[서평] 10만 시간의 공포

10만 시간의 공포 - 100세 시대 재앙인가 축복인가
김흥중 지음 / 가나북스 / 2016년 2월

100세 시대, 사람들의 기대수명은 연장 되었다고들 하지만 세심하게 들여다보면 은퇴를 앞둔 노년의 시간이 길어진 것에 지나지 않는다. 그렇기 때문에 불안한 노후를 대비해 건강을 포함하여 준비할 것이 더욱 많아졌기에 풍요롭고 여유로운 노년기를 위해 다양한 시각에서 바라볼 필요가 있다. 책에서 언급한대로 제일 중요한 단어는 무엇보다 “건강”이다. 건강 중 노인성 질환에 관한 예방과 주의점에 대해 설명해준다.  

두 번째는 “경제”이다. 경제는 근본적으로 개인의 문제이기 보다는 사회적인 문제로 봐야 할 필요가 있다고 생각한다. 일자리 문제와 직결되었기 때문이다. 단순히 경제가 어렵다는 이유로 비정규직만이 양성하는 불안한 고용의 사회적인 시스템과 제도에 대해 고민할 필요가 있어 보인다. 한정된 자원으로 한 방향으로만 지원이 몰리는 것이 아니라 다양한 지원을 모색할 필요가 있어 보인다. 그동안 경제성장에만 집중을 하였다면 이제는 분배문제의 형평성을 고려할 시점이 도래했기 때문이다.

책을 통해서 건강, 일자리, 공공부문 등에 있어 통계자료들이 자주 등장한다. 그리고 OECD 회원국과 비교했을 때 우리나라가 해당되는 위치를 통계를 통해 간접적으로 가늠할 수 있다. 그 통계의 결론은 우리나라의 노후는 불안할 수 밖에 없다. 개인에게 있어서 목표의 설정은 중요하다. 노년의 나이를 생각하면 할 수 있는 것이 사실 없기 때문에 생각을 배제하고 무던히 노력하며 살아갈 필요가 있다. 항상 배우고 즐기고 노력하면 제2의 인생이라 불리는 새로 주어진 인생을 축복이라고 외칠 수 있을 것이다.

[서평]소소하게, 여행중독

소소하게, 여행중독 - 여행의 유통기한을 늘려주는 사소하면서도 소소한 기록
문상건 글.사진 / 더블:엔 / 2016년 2월

  책 안에 들어있는 사진 속 광활한 초록물결의 찻잎 밭을 바라보며 찻물이 담겨진 작은 유리잔이 심신의 안정과 고요한 잔잔함을 가져다 준다. 작가가 다녀온 발자취에서 평화로운 휴식이 전해진다.

 코발트 색깔의 빛을 띤 호수와 얼기설기 얽혀있어 긴장하게 만드는 흔들 다리, 만년설로 뒤덮여 푸르른 하늘과 맞닿아 있는 높은 산 등 국내에서는 보기 드물어 익숙하지는 않지만 사진 속에서는 끝없는 인생의 여정을 바라보는 것 같다. 최근에 부쩍 안정적인 직장과 평범하다고 생각하는 일상생활을 접어버리고 과감히 사표를 던지고 진정한 자신을 발견하기 위해 훌쩍 떠나는 사람들을 많이 본다.  

작가는 인도, 파키스탄, 캄보디아, 미얀마, 베트남, 태국 등으로 6개월간의 배낭여행을 떠난다. 다양한 공간과 분위기를 자아내는 사진이 여러 장 있어 글을 읽지 않고도 그곳의 느낌을 간접적으로 알 수 있을 것 같다. 아이들의 순박한 모습의 사진이 있는데 아이들의 천진난만한 얼굴만 봐도 미소가 지어진다. 아마도 그들의 순수함이 전해지기 때문일 것이다.

​인도는 다녀온 여행자마다 공통적으로 거짓말과 사기를 조심하라고 수 차례 당부하는 것을 보니 마음을 비우고 다녀야 하는 여행지임에 틀림없다. 전에 ‘류시화’시인의 <하늘 호수로 떠나는 여행>에서 인도에 대한 이야기를 가감없이 적나라하게 보여주었는데 비슷한 사례인 ‘릭샤’이야기를 보는 동안 독자인 내가 조바심을 내며 속으로”안돼” 를 얼마나 외쳤는지 모른다.  

사진 속 녹슨 깡통에서 나오는 빈티지 느낌은 우리나라 60-70년대 우리네 골목길의 모습을 연상시킨다. 여행을 다녀온 사람들의 표현은 서정적이고 감성적이며 시적이다.

​그렇기 때문에 그들은 일상을 과감히 뒤로하고 여행을 떠날 수 있는 용기를 가질 수 있는지 모르겠다. 기차의 이유없는 연착과 같은 우리나라에서는 상상할 수 없는 익숙하지 않은 환경 속에서 발견되는 나 자신의 내면을 찾아가는 과정들은 사소하면서도 소소한 것이 아닌 거룩하고 위대한 과정이 아닐까 생각해본다.

[서평] 좋아좋아

좋아 좋아 - 그래 그래 스님의 행복을 부르는 메시지
승한 지음 / 마음의숲 / 2016년 1월

진흙 속에서 활짝 피어나 아름다운 자태를 뿜어내는 유일한 꽃, 바로 연꽃을 글 중간중간마다 볼 수 있다. 글 속에 담겨있는 ‘미소근육’과 ‘우울근육’을 따라 해보니 신기하게도 입 꼬리 만으로도 기분의 변화가 느껴진다. 짧고 간결한 글 속에서 전해주는 메시지가 기분을 밝게 가꾸어준다.

​하지만 우울하고 힘겨운 감정을 무조건 긍정적으로 변화시키려는 몸부림은 당연히 쉽지 않기에 조금 억지스러운 느낌도 들지만 침묵, 고요, 어둠 속으로 자신의 감정을 잠식당하지 않도록 벗어나려는 노력해야 할 필요성이 있다고 생각한다. 왜냐하면 삶을 보다 행복하고 풍요롭게 만들어갈 수 있도록 꿋꿋이 노력해야 하기 때문이다.

오늘날, 각종 스트레스와 과도한 피로, 경쟁 속에서 고군분투하는 현대인들에게 마음의 작은 위안을 가져다주는 따뜻한 글을 필사하는 것이 요즘 유행처럼 번지고 있다. 그만큼 스스로의 마음을 되돌아보고 따뜻하게 어루만져 주면서 다독여 줄 필요가 있다. 기분 좋은 감정보다 힘겨운 감정을 느낄 때가 많지만 ‘역지사지’의 입장에서 본다면 내 안에 숨겨진 무수히 많은 나로 인해서 상대방이 들어올 수 없는 것일 수도 있겠다 싶다. 내 자신이 평안한 마음을 가지고 있어야 상대방에게 행복하고 따뜻한 기운을 전해줄 수 있을 것이다. 책 속에 가장 마음에 와닿는 구절이 있다.

시행 착오를 두려워하지 마십시오. 시행착오 속에 길이 있습니다.

 두 어번 후회되는 경험을 했다고 생각하면서 선택에 있어서 주춤거리고 위축되는 내 자신을 바라 볼 때면 어리석은 일이 아닐 수 없다. 책을 통해 마음 속에 알게 모르게 내재된 스스로의 모습을 바라보면서 나에게 주어진 한정된 시간을 그리고 소중한 기회들을 무의미하게 흘려 보내지 말고 보다 더 풍요롭게 사용할 수 있도록 끊임없이 생각하고 고민해봐야 하겠다. 나를 컨트롤할 수 있는 건 결국 나 자신이 이기 때문이다.

[서평] 혼자가 편한 사람들

혼자가 편한 사람들 - 내성적인 당신의 잠재력을 높여주는 책
도리스 메르틴 지음, 강희진 옮김 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2016년 1월

급격하게 변화하고 다양하고 복잡한 시스템을 보유한 현대사회에서 기업은 생존을 위해 진취적이고 적극적인 인재상을 요구한다. 외향인에게는 유리하지만 내향인에게는 여러모로 불리할 것 같은 부분이 없지 않아 있어보인다. 하지만 내향인이라고 해서 모두 조용하고 수줍어하며 부끄러워하는 공통점을 가진다고는 할 수 없다.

​대중들 앞에서 자신의 주장과 생각을 당당히 펼치면서 대중적 지지를 받고 있는 ‘버락 오바마’나 영국 왕세손 ‘윌리엄’ 등도 외향인처럼 보이지만 실은 내향인에 속한다고 한다. 책에서는 내향인을 4가지 유형으로 분류하고 있는데 주도형, 섬세형, 비범형, 은둔형이라고 한다. 책 안에 있는 자가테스트 문항지를 통해 본인이 어떤 유형에 속하는지 쉽게 체크할 수 있도록 수록되어 있기 때문에 본인을 판단하기 어렵지 않다. 각 쳅터마다 해당 내향인의 유형을 표시해 두었는데 시간적 여유가 없어 책 한권을 모두 보기 어렵다면 본인이 속한 해당 쳅터만 읽어봐도 무관하겠다.

​ 특히 섬세형과 은둔형 내향인은 선천적으로 스트레스 호르몬 분비가 왕성한 편인데 그렇다고 지레 겁먹을 필요는 없다. 책에서 완화하고 보완할 수 있는 방법을 제시해 주었기 때문이다. 외향인, 내향인 모두 함께 어울리고 뒤섞여 살아가야 하는 세상이기 때문에 상호보완적 노력이 필요하다. 한 쪽의 일방적인 희생과 강요는 무리한 요구이다.

​상대방을 이해할 수 있도록 서로 상대방의 취미와 모임을 억지로라도 시도해 볼 필요가 있으며 똑같은 이해와 배려가 필요하다. 그리고 나 자신을 돌아보고 스스로에게 격려와 위로를 하며 마음을 다듬어가는 시간 또한 필요하다. 폭넓고 다양한 대인관계, 활동적이고 활발한 성격이 요구되는 시대를 살고 있는 요즘, 내향인들에게는 불리해 보이는 사회적 모습과 분위기 속에서 까다롭고 예민한 성격, 소심한 성격으로 치부하여 시대적 변화와 요구에 힘겨워하기에는 장점이 많기에 장점은 더욱 살리고 단점은 보완하여 진정한 나를 찾아가는 즐거운 여정을 떠나본다.

[서평] 보이지 않는 심리

보이지 않는 심리 - 나의 변화를 가로막는
셜리 임펠리제리 지음, 홍윤주 옮김 / 티핑포인트 / 2015년 2월

최근에 안정적인 정서와 관련하여 어릴 적 애착의 중요성에 대해 교육과 언론을 통해서 자주 접하고 있다. 아이에게도 한 사람의 인격체로써 존중하고 공감해주고 감정을 어루만져 주는 것이 필요하다고 한다. 애착의 사례로 ‘아만다’의 경험을 바탕으로 안정애착, 양가애착, 회피애착 3가지 유형의 애착에 대해 설명해준다. 과거의 특정한 경험 자체가 트라우마 발생의 요인이 되는 것이 아니라 그때 당사자가 느꼈던 감정의 정도에 따라 성인이 된 현재에도 영향을 끼치는 것임을 알 수 있다. 그렇기 때문에 사건 발생 당시에 아이의 감정을 공감하고 이해하고 어루만져 주는 것이 중요하다고 한다. 애착의 유형을 자가체크 해 볼 수 있는 사항이 있는데 개인적으로 회피애착의 문항이 비교적 많이 체크되었다.  

어릴 적 기억이 별로 없는 건 기억력을 담당하는 우뇌가 발달하지 않았기 때문이라고 하는데 그래서 학창시절부터 지금까지 암기력이 좋지 않았던 건가 싶은 생각이 들기도 하였다. 투사, 퇴행, 주지화, 반동 형성 등 심리 전문서적에서 등장할 법한 용어들을 분석하여 이해하기 쉽게 설명해주어 시간가는 줄 모르고 보았다. 마치 저자가 독자의 마음을 독자 본인보다 더 훤히 꿰뚫어보고 있는 것 같아서이다. 성인이 된 지금의 행동을 나 스스로도 이해하지 못한 미세한 부분에 대해 그 원인과 해석을 해주기 때문에 책을 읽으며 지난 날의 상처를 위안 받는 듯한 느낌을 받는다. 그리고 과거는 과거대로 흘려보내고 지금 이 순간이 중요함을 깨닫고 용기있게 한 걸음 한 걸음 내딛기를 책에서는 전하고 있다. 복잡하고 다양한 감정과 스트레스에 뒤섞여 스스로 헤어나기 어려울 것 같으면 이 책을 읽어보기를 권하고 싶다.