엄마의 자존감 (카시오페아)

엄마의 자존감
전미경 지음 / 카시오페아 / 2025년 7월

▶▶ 미자모 카페 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

"텅 빈 물병으로는 목마른 아이에게 물을 줄 수 없습니다"

이야기를 본격적으로 시작하기 전에 나오는 문구예요

엄마의 자존감이 바닥난 상태에서는

아이에게 어떤 것도 줄 수가 없다

아주 진하게 와닿는 멘트죠?

엄마의 자존감을 한문장으로 축약하라면

저는 딱 저 문구로 정리하고 싶어요

나라는 지극히 개인적인 삶에서 결혼과 출산으로

다른 관계가 맺어지고 그동안의 커리어를 내려놓고

온마음을 다해 전념한 것..

하지만 나라는 존재가 희미해지고 있다면

아이에게는 정서적 안정감은 커녕 오히려 내 불안한 감정이

고스란히 대물림 될 수 밖에 없다..

고로 나를 찾아가는 과정은 절대 이기적인 것이 아니라는 것..

부모 특히 엄마의 희생을 강요받는 이 사회에서

엄마의 자존감이라는 타이틀을 고수하기 위해서는

일단 저것부터 제대로 개념을 잡고 책을 읽어야 합니다~

정신의학과 전문의이자 아이의 엄마, 한남자의 아내, 그리고 며느리이자 딸인

저자도 겪었던 육아우울증과 바닥난 자존감에 대한 이야기

본격적으로 책에 대해 이야기하기에 앞서서

설문조사 이야기부터 꺼낼게요~

보통의 책이라면 당연히 앞에서부터 차근차근 읽어나갈텐데..

저자분이 정신건강의학과 전문의이기에

책을 읽는 저자의 "엄마 자존감 자가진단 체크"부터 진행해주는데요

QR코드가 제공되기에 바로 QR코드를 찍어서 하나하나 진행해봤어요

외부와 타인에 의해 촛점이 맞춰진 나는

챕터 어디를 중점적으로 읽어야 되는지 바로 처방전이 나오더라구요

SNS를 줄이고 진짜 나를 찾는 시간

하루 15분의 시간을 가지라는 처방전

책을 읽기전 자신의 자존감 상태가 어떤지

꼭 QR코드를 통한 진단을 하고~~~

해당 챕터부터 읽어나가길 추천합니다

(신점 보러간것마냥 맞아떨어ㅣㅈ는게 있어서 신기했어요)

그리고 각 챕터마다 읽고 나면

엄마의 자존감을 되찾는 연습이 나오니

직접 작성해보면서 실천거리도 하나씩 해보기~~

저는 2장. 엄마를 괴롭히는 가짜 자존감을 읽고

SNS시간을 줄이고, 생존이 아닌 생활하기에 힘쓰라고 나온만큼

그 부분을 읽었어요

모든 육아가 완벽해 보이는 SNS 세상

그래서 하루의 피곤함을 녹여주는 육퇴후의 토파민을 접속한 후에

완벽한 그 세상의 인증에 오히려 피로+불안까지 증폭

방학이라 하루 세끼 차리는것도 버거운데

완벽한 영양식단에 모양까지 갖춰서 올라오는 메뉴에 다시 현타

저자는 보이는 자존감에 의존하지 않기 위한

타인의 평가보다 자신의 가치를 내부에서 찾으라고 이야기해요

그리고 완벽함이라는 것을 버려야 생존이 아닌 생활을 할 수 있다고

완벽주의로 인해 잃은 것들을 기록하면서

"이정도면 충분해"라는 마인드로 작은 실수를 허용하기

완벽하지 않았던 순간의 느낌과 그로 인해 배운 것들을

매일 기록하는 해방일지를 작성하기

자존감을 되찾기 위해 실천해 볼만 한것들을 알려주는데요

매사 완벽함을 추구하던 내게 해방일지는 그 제목만으로도

마음의 여유가 생기더라구요

그 다음 처방전은 나를 지키는 경계선이였는데요

3장을 읽으며 하루 한 번 "미안하지만 어려워요" 연습하기

엄연히 나의 생활이라는 것이 있음에도 불구하고

내면화된 피플 플리징 성향으로 거절에는 유독 약한 사람들

이건 몇몇의 이야기가 아니라 거의 대부분 해당되지 않을까 싶더라구요

결국 거절을 못해서 나 힘들어지고 그 힘듦은 아이에게 고스란히

감정이 태도로 이어지게 되는 것

저자는 잘 거절하는 방법을 다섯가지 조언으로 알려줬는데요

작은 거절부터 차근차근 연습하되

가장 먼저 내 시간과 에너지는 한정되어 있으니

일의 우선순위를 명확하게 하는 것이라고

반드시 해야 할일, 할 수 있으면 좋은 일, 안해도 큰 문제가 없는 일

당연히 반드시 해야 할 일이 남아 있을 경우에는

거절을 해야 된다는 것

한번 하기가 힘들지 한번 하게 되면

오히려 상대방도 긴말없이 그렇구나 하고 넘어가며

다음 대상을 물색(?)하게 된다고..

나에게 오롯이 집중하며 다음에 도와줄 수 있을때 도와주며

주변과 더 건강한 관계를 이어나갈 수 있는 No 라는 거절의 말!

자신을 존중하는 자존감은 어떻게 보면 결국

내 자신을 존중하지 못하면 다른이(타인 외 가족도 포함) 역시

존중하지 못한다는 큰 가르침을 주는 마음가짐이였어요

육아를 함에 있어서 한마디 한마디의 교육도 중요하지만

부모가 실제로 자신을 아끼는 행동들을 실천하고 있다면

부모의 자존감 뿐만 아니라 아이 역시 건강한 자존감을 보고 배우겠기에

아이나 가족이 아닌 "나"에게 더 촛점을 맞추며 일어서려구요~

김소현에세이 / 그래도 나니까

그래도 나니까 - 김소현 에세이
김소현 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 9월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

대한민국 대표 뮤지컬 여제 김소현

서툰 날들 속에서도 조용히 나를 지켜낸 나다운 시간들의 기록들을

기 얼굴과 이름을 걸고 한 글자 한 글자 써내려간 도서

<그래도 나니까>

뮤지컬 배우로 친근하기보다

내게 김소현이란 사람은 한 예능프로에 등장해서

레전드 급 짤을 생성한 사람으로 더 기억된답니다

쟁쟁한 예능인들 사이에서 부끄러워하면서

한마디 한마디 하던 모습이 너무 재미있고 진솔하고 귀엽고

또 그러면서도 자기 전문 분야 이야기할때는 눈빛이 초롱초롱

배우이기 이전에 주안이 엄마 그리고 소금박사 아빠의 딸

그렇게 알고 있어서 그녀의 솔직 담백한 이야기들

더 기대되고 설렜답니다

책속에는 아내이자 엄마이자 자식 그리고 한 인간으로서의 모습들

그리고 그런 팔방미인적인 면모 외 가지고 있는

타고난 그녀의 기질까지도 공감되는 내용들이 많았어요

보통의 사람들에게 김소현이란 사람은

당연히 뮤지컬 배우로 알려져있으니

당연히 그녀의 작품활동이 먼저 나올지 알았는데

그녀 역시 누군가의 엄마이기에

그리고 그 역할이 현재는 가장 중요하기에

엄마의 면모를 보여주는 모습이 먼저 등장하더라구요

워킹맘이면 누구나 공감할 모습들

업무 전화를 받는 와중에 아이의 하교시간에 맞춰

도시락을 준비하는 모습

아이를 픽업해서 학원으로 데려다주는 그 작은 틈새

아이 얼굴한번 볼 시간이 없고

대화조차 나눌 수 없을만큼 여전히 바쁜 전화통화 ㅠㅠ

"나 한번이라도 좀 봐 주지..."

아이의 입에서 나온 저 한마디에

망치로 머리를 한대 맞은 듯 쿵 내려앉은 심장

내가 무엇을 위해 이렇게 바쁘게 살고 있는가....

현타가 오다가도 남아 있는 밥을 싹싹 긁어먹으면서

내가 했지만 역시나 최고 맛있네~~

배부르고 먹고 수업 받고 있겠다~~ 안도의 한숨

심각하다가도 인생 뭐 별거 있나~~

하며 다시 다음 페이지를 쓰는 삶

이 시대의 워킹맘을 그대로 비추고 있는 이야기에

사람 사는거 다 똑같다며 미소 짓기~

워킹맘에게 있어서 아침시간은 너무나도 귀한시간

그 시간에 생방송으로 하는 라디오 스페셜 DJ 섭외 제안은

고민 1도 할 것 없이 거절각인데

"그냥 해, 일단 해보면 또 할 만 할거야"

완전히 정반대의 긍정맨 남편의 대답에 바로 수락하기

밥도 제대로 먹지 못한 채로 하루하루 생방송을 해나가면서

정신없는 삶 속에서도 소소한 일상의 행복을 누리고 있는

사람들의 이야기에

"머릿속에 바람 한 줄기쯤은 스며들 수 있게

계절이 잠깐 앉았다가는

마음 한편쯤은 남겨두는 일상의 감각 열어두기"

그렇게 바쁜 일상을 뒤로 하고 여유를 내어보기

<그래도 나니까>에는 이렇게

그녀의 이야기와 더불어 인스타해시태그 같은 가족의 댓글

그리고 남편의 이야기도 함께 담겨있답니다

그녀의 이야기와 더불어 가족의 말들도 읽어보면

또 얼마나 사랑스러운 가족인지 새삼 느끼게 되더라구요

그래도 뭐니뭐니해도 김소현 하면 뮤지컬 배우

그녀의 삶이 그대로 녹아든 직업을 놓고 이야기할 수 없죠

그녀의 첫작 오페라의 유령과 더불어

그냥 그녀의 시그니처가 되어버린 명성황후

그리고 이번에 책을 읽으면서 알게 된

그녀의 뮤지컬 인생중 가장 힘들었다는 작품 <안나 케리니나>

늘 죽임을 당하던 주인공만 하다가 전혀 다른 주인공을 만나고

사람이 스스로의 삶을 내려놓을 각오를 한다는건 어떤 거냐면서

마치 막 시작하는 듯 준비과정을 거쳐 무사히 작품을 마무리하는 모습에

대단하다 저세상급이라며 다르다 생각했다가도

늘 활기차고 세상 밝아보이지만

고민이나 걱정앞에서는 보통의 사람들보다

더 가라앉고 우울해진다는 그녀

스트레스에 약하고 거절도 못하는 성격에

본능적으로 찾게되는 탈출구도 알려주는 세상다정한 사람

본인도 나만의 속도로, 나답게 살아가고 있는만큼

힘들어하고 있을 누군가에게 작은 위로 전하기 위해

써내려간 김소현 에세이

당신의 가장 '나다운' 순간에 대해 생각할 일상의 여유를

가져볼 때 추천하는 위로와 응원의 에세이예요

2024볼로냐라가치상 / 기린 조제핀 (주니어RHK)

기린 조제핀
클로에 알메라스 지음, 이정주 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2025년 8월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

오늘 소개해드릴 영유아그림책은

2024볼로냐라가치상 토들러(영유아)부문 스페셜 멘션 수상작

기린 조제핀이예요

아기기린 조제핀이 내딛는 걸음걸음

작고 까만 눈으로 보는 시선이

아주 다채로워서 같이 따라가는 듯 재미있게 읽을 수 있답니다

보고 또 보고, 읽고 또 읽고 싶은 또또 아기그림책은

영유아 그림책이라 한손에 쏘옥~ 들어오는

어른 손바닥만한 크기의 작은 그림책이구요

도톰한 보드북에 종이도 적당한 도톰함을 가지고 있어서

찢어질 걱정없이 편하게 읽어줄 수 있어요

아기 기린이지만 기린 특유의 큰 키를 가지고 있어서

구름 위로 머리가 쏘옥~~ 올라온 표지~~

미소 장착하고 읽기 좋겠단 생각 들지요?^^

주루룩 주루룩 비가 내리는 날

기린 조제핀이 긴 목을 쭈욱~ 빼고서

나들이 나왔어요

빨래걱정에 높아진 습도에 막히는 도로

이 계절 비는 어른들의 눈살을 찌푸리게 하지만

흐린 날도 비오는 날도 아이들의 미소를 뺏을 수는 없어요 ^^

조제핀도 입가에 미소가 가득하네요

조제핀이 비오는 날 어디로 갈까요?

빗물을 머금고 초록의 풀밭이 더욱 풍성해지고

비온 뒤 하늘은 더욱도 맑고 깨끗해졌어요

하늘에 떠 있는 몽글몽글 구름과 놀다가

동실동실 바닷가에 퐁당 몸을 담궈 더위를 식혀보기도 해요

걷다가 배가 고파지만 긴 목을 이용해서

나무이파리로 야금야금 배도 채워보구

긴 목을 이용해서 땅속 궁금한 세상도 탐색~~

정말이지 발길 닿는 하나하나 호기심 가득한 것들을

해결하면서 그렇게 어떤 친구들을 오늘 만나게 될지 기대하며

앞으로... 앞으로 전진

멀리 새하얀 눈 덮힌 경치도 구경하고

발밑에 돌들을 내려다보며 하나, 둘 , 셋 수세기도 해봐요

혼자서도 절대 심심할 일 없는 조제핀이지만

동물친구들이 모여든 웅덩이에서 잠시 이야기 꽃을 피운답니다.

아직 계절 하나도 다 즐기지 못한 기린 조제핀에게

하루하루 매순간순간은 그저 감탄 그자체예요

매일의 새로움에 감탄하며 아장아장 걷는 아기들

그 아기들의 미소가 떠오르는 또또 아기그림책

기린 조제핀의 나들이 길에 아기와 함께 시선맞추며 걸어봐요~

토독토독 방울 연못 (달리)

토독토독 방울 연못 ㅣ 달리 창작그림책 22
양승희 지음 / 달리 / 2025년 8월

ㅡ 출판사로부터 도서를 무료로 제공받아

본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 ㅡ

그림책이 아이들 어릴 때가 생각날 만큼 너무너무 예쁘지요?

나보다 더 작던 아이들이 어느새 훌쩍 커서~~

제가 어느덧 초중고 학교별 연령대를 다 키우는 엄마가 되다보니

이런 아기자기 귀염 제대로 뿜뿜해주는 그림책을 만나면

아주 그냥 사족을 못 씁니다^^;;

표지가 너무 예뻐서 쫘악~ 펼쳐놓고 봤다지요

토독토독 반짝반짝 방울로 덮어진 연못에서 시선을 돌려보면

풀숲에 숨어있는 친구들이 보여요

호기심 어려보이기도 하고 뭔가 두려워보이기도 하고

이 친구들은 블랙핑크 제니가 넘나 귀여워하는

카피바라라는 동물인데요

방울 연모을 두고 벌어지는 카피바라와 토끼 이야기

과연 어떤 이야기가 담겨 있을지 너무너무 궁금한거 있죠~

이야기도 이야기지만.. 다음 내용이 궁금해서 넘겨보고 싶은데도

그림이 너무 예뻐서 자꾸 멈추고 더 들여다보게 되는 그림책

그림책 읽어주던 쪼꼬미 키우던 십수년전으로

추억여행 잠시 떠나보겠습니다^^

여긴 어디? 무더운 여름의 시작을 알리는 여름방학

하하와 호호 토끼네 가족은 시골 할머니댁으로 여행을 왔어요

풍경이 정말 예술 그 자체 아닙니까?

글은 단 두줄이 전부지만 구석구석 그림 보고 있노라면~~

시골태생은 저는 그냥 그림책 속으로 추억여행을 떠납니다

흙이라고는 볼 틈도 없이 꽉찬 초록의 풀들

그리고 계절을 알리는 알록달록한 꽃과 다양한 열매들

손주들 먹이려고 마당한켠에 뽑아 널어둔 당근~~

정말이지 군데군데 살펴보면 꺄악~~ 소리 저절로 나옵니다^^

시골 할머니댁 갔을 때 봤던거 있나 찾아볼까??

라고 하며 아이들과 숨은그림찾기를 해도 재밌겠죠?

아이들이 어릴 적에는 학원을 다니지 않기에

이렇게 방학만 되면 셋 달고서~~ 시골에 있는 친정으로 가는게

여름방학, 겨울방학의 백미였거든요~

도시생활에서는 꿈도 꾸지 못하는

날 것의 모습이 그대로 있는 각종 먹거리들에~~

커다란 다리가 보이면 내려가서 골뱅이 잡고

길바닥에 돗자리 깔고서 취하는 낮잠타임까지~

지금은 초등 고학년만 되어도 학원수업으로 인해서

큰맘 먹지 않으면 어디 갈 수가 없는 현실

정말이지 애들 어릴때 수시로 시골향 맡게 해주는거 잘한 거 같다고

토닥토닥해주면서 다시 그림책 속으로 퐁당~

놀이시설이 따로 없이 온동네 발길 닿는 곳이 죄다 놀이터인 공간

토끼남매는 공놀이를 하다가 우연찮게 작은 연못을 발견하게 된답니다

딱 보는 순간 "우와 예쁘다!!!" 소리가 저절로 나오죠^^

이제 다른 곳은 필요없어요~ 할머니댁에 머무는 동안

토끼들의 놀이터는 바로 이곳~~

매일 놀아도 질리는 법이 없고 새로워요

그런데.. 토끼 남매의 등장이 반갑지 않은 친구가 보이네요

이곳은 카피바라 가족의 소중한 보금자리였던거예요

토끼남매를 몰아낼 궁리를 해보지만

어째 생각대로 되지 않고 더 재미있게 노는거~~

걱정 가득한 눈으로 토끼남매가 노는 모습을 지켜보던 그 순간

토끼와 카피바라의 눈이 딱~ 마주치게 되는데

뒷 이야기는 살포시 비밀로 부쳐놓을게요~

올해 역시 폭염에 에어컨 바람 밑에서

냉방병 얻으며 보내고 2학기가 시작된 시점

토끼네 가족의 여름방학 이야기를 보니

방학때 시골 할머니댁도 못간 아이들에게

살포시 미안해지는거 있죠~

10월 앞뒤로 3일의 긴긴 연휴

1주일간의 추석연휴가 기다리고 있는만큼

토독토독 추억돋는 가을여행 살짝 기획해봐야겠어요~

시골에서의 여름방학에 대한 추억이 있는 사람이라면

누구나 재미있게 읽을 수 있는 그림책 추천 꾸욱합니다

PUB365 / 초능력 영어 말하기 기초문법

초능력 영어 말하기 : 기초문법
새라 김 지음 / PUB.365(삼육오) / 2025년 8월

▶▶ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

학창시절 공부했었지만 손놓고 있어서 영문법은 기초 실력도 갖추지 못했어요

중등 아이의 질문에 대답을 해줄 목적으로 기초문법 학습서로 선택했답니다.

한국사람이니까 국어 문법들은 이유를 설명하지 못해도

본능적으로 정확하게 구사하니 별 불편함이 없었는데

영어의 경우에는 아무리 암기를 해도 막상 설명을 해보라고 하면

그 이유를 설명해 줄 수가 없더라구요

그런 부분을 제대로 파악한 저자는

정확한 문법 지식이 없어도 일단 말하는 연습이 중요하다는 판단하에

문장을 입에 붙게 연습하며 자연스럽게 문법 원리를 이해할 수 있도록

아주 쉬운 기초문법 책을 출간했답니다.

그 책이 바로 지금 소개하는

< 초능력 영어 말하기 기초문법 > 도서예요

기본적인 학습은 총 4단계로 진행이 되는데요

가장 먼저 그날 배울 문법의 포인트를 타이틀로 제시하죠

Do you tired? vs Are you tired?

어떤게 맞는 문장 같나요?

be동사를 써야 할지 일반동사를 써야 할지 상당히 애매한 상황

고민하다보면 말이 막혀서 대화가 이어지지 않으니

저자는 입에 익숙해질 수 있도록 문장훈련과 작문을 해보는

말터지는 블록 훈련으로 학습에 도움을 주는데요

그 이전에 반페이지 분량의 초능력 쌤의 문법 강의를 해주시는데

아주 귀에 쏙쏙 들어오게 풀어서 설명을 해주시더라구요

문장훈련과 블록 훈련의 경우

페이지 하단에 QR코드가 제공되기에

원어민 발음으로 직접 듣고 따라 읽으면서

자주 틀리는 문장 30개를 제대로 학습하는데요

정말 신기한게 근래 보기 힘든 한국 발음 표기도 되어 있어서

정말 나는 영어 완전 초짜다!!! 하는 사람들도

학습에 부담없이 공부하기 좋아요~

한글 발음 표기가 영어발음학습에 안좋다는 의견도 있지만

일단 영어는 학습에 있어서 아이든 어른이든 거부감을 없애주는게 우선이니까

잘 안되는 발음들도 고쳐가면서 학습하기 좋았어요

영어문장에서 가장 기초가 되는 인칭대명사로 첫 학습 스타트 끊었는데요

다양한 주어를 직접 넣어가면서 세번씩 읽고

직접 문장을 만들어보고 3인칭 단수가 쓰였을 때 동사에 s도 넣고^^

평소 이게 왜 이렇게 되는걸까? 라고 의문을 가졌던 것들에 대한

깔끔한 눈높이 설명이 무지에서 앎으로 개운함을 주는 기초문법학습

문법을 잘 몰라서 어려워하는 청소년, 부모 모두에게 추천합니다