돌봄이 아니라 인생을 배우는 중입니다.

돌봄이 아니라 인생을 배우는 중입니다 - 요양보호사가 쓴 요양원 이야기
전계숙 지음 / 책익는마을 / 2020년 12월

몇 년 전, 어느 어르신 부부를 뵌 적이 있었는데 아직도 종종 생각나는 이유가 할머님이 어딘가 편찮으셔서 (당시, 실례되는 질문일까봐 어디가 편찮냐고 하는 질문은 하지 않았다.) 장기요양등급을 판정 받으셨고 배우자분이셨던 할아버님께서 집에서 케어하시는 모습을 보면서 가족이 아플때 요양보호사 자격증까지는 아니더라도 케어할 수 있게 배우는 것도 괜찮겠다고 생각한 적이 있었다. 또, 요양원에서 짧게나마 요양원에서의 어르신들의 삶을 엿보고 어르신들을 케어하는 요양보호사를 보면서 아무나 할 수 없는 직업이구나 라는 생각을 갖게 되었다.

이 책, '돌봄이 아니라 인생을 배우는 중입니다.'는 한 명의 보호자이자 관련 공부를 배웠던 입장으로서 이 책이구나 싶었다. 지금은 관련 업계를 종사하진 않지만 배우는 과정과 실무를 경험함으로서 보호자로서의 돌봄이 아니라 어르신들께 배우는 것이 많았다고 생각했기에 제목만으로도 나만 이렇게 생각한 것이 아니구나 라는 확신을 갖게 되었기에 이 책이 출간됨에 감사했다.

이 책의 저자, 전계순님은 작가로 활동하다 요양보호사로서의 삶을 경험하고 이 책을 집필하였다. 물론 보호자로서의 경험도 이 책에 녹여냄으로서 보호자로서의 입장과 요양보호사로서의 입장 두 가지의 서로 다른 입장 속에서 요양원에서 경험한 이야기를 저술한 에세이다.

어르신이라고 특별한 것이 아니다. 주변을 둘러보면 다양한 성격을 가진 사람들을 만나게 되는데 그 분들이 주인공이 될 수 있고 가깝게는 부모님, 친척들이 세월이 지남에 따라 어르신이 된다. 그런 다양한 성격을 가진 어른들을 보면서 작가는 인생의 이치를 깨닫고 기록한 나머지 때로는 거침없게 적나라하게 생생한 경험담으로 어느 누군가가 글을 펼치더라도 관련업계종사자나 자원봉사자가 아니면 알 수 없었던, 요양원이라는 어찌보면 이용하는 사람들만이 알 수 있는 공간에 대해 가깝게 다가오게 하며 요양이 필요한 분들과 요양이 필요한 사람을 가족으로 둔 보호자에게 '요양원은 이런 곳이에요'라며 일상을 공유하며 따뜻한 위로와 안심을 이끌어 내기도 한다.

피치못할 사정으로 요양시설에 환자를 보낸 보호자들과 요양시설을 고민하고 계시는 분들, 요양보호사를 직업으로 염두해보시는 분들이라면 이 책, '돌봄이 아니라 인생을 배웁니다'를 읽음으로서 아낌없는 경험담으로 대리체험을 해보길 권유해본다.

* 출판사로부터 책을 지원받아 주관적인 견해에 의해 작성된 글입니다.

하버드 철학자들의 인생 수업

하버드 철학자들의 인생 수업 - 나는 무엇으로 사는가
대니얼 클라인.토마스 캐스카트 지음, 안진이 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 12월

<하버드 철학자들의 인생수업>

세상을 살아가는데 있어 인생이란 단어를 한 번 쯤 생각해보게 합니다.
고난과 역경 가운데 기쁜 일이 있다면 슬픈 일이 한 번 쯤 오게되는 것처럼 희노애락과 동반된 삶 속에서 어떻게 하면 사람답게 살 수 있는가. 에 대해 짧게나마 생각했습니다. 그 과정에서 힘들때면 어김없이 사주와 타로를 봤었습니다. 추후 인생이 어떻게 흘러나갈 지 궁금해하면서요. 그러다보니 철학에 대해 자연스레 등한시 합니다. 어찌보면 인생에 대해 가장 중요하고 본질적인 물음에 대해 등한시 하고 회피한 것일지도 모릅니다. 도서관에 방문하게 되면 삶에 대해 고찰하기 위해서 철학책도 살펴보는데 하나같이 어렵더고요.

이 책, <하버드 철학자들의 인생 수업>은 하버드를 졸업한 노년의 철학자들이 인생에 대해 고민했던 내용들을 한컷의 만화를 통해 익살스럽고 경쾌하게 표현한 책입니다. 그러면서도 어디선가 들어봤던 내용들이 철학자가 말했던 이야기임을 알았을 때 한줄기 빛이 내려온 것처럼 머릿속을 스쳐 지나갑니다.

'으아! 컵이 반이나 비어있어! 반이나 비어있다고! 켁켁. 학학.'
'으이그, 또 저런다! 비관론자 같으니!'

주관적으로는 가장 유명한 예시가 아닌가 싶기도 하고 와닿았던 예시의 한컷 만화 소개합니다. 삶을 살아가는데 있어 낙관주의와 비관주의의 차이를 비교할때면 어김없이 나왔던 반컵 분량의 물을 통한 예시입니다. 윤리수업을 통해 배웠던 기억이 나는데, 그 뒤로 어디선가 이 예시를 접했을 때 크게 와닿지 않았습니다. 낙관적인 사람들은 반컵의 물이 있을 때 반이나 남았구나라고 말을 하고 비관적인 사람들은 저 물고기처럼 반이나 줄어들었다고 얘기를 합니다. 그렇게 생각할 수도 있지 하며 자연스레 삶을 살아가는데 있어 비관주의자가 되었을 무렵 다시 접한 저 그림은 많은 것을 생각해보게 합니다. 물고기는 물이 있는 곳에 살아가는 것이 당연한데, 나는 저 비관주의적인 물고기처럼 주어진 환경속에서 존재함에도 불구하고 너무 비관적으로 산 것은 아닌지. 스스로가 불행하게 사는 삶을 자초한 것은 아닌지 말입니다.

책에서는 삶을 주체적으로 생각해볼 거리들이 넘쳐납니다. 물론, 철학인 만큼 문장을 통해서는 살짝 어려운 감이 있습니다만 한 주제당 한컷의 만화이 있어 크게 어렵지 않았습니다. 삶을 고찰해보고 싶을 때, 어디서부터 생각해야 할지 막막하시다면 <하버드 철학자들의 인생수업>은 그 해답이 될 수도 있습니다.

노년의 인생선배들에게 배울 수 있다는 것은, 경험해보지 않은 것을 미리 알려주시기도 하니까요.

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※ 문화충전200% 카페를 통해 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

목차 독서법

목차 독서법 - 당장 실천 가능한 세상 심플한 독서 노하우
최수민 지음 / 델피노 / 2020년 12월

책을 처음 접할 때 책의 표지와 제목으로 시선을 이끌고 자연스레 목차를 확인하면서 이 책이 어떤 내용으로 이루어져 있을지 확인한다. 목차를 보면 책의 요약본이라고 할 정도로 어떤 의도로 저자가 책을 집필한 것인가에 대한 고민을 엿볼 수 있고, 책에 대해 궁금한 점이 있을때 제일 먼저 목차를 확인함으로서 궁금증을 해소할 수 있는지도 엿본다.

'목차 독서법'은 목차를 이용한 독서법이다. 처음 책의 제목을 보고서 목차와 독서법이 연결되어 문장을 이루었다는게 신기하게 다가왔다. 독서는 읽는 행위에 비롯된다고 생각했기 때문이었다.

예전에 목차를 써볼까 하는 생각을 했었는데 시간이 많이 지나지 않음에도 불구하고 포기한 적이 있다. 읽는 것과 쓰는 것의 차이를 느끼지 못한 이유가 첫번째였고, 손글씨가 느리기에 인터넷이 발달하여 타이핑치는 속도가 손글씨보다 빨랐기 때문이다.

목차를 이용한 독서법은 무엇일까하는 마음가짐으로 책을 살펴보았더니 이런 문구가 있다.

P6.《목차 독서법》은 책의 목차를 쓰는 것으로 시작한다.

이 책을 읽었을 때에 적을만한 노트도 공책도 없어 책의 내용이 궁금하여 전반적으로 책을 읽어보았다. 그랬더니 남는 것이라고는 '목차쓰기', '목차를 보는 것과 쓰는 것은 다르다. 보았을 때에는 다 읽었다고 생각하지만 다 읽지 않았을 수도 있다.'라는 두가지 문장뿐.

'목차 독서법'의 목차는 목차독서법이 생긴이유, 필요성, 차별성, 하는 방법, 활용법과 특징에 대해 설명하고 있다. 책을 보면서 아쉬운점 한가지가 있었는데 목차 독서법이 이렇게 중요하다면 저자가 어떻게 목차로 독서해서 기록했는지 독서노트를 살펴보고 싶었지만 그 내용이 책에 나와있지 않았다. 그래서 다시 살펴보던 도중 저자의 SMS 주소가 적혀져있기에 들어가봤더니 저자가 목차 독서로 어떻게 사용하고 있는지 활용방법이 나와있

었다. 아래는 저자의 블로그다.

https://blog.naver.com/munmu7

실용 자기계발 전문 블로그 : 네이버 블로그

신간: 목차독서법 현)작가(3권 출간) 현)직장인 현)자기계발 전문가 100만 구독자가 읽는 책을 쓰기위해 사색하고 책읽고 필사하고 운동하고 명상하고 기도하고 여행하고 있습니다.

blog.naver.com

목차를 다 쓰고 찾아봤던 과거를 반성할정도로 목차로 어떻게 독서하는지 잘 나와있다. 저자가 말했던 목차쓰기는 먼저 목차를 쓰는 것이었지만, 기록할 도구가 없어 책을 읽고 난 후에 목차를 썼던 경험으로서는 확실히 보는것과 쓰는게 확연하게 달랐다. 관심있는 부분의 목차만 보고 대충 넘어갔던 것과 달리 한 글자, 한 글자 정성들여 썼더니 책의 내용이 어느정도 윤곽이 다시 잡혔기 때문이었다. 만약 읽기 전에 썼다면 책의 전체적인 흐름을 머릿속에 입력하고 보는 것이라 더 읽기가 수월했을 것 같다.

이 책을 보면서 느꼈던 점은 앉아있을 장소와 자투리 시간이 남아있을 때에 실천하기 쉬운 독서법이라 나만의 독서법을 찾고있다면 이 책이 많은 도움이 된다. 독서법을 찾지 못하였다면, 당장 실천할 수 있는 이 책을 읽어보는 것은 어떨까.

[도서협찬] 당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다

당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다 - 3000명의 사람을 변화시킨 하루 1분! 혈관 스트레칭
다카자와 겐지.다마메 야요이 지음, 박재현 옮김 / 가나출판사 / 2020년 11월

곁에 있어 오래 같이 있으리란 믿음으로 소중하다는걸 등한시 했을 때 소중한 사람이 건강을 잃고 평생 관리해야하는 만성질병을 곁에 두고 한다는걸 깨닫고 나서야 와닿았던 소망. '당신이 오래오래 살았으면 좋겠습니다.' 이런 바램이 책으로 나왔다는 것을 깨닫게 된 순간 이 책이 궁금했다.

이 책은 표지에 나와있는 것처럼 혈관 건강 및 관리에 대한 이야기이다. 목차를 살펴보면 혈관 스트레칭, 혈관의 중요성, 혈관에 대한 내용, 식사법 및 마음가짐에 대해 설명한다.

흔히 간을 침묵의 장기로 불리우는데 몸속에서 침묵하는 것은 또 있었다. 바로 혈관. 저자는 혈관의 중요성을 강조하고 혈관사고를 '침묵의 살인자'라고 말하면서 아래와 같이 혈관의 특징을 알려준다.

p13. 혈관 나이는 지금 어떤 생활을 하고 있느냐에 따라 간단히 변화한다.​​

평소 혈관 관리를 잘 하더라도 무리한다 싶으면 나빠진다는 내용을 보면서 방심이 큰 화를 불러일으킨다는 전형적인 예를 멀리서 찾을 것이 아니었다. 혈관사고는 갑자기 찾아오는 질병을 이끌고 찾아온다.

   

                                 

갑자기 찾아오는 질병을 막으려면 혈관 나이를 체크해보자. 체크리스트를 통해 혈관 나이가 나쁘다면 책의 동작을 따라하고 QR코드를 스캔하여 혈관이 젊어지는 체조의 세밀한 동작까지 확인하자. (비록 영상은 일본어자막뿐이지만 책이 스트레칭 동작과 동작의 중요한 포인트를 알려주면서 보완이 된다.) 조용히 찾아오는 혈관 사고. 더이상 다른 병이 생기지 않게 혈관을 스트레칭하고 관리함으로서 오래오래 소중한 사람이 곁에 있기를 바래본다.

삶의 무기가 되는 좋은 습관

삶의 무기가 되는 좋은 습관 - 단순하지만 강력한 15분 핵심 습관의 힘
김시현 지음 / 레몬북스 / 2020년 11월

요즘따라 더욱 더 심하게 느껴지는게 긍정적인 생각이 아니라 부정적인 생각이고, 긍정적인 시각이 아닌 부정적인 시각. 마지막으로는 좋은 습관을 먼저 생각하는게 아니라 부정적인 습관들을 모여 후회를 하고 자책을 하는 시간이 많아지던 때에 '삶의 무기가 되는 좋은 습관'을 읽어보게 되었습니다.

좋은 습관이 뭐길래 삶의 무기가 되는 걸까?라는 의문점과 부제목으로 '단순하지만 강력한 15분 핵심 습관의 힘' 이라는 것을 보고 좋은 습관을 만들기 위해서 15분이라는 시간밖에 안든다고? 라는 2가지 의문점을 가진 채 읽게 되었는데요.

'삶의 무기가 되는 좋은 습관'은 나쁜 습관은 쉽게 반복되고 좋은 습관은 오래 지속되지 못하는 가에 대한 이유를 찾아보고 열정과 꿈에 대한 잘못된 환상과 학습된 무기력을 어떻게 극복할 수 있는지 경험담을 통해 해결책을 제시하는 책입니다.

이 책은 실천 가능한 목표를 가지고 15분이라는 시간 내에서 해결하는 것입니다. 커다란 꿈 대신 하루를 24시간으로 쪼개고 1시간을 15분이라는 네 덩이의 관점으로 봤을 때 말입니다. 이 책을 보기 전 15분이라는 시간은 한시간에 속해있는 시간이며 짧은 시간도 아니지만 길지도 않은 시간이라고 생각했습니다. 그래서 더욱 더 흥미가 있었습니다. 이 15분이라는 시간을 어떻게 사용할 것인가에 대한 호기심으로요.

저자는 크게 되고 싶다면 오히려 작게 행동하라고 말하며, 목표는 크게 두어도 되지만 행동 또한 크게 하면 금방 지쳐버리고 만다며 신나는 게임을 하듯 쉽고 간단하게 하루 15분을 활용한 사소한 습관으로 큰 결과를 얻게 된다고 얘기합니다.

이 책을 보면서 주변사람들한테 자주 들었던 나의 '좋은 습관'에 대해서 생각해보고, 타인이 보았을 때 따라하지 않았을 '나쁜 습관'을 생각하면서 오늘 있었던 하루에 대해 생각해보고 낭비되는 시간이 많음을 깨닫게 되었으며 '꿈'이라는 거창한 단어 아래 실천하지 않음에 반성하게 되고 열정으로 에너지 소비가 가득하여 쉽게 지치는 저를 발견하는 모습을 보면서 책을 읽기를 잘했다는 생각이 들게 되었습니다. 주변 지인중에 언행일치, 마음만 먹으면 바로 행하는 분이 있어 항상 부러워만 했는데 부러워하지 않고 15분이라는 제한된 시간 내에, 내가 얼마나 많은 것을 할 수 있는가에 대한 도전과 지속가능한 목표를 설정하여 실천해야겠다고 마음 먹었습니다.

'꿈'이라는 말 아래 항상 염두해두고 있던 것이 다이어트와 영어와 중국어 배우기, 책읽기였는데요. 다이어트는 15분 내에 식단 일기 작성하기와 짧은 영상의 운동 따라하기로 실천 가능한 목표를 세우고, 영어와 중국어는 2가지를 함께 달성하지 못할 것 같아 영어부터 짧은 영상과 가지고 있는 영어책을 조금씩 하는 것으로 목표를 바꾸고, 책은 15분이라는 제한된시간 내에 가능한 많이 읽어봐야겠습니다. 15분이란 시간은 시간이 없다고 변명할 수 없는 시간이니까요.

- 출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다 -