나는 목표라는 것을 세우는 편이 아니다. 도착지점을 정해놓고 가기는 하지만그 지점에 도착하기까지 작은 산책로로 골목으로 자주 빠지고 돌아다니고 걷고 생각하기를 즐기는 사람이다. 목표라고 설정하는 순간 나에겐 어마어마한 부담감과 중압감이 올라앉고 그 순간부터 그 목표에 집중해서 여유를 갖지 못한다. 눈 돌리지 못하고 다른 생각을 하지 못하는 편이다. 그래서 과거에는 꽤나 힘들었다. 목표를 달성하기 까지 스스로를 꽉 잡고 있었기 때문에. 멀티가 안되는 나는 집중력이 매우 높은 편에 속하는 사람이다.가속페달을 밟으면 자칫 나의 속도를 인지하지 못하고 계기판을 확인하고는 화들짝 놀라 엑셀에서 천천히 발을 뗀다. (안전 운전 중입니다. 지금은... ^^)지금은 목표를 만날 때 마다 조심한다.나의 성향을 생각하여 목표자체를 먼 자리에서 보고 최대한 여유있게 과정을 설계한다. 분명 샛길로 들어서서 정신 못 차리고 산책에 열중할테니..이 책에서 처럼.. 100일 습관 정도는 괜찮을 것 같다는 생각을 했다. 나에게 맞지 않는 목표를 세울 일이 없고.100일의 기간동안 꾸준한 실행을 통해 성취를 맛볼 수 있다.작은 성공의 반복적 경험이 주는 성취감은 생각보다 대단하다. 하나의 작은 계획을 세우고 이루는 과정을 통해 성취감과 자존감을 높여가라는 얘기를 많이 접하는 요즘이다.그런 면에서 이 책은 실제적 방법을 제시한다. 작가님은 김씨 딸둘을 양육하며, 서울대 보내는 목표를 세우고 이뤄보고저 엄마표 교육을 진행중이었다. 보통의 가정주부로 본인의 자아를 잃고 살아가고 있나 싶던 시점에 만난 마인드맵 그리기 100일 프로젝트가 작가님의 인생을 바꿨다. 1일간 꾸준히 하루 한장 씩 그린 작가님의 마인드맵이 삶을 대하는 작가님의 태도를 바꿨다 해야겠다. 별거 아닌거 같지만.. 사실 매우 별거인 100일의 꾸준함이 개인에게 주는 영향력이 생각보다 크다는 걸 느꼈다. 얼마전 #신은혜 작가님의 책을 읽고 1년에 하나 큰 목표를 세우고 천천히 만들어보자는 계획을 세웠는데.이 책을 읽고 100일의 작지만 작지않은 계획을 꾸준히 가져가야겠다 마음을 다져본다.1년 목표와 100일 습관 계획을 함께 가져간다면.서두루지 않고 여유있게 나만의 속도로 한다면..충분히 의미있는 시간이 되지 않을까.. 100일 계획 무엇부터 시작해야할까요??? ** 언젠가'는 존재하지 않는 시간이다. 영원히 오지 않는다.** 감정이 습관을 만든다. 매일 한 장의 그림을 완성하면 오늘의 할 일을 다 한 것 같은 기분이 든다. 긍정적인 경험이 뇌를 자극한다. ** 100일은 습관이 아니다. 100일을 지속했다고 습관이 되진 않는다. 습관이 될 수 있는 발판이 마련된 것이다** 포기 없는 100일 성공 규칙1. 바로, 오늘, 지금부터 시작하기2. 매일 오늘이 지나기 전에 하나씩 완성하기3. 쉬운 일부터 부담 없이 해보기4. 딴 생각 없이 바로 시작할 수 있는 환경 세팅하기5. 방해되는 건 과감하게 거절하기6. 매일 꾸준히 해내는 나 자신 칭찬하기