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자연으로 차린 맛있는 채식 요리 for Kids - 채소 안 먹는 아이도 좋아하는 알록달록 간식.피크닉 도시락 ㅣ 자연으로 차린 맛있는 채식 요리
에린 글리슨 지음, 조경연 옮김 / 넥서스BOOKS / 2017년 7월
평점 :
절판
채소 안먹는 아이! 거의 모든 엄마들의 고민 아닐까? 우리 딸내미도 고기파라 채소을 잘 안먹는다. 몇가지 정해두고 잔소리 해야 먹는 정도.
이렇게 채소를 싫어하는 아이들이 좋아할 만한 채식요리? 왠지 궁금해졌다.
프롤로그를 읽어보니 저자 에린은 아이와 함께 만들 수 있는 레시피를 만들고 싶어 단순하게 했다고 한다. 또 색감있는 야채, 과일을 먹으면 기분이 좋아지는 느낌을 살려 요리하는 사람들에게 행복한 시간을 주고 싶었다고 한다. 그래서일까 요리 방법이 쉽고 색이 참 예쁘다.
우선 책은 계량 단위, 껍질을 벗기는 재료/아닌 재료, 요리 기본 용어, 주방도구 소개, 재료별 썰기 방법을 소개한다.
음... 요리기본용어 너무 쉬운거 아닌가요? ㅎ
다음으로 키즈 파티, 샐러드, 간식, 음료, 채소요리, 디저트가 소개된다.
아이들이 직접 만들어 먹게 하는 키즈 파티 메뉴. 지난번 딸내미 생일에 친구들과 만들어 먹으라고 월남쌈을 준비했었는데 이번 생일엔 그릴드 치즈 샌드위치, 과일, 토마토/치즈 꼬치, 블루베리 스파클러를 준비해줘야겠다. 색이 너무 예뻐서 애들이 좋아할것 같다.
책을 딸내미랑 같이 봤는데 아무래도 아이들의 눈에는 간식, 디저트 메뉴가 눈에 들어왔던 것 같다.
이름과 달리 아주 간단한 허니 레몬 리코타 치즈 크로스티니. 리코타 치즈, 꿀, 바게트면 끝. 다음으로 프라이드 바나나 스플리트는 바나나, 아이스크림, 꿀, 견과류면 끝. 정말 쉽다.
집에 있는 재료들을 활용해서 그리스식 파르페와 미니 자두 파이를 같이 만들어 보기로 했다.
우선 미니 자두 파이는 자두 대신 집에 있던 사과로 황설탕 대신 아가베 시럽으로 대체해서 만들어 봤다. 파이 생지를 못찾아서 쿠키반죽으로 했는데 그러다보니 좀 이쁘지는 않지만 맛은 최고였다.
다음은 그리스식 파르페.
재료는 플레인 요구르트, 견과류, 딸기, 건라스베리, 오트밀로 하기로 하고 재료 준비만 해주고 만드는 것은 모두 딸내미가 하기로 했다.
어떤가? 예쁘게 된 것 같은데. ㅎ
저자의 의도대로 자녀들과 같이 하기에 딱 좋은 레시피이다. 채소요리 먹이고 싶은 엄마들에게 강추한다!!!