엄마의 문장

엄마의 문장 - 흔들리는 마흔에 참 나를 되찾게 해 준
길화경 지음 / 유노라이프 / 2021년 1월

엄마의 문장, 길화경

마음 따뜻해지는 에세이 한 권을 만났다. 이 책은 흔들리는 마흔의 나이에 책을 통해 자신을 찾아간 이야기를 기록하고 있다. 텅 비어 버린 듯한 마흔의 마음 가운데, 인생 문장을 채워나가며 힘을 얻었다고 한다. 어떤 문장을 통해 위로를 받고 힘을 얻었을까? 작가의 이야기가 궁금했다.

수술실 8년차 간호사에서 엄마가 되었다고 한다. 아이들을 돌보기 위해 전업주부가 되었고, 아이들을 돌보다 마흔이란 나이를 맞았다. 엄마라는 존재만 남고 자신의 존재가 없어진 느낌을 받았다고 한다.

자신을 찾기 위해 독서와 달리기 글쓰기를 하며 부단히 노력한 결과, 자신의 내면과 만나게 되었고, 글쓰기를 하며 성장한 이야기를 담고 있다. 지금은 논술교사로 아이들의 마음과 생각을 나누는 일을 하고 있었다.

전혜린 작가, 나혜석 작가를 비롯한 여러 책들에서 발췌된 문장들도 좋았고, 가끔 언급되는 시도 참 좋았다. 작가가 써내려간 글에서 엄마의 문장을 꼽았는데, 그 문장들 하나하나도 시처럼 울림과 여운이 있어 좋았다.

책을 읽으며 작가와 내가 닮은 부분이 많다는 생각을 했다. 정서적으로 공감이 가는 부분이 많았다.

마흔의 언저리에서 나를 찾고 싶은 분들, 내 마음을 찾아가는 과정이 궁금하신 분들이 이 책을 읽으면 도움을 받으실 수 있을 것 같다.

작가가 읽은 책과 문장을 통해 객관적으로 자신을 바라보기도 하고, 작가가 새롭게 해석한 문장을 따라 자신의 삶을 적어보는 것도 좋을 것 같다.

작가에게도 힘든 시간이 있었지만 견디며 이겨온 시간이 있었다. 그 힘듦의 시간들이 성숙하게 했고, 자라게 했다.

자신을 품고 사랑하며, 자신을 찾는 과정, 그리고 그 모습을 통해 자녀들에게 단단한 엄마의 모습을 보여 줄 수 있는 것 같다. 엄마가 건강하고 행복해야 자녀들의 마음도 행복하리라.

엄마들이 힘을 얻고 자신을 찾으며 행복해지길 바래본다.

좋은 책 출판해주심에 감사합니다.

면역부자

면역 부자 - 질병과 노화에 늘 이기는 몸이 된다
황인철.유병욱 지음 / 북센스 / 2020년 12월

코로나 19 바이러스는 높은 전염력으로 중국부터 시작해 전 세계를 어려움에 빠뜨렸다. 확진자가 엄청나게 늘면서 수많은 사람들의 활동이 정지되어 버렸다. 경제, 문화, 산업 등 전반에 걸쳐서 악영향을 계속 미치고 있다. 사람들은 눈에 보이지 않는 바이러스를 무서워하게 되었고, 사회, 학교, 직업등 모든 행동 반경에 제약을 가져왔다.

이런 시기 중요시되는 것은 손을 깨끗이 씻고, 마스크를 쓰는 등 개인위생관리 일것이다. 특별히 개개인의 면역력을 높일 수 있도록 건강관리도 철저히 해야되는 시대가 되었다.

면역력을 어떻게 하면 높일 수 있을까 생각하던 중에 이 책을 만나게 되었다. 면역부자라는 제목과 '질병과 노화에 늘 이길 수 있는 몸이 된다'라는 부제목이 관심을 끌었다. 황인철, 유병욱 두 작가님은 산부인과와 가정의학과 교수로 계신 분들이라 내용에 더 신뢰가 갈 것 같았다.

건강의 문제가 대두되면서 사람들이 더 건강식품과 면역력을 높일 수 있는 보조제품등에 관심을 많이 기울이고 있다. 책은 그런 사람들의 관심에 아주 상세한 답변들을 제공하고 있다.

책을 살펴보면 1장에서는 바이러스와 세균이 무엇인지, 바이러스는 어떻게 활동하는지, 바이러스를 진단하고 치료하는 방법등이 상세히 안내되어 있다.

2장에서는 바이러스와의 전쟁에서 살아남을 수 있는 방법과 면역을 높이는 방법등에 대한 설명도 나와 있다.

3장에서는 일상의 생활 가운데 면역력을 높일 수 있는 방법 등이 안내되어 있다. 이를테면 몸을 따뜻하게 하고, 운동을 꾸준히 하고, 마사지로 림프를 뚫는 방법등 그 이유와 필요성에 대해서 설명이 되어 있었다.

4장에서는 음식을 통해서 면역력을 높이는 방법도 안내되어 있었다. 각종 추천하는 비타민과 미네랄 안내, 활성산소를 없애고 항산화 작용을 높이는 음식에 대한 안내까지 상세히 설명 되어 있었다.

이 책을 읽어나가다 보면 건강에 대한 기초상식에서 나아가, 어떻게 건강관리를 해나가야 할 것인가 동기부여와 자극도 받게 된다.

몸을 아끼고 더 건강을 챙겨야 될 필요성을 느끼게 하는 책인 것 같다.

어렵지 않게 설명을 잘해주셔서, 전반적인 몸의 면역 시스템을 이해할 수 있게 되었다. 또한 음식을 어떻게 먹느냐에 면역력이 달려 있음을 강조하고 있었다. “면역부자가 되려면 적을 제대로 알고 처방전을 따라 생활과 음식부터 바꾸기 바랍니다 ”

스트레스를 최소화하고, 매일 꾸준히 적당한 운동을 하고, 충분한 수면을 취하고, 삼시 세끼 골고루 먹는 기본에 충실한 삶을 살도록 노력해야 겠다.

건강을 중요시 하시는 분들, 면역력을 높이고 싶으신 분들은 이책을 읽어보시면 상당히 많은 도움을 얻으실수 있을 것 같다.

이 책을 통해 면역력을 높이고 모두가 건강하게 살아가실 수 있기를 바란다.

좋은 책 출판해주심에 감사드립니다. ^^

"내 몸이 나에게 보내는 이상 신호에 귀를 기울이고 최선을 다해서 나를 먼저 사랑하고 나를 있는 그대로 아끼고 돌아봐주세요"

코로나 시대의 공부법

코로나 시대의 공부법 - 온라인 수업 시대,오히려 성적이 오르는 최고의 방법
진동섭 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 12월

연일 코로나 확진자가 천명 가까이 나오고 있다. 올 초부터 시작된 코로나 19는 연말이 되도록 종식되지 않았다.

며칠 전 의사협회에서는 ‘국가 의료위기 긴급사태’ 까지 선언하게 되었다.

그나마 우리나라는 유럽이나 미국보다는 상태가 덜 심각한 편이었으나, 시간이 갈수록 확진자가 늘어나면서 전 국민의 걱정이 더해가고 있다.

이 책의 프롤로그에 이런 이야기가 나온다. “인류역사는 BC(Before Corona)와 AC(After Corona)로 나뉜다는 말까지 정도다 ”

전 세계적으로 엄청난 피해와 문제를 가져 왔기 때문에 위의 말에 공감하게 된다.

모든 분야가 영향을 받았지만 가장 큰 영향을 받은 분야가 이 교육 분야인 것 같다.

일주일에 한 번 두 번 정도만 등교를 하며 그 외의 시간은 주로 온라인으로 학습을 하고 있다.

올해 처음으로 입학한 아이들은 학교에서 제대로 입학식도 치르지 못했고, 담임선생님과 친구들의 얼굴마저 제대로 알 수가 없다. 그저 마스크를 쓴 상태로 만나다 보니 얼굴 익히기도 쉽지 않은 상황에 와있다.

처음으로 시작된 온라인 수업, 이렇게 장기간 이어질지 몰랐으나, 이제는 당연한 일상의 모습이 되어, 9시가 되면 컴퓨터를 켜고 수업을 시작한다.

그나마 정성을 기울여서 아이들과 줌으로 마주보며 인사를 나누고 수업을 진행해 주는 선생님도 있는 반면, 그저 링크만 걸어주고 유튜브나 교육방송을 시청하게 하는 선생님들도 있다.

때문에 아이들이 장시간 컴퓨터 앞에는 앉아있지만, 제대로 공부를 하고 있는지, 잘 따라가고는 있는지 걱정이 되는 것이 사실이다.

작년까지만 해도 컴퓨터 사용이나 유튜브 사용을 자제시킬 수 있었으나, 요즘은 온라인 수업 때문에 아이도 수업 외 다른 영상들에 자꾸만 눈이 갈 수밖에 없는 상황이다.

온라인 학습을 통하여 자기 주도학습이 자리잡힌 아이들도 있을 것이고, 다른 곳에 한눈을 팔며 공부에 집중하지 못하는 아이들도 있을 것이다.

이런 혼란한 시기에 도움이 될 만한 좋은 책이 나왔다.

<코로나 시대의 공부법>이라는 제목만으로도 관심을 끄는 책이다. 이 책의 저자 진동섭 선생님은 SKY캐슬 김주영 선생님의 실존 모델로 전 서울대학교 입학 사정관을 지낸 분이라고 한다. <공부가 뭐니?> TV 프로그램에 패널로도 활동하신 분이라고 한다.

이 책에는 코로나시대에 학생들이 어떻게 공부를 하면 좋을지에 대해 구체적인 방법들이 제시되어 있다. 온라인 수업의 관건인 집중력, 자기 주도 학습 능력, 학습 계획 능력을 끌어올리는 방법이 소개되어 있다.

수학과 영어를 포기하지 않도록 만드는 방법, 학년별로 짚고 넘어가야 하는 내용도 언급되어 있어서 학생들과 학부모 모두 도움을 받을 수 있을 것 같다. 중요과목인 국어, 영어, 수학 공부방법도 설명되어 있었고, 방학계획 세우는 데 도움이 될 만한 자료들도 있었다.

이 책의 구성을 살펴보면 모두 5개의 장으로 이루어져 있다.

1장_온라인 학습, 아이도 엄마도 처음이다

2장_관리도 감독도 없는 집 안의 교실, 어떻게 스스로 공부할까?

3장_지금까지의 공부, 제대로 하고 있었을까?

4장_블렌디드 러닝, 온오프라인 혼합시대의 공부법

5장_아이의 미래 역량, 어떻게 키울 것인가?

그 외 온라인 학습의 기초를 점검하는 7가지 체크 포인트도 참고해 보면 좋을 것 같다.

- 자기 관리가 잘 되고 있나?

- 공부 계획을 세우고 실천하나?

- 학습 공간과 휴식 공간을 분리하였나?

- 학습에 방해되는 요소를 멀리 두었나?

- 수업 전 준비물을 챙겼나?

- 온라인 수업에서 자기를 선생님과 친구에게 각인시키려고 노력하나?

- 교과서 목차 등을 참고하여 배울 내용의 구조를 파악하고 있나?

이외에도 유용한 내용들이 많이 담겨 있다.

온라인 학습, 재택 수업 시대에 자기 관리가 어려운 학생들이 이 책을 통해 도움 받을 수 있게 되길 바란다.

앞으로도 온라인 공부는 계속 이어질 것 같다. 모두가 힘든 시기를 지나가고 있는데 학생들과 부모님들이 서로 이해하여 각자에게 알맞은 학습방법을 찾을 수 있게 되길, 응원 드린다.

좋은 책 출판 해주심에 감사드립니다.

1년에 200권 읽으면 일어나는 일

1년에 200권 읽으면 일어나는 일 - 자꾸 행복해지고, 계속 성장하기 위한 자기계발 독서법
남영화 지음 / 미다스북스 / 2020년 11월

며칠 전에 <우리는 책 읽는 가족입니다> 라는 책의 리뷰를 남겼었다. 우리나라 최초의 모녀작가로 이름을 올린 정미숙 작가님의 책이었다. 오늘 올리는 책리뷰는 정작가님의 딸 남영화님의 책이다.

<1년에 200권 읽으면 일어나는 일>이란 제목으로 두 번째 책을 출간했다.

두 분의 첫 번째 책은 읽어보지 못했지만, 비슷한 시기에 출판된 두 번째 모녀의 책을 읽을 수 있게 돼서 뜻깊은 것 같다.

엄마의 책에서 엄마와 가족이 책을 통해 획기적으로 변화된 모습들을 확인할 수 있었는데, 오늘 딸의 책을 통해서도 변화의 과정과 성장의 시간들을 상세히 확인할 수 있었다.

엄마가 책을 열심히 읽고 먼저 변화가 되면서, 딸도 함께 책을 읽게 되었다.

엄마는 마흔 여섯살에 책을 읽기 시작했고, 딸은 스물 넷의 나이에 책을 읽기 시작했다.

2년간 다양한 책들을 읽으면서 가치관이 바뀌고, 자존감이 올라가게 되었다. 자신과 다른사람들을 바라보는 눈도 바뀌게 되었고, 무엇보다 자신을 사랑할 수 있게 되었다.

어린이집에서 일하며 아이들과 학부모와의 관계에서도 어려움을 느끼고, 다른 교사들과의 비교 속에서 힘든 시간을 보낸 적도 있었지만 남작가는 책을 읽으면서 자신의 마음을 다독일 수 있게 되었다.

남의 눈치를 보고, 착한아이 콤플렉스를 가지고 살아가던 모습이었지만, 책을 통해 자신의 마음을 들여다보게 되면서 콤플렉스로부터도 자유로워질 수 있게 되었다.

책을 읽으면서 목표도 의욕도 없이 하루하루 살아가던 삶에서 꿈이 있는 삶, 하루하루가 의미있고 즐거운 삶을 살아가게 되었다.

그런 2년여 책을 통해 변화된 내면과 외면의 변화들을 책에 잘 기록해 두었다. 자신을 일으켜주었던 좋은 명언들과, 책의 목록들이 잘 기록되어 있다.

책을 읽는다고 다 성공하는 것은 아니지만, 성공하는 사람들은 하나같이 책을 읽었다는 공통점이 있는 것 같다.

1년에 200권을 읽고 꿈도 생기게 되고, 유튜버, 블로거, 작가, 강연가, 멘토에 이르기까지 놀라운 성장을 이루었다. 이 책을 통해 그 변화의 과정과 왜 책을 읽어야만 하는지, 실현 가능하고 지속가능한 독서법등을 배울 수 있을 것이다.

독서에 대한 열정이 식어있는 분들, 책을 읽고 싶지만 의욕이 부족한 분들이 이 책을 읽고 다시 의욕과 열정을 불러 일으킬 수 있으면 좋겠다.

“책은 인생의 험준한 바다를 항해하는 데 도움이 되도록 남들이 마련해준 나침반이요 망원경이요 도표이다 ”- 제리 리 베넷

이 책을 통하여 10대 20대 젊은이들을 비롯해 많은 분들의 힘과 용기를 얻을 수 있기를 바란다. 본이 되는 삶으로 가정과 이웃과 사회에 선한 영향력을 나누고 계신 정미숙 작가님과 남영화 작가님께 응원의 박수를 보내드린다.

좋은 책 함께 출판해 주셔서 감사드립니다.

우리는 책 읽는 가족입니다.

우리는 책 읽는 가족입니다
정미숙 지음 / 미다스북스 / 2020년 11월

책을 읽고 인생이 바뀌었다는 이야기를 종종 듣는다. 성공한 사람들이 공통적으로 하는 이야기가 독서를 통해서 인생이 새롭게 변화되었다고 한다.

여기 이 책의 저자 정미숙 작가님도 책을 통해 인생을 바꾼 또 하나의 증인이시다.

세 자녀의 엄마로 치킨 가게를 15년이나 운영하신 사장님이기도 하다. 바쁘게 살며 돈은 많이 벌었지만 인생이 허무하게 느껴지고 몸과 마음이 지쳐갔다고 한다. 온 가족이 함께 가게 일을 감당하다 보니 시간적 여유도 없었고 여행 한번 마음 편히 다녀보지 못했다고 한다.

그러다 책을 읽기 시작하면서 어떻게 살아야 할 것인가에 대해 고민하게 되었다고 한다. 밤 12시까지 일하는 치킨 가게를 계속 운영할 것인가에 대한 고민하던 중 장사관련 책들을 많이 읽어보면서 가게의 업종을 칼국수 가게로 바꾸셨다고 한다.

그리고 틈틈이 남는 시간을 이용해 책을 읽고, 8시에 퇴근해서 가족들과 함께 독서를 하고 토론도 나누며 새로운 생활패턴으로 살게 되었다고 한다.

그러면서 2년넘게 꾸준히 다양한 책들을 읽으며 시각을 넓혀 나갔고, 책을 통해 삶에 대한 관점을 완전히 바꿔나갈 수 있었다고 한다. 부와 건강, 자녀양육, 부부관계, 심리치유, 자기통찰에 이르기까지 다방면으로 책을 읽으며 발전, 성장해오신 발자취들을 책에 기록해 두셨다.

책을 읽고서 시간적 여유도 가지게 되고, 집도 장만하게 되고, 자녀교육에 대한 관점도 변하게 되었다. 큰 딸도 함께 책을 읽으며, 엄마와 함께 칼국수 가게를 운영하면서 함께 책을 쓰게 되었고, 국내 최초 모녀작가까지 되었다고 한다. 돈을 버는 다양한 파이프라인도 구축하여, 네이버 까페운영, 블로그 운영, 4개의 유튜브 계정 또한 운영하고 있다고 한다.

책을 통한 놀라운 변화다. 그 변화의 기록들을 첫 번째 책 <평범한 사람도 특별하게 만드는 독서의 기적>에 담으셨고, 이 책도 그 연장선에서 두 번째 책까지 집필하셨다.

딸도 함께 두 번째 책을 함께 집필 하였다. 가게를 운영하고 바쁜 와중에도 책을 쓰고, 독서 꾸준히 하면서 다양한 소통 채널까지 운영하시는 그 에너지와 열정이 정말 대단하신 것 같다. 본인 뿐만이 아니라 세자녀의 삶과, 남편의 삶까지 변화한 작가의 이야기이기에 더 가치있고 의미있는 것 같다. 

이 책을 통해 책을 읽고서 변화된 한 가정의 이야기를 만날 수 있다. 희망과 기적, 변화를 체험한 이야기들이, 한 가정을 넘어 주변 이웃과, 우리나라 곳곳에 선한 영향력을 미칠 수 있을 것을 믿는다. 유튜브 채널을 통해 학생들을 비롯해 청년 어른들에 이르끼까지 독서열풍을 불러 일으킬수 있기를 응원드린다. 

책을 통해 인생을 변화시킨 이야기가 궁금하다면 이 책을 꼭 읽어보시길 바란다.