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마음을 읽는 감각 - [마음을 읽는 감각 - 세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법]

sieon78 — Thu, 29 Oct 2026 01:30:00 +0900

마음을 읽는 감각 - 세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법
구범준 지음 / 세상을바꾸는시간15분 / 2026년 01월

#도서협찬

마음을 읽는 감각

구범준 저

🔖
세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법

세바시 15년,
4,000 편의 강연을 만들며 배운 ”마음 회복의 감각“

”마음은 고치는 대상이 아니라, 이해해야 할 신호이다“

💬
바쁘게 살아가는 삶 속에서 마음을 더 챙겨야 하는데요.
마음이 힘들 때 몸을 움직이라는 말이 생각납니다.

마음이라는 것이 나의 것이 아니기 때문에 흘러가는 구름이라 여기며 삶을 생각하게 하는 책을 곁에 두고 좋은 글귀를 필사하고 운동을 꾸준히 하면서 마음을 챙기는 편입니다.

이 책은 불안, 상처, 관계, 나다움, 행복이라는 마음의 주제를 통해서 나를 지키는 감각을 배우게 됩니다.
지금의 나의 마음은 어떤지 살펴보며 마음을 대하는 태도를 어떻게 하면 좋은지를 자연스럽게 연습하게 되며 스스로 용기 내는 과정에서 회복 탄력성을 키울 수 있는 마음 돌봄의 시간을 열어 줍니다.

📚p.123
상처는 끝이 아니라, 다른 삶으로 넘어가는 문에 가깝다.
그 문을 외면하면 거기 머무르지만, 눈물과 함께 통과해 나간
사람은 결국 자신만의 언어와 일을 갖게 된다.
산만언니가 그랬듯, 각자의 상처는 언젠가 누군가를 일으켜 세울
문장이 되고, 삶을 다시 걸어가게 하는 조용한 힘이 된다.

📚p.194
"나이가 들어가면서도 함께 있을 때
기분이 좋은 사람이랑 지내기를 원해요.
즐거움, 웃음, 기쁨이 있기 때문이에요."

📚p.324
삶이란 애초에
행복하기 위해서
존재하지 않는다.
사이사이에 끼어 있는
불안, 상실, 고독도 삶의 일부다.

💬
오르막길과 내리막길의 인생을 걷다 보면 마음을 이해해야 할 상황을 마주하게 되는데요.

괜찮다는 이유로 그냥 흘려 보냈던 지난 날들이 생각나 내면 아이에게 말을 걸어 보기도 했습니다.

때로는 불안을 통해서 더 높은 곳을 향해 점프할 수도 있고 상처를 바라보며 내면 아이가 울고 있지는 않은지 알아차리며 작은 회복의 경험을 쌓는 시간으로 상처가 치유되기도 합니다.

관계는 노력보다 솔직함으로 단단해진다고 합니다.
진짜 나로 살아가기 위해 ’아니오‘를 말할 줄 아는 사람이 더 건강한 관계를 이어갈 수 있다고 하는데요. 쉽지 않지만 관계를 위해 연습이 필요하겠다는 생각을 하게 됩니다.

나를 믿어 주고 응원해 주는 사람들을 떠올려 보게 됩니다. 무조건 잘 한다 최고다 해주는 사람이 있어 살아가는데 힘을 얻게 되는데요.
달팽이처럼 느려도 알아주는 사람이 곁에 있다면 나다움으로 성장하는데 든든한 발판이 되어 주기도 합니다.

흔들리며 피어오르는 풀꽃처럼 행복은 멀리 있는 게 아닌 가까이 있기에 살아 있는 것 자체가 행복의 시작이라고 생각합니다.

완벽하지 않아도 소중한 것들을 깨닫고 감사한 마음으로 다정한 하루에 흔들리는 마음을 여유 있게 바라볼 수 있는 태도에서 행복의 꽃이 피어오르는 것이 아닐까요?

나의 마음의 감각을 매 순간 알아차리다 보면 현재를 잘 살아가고 있는지를 묻고 웃고 있는지를 보고 깨어 있게 됩니다.

불안하다면 깊은 상처를 바라보며 내면의 소리를 들어 보시겠어요?

이 책은 강연자들의 수많은 삶의 고백 속에서 발견한 마음을 통해서 앞으로 지금 보다 더 나은 선택과 기회를 발견하게 되고 내가 원하는 게 무엇인지 나는 뭘 어려워하는지 묻고 어디를 향해 가야 하고 나를 지키는 연습을 하게 해줍니다.

@sebasi15
@jugansimsong

🫧주간심송 필사단에 선정되어 세바시 출판사에서 지원받은 도서입니다.

#마음을읽는감각 #구범준 #세상을바꾸는시간15 #주간심송필사단

갱년기를 위한 전선생의 제철 푸른 식단 - [갱년기를 위한 전선생의 제철 푸른 식단 - 계절의 힘으로 몸을 돌보는 회복 레시피]

sieon78 — Thu, 15 Oct 2026 21:45:00 +0900

갱년기를 위한 전선생의 제철 푸른 식단 - 계절의 힘으로 몸을 돌보는 회복 레시피
전미란 지음 / 서사원 / 2026년 10월

🍃

갱년기를 위한 전선생의 제철 푸른 식단

전미란 저

🌱
계절의 힘으로 몸을 돌보는 회복 레시피

🔖
『갱년기를 위한 전선생의 제철 푸른 식단』은
계절에 따라 달라지는 몸의 변화에 귀 기울이고,
그 계절에 가장 가까이 있는 식재료로
매일의 몸을 돌보는 사계절 건강 레시피북이다.

저자는 말합니다.

”몸이 편안해지면 마음도 달라집니다“

계절이 바뀌면 자연이 달라지듯
우리 몸에도 변화가 찾아옵니다.
갱년기는 나를 잃어가는 시간이 아니라
나를 다시 만나는 시간입니다.

💭
제가 요즘 느꼈던 마음을 말하는 것 같았는데요.
대상포진 후유증으로 없던 짜증도 올라오고 관대함이 어디로
갔는지 제가 아닌 다른 사람처럼 느껴져서 갱년기 초기인가?
후유증으로 그런 건가? 여러 가지 생각이 들 때 좋은 책을 만나
게 되어 건강을 더 신경 쓰는 계기가 되었습니다.

그래서 갱년기가 왔을 때 어떻게 받아들이고 살아갈지
조금은 무섭기도 하지만 온다고 하면 기분 좋게 받아들이고
나를 다시 만나는 시간을 귀하게 여겨야겠다는 생각을 해봅니다.

요리하는 걸 좋아하는 편이라 계절 음식을 챙겨 먹는 것이 몸에 어떤 변화를 주는지 너무나도 잘 알기에 가을 계절 편 레시피를 보면서 제철 음식으로 요리를 해보니 어떤 마음으로 이 책을 만드셨는지를 느낄 수 있었습니다.

✨계절마다 달라지는 몸을 위한 네 가지 식탁

✅봄에는 겨우내 무거워진 장을 깨우고 혈액을 맑게 만들고 줄어들기 쉬운 근육을 지키는 소고기 당근 영양밥으로 에너지를 채울 수 있습니다.

✅여름에는 호르몬의 변화로 수분을 붙잡는 힘이 약해지고 혈당은 쉽게 흔들리며 강한 햇빛과 피로는 몸속 산화 스트레스를 높이기 때문에 견과류 소스를 곁들인 애호박 두부 스테이크로 수분을 채울 수 있습니다.

✅가을에는 체중보다 몸 안의 지방과 혈관 상태를 살피고 줄어들기 쉬운 근육과 뼈를 지키며 겨울을 대비해서 면역과 회복력을 준비해야 해서 감자 당근 가니시 고등어 스테이크로 산뜻하게 원기를 채울 수 있습니다.

✅겨울에는 간과 장의 부담을 덜어주며 차가운 날씨 속에서도 혈관과 체온의 균형을 지킬 수 있는 굴 두부 미역국으로 몸을 쉬게 하고 회복할 수 있고 영양 가득 채울 수 있습니다.

💬
집밥을 만들어 보며 단백하게 섭취했더니 독소가 배출되어 몸이 가볍게 느껴졌고 식단을 꾸준히 해보며 1년 동안 몸의 변화를 관찰하는 시간들을 만들어 볼 생각입니다.

내년 가을이면 갑상선암 5년 차인데요.
개인적으로 호르몬에 좋은 식재료에 관심을 기울이게 되었고 경험에서 비롯된 저자의 레시피는 모든 여성들에게 꼭 필요한 지침서가 되리라 생각합니다.

힘들면 배달 어플을 먼저 켜는 습관을 내려 놓고 앞으로는
제철 식재료로 몸을 돌볼 수 있는 소중한 한 끼를 채워 봅니다.

이번 기회에 제철 푸른 식단으로 즐겁게 요리하는 시간 행복했습니다.

어제는 고등어 요리를 했는데 남편도 저도 고수는 아직 어렵네요. 익숙해지는 그날을 위해 노력해야겠습니다.
오늘은 두부 요리를 했고 내일은 톳 영양밥으로 에너지 충전해 볼게요🙌🏻

가을은 몸을 더 단단하게 채우는 계절이라고 합니다.

철마다 달라지는 갱년기 몸의 신호를 살피고
회복 레시피를 통해 몸을 돌보는 하루 하루가 보내며

나를 돌보는 한 그릇 함께 하시겠어요?

추천드립니다🙌🏻

@seosawon

이 책은 <서사원 출판사>를 통해서 도서 ’협찬‘ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙏🏻

#갱년기를위한전선생의제철푸른식단 #전미란지음 #서사원출판사 #감사합니다

오즈의 마법사 - [오즈의 마법사]

sieon78 — Wed, 14 Oct 2026 13:19:00 +0900

오즈의 마법사
변우재 그림, 노은희 글, 라이먼 프랭크 바움 원작 / 고래의숲 / 2026년 10월

#협찬

오즈의 마법사

L. 프랭크 바움 원저 노은희 글 변우재 그림

🔖
가족이 함께 읽을 수 있는 세계문학!

누구나 알지만, 아무도 제대로 읽지 않은 고전 작품,
이제 아름다운 그림책으로 만난다!

”진정한 용기란 두려워도 위험에 맞서는 것이며,
너는 이미 충분한 용기를 가졌단다.
그러니 스스로를 신뢰하렴.“

💭
평소에 제목만 알고 있던 세계문학
어렴풋이 알고 있던 세계문학을

누구나 쉽게 이해할 수 있게 멋진 그림과
간결한 이야기로 쉽고 재밌게 세계문학을
접할 수 있는 그림책 입니다.

주인공 도로시(Dorothy)는 헨리 아저씨와 엠 아주머니와
늘 외롭지 않게 곁에 있어준 강아지 토토와 함께
허름한 오두막집에서 살았습니다.
어느 날 사납게 부는 회오리바람에 휩쓸려
신비로운 오즈의 나라에 발을 들이게 되는데요.

집으로 돌아갈 유일한 희망인 에메랄드 시를 찾아 갑니다.
도로시는 길 위에서 소중한 친구들을 만나게 됩니다.
결핍으로 가득한 친구들과 서로의 빈자리를 채워가며
모험을 통해 혼자가 아닌 함께를 배우며 두려움 속에서
진정한 용기와 희망 그리고 지혜와 사랑을 깨닫게 해주는
따뜻한 여정을 그린 고전 동화입니다.

오즈의 마법사는 어린이부터 성인까지 따뜻한 철학을
배울 수 있는 그림책입니다.

꿈과 관계의 소중함을 알게 해주고 갖고 있는 것들에 대한
감사를 느끼며 행복은 멀리 있는 게 아닌 가까이 있다는
깨달음을 줍니다.

💬
작년부터 세계문학 그림책을 읽으며 동심으로
돌아갈 수 있어서 마음이 따뜻했는데요.

이번에도 아름다운 상상을 펼치며
나만의 오즈의 나라로 떠나 봤습니다.

현존하며 잊고 있었던 것들을 소중하게 여길 수 있었고
소소한 기쁨과 감사를 떠올리며 꿈과 희망을 품을 수 있어서
좋았습니다.

모험을 꿈꾸는 여행자 여러분들👋🏻

사랑스러운 도로시는 토토와 함께 무사히 돌아갔을까요?
궁금하시면 함께 읽어 보실래요?

소중한 가치를 배울 수 있는 지혜의 여행을 떠나보세요🙌🏻
추천해 봅니다👍🏻

@forest_of_whale_onemall
@mmk_katarina

이 책은 <목명균 강사님으로부터 책 추천받아 고래의 숲 출판사>를 통해서 도서 ‘협찬‘ 받았습니다.

멋진 메시지와 함께 평소 갖고 싶었던 민음사 책갈피까지 감동입니다. 뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙆🏻‍♀️

#오즈의마법사 #고래의숲출판사 #노은희지음 #감사합니다🙏🏻

내가 좋아하는 방향으로 - [내가 좋아하는 방향으로]

sieon78 — Mon, 28 Sep 2026 17:20:00 +0900

내가 좋아하는 방향으로
권화운 지음 / 김영사 / 2026년 09월

🏃🏻‍♀️

🎈도서협찬

2주 차👋🏻

내가 좋아하는 방향으로

권화운 저

🔖
배우이자 러너 권화운 작가의 첫 에세이

🦋
멈춰 있던 한 사람이 다시 움직이기 시작했다.
내가 좋아하는 방향으로👍🏻

📘p.108

우리가 끝까지 가려고 하는 이유는 무언가를 얻기 위해서가 아니라, 이런 순간을 한 번이라도 더 만나기 위해서라는 걸. 그리고 그 순간을 누군가와 함께 경험하고 있다는 사실이 중요했다.

💭
어린 시절 배우를 꿈꾼 소년은 서울에 있는 대학교에 합격해서 울산을 떠나 고시원 옥탑방에서 홀로서기를 하게 된다.
어느 날 열정 하나로 프로필을 들고 약속도 없이 찾아간 대형 기획사에 본인의 열정을 보여 주면서 기회를 얻게 된다.
기회는 기다리는 사람이 아닌 찾아가는 사람에게 주워진다는 것을 배운다.

수 많은 연습을 하며 드디어 배우를 하게 되었고 배우라는 직업은 늘 누군가의 선택을 기다려야 했다고 말한다.
저자는 공백기에도 뭔가를 해야 했다. 마음이 무거워 잘 쉬지를 못 했다.

누군가의 말 한마디로 시작한 러닝은 삶을 변화 시켰다고 한다.

처음에는 숨이 차서 달릴 수 있을까? 포기하는 마음도 있었는데힘든 시기를 극복하며 복잡했던 생각은 단순해지고 작은 움직이 쌓여 그를 끝까지 데려가게 해줬다고 한다.

쉬는 날 산책을 하기도 했고 러닝을 하며 불안한 마음을 다스릴 수 있었고 배달 라이더 일을 하며 버텼다고 한다.

올 초 전참시에서 새벽부터 밤늦은 시간까지 하루를 멋지게 보내는 모습을 보며 열정이 가득했던 그가 생각이 났다.

러닝 입문 6개월만에 2024 JTBC 서울 마라톤 풀코스를 완주 하면서 첫 서브3를 달성했고 자신감과 용기를 얻었다고 한다.
그러던 어느 날 뭉쳐야 산다 4 예능에 섭외가 들어왔고 세계 7대 마라톤 중 보스턴.도쿄.시드니, 베를린 마라톤을 완주하고, 아프리카의 사막과 초원, 북극의 빙하, 금문교 위를 달리며 상상하지 못했던 곳까지 나아갔다.

중학교 때 의사가 되고 싶어 공부를 했고 행복한 걸 하고 싶어 프로게이머를 진지하게 최선을 다했는데도 프로 무대에 가까워지자 내 길이 아니라는 것을 깨닫고 가슴 뛰는 일을 찾으며 배우가 되기로 했다고 한다.

배우도 마라톤도 그의 열정은 모든 일에 최선을 다하는 태도에서 꾸준함은 모든 걸 이겨 낼 수 있는 계기가 되었고 삶을 선택한 길에 집중하는 사람으로 성장했다.

부모님의 선한 영향력을 이어 받아 넘어져도 다시 일어나고 기여하는 삶을 사는 모습에서 행복한 그를 보게 된다.

아직도 도전하는 걸 좋아하는 그는 넘어져도 다시 일어설 수 있는 성실함과 끈기가 있고 낭만이 가득 차 있다.

러닝 하나로 원하던 주연 배우도 하고 극한 84를 찍으며 마라토너의 꿈까지 이루며 삶도 마라톤도 비슷하다는 것을 배운다.

예전에는 보이지 않았던 것들이 눈에 보이면서 삶을 더 사랑하는 마음으로 소소한 행복을 느낄 수 있는 그의 마음에서 낭만을 보았고 도전하는 마음 안에 사람의 소중함을 깨달았고 달리면서 기록보다 중요한 것은 계속해 보는 마음임을 배웠다고 한다.

머물러 있던 시간에서 운동화를 신고 뛰었던 그날 이후 그의 삶은 원하는 방향으로 흘러갔다.
달리면서 혼자가 아닌 함께여서 가능했던 일들은 우리의 인생과도 닮아 있었다.

매일 행동으로 옮긴 다는 것은 쉽지 않다. 그 행동이 나를 알아가는 시간을 만들어 주기에 작은 실천이라도 원하는 것들을 조금씩 해 나가는 노력이 머물러 있던 시간을 내가 좋아하는 방향으로 흘러가게 불꽃을 심어 주는 것 같다.

나도 멈춰 있던 순간에 러닝을 한 적이 있었다. 그 덕분에 건강도 더 좋아졌고 버틸 수 있는 힘을 얻기도 했다.

이 책을 통해서 다시 러닝을 하고 싶은 생각이 들었다.
그래서 슬로우 러닝부터 시작했다.
100일 동안 치료받느라 운동을 쉬었더니 몸이 무거웠지만
천천히 하다 보니 몸이 기억하면서 뛰는 내내 기분이 좋았다.

이 책은 많은 사람들에게 용기와 희망을 자신이 원하는 방향으로 갈 수 있게 힘을 전하는 이야기가 담겨 있다.

삶을 바쁘게만 살고 쉬지도 않고 달려오셨다면 이번 기회에 원하는 방향으로 갈 수 있게 숨 쉬는 시간을 만들어 보실래요?

천천히 아주 조금씩 해봅시다🙌🏻
추천합니다👍🏻

🙇🏻‍♀️

@gimmyoung
@jugansimsong

🏷주간심송 서평단에 선정되어 김영사 출판사에서 지원받은 도서입니다.

뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙏🏻

#내가좋아하는방향으로 #권화운 #주간심송서평단 #김영사

감사로 채우는 하루 - [감사로 채우는 하루 - 감사의 기적을 만나는 365일]

sieon78 — Sat, 19 Sep 2026 15:04:00 +0900

감사로 채우는 하루 - 감사의 기적을 만나는 365일
비전코리아 편집부 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2026년 09월

🤎

감사로 채우는 하루

비전코리아 편집부 저

🔖

하루 1개의 감사가 3년 뒤 1,095개의 감사가 된다.

인생은 한 권의 책과 같다. 어리석은 이는 그것을 마구 넘겨 버리지만 현명한 사람은 열심히 읽는다.
단 한 번밖에 읽을 기회가 없다는 것을 알기 때문이다.

_ 상 파울

평범한 하루를 특별하게 만드는 365개의 명언과 함께
하루에 한 가지씩 감사한 일을 적으면,
3년 뒤 1,095개의 감사가 삶을 행복하게 만든다!

🏷9월의 문장

사람은 누구나 세 가지 이름을 갖는다.
태어났을 때 부모가 지어 준 이름, 친구들이 우정을 담아 부르는 별명, 생이 끝날 때 얻어지는 명성이 그것이다.
-《탈무드》 중에서 -

💭
생이 끝날 때 얻어지는 나의 이름에는 어떤 다른 이름이 새겨 질지 궁금하기도 하고 앞으로의 삶을 더 사랑하고 더 감사하게 더 소중하게 여겨지는 마음이 든다.

🏷2026. 9. 19

과거의 불행에 연연하는 것은
또 다른 불행으로 가는 지름길이다. _ 윌리엄 셰익스피어

💭
지난간 불행은 이미 완료형이다.
현재에 만족하며 감사를 느낄 수 있는 시간들로 가득 채워 보자.

💭
암 수술 후 3년 11개월 동안 감사 일기 3줄은 꼭 써 보고 싶어서
실천하고 있는데 매일 쓰다 보니 마음이 따뜻해지고 행복한 감정이 오래 지속되는 걸 알게 되었다.

Thank you 하루 한 문장, 나를 키우는 감사 일기는 명언을 읽고 그 문장에 대한 느낌으로 감사를 기록해도 좋고 소소한 하루의 일상 속에서 찾는 감사를 기록하는 것도 의미 있는 시간이 되리라 믿는다.

다이어리 표지가 고급스럽고 종이 재질이 뚜껍고 비침 없이 쓸 수 있고 아담해서 가방에 쏙 들어가고 오전에 감사한 일들이 충만하다면 갖고 다니며 기록해도 좋겠다.
그리고 저녁 시간 이후 하루를 마무리하며 편안하게 기록하고 감사한 마음을 품고 잠에 들 수 있어서 그것 또한 추천해 본다.

시작일은 내가 지정하는 날부터 3년을 채워 볼 수 있어서 신년이 아니더라고 바로 지금 시작해 볼 수 있는 장점이 있다.

작은 감사에도 기쁨을 누릴 수 있는 행복이 너무나도 소중하기에 오늘도 감사한 마음으로 하루를 보내고 있다.

오늘 하루도 아침부터 감사한 일들이 생겨서 적어 보았다.
앞으로 3년을 쓰며 1,095개의 감사 기록들이 기대되고 설렌다.

완주를 꿈꾸며 기록해 보겠습니다🙇🏻‍♀️

감사로 채우는 하루 함께 하실래요?
무조건 추천드립니다👍🏻

@visionbnp

이 책은 <비전 비엔피 출판사>를 통해서 《감사로 채우는 하루》 체험단에 선정되어 ’협찬‘ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙏🏻

#감사로채우는하루 #비전코리아 #비전비엔피 #감사일기 #감사합니다🙏🏻

무진기행 필사북 - [무진기행 필사북 - 이동진 평론가 추천! 무진기행, 서울 1964년 겨울, 역사, 건]

sieon78 — Tue, 01 Sep 2026 17:10:00 +0900

무진기행 필사북 - 이동진 평론가 추천! 무진기행, 서울 1964년 겨울, 역사, 건
김승옥 지음 / 스타북스 / 2026년 08월

🩵

무진기행 필사북

김승옥 저

💎2주 차

🔖
작가들이 필사하고 교과서와 수능이 선택한 명작
손끝에서 피어오르는 무진의 안개

필사하기 전에 읽고 사각거리는 연필 소리를 들으며 필사하면서 읽고 시대적 배경을 더 알고 싶은 마음에 다시 한번 읽게 되는 책이다.

수능과 교과서에서 단골로 유명한 «무진기행, 서울 1964년 겨울, 역사, 건 » 걸작들을 만나 볼 수 있었다.
그의 살아 있는 문장 4편을 필사하며 섬세한 감수성과 은유의 기술에 감탄하게 된다.

20대 때 나에게 어떤 생각을 하고 살았는지도 묻게 된다.

그리고 작가가 선택한 단어들을 손끝으로 필사하다 보니 동기부여를 받아 소설을 쓰고 싶은 생각이 든다.

평소에도 새벽안개를 좋아하다 보니 무진의 명산물 안개를 필사하며 강원도에서 지낼 때 새벽 운동을 하며 안개를 만났던 시절이 떠오르기도 했다.

보이지 않는 길 위에서 걷는다는 것은 마치 우리의 인생과도 연결되는 기분이 들었고 시간이 흘러 사라진 안개를 보며 지나 온 과거를 연상하게 되었다.

소설 속 인물들의 심리적 거리감과 그 시대의 메마른 삶 속에서 그의 문장은 살아 움직이는 것처럼 느껴진다.

그래서 이 필사 책은 근대인의 일상과 탈일상을 감각적으로 표현해 내면서 소설을 꿈꾸는 작가 지망생들에게 아름다운 한국어의 정수를 이 책이 알려준다.

느긋하게 필사하는 시간이 이 소설을 조금씩은 이해할 수 있는 좋은 시간이었고 통필사를 해보며 가을에 더 오래도록 무진에 머물고 싶은 마음이 들었다.

가상 속 무진을 생각하며 기회가 되면 순천에 가보고 싶다.

📘p.16
안개, 무진의 안개, 무진의 아침에 사람들이 만나는 안개, 사람들로 하여금 해를, 바람을 간절히 부르게 하는 무진의 안개, 그것이 무진의 명산물이 아닐 수 있을까!

📘p.58
나는 거짓말로써 그를 위로 했다. 박은 가고 나는 다시 ’속물‘ 들 틈에 끼었다. 무진에서는 누구나 그렇게 생각하는 것이다. 타인은 모두 속물들이라고 나 역시 그렇게 생각하는 것이다. 타인이 하는 모든 행위는 무위無爲와 똑같은 무게밖에 가지고 있지 않은 장난이라고.

📘p.84~86
어떤 사람을 잘 안다는 것 - 잘 아는 체한다는 것이 그 어떤 사람의 입장에서 보면 무척 불행한 일이다. 우리가 비난할 수 있고 적어도 평가하려고 드는 것은 우리가 알고 있는 사람에 한하는 것이기 때문이다.

🖊
작가를 꿈꾸시거나 소설을 좋아하는 분들께 추천드립니다👍🏻

@starbooks_22
@jugansimsong

💎
스타북스 출판사에서 지원받아 주간심송에서 함께 필사합니다.

#도서협찬 #무진기행필사북 #김승옥 #스타북스 #주간심송필사단

리더의 질문법 - [리더의 질문법 - AI시대, 조직의 성과를 이끄는 최고의 리더십 전략]

sieon78 — Wed, 19 Aug 2026 17:20:00 +0900

리더의 질문법 - AI시대, 조직의 성과를 이끄는 최고의 리더십 전략
에드거 샤인.피터 샤인 지음, 노승영 옮김 / 심심 / 2026년 07월

🙋🏻‍♀️

리더의 질문법

에드거 샤인,피터 샤인 저
노승영 역

🔖
AI 시대, 조직의 성과를 이끄는 최고의 리더십 전략

“지금 무엇이 필요한가요?”
“무엇을 바꿔야 할까요?”

불확실성의 시대, 좋은 리더는 답하는 대신 모르는 것을 인정하고 겸손한 질문을 던진다고 합니다.

💬
상대가 모르는 것을 인정하고 배우고 싶을 때 겸손한 마음으로 다가가 알려 주기도 하고 나 스스로도 모르는 것들을 만날 때 솔직하게 묻고 배우게 되는데요.

모르는 걸 안다고 하는 행위와 호기심 없고 영혼 없는 가식의 태도는 상대도 바로 느껴진다고 합니다.
소통할 때는 진심이 묻어 있어야 한다고 봅니다.

💭
업무환경이 복잡해질수록 질문은 더 중요하다고 합니다.
겸손한 질문은 심리적 안정감을 주고 상대를 더 이해하게 되는데요.
조직을 움직이는 힘은 뛰어난 지시가 아니라 사람들의 목소리를 끌어내는 리더의 태도라고 말합니다.

질문은 더 이상 회의에서 던지는 한마디가 아니라 협업의 환경 자체를 설계하는 리더의 역할이라고 합니다.

때로는 도움을 베풀고 관계를 맺고 상황을 해석하는 행위로 이루어지기 때문에 마음을 잇는 거리 좁힘도 필요하다고 생각합니다.

📘p.30
겸손한 질문은 학습 방법을 새로 배우는 데에도 유익하다. 일어나는 일을 단순히 이해하는 것이 아니라 실제로 벌어지는 일에 대해 더 현실적인 정보를 발견할 수 있기 때문이다.

📘p.138
과제가 복잡해지고 상호의존적으로 바뀌는 상황에서는 겸손한 질문을 통한 협력, 팀워크, 관계 맺기가 과제 달성과 생존을 위한 (선택이 아니라) 필수 요소가 될지도 모른다.

📘p.239
권력은 단언과 통제의 오류 위에 세워지는 것이 아니라 상호 신뢰의 공통된 토대에서 형성되며 사실과 질문을 공유하는 데서 비롯하는 상황적 회복력 속에서 구축된다.

💬
상황 파악을 하며 마이크 함께 쓰기를 대응해 보며 건설적인 관계 맺기를 하면서 신뢰도를 높일 수 있었습니다.

내가 처한 상황의 성격, 관계의 현 상태 무엇보다 자신의 머릿속과 마음속에서 무슨 일이 벌어지는지를 정확히 평가하지 못하면 질문이 적절한 때는 언제이고 단언이 적절한 때는 언제인지 판단하기 힘들다고 말합니다.

🦋
나는 무엇을 생각하고 느끼고 바라는가?

단순하게 생각하고 바라는 것 없이 살았는데요.
생각에 잠겨 봅니다🤔

겸손한 질문을 배운다는 것은 더 빨리 달리는 법이 아닌 신중하게 관찰하고 상황을 온전히 파악하여 바통을 떨어뜨리지 않을 만큼 충분히 속도를 늦추는 법을 배우는 것이라고 합니다.

스스로에게 겸손할 질문을 해보며 자기 성찰을 깨닫는 시간과 명상을 통해 마음 챙김의 시간은 필수라고 합니다.

🖊
”오늘 무슨 생각을 하고 있나요?“

상대의 마음 상태에서 공감하고 이해하는 이 한마디가 업무와 관계를 더 명확하게 만들어 준다고 합니다.

💭
’그래, 그리고‘ 열린 질문을 사용하면서 나 스스로도 겸손한 질문을 활용해 보며 지금 보다 더 좋은 선택지를 만나게 되네요.
저자는 현재의 마음 상태를 알아차리고 타인의 생각을 받아들이는 기준을 만들고 인간미를 불어 넣으며 신중을 기해야 한다고 말합니다.

겸손한 질문은 태도이자 대화술이기 때문에 상대에게 질문하고 경청하는 태도가 갈등을 줄여 준다고 하는데요.

소통의 시간을 보내며 관계의 소중함을 더 귀하게 생각하는 계기가 되었습니다.

💭
AI 시대 감정적인 질문은 대체하기 어렵기에 평소 조직과 소통하는 질문이 적절한 대화로 이어지는지를 살펴보고 닫힌 질문으로 단답형으로 끝나는지를 알아차리게 해줍니다.

다양한 사례와 독자를 위한 연습도 해보고 파트너와 함께 관계도 그리기 연습을 하며 각자 관계도에서 얻은 결과를 비교해 보며 겸손한 질문의 근육 기억을 키우는 소중한 시간이었습니다.

이번 개정판은 인공지능과 비대면 협업이라는 새로운 환경 속에서 그 질문이 어떻게 달라져야 하는지를 새롭게 업그레이드되었다고 합니다.

이 책은 겸손한 질문을 통해 유능한 리더가 조직을 이끌어 미래를 열어갈 핵심 도구와 혜택을 경험하게 해줍니다.

🎈
말을 하지 않으면 상대의 상황도 마음도 알기가 어려운데요.
소통이 불통으로 이어진다면 질문부터 새롭게 배워 보시겠어요?

겸손한 질문은 어떻게 다른지 함께 알아 볼까요?
추천드립니다👍🏻

@prunsoop

이 책은 <푸른숲 출판사>를 통해서 도서 ’협찬‘ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙏🏻

#리더의질문법 #에드거샤인피터샤인지음 #푸른숲출판사

필사의 문장, 삶이 달라지는 기록 - [필사의 문장, 삶이 달라지는 기록 - 고전에서 길어 올린 인문 사유 100]

sieon78 — Fri, 07 Aug 2026 18:40:00 +0900

필사의 문장, 삶이 달라지는 기록 - 고전에서 길어 올린 인문 사유 100
김이율 지음 / 시원북스 / 2026년 05월

✨

필사의 문장, 삶이 달라지는 기록

저자: 김이율

🔖
이 책은 플라톤부터 현대 사상가에 이르기까지 동서고금 100가지 고전의 핵심을 저자의 해석을 통해 이해하고 그 사유를 필사하며 삶을 성찰하는 실용 인문서입니다.

💬
저자는 생각하는 사람은 쉽게 무너지지 않는다고 합니다.
고전을 가까이하면 세계를 보는 눈이 확장되는데요.
더 나아가 삶의 태도와 인생을 해석하는 지혜가 생기기도 합니다.

💭
이 책의 문장들은 고전의 원문을 바탕으로 저자가 길어 올린 사유와 해석의 조합입니다.
저자는 명문장을 손으로 적으며 뼈에 남는다고 말합니다.

천천히 필사하며 마음에 온기를 느껴 보았는데요.

🦋
지금 삶이 공허하게 느껴지신다며 1장을 펼쳐 필사하시길 추천드리며 관계가 힘들다면 2장을 현재 고통 속에서 흔들린다면 3장을 자유와 책임에 무게를 느끼신다면 4장을 깨어 있길 원하고 지혜를 품고 싶으시다면 5장을 필사하시면 좋습니다.

목차 순서대로 필사하시거나 현재 상황에 맞게 원하시는 챕터에 머무르셔도 좋습니다.

저는 최근에 질병의 고통 속에서 흔들렸기에 3장을 필사하며 마음을 다잡을 수 있었습니다.
고통은 피해야 할 적이 아니라 통과해야 할 문이라고 합니다.
버티는 시간 속에서 단단한 나를 만날 수 있고 아픔을 견딘 삶은 또 다른 시작을 만들어 주기도 합니다.

🫧
질문을 통해서만, 사유를 통해서만 의미 있는 삶을 살게 되는데요.

최근에 소크라테스 관련 도서를 읽고 플라톤 사상을 더 깊게 이해하고 싶었습니다.

100가지의 고전을 연필로 천천히 필사하며 마음을 내려놓고 뜻을 하나하나 사색하며 단순히 글을 읽고 끝내는 게 아니라 ‘삶의 질문‘을 답하며 삶의 지혜를 품으며 성찰하는 시간이었습니다.

가끔은 고전을 가까이하며 성장하는 시간도 필요한데요.
플라톤부터 현대 사상까지 함께 필사하며 마음에 새겨 보실래요?
추천드립니다👍🏻

🎈개인적인 사정으로 늦게 업로드해서 죄송합니다🙇🏻‍♀️

@lovebook.luvbuk
@siwonbooks

이 책은 <리뷰의숲과 시원북스 출판사>를 통해서 도서 ’협찬‘ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 행복합니다🙏🏻

#필사의문장삶이달라지는기록 #김이율지음 #리뷰의숲서평단 #리뷰의숲 #필사 #고전 #인문 #자기계발 #삶 #인생 #성숙 #성장 #관계 #고전 #고전소설 #명언 #명언필사

가장 좋은 시절 - [가장 좋은 시절]

sieon78 — Sun, 02 Aug 2026 12:16:00 +0900

가장 좋은 시절
메이비 지음 / 부크럼 / 2026년 05월

💚

가장 좋은 시절

메이비(MayBee) 저

🔖
“지금이 가장 좋은 시절이다.
서로가 서로를 가장 뜨겁게 사랑하는.”

가수에서 작사가로,
아내에서 엄마로
메이비가 처음 들려주는 가족 이야기

💭
평소에도 배우 윤상현 님과 가수 메이비 님을 좋아해서 협찬을 해주신다고 하셔서 기쁘게 받게 되었다.
예전에 사랑스럽고 예쁜 아이들 셋을 방송에서 본 적이 있어서 어떻게 성장했는지 궁금했었다.

자연속에서 곤충과 생물들을 사랑할 줄 아는 듬직한 첫째 나겸이와 과학, 역사, 원소, 양자역학을 좋아하는 사랑스러운 둘째 나온이 그리고 자동차와 공룡을 좋아하고 크리스마스에 태어나 선물 같은 존재 막내 희성이까지 다정하고 따뜻한 사랑을 받고 큰 아이들은 각자 개성 있게 자랐고 곁에서 봐도 사랑스러웠다.

두 부부가 결혼 전 약속했던 일들을 잘 지켜 낼 수 있었던 것은 혼자가 아닌 서로를 이해해 주고 배려하며 공동육아를 했기에 아이 셋을 키울 수 있었겠다 생각해 본다.

아이를 키우다 보면 부모의 꿈 보다 아이를 키우는데 시간을 보내다 보면 꾸미는 것도 먹는 것도 놓칠 때가 많았다고 한다.
그래도 사진만은 꼭 남겨야 한다고 느껴 남편이 2등신으로 찍은 모습도 그냥 받아들이게 되었다고 한다.

📚p.16.17
행복한 시간을 충분히 행복이라 느끼지 못하고 누리지 못하는 것은 오히려 불행이다. 그래서 나는 내 몸이 힘든 이 시간을 기꺼이 ‘가장 좋은 시절’이라 부르며 지금의 행복을 누리기로 했다.

📚p.77
사랑하며 산다는 건 거창하고 대단한 일이 아니라, 이렇게 자기 자리에서 자기 몫의 토마토를 먹고 있다거나 앞에 있다는 걸 느끼지 못할 만큼 익숙한 모습으로 함께 밥을 먹는 것일 수도 있다는 생각이 든다.

📚p.250
훗날 네가 꿈에 대해 고민하게 되는 날이 온다면, 엄마는 이 글을 너에게 보여 주고 싶다.
알맞은 때에 던진 하나의 질문이 인생의 방향을 바꾸기도 한다는 사실과 함께.

💬
가수이자 작사가로 많은 사랑을 받아 온 메이비가 작사를 하던 습관을 자녀를 키우면서 적어 내려갔던 글들을 혼자만 보려고 했는데 사랑스러운 딸의 질문에 답을 바로 못 하면서 진정한 꿈을 되찾게 되었다.

저자의 삶을 대하는 태도와 각기 다른 매력을 지닌 세 아이와 함께하는 단란한 일상을 보며 나도 모르게 추억 여행을 하게 된다.

해마다 여름이면 친인척분들과 함께 관광버스를 대여해서 온 가족이 물놀이를 갔었던 추억은 여름만 되면 그 시절 어린 나를 만나기도 한다.
그래서 부모와 함께 했던 행복한 시간은 중년이 되어도 마음에 남아있다.

암 수술 후 가족의 울타리를 더 귀하게 생각하게 되었고 순간순간을 기쁘게 받아들이는 마음이 생겼다.
내게는 오늘이 최고로 행복한 날이고 지금이 좋은 시절이라 생각한다.

부모가 된 뒤에야 비로소 이해하게 되는 감정들까지 저자는 가족이라는 이름 안에서 다시 삶을 배워 간다고 말한다.

너무 사랑하고 소중해서 더 함께 하고 싶은 저자의 가족 이야기는
매 순간 기억하고 느껴야 할 부분을 놓치고 사는 분들께 섬세한 문장으로 그려 낸 글을 보며 깊은 공감과 위로를 느끼게 해준다.

그리고 선물 받은 오늘 하루를 소소한 행복으로 가득 채우며 미소 짓게 되는 나는 잠시 내려놓았던 꿈을 꺼내보게 된다.

부모님의 따스한 사랑을 다시금 생각하게 해주는 이 책은 가장 좋은 시절이었던 그날을 떠올려주고 오늘이 최고로 가장 좋은 시절이라고 지금의 행복한 시간을 만들어 주기도 한다.

🍀
행복한 시간을 만들고 싶으신가요?
지친 일상에서 벗어나 소중한 걸 알게 해주고
지금의 행복을 누릴 수 있게 만들어 줍니다.
이 책과 함께 더운 여름 시원하게 보내고 싶으시죠?
추천드립니다👍🏻

@bookrum.official

🎈개인적인 사정으로 늦게 업로드해서 죄송합니다🙇🏻‍♀️

이 책은 <부크럼 출판사>를 통해 도서 ”협찬“ 받았습니다.
뜻깊은 시간 함께 할 수 있어서 감사합니다🙏🏻

#가장좋은시절 #메이비 #부크럼 #출판사 #에세이추천 #책추천