사계절해독밥상

사계절 해독밥상 - 가족이 건강해지는
양향자 지음, 김수범 한의학자료 / 길벗 / 2014년 12월

자연 요리 연구가의 가족 입맛 사로잡는 참 쉬운 제철 요리

한의학 박사의 몸속 독소 빼는 건강요리 :)

이런 건강식이라는 단어만 들어가도 눈 번쩍 할 나이가 된것인가 ?!

젊다면 젊다는 아직 팔팔한 30대 가족이지만

우리가족은 늘 골골 이다.

만성위염에 시달리는 나부터 ,대장 가족력이 있어 늘 대장에 신경쓰이는 남편

살찌지 않는 아들까지 ..

그래서 서점에 가도 나의 눈은 언제부터 건강해지는 밥상요리이다.

외식도 무척 자주했다 쉽고 간편하고 무엇보다 내가 너무 저절체력이라 ...

한번 장보고 요리해먹고 그다음날 되면 다시 골골골이다..

운동이라곤 하지 않아그런지 체력이 왜그리 안좋고 내몸에 왜그리 독소가 가득 쌓이는 기분이 드는걸까

외식때문인가 싶어 2015년 목표는 오죽하면 외식 줄이기로 정했다.가정경제를 위해서도 우리 가족의

건강을 위해

가족의 건강을 책임지고 있는 나의 위치가 아주 많이 부담스럽다.

제대로 된 정보력으로 건강식단을 차려보고 싶은데

사실 제철 음식이나 농작물에 대해서는 아는게 없다.

엄마들처럼 시장에 가서 생선을 봐도 어떤 생선인지 이름도 모르고 제대로된 물건 고르는것 부터

아직도 초짜라면 초짜인 주부인 나에게 제철음식에 대해 알려주는 요런 책 정말 좋다!

무엇보다 한의학 박사와 함께 만든 요리책이라 그런지 내몸의 독소를 빼주는 요런 건강 상식코너도

다양하게 있어 더욱 도움이 많이 된다.

모르면서 막 먹는거랑 내몸에 좋은거 알고 먹는거랑은 차원이 다르니까

내몸에 좋은음식 제대로 공부해서 먹을수 있겠다 싶은 안도감이 든다.

일반 내과에 가면 배 한번 만져보지않고 약만 처방해주는 병원이 거의 다였다.

그런데 한의원에 가면 내 체질과 내 성격까지도 알아주고 맥을짚어 지금 내몸이 어디가 불편한지 짚어주니

한의원에 가면 더욱 마음이 편해졌다.

이책이 다른 요리책과는 다르게 느낀 기분이라면 아마 그런 이유에서 인듯 하

평소에 그냥 기름에 구워만 먹던 병어와 남편이 좋아하는데 엄두가 나지못해 해보지 못한 꼬막요리를

이렇게 다양하게 만들수 있어 오늘은 이 요리들로 도전해 보려한다.

2015년 건강한 집밥과 건강한 우리 식구를 위하여

우선 나부터 부지런해지자

늘 영어 잘하는 아이

늘 영어 잘하는 아이 - 배움이 즐거운 통합형 영어 놀이 길잡이 ㅣ 늘 책 읽는 아이 2
박성연 지음, 수아 그림, 고성란 감수 / 꿈꾸는사람들 / 2014년 12월

영어를 전공했기에 영어는 마치 나의 풀지못하는 영원한 숙제같은것이다.

더불어 나의 아이가 나와 같은 지루한 수업으로 흥미를 잃어 버리기를 원하지 않는다.

그래서 이러한 재미있게 공부하는 ? 공부라기 보다는 놀이식으로 하는 책을 보면 읽어보고 싶고 갖고 싶어서 늘 소장하게 된다.

나에게 팁을 주는 소소한 효과도 있지만 무엇보다 아이에게 가르켜 주기 이전에

영어를 마스터 해야하는 내자신이 먼저 읽어보고 선교육을 하는 이점이 있다 ㅎㅎ

늘 영어 잘하는 아이은 영어를 처음 접하거나 영어에 흥미를 느끼지 못하는 아이들을 위한 어린이 동화이다

영어가 제일 싫은 초등학교 2학년 다완이는 엄마로부터 방과 후 영어 수업에서 레벨 테스트를 통과해야만

 유럽 여행을 함께 갈 수 있다는 ‘최후통첩’을 듣게 된다. 유럽여행이라니 내가 갈수없지만 얘기만 들어도 흥분되는 일이다.

유럽여행이라는 조건이 붙는다면 나도 그 레벨테스트 얼마든지 공부할수있을것만 같다 ㅎㅎ

영어를 어떻게 시작해야 할지 모르는 다완이는 현서, 찬혁이, 채연이 등 친구들과 함께 영어 게임을 하고, 영어 북클럽도 만들며 차츰 영어를 즐겁게 배우는 방법을 알게 된다 . 그리고 영어를 배우는 데 가장 중요한 것은 ‘자신감’이라는 것을 깨닫게 된다.

책에서는 영어공부 도대체 왜 해야할까 물어본다

아이에게도 마찬가지다 무조건 해야한다고 하는것보다 왜 해야하는지 동기부여를 주는게 중요하다고 본다.

그리고 책에 나오는 영어비법 코너는 아이들을 읽으면 아주 도움이 될것같다.

영어를 무조건 적으로 거부하고 영어공부를 잘하고 싶은데 뜻데로 되지않아 속상한 친구들이 읽으면

무척 도움이 될것같은 늘영어 잘하는 아이.

책을 읽고 늘 영어를 잘하는 재미있게 즐기는 아이가 되어보자

빌린 책을 돌려주러 갑니다

조형예술을 공부한 이력의 작가가 쓴 그림책

책을 읽었다는 것보다 미술관에서 나도 잘 모르는 그림을 읽고 빨려 들어갔다고 해야할까?

아이의 동화책을 참으로 좋아한다.

아이에게 그림책을 많이 읽혀주어야 되는 그 어떤 의무감이 있어서도 있고

아이의 그림책을 접하며 내안의 어린아이가 어린시절을 회상하며 무엇보다 안정적이고 더 기뻐하는 자신을 느끼는것이 더욱 행복하다.

어린시절에는 많이 접해보지 못했지만 커서 아이와 읽어보는 그림책에는

어릴때는 느끼지 못했던 많은 감정들이 묻어나고 마음이 깨끗해지는 느낌이 들어 참으로 좋다.

이 책을 읽고 어린시절 할머니의 시골집이 떠올랐다.

초저녁만 되어도 깜깜해 지는 그곳

온 마을의 집들이 다 옹기종기 모여 있는 마치 채 20 가구도 되지않아 보이던 그 작은 시골집

마을 윗자락에 자리한 할머니 집 마당에 앉아 별 반찬도 없이 먹어도 아주 맛있던 그때의 그 집밥

캄캄한 밤이 되면 가장 무서웠던 집 마당에 있는 재래식 화장실에 가던 기억

할머니가 농사짓던 옥수수 밭의 기억

지금은 그곳에 갈수도 없고 그저 기억속에만 존재하지만 그때의 시골냄새가 아직도 풍기는듯

나는 책의 아이와 함께 한몸이 되어 무서움에 떨며 때로는 용기를 내어 한밤중에 책을 주러 씩씩하게 간다.

나의 아이가 이런 시골의 기억이 없음을 조금 많이 안타까워 하며

그렇지만 그림책을 통해나마 시골냄새가 풍기는 마음넉넉한 아이가 되길 희망하며 .

책을 읽는다

어디선가 숨어있는 동물들을 찾으며 아이는 깔깔 거린다.

글밥은 작은 그림책이지만 때론 이런 책들은 더많은 상상력을 불러오기에 참으로 좋다

마미파워의 깐깐하게 고른 육아용품

마미파워의 깐깐하게 고른 육아용품 - 초보 맘에게 들려주는 첫 아이를 위한 제품 선별 팁
양혜숙 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 11월

책을 읽는동안 아이를 가져 아이의 물품을 하나 하나 준비하던 4년전으로 돌아간듯했다.

아이를 가졌을때의 그 설레임 만큼이나 개월수가 차오를때 아이의 물건을 준비하던 때는

얼마나 기쁘고 설레였나 .

돈을 쓰면서도 그토록 즐거운 일은 없었다 싶을 정도이다.

가제수건 부터 시작해서 세제같은 소소한 것들부터 카시트 ,욕조 ,유모차 같은 아주 큰 물건까지도

그많은것을 골르고 선택해야하는데 전혀 어떠한 정보가 없이 시작하려니 아주 막막.

그러니 인터넷에만 의지 하며 검색을 하는데

초보엄마일때는 몰랐다.인터넷에도 돈을 받고 홍보를 해주는 물건이 아주 많이 있음을 ..

그래서 지나고 나면 이물건은 괜히 샀네.이물건은 살 시기가 아닌것을 미리 사버렸네.

하는 등의 실수가 많이 있었다.

그리고 다시 그때로 돌아간다면 이런것은 사지 않았을텐데 하는 후회도 많이 있었지.

이 책은 이미 온라인에서 파워 블로그로 유명한 마미파워님이

신생아 부터 유아기 아이들에게 필요한 물건을 모두 사용해 본후 꼼꼼하게 기록한 책이다.

어디서 구입을 할수있는지 궁금한 물건도 많이 있는데

특히 예비엄마들은 전혀 아이용품에 무지 하기에 도움이 더욱 많이 될듯하다.

옆에서 아주 친한 언니가 하나하나 조언하는 느낌이라고 하나 ?

구입처와 어떤경로로 통하면 더욱 저렴하게 구입할수있다는 팁도 있으니 아이육아용품에 대해 검색과 많은 정보속에

혼돈이 생겨 힘든 엄마들과 유아기 물건에 꼭 필요하거나 입소문으로 유명한 물건들은 왜 그물건이 좋은지

정보가 필요한 엄마들에게 유용한 책

깐깐하게 고른 육아용품이니 만큼 엄마들이 보면 좋은

체브라시카와 새친구

[eBook] 체브라시카와 새 친구 ㅣ 안녕, 체브라시카 1
예두아르트 우스펜스키 원작, 야마치 카즈히로 엮음, 김지현 옮김 / 어린이작가정신 / 2014년 12월

처음만나본 체브라시카 이야기

체브라시카가 누구일까? 어디서 온 친구일까? 작가의 이름만으로 러시아 임을 알수있었다.

처음접해본 러시아 작가의 책

다른나라 동화책을 보면 낯설지만 설렘이 있다.

아이에게 익숙한 우리나라 문화가 아닌 다른 나라의 문화 ,다른나라 정서 ,다른 나라 친구들을 만날수있는

간접 경험이 되는 이야기책들을 사랑한다.

아직은 이름도 없는 정글에 사는 이아이는 훗날 체브라 시카라는 이름을 갖게 된다.

나는 처음만나본 주인공이지만 검색해보니 체브라시카는 이미 캐릭터 인형도 있고 공연에도 올라가는

유명한 아이구나 :)

원숭이 같기도 하고 귀여운 코알라 같기도 하고 귀여운 두 귀를 가진 웃는모습도 귀여운 체브라시카는

어떤 새친구를 만나게 될까? 새친구들은 어디에서 우리와 재미난 이야기를 펼쳐볼까나 ?

우리아이가 좋아하는 입이 아주큰 악어 아저씨.

무시무시한 동물이라도 작가의 그림을 통하면 이렇게 신사적인 멋쟁이 악어가 탄생하는구나

악어의 이름은 게나이고 게나는 지금 친구를 모집중이다.

무척 심심하고 무료한 일상에 친구를 만나면 게나도 행복해 지겠지?

친구를 만나기 위해 어떤 방법이 좋을까

그래 친구모집 쪽지를 여기저기 붙여두는거야

그러면 멋진친구들이 몰려올거야 .

그래서 여기저기서 모여든 친구들

처음만나는 친구이지만 금방 친해질수있어

물론 그중엔 심술쟁이 친구도 있지

장난치기 좋아하고 심술맞은 친구는 어떤친구일까?

체브라시카와 친구들은 모두모여 친구의 집을 만들기로 했다

친구의 집이라니 생각만으로 근사한걸

모두다 힘을 합쳐 열심히 열심히 친구의 집을 만들자.

그곳은 정말 멋진 곳일거야 친구들이 힘을 합쳐 모두 돕고있으니

심술맞은 친구는 그래도 괴롭히려고 장난만 치네

하지만 그래도 괜찮아 멋진친구들과 함께 라면

심술쟁이 친구도 우리와 함께 즐겁게 지낼수있어

체브라시카.이곳에서 더 더 재밌게 친구들과 지내보자 !