어깨통증 완전치료법 - 어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드
박성진 지음 / 바이북스 / 2025년 6월
평점 :
장바구니담기


건강은 항상 자만해서 안되기에 어깨 통증도 현대인들이 많이 호소하는

증상중 하나라 서평단을 신청하게 되었는데 운이 좋게도 책을 받게 되었네요.


책의 구성은 PART 1 ~ PART 8 까지 8개로 나누어 구성이 되어 있네요.


PART 1 어깨 관절, 3차원으로 확실히 알자

지피지기 백전불태라는 손자병법의 구절을 예로 들어 어깨 통증으로 고생하는

분들에게 현재 상황에 잘 대처한다면 어깨통증에서 벗어날 수 있다는것으로

시작을 하네요.


PART 2 어깨 근막통증 증후군

컴퓨터 모니터를 보게 되면서 현대인들의 상당수가 좋지 자세오

업무에 몰두하거나 장시간 스마트폰으로 동영상을 시정하고 있다는

현실을 이야기하면서 내용을 이어가는데 이로 인해 많은 현대인들이

근막통증 증후군에 시달리는 현실을 이야기하네요.


PART 3 오십견

오십견이 찾아와 삶의 질이 치료를 받게되는 60대 중반에 은퇴한

사장님의 사연으로 시작을 하게 되는데 다행히 증상이 심하지 않아

2개월만에 어깨 통증에서 벗어나 오십견에서 벗어나게 되는 과정을 알려주네요.


PART 6 회전근개 힘줄 파열

여기서는 회전근개 힘줄 파열이라는 증상에 대해 알려주면서

그림을 통해 직접 보여주고 이를 예방하기 위한 방법을 알려주고 있네요.


PART 7 회전근개 수술 후 재활치료

회전근개 파열로 봉합수술을 받은 김 씨의 경우를 예를 들면서

수술 후 2주 후에 실밥을 풀고나서 바로 어깨를 정상적으로 쓸 수 없고

재활 치료기간이 최소 6개월이기에 배보다 배꼽이 크다고 하네요.


PART 8 뇌졸증 후에 찾아오는 어깨 통증

마지막으로 뇌졸증에 대한 설명부터 시작을 하고 그에 따른

증상들과 후유증에 대해 알려주면서 실제 뇌경색으로

마비된 팔과 다리의 재활치료 사례를 보여주네요.

책을 통해 제대로된 증상과 함께 치료과정 그리고 일상생활에서

예방을 하기 위한걸 알려줌으로 우리에게 경각심과 함께

완치를 할 수 있다는걸 알려주는 책이라 추천드릴만 하네요.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
[전자책] 2026 김앤북 위험물산업기사 필기 핵심이론 + 유형별 10개년 기출 - 전 출제위원 검수 및 추천
김앤북 위험물 자격 연구소 지음 / 아이비김영(김앤북) / 2025년 6월
평점 :
장바구니담기


우연한 기회에 서평단을 신청하게 되었는데 운이 좋게 책을 직접 받아 볼 수

있게 되었네요.


책을 펴자마자 필수 암기 내욜을 담은 위험물 필수 암기노트가 있어서

시험전이나 마무리단계에 보면 좋게 정리가 잘 되어 있네요.


다음으로는 책의 구성과 공부를 하는 방법에 대해 설명 되어 있는데

과목별, 유형별 기출 분석 자료 및 학습 TIP이 수록되어 있어서

여기에 따라 공부를 하면 더 쉽고 편하게 할 수 있겠네요.


4주 8주로 맞추형 학습플랜이 있어서 각자 공부할 기간에 따라

가이드라인으로 보고 참고해서 공부를 한다면 더 효율적으로 할 수 있겠다는

생각이 들었네요.


책은 SUBJECT 01 ~ 03으로 3개로 나눠서 이론이 구성되어 있고

FINAL에 기출복원 모의고사로 구성이 되어 있네요.


SUBJECT 01

원자의 구조로 책이 시작되는데 그림과 주기율표와 같이 되어 있어서

처음 공부를 시작하는 입장에서도 쉽게 이해할 수 있게 되어 있네요.


SUBJECT 02

연소이론으로 시작을 하는데 연소의 4요소를 시작으로

정의 및 관련 내용을 표와 함께 보여주고 있어 이해하기 쉬울꺼 같네요.


SUBJECT 03

제1류 위험물에 대한 이론으로 시작을 하는데 품명과 지정수량은

표를 통해서 깔끔하게 정리가 되어있고 화하식과 성질, 다양한 반응 등

깔끔하게 정리가 되어 있어서 이론 공부하는 데 좋을꺼 같네요.


마지막은 모의고사로 구성이 되어 있는데 앞에 이론공부를

충분히 하고 풀어본다면 어렵지 않을꺼 같네요.

시험에 자주 나오는 핵심이론만 쏙쏙 정리가 잘 되어 있고

2025년 최신 출제기준 반영으로 10개년 기출문제 유형별 수록되어 있어

공부하기에 좋네요.

마지막으로 CBT 복원 모의고사 교재에 3회 + 온라인 3회로 총 6회를 제공해서

혼자서 공부하기에 좋은 책이라 추천 드리고 싶네요.



댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
해오와 사라 1
송송이 지음 / 클 / 2025년 6월
평점 :
장바구니담기


자신을 둘러싼 편견과 차별로부터 서로를 구하는 내용에 서평단에 신청했는데

이렇게 책을 받아볼 수 있게 되었네요.


어부 중 한명이 인어를 발견했지만 다른 어부들은 믿지 않고

사라에게 인간에게 절대 가까이 가지 말라는 대장의 모습이 보이네요.


해오가 고기잡으러 나간 아주방이랑 사라를 해변가에서 발견하게 되네요.


해오가 마을사람들이 오기전에 사라에게 본인의 피를 먹여 깨우게 되네요.


사라는 자신을 살려준 해오를 생각하며 인어를 도와주는 인간이 있다는것에

의문을 품게 되고 바다속에서 해오와 다시 마주치게 되네요.


동우가 무산고등학교 시험을 치게 될거라는 말에 해오과 동우와

혼인하니까 같이 가는것인지 물어보게 되고 동우 어머니에게

미친년이라는 말과 함께 뺨을 맞게 되네요.

그래서 바다에 뛰어들게 되고 사라가 해오를 구해주게 되네요.


해오가 읍내에 가서 시장을 구경하고 사탕을 사려고 하지만

돈을 쓸수 없어 도망을 가네요.


지도를 공짜로 얻게 되어 돈을 쓰지 않아도 되게 되어

사탕을 잔뜩 사서 사라랑도 나눠먹게 되네요.


연지가 언니와 대화를 나눈 후 해오와 인어와의 관계를 알고 있지만

말하지 않고 정보를 더 큰것으로 바꾸게 될지

본인을 원하는 곳으로 실어다 줄지를 혼자 독백하는것으로 1편이 마무리가 되는데

2권, 3권이 더 기대가 되네요.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
2026 시나공 컴퓨터활용능력 1급 필기 기본서 - 기출문제집 + 동영상 강의 2026 시나공 컴퓨터활용능력
길벗 R&D 외 지음 / 길벗 / 2025년 6월
평점 :
장바구니담기


컴퓨터 활용능력 1급하면 시나공이 떠오르는데 우연히 서평단 모집을 보고

혹시 하는 마음으로 지원하게 되었는데 이렇게 직접 책을 받아 볼 수 있게

되었네요.


책을 펼치면 필기시험 응시 자격과 자격증 신청 및 수령을 그림으로

누구든 쉽게 이해할 수 있게 해놓았네요. 이런건 너무 좋은거 같네요.


책은 1과목 ~ 3과목까지 나눠져 있고 각각의 과목별로 세세하게

구성이 되어 있네요.


1과목 컴퓨터 일반

컴퓨터 일반의 시작은 한글 윈도우 10으로 시작이 되는데

윈도우 10의 특징과 파일시스템에 대해서 설명해 주고 있고

윈도우 10의 특징은 표를 통해 깔끔하게 정리가 되어 있네요.


2과목 스프레드시트 일반

워크시트 기본 지식에 엑섹의 시작과 종료, 엑셀으 화면 구성

워크시트의 구성에 대해 설명을 해주는데

그림과 도표를 통해 쉽게 알아 볼 수 있게 되어 있네요.


3과목 데이터베이스 일반

데이터베이스의 정의를 시작으로 장단점 그리고 설계 순서를

차례대로 알려주고 나서 바로 2025 최신 출제 경향 완벽 반영되어

있어서 편하게 공부 할 수 있게 구성이 되어 있네요.


마지막으로 최신 기출문제를 통해서 이론 공부를 마친 후에 문제들을

풀어보면서 시험전에 제대로 준비를 하고 감을 익힐 수 있게 되어 있어서

컴퓨터활용능력 1급 필기를 준비하신다면 이만한 책이 없겠네요.

시험에 익숙해질 만큼 풍부한 기출문제와 출제 확률이 높은 기출로 엄선되어 있고

독학에 최적화된 강의와 해설이 핵심 강점

시나공 사이트에서 제공하는 무료 자료로 합격에 더 가까워질 수 있기에

컴퓨터활용능력 1급 필기를 준비하신다면 추천 드려요.

시나공


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
난생처음 세금 여행 - 연말정산부터 상속세까지 인생 단계별로 꼭 알아야 할 세금 이야기
김선욱.김예희 지음 / 청아출판사 / 2025년 5월
평점 :
장바구니담기


우리가 평생을 살아가면서 내야하는 세금이지만 제대로 아는 사람은

관련일을 하는 사람들 외에는 잘 모르는 세금 이야기라 서평단을

신청 했는데 이렇게 읽어 볼 수 있는 기회를 얻었네요.


책능 1장 ~ 7 장까지 나누어져 구성이 되어 있네요.


1장 세금 여행의 시작 : 세금의 구조

세금이란 단어만 들어도 머리가 아파진다는 말을 많이 듣는데

커피 한 잔을 사고, 자동차를 굴려도 세금이 붙어 있으니 우리는

평생 세금을 내며 살아가지만 어떻게 쓰이는지는 제대로 알지 못한다는 말에

진짜 공감이 가더군요.

세금을 정부가 걷어 가는 돈으로만 생각하지만 우리가 사는 세상

곳곳에 쓰인다고 하면서 가로수, 지하철, 공원, 병원까지 익숙하게

누리는 것 대부분이 세금으로 만들어진 것이라고 하네요.

결국 우리가 보고, 듣고, 이용하는 거의 모든것이라고 알려주고 있네요.


2장 소득세와 연말정산 절세 전략

연말 정산을 많은 사람들이 세금돌려받는 행사로 알고 있다는 말에

공감이 되네요. 연말 정산은 단순한 환급 절차가 아니라 소득세를 정산 하는

과정이라고 알려주고 있네요.


3장 금융투자와 세금 : 현명한 투자자를 위한 세금 가이드

금융 소득은 우리가 금융 투자를 통해 얻을 수 있는 다양한 이익으로

세법에서는 이자소득과 배당소득인데 일반적으로 이자소득이 더

익숙하지 않을까 싶네요. 15.4% (소득세 14%, 지방소득세 1.4%)세율이

적용 되지만 연간 금융 소득액이 2천만원을 넘게 되면 다른 소득과

합산해 종합소득세율(6~45%) 과세가 된다는걸 알려주네요.


4장 연금과 세금

연금의 가장 대표적인 국민연금에 대해 설명을 하고 있는데

놓치기 쉬운 점이 국민연금도 결국 소득이기 때문에 받는 시점에

연금 소득세를 납부해야한다고 하네요.

국민연금이 노후 생활의 안정망 역할을 하지만 기금 고갈 우려가 있다

보험료율이 계속 오를 것 같다 등의 소식이 들릴 때마다 낸 만큼 받을 수 있을지

의문이 들죠. 연금소드세까지 부과가 된다고 하면 세금을 또 걷는다는 불만이

생길 수 밖에 없다는걸 이야기 하고 있네요.


5장 부동산과 세금

부동산을 거래하는 과정에서 취득세, 보유세(재산세, 종합부동산세), 양도소득세

상속, 증여세를 마주하게 된다고 하면서

아래 도식을 통해 쉽게 알 수 있게 보여주네요.


6장 N잡러의 세금

요즘은 회사를 다니면서 부업을 하는 사람들이 많아지고 있는데

책 출간, 온라인 쇼핑몰 운영, 유투브 콘텐츠 제작 등 추가 소득을

얻는 경우가 많다면서 이런 소득으로 인해 종합소득세 신고

대상이 될 수 있다는걸 이야기 하네요.

이에 따라 부수입에 대한 세금은 어떻게 처리해야하는지

근로 소득 외에 추가 소득이 발생했을 때 알아야 할 것을 살펴보고 있네요.


7장 상속세와 증여세 : 가족 재산 지키기

마지막으로 상속세와 증여세가 나오게 되는데 재산을 물려주거나 물려받을 수

있는데 살아 있는 동안 넘기면 증겨, 사망한 후에 넘어가면 상속이라고

알려주고 있네요. 그리고 상속세와 증여세는 득정 부자만 아니라

우리 모두의 삶과 연결된 세금이라는걸 알려주네요.

우리가 살아가며 평생 내는 세금에 대해 조금이라도 더 쉽게 정의하고

알려주는 좋은 책이네요.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo