오늘부터 티볼! 일공일삼 61
박상기 지음, 송효정 그림 / 비룡소 / 2020년 4월
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작은 시골 학교 아이들이 '티볼' 대회를 통해 갈등을 해결하고 팀워크의 소중함을 알아가는 스포츠 동화를 만났다.

나에겐 생소한 이름이라 아이에게 해봤냐고 물었더니 체육 시간에 해봤는데 엄청 재미있단다.

'티볼'은 초등 5학년 정식 체육 교과 종목이다.

<오늘부터 티볼!>은 전교생의 이름을 다 알 정도로 작은 학교 호정초 아이들이 티볼 대회에 참가하게 되면서 친구와의 경쟁과 갈등 속에서 팀워크의 중요함을 배울 수 있는 창작동화다.

남자, 여자 고르게 함께 할 수 있는 야구와 비슷한 경기로 한 팀당 10명의 선수가 시합에 참여한다.

전원 타격제로 한 회에 모든 선수가 타격하고 도루나 슬라이딩은 할 수없고 투수가 없는 대신 중견수와 유격수가 각각 2명으로 진행한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5, 6학년 합쳐 12명인 호정초는 티볼 대회를 나가게 되면서 10명의 선수와 후보 2명으로 구성하여 연습을 시작한다.

6학년 유일한 여자 예린을 놀리고 왕따시키는 남자 아이들. 여자아이들을 골리고 욱하는 성질에 때리기까지 하는 찬욱, 엄마와 아빠가 떨어져사는 세형, 라희에게 열등감을 느끼며 뭐든 열심히 하는 노력파 민지를 둘러싼 경쟁과 갈등은 우리 아이들이 평소 학교나 일상에서 겪을 수 있는 일들이기에 공감하며 읽을 수 있다.

6학년 최세형, 박예린, 강찬욱과 5학년 송민지 주인공 4명이 각각의 입장에서 바라 본 내용 위주로 이야기를 풀어간다.

부모님의 갈등속에서 힘들어하는 아이, 친구들에게 왕따를 당해 마음에 상처를 입은 아이,

뭐든 열심히 하지만 친구에게 매번 뒤쳐서 열등감을 느끼는 아이, 바쁜 부모님에게 관심을 받고 싶고 친구들과의 의리를 지키고 싶은 아이 등 아이들이 가진 고민들도 엿볼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

못한다며 구박하며 티격태격하지만 티볼 경기를 하면서 각자 모두의 위치가 모두 중요함을 알게 된다.

티볼 경기는 혼자만 잘해서는 절대로 득점할 수 없는 경기다.

티볼의 경기 규칙에 대해서도 배워볼 수 있었는데 슬라이딩하면 아웃, 도루나 번트도 안되고, 한 번에 3루까지만 갈 수 있어 홈런은 없다고 보면 된다.

위험하지 않고 안전하면서도 여자, 남자 모두 함께 할 수 있는 경기라서 단합을 하는데도 참 좋다는 생각이 들었다.
 드디어 대회에 참가한 호정초 아이들~

과연 한마음 한뜻으로 뭉쳐 유종의 미를 거둘 수 있을지 궁금하다.


"호정의, 기운을, 모아서!

저, 하늘로 쏴라!"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

힘은 약하지만 날렵한 날쌘돌이 최세형~
침묵마녀가 아닌 연습머신 송민지~
매사에 의욕이 넘치고 욱하는 성격이 있고 , 여자친구들을 놀리고 때리지만 분위기 매이커 찬욱~

왕따였던 예린의 강한 타격~

만능 스포츠 맨이지만 큰 경기에 약한 동수, 특수반이지만 달리기를 잘하는 석창~

모두 하나씩의 약점과 고민을 가지고 있지만 티볼 경기를 통해 보듬고 감싸며 이해하는 아이들의 내면의 성장도 엿볼 수 있다.

자신을 괴롭혔던 아이들이 이젠 다 같은 팀임을~ 서로 내민 손이 닿으며 온기가 전해진다.

실수를 하면 마음을 다독이고, 안타를 칠 때면 함께 기뻐하며 하나가 되어 뭉치는 통쾌한 승부~

코로나19로 온라인 수업에 바깥 활동이 제한되어 답답한 아이들에게 스릴 넘치는 경기로 스트레스를 해소에 도움이 되고 책을 읽는 재미를 더해준다.

단숨에 휘리릭 읽으며 팀워크의 중요함을 일깨워주는 시간이 될 수 있다.


 

 

 

 

 

 


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미래 시나리오 2021 - IMF, OECD, 세계은행, UN 등 세계 국제기구가 예측한 한국 대전망
김광석 외 지음 / 더퀘스트 / 2020년 5월
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코로나19 충격으로 대공항이후 글로벌 경제가 최악의 상태라며 걱정이 이만저만이 아니다.

각국의 봉쇄조치로 수출마저 전무한 상황이고 그나마 경제 재개의 움직임에 희망을 품었는데 코로나19의 재확산의 조짐에 심리가 꽁꽁 얼어붙었다.

우리나라 또한 이태원 클럽 사태로 개학도 미뤄지고 코로나가 언제 종식이 될지 몰라 불안한 한치 앞을 가늠할 수 없는 상황에서 어떻게 미래를 객관적으로 바라보며 판단할 수 있을지 앞이 캄캄하다.

과연 우리나라는 어떻게 달라질까? 궁금증을 해소하고 객관적인 시각을 갖게 해준 책을 만나 보았다.

<미래 시나리오 2021>2021년 경제전망, 인구문제와 일자리, 급부상하는 산업과 기술, 앞으로의 정책 전략까지 세계 경제와 한국 경제에 대한 최신 정보와 동향, 흐름을 총망라해서 다루고 있다.

IMF, OECD, 세계은행, UN 등 세계 국제기구가 예측한 한국 대전망!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

포스트 코로나 시대,
미래를 읽고 기회를 포착하여 준비하는 자만이 살아남을 것이다.


 

최악의 실업률, 마이너스 경제성장률 등 불안정한 상황속에서  

어떻게 해야 미래를 객관적으로 볼 수 있을까?하는 바람에서 기획된 <미래 시나리오 2021>

경제, 산업, 기술, 정책 분야의 전문가 4명은  경제, 인구, 고용, 산업, 기술, 에너지,창업, 사회복지, 교육, 식량자원 ,공공 거버넌스까지 총 11개 영역으로 구성하여 주요 국제기구들이 주목하고 있는 이슈를 선정해 보고서를 분석하고 지금 한국 경제에 가장 시급한 현안을 토론하고 미래를 예측한다.

각 분야의 전문가들이 다양한 시각으로 논의하는 과정을 통해 2021년이 어떻게 변화해갈지 가늠해볼 수 있다.

더블딥에 빠진 현재 급변하는 세계 경제 트렌드, 긴축, 미중 무역분쟁의 갈등의 재발 가능성, 보호무역주의, 리쇼어링, 글로벌 분업구조상의 변화, 비대면 서비스, 사회와 조직문화 등의 변화들을 예측해볼 수 있다.

 

 

 

코로나 사태로 수출 중심의 대외의존도가 높은 우리나라는 코로나가 장기화될수록 기업은 심각한 타격을 입게 된다.
반면 A I, 온라인쇼핑, 화상회의, 방역용 로봇 등 새로운 기회도 발견했다.

새롭게 도약하기 위해서는 기존의 방식에서 벗어나 내면 깊숙이 체질부터 바꾸는 '딥 체인지'가 필요한 시점이다.

글로벌 분업구조의 붕괴와 기업 유턴 리쇼어링, 자동차기업과 IT업 간의 모빌리티 산업 주도권 전쟁, 초연결, 비지니스에 필요한 자원이나 역량을 외부에서 찾아 적절히 활용하는 플랫폼 기반 비즈니스 확대, 핀테크, 5G를 활용한 콘텐츠와 서비스 전쟁의 서막이 열리고, A I와 자율주행자동차, 로봇이 생활속으로 깊숙히 파고 든다.

재생에너지를 새로운 성장동력으로 인정하고 환경과 경제를 동시에 해결하기 위해 점차 확대하고 있다.  

교육, 식량, 물 자원 이외에도 뉴노멀의 대안과 해법을 모색하고 한국만의 지속가능한 성장 모델은 무엇인지 생각해보는 시간을 갖을 수 있다.

앞으로 어떤 세상이 펼쳐질지, 나는 무엇을 준비해야하는지,  한국이 나아가야할 방향은 무엇인지 들여다보며 다양한 분야의 최신정보와 흐름을 파악하고 객관적인 시각을 갖고 시야를 넓힐 수 있다.

급변하는 글로벌 세계에서 살아남기 위한 노력을 게을리 하면 안되겠다는 생각에 정신이 번쩍 든다.

 

 


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세계사를 바꾼 37가지 물고기 이야기 세계사를 바꾼 시리즈
오치 도시유키 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2020년 5월
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<세계사를 바꾼 10가지 약>, <세계사를 바꾼 13가지 식물>에 이은 세계사를 바꾼 시리즈 세 번째

<세계사를 바꾼 37가지 물고기 이야기>성욕을 억제하기 위한 물고기 ‘청어’와 ‘피시데이’가 더 큰 경제적 욕망을 불러일으키며 유럽사와 세계사를 바꾼 흥미롭고도 아이러니한 이야기다.

기껏해야 물고기인데 유럽사와 세계사를 바꿨다고? 흥미를 자아내는 제목에 그것의 정체가 궁금해서 읽어 본 책이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청어와 대구~

물고기와는 별로 친하지 않은 관계로 검색 찬스를 통해 그 정체를 확인하였다.

청어의 회유 경로 변화가 국가의 운명을 바꾸고 유럽사와 세계사의 물줄기를 돌려놓았다?

작은 어촌마을에 불과했던 암스테르담이 청어가 없었다면 오늘날 네덜란드의 수도이자 세계적 도시로 발전할 수 있었을까? 

대구의 일종으로 수분없이 딱딱하게 말린 스톡피시가 없었다면 콜럼버스보다 500년 앞선 바이킹의 아메리카대륙 발견도 없었다?

서양의 음식문화하면 고기부터 떠오르는데 어떻게 물고기가 더 주목받게 되었을까? 궁금하다.

 13~17세기 그 중심에는 청어와 대구가 있었다.

청어와 대구는 유럽 국가들의 부의 원천이자 중요한 전략 자원이었으며 흥망성쇠를 좌우하는 핵심 요소였다.

심지어 셰익스피어의 작품에서 부정적인 물고기 역할을 전담했다.

그리고 가난한 사람도 식탁에 올릴 수 있는 소중한 단백질 공급원이었다.




중세 유럽 기독교 사회에서는 한해의 반 가까이 되는 기간을 단식일로 정해 두었는데 그래서 일 년의 절반 정도 기간에 생선을 먹고 살았다.

단식일에 성욕을 불러일으키고 죄를 범하게 하는 뜨거운 성질의 육류 섭취를 금지하고 그대신 차가운 성질을 가진 생선을 먹는 '피시 데이'를 지정하였다.

종교적 관습에서 시작된 '피시 데이'로 인해 생선 수요가 많아졌고, 거대한 시장이 형성 되었으며, 어업이 발달하게 되었다.

그로인해 복합적 시스템을 구축하고 상인연합세력인 한자동맹을 결성해 청어 무역을 독점했고 부를 축적하였으며, 네덜란드는 소금에 절인 청어 무역을 발판 삼아 유렵을 제패하고 당대 최강대국의 반열에 올랐다.

청어로 부를 쌓은 네덜란드는 동인도회사를 설립해 동아시아로  진출한다.

바이킹이 침략하여 식민지로 삼은 도시나 지역은 예외 없이 청어잡이가 활발한 곳이었으며 청어의 회유 경로 변화에 따라 여러 국가의 흥망성쇠에 영향을 미쳤다는 것을 알 수 있다.



신항로 개척시대를 열어준 주인공, 스톡피시와 소금에 절인 대구 이야기 또한 흥미진진하다.

오랜 항해를 하려면 보존성이 좋아야 하는데 소금에 절인 대구는 쉽게 변질되지 않는 보존식품이며, 햇볕에 말린 스톡피시는 바이킹의 뛰어난 항해 능력을 든든하게 뒷받침 해주었다.

대구는 자유의 상징하는 생선이다.

신항로 개척시대에는 뛰어난 보존식품으로 뱃사람들에게 자유를 주었고, 뉴잉글랜드에서는 청교도에게 종교의 자유를, 미국이 잉글랜드에 독립을 요구하는 배경에 자유롭게 물고기를 잡으며 경제활동을 하고 싶다는 어부들의 욕망이 짙게 깔려 있었고 그로인해 민주주의를 앞당겼다.

청어와 대구의 이동경로를 따라가다보면 정치, 경제, 종교를 포함한 잉글랜드와 네덜란드의 운명, 신항로 개척시대, 미국의 독립사까지 들여다 볼 수 있다.

한낱 미물로 취급되던 물고기로 인해 세계사가 바뀔 수 있다니 흥미진진한 이야기에 푹 빠져 들었던 시간이었다.

 

 

 

 

 


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제로금리 시대가 온다 - 누구에게는 위기, 누구에게는 기회가 온다
김지만 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 4월
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코로나 펜데믹으로 세계 경제가 공포에 빠진 요즘.

제로금리는 남의 이야기인줄 알았는데 우리나라도 제로금리 시대에 돌입했다.

조금 진정되는가 싶어 개학을 꿈꾸며 마음이 가벼워지는줄 알았더니 이태원 코로나 집단감염으로 2차 재확산의 우려에 두려움이 더욱 커졌다.

은행에 넣어봐야 쥐꼬리만 이자에 오히려 상실감만 커지고 불안한 가운데 지금 가지고 있는 자산을 제대로 지킬 수 있을까? 제로금리 시대를 우리는 어떻게 대비를 해야하고 어디에 투자를 해야하는지 막연함에 책을 읽게 되었다.

<제로금리 시대가 온다>는 금리에 대한 이해에 더불어 불확실한 시대 내 자산을 어떻게 지키고 불릴 것인지 투자원칙과 방법을 제시한다.

제로금리 시대를 맞아 무엇을 알아야 하고 어떻게 대처해야하는지 우왕좌왕 하시는 분들에게 나아갈 길을 안내하는 가이드북이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0% 금리 시대, 부의 패러다임이 뒤바뀐다!

주식, 부동산, 금융 등등 앞으로 우리에게 어떤 일이 생길 것인가?


가보지 않은 길이라 더욱 예측하기 힘든 미래.

코로나19로 인해 요즘 가장 핫한 단어가 언텍트다.

아이는 온라인으로 수업하고 물건은 온라인으로 주문하고 외출은 꼭 필요하지 않으면 자제하고, 앞으로는 비대면, 인공지능이 우리 생활 깊숙히 자리 잡을것임을 누구나 예측할 수 있다.

하물며 제로금리시대 부의 패러다임이 어떻게 변화해갈지 무척 궁금하다.

이제는 월급만으로는 살아갈 수 없고 경제에 대해 알지 못하면 소중한 재산을 지킬 수 없기에 더욱 금융공부가 필요하다.

책에서는 금리가 어떻게 움직여 왔고, 어떤 일을 하는지, 인구와 물가지수에 대해 살펴보고 앞으로의 한국의 금리를 예상해본다.

제로금리를 이미 경험한 나라들을 살펴보며 어떤 배경에서 그렇게 되었는지 제로금리정책 이후의 행보와 어떤 상황인지 사례를 들어 살펴본다.

제로금리 시대에 금리, 실물화폐, 부동산, 환율 등 우리에게는 어떤 일이 일어나는지 마주하게 될 현상에 대해 다룬다.

마지막으로 제로금리 시대의 투자시 지켜야 할 원칙, 방법에 대해 알아본다.






1930년대 경제 대공항, 일본의 부동산 버블 붕괴, 2008년 미국의 금융 위기에는 신용의 팽창과 자산 버블의 붕괴로 인한 경기침체라는 공통점이 있는데 대응을 잘못하면 경기침체가 장기화될 가능성이 있다.

우리나라도 고령화를 비롯해 잃어버린 20년의 일본의 전철을 밟은 것은 아닌지 불안한 목소리가 들릴 때마다 걱정이 앞선다.

저금리 기조가 이어지면서 부동산가격 상승이나 환율 측면의 우려가 존재한다.

기준금리가 인하하면 해당 국가의 통화는 약세를 나타내는 것이 보통이고, 높은 금리에 대한 수요 때문에 낮은 금리의 국가에서 이탈한 자본이 높은 금리의 국가로 이동한다.

요즘은 미국의 금리에 따라 우리나라 증시가 출렁임을 피부에 와 닿는다.

환율에 등락에 따라 수입과 수출업체와 일상에 미치는 영향 등을 이해할 수 있었고,

제로금리, -금리라고해서 은행에 돈을 맡기면 0원이거나 오히려 돈을 더 내야하는줄 알았는데 나라마다 다르지만 모든 것이 그런게 아니라 적게나마 이자를 받는다는 것을 알 수 있었다.

저금리 시대 투자에 나서기에는 매력적인 기회일 수 있다.

그러나 반드시 여유 자금, 분산 투자, 장기 보유를 생각하고 투자를 해야한다.

투자의 종류로는 주식, 채권, 해외 투자 더불어 세금 가이드, 알아두면 유용한 사이트와 경제지표 활용팁을 소개한다.

평소 일정 주식 수, 아니면 일정 금액으로 정해서 투자해야 유리한지 궁금했는데 일정 금액씩 사는 것이 더 유리하다는 것을 알 수 있었다.

금액을 일정하게 꾸준히 매수하면 주가가 싸질 때 더 많은 주식을, 비쌀 때는 더 적은 주식을 사게 된다.

결과적으로 매번 같은 수의 주식을 살 때보다 평균 매수단가가 낮아지는 효과가 있기 때문이다.

그동안 어렵다고 생각해서 관심조차 두지 않았던 채권에 대해서도 배워보는 기회가 되었다.

예전보다 금리를 이해하고나니 보이는게 많고 시야가 넓어진 기분이다.

저금리시대 불안에 떨고 있지만 말고 기회로 생각하고 투자해 보자.

제로금리시대 앞으로 금융, 주식, 부동산 등 어떤 변화가 일어날지 궁금한 분들, 투자를 계획하신 분들이 읽어보면 좋겠다.

 

 

 

 

 


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건강한 100세 인생, 문 국장 따라하기 - 비실이가 건강 전도사가 되기까지의 경험과 이론들
문용휴 지음 / 한국경제신문i / 2020년 4월
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젊다고 자신하던 내가 하루가 다르게 몸이 달라짐을 느끼진 요즘~

조금만 식단조절을 하면 쉽게 빠지던 살도 이젠 한번 달라붙으면 평생을 함께 하겠다는 생각인지 도통 빠지지가 않네요.

매일 1시간정도 스트레칭과 걷기를 하고 있는데 그것만으로는 살이 절대 빠지지가 않더라구요.

혈액순환도 잘 되지 않아 다리가 저릿저릿거리고 장도 민감하고 잘못된 자세로 허리도 아프고....

나이를 먹을수록 근력운동은 필수라는데 어떻게 하는지도 모르겠고 남편 또한 평생 약을 먹어야해서 평소 식단에도 신경이 쓰이고 스트레스가 이만저만이 아니네요.

건강에 대한 관심이 지대해진 요즘 <건강한 100세 인생, 문 국장 따라 하기>로 도움을 받고 있어요.

저자는 간헐적인 허리통증과 어지럼증을 극복하기 위해 시작한 운동을 통한 경험과 이론들을 토대로 지금은 웨이트 트레이닝 지도자로 변신하여 올바른 식사와 근력운동을 전파하고 있는데 그 노하우를 소개하고 있어요.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

40년간 괴롭혀온 요통을 근력 운동으로 완치~

당뇨와 어지럼증을 식단 개선으로 극복했다니 병원만이 유일한 해결책이라 여겼던 분들에게 생각의 전환이 필요한 때입이다.

우리몸은 어느정도 자가 극복할 수 있는 힘이 누구나 있다고 하니 먼저 운동과 식단 개선부터 고려해보셨으면 좋겠어요.

평소 체력이 약해서 뛰거나 심하게 땀을 흘리면 곧바로 두통이 유발되는 허약체질이라 스트레칭과 걷기 위주로 매일 꾸준히 운동을 하고 있는데 뱃살과 허리살, 쳐지는 엉덩이, 쉽게 지치는 체력은 도통 답이 안나오네요.

따로 각 부위마다 운동을 해야하는줄 알았는데 저자의 40년 고생한 허리 통증을 근력 운동으로 극복했듯이 근력운동을 통해 전체적으로 몸을 튼튼히 해야함을 알 수 있었어요.



 

 

책에서 강조하는 건강을 지키기 위한 3요소는 올바른 식사, 운동, 휴식이에요.

특히 올바른 음식 섭취를 강조하고 있으며 운동, 스트레스 해소만이 건강을 지킬 수 있답니다.

음식에 대한 욕심을 줄여야하고 가급적 10시 이전에 공복상태로 잠자리에 드는것을 추천해요. 

저는 운동이 가장 중요하다고 생각했는데 운동에 앞서 식습관 개선이 더 중요해요.

식사만 올바르게 해도 건강해질 수 있는데 언제, 어떻게, 무엇을 먹어야 하는지 정확히 알야야합니다.

먹는 순서도 중요한데 저는 밥을 먹으면서 수시로 물 마시고 식후 과일까지 꼭 챙겨먹었는데 채소, 과일 - 고기(단백질) - 지방 - 탄수화물 순서를 지키는 것만으로도  건강해질 수 있다네요. 

순서가 거꾸로 되었고 찬음식은 삼가고, 식전 식후에 국물이나 물을 먹지 않는 것이 좋은데 음식을 먹은 후 바로 물을 마시면 혈당상승지수를 높이고 위액 분비시 희식으로 인해 소화에 지장을 준대요. 

식사와 면역 기능에는 중요한 연관성이 있으며, 근육이 줄어들면 혈액 순환도 어렵고, 혈관 소통이 안 되면 만병의 근원인 체온도 낮아진다니 식습관과 근육 운동이 얼마나 중요한지 알겠더라구요.

몸에 좋은 식습관을 기르기 위해서는 음식을 어떤 순서로 어떻게 먹어야하는지 자세한 설명과 함께 소개하고 있어 참고하면 좋아요.

 



 

 

 

 

 

 

책을 만나기 전에는 유산소 운동후에 기분 내키는대로 가볍게 근력 운동도 했다가 스트레칭도 하고 내 마음대로 운동을 했다면 지금은 근력 운동후에 유산소 운동을 해야 운동 효과를 볼 수 있다고 해서 순서를 지키고 있어요.

특히 책을 따라 직접 해보면서 효과를 보고 것이 골반체조예요.

아침에 눈을 뜨면 잠자리에서 바로 할 수 있어 간편하고 왼쪽 허리가 특히 아팠는데 조금씩 좋아지고 있어서 꾸준히 하고 있어요.

근력 키우기 3대 운동으로 루마니안 데드리프트, 바벨 스쿼트, 벤치프레스를 소개하고 있는데 아무래도 저에게는 코치님이 필요하기에 바로 하지는 못하고 시간이 걸리겠네요.

자세한 운동방법과 운동효과를 높이기 위한 팁도 소개하고 있어서 미리 어렵다고 겁내지 않아도 될 것 같아요.

시니어 헬스 동호회 회원들의 운동 체험 수기를 보면서 할 수 있다는 자신감도 얻을 수 있구요.

나이 들면서 근육의 양이 줄어 기초대사량의 부족으로 비만과 만성질환이 온다고 하니 건강한 식습관, 근육 운동, 휴식으로 건강하고 활기찬 삶을 살아보자구요.

건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말이 있듯이 건강할 때 더 신경을 써야겠어요.

요즘은 어린아이들도 소화 당뇨와 성인병이 많이 발생해서 걱정인데 가족 건강을 지키고 싶은 분들에게 추천하고 싶은 책이에요.

 

 

 


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