https://blog.aladin.co.kr/749451103ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Fri, 21 Aug 2026 23:27:39 +0900https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_0.gifhttps://blog.aladin.co.kr/749451103100100세상의★중심세상의★중심마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/749451103/17460144Wed, 19 Aug 2026 18:51:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/749451103/17460144TV생물도감 6 : 놀라운 해양 생물
TV생물도감 지음 / 서울문화사 / 2026년 07월

생물을 좋아하는 아이라면 알만한 유튜버 TV생물도감의 책이랍니다.[5권 단단한 최강갑충]을 이미 잘 보았기에 해양생물편도 기대됩니다.​우리가 평소 알고 있던 해양생물이 아니라 정말 신기방기한 생물들에 대해 나온답니다.

생태 보고서 형식으로 되어있는데 정말 생물 하나 하나 너무나도 특별해요~~읽어주려고 펼쳤건만 제가 더 재밌어하고 신기해하며 빠져들었어요.이건 읽어보시면 알게 되실거에요.

첫 번째 해양 생물은 [가는손부채게]에요.처음 보는 게인데.. 양손에 말미잘을 들고 살아간답니다. 위험할때 말미잘을 흔든다고 해요.너무 귀엽기도 하고 우습기도 하고~~~~
보다가 용어설명이 나오니 아이에게 이야기해주기가 수월해요~
한 생물에 대한 마지막 페이지에는 이렇게 생태 탐사 일지가 나오는데 아이에게도 어떤 걸 알게 되었고 느끼게 되었는지 물어보면서 이야기 나눌 수 있어요.


이 책에서 또 하나 좋은 점은 QR코드를 찍으면 TV생물도감 유튜브 해당영상이 바로 나와요.

책에서 사진과 글로 이야기했지만 실제 생물의 움직임이나 특성 등 영상으로 보니 이해가 쉽고 확실히 더 머리에 남게 된답니다.

요렇게 앉아 읽고 읽고 또 읽은 [TV생물도감 놀라운 해양생물]아이도 저도 너무 신기방기하게 읽고 영상보면서 재미있었던 책입니다.​생물좋아하는 아이들이 새로운 생물에 대해 흥미를 느끼고 자세히 알게되는 즐거움을 느낄 수 있어요.​​​​[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
]]>https://image.aladin.co.kr/product/39881/60/cover150/k672130619_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=398816057세상의★중심마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/749451103/17451657Sat, 15 Aug 2026 01:16:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/749451103/17451657혈당, 살 안 찌는 몸의 비밀
마키타 젠지 지음, 하진수 옮김 / 더난출판사 / 2026년 07월


당신도 다이어트 할 수 있다!저당식습관
일본의 당뇨병 전문의가 쓴 이 책은 '지방이 아니라 당으로 인해 살이 찐다'는 내용을 토대로 살이 찌는 이유, 적당량의 당섭취를 위해 어떻게 먹어야 하는지 알려주고 있다.​왜 살이 찌는 것이고, 살을 빼는 것은 어려울까?​살이 찐 이유는 '탄수화물에 있는 당' 때문이다.뇌가 이미 당에 중독되어 있기에 자꾸 찾게 된다.

하루 당 섭취량 60g (중요!!!)
이미 대부분 알고 있는 사실이지만 지키지 못하고 있는 사실. 바로 살찌는 음식들을 무의식적으로 먹고 있는 것이다.쥬스,청량음료,밀가루,백미,과자,면 등.... 일상에서 자주 구매해서 먹고 있다. 그다지 몸에 좋지 않다는 걸 알면서도 그 생각보다는 우선 먹고싶으니 먹는 것 뿐이다. ​식물성 식품, 질 좋은 지방, 단백질을 잘 섭취해서 살을 빼기 위한 식재료 선택하는 방법도 나온다.술을 마셔도 된다고 하니 아래 사진을 참고하면 좋겠다.

건강하게 살 빼는 방법BMI - 비만을 측정하는 지표로 정확히 계산해본다.책에서는 빼고싶은 체중별 코스를 안내하고 있다. 아침, 점심, 저녁 식단과 함께 일주일 식단 메뉴도 알려주고 있다.돼지고기와 된장국 등 피해야하나?싶었던 메뉴들이 담겨져있으니 왠지 다행이란 생각이 든다.식단은 하루 당 섭취량 60g에 맞춰져 있다.​방법 중 실천해야겠다라고 기억한 것은1. 간식땡길때 카카오성분 70% 이상 초콜렛먹거나 견과류 먹기.2. 체중은 매일 같은 시간에 재기. (중간에 정체기 올 수 있으나 꾸준히하면 빠진다. 목표한 체중을 달성했더라도 지속해서 재기)3. 물 많이 마시기​앞으로 더 기억해두고 실천해갈 것들이 많지만 하나씩 익혀서 습관화시켜야겠다.​​구석기 시대의 식사가 이상적이다p141이 문장을 적은 것은 현대에서는 각종 첨가물을 넣고 가공하여 다양한 음식을 만들어내지만 막상 그 음식들이 건강에는 좋지 않기에 채소,과일,고기 등 구석기 시대의 먹던 방식이 가장 좋다는 내용이 크게 와닿았기 때문이다.​과연 우리는 건강한 음식을 먹고 있는 것인가? 뇌가 무의식적으로 원하는 달고 자극적인 '맛'이 좋다고 느껴지는 음식을 먹고 있는 것인가??​책을 읽고 우리 가족이 먹고싶어 하는 메뉴, 먹게되는 메뉴를 보고 있자니정말 달고, 짜고, 맵운 음식들. 치킨, 피자, 짜장면, 떡볶이,탄산음료 등의 음식들이 너무 깊숙이 들어와서 떨쳐내기가 어려울 정도다. ​현재 다이어트를 하고 있고 먹어야 할 것과 아닌 것을 어느 정도 분간하면서 먹고 있지만,가족들은 먹으려는 음식,간식들이 과연 건강에 좋은지 나쁜지 생각조차 할 필요를 느끼지 못하고 그냥 먹고싶다고 떠오르면 먹고 있어 어찌해야 하나 고민이 된다. 조금씩 식재료를 바꾸고 식습관을 변화시키기 위해 식탁에 함께하는 모두가 같이 노력할 필요성을 느낀다.​이 책은 살이 찌는 이유, 빼기 위한 방법들을 자세히 알려주고 목표한 체중을 감량한 이후에도 지켜야할 습관들과 요요방지책을 알려준다. 다 읽고나면 어떤 재료와 메뉴를 먹어야 하고, 먹지 말아야 하는지 대략적으로 감이 잡히고 '저당 식습관'이 깊이 새겨질 것이다.​건강과 다이어트에 관심있는 분이라면 많은 도움을 받을 수 있기에 추천한다.​​[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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배경미 지음 / 밥북 / 2026년 06월


저희 집 아이들의 체형이 바뀌고 자주 아프다는 말을 하기에 분명 먹는 것이 문제라는 걸 알고 있었습니다.이 책의 제목과 표지를 본 순간 너무 궁금해졌어요. 도대체! 어떻게 바꿀 수 있을까?​제목에 제가 강추했다시피.... 이 책은 한 번이 아니라 열 번은 읽어야 할 책입니다.​왜 이렇게 이야기하는지 아래 목차를 보시면 도움이 되실 것 같습니다.사진 상 차례가 뒤바뀌었는데요.​아이들의 식습관이 어떻게 문제이고 어떤 영향을 미치는지에 대한 내용이에요.왜 우리아이들이 인스턴트 음식을 즐겨먹게 되었는지에 대한 내용입니다.부모가 가족 식사를 위해 노력해야 할 부분들이 담겨있습니다.현실적인 대안과 해결책 - 이상적인 내용을 어떻게 실현시킬 수 있는지에 대한 구체적인 방법이 있습니다.식습관을 단번에 고칠 수 없기에 지속적으로 해나가야할 방법들이 적혀있습니다.​문제점 제시 - 원인 파악 - 개선 방법 - 해결책 제시 - 지속가능 방법 설명​책에서 이 내용을 차례대로 자세히 알려주기에 꼭 읽어보시라 권하는 것이죠.


정말 중요하게 와닿는 내용도 많고, 체크해놓고 기억하고 행동하기 위한 구체적인 방법도 많습니다.​부모의 식습관을 함께 하는 아이기에 어떻게 부모도 변화해야하는 지 아래 글에서 자세히 적혀있습니다.

아이가 어떤 음식을 찾는지 그 원인을 생각해볼 수 있는 부분도 있었습니다.​식사 문제에 감정도 포함이 되어있다니 과연 저의 아이들이 찾는 것은 어떤 감정에서였을지 생각해봅니다.

부모가 아이에게 물려줄 수 있는 최고의 유산은 어떤 환경, 어떤 바이러스 앞에서도 스스로를 지킬 수 있는 '단단한 건강자산'입니다. ​이 문장을 보고 정말 망치로 한 대 맞은 기분이었어요. 아이들에게 물려줄 자산을 생각했을 때 '건강'을 떠올린 적이 단 한 번도 없다는 것을 깨달았습니다.​생각해보면 제 유년시절엔 집밥이 당연했고 외식 한 번 하려면 몇 달을 손꼽아 기다리곤 했습니다. 건강한 음식을 먹고 자라 성인이 되어 독립하고 결혼하면서 식습관이 완전히 바뀌게 되었어요. 그 식습관이 지속되면서 피부도 나빠지고 위궤양도 생겼고요. 체중도 늘어 고생중입니다. 아이들도 몇 년 사이 비만이 된 모습을 보면서 식습관을 바꿔야겠다고 생각이 강하게 들었지만 막상 방법이 막막했습니다.​치킨, 피자, 마라탕.... 특히나 탄산음료를 매일 수시로 마시는 아이들에게 마시지 말라고 말해봤자 전혀 먹히지 않더라고요. 건강에 안 좋다해도 와닿지 않는 거죠.이 책에서는 아이들의 식습관을 이해하고 최대한 눈치채지 못하도록 서서히 식습관 바꾸기 프로젝트를 하도록 방법을 제시해줍니다. 물론 바로 행동으로 옮기기가 쉽지 않기에 다독이 필요할 것 같습니다.​이 책을 읽고나서 마트에서 재료사거나 외식할 때 저 혼자서는 좋은 연료, 나쁜 연료를 인식하고 있으니 피하려고 하는데 가족들은 아직 제대로 인식하지 못하고 있어서 실랑이를 벌이게 되네요.우선은 외식이나 배달음식 횟수를 줄이는 것부터 시작합니다.​아이들의 식습관이 걱정되시는 분들, 변화하기 위한 구체적인 방법을 알고싶은 분들.꼭 읽어보셔야 합니다. 그리고 실천하셔서 건강한 식습관을 아이들에게 물려주셨으면 합니다.​​​​​[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]]]>https://image.aladin.co.kr/product/39550/98/cover150/k162139947_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395509808세상의★중심마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/749451103/17343723Fri, 19 Jun 2026 15:45:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/749451103/17343723정브르의 곤충 퀴즈 도감 - 어린이 첫 생물 탐구 도감
정브르 지음, 샌드박스네트워크 감수 / 서울문화사 / 2026년 06월


딱 봐도 읽어야할 것 같은 [정브르의 곤충 퀴즈도감]!!​사진 자세히보시면 곤충이 사는 집이 있지요.... 저희 집엔 사슴벌레가 있답니다.​곤충홀릭 남자아이가 있어요.... 심심하면 '곤충박물관 가고싶어! 곤충박물관 가자~~~!!' 라고 조르는 아이에요...​동물도 좋아하고요.... 그래서 게코랑 왕달팽이도 살고 있어요... 햄스터랑 강아지도요.​​곤충좋아하는 아이라면 너무 흥미로운 책이에요!​평소 도서관에서 빌리는 책도 곤충, 동물 책인데요~ 이 책은 퀴즈를 풀면서 보니 너무 재미있어 하네요~​아래 보시면 퀴즈 - 정답- 자세한 소개 - 관련된 흥미로운 이야기 구성으로 되어 있어요!!!

요기서 더 좋은 점!!!!​위에 돋보기 보시면 QR 코드가 있어서 바로 [정브르 유트브]에서 해당 곤충 관련 영상을 볼 수 있어요~직접 채집하러 가서 관찰하는 영상이라 굉장히 자세하게 알 수 있답니다. ​아이가 이전부터 곤충, 파충류, 동물 영상들을 보기도 하는데 저도 같이 보면 신기하고 재밌더라고요. ​단점은.... 아이가 계속 읽어달라고 졸라요.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

"엄마 더 읽어줘!!!"​목이 아픈데 잠깐 쉬면 안될까....?​곤충 종류가 많아도 너무 많은 것 같아요~~~^^​곤충 좋아하는 아이에게 강추합니다!!! ​​​​"출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였습니다"]]>https://image.aladin.co.kr/product/39469/35/cover150/k942139215_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=394693502