https://blog.aladin.co.kr/755298120ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Sat, 02 May 2026 19:50:20 +0900http://image.aladdin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/755298120100100자자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17240323Sun, 26 Apr 2026 22:53:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17240323젊음의 과학 - 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴
라라 헤메릭.아나스타샤 메이블 지음, 엄성수 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

이 책은 노화를 늦추고 더 젊게 살아가는 방법을 EAT(음식), MOVE(운동), SLEEP(수면), THINK(생각), LIVE(삶)의 다섯 가지 영역으로 나누어 설명한다.
건강한 식단이라고 하면 다양한 방식이 떠오르지만, 이 책에서는 가공을 최소화한 자연식품 중심의 지중해식 식단을 강조한다. 건강한 지방과 육류, 생선, 통곡물 등 어떤 음식이 몸에 이로운지 구체적으로 알려주어, 간편한 가공식품에 의존하기보다 약간의 수고를 들이더라도 자연식품을 선택해야겠다는 생각이 들었다. 또한 술이나 카페인, 영양제처럼 무심코 섭취해 온 것들 역시 건강에 중요한 영향을 미친다는 점을 깨닫게 되었다.
음식과 운동, 수면이 건강에 큰 영향을 미친다는 것은 알고 있었지만, ‘생각’의 영역에 대해서는 깊이 고민해본 적이 없었다. 이 책을 통해 스트레스와 사고방식, 감정이 신체 건강과 어떻게 직결되는지 이해하게 되었고, 특히 “몸에 저장된 스트레스 패턴들은 우리 자신도 미처 자각하지 못하는 새에 우리가 움직이고 호흡하고 세상과 관계 맺는 방식에까지 영향을 미친다”는 문장이 인상 깊게 남았다. 스트레스는 단순히 스쳐 지나가는 것이 아니라 몸에 축적된다는 사실을 새롭게 인식하게 되었기 때문이다.
이 책은 몸과 마음을 대하는 태도를 다시 생각하게 만들며, 더 나은 삶을 향한 작은 변화를 시작하고 싶게 한다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38935/13/cover150/8927813596_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389351365자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17238654Sat, 25 Apr 2026 23:42:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17238654필사, 깊이를 만드는 습관 - 나는 어떤 태도로 살아갈 것인가
김유영 지음 / 북스고 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

한 번 필사를 시작하면 그 매력에 자연스럽게 빠져들게 된다. 필사의 즐거움을 이미 알고 있는 나로서는 『필사, 깊이를 더하는 습관』이라는 제목에 이끌려 이 책을 펼치게 되었다.
이 책은 저자가 첫 책을 출간하며 매년 한 권씩 10년 동안 책을 펴내겠다는 스스로와의 약속을 바탕으로 올해 가을 열 번째 책 출간을 앞둔 시점에 잠시 숨을 고르며 펴낸 작품이다. 그동안 출간한 책들 가운데 따라 쓰고 싶은 문장이 많았고, 독자들 역시 옮겨 적기 좋은 글이 많다는 반응을 보였다고 한다. 그래서 이 책은 작가로서 독자들에게 전하는 감사의 마음을 담아 기획되고 출간되었다.
책은 감정의 태도, 몰입의 태도, 관계의 태도, 성장의 태도 4장으로 나뉘어 있으며, 각 장마다 31일 동안 필사를 이어갈 수 있도록 구성되어 있다. 한 페이지에 담긴 문장의 길이가 길지 않아 필사를 처음 시작하는 사람에게도 부담 없이 다가갈 수 있는 책이라고 느꼈다.
구성은 왼쪽 페이지에 필사할 글과 사유를 돕는 두 가지 질문이, 오른쪽 페이지에는 날짜를 적고 직접 필사할 수 있는 공간이 마련되어 있다. 이전에는 막연하게만 떠올렸던 질문들이나 깊이 생각해보지 않았던 주제들이 사유의 질문으로 제시되어 있어, 한 글자씩 옮겨 적는 과정 속에서 자연스럽게 나만의 답을 찾아갈 수 있었다.
천천히 문장을 따라 쓰는 시간은 결국 나를 더 깊이 들여다보는 시간이 되었고, 필사가 단순한 기록을 넘어 삶을 단단하게 다지는 습관이 될 수 있음을 다시금 느끼게 해준 책이었다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38873/68/cover150/k022137102_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388736853자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17237099Fri, 24 Apr 2026 23:54:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17237099김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴 - 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘
김민식 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 04월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.
간암 말기로 시한부 판정을 받은 후배. 40대 5년 연속 지방간.저자는 주변 사람과 자신이 겪은 진단을 계기로 도서관으로 달려가 의사들이 쓴 건강 서적을 수 백 권 읽고, 책에서 권하는 습관을 하나씩 실천했다고 한다. 그 결과 지방간은 기적처럼 없어졌다고 하는데 그 비결이 무엇인지 궁금했다.
저자는 건강을 지키는 데 가장 중요한 것은 특별한 약이나 비싼 음식이 아닌 몸에 이로운 습관을 만들고 유지하는 것이라 말한다. 맨 처음은 어떻게 좋은 습관을 만드는지 알려주는데 작은 행동부터 실천하며 자신의 수준에 맞게 강도를 줄이고 연결지어 세트로 하라는 내용이 거창하지 않아도 어떻게 좋은 습관을 만드는지 알 수 있었다.
식습관과 대사 건강, 운동, 수면, 정신 건강 등을 전반적으로 다양하게 알려주는데 관련 내용을 보면서 현재 내가 가진 건강 습관들은 무엇이 있는지 점검해보게 되었다. 먹는 것에서는 물보다 음료를 선호하는 입장에서 어떻게 대체할 수 있는지를 알게 되었고, 엘레베이터 대신 계단 오르기 등 일상 속에서 약간의 변화만 주면 좋은 건강 습관으로 탈바꿈되는 방법을 보면서 지금 당장 실천할 수 있는 방법이 돋보였다.
식습관, 운동, 수면, 놀이로 나뉘어 저자의 모든 루틴을 알려주는 것 또한 책의 내용이 저자에게 삶의 루틴으로 자리잡았는지 알 수 있어서 좋았다. 건강은 한 번의 결심이 아니라, 매일의 반복이라는 사실을 가장 현실적으로 보여준 책이어서 건강에 관심있는 분들께 추천하고 싶다. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38950/89/cover150/8927881613_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389508926자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17223468Fri, 17 Apr 2026 23:31:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17223468부의 자율주행 : AI MONEY FLOW - 하류 인생을 거슬러 부의 상류로 도약하라
AI 머니(이진재) 지음 / 모티브 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

‘부를 자율주행한다’는 책 제목과 ‘하류 인생을 거슬러 부의 상류로 도약하라’는 부제목의 의미가 궁금해 이 책을 읽게 되었습니다. 책에서는 경제 생태계를 세 단계로 나누어 설명합니다. 하류에는 소비자, 중류에는 노동자, 그리고 상류에는 설계자와 창조자가 위치한다고 말합니다.
책을 읽는 동안 몇몇 표현들이 다소 자극적으로 느껴졌는데, 오히려 그런 점이 내용에 더 몰입하게 만들고 인상 깊게 다가왔습니다.

인상 깊었던 부분은 시간을 팔아 돈을 버는 것이 아니라, 시스템을 팔아 시간을 산다는 상류의 규칙이었습니다. 이제는 단순한 노동이 아니라, 복제 가능한 시스템 특히 인공지능 파이프라인을 가진 사람이 부를 만들어낸다는 메시지가 강하게 다가왔습니다.

이 부분에서는 인공지능 활용을 ‘점진적 권한 이양’이라는 과정으로 설명합니다. 단순 반복 업무를 맡기는 단계에서 시작해, 점차 자동화를 확대하고, 최종적으로는 인간이 방향만 설정하면 시스템이 스스로 운영되는 수준까지 나아가는 구조입니다. 이 과정에서 인간은 점점 실행자가 아니라 설계자이자 관리자의 역할로 이동하게 됩니다.
더 나아가 저자는 우리가 시간을 팔고 있다는 착각 속에 있지만, 사실은 통제권을 잃고 있는 것일 수 있다고 말합니다. 결국 중요한 것은 일을 직접 수행하는 것이 아니라, 시스템을 통해 결과를 만들어내는 통제력을 확보하는 것이라는 점이 인상 깊었습니다.
AI를 알고는 있었지만 비교적 늦게 접했고 지금도 충분히 활용하지 못하고 있는 입장에서 이 책은 인공지능을 어떻게 활용할 수 있는지 구체적인 방향을 제시해 주었습니다. 시스템의 단계들을 보면서 ‘다른 사람들은 이렇게도 활용하는구나’라는 깨달음을 얻을 수 있었습니다.
이제는 ‘열심히’보다 ‘어떻게 구조를 만들 것인가’를 고민해야 할 때라는 생각이 들었습니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38876/0/cover150/k222137107_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388760069자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17212920Sun, 12 Apr 2026 22:47:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17212920쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까
긍정필터 지음 / 모티브 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다. 

이 책을 처음 보자마자 가장 먼저 든 생각은 이것이었습니다.누구는 휴대폰을 보면서 수입을 만들고, 누구는 휴대폰을 보면서 소비만 하고 있다는 사실이었습니다. 이 책을 읽는 사람들 역시 저처럼 후자에 속하지 않을까 싶은데, 저자는 전자의 입장에서 이 이야기를 풀어냅니다.
‘위기가 곧 기회’라는 말처럼 저자에게는 한순간의 실수로 3,000만 원의 빚을 지게 된 일이 오히려 전환점이 되었습니다. 실수 그리고 인스타그램으로 수익을 만들 수 있다는 사실 역시 지인을 통해 알게 되었다는 점이 인상적으로 느껴졌습니다.
문과 출신, 늦은 취업, 평범한 30대 직장인, 인스타 1도 모름, 영상 편집 한 번도 안해봄, 사업할 생각 전혀 없음.이 정도만 보면 주변에서 흔히 볼 수 있는 평범한 인물처럼 여겨집니다.
하지만 저자는 인스타그램으로 수익을 만들기 전과 후의 생각이 분명하게 달라졌습니다. 스스로 약점이라고 여겼던 것들이, 사실은 자신만의 콘텐츠가 될 수 있는 ‘재료’였다는 점을 깨달았기 때문입니다.
릴스 제작 시스템부터 팔로워를 수익으로 연결하는 방법, 그리고 의지가 부족한 사람도 실행할 수 있는 구조까지 저자가 인스타그램으로 수익을 만들어낸 과정을 구체적으로 설명합니다. 저 역시 저자와 비슷한 ‘온라인 할머니’ 수준이었기에 내용에 더욱 공감이 갔고 직접 계정을 만들어 릴스를 올려보고 싶다는 생각이 들었습니다.
평범한 사람도 충분히 시작할 수 있다는 점에서 저처럼 망설이던 분들에게 특히 추천하고 싶은 책입니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38837/82/cover150/k822137489_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388378214자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17203148Tue, 07 Apr 2026 22:59:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17203148딱 1년만 미쳐라
리치파카(강연주) 지음 / 모티브 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

P78. 즉 성공은 '검색'의 결과물이 아니라 '경험'의 전리품이다. 지식은 우리의 뇌를 채우지만, 경험은 우리의 현실을 바꾼다. 100가지를 아는 사람보다, 한 가지를 제대로 실행해 본 사람이 무서운 이유가 바로 여기에 있다.
P135. 세 가지 가정으로 미래를 그려본다.첫 번째 최악의 가정, 지금보다 더 나태하게 산다면.두 번째 중립의 가정, 지금 정도로 산다면.세 번째 최상의 가정, 압도적인 실행과 노력으로 산다면.
P184. 미라클 모닝의 의미는 '시간'이 아니라 '하루를 주도적으로 시작하는 것'이다.
P233. 명심하자. 낡은 세계를 부수지 않고서는 새로운 세계를 만날 수 없는 법이다.

『딱 1년만 미쳐라』의 저자 리치 파카는 육군 8년 차 장교로서 안정적인 길을 뒤로하고 부를 이루기 위해 또 다른 선택을 하며 전역을 준비하는 1년 동안 모든 것을 쏟아부었다고 한다. 책을 읽어보니 정확히는 9개월이었다. 이 짧은 기간 동안 저자는 무엇을 했기에 이 책까지 출간할 수 있었는지 궁금해졌다.
이 책은 ‘각성-결단-몰입-탈피’라는 네 단계로 구성되어 있다. 특히 ‘각성’ 단계에서 인생을 80년으로 가정했을 때 1년은 단 1.25%에 불과하다는 문장과 나이는 상대적이라는 말이 인상 깊었다. 이는 더 이상 변명으로 도피하지 말고 지금 당장 시작하라는 강한 메시지로 다가왔다.
나에게 가장 어려운 부분은 ‘결단’ 단계였다. 미래의 나를 그려보니 지금 정신을 차려야겠다는 생각이 들었다. 저자는 하루 3시간씩 몰입한다면 1년, 하루 7시간씩 몰입하면 약 5개월이면 충분하다고 말한다. 실제로 저자가 하루 7시간 몰입을 실천한 방법을 보며 시간을 정말 밀도 있게 활용하고 있다는 느낌을 받았고, 나 또한 시간을 어떻게 써야 할지 감을 잡을 수 있었다.
이제는 미루지 말고 나도 나만의 ‘1년’을 시작해봐야겠다.
]]>https://image.aladin.co.kr/product/38752/94/cover150/k792136047_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=387529431자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17197066Sat, 04 Apr 2026 23:32:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17197066돈 찌는 체질
김종율 지음 / 모티브 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

살찌는 체질은 들어봤어도 돈찌는 체질이라는 책제목에 호기심이 들어 읽게 되었다.
이 책은 세계적으로 알아주는 부자가 되는 책은 아니다. 그러나 최근 5년 간 개인 소득금액증명을 바탕으로 대한민국 부자 순위 상위 1%와 0.1% 중간 어디쯤 된다는 저자의 말을 뒷받침해준다. 저자는 현재보다 돈을 더 벌 수 있는 방법으로 네 가지를 제시한다. 첫째, 높은 연봉을 받는 직장인이 되는 것, 둘째, 사업이나 장사를 하는 것, 셋째, 직장 또는 사업과 병행하여 투자하는 것, 넷째, 부자로 태어나는 것이다. 그리고 본인은 세 번째 방법을 성공적으로 이룬 후 두 번째와 세 번째를 병행하고 있다고 설명한다.
이 책은 돈찌는 체질을 5단계로 나누어 설명한다. 그중에서도 특히 인상 깊었던 점은 저자가 여러 성공한 사람들의 조언 중 실제로 실천 가능한 것과 스스로 중요하다고 판단한 부분을 선별해 꾸준히 실행해왔다는 점이다. 이러한 현실적인 노하우가 담겨 있어 도움이 되었고 무엇보다 돈에 대한 마인드가 이전과는 다르게 변화하는 것을 느낄 수 있었다.
이 책을 읽고 바로 부자가 된다고 하면 거짓이겠지만 책 내용을 바탕으로 삶에 적용해 일상 속에서 조금씩 실천해봐야겠다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38752/46/cover150/k512136045_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=387524664자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17182309Sun, 29 Mar 2026 22:45:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17182309그대는 인생에서 무엇을 놓치고 있는가
세종 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다. 00

책 제목과 세종대왕이라는 인물에 이끌려 이 책을 읽게 되었습니다. 특히 그대는 인생에서 무엇을 놓치고 있는가라는 질문이 마음에 걸려 혹시 놓치고 있는 것이 있지 않을까 하는 호기심으로 책을 펼쳤습니다.
이 책은 세종대왕의 업적을 조명하기보다 그가 어떤 시선으로 세상을 바라보았는지를 일화와 함께 풀어냅니다. 그 과정을 따라가다 보니 자연스럽게 인간관계와 자신의 언행에 대해 돌아보게 만드는 책이었습니다.
누구나 부담없이 읽기 쉽게 되어있어서 술술 읽혔지만 내용은 가볍지 않아서 삶의 본질에 대해 생각해보게 되었는데요. 이 책을 통해 세종대왕에 대해 더욱 더 깊이 알게 되었고 책 제목처럼 인생에서 무엇을 놓치고 있는지를 생각해보게 되었습니다.
가볍게 읽히지만 오래 생각하게 만드는 책으로, 삶의 방향을 한 번 쯤 점검해보고 싶은 분들에게 추천하고 싶습니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38767/67/cover150/k702137962_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=387676790자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17180157Sat, 28 Mar 2026 23:30:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17180157세계척학전집 : 훔친 부 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 돈의 문법
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 03월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

9개월 만에 13만 구독자를 돌파한 유튜브 채널을 운영하는 이클립스님의 책이다. 『세계철학전집 훔친 철학편』을 인상 깊게 읽은 기억 덕분에 이번 『훔친 부』 역시 기대를 안고 펼쳤다.
‘돈은 실체가 아니라 규칙이다’, ‘불평등은 시스템이었다’처럼 각 파트의 주제들이 모두 매력적으로 다가와 어디서부터 읽어야 할지 잠시 고민하게 만든다. 이 책 역시 독서 방식에 대한 안내를 덧붙이는데, 전작 『훔친 철학편』이 문제 중심의 독서를 권했다면 이번에는 처음부터 끝까지 흐름을 따라가는 순차적 독서를 더 추천한다는 점이 인상 깊었기에 순차적 독서로 읽게 되었다.
이 책은 돈을 바라보는 사고방식을 전환하게 만드는 데 초점을 맞춘다. 각 챕터마다 구체적인 예시와 부연 설명이 더해져 각자의 책으로 접했다면 어렵게 느껴질 내용들도 비교적 쉽게 이해할 수 있다. 덕분에 읽는 내내 사고의 폭이 자연스럽게 확장되는 경험을 할 수 있었고, 그 점에서 이 책이 더욱 특별하게 다가왔다. 또한 한 챕터가 다소 짧게 느껴질 때는 난이도와 함께 추천된 도서들이 있어 자연스럽게 확장된 독서로 연결할 수 있다는 점도 인상적이었다.
읽다보니 특히 관심 가는 챕터들이 몇 가지 있었는데, 다시 곱씹어보고 함께 추천된 도서까지 이어서 읽어봐야겠다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38723/2/cover150/k482136744_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=387230272자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17162463Fri, 20 Mar 2026 18:38:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17162463장이라는 대단한 세계 - 최신 연구를 통해 발견한 놀라운 장내세균의 세계
구니사와 준 지음, 이효진 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2026년 02월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

“음식이 곧 약이다”라는 말처럼, 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 장의 움직임과 직결되고 장의 중요성을 자연스럽게 깨닫게 된다. 《장이라는 대단한 세계》는 장, 면역 분야의 세계 최고 권위자로 인정받고 있는 구니사와 준이 집필한 책으로, 장과 장내세균의 기본 개념부터 건강과의 관계, 그리고 이를 개선하기 위한 실천 전략까지 폭넓게 다루고 있다.
이 책을 읽기 전까지는 장내세균에 대해 피상적으로만 알고 있었는데, 최근 10년 사이 장내세균과 그 대사물이 우리 몸에 미치는 영향에 대한 연구가 비약적으로 발전했다는 점이 인상 깊었다.
기억에 남는 내용은 장내세균이 세 가지 유형으로 나뉜다는 점과 일본의 연구 결과를 통해 식습관이 바뀌면 장내세균총 역시 변화한다는 사실이었다. 특히 장내세균총을 조사함으로써 개인의 식습관, 심지어 편식 여부까지 파악할 수 있다는 점에서 “무엇을 먹느냐”가 얼마나 중요한지 다시금 느끼게 되었다.
이 책은 단순히 장에 대한 지식을 전달하는 데 그치지 않고 건강, 노화, 체형 등 다양한 요소가 장과 어떻게 연결되는지를 알려주고 더 나아가 좋은 장내 환경을 만드는 구체적인 실천 방법까지 제시하여 평소 장 건강에 고민이 있는 사람들이 어떻게 관리해야 하는지 알려준다는 점에서 의미 있게 다가왔다.
보이지 않는 장내세균이 우리 삶을 얼마나 크게 좌우하는지 실감하게 만든 책이어서 장내세균에 대해 관심있던 사람이라면 읽어보기를 권해본다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38600/11/cover150/k572136479_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=386001158자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17107540Sun, 22 Feb 2026 22:21:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17107540세계척학전집 : 훔친 철학 편 - 알고 있으면 척하기 좋은 지식의 파편들
이클립스 지음 / 모티브 / 2025년 12월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

한 번씩 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 한동안 머리가 어지러워질 때가 있다. 스스로 답을 찾아보려 애써 보지만, 도무지 길이 보이지 않을 때면 자연스럽게 철학을 떠올리게 된다. 인류 최고의 사상가들이 평생을 바쳐 고민한 끝에 도달한 결론을 따라가 볼 수 있다는 문구에 이끌려 이 책을 집어 들었다.
이 책은 크게 세 부분으로 구성되어 있다. 첫 번째 파트는 ‘진리와 인식, 우리는 무엇을 알 수 있는가?’를 다루고 두 번째 파트는 ‘윤리와 정의, 우리는 어떻게 살아야 하는가?’를 질문한다. 마지막 세 번째 파트는 ‘자유와 실존, 나는 누구인가?’라는 근본적인 물음을 통해 내가 끊임없이 붙잡고 있던 고민들을 다시 마주하게 한다.
목차를 펼쳐 보니 철학을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 인물들이 눈에 띄었다. 배웠다고 생각했지만 막상 잘 알지 못한다는 사실을 깨닫게 되었고 그중에서도 특히 소크라테스가 눈에 들어왔다. 그래서 ‘소크라테스의 무지의 지’부터 읽기 시작했는데 막연히 알고 있다고 여겼던 개념을 실제로는 제대로 이해하지 못하고 있었다는 사실을 새삼 느끼게 되었다.
소크라테스는 신탁의 의미를 확인하기 위해 당시 아테네에서 지혜롭다고 알려진 사람들을 찾아다녔다는 일화는 인상 깊었다. 그가 내린 결론은 ‘나는 내가 모른다는 사실을 안다’는 무지의 자각이었다. 또한 회의실을 예로 든 설명은 아는 척의 대가를 보여 주며, 섣부른 아는 척이 얼마나 위험한지를 분명히 드러낸다.
책의 마지막에는 ‘더 알기’ 코너가 마련되어 있어 해당 인물을 더 깊이 이해할 수 있도록 돕는다. 난이도 표시도 함께 제시되어 있어 자연스럽게 연결 독서를 이어 갈 수 있었고, 덕분에 한 인물에 대해 더욱 폭넓게 이해할 수 있었다.
읽다보니 복잡했던 생각들이 완전히 정리된 것은 아니지만 적어도 어디서부터 다시 생각해야 할지는 알게 되었다. 철학을 어렵게 느껴왔던 사람도 부담 없이 읽을 수 있는 책이라 생각을 정리하고 싶은 이들에게 조심스레 권하고 싶다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/38135/3/cover150/k362034103_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=381350376자리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/755298120/17105654Sat, 21 Feb 2026 22:19:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/755298120/17105654건강설계 - 100세 시대, 기능의학으로 완성하는 내 몸 경영 로드맵
강신용 지음 / 바른북스 / 2026년 01월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.



경북대학교 의과대학과 대학원을 졸업하고 외과 및 응급의료 현장에서 풍부한 임상 경험을 쌓은 강신용 원장은 질병의 뿌리를 치료해야 한다는 신념으로 지난 10여 년간 현대의학과 기능의학을 접목한 통합 진료를 이어오고 있습니다. 
만성질환을 직접 겪고 있거나 가족력이 있다면 자연스럽게 ‘건강’에 대해 깊이 고민하게 됩니다. 과거 인류의 생명을 위협했던 질환이 결핵이나 천연두 같은 급성 감염병이었다면 오늘날에는 의학과 위생 환경의 비약적인 발전으로 오히려 만성질환이 삶의 질을 위협하는 시대가 되었습니다. 저자는 수면, 식이, 운동, 인지·정신 건강이라는 기본 요소가 무너지면서 만성질환이 갑자기 생기지 않는다고 말합니다.
책에서는 자율신경 균형, 중금속·환경호르몬 해독, 체질별 식이요법, 자세와 뇌의 연결, 질환별 맞춤 영양 전략 등을 통해 우리 몸속 시스템을 입체적으로 설명합니다. 특히 만성피로 증후군, 장 누수 증후군, 히스타민 과민성 증후군처럼 검사상 큰 이상은 없지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 문제들을 짚어주어 그동안 막연했던 불편함의 원인을 이해하는 데 도움이 되었습니다.
또한 생애주기별 건강 로드맵과 현대인의 4대 질환에 대한 생활 습관 기반 예방 전략은 실질적인 방향을 제시해 줍니다. 무엇보다 마지막 실전 가이드는  일상에서 어떻게 적용해야 하는지 구체적으로 안내해 주어 인상 깊었습니다.
나이가 들수록 이유 모를 피로와 통증을 느끼고 있다면 이 책을 읽어보시길 권합니다. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/38421/96/cover150/k812135680_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=384219621