조종당하는 인간

조종당하는 인간 - 삶을 무너뜨리는 반복에는 이유가 있다
김석재 지음 / 스노우폭스북스P / 2025년 7월

이 책의 제목은 '삶을 무너뜨리는 반복에는 이유가 있다. 조종당하는 인간'이다. 표지에는 붉은색의 뇌가 그려져 있다. 우리가 바라는 커리어, 더 나은 하루, 자제력, 균형 잡힌 삶은 윗부분에 그림으로 그려져 있고, 우리가 고치고 싶은 모습은 아래의 그림으로 표현되어 있다. 조종당하는 인간. 거기에 나도 포함되는 거겠지?

궁금한 이 책의 저자는 김석재 작가이다. 그는 신경과 전문의로 삼성서울병원에서 오랜 기간 뇌를 연구한 뇌과학 분야의 권위자이다. 지금은 천안의 개원의란다. 이 책 <조종단하는 인간>은 저자의 오랜 연구를 대중의 관점에서 가장 쉽게 풀어낸 책으로 반복되는 충동과 끊지 못하는 중독적 습관, 자기 통제의 문제를 철학, 심리학, 뇌과학의 관점에서 조명하며 다양한 사례로 풀었다.

왜 나는 알면서도 또 그 선택을 하고 마는가! 그러게 말이다. 나는 왜 그런 걸까?  충동이라는 것은 단순한 감정 폭발이 아니라 보상과 만족을 쫒는 뇌의 본능, 생존을 위한 오래된 회로, 주변 환경에 반응하는 복잡한 신호들이 얽힌 결과물이라고 한다.

충동과 함께 살아가는 나만의 방식에 대해 저자는 설명한다. 

충동은 우리가 싸워 이겨야 할 나쁜 감정이 아닙니다. 뇌가 우리를 지키기 위해 아주 오래전부터 구축해 온 자동 반응 시스템입니다.
철학과 뇌 과학은 각기 다른 언어로 이야기하지만, 결국 핵심은 같습니다. 충동을 억제하려고 하기보다는 이해하고 조화롭게 다루는 것이지요. 거센 강물을 억지로 막으려는 대신 그 힘을 수력발전 에너지로 바꾸는 것과 비슷한 이치입니다.
서양 철학은 소크라테스의 자기 인식, 아리스토텔레스의 중용, 스피노자의 감정 이해를 통해 충동 속에서 성장과 균형을 추구하는 방법을 말합니다. 동양 철학은 마음 챙김과 절제, 무위자연의 태도를 통해, 억지로 감정을 조절하기보다 자연의 흐름 속에서 내면의 질서를 회복하는 길을 제시합니다.

이 책에서는 뇌과학의 내용을 다루고 있다. 뇌의 어느 부분 덕분에 우리가 충동을 느끼는 건지, 어떤 부분 덕분에 우리가 조절력을 잃은 건지, 어떤 호르몬 덕분에 자제력을 잃어서 다이어트의 끝에 오늘은 포기하고 그냥 먹자라고 하는지 말이다. 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린, 옥시토신에 대한 설명까지 곁들이면서 아주 맛깔나게 설명을 해주고 있다.

프롤로그에서 저자는 설명해주고 있다.

내 탓이 아니야, 뇌 탓이야.

정말 그럴까? 이 책의 내용이 궁금하다면 바로 읽어보시기를 추천한다.

 

본 독서인증은 스노폭스북스의 지원을 받아 작성되었습니다.

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