생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다
피톨로지 지음, 한동석 감수 / 위즈덤하우스 / 2014년 6월
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인생 서바이벌에서 살아가기 위한 최소한의 체력만들기

-생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다

 

 

 

 

 

 



 

이 책, 프롤로그부터 굉장히 세다. 한 페이지에 당신은 속았다는 말이 일곱 번이나 반복된다. 이 책을 집어든 독자를 날카롭게 분석하고 쉴 새 없이 비판하는 이 프롤로그는 나에게 운동 실용서라기 보다는 자계서에 가까운(저자가 들으면 굉장히 싫어하겠지만) 느낌으로 다가온다. 그리고 프롤로그가 끝나 본격적인 본문에 들어서면 마치 에세이를 읽는 착각에 빠진다.

 

생존체력이라는 단어 아래 '이것은 살기위한 최소한의 운동이다'라는 다소 장황한 제목의 책이 출간됐다. 생각하는 운동쟁이들이 모여 만든 피톨로지라는 이름 아래 A와 K가 글을 썼다. A는 뼈밖에 없었고 K는 살밖에 없었다. 그렇게 운동이라고는 하나도 모르던 둘이 만나 운동밖에 모르는 사람이 되기까지, 그들이 겪었던 일들을 풀어나가며 책장을 술술 넘어가게 한다. 

 

 




 

 

이 책은 화려하지 않다. 멋진 운동, 예쁜 몸, 에스라인, 꿀벅지, 식스팩을 상상하며 독자를 꿈 속에서 헤엄치게 하지 않는다. 그저 월급날까지 살아있을 수 있는, 야근을 연달아 삼일동안 해도 다음날 두 발로 출근할 수 있는 최소한의 체력을 기르자고 말한다. 간단히 말해 "예쁜 몸? 좆까고 당장 내일 제 시간에 일어날 수 있는 체력이나 만들라"는 소리를 하고 있다. 

 

 

정리하고 넘어가자. 몸매는 이 책의 우선순위가 아니다. 이 책의 목적은 어디까지나 지속 가능한 생존체력 확보다. 몸 예쁘고 '못 하는' 남자보다는 살쪄도 '잘 하는'남자가 좋은 법이다. 몸 만들기는 체력이 받쳐주고 시간도 허락되면 그때 하면 된다. 식스팩과 말벅지는 의자에 구부정히 앉아서 골골대는 당신이 고려해야 할 사항이 결코 아니다. 

 

그래도 기왕이면 예쁜 몸 만드는 게 좋지 않냐고, 하지마라. 퍽이나 예쁜 몸 만들겠다. 여기, 헬스장 세 달 치 끊어놓고 세 달 동안 꾸준히 나간 사람?

 

있는게 신기할 거다. 나는 이주일간 계획된 도로주행 강습도 지겨워 잠수타고 싶었는데 세 달 동안의 헬스라니. 끔찍하다. 인간은 절대 쉽게 변하지 않고 항상 같은 실수를 반복하기 마련이다. 언제나 그랬듯 저렴한 가격에 세 달, 여섯 달 치 회원권을 끊어놓고 나가는 건 한 달에 한 번? 그렇게 공중으로 돈을 뿌리고 운동은 운동대로 못하고 살은 살대로 찌고... 어디 이게 운동 뿐이랴.

 

이야기가 다른 길로 샜다. 다시 책 이야기로 돌아오자. 이 책은 가장 밑바닥의, 기본 체력을 키우기 위한 맨몸운동을 소개하고 있다. 스쿼트라고 부르는, 하지만 스쾃이라고 불러야 하는 운동부터 푸시업, 플랭크, 버피. 한 번쯤은 이름을 들어봤을 운동들이다. 이 운동들의 특징은 아~무런 도구가 필요 없다는 것이다. 물론 몸뚱아리는 필요하다. 매트도 있으면 좋겠지. 하지만 이것 말고는 준비할 것이 아무것도 없다.

 

 



 


 

 

까칠하고 전투적이었던 프롤로그와는 달리, 후반부로 갈 수록 책은 점점 상냥해진다. 예쁜 언니와 멋진 오빠가 정확한 운동방법을 설명해주는 것 부터 시작해 각 운동을 어떻게 세트로 만들 것인지 그 예시까지 짜 놓았다. 다 차려진 상에 음식을 떠 먹여주는 꼴이다. 이렇게까지 하는데 정말 운동 안 할 거냐는 메세지가 전달된다. 

 

 

 

 

운동과 필수적으로 동반되야 하는 것이 식이요법이다. 생전 듣도보도 못한 채소들을 들먹이며 닭가슴살로 샐러드를 해 먹으라는 둥, 그런 식상한 식이요법을 기대했다면 당장 사과해야 한다. 책은 우리 삶에서 쉽게 구할 수 있는 과일을 먹으라고 강조하며 어느 계절엔 어떤 과일이 좋은지 표로 작성해 알려주고 있다. 이정도면 우리 엄마도 못해주는 정성이다. 게다가 요즘은 인터넷으로 시키면 집 앞까지 가져다주지 않는가! 이보다 더 좋을 순 없다.

 

음식을 조절함에 있어서 단호함이 필요하다는 말을 연애에 비유해 풀어낸 점이 재미있었다. 이별 후에 미적지근하게 남은 미련으로 마이너스 스토킹을 하거나 새벽 두 시에 '자니?' 같은 문자를 하는 행동은 시간이 지나면 반드시 후회하게 돼 있다. 오늘 한 번만 치킨을 시켜먹자는 굳은 의지로 야식을 먹는다면 당신은 분명 후회할 것이다. 단호박 먹은 듯이 딱 잘라 거부하라고, 그래야 당신이 바뀔 수 있다고 책은 말한다.

 

 

사랑할 가치가 있는 사람만 사랑해도, 먹을 가치가 있는 음식만 먹어도 모자란 삶이다. 버릴 건 버리고 가도 안 죽는다. 지저분한 미련으로 옛 애인의 카카오스토리를 훔쳐보는 삶, 밥이 남았다는 핑계로 한밤중에 밥을 비벼먹는 삶은 이제 그만할 때도 됐다. 게으른 당신보다 독한 당신이 훨씬 섹시하다.

 

마지막 책장을 넘겼을 때, 운동서를 읽었다는 느낌 보다는 두 사람의 인생역정을 함께 되짚어 온 느낌이 들었다. 백팔돼지와 알콜홀릭이 운동을 통해 다시 태어난, 한 권의 소설을 읽은 것 같기도 했다. 실제로 이 책은 만 오천원 짜리 실용서지만 내게는 에세이이자 소설이었고 다른 이에게는 또 다른 책으로 받아들여질 것이다. 저자의 멋진 몸을 강조한 사진이 크게 박힌, 운동서의 보편적인 표지에서 벗어난 것 부터가 모험이라고 생각했다. 특별한 것은 눈에 띄기 쉽지만 그만큼 위험한 것도 사실이다. 하지만 이 책은 이게 아니면 안돼는 책이라고 생각한다. A와 K가 말하는 운동은 몸을 성형하는 것이 아니라 오늘을 살아가는 데 꼭 필요한 힘을 기르기 위한 것이다. 그렇기 때문에 조각같은 몸매의 저자를 내세울 필요가 없는 것이다. '나도 저 사람 처럼!'이 아니라 나는 나대로 너는 너대로 각자 자신의 몸을 만들어야 하는 것이다.


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동생만 예뻐해! 잘웃는아이 2
제니 데스몬드 글.그림, 이보연 옮김 / 다림 / 2014년 4월
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아 왜 만날 나한테만 그래! 쟤가 먼저 그랬다고. 엄마 아빠는 동생만 예뻐하고, 

이제 나 같은 건 관심도 없어!









여동생 앨리스가 에릭을 괴롭히는 것은 모른 채, 엄마아빠는 에릭만 혼내고 야단칩니다. 화가 난 에릭은 마구 짜증을 내다 하늘로 둥실 떠올라 천장에 올라가고 맙니다. 창문을 통해 집 밖으로 나온 에릭은 동생에게서 벗어나 하늘을 날고 있다는 사실에 흥분하지만 이내 나무 위로 뚝 떨어져 버립니다.




동생 없이 혼자라는 즐거움도 아주 잠시, 에릭은 엄마아빠가 보고 싶어집니다. 언제나 짜증만 내게 만들던 동생 앨리스도 보고 싶어 지구요. 커다란 사다리를 들고 온 엄마아빠 품에 무사히 내려온 에릭은 화가 나 짜증내기 시작하는 앨리스를 발견합니다. 앨리스의 화를 풀어줄 수 있는 건 자상한 오빠 에릭 뿐입니다.




앨리스 때문에 짜증나고 심술궂은 아이가 된 에릭이지만 항상 같이 지내고 동생에 대해 제일 잘 아는 것은 에릭 밖에 없는 것 같습니다. 동생이 싫다고 말하지만 착한 오빠는 동생이 화가 났을 때 어떻게 풀어줘야 하는 지 누구보다도 잘 알고 있네요. 

 

 

 

동생이 생기기 전 까진 이 세상의 왕이었던 아이가 동생이 태어난 후로는 찬밥 신세가 되어버립니다. 엄마아빠 입장에선 어쩔 수 없는 일이지만 아직 어린 아이에게는 받아들이기 힘든 현실일 것입니다. 동생처럼 젖병에 우유를 먹겠다고 땡깡을 부리거나 잘 가리던 용변을 가리지 못한다든가 하는 유아퇴행은 이런 맥락에서 볼 때 당연한 현상입니다. 그렇게라도 하지 않으면 엄마아빠의 관심을 끌 수 없으니까요.





이 책의 역자인 이보연씨는 아동상담전문가로 ‘우리아이가달라졌어요’에도 출연했던 분입니다. 이보연씨는 이런 상황에서 엄마아빠가 어떻게 해야 하는지와 함께 해결방안도 제시해주고 있습니다.




삐뚤빼뚤한 선으로 그려진 그림이 마치 어린아이의 그림인 것 같은 느낌을 줍니다. 언뜻 보면 아무렇게나 그어놓은 낙서 같지만 아이들에게는 더욱 친숙하게 다가갈 수 있을 듯 합니다. 


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이중섭 1916-1956 편지와 그림들 - 개정판 다빈치 art 12
이중섭 지음, 박재삼 옮김 / 다빈치 / 2011년 4월
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사랑해 마지않는 아내와 타국에 떨어져 있는 상황을 상상해 보자. 가슴이 찢어질 것 처럼 그립고 뼈에 사무칠 정도의 외로움이 마음 가득 쌓일 때, 종이 한 장에 펜을 들고 편지를 써내려 갈 것이다. 보고싶다, 사랑한다, 잘 지내고 있나. 온갖 수식어를 붙여 마음을 표현하고 답장을 재촉할 것이다. 그리움을 온전히 드러내지 못하는 글솜씨를 탓하며 편지를 잘 봉해 부치고는 답장이 오기만을 오매불망 기다리겠지. 혹여 내가 예술가였다면 내 마음을 더 잘 표현할 수 있지 않을까 하는 생각도 들 것이다. 


'소'를 그린 그림으로 유명한 화가 이중섭이 타국에 떨어진 아내와 주고받은 편지를 모아 책으로 엮었다. 예술 전문 출판사인 다빈치에서 출간된 '이중섭 편지와 그림들'은 이중섭의 예술세계와 내밀한 개인사를 소개하고 있다. 이중섭이 가정을 꾸린 후 한국은 해방을 맞았다. 공산당의 지배 아래에서 살던 이중섭은 예술가에 대한 강압과 일본인 아내를 둔 것에 대한 사회적 압박을 견뎌야 했다. 이중섭의 본가는 꽤 돈이 많았기에 북한에서 살 때는 금전적 지원을 받을 수 있었으나 월남해 부산에 도착했을 때 그에게 남은 것이라곤 아내와 두 자식뿐이었다. 

 

결국 아내는 아이와 함께 일본으로 떠났고 이중섭은 한국에 남았다. 그러던 와중에 사기를 당해 아내는 삯바느질로 빚을 갚고 이중섭은 열심히 그림을 그렸다. 익히 들어 알듯 이중섭은 껌을 포장한 은박지에도 그림을 그렸고 담배갑에도 그림을 그렸다. 모든것이 이중섭에게는 캔버스였고 그 어떤것도 이중섭에게는 붓과 물감이 되었다. 

 

아내를 그리워하는 이중섭은 편지만 써서 보내지 않았다. 편지지에 온갖 그림을 그려 예쁘게 꾸몄고 그림엽서를 동봉해 보내는 등, 이중섭의 사랑은 참 로맨틱했다. 편지의 내용도 내용이지만 편지지를 꾸미는 정성에서 아내를 얼마나 사랑하고 아끼는지를 느낄 수 있었다. 두 아들에게 보내는 편지 또한 볼만한 것이, 보고싶은 마음을 고스란히 녹아 편지를 쓴 것을 느낄 수 있다. 아내에게 의지해 빌붙어 살았다는 손가락질 이면에는 아내와 두 자식을 사랑하는 마음이 있었음을 전하는 책이다. 

 

이중섭을 익히 알던 시인의 글에서는 이중섭의 인간적인 면모도 느낄 수 있고 이중섭의 예술이 가지는 가치에 대한 짤막한 글도 함께 실려있다. 어린아이가 그린 것 같은 이중섭의 그림에는 묘한 매력이 있다. 책을 접하기 전에 내가 알던 이중섭의 그림은 '소'가 전부였다. 편지글 사이사이 실린 이중섭의 그림은 굉장히 다양한 느낌을 전해주었다. 생생하게 살아 숨쉬는 듯 한 묘사에서부터 언뜻 보면 피카소의 그림 같기도 한 느낌도 받았다. 







예술가를 소개하는 책들은 많다. 보통 그 예술가의 탄생에서 시작해 활동시기를 거쳐 사망에 이르는 연대기적 구성으로 엮여있다. '이중섭 편지와 그림들'은 그런 보편적인 방식을 버렸다. 이중섭과 그의 아내가 서로 주고받은 편지글로만 엮인 이 책은 이중섭의 생애에 대한 설명은 없지만 이중섭을 이해하는 데 매우 많은 도움을 준다. 이중섭이라는 예술가에 대한 소개라기 보다는 그가 지녔던 인간적인 면모에 대한 상세한 기술로 엮인 책.

 

아내를 부르는 사랑스러운 애칭과 조금은 자학적인 이중섭 본인의 애칭이 섞일 때, 예술가 이중섭을 오롯이 만날 수 있다.



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서울, 공간의 기억 기억의 공간 - 건축가 조한의 서울 탐구
조한 지음 / 돌베개 / 2013년 8월
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 10년이 지나면 강산이 바뀐다는 말이 있다. 현대의 10년은 빌딩이 바뀌는 시간이다. 주택이 있던 자리엔 SPA브랜드 건물이 들어서고 전통 찻집이 있던 자리엔 프랜차이즈 카페가 입점했다. 시간이 흐르면서 도시 경관이 변하는 것은 당연하지만 낯선 건물이 들어선 자리를 보며 익숙했던 건물에 대한 향수를 느끼는 것도 당연하다.

 

 건축가 조한의 서울 탐구라는 부제를 단 '서울, 공간의 기억 기억의 공간'은 우리에게 익숙한 서울의 모습을 소개한다. 정동길, 홍대 앞 주차장거리, 인사동 쌈지길은 나와 같은 20대 젊은이들에게 익숙한 공간이다. 그곳의 10년 전 모습이 손수 그린 투시도와 함께 설명되어 있다. 

 

 홍대 골목 사이에 숨어있는 카페에서 데이트를 즐겼던 기억은 그 카페가 없어진 후로 이따금씩 기억나곤 했다. 2층 한옥을 개조해 만든 카페는 소란스러운 1층과 달리 2층은 조용히 공부하는 사람들로 가득했다. 넓게 자리한 창가에 가로로 길쭉한 테이블이 있었다. 열 명 남짓 앉을 수 있는 큰 테이블은 볓이 잘 들어 추운 겨울에 볕을 쬐기에 좋았다. 까맣고 커다란 도베르만과 리트리버 두마리가 지키고 있던 카페, 레아. 얼마 전 가본 그곳은 건물을 허물고 새로운 가게가 들어선다고 했다. 카페 레아를 운영하던 사람은 홍대 근처의 다른 곳에서 캐주얼 다이닝 레스토랑을 열었다고 했다. 발품을 팔아 찾아가 본 그곳은 카페 레아와 비슷한 느낌은 아니었지만 여전히 두마리의 개가 손님을 반기고 있었다. 

 

 시간의 흐름이 당연하듯, 공간의 변화도 당연하다. 하지만 추억이 담긴 곳 만큼은 변하지 않았으면 하는 이기적인 소망은 누구에게나 있을 것이다. 내게는 레아가 그랬고 조한에게는 홍대의 주차장 거리가 그랬을 것이다. 조한은 서울의 곳곳에 쏟았던 애정을 한권의 책에 정리해 담았다. 손수 그린 듯 한 건물의 투시도와 정동길 지도, 현재의 모습을 찍은 사진 위에 옛 모습을 덧그린 이미지 등 책장을 넘길 때마다 저자의 정성을 느낄 수 있다. 

 

 저자가 갖고있던 추억의 타래를 풀며 서울에 대해 이야기하는 책, '서울 공간의 기억 기억의 공간'. 공간은 기억을 품고 기억은 공간을 품는다. 비록 공간은 변할지언정 기억은 남아있고 기억은 잊혀질지언정 공간은 남아있을 것이다. 

 

 

 

함께 읽으면 좋은 책 : 서울은 깊다/전우용/돌베개


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13일 금요일 강연 두명 신청합니다!

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