나와 사랑하는 이의 내향성을 지키기 위한 심리 고전서에요나와 사랑하는 이의 내향성을 지키기 위한 심리 고전서에요

콰이어트 (10주년 스페셜 에디션) - 시끄러운 세상에서 조용히 세상을 움직이는 힘
수전 케인 지음, 김우열 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 4월

MBTI를 꽃, 만화, 웹툰, 게임 캐릭터 등으로 많이들 검사로 해 본 적 있으시죠? 이제 많은 이들이 외향성, 내향성에 대하여 친숙해진 것 같아요. 하지만 각 성향에 대한 깊이 있는 접근은 하지 못하고 심심풀이 재미있는 심리 검사로만 생각하고 끝내 버리기 일쑤죠. 아주 오래 전 결혼할 때, 배우자의 절친한 지인께서 MBTI를 저희 부부께 제안해서 했지만 별로 참고는 되지 못했어요. 검사 결과에 대한 해설서도 선물로 주며 성향 파악을 서로 잘 해보라고 권했지만 검사 결과는 염두에 두지 않고 그냥 우리 편한대로 대했던 것 같아요. ^^; 좌충우돌 많은 시행착오를 거치고 이제는 서로에 대한 선을 지키게 됐죠. 하지만, 제 소중한 아이의 성향에 대해서는 배우자에게 했던 것처럼 할 수가 없더군요. 저랑 동등한 위치가 아닌 아이이기에 더 관찰하고 이해하기 위하여 공부하게 되더군요. <콰이어트> 역시 아이를 이해하기 위한 책으로 읽었어요. 더불어 아이에게는 아이들을 위한 책이 따로 있어서 <청소년을 위한 콰이어트 파워>를 권했지요. 성향 파악용 자가 질문을 들여다 보던 아이가 동생과 자신의 결과치를 확인한 후 극단의 내향성에 대하여 속 상해하던 때가 떠오르네요. 아이에게 그저 다른 성향이라고 했지만 아이는 그저 위로용 말로만 받아들이더군요. 내향성이 사회 생활에 그렇게 불리할 수밖에 없는 큰 문제일까요?

출간 10년을 맞은 <콰이어트> 개정판은 <콰이어트마인드 플래너>와 짝을 이뤄 독자를 다시 찾았어요. 워낙 유명한 책이긴 하지만 간략히 소개하자면, <콰이어트>는 변호사에서 작가로 변신한 수전 케인이 7년간의 집념어린 연구를 바탕으로 탄생된 내향성 심층 보고서라고 할 수 있어요. 책 도입에 자신과 동종 업계의 새내기 변호사를 컨설팅한 사례를 시작으로 어떻게 우리 사회가 외향성에 더 주목하게 됐는지를 미국 역사 속에서 흥미롭게 풀어내고 있어요. 총 4부로 구성된 책의 구성은 두 성향의 줄다리기를 사회와 개개인의 삶 속에서 다양하게 펼쳐져 있어요.

7년 동안 많은 이들의 이론과 많은 이들을 만나며 머리, 발을 동시에 열심히 뛰며 이뤄낸 책인만큼 다양한 사례들로 흥미롭게 읽었어요. 저와 아이, 그리고 제 주변의 이들을 떠올리며 대입해 보기도 하구요. 특히 워런 버핏이 거론된 7장은 요즘 불 타오르는 주식 시장에 뛰어든 사람들이 많은 우리 현실로 더 관심 있게 읽었어요. 두 성향 중 주식 시장 투자에 어울릴 이는 누구일지 가늠 되나요? 각각 성향의 장,단점을 기반으로 하여 손익과 손절의 그래프가 희비를 오가겠지만, 그래도 예측이 힘든 상황이 일어나기도 하는 주식장에서 어떤 성향의 이들이 더 유리할지에 대한 것을 21세기 들어서며 경제난국의 상황을 두 번 맞은 미국의 주식장으로 분석해 가고 있어요.

3부는 아시아계 미국인들의 여러 학생과 가정, 그리고 그들 모두가 서슴지 않고 존경한다는 간디의 내향성에 주목하여 분석하고 있는데, 아주 오래전 미국에서 지낸 저로서는 저자의 분석과 제 경험을 떠올리며 맞고, 다르고를 외치며 읽는 재미를 늘였죠. 많이들 모를 간디에 대한 추가 정보와 분석은 무척 흥미롭네요.

이 책에 대한 독자의 기대 지점은 4부에 있지 않을까 싶어요. 교육학 전공자이며 학부모 입장에서 더 관심이 많아서이겠지만요. 내향적인 이가 어떻게 외향성을 추구하는 사회에서 잘 생존할 수 있을까에 대한 유용한 정보를 저자는 브라이언 리틀 심리학자의 '자유특성이론'이라는 틀로 독자에게 외향인 척 하는 기술을 살뜰하게 챙겨주고 있어요. 내향성 아이들을 위해 가정에서, 학교에서 도와줄 수 있는 방법들이 잘 담겨 있어요. 외향성 부모가 내향성 아이를 키우는 사례도 있어서 여러 실용적인 시사점이 커서 더 좋은 것 같아요.

내향성 소유자

내향성 아이, 친구, 동료를 이해하고 싶은 이들에게 추천합니다~.

사랑은 필수지만, 사교성은 선택이다.

관계는 누구에게나 행복을 가져다주지만 양보다는 질을 우선하라.

인공지능 수업을 즐겁게 배울 수 있어요

쉽게 이해되는 인공지능 교과서 - 학생, 학부모, 선생님을 위한
이정서.배국환. 대구컴퓨팅교사연구회 지음 / 아티오 / 2021년 3월

내년 2022년부터 개정 교육과정에 근거하여 학교에서 인공지능 관련 수업을 들어야 합니다. 새롭게 시작하는 교과에 대한 이해를 위해 출판계에서 여러 다양한 관련 도서가 출간되고 있는데 이번에 제가 관심 있게 본 <쉽게 이해되는 인공지능 교과서>는 언플러그드와 엔트리를 이용한 블록코딩 수업 모두의 장점을 취할 수 있는 친절한 교재라는 점에서 눈에 띕니다. 큼직하고 알록달록한 교재 구성이 도서 제목을 그대로 담고 있어요. 인공지능에 대한 궁금증이 커진 아이 혼자 스스로 학습도 가능하게끔 시각적 예시와 활동 관련한 링크 안내 등이 아주 충실해요. 저처럼 새 교과에 대한 궁금증이 있지만 컴퓨터 관련한 교과에 대한 울렁증을 가진 어른들에게도 문턱이 없을 정도의 살뜰한 구성이랍니다. 아이들 눈높이에 제격인 배경에는 바로 교육대학 컴퓨터 교육학 등을 전공하여 초등생과 컴퓨터의 접점을 잘 찾은 우수한 집필진이랍니다.

총 3부로 나뉘어진 구성을 살펴보고 각 장에 대한 세부 활동의 목차만 봐도 즐거운 인공지능 수업이 될 것이라 생각되죠? 1부 인공지능 체험하기에는 시각 정보, 청각 정보, 그리기 정보 등 여러 정보를 인공지능이 우리가 제공한 정보를 입력하여 멋지게 가공된 정보를 보여주는지 아이들 눈높이에 맞게 제시하고 있어요. 우리가 그린 그림 정보를 처리하는 인공지능의 재기발랄한 능력을 살펴 볼까요?

2부에서는 언플러그드 놀이 7가지를 소개하고 있어요. 수 년전 알파고에게 진 이세돌 기사를 소환하여 인공지능이 어떻게 뛰어난 바둑기사를 이겼는지를 언플러그드 놀이를 통해서 이해해 볼 수 있어요. 바로 컴퓨터 앞에 앉아서 시작해도 좋지만 이렇게 언플러그드 놀이를 통해서 아이들의 감각을 자극하는 수업 방법이 참 마음에 듭니다.

마지막 3부는 엔트리로 직접 프로그래밍하는 7가지의 모의 수업이 소개돼 있어요. 컴퓨터가 우리를 대신하여 여러 다양한 과제를 수행하는 과정을 책을 통해 배울 수 있어요. 카메라 기능이 있는 컴퓨터에게 나를 비추고 나이, 성별, 감정을 판별하게 하는 과제는 사람과 교류할 줄 아는 로봇을 만나는 느낌이 들 것 같아요. 이런 활동으로 아이와 인공지능이 가져올 우리 미래에 대한 이야기도 나누며 더 흥미로운 시간이 될 것 같군요.

이렇게 <쉽게 이해되는 인공지능 교과서>는 인공지능에 대하여 궁금하고 직접 컴퓨터에서 조작해 보고자 하는 아이들과 아이들을 가르칠 어른에게 두루 유용한 도서입니다

내 마음을 들여다 보고 싶을 때

당신이 숨기고 있는 것들 - 인생의 판을 바꾸는 무의식의 힘
정도언 지음 / 지와인 / 2021년 4월

그림책 심리 지도 과정을 듣고 있는 요즘, 오래 전 학교 강의에서 들었던 이론 등을 포함하여 이번 과정으로 처음 알게 된 것을 보충하여 심리학의 전체적인 얼개를 다시 맞춰가고 있다. 다양한 강사진으로 구성된 이 수업의 첫 강의는 그림책 연구회의 수장이 전체적인 얼개를 열어주셨는데 그 첫 번째 이론은 쉽게 예상하듯이, 정신분석학의 거장 프로이트다. 20대때 처음 듣던 그의 사상의 얼개를 나이 든 지금은 어떻게 달리 수용하는지의, 내 스스로의 변화를 감지해 가는 시간이기도 했다. 하지만 한 회분의 강의만으로는 아쉬웠던 터라 10년 전 <프로이트의 의자>를 쓴 정도언 정신분석가의 신간이 반갑다. 프로이트의 이론을 이 시대에 맞게 대중 친화적으로 말랑하게 해석하여 글로 전하는 <당신이 숨기고 있는 것들>은 '인생의 판을 바꾸는 무의식의 힘'이라는 부제처럼 우리가 바꿀 수 없다고 믿는 과거의 판을 개작하는 과정을 도와주는 책이다.

과거의 판을 바꾸면 현재가 달라지고, 현재가 달라지면 미래가 보입니다.

과거,현재, 미래는 단절된 것이 아니고

인생이라고 하는 바구니 속에서 서로 이어지면서 대화하고 소통합니다.

저자의 주장에 공감하긴 하지만 어떻게 해야 되는지 걱정부터 앞선다. 하지만 목차를 읽으며 조금 안심이 된다. 아는 것을 나의 실생활에 적응하는 실행력이 그 다음 중요 변수일 터이다. 지금의 삶이 무언가 꼬이고 불편한 것이 있다면 목차를 훑고 가장 이끌리는 글부터 시작하면 좋을 듯싶다. 애도의 과정을 짧게 옮겨와 본다.

나이가 들어감에 따라 우리는 결혼, 돌잔치 등의 축하 자리보다 상실의 자리에 더 찾게 된다. 상실을 다소 거리를 두고 지켜 보는 객의 자리에서 어느 시점에는 결국 나도 누군가를 잃게 되는 당사자가 되면 사랑하는 이와 더불어 내 자신도 잃게 되는 힘든 순간을 맞기도 한다. 나는 두 분의 어머니를 잃었다. 18년전 시모를 잃었을 때는 불행 중 다행으로 첫 아이를 임신 중이어서 애도의 과정이 그리 힘들지 않았다. 물론 당시 힘들지 않았고 후폭풍이 몇 년후에 왔다. 첫 상실을 아프게 겪은 나는 두 해 전에 친모를 보내드렸다. 시모를 보내드린 경험이 내게 도움이 되었을까? 상실이란 공통점 외에는 그외 닮은 점은 없던 이질적인 두 사건이었다. 하나를 경험했다고 해서 그 다음을 더 잘 치뤄낼 수 있을까? 1판(판을 바꾸자는 의미에서 책의 목차 구성도 장이 아니라 '판'으로 되어 있어 의미가 더해진다)의 상실감을 천천히 곱씹으며 내가 미래의 맞을 상실의 상황에 대해서 조금 객관화시켜 본다. 책의 힘이 빛나는 순간이다.

노련한 정신분석학가가 삶을 대하는 태도는 어떨까 궁금한 독자의 심리를 간파한 듯 책 곳곳에는 저자의 생활을 바탕으로 한 일화도 있어서 흥미롭다. 이 책은 일간지에 게재한 칼럼들을 수정,보완하여 단행본화한 것으로 읽다 보면 시의적인 소재도 스며 들어 있어서 사회적 상황과 맥락을 연상해 보는 재미도 있다. 내 마음이 어느 정도 건강한지 점검해 보고 현재의 어려운 상황을 해결하고 싶은 독자에게 추천한다.

친절한 마음 관리 도움서에요~

나는 이제 마음 편히 살기로 했다 - 매일 부지런히 행복해지는 멘탈 관리의 기술 55가지
가바사와 시온 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2021년 3월

삶의 '의미'와 '비전' 중 여러분은 어떤 것에 먼저 주목하는가? 최근 흥미롭게 본 영화 <소울>이 자연스레 떠오른다. 유튜브와 저술 등으로 대중에게 널리 알려진 일본 정신과의 가바사와 시온의 신간 <나는 이제 마음 편히 살기로 했다>는 삶의 비전들을 이뤄가다 보면 우리가 원하는 행복에 다다를 수 있고 삶의 의미도 종국적으로 찾게 될 것이라고 전한다. 현재 일본 서점가에서 코로나 시대 필독서로 불린다고 한다. 심리학자나 정신과의 저자의 책들을 즐겨 보는 터라 이 책 역시 즐겁게 읽을 수 있었다. 55가지 멘탈 관리 기술 중 내게 맞는 것을 하나씩 찾아가는 책 속 숨바꼭질 찾기 시간이었다.

이 책은 정신 건강에 대한 총론 같은 머리말만 우선 읽고 목차 중 우선 관심 가는 것을 펼쳐도 되는, 어디에서나 읽어도 무방한 백과 사전 구성이다. 저자의 전작을 접했다면 더 이해하기 쉽고, 이 책의 독특한 사전 구성을 더 효과적으로 이용 가능할 듯싶다. 삶의 의미를 찾는 중요한 우리의 삶의 사명에 동의하는 저자이지만 우선 내가 가까운 미래에 할 수 있는 것들을 찾고, 집중하고, 쌓아가다 보면 삶의 뜻에 종국적으로 다다를테니 독자들은 자신을 믿고 지금 무언가를 바로 실행하라고 강조한다. 

머리말의 첫 기본 전략인 '불안은 행동하면 사라진다'로 이 책의 장점을 간략하게 소개한다. 우리는 작게든 크게든 늘 불안을 갖고 생활하며 책에 소개된 한 조사에 따르면 70여 %가 최근 불안을 느낀다고 답했다. 먼 미래에 대한 불안일 때도, 당장 해결해야 할 업무, 숙제 등 일이 될 때도 있다. 정신과의 저자는 뇌 과학적으로 불안을 설명하며 위기의 순간으로 인식하는 이 불안에 대해서 가만히 보고 있다 보면 커질 수 밖에 없으니 빨리 몸을 움직여서 불안의 크기를 줄여가라고 한다. 불안의 속성을 독자에게 설명한 후 불안의 크기를 줄이는 구체적인 행동을 To Do 목록으로 덧붙인다. 친구나 전문가와 상담하기, 고민을 글로 적어보기, 밖으로 당장 나가서 달리거나 몸을 움직여 보기로. 55가지 기술은 이렇게 정신과의 식견을 바탕으로 독자에게 사실을 전달한 후, 효과적인 실행 기법을 제시한다. 독자는 내게 맞는 것을 잘 찾아서 그대로 좇아도 좋고 나만의 방식으로 바꿔서 적용해 봐도 좋을 듯싶다. 총 5장에 걸쳐서 인간관계, 사생활, 직장 생활, 몸 건강, 마음 건강으로 나눠서 의학적 사실과 실행 기술에 대한 안내를 해준다. 

맺음말 '정신과 의사가 도달한 궁극의 사고법'은 이 책 목차를 일별한 후 가장 관심 가는 부분이었다. 저자의 삶의 방법을 읽기 전에 나만의 방법을 정리해 본 후 저자의 것과 비교하며 읽어도 좋다. 내가 그와 닮으면 왠지 정신과의 수준의 삶의 지향성을 가진 듯 기분이 더 좋아지기도 하므로. 앞서 영화 <소울>의 22가 세상에 나오지 않고 버티던 질문의 실마리를 맺음말에서 찾을 수 있다. 심리 상담을 더 많이 찾는다는 코로나 시대에 정신 건강 챙기기를 이 책의 도움을 받아서 조금 더 실행력을 높여보면 좋겠다.  

미디어 속 숨은 사회 문제를 찾아내는 능력을 배워요

이 장면, 나만 불편한가요? - 미디어로 보는 차별과 인권 이야기 ㅣ 자음과모음 청소년인문 18
태지원 지음 / 자음과모음 / 2021년 3월

'미디어로 보는 차별과 인권 이야기'라는 부제는 제목만으로 이 책의 정확한 뜻을 유추하기 힘든 <이 장면, 나만 불편한가요?>의 진짜 제목처럼 보여진다. 아이들이 본 제목보다 부제를 보고 이 책의 제목을 더 잘 이해하며 동의한다. 청소년이 매체를 보며 무비판적으로 수용하는 자세를 경계하게끔 도와주는, 현직 사회 교과의 태지원 교사의 책이다. 특히 요즘 아이들이 접하는 매체가 더 많아진 터라 더 의식적으로 분별력을 갖고 접할 수 있도록 가정에서나 학교에서 교육적 접근이 필요하다.

TV를 보며 연예인의 외모에 대한 평가성 발언으로 말다툼 하던 지후 남매를 중재하려는 삼촌은 조카들에게 우리가 일상에서 당연하게 생각하거나 웃음거리로 만드는 것들이 누군가에게는 소소한 것이 아닌 인권과 차별의 문제를 야기시킬 수 있다는 것을 총 6 장에 담고 있다. 불평등, 양성평등, 사회적 소수자, 빈부 격차, 인종차별, 외모차별의 사회적 문제를 19개의 이야기 속에 풀어내며 청소년이 조금 더 쉽게 이해할 수 있는 매체에서 다뤄진 내용 등을 바탕으로 소개된다.  사회 문제를 공부할 때 여러 의견의 개진을 통해서 서로의 입장을 경청할 수 있는 방법에는 단연 토론일 것이다. 6장까지 여러 문제의 개념을 이해하고 여러 시각을 익힌 후 책 제일 마지막에 부록으로 토론을 담고 있다. 공정에 대한 논의를 담은 수시와 정시 대입, 고위직 여성 할당제 실시 논의에 대한 양성평등 대 역차별, 동성 결혼 합법화에 대한 개인의 선택 존중과 개인의 선택을 존중하면서 야기되는 사회 가치관의 혼란 등 여러 주제의 토론을 다루며 청소년들에게 찬성, 반대의 의견 뿐 아니라 다양한 시각을 가지며 사회 문제의 본질을 볼 수 있도록 안내하고 있다.

사회 선생님의 친절한 설명을 따라가며 미디어 속에 숨은 사회 문제를 발견해 내는 재미가 쏠쏠하다. 사회 교과서와 병행하여 아이들이 깊이 있게 사회 현상을 파악해 가는 눈을 기르기에 좋은 도움서이다.