[100자평] 수면의 뇌과학

수면의 뇌과학 - 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 11
크리스 윈터 지음, 이한음 옮김 / 현대지성 / 2025년 6월

백세시대의 중요한 화두는 얼마나 오래사는가가 이니라 어떻게 건강하게 사는가이다. 장모님과 어머니를
간호하면서 깨달은 점 잘 먹고 잘 싸고 잘 자야한다는
점이다. 입원 환자들은 하나같이 잘 못 주무신다.
그래서 이 책이 더더욱 와 닿는다...