결정적 순간, 나에게 힘을 주는 루틴

이토록 공부가 재미있어지는 순간 - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산북스 / 2020년 7월

1) 흔들리지 않는 약속: 스케줄러

2) 효율을 올리는 분석: 타임시트

3) 진짜로 집중한 시간: 스톱워치

21일 법칙

이토록 공부가 재미있어지는 순간 - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산북스 / 2020년 7월

<7가지 습관>

1. 수직으로 꼿꼿하게 앉는다.

2. 한 번에 한 가지 일에만 몰입한다.

3. 겉 모양이 아닌 알맹이에 집중한다.

4. 'VIP 석'은 뺏어서라도 차지한다.

5. 좀처럼 감기에 걸리지 않는다.

6. 쉬는 시간을 통해 에너지를 충전한다.

7. 정신 상태를 정리 정돈으로 증명한다.

내 마음속의 잡념을 없애고, 공부에만 몰입하기에 ‘딱 좋은 상태‘로 만들어줄 방법

1. 내 호흡을 알아차린다
2. 스트레스에서 한 발짝 떨어져, 터트린다.
3. 머릿속을 흐르는 물에 씻는다고 상상한다.
4. 배 위에 지구를 올려놓았다고 상상한다.

"‘몰입(Flow)‘은 어떤 행위에 깊이 빠져들어 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가 자신에 대한 생각까지 잊어버릴 때의 심리적 상태이다. 즉, 느끼는 것과 바라는 것과 생각하는 것이 하나로 어우러지는것이다." - P176

몰입은 어쩌다 한 번씩 찾아드는 ‘행운‘이 아닙니다. 내가 정성을 얼마나 들였느냐에 따라 나타나는 결과 입니다.
내가 진정으로 몰입하고자 한다면, 나는 언제든지 몰입할 수 있습니다.
- P185

드디어 읽었습니다!! 휴~

듄 신장판 1
프랭크 허버트 지음, 김승욱 옮김 / 황금가지 / 2021년 1월

 듄을 읽다가 잠시 멈췄었었다. 그리고 멈춘지, 한달 정도 지난, 읽을게 없었던 오늘 다시 펼쳤는데,, 아무 것도 안 하고 듄만 쭈우우우우우우우우우욱 읽게 되었다.. 듄에 슈우우우우우우욱 빠져들게 되었다. ㅎㅎ

 2권이 기대가 되는데, 몇명 분들이 듄은 1권이 최고라고 하시길래,, 2권이 선뜻 손이 안 간다... ㅎㅎ 언젠간 손이 가겠지... 22년 버킷리스트 중 하나가 듄 시리즈 끝내기니까!!

 P.s 사실 듄의 주인공, 폴이 다른 사람들보다 특별하고, 호기심 때문에 여러 사고를 벌인 해리포터 같아 별로 좋아하지 않는다...^^(해리포터를 그다지 좋아하지 않습니다)

[마이리뷰] 구미호 식당 (청소년판)

구미호 식당 (청소년판) ㅣ 특서 청소년문학 4
박현숙 지음 / 특별한서재 / 2018년 5월

죽을 줄 알았더라면 급식 때마다 내 식판에 고기를 듬뿍 올려주며 많이 먹어야 키 자란다고 말해주던 오른쪽 뺨에 큰 점이 있는 급식 도우미 아줌마에게 고맙다는 말이라도 해줄걸.
그런 말 하기가 왠지 쑥스러워 내일 해야지, 모레 해야지, 미루기만 했었다. 이제 그 시간으로 되돌아갈 수 없다니. 죽었다는사실보다 되돌릴 수 없는 시간이 아쉬웠다. 정말 어느 날 갑자기 예고도 없이 죽을 줄은 꿈에도 몰랐다. - P59