집밥이 재테크다

집밥이 재테크다 - 오늘 뭐 먹지? 외식과 배달음식으로 지친 당신을 위한
김미진 지음 / 체인지업 / 2020년 12월

요즘은 집에 있는 시간이 많아지다보니 자연스럽게 집안 일을 더 많이 하게 되는 것 같았다. 예전에는 어머니께서 해주시던 요리를 그냥 가스레인지에 덥히기만 해서 한 끼를 먹었던 나였다면 지금은 내가 직접 책과 유튜브를 보면서 조금씩 요리나 반찬을 만들고 부모님께 근사하지는 않지만 내가 직접 만든 한 끼를 대접하는 시간도 늘어나게 되었다. 물론 어머니께서 만들어주신 음식에 비해서는 엄청 맛있거나 대단하지는 않다. 저자의 레시피대로 따라했는데도 맛있는 맛이 잘 나지는 않을 때도 있었지만 그래도 하나하나 배우는 과정이 은근히 재미가 있고 또 다른 취미가 생긴 것 같아서 기분이 좋았다.

볶음밥은 내가 라면 다음으로 가장 잘 하는(?) 음식 중 하나이다. 자취를 했던 경험이 있어서 볶음밥은 언제 해먹어도 맛있지만 저자의 특급 비법이 있는 레시피대로 볶아서 먹었는데 완전 꿀맛이었다. 역시 경력은 무시 못하는 것 같다. 그리고 저자는 하나의 재료를 사용하면서 두 가지 이상의 요리와 반찬의 레시피를 함께 알려주어서 재료를 낭비하거나 남은 재료를 최대한 활용을 할 수 있도록 배려를 해준 것이 너무나 괜찮다는 생각이 들었다. 다른 레시피들은 대체로 하나의 요리나 반찬을 만들게 되면 재료가 상당히 많이 남는 경우가 더러 있었는데 그 사소한 부분을 저자가 잘 캐치하여 누구나 간편하게 쉽게 요리를 할 수 있도록 잘 유도하는 것들이 요리 초보에게는 좋은 요리책인 것 같았다.

그래서 그런지 엄청 화려하고 복잡한 요리나 반찬보다는 간단하지만 늘상 우리가 먹는 요리와 반찬들 위주의 레시피를 알려주었고, 레시피에 몇 인분의 요리인지, 재료, 양념의 비율, 순서 등이 잘 나와있어서 책에 나와있는 레시피를 슥 한 번 읽어보고 곧바로 요리에 돌입할 수 있어서 개인적으로 좋았던 기억이 있다. 오늘도 이렇게 맛있는 요리를 해먹어서 기분이 너무나 좋았는데 내일은 뭐먹지 하는 고민보다는 내일은 뭘 해서 먹을까 하는 기대감을 가지고 내가 직접 요리를 할 수 있어서 은근히 재미있는 나날을 보내고 있는 것 같다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 개인적인 후기입니다. -

[100자평] 습관을 만드는 뇌

습관을 만드는 뇌 - 인간은 사소한 일조차 뇌가 시켜서 한다
양은우 지음 / 웨일북 / 2020년 12월

습관을 만들 수 있는 뇌과학을 알 수 있어서 흥미로운 책입니다.

<습관을 만드는 뇌> 뇌의 특성을 깨달아야 한계를 극복할 수 있다.

습관을 만드는 뇌 - 인간은 사소한 일조차 뇌가 시켜서 한다
양은우 지음 / 웨일북 / 2020년 12월

처음에 이 책을 접하기 전에는 단순히 습관을 지배하는 자기 계발서로만 생각이 들었었다. 하지만 막상 읽어보니 내가 생각했던 그런 책이 아니었다. 그래서 오히려 신선한 느낌을 받게 되었다. 이 책은 사람이 일상 생활을 하면서 경험한 사소한 것들을 뇌과학을 접목시켜서 이야기를 풀어나가는 형식의 책이었다. 왜 우리는 게으름을 피우고 계속 미루는 걸까, 왜 나는 운이 좋지 못한 사람인가, 하는 평소에 생각하고 의문이 들었던 것들을 최소한의 뇌과학으로 행동의 비밀을 풀어내는 흥미로운 책이라는 것을 알게 되었다.

사람은 한 번의 두 가지 일을 할 수는 있지만 뇌의 관점에서 볼 때는 그렇게 추천하지 않는다고 한다. 집중력을 현저하게 떨어뜨릴뿐만 아니라 뇌건강에도 좋은 것이 아니기 때문이다. 그래서 음악을 들으면서 공부를 하는 것도 뇌의 입장에서는 한 번에 두 가지 일을 동시에 하는 것과 다름없는 것이라 저자와 의학계에서는 추천을 하지 않은 입장이 대부분이다. 하지만 공부를 잠시 쉬어가는 시간에는 가사가 없는 음악 위주로 듣게 되면 뇌의 자극을 활성화시켜서 다시 공부를 시작할 때는 집중력이 올라간다는 아주 흥미로운 사실을 알게 되었다. 공부 집중에 대한 고민이 있었던 나에게는 개인적으로 너무나 반가운 비법이어서 기분이 좋았다. 그리고 단순 반복적인 일을 할 때 음악을 들으면서 작업을 하게 되면 작업의 피로도와 권태감을 없앨 수 있고 뇌의 활력과 긍정적인 에너지를 만들 수 있기 때문에 육체적인 노동을 주로 하는 작업장에서 활용을 하면 큰 효과를 얻을 수 있다고 저자는 조언한다.

이처럼 사람의 모든 말과 행동, 현상, 감정에는 우연이 아니라 자신의 두뇌가 시켜서 하는 모든 것들이다. 그래서 왜 평소에 이렇게 생각이 나는지, 왜 자주 상대방의 이름을 깜빡하는지에 대한 의문은 모두 뇌에서 작용하는 것들이라는 것을 책을 읽으면서 지식으로 터득할 수 있었다. 앞으로 사소한 일을 좋은 습관과 긍정적인 인생을 살기 위해서 뇌를 특성을 잘 알아가면서 아기 다루듯이 살살 달래는 마음으로 활용을 한다면 나에게 좀 더 긍정적이고 자기관리를 보다 잘 할 수 있는 멋진 사람으로 변할 수 있을 것 같다는 기대감이 들었다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 개인적인 후기입니다. -

MBTI의 의미

MBTI의 의미 - MBTI는 과학인가?
박철용 지음 / 하움출판사 / 2020년 11월

최근 자신의 성향과 성격을 알아보고자 하는 욕구가 많아지는 시기였었던 같았다.

공동체를 우선시하는 우리나라 사회에서 개인의 욕구와 성향은 그다지

중요하게 생각하지 않은 경향이 있었다.

하지만 요즘은 개인주의적인 성향, 자기 마음을 다스리는 힐링의 시대가

다가오면서 오로지 나에게만 집중하는 건강한 마음을 공부하는 추세가

두드러졌다.

그래서 자신의 마음 공부를 하기 위한 첫번째 방법으로 자신이 원하고

추구하는 성향, 그리고 원래 자신이 타고난 기질등을 알아보기 위한

일반적인 심리 성향 검사인 MBTI가 각광받고 있다.

인터넷에서 간단하게 검사를 통해서 자신의 성향을 알 수 있으며

성향과 맞는 궁합 등을 재미로 보면서 자신과 상대방에 대해 좀 더 세밀하게 알아볼 수

있는 계기가 되기도 했다. 

하지만 저자가 지은 책은 좀 더 세부적이고 심화적인 내용이 수록되어 있으며

외향, 내향, 감정, 사고, 직관 등의 점수가 더 중요하다는 것을 강조하며

단순히 자신이 어떤 성향이 나오든 간에 척도에 나오는 점수에 따라 

조금씩 다르다는 것을 알려주었다. 그래서 이 책을 볼 때마다 나는 MBTI의

바이블같다라는 생각이 들었고, 예전부터 알고 있었던 나의 성향에서

좀 더 심층적으로 다가갈 수 있어서 책을 읽는 흥미도가 올라갔다.

다소 어렵게 느껴질 수도 있지만 자신의 성향을 깊게 들여다볼 수도 있다는 것이

책을 읽으면서 재미가 있었다.

앞으로 나 자신에 대한 성향과 기질을 알게 되었으니 나에게 맞는 직업, 사람,

인연 등을 좀 더 공부하고 알아내서 예전보다는 행복한 내가 될 수 있는 새로운 시기가

되었으면 좋겠다는 생각이 들었다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 무상으로 지원받아 작성한 개인적인 후기입니다. -

[100자평] 2021 한 권으로 끝내는 해커스 매경 TEST 이론 + 적중문제 + 모의고사

2021 한 권으로 끝내는 해커스 매경 TEST 이론 + 적중문제 + 모의고사 - 매경테스트 고등급 10일 완성ㅣ실전모의고사 4회분 제공
서호성.이훈엽 지음 / 해커스금융 / 2020년 12월

전공자뿐만 아니라 비전공자들을 위한 상세한 이론과 기출 변형 문제들이 수록되어 있습니다. 그래서 배운 이론을 문제에 적용해보는 훈련을 할 수 있고 시사,경제 지식 공부도 익힐 수 있어서 시험 범위가 넓은 매경테스트 시험에 적합한 교재라고 생각이 듭니다.