마을풍경 어반스케치 수채화 컬러링북

마을 풍경 어반 스케치 수채화 컬러링 북 - 동네 곳곳 마음이 머문 순간들 ㅣ 어텐션 시리즈 14
동림감자(강자영) 지음 / 제이펍 / 2025년 9월

가을에 접어든 시기에 넘쳐나는 감성을 그림으로 그린다면? 파스텔톤의 수채화가 잘 어울릴 것 같다.

그림도 색감도 너무 좋았었던 #동림감자 작가의 #마을풍경 #어반스케치수채화컬러링북 , 힐링 그 자체였다.

기본 미술도구부터 색칠하는 법부터 친절하게 설명되어 있었고 채색과정영상 QR코드, 질 좋은 수채용지도 충분히 넣어놓아서 실용서로서도 부족함이 없었다.

#수채화 뿐만 아니라 #색연필 로도 채워넣을 수 있는 챕터도 있어서 수채물감이 부담스러운 이들에게도 적합한 #컬러링북 이였다.

일상 속에서 찾아보는 나만의 몰입시간, 마을풍경 어반스케치에 색을 더하며 보내기에 너무 좋다~

공허에 대하여

공허에 대하여 - 삶은 비운 후 비로소 시작된다
토마스 무어 지음, 박미경 옮김 / 한국경제신문 / 2025년 9월

_삶 전체는 마치 평범한 하루와 같습니다. 깨어나고 잠들고, 다시 잠들었다가 또 깨어나는 끝없는 순환입니다._p159

살다보면 그런 순간들이 있다. 물속에 잠기는 듯 가라앉으면서 허망함이 훅 밀려들어오는 그런 순간 말이다. 그럴 때는 모든 것이 의미 없어지면서 허무함에 빠지는데, 이런 시간이 오래가게 되면 말 그대로 일상이 무너지기 십상이다. 이토록 불안한 인간 삶인데 무너지지 않기 위해서 필요한 힘은 무엇일까?

물질적인 것을 포함해서 여러 가지가 있겠지만, 무엇보다도 정신적 영적으로 탄탄하게 만들기 위한 노력이 첫째일 것이다. 그럴 때 던질 수 있는 질문은, 삶을 비운다는 것은 무슨 의미일까? 이다. 어떻게 보면 역설적이다. 비움으로서 삶이 비로소 시작된다고 하니...

어렵게 느껴지거나 손에 잡히지 않는 것이라 생각될 수도 있지만, #토마스무어 의 #공허에대하여 로 만난다면 어렵지 않게 깊이 있는 사유를 내 것으로 할 수 있다.

특히 각 파트의 앞쪽에, 문학작품의 한 장면, 성경의 한 부분, 반야심경에서 가져온 글들, 저명한 사상가들의 글 등을 인용하면서 각 주제(?)로 풀어가는 방식이 무척 마음에 들었다. 어려운 개념들을 친근하게 느끼게 해주면서도 깊이가 있었기 때문이다.

공허하다고 느끼는 것은 무엇일까? 이것을 허망함 그 자체로 좌절할 것이 아니라, ‘공’으로 이어지는 ‘비움’을 바탕으로 긍정적인 요소로 받아들일 수 있는 깨달음이 온전히 들어있는 책이였다. 이 경지를 따라가기에는 많이 부족하지만 끊임없이 스스로를 불편하게 만들며 나아가야 하는 이유도 이 책에서 찾아볼 수 있었다. 뻔한 명상에세이가 아니여서 좋았다.

_일상에서 공허를 긍정적이 요소로 받아들이면 이전과는 다른 사람이 될 수 있습니다. 무언가를 잃게 되더라도 크게 불안하지 않을 것입니다. 우리는 간혹 운명과 감정을 마주하기 두려워 일부러 바쁘게 지냅니다.

하지만 그런 분주함은 진정한 일을 외면하는 방식일지도 모릅니다. 분주함은 능동적인 삶과 다릅니다._p297

_.. 가장 중요한 문제에서는 특정 체계나 가르침이나 공동체에 얽매이지 않아야 합니다. ‘공’의 태도로 배우고 공동체를 찾으며 삶의 철학을 발전시켜 나가야 합니다._p197

머슬

머슬 - 우리는 왜 우리의 몸을 사랑해야 하는가
보니 추이 지음, 정미진 옮김 / 흐름출판 / 2025년 9월

#나만의한줄평 : 나를 사랑하는 가장 원초적인 방법.

운동을 포함해서 몸 쓰는 것에는 관심이 통 없이 살다가, 직업병으로 어깨에 문제가 생겨서 병원을 다니며 요가를 시작하게 되었다. 그렇게 만나게 된 ‘몸을 수련하는 세계’는 내가 그동안 알고 있었던 신체에 대한 지식들에 많은 변화를 가져오게 해주었다. 요가 중에서도 시퀀스로 개인수련위주로 진행되는 것이라서 불편감이 단계별로 끊임없이 오고 간다.

그러면서 관절과 근육, 몸의 균형에 대하여 신경 쓰게 되었는데, #보니추이 의 #머슬 에서 만난 #근육 에 관한 내용들은 정말 다채로웠다.

저자는, 가장 원초적인 근육의 움직임이라 할 수 있는 물건들어올리기 연대기로 살펴보고 조정부에 들어가 체력을 길렸던 경험으로 얻었던 근력 운동에 대한 생각을 나누며 시작한다. “근력 운동은 마음의 회복력을 기르는 데도 효과가 있다고 증명됐다” 는 저자의 말에 공감 되었다.

어깨는 가장 매혹적이고 아름다운 근육 중 하나라고 언급하며 ‘무언가를 짊어지는 것’에 관한 은유적 특성으로 풀어내는 근육들에 관한 해부학적 풀이 챕터는 의인화하며 설명하는 내용들이 무척 재미있었다. ‘이상근이 말썽꾼으로 악명이 높다‘ 며 토로하는 부분을 얼마나 끄덕끄덕 하며 읽었던지!

근육이 만들어내는 동작을 표현력으로 해석하며 우리 일상의 동작들에 대한 애정이 느껴지게 하고 있었다. 또한, _최근 과학자들은 운동을 반복하면 근육 자체의 T 면역세포가 염증을 조절하고, 근육 건강을 유지하며, 지구력을 향상시킨다는 사실을 발견했_는데 악력은 심혈관 건강과 장수의 좋은 지표이며 인지 기능과도 상관관계가 있다는 구체적인 건강지식 까지 확장하여 중요성을 강조하고 있었다.

다양한 일상 속 실험들로 알아보는 근육 활동들, 사회적 인문학적 관점, 연구 데이터를 통한 질병 등에 미치는 영향들, 근육 건강에 관한 내용 등, 이토록 독특하게 근육을 다룬 책은 처음 이였다. ‘그 많은 시간동안 나는 어쩌면 그토록 내 몸 움직임이나 자세에 무관심할 수 있었는지, 왜 나는 탄탄한 근육과는 거리가 멀고 힘은 없는 게 당연하다고 살았었는지..’를 다시 한 번 깨닫게 되는 시간이였다. 늦게나마 이 세계에 접어들 수 있게 된 것이 얼마나 다행인지 모르겠다.

적극 추천하고픈 이 책, ‘내 자신’을 사랑하는 또다른 방법을 알려주고 있다.

_수영 선수의 어깨, 달리기 선수의 다리, 체조 선수의 복근, 무용수의 자세. 이러한 말들은 다양한 체형을 떠올리게 하며, 모두 어떤 방식으로든 사람들의 찬탄을 받는다. 또한, 특정 근육의 매력과 그 근육에 내포된 특성 뒤에 무엇이 있는지에 대한 궁금증을 불러일으킨다.

근육이라는 말이 어휘 속에 어떻게 녹아 있는지 보라. 근육의 유의어로는 힘과 지배 같은 단어들이 있다._p107

_“우리의 몸은 우리의 은유를 형성하고, 우리의 은유는 우리가 생각하고 행동하는 방식을 형성한다.”

근육은 은유이며 기억이다.

이번에 근육을 탐구하면서 나는 나 자신의 인격을 헤아려보게 됐다. 힘, 형태, 행동, 유연성, 지구력, 이 모든 것은 근육의 특성이자 우리가 인간으로서 추구하는 자질이다._p320

태양제국 가는 길에 상상력 좀 키웠습니다

태양제국 가는 길에 상상력 좀 키웠습니다 - 과학 선생님들의 스승 권재술 교수의 사(思)차원 수업 ㅣ 특서 청소년 인문교양 20
권재술 지음, 김우람 그림 / 특별한서재 / 2025년 9월

각종 블록버스터 영화를 통해 이제는 익숙한 개념이 된 다중우주, 4차원, 외계인, 은하계 등. 영상물 속에서 만나는 이 개념들은 무척이나 재미있다.

그러면 실제로 어떻게 설명되는지 물리학과 같은 과학을 바탕으로 알아본다면? 이 책 #태양제국가는길에상상력좀키웠습니다 가 많은 도움이 될 것 같다.

2차원 플랫랜드에 관한 자세한 설명과 유머스럽게 풀어놓은 작은 운문과 만화그림들로 시작해서, 3차원, 휘어진 공간에 관한 이해하기 쉬운 심플한 내용, 누구나 관심있을 것 같은 외계인 파트, 3천 년 뒤의 인류가 세우는 태양제국에 대한 시나리오까지, 총론적인 것들을 잘 알려주고 있어서 기초서로서 역할을 하고 있는 책이였다.

이 방면에 관심은 있으나 완전히 초보라면, 이 책으로 시작해서 단계별로 한 단계씩 수준을 높여가도 좋을 것 같고, 자녀들과 함께 탐구하는 마음으로 읽어가도 좋을 것 같다.

개인적으로는 시 같은 글과 함께 만화삽화를 곳곳에 넣어놓은 것이 무척 흥미로웠는데 이유는 물리학도 이런 방식으로 설명할 수 있구나 싶었기 때문이다. 추천하고 싶은 접근성 높은 #과학책 이다.

_공간이 휘어져 있는 모습을 보기 위해서는 휘어진 공간보다 차원이 높은 공간에서 보아야 해요. 1차원 선이 휘어져 있는 모습은 2차원에서 보아야 해요. 2차원 면이 휘어져 있는지 보려면 3차원에서 보아야 해요. 마찬가지로 3차원이 휘어져 있는 모습은 4차원에서 보아야 해요. 우리가 사는 3차원이 휘어져 있는지 아닌지 알기가 어려운 이유가 바로 그것이에요. 우리가 3차원 인간이기 때문이지요.

....

수학은 우리의 사고의 지평을 무한히 넓혀 주는 마법과 같은 존재예요. 우리의 두뇌는 3차원만 인식하지만, 수학은 모든 차원을 다 이해할 수 있게 해요_p88

주역공부

주역공부 - 인문학적 통찰력을 결합한 주역의 핵심 개념 이해! ㅣ 김들풀 주역 시리즈
김들풀 지음 / 호이테북스 / 2025년 8월

_<주역>은 3,000년 이상 동양 사상의 중심에 있었던 경전이며, 변화의 원리를 탐구하는 학문이다. 단순한 점서를 넘어, 자연과 인간, 우주의 관계를 해석하고, 삶의 방향을 제시하는 철학적 통찰을 담고 있다. 서양이 합리주의와 분석을 통해 세계를 이해했다면, 동양은 직관과 조화를 통해 우주의 흐름을 읽어 왔다. 그 중심에 바로 <주역>이 있다._p5

#김들풀 의 #주역공부 는 위 한 문단으로 설명할 수 있을 것 같다. 저자는 자칫 옛날 것으로만 치부되어 해석될 수 있는 동양의 고전철학 #주역을 현대를 살아가는 우리에게로 가져와서 이 책을 통해 설명해주고 있었다.

주역을 인문학적으로 풀어주었다고 말해주고 있었는데, 그래도 쉽지는 않았다. 주역 속에 나오는 기본 용어들의 의미 설명부터 주역이 고대 사회에서 가졌던 사회 정치적 역할들, 주역 속의 사상과 숫자의 구체적인 의미, 주역 속의 철학적 의의 등을 잘 풀어주고 있었다.

후반부에는 실제 주역이 사용된 사례들을 통해 어떤 학문인지를 설명해주고 있었는데 이 중에는 이순신 장군이 전투를 앞두고 적의 동향을 파악하고, 전투 준비를 하는데 주역괘를 사용한 기록이 언급되어 있어서 무척 흥미로웠다.

분명히 여러 번 되풀이해서 봐야 되는 책이기는 한데, #동양철학 으로서, 통계학으로서 알고 싶었던 <주역>에 대하여 이해할 수 있었던 시간을 가질 수 있어서 보람 있었던 독서였다.

주역을 알고 싶다면, 이 책으로 시작해도 좋지 않을까 싶다.

_<주역>은 특히 데이터 기반의 전술적 예측이 가능하다. 과거 군사 지도자들은 상황 변화와 상호작용을 분석해 전술을 짜는 데 능했으며, 이는 오늘날의 데이터 분석과 유사하다._p329

_... 정기는 물질의 근본을 말하고, 유혼은 변화와 운동을 통해 물질 세계의 끊임없는 변화를 이끌어 낸다. 이 두 개념의 상호작용은 동양 철학에서 물질과 변화의 근본 원리를 설명하는 핵심 요소다._p362