나는 쇼핑중독자였습니다

나는 쇼핑중독자였습니다 - 20대 쇼핑중독자가 1년간 쇼핑을 끊고 일어나는 일들
케이트 플랜더스 지음, 윤영 옮김 / 시원북스 / 2025년 7월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

쇼핑으로 인한 지출을 줄여야 하는데라는 생각이 강하게 드는 요즘 『나는 쇼핑중독자였습니다』라는 책제목에 이끌렸다. 부제목이 20대 쇼핑중독자가 1년간 쇼핑을 끊고 일어나는 일들이라고 되어있기에 1년간 쇼핑 금지라는 것이 과연 쉬울까 하는 의문과 함께 이 책을 보게 되었다.

저자는 1년간 쇼핑을 금지했다. 쇼핑 금지에 더불어 집안의 잡동사니도 병행하여 정리했다. 부제목만 읽고 쇼핑만 금지하는 줄 알았는데 그것이 아니라는 것을 깨달았다. 저자는 1년간 쇼핑만 금지했더라면 소비자로서의 나 자신에 대해 많은 걸 배웠을 거라 생각했으며, 단순히 집 안의 잡동사니만 정리했더라면 관심사에 대해 많이 알게 되었을거라 한다. 집 안 잡동사니는 하다말고, 쇼핑금지를 해볼까 하는 시기에 이 책을 접한게 다행이라 여겼다. 두 가지를 동시에 해볼 생각은 하지 않았기에 말이다. 

저자는 1년간 쇼핑 금지와 잡동사니 정리라는 2가지 모두 도전한 결과 생각 없이 흘러가는 대로 사는 걸 멈추고 내 결정에 질문을 던지기 시작했다고 한다. 이 책을 보면서 저자가 1년간 도전하면서 생긴 변화들을 보니 쉽진 않겠지만 해볼 수 있겠다는 확신이 섰다. 1년간 쇼핑 금지인 경우 쇼핑해도 되는 것과 쇼핑해서는 안 되는 것, 승인된 쇼핑목록이 있어 어떤 물품을 사는데 있어 완벽하게 제한하지 않았기 때문일지도 모른다.

이 책을 보면서 소비한 내역을 기록해봤다. 충동적으로 구매한 물품과 수명이 다하는 등의 교체가 필요해서 구매한 물품 등 다양했다. 소비한 내역으로 무엇에 소비를 하는지 알 수 있었는데 이 책을 보기 전에도 제한적인 품목에 대한 소비 금지를 하고 있었던 덕분인지 식품에 많은 소비를 하고 있지만 불필요한 충동 구매가 꽤 있음을 알 수 있었다.

P244. 이 모든 발견은 두 가지 질문으로 요약될 수 있었다. "이것 때문에 기분이 좋지 않은데 왜 하려고 하는가?" 그리고 "기분이 좋아지기 위해서, 적어도 기분이 지금보다는 나아지기 위해서 내가 지금 당장 정말로 원하는 건 무엇인가?"

책을 읽으면서 저자는 단순히 지출을 줄이는 것이 아니라 자신에 대해 알아가고 있음을 깨달았는데 금주와 TV시청 금지 등 습관에 대해서도 변화가 있는 것을 보며 따라해보아야겠다고 느꼈다. 책의 전반적인 내용은 1년간 쇼핑 금지를 실천하며 겪은 도전과 깨달음에 대한 내용이지만 독서클럽 가이드를 통해 독자의 삶도 돌아볼 수 있게 질문이 있고 책날개에는 저자가 1년간 무엇을 어떻게 하였는지 요약된 덜어내는 삶을 위한 가이드가 마련되어있다. 집에 있는 잡동사니부터 꺼내고, 재고를 조사해보자. 쇼핑을 하지 않더라도 얼마나 많은 물건들이 집에 있는지를 깨달을 수 있는 계기가 될 것이라 믿는다. 

비워내고 덜어내며 무엇이 우선인지 생각해보게 되는 『나는 쇼핑중독자였습니다』. 우선순위에 대해서도 생각해보게 되는 책이었다.

#나는쇼핑중독자였습니다

#케이트플런더스

#시원북스

#북유럽

구스마일의 월 1,000만 원 버는 유튜브 첫걸음 가이드북

구스마일의 월 1,000만 원 버는 유튜브 첫걸음 가이드북 - 누구나 쉽게 따라 하는 AI 활용 유튜브 수익화 가이드
구스마일(구태한) 지음 / 한빛미디어 / 2025년 8월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

유튜브 영상을 보면서 나도 한 번 영상을 올려볼까 하는 생각이 든 적이 많았지만 영상 편집도, 썸네일도, 어떤 주제로 운영해야 지속적으로 컨텐츠를 만들 수 있겠다라는 확신이 없어 생각만 하고 끝냈던 때가 있다. 그럼에도 불구하고 유튜브 영상을 보면서 창작 컨텐츠를 만들고자 생각했는데 무엇부터 해야할지 막막할 때 이 책을 보게 되었다.

『구스마일의 월 1,000만 원 버는 유튜브 첫걸음 가이드북』은 유튜브를 처음 시작하는 사람도 쉽게 도전할 수 있도록 만드는 입문서라 생각한다. 책의 처음을 저자의 실패와 성공 경험담을 바탕으로 이야기하는데 게임 유튜버를 바로 성공하지 않아서 저자의 실패는 쓰라린 경험이었겠지만 읽는 독자로 하여금 도전을 할 수 있게 용기를 주었다. 영상을 40번 업로드했지만 조회수는 두 자릿수였고 1년간 방치 후 다시 도전하는 정신이 아무런 시도조차 안하는 것보다 해보자 하는 마음이 든다.

저자는 유튜브를 독학으로 했는데, 그 과정에서 알게 된 저자의 유용한 팁들이 유튜브 채널을 운영하기 위해서 어떻게 해야하는지 많은 도움이 된다. 특히, 실전 노트라든가 초보 유튜버를 위한 Q&A는 앞서 유튜버를 운영한 선배로서 후배에게 하는 조언같이 느껴져 유튜버가 되기 위해 어떻게 해야하는지 알 수 있었다.

유튜브 주제 선정, 유튜브 채널 시작, ai를 곁들인 유튜브 영상 제작과 편집, 유튜브 성공 공식 등 아무것도 모른채 도전했더라면 일일이 몸소 체험하고 깨우쳐야 하는 내용들이 고스란히 적혀져있어서 한 가지씩 따라해보며 생각보다는 유튜브 해볼만 하다는 생각이 들었다. 물론, 이 책을 보지 않았더라면 아직도 더 어렵게 느껴졌겠지만 말이다. 

진입장벽은 낮지만 쉽지 않은 유튜브. 유튜브를 통해 수입을 얻고 싶으나 무엇부터 해야할지 고민되는 분들께 이 책을 추천드리고 싶다.

#구스마일의월1000만원버는유튜브첫걸음가이드북 #구스마일 #구태한 #한빛미디어 #북유럽 #유튜브

행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

*출판사로부터 책을 증정받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

임상심리학자 앰마 햅번은 코로나가 한창인 시기에 행복에 관한 책을 썼기에 이 책을 쓰는 일이 쉽지 않았다고 합니다. 항상 행복했던 것이 아닌, 슬픔과 걱정때문에 우울함과 버거웠던 시기도 있었다고 하고요. 항상 행복하지 않았기에 이 책을 쓰는 것이 어려웠던 저자. 하지만 뇌의 오해에 사로잡힌 것을 발견하고 1년 365일 행복하다라는 것 자체가 거짓이라는 확신을 가지며 오해를 풀어내자고 제안합니다.

저자는 행복을 전반적으로 만족한 삶, 플로리싱 단계의 삶, 그리고 행복하냐는 질문에 담겨 있는 모든 의미를 충족시키는 삶, 안녕감의 의미가 모두 포함되는 그 삶이라고 말하고 있는데요.

첫 번째로 뇌는 우리의 행복을 방해한다는 점이 인상적이었습니다. 뇌가 우리를 방해한다고? 라는 질문도 잠시, 뇌가 행복을 방해한다는 의미를 몰랐는데 뇌는 우리의 '생존'만을 생각한다고 합니다. 뇌는 좋은 감정보다 나쁜 감정을 강하게 인식하고, 좋은 감정에는 쉽게 무뎌지며, 미래의 감정을 예측하려고 하기에 행복 연습으로 뇌와 대화를 나누라며 뇌의 작동방식을 바꾸려고 하기보다 행복을 방해할 때와 방법을 파악하여 대응해보라고 권합니다.

그와 더불어 감정을 어떻게 다루어야 행복할 수 있는지 알려주고 행복을 지키는 기술을 통해 행복에 대해 알아갈 수 있었는데요. 우리가 행복을 쉽게 놓치는 이유로는 성취에 대한 압박, 타인의 판단, 주의력 분산을 얘기하는데 각각의 놓치는 이유에 대한 것을 어떻게 관리해야하는지 알 수 있었습니다.

저자는 행복을 나타내는 모델로 '행복 샌드위치'를 이야기하고 있는데요. 그에 따른 일러스트와 여러가지의 행복 연습들은 우리가 어떻게 해야하는지 알려주는 실천 가능한 지침이 되어 행동으로 이어지고 행복하도록 돕습니다. 저자는 행복을 키우는 법 뿐만 아니라 고통을 극복하고 그에 대응하는 방법도 알려주는데요.

행복에 대해 알아보며 우리는 모두 행복해질 수 있다고 하는 저자의 말처럼 행복을 기다리지 말고 서서히 쌓아나갈 수 있게 돕는 책이 아닐까 싶습니다. 이 책을 보며 행복에 대해 오해가 많았음을 깨달았는데요. 쉽게 행복해지길 원하신다면 이 책, 『행복의 뇌과학』을 권해봅니다.

고정수입의 힘

고정수입의 힘
주창희 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 8월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

'수입이 있으면 있는 만큼 사용하고 없으면 지출을 줄이면 된다'라고 생각하며 살았습니다. 이러한 생각은 잠깐동안은 괜찮지만 장기적인 마인드로 가면 미래의 제가 처해질 상황은 불보듯 뻔하다고 느꼈기에 이 책을 읽게 되었습니다. 이 책은 이러한 금전 감각이 얼마나 위험한지 조목조목 짚어주는데요. 저자는 돈을 ‘흐르는 돈’과 ‘머무는 돈’으로 구분하고 흘러가는 돈을 연결하는 돈으로 표현될 수 있다고 말하며 연결된 돈이 가장 큰 힘을 발휘한다고 설명하는데 그동안 돈을 머무는 돈으로만 생각했던 것은 아닌지 깨닫게 되었어요. 인상 깊었던 문장은 “고정수입을 늘리는 것보다는 지출을 줄이는 것이 부자로 가는 첫걸음이라는 사실을 알아야 한다”는 부분이었습니다. 저 역시도 수입이 줄면 지출을 줄이는 것이 당연하다고 생각했지만, 실제로는 수입이 없을 때도 ‘익숙한 지출 패턴’을 그대로 유지하곤 했습니다. 결국 돈이 없어서 줄이는 것이 아니라, 수입과 무관하게 ‘쓸 만큼 쓴다’는 습관이 문제였던 걸 깨닫게 되었어요. 또한 “안 사는 것과 못 사는 것은 엄연히 다르다”는 말도 오래 남았는데요. 부자들은 필요 없는 것은 10원도 안 쓰고, 필요한 것은 내구성까지 고려해 제대로 산다고 합니다. 저는 저렴하다는 이유로 필요하지도 않은 물건을 구입하고, 그것이 만족스럽지 못해 결국 버려지는 일도 있었기에 더욱 와닿았을지도 모르겠습니다. 소비를 줄이기 위해선 ‘가격’보다 ‘필요’에 집중해야 한다는 메시지가 와닿았어요. 이 책은 돈뿐만 아니라 시간과 습관, 일의 의미까지 폭넓게 다룹니다. 각각 다르다 생각했지만 '고정수입'이라는 단어아래 연결지어 생각해보니 잘못 생각한 것이 많았더라고요. 《고정수입의 힘》은 단순히 돈을 모으는 법만 말하지 않습니다. 돈을 중심으로 삶의 구조를 어떻게 설계할 것인가, 내 시간과 에너지를 어떻게 투자할 것인가를 함께 물었기에 책에서 주는 깨달음이 더욱 컸습니다. 삶을 전반적으로 돌아보게 만들어주는 계기가 된 책이었어요. 고정수입을 만들고 유지하며 자산을 키우고 싶은 분들께 이 책을 추천드리고 싶습니다.

야망은 큰데 게으른 사람을 위한 책

야망은 큰데 게으른 사람을 위한 책 - 하루 1% 루틴을 만드는 SOAR System
노말이 노아영 지음 / 북스고 / 2025년 7월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

작심삼일을 하더라도 여러 번 하면 습관이 되지 않을까 하는 마음에 실천했었던 행동이 끝을 마치지 못했다. 이루고 싶은건 많은데 그에 비해 실천하기 어려운 나를 마주하며 이 책을 보자마자 읽어보고 싶다는 생각이 들었다. 

습관으로 이어지지 않아도, 무언가를 미루어도 '한 번 미루지, 뭐'라는 마음이 한 번으로 이어지지 않고 여러 번으로 이어졌는데 그때마다 의지력 부족이겠거니 했는데 미루는 것은 단순한 게으름이 아닌 복합적인 심리적 이유라 하니 마음의 위로가 되었다. 내가 미루는 것은 게으름이 아니었구나라고 말이다.

기계처럼 시간에 맞춰 자동화를 하게 되면 미루기를 하지 않을까 싶었는데 저자는 자동화라는 것은 우연히 생기지 않고 반드시 체계적인 시스템이 있어야 가능하다고 말하며 효율적인 삶을 위해 '소어 시스템'을 고안했다고 말한다.

'구조화-최적화-실행-회고'라는 네 단계로 이루어진 소이시스템은 2부에서 5부까지 1부씩 어떤 단계인지 설명한다. 제일 먼저 해야하는 것은 매번 실패하는 진짜 문제가 무엇인지 알아야 한다. 책에는 미루기 자가진단 체크리스트가 있는데, 항목을 볼때마다 해당되는 내 자신을 보며 자신을 객관적으로 바라볼 수 있게 되었다.

루틴 꼬리물기, 타스크 피자, 태그붙이기, 루틴 카테고리 등 미루지 않고 반복적으로 행동할 수 있게 하는 방법을 소개한다. 루틴 꼬리잡기 같은 경우 요즘 조금씩 실천하고 있는 방법이어서 몸소 체감을 하고 있었지만 끝까지 할 수 있을까 하며 걱정했는데 다른 방법도 해봐야겠다고 느꼈다.

P130. 환경은 생각보다 강력하다.

좋고 나쁜 환경 세팅을 책에서 알려주는데 대중적인 예시여서 도움이 많이 되었다. 나의 의지를 믿지 않고 나를 믿을 수 밖에 없는 환경을 만드는 것. 정말 중요하다고 느꼈다.

좋은 습관을 만들고자 했을 때 계획을 수정하는 것을 무의식적으로 꺼려졌었는데 아무래도 책에서 말하는 것처럼 '실패에 대한 대응'으로 인식해서 그런 것 같았다. 루틴 조정이 실패에 대한 대응이 아닌 업그레이드라 하는 것이 더 나은 나를 위해 해주는 조언으로 느껴져서 좋았다.

전반적인 책의 내용이 나를 위로해주는 내용이었다. 미루지 않고 많은 성과를 이루고 싶은 분들께 이 책을 추천하고 싶다.