더 나은 결정을 위한 핵심 요소

Clear Thinking : Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results (Paperback) - NEW YORK TIMES BESTSELLER
Portfolio / 2023년 10월

우리 삶은 크고 작은 결정들의 연속입니다. 어떤 결정들은 삶의 방향을 바꾸고, 어떤 결정들은 일상의 작은 문제들을 해결합니다. 하지만 우리가 내리는 모든 결정들이 현명하고 바람직한 것은 아닙니다. 사실, 우리는 종종 감정, 편견, 그리고 무의식적인 습관에 의해 영향을 받아 잘못된 결정을 내리기도 합니다.

이 책은 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되는 핵심적인 요소들을 제시합니다. 명확한 사고, 의도적인 환경 조성, 그리고 실수로부터 배우는 과정을 통해 우리는 더 현명하고 효과적인 결정을 내릴 수 있게 됩니다.

우리 대부분은 모든 형태의 위대함에는 집중이 필요하다는 것을 알고 있지만, 그 집중을 매일매일 연습하는 것이 얼마나 고통스러울 수 있는지는 거의 인식하지 못합니다. 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 이 책의 3가지 핵심내용은 다음과 같습니다.

1. 명확한 사고를 방해하는 4가지 주요 적이 있습니다.

1)감정 기본값은 이성과 사실 대신 감정에 반응하는 것입니다.

2) 자존심이 불타오를 때마다 자아 기본값은 우리를 방해합니다.

3) 사회적 기본값은 우리가 더 큰 사회계에서 정상적이고 예의바르며 적절하다고 간주되는 것과 일치하도록 유지합니다.

4) 관성 기본값은 변화와 새로운 정보에 대한 우리의 자연스러운 저항입니다.

2. 원하는 행동이 기본 행동이 되는 의도적인 환경을 조성해야 하며, 이를 위해서는 다음의 4가지 핵심 강점이 필요합니다

1)자기 책임은 자신의 실수와 자신의 잘못이 아닌 삶의 나쁜 일 모두에 대해 책임을 지는 것을 의미합니다. 좋은 대응은 끔찍한 상황이라도 빠르게 개선할 수 있지만 불평은 결코 해결책이 될 수 없습니다.

2)자기 인식은 자신의 능력과 한계를 인식하고 조정하는 것입니다. 가능한 경우 자신의 강점과 약점을 활용하여 작업하십시오. 자신에 대한 모든 것을 바꾸려고 하지 마십시오.

3)자제력은 감정에 따라 행동하지 않고 감정을 참는 능력입니다. 개인적으로 저는 명상이 이러한 능력을 개발하는 가장 좋은 방법이라는 것을 알았습니다.

4) 자신감은 겸손하면서도 자신에게 친절하게 말하는 데서 나옵니다. 또한 정직함, 즉 “누가 옳은가가 아니라 옳은 것에 집중하는 힘”이 중요하다고 저자는 말합니다.

위의 4가지 강점을 구축하는 것은 쉽지 않습니다. 시간과 용기, 경험이 필요합니다. 그러나 그것은 배울 수 있습니다.

3. 생각을 개선하기 위해 최선을 다하더라도 우리는 여전히 실수를 하게 됩니다. 실수로부터 이익을 얻기 위해 실수를 처리하는 다음의 4단계 과정을 사용합니다.

1) 책임을 받아들이십시오. 문제를 일으키는 부분이 무엇이든 인정하십시오. 아무것도 아니더라도 여전히 나서서 처리해야 합니다.

2) 실수로부터 배우십시오. 당신이 실수에 기여한 것이 무엇인지, 누구인지, 어디서인지 생각해 보십시오. 즉시는 아니더라도 나중에 생각해 보십시오.

3) 더 나은 일을 하겠다고 다짐하세요.

4) 가능한 한 최선을 다해 손상을 복구하십시오. 모든 실수를 고칠 수는 없지만, 시간이 걸리더라도 많은 부분을 고치거나 어느 정도 고칠 수 있습니다.

요컨대, 우리는 작은 일상적인 선택의 영향을 인식하는 것이 중요하다는 점을 깨달아야 합니다. 이 책은 의도적인 집중의 중요성을 강조하며 명료한 사고를 기르고 의도적인 환경을 조성하며 실수를 건설적으로 다루기 위한 실용적인 전략을 제공합니다. 자기 책임감, 자기인식, 자기통제, 자신감을 받아들이는 것으로 우리는 삶의 도전을 탄력과 성장으로 극복할 수 있습니다. 이러한 능력을 기르는 데는 시간과 노력이 필요하지만, 헌신적인 노력을 통해 배우고 적용함으로써 더 의미 있는 삶을 살아갈 수 있습니다.

끝없는 생각의 고리를 끊는 방법

Stop Overthinking (Paperback) - 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (The Path to Calm)
Independently Published / 2021년 3월

오늘날 우리는 완벽한 효율성과 생산성을 향해 끊임없이 밀려붙는 세상에 살고 있습니다. 이러한 환경 속에서 우리 생각의 평화를 찾는 것은 꽤 사치스러운 일이 되었습니다. 이 책은 바로 이러한 과도한 생각의 문제에 대한 해결책을 제시합니다.

이 책은 지나친 생각의 이면에 있는 심리학, 그것이 일상 생활에 미치는 영향, 이를 극복하기 위한 실행 가능한 단계와 같은 중요한 주제를 엮어냅니다. 과학적 근거와 증거를 바탕으로 입증된 기술들을 제시하여, 독자들이 자신의 두뇌를 재구성하고, 생각을 통제하며, 정신적 습관을 바꿀 수 있도록 도와줍니다. 이러한 기술들을 통해 독자들은 부정적인 사고 패턴을 깨고 더욱 긍정적이고 생산적인 삶을 살 수 있게 될 것입니다.

부정적인 생각과 감정을 관리하기 위한 다양한 기술과 전략을 제공합니다. 기법에는 마음챙김 실천, 인지 행동 기법, 이완 기법이 포함됩니다.

1. 부정적인 사고의 순환 이해하기

부정적인 생각과 감정이 끊기 어려운 악순환을 만들 수 있다는 생각을 말합니다. “나는 이것을 할 수 없어”와 같은 생각이 불안이나 부적절함을 느끼게 하고, 이는 결국 더 부정적인 생각으로 이어질 수 있습니다. 언제 이 악순환에 빠졌는지 인식하고 이를 벗어나기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 부정적인 사고의 악순환을 끊는 기술에는 다음이 포함될 수 있습니다.

1) 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하기

2) 마음챙김과 감사의 실천

3) 좀 더 긍정적인 시각으로 상황을 재구성하기

2. 마음챙김을 실천하는 방법 배우기

마음챙김은 비판단적인 방식으로 자신의 생각과 감정에 주의를 기울이고 현재 순간에 집중하는 것을 포함합니다. 감사에는 삶의 좋은 점에 대해 감사를 느끼고 표현하는 것이 포함됩니다.

마음챙김과 감사에는 다음과 같은 여러 가지 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

-스트레스 감소

-전반적인 웰빙 개선

-관계 강화

-긍정적인 감정을 촉진

3. 시각화와 명상 방법 탐구

시각화에는 마음을 편안하게 하고 집중하기 위해 평화로운 장면이나 상황에 대한 정신적 이미지를 만드는 것이 포함됩니다. 명상은 인식을 높이고 마음을 진정시키기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 마음을 집중시키는 것을 포함합니다. 시각화와 명상은 모두 개인이 현재 순간에 집중하고 부정적인 사고 패턴을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 불안과 우울증을 극복하기 위한 전략 개발

불안과 우울증은 개인의 안녕에 중대한 영향을 미칠 수 있는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 이것을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 전략이 있습니다.

1)심호흡, 점진적인 근육 이완 또는 시각화와 같은 이완 기술 연습

2)신체 활동이나 운동에 참여하기

3)친구, 가족 또는 정신 건강 전문가의 지원 구하기

4)부정적인 사고 패턴을 식별하고 도전하기

5) 마음챙김과 감사의 실천

불안과 우울증을 극복하기 위한 맞춤형 계획을 개발하려면 정신 건강 전문가와 협력하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

5. 균형있고 의미 있는 삶을 창조하세요

1) 좋은 의사소통 능력 기르기: 자신의 생각과 감정을 명확하게 표현할 수 있을 뿐만 아니라, 다른 사람의 생각과 감정을 적극적으로 듣고 이해하는 것은 관계 개선과 스트레스 감소에 도움이 됩니다.

2) 자기 관리 실천: 여기에는 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 섭취하고, 취미 생활과 기쁨을 주는 활동에 시간을 투자하는 등의 활동이 포함될 수 있습니다.

3) 경계 설정: 보다 균형 잡히고 의미 있는 삶을 만들기 위해서는 필수적이지 않은 작업과 약속을 거부하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

4) 용서를 실천하십시오. 자신과 다른 사람을 용서하는 것은 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5) 의미와 목적 찾기: 여기에는 목표와 열정을 식별하고 추구하며 자신보다 더 큰 무언가에 기여할 수 있는 방법을 찾는 것이 포함될 수 있습니다.

6) 새로운 경험과 도전 찾기: 새로운 도전에 직면하고 새로운 것을 시도하는 것은 개인의 성장과 학습에 도움이 될 수 있으며 삶에 의미와 목적을 더할 수 있습니다.

6. 부정적인 생각을 관리하려면 이 5가지 기술과 전략을 사용하세요

1) 마음챙김 실천: 이것은 자신의 생각과 감정에 주의를 기울이고 현재 순간에 집중하는 기술입니다. 마음챙김 수련의 예로는 개인이 자신의 호흡이나 만트라에 주의를 집중하는 방법을 배우는 명상과 신체 움직임과 호흡에 집중하는 요가가 있습니다.

2) 인지 행동 기술: 이러한 기술에는 스트레스와 불안에 기여하는 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하는 것이 포함됩니다. 인지 행동 기술의 한 가지 예는 개인이 상황을 보다 긍정적인 시각으로 보는 법을 배우는 재구성입니다. 예를 들어, 개인은 “나는 이것을 할 수 없다”라고 생각하기보다는 “나는 이것을 이전에 해본 적이 없을지 모르지만 나는 배울 수 있고 최선을 다할 것입니다”라고 생각을 재구성할 수 있습니다.

3) 이완 기술: 이러한 기술은 개인이 신체적, 정서적 긴장을 줄이는 데 도움이 되도록 고안되었으며, 개인이 체계적으로 다양한 근육 그룹을 긴장시키고 이완시키는 점진적인 근육 이완, 개인이 느리고 심호흡 및 시각화에 집중하는 심호흡과 같은 관행을 포함합니다. 개인이 평화로운 장면이나 상황에 대한 정신적 이미지를 만드는 곳입니다.

4) 시간 관리 기술: 이 기술은 스트레스를 줄이고 생산성을 높이기 위해 개인이 자신의 시간을 더 잘 관리하고 작업 우선 순위를 지정하는 데 도움이 됩니다. 여기에는 할 일 목록을 작성하고, 특정 작업에 전용 시간을 할당하고, 필수적이지 않은 작업을 거부하는 방법을 배우는 것이 포함될 수 있습니다.

5) 운동 및 신체 활동: 규칙적인 신체 활동은 스트레스를 줄이고 전반적인 신체 및 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 여기에는 걷기, 달리기, 수영, 역기 들기와 같은 활동이 포함될 수 있습니다. 짧은 산책이나 스트레칭 등 소량의 신체 활동도 도움이 될 수 있습니다.

이 책은 과도한 생각으로 고통받는 사람들뿐만 아니라, 자신의 사고 능력과 능력을 향상시키고 싶은 모든 사람들에게 유용한 가이드라인을 제공합니다. 독자들은 이 책에 제시된 기술들을 통해 스트레스를 줄이고, 불안과 우울증을 극복하며, 균형있고 의미 있는 삶을 창조할 수 있을 것입니다. 또한, 더 나은 의사소통 능력을 키우고, 자기 관리를 실천하며, 새로운 경험과 도전을 찾는 방법을 배우게 될 것입니다.

당신의 경험과 지식이 세상을 바꿀 수 있습니다

The Millionaire Messenger: Make a Difference and a Fortune Sharing Your Advice (Paperback) - 『백만장자 메신저』원서
Brendon Burchard / Simon & Schuster / 2011년 9월

세 아이 엄마, 중고차 매니아, 책벌레, 퇴직 직원... 모두 백만장자가 되다!

평범한 사람들이 어떻게 자신만의 메시지로 돈과 행복, 자유를 얻었을까요?

이 책은 단순한 성공 스토리 모음이 아닙니다. 경험과 지식을 '백만장자 메시지'로 만들어 세상과 공유하며 성공적인 1인 사업가가 되는 방법을 구체적인 전략과 함께 제시합니다.

개인의 지식과 전문성을 성공적인 사업으로 전환하고자 하는 사람들에게 통찰력과 전략을 제공하는 책입니다. 이 책은 여러 장으로 나뉘어 있으며, 각 장은 자신의 전문성을 공유함으로써 수익을 내는 사업을 구축하는 데 필요한 다양한 측면에 초점을 맞추고 있습니다.

이 책은 독자들이 자신의 전문성과 열정을 공유함으로써 다른 사람들의 삶에 영향을 미칠 수 있다는 것을 강조하며, 독자들이 긍정적인 마음가짐을 가지고 이를 믿도록 격려합니다. 또한, 저자는 독자들이 자신의 독특한 메시지와 전문성을 식별할 수 있도록 자기 발견의 과정을 안내하며, 그들의 경험, 기술, 열정을 반영하여 다른 사람들에게 도움이 될 수 있는 지식의 교차점을 찾도록 격려합니다.

3가지 지혜의 기둥

저자는 전문 지식의 세 가지 기둥을 이야기합니다. 그리고 각 기둥에는 스스로에게 물어볼 일련의 질문이 있습니다. 시간을 들여 지혜의 각 기둥을 세우십시오.

1. 결과 전문가: 당신은 다른 사람들에게 도움이 될 당신의 삶의 영역에서 이미 성공을 거두었습니다.

2. 연구 전문가: 인터넷을 사용하면 누구나 몇 분 안에 무엇이든 찾을 수 있습니다. 관심 있는 주제를 익히는 가장 좋은 방법 중 하나는 그것을 누군가에게 가르치는 것입니다.

3. 역할 모델: 사람들은 자신이 신뢰하고 존경하는 사람, 역할 모델, 보이지 않는 멘토의 말을 듣습니다.

이 책은 독자들에게 자신의 전문성을 수익화하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 각 장은 자신의 전문성을 공유함으로써 수익을 내는 사업을 구축하는 데 필요한 다양한 측면에 초점을 맞추고 있습니다.

전문가가 되기 위한 10단계

1. 관심 있는 주제를 주장하고 마스터하세요. 다른 사람의 삶에 가치를 더할 수 있는 열정을 갖고 있는 주제는 무엇입니까?

2. 청중을 선택하십시오 – 당신이 알고 있는 것으로부터 가장 많은 이익을 얻을 사람은 누구입니까?

3. 청중의 문제를 발견하십시오. 무엇이 청중을 밤에 잠 못 이루게 합니까?

4. 당신의 이야기를 정의하십시오. 과거에 어떤 어려움을 겪었습니까? 사람들은 완벽주의자를 좋아하지 않고, 어려움을 겪고 극복한 사람을 좋아합니다.

5. 솔루션을 만드십시오. 귀하의 전문 지식을 어떻게 제시할 것입니까? (비디오, 전자책, 라이브 이벤트, 멘토링 프로그램)

6. 귀하의 웹사이트를 구축하세요 – 오늘날 웹사이트를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 저렴한 테마를 구매하거나 디자인을 아웃소싱할 수 있습니다. 리드를 확보하려면 웹사이트도 필요합니다.

7. 제품 및 프로그램 캠페인 – 제품 및 프로그램을 홍보하고 구매 시 선물 제공과 같은 가치를 추가해야 합니다. 선물은 귀중한 보고서나 mp3 오디오 등 귀중한 콘텐츠가 될 수 있습니다.

8. 무료로 콘텐츠 게시 및 공유 – 신뢰를 쌓기 위해 정기적으로 가치 있는 무료 정보를 무료로 제공하여 사람들이 귀하가 대표하는 것이 고품질의 동의어임을 알 수 있도록 하십시오. 잠재 고객이 항상 귀하로부터 높은 가치의 콘텐츠를 무료로 얻는다면 많은 사람들은 귀하가 제공하는 콘텐츠에 대해 기꺼이 가격을 지불할 것입니다.

9.프로모션 파트너 확보 - 제품 및 프로그램 배포 범위를 확장하고 유사한 고객을 보유한 사람들을 찾고 합작 투자를 형성합니다.

10. 차별화, 우수성 및 서비스를 기반으로 비즈니스를 반복하고 구축하십시오. 이렇게 하면 틈새 시장에서 군중 위에 설 수 있습니다.

전문 지식을 활용하여 이익을 얻는 6가지 방법

저자는 전문 지식을 활용하여 이익을 얻을 수 있는 6가지 방법이 있으며 다음 중 한 가지 이상의 방법을 사용해야 한다고 언급합니다.

1. 글쓰기

2. 말하기

3. 컨설팅

4. 코칭

5. 세미나

6. 온라인 마케팅

전문 산업에서 성공하려면 특정한 사고방식이 필요합니다. 즉, 공유할 가치가 있는 것이 있다는 자기에 대한 믿음입니다. 그것을 실현하려는 의지, 크게 생각하고, 최고의 교사는 학생이기도 하며, 숙달은 삶의 방식이므로 계속해서 배워야 한다는 점을 기억하는 것입니다. 전문 업계에서 탁월해지기를 기대하는 사람은 관련성을 유지하기 위해 지속적으로 기술을 업데이트해야 합니다. 온라인에서 무료로 제공되는 강좌가 많이 있습니다.

이 책은 다음과 같은 사람들에게 추천합니다

자신의 경험과 지식을 사업화하고 싶은 사람

성공적인 1인 사업가가 되고 싶은 사람

전문가의 조언을 통해 세상에 영향을 주고 싶은 사람

자신의 이야기가 가진 가치를 깨닫고 싶은 사람

당신의 이야기가 독자들의 마음을 사로잡는 비밀

Wired for Story: The Writer's Guide to Using Brain Science to Hook Readers from the Very First Sentence (Paperback)
Lisa Cron / Random House Inc / 2012년 7월

대부분의 글쓰기 조언은 마치 좋은 이야기를 하는 것과 같다는 듯이 '글을 잘 쓰는 것'에 초점을 맞추고 있습니다. 이것이 바로 많은 야심 찬 작가들이 실패하는 지점입니다. 그들은 아름다운 은유, 진정한 대화, 흥미로운 캐릭터를 위해 노력하면서 모든 매력적인 이야기가 해야 할 한 가지, 즉 다음에 무슨 일이 일어날지 알고자 하는 뇌의 내장된 욕구에 불을 붙이는 일을 간과합니다.

이 책은 최근 신경과학 분야의 획기적인 발전과 소설, 각본, 단편소설의 사례를 바탕으로 뇌가 경험하는 이야기에 대한 혁신적인 시각을 제공합니다. 각각의 장은 뇌의 한 측면, 이에 상응하는 이야기에 대한 계시, 그리고 이를 지금 당장 스토리텔링에 적용하는 방법에 초점을 맞춥니다. 그렇다고 해서 스토리 구축에 대해 급진적이거나 참신한 조언을 제공하지는 않습니다.

핵심 아이디어는 내러티브 구조를 통해 사람들이 현실 세계의 결과를 겪지 않고 불쾌한 일련의 문제를 시뮬레이션할 수 있기 때문에 인간이 이야기를 좋아한다는 것입니다. 뇌는 불확실성과 무작위성을 싫어하며, 문제에 직면하는 방법이나 세상을 이해하는 방법을 배울 수 있을 때마다 좋아합니다. 이것이 바로 우리가 삶에서 그러한 특성을 싫어하는 경향이 있음에도 불구하고 우리 이야기에서 갈등, 긴장, 그리고 끊임없이 펼쳐지는 최악의 시나리오를 좋아하는 이유입니다.

이야기는 또한 우리에게 다른 사람들이 무엇을 할지 예측할 수 있는 기회를 제공하고, 다른 사람들의 행동을 예측하는 것은 흥미로운 일입니다.

가장 인상적인 부분은 독자가 다음에 무슨 일이 일어날지 묻게 만드는 것이 작가로서 우리의 임무라는 쉽게 잊혀지는 진실을 상기시켜 준다는 것입니다. 저자는 "첫 문장부터 독자는 다음에 무슨 일이 일어날지 알고 싶어해야 한다"고 말합니다. 이것은 매우 단순한 진실이지만 특히 다른 스토리텔링 요소를 모두 기억하려고 할 때 잊어버릴 수 있는 사실입니다. 이 아이디어는 좋은 스토리텔링의 기초이자 모든 작가가 기억해야 할 진실입니다.

‘독자가 더 매력적인 것을 찾아 방황하게 만드는 원인은 무엇입니까? ’

‘처음에 독자를 어떻게 사로잡나요?’

이러한 질문에 대한 답을 알고 싶다면 이 책을 읽어야 합니다. 또, 독자의 공감을 불러일으키기 위해 스토리에 필요한 가장 중요한 요소를 보여줍니다.

수많은 콘텐츠 속에서 묻히지 않고, 독자의 시간을 점유하고, 그들의 마음을 사로잡는 글쓰기 능력은 이제 모든 사람에게 필수적인 역량입니다. 소설을 쓸 생각을 하고 있든, 이야기 초안을 작성하는 중이든, 각본을 수정하는 중이든, 이 책은 글쓰기가 즐겁다는 것을 끊임없이 일깨워줍니다. 특별히 새로운 내용은 아니지만 스토리의 다양한 요소가 작동하는 이유를 더 잘 이해하기 위해 읽을 가치가 있다고 생각합니다.

당신에게 알려주고 싶은 5가지 삶의 자세

The Five Secrets You Must Discover Before You Die (Paperback)
존 이조 외 지음 / Berrett-Koehler Pub / 2007년 11월

오늘날 우리는 분주함과 방해 요소로 가득 찬 세상에 살고 있습니다. 끝없이 밀려오는 업무, 끊임없이 울리는 알림, 쉴 새 없이 변화하는 환경 속에서 우리는 종종 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 놓치기 쉽습니다. 하지만 우리는 과연 무엇을 위해 살아가는 것일까요? 진정한 행복과 의미는 어디에서 찾을 수 있을까요?

이 책이 저자인 John Izzo는 친구와 지인에 의해 "행복과 의미를 발견한 유일한 사람"으로 확인된 60~106세의 200명이 넘는 사람들을 인터뷰했습니다. 마을 이발사부터 홀로코스트 생존자, 원주민 추장부터 CEO까지, 이 사람들은 18,000년이 넘는 인생 경험을 갖고 있습니다. 그는 그들에게 다음과 같은 질문을 했습니다.

‘무엇이 당신에게 가장 큰 기쁨을 가져다 주었나요?’

‘무엇을 더 빨리 배웠더라면 좋았을까요?‘

‘궁극적으로 중요한 것은 무엇이고 그렇지 않은 것은 무엇입니까?’

Izzo가 이야기를 듣고 배운 다섯 가지 비밀을 공유합니다.

1. 자신에게 진실하십시오

자신에게 중요한 것이 무엇인지 알고 규율과 의도를 가지고 자신의 가치관에 따라 삶을 살아보세요. 끊임없이 자신에게 다음 세 가지 질문을 물어보십시오.

1) 나는 나 자신에게 진실하고 있습니까?

2) 나는 내가 되고 싶은 사람인가?

3) 나는 나에게 중요한 일에 내 삶의 초점을 맞추고 있습니까? 그렇지 않으면, 당신은 임종 직전에 자신이 진정한 자신의 삶을 살지 못했다는 느낌을 받게 될 것입니다.

2. 후회하지 마세요.

우리는 죽지 않은 삶을 두려워하는 만큼 죽음을 두려워하지 않는다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 후회 없이 살기 위해서는 용기가 있어야 합니다. 실망과 실패가 있을 것이라는 사실을 받아들이되, 어쨌든 용감하고 담대하십시오. 위험을 감수하세요. 그리고 상황이 어떻게 될지 알 수 없는 것이 사실이지만, 두려워하는 것에서 벗어나기보다는 원하는 것을 향해 나아가는 것이 중요합니다.

3. 사랑하는 사람이 되세요

애정을 갖고 배려하십시오. 사랑하는 관계를 우선순위로 삼으세요. 우리는 감정을 거의 통제할 수 없지만, 사랑을 감정이 아닌 행동으로 생각합니다. 사랑하는 사람이 되십시오. 사랑하기로 선택하세요.

4. 순간을 살아보세요.

감사하지 않은 채 하루를 보내지 마십시오. 당신의 순간을 즐겨보세요. 감사함을 가지세요. 마음을 다해 일을 하십시오.

5. 받는 것보다 더 많이 주세요

행복한 사람들은 받는 사람이 아니라 주는 사람입니다. 우리가 세상을 더 나은 곳으로 만들었다는 믿음, 긍정적인 것을 남겼다는 믿음, 우리 자신보다 더 큰 무언가에 기여하고 있다는 믿음은 유산의 초석입니다.

저자는 충만하고 의미 있는 삶을 사는 것이 무엇을 의미하는지 평생 탐구했기 때문에 이 책을 썼습니다. 그는 젊었을 때 잘 살고 행복하게 죽을 수 있는 비결을 알고 싶었습니다. 그의 아버지가 36세, 저자 자신이 8세에 세상을 떠났을 때 그는 인생은 짧을 수 있으며, 행복의 비밀을 발견할 시간이 얼마나 남았는지 결코 알 수 없다고 깨닫습니다.

생애 초기에 그는 죽어가는 사람들과 함께 시간을 보내며 이들 사람들이 죽는 방식이 매우 다르다는 것을 관찰하는 특권을 누렸습니다. 어떤 사람들은 큰 만족감과 별 후회 없이 생을 마감했습니다. 다른 사람들은 자신의 삶이 될 수도 있었을 것을 생각하며 비통하게 죽거나 슬픈 체념으로 살았습니다. 20대 초반에 그는 이 두 그룹의 사람들을 구별하는 것이 무엇인지 이해하기 시작했습니다.

이 책은 단 하나의 전제에 기초하고 있습니다. 현명해지기 위해 늙을 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 우리는 어느 나이에나 인생의 비밀을 발견할 수 있으며, 빨리 발견할수록 우리의 삶은 더욱 만족스러워질 것입니다.

 John Izzo는 결론에서 흥미로운 점을 지적합니다. 때로는 40~50대 사람들과 대화할 때 그들은 마치 인생이 끝난 것처럼 이야기합니다. 하지만 실제로 그들은 성인이 된 지 25년 밖에 되지 않았습니다. 인생을 파악하는 데 시간이 그리 많지 않습니다. 그리고 만약 당신이 90세나 100세까지 산다면 당신은 죽기 전에 또 다른 성인 생애를 보내게 될 수도 있습니다. 그러니, 너무 늦었다고 생각해서는 안됩니다. 우리는 계속 성장할 수 있고, 살아 있는 동안 꿈을 찾고 변화를 만들 수 있을 것입니다.