https://blog.aladin.co.kr/746089219ko-kr내가 읽은 책에 대한 서평Aladdin RSS(Alss) v0.9Tue, 28 Jul 2026 06:51:14 +0900https://image.aladin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/746089219100100서평달인서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17406356Wed, 22 Jul 2026 21:26:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17406356하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기
사장썸머(임선영) 지음 / 모티브 / 2026년 06월

'이 리뷰는 체크 카페 를 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



무인카페 프랜차이즈 시스템 구축하기



최저임금은 저임금 근로자를 보호하기 위해 임금 지급을 강제하는 제도다.
2027년 최저임금이 시간당 1만7백 원으로 확정된다.노사 양측의 합의를 권고한 끝에 최저임금위의 사용자위원안으로 최종 의결된다.
한국은 소득주도성장 정책을 실시하면서 최저임금을 대폭 인상한 결과아시아 지역에서 가장 높은 최저임금 수준이다.
최저임금 급상승의 부작용은 사회 도처에서 나타나고 있다.
인건비 증가가 물가 상승으로 이어지면서 내수 경제는 활력을 잃는다.
인건비 부담 가중이 고용 포기로 이어지면서, 비숙련 근로자들의 일자리가 사라진다.소상공인, 자영업자는 이익이 급감하면서 막다른 상황에 몰린다.
인건비를 감당하지 못하는 사업은 살아남기 어렵다.과거처럼 사업으로 돈을 벌기 어려운 시대다.
인건비 부담을 줄이는 무인카페 사업을 알아보기 위해"하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기"를 선택한다.



1장 나는 더 이상 월급쟁이로 살지 않기로 했다 에서는
인생은 선택의 연속이고, 선택의 결과를 볼 때까지 버텨내야 한다.
눈에 보이는 변화가 없을 때조차 내가 선택한 방향을 의심하지 않고계속 나아갈 수 있는 사람만이 그다음 단계로 올라설 수 있다.
포기하지 않고 밀고 나가면 상황은 바꿀 수 있다.
사업을 하는 사람에게 가장 필요한 자질은될 때까지 방법을 찾는 힘이다.
사업은 특별한 사람들만 하는 일이 아니다.특별한 재능이나 환경보다 사업은 특별한 재능이나 환경보다 태도가 더 중요하다.

직장인은 월급을 받는 대신 자신의 시간을 통째로 판다.무엇을 할지, 언제 쉴지, 어떻게 시간을 쓸지 대부분 이미 정해져 있다.
부동산 공부에서 가장 효과적인 방법 중 하나는 살고 싶은 집을먼저 보러 가는 것이다.
당장 살 수 없는 좋은 집을 먼저 보는 것이 눈을 키우는 데 훨씬 도움이 된다.
직장인이어도 충분히 부자가 될 수 있다.그것은 스스로 공부하고 판단하는 힘을 키우는 것에서 시작된다.

부자가 되면 그만두겠다는 생각은 방향이 아니다.목표는 더 구체적이어야 한다.
사람은 살아가면서 끊임없이 변하고, 목표 역시 달라진다.목표를 설정하는 순간, 뇌는 이루기 위한 방법을 끊임없이 찾기 시작한다.
그만 버티고 자신이 원하는 모습으로 삶을 만들어 가야 한다.

정말 간절하게 해야겠다는 마음이 생기면 사람은 방법을 찾게 되는 것 같다.
보기에만 좋은 공간이 아니라 실제로 이용하기 편한동선과 분위기를 만드는 데 집중한다.

무엇이든 시도했을 때의 삶이 항상 더 나은 방향으로 이어진다.경험들이 쌓이면서 끝까지 도전하는 사람이 되어 가고 있다.
상가를 100개 가까이 보다 보니 감이 생기기 시작한다.
사람들이 자연스럽게 지나가는 동선인지, 배후 세대는 얼마나 되는지,실제 거주민들의 생활 동선이 전혀 닿지 않는 자리는 아닌지 계속 체크 한다.
퇴사를 하기 위해 무조건 창업이 답은 아니다.무조건 퇴사가 정답도 아니고, 모두가 창업을 해야 하는 것도 아니다.
내가 하는 일이 누군가의 삶을 바꿀 수 있는 일이라는 것을 경험할 때면정말 마음이 벅차오른다.
스스로 삶을 바꿔 갈 수 있는 계기를 만들어 주고 싶다.
타인의 인정을 받기 위해 살아온 시간이 길다.회사를 떠나고 나니 변화는 생각보다 훨씬 크게 다가온다.
지금 하고 있는 일이 무엇이든, 누가 어떻게 보든,스스로 당당할 수 있다면 그걸로 충분하다.
인생에는 타인의 인정이 아니라, 스스로를 인정해주는 태도가 필요하다.나 자신을 부끄럽지 않게 마주할 수 있다면, 삶은 온전히 나의 것이 된다.

매장이라는 공간을 통해 고객에게 어떤 가치를 주고 싶은가.사업은 고객에게 무엇을 느끼게 하고 싶은가를 명확히 하는 데서 시작된다.
자신의 일에서 성과를 내고, 경제적으로 안정되며,일에 대한 만족도가 높아질수록 타인을 돕고 싶은 마음이 생긴다.
우리 브랜드 매장 점주들이 각자의 삶에서 긍정적 변화가 만들어지고,그 변화들이 모여 더 큰 흐름이 만들어지는 것을 보며 보람을 느낀다.
가맹점 수를 늘리는 확장이 아니라, 삶의 방식을 바꿀 수 있는 선택지를더 많은 사람에게 열어주는 일이다.

2장 지금이 돈을 벌 수 있는 기회다 에서는
잘되는 공식을 찾아 도입하고 검증된 방식을 적용한다면결과를 빠르게 확인할 수 있다.
온라인 사업처럼 고객이 올지 안 올지 불안하게 기다리는 것이 아니라,오픈하는 날부터 바로 수익이 생기는 것을 경험한다.
오프라인 사업은 입지를 분석하고, 운영 방식을 적용하고,오픈 전략을 세우는 등 내가 개입할 수 있는 요소들이 명확하게 존재한다.
나만의 기준과 방향을 가지고 하나씩 만들어 갈 수 있다.

현재 자영업자들의 가장 큰 부담이 인건비이다.
무인 비즈니스 는 다양한 상황에 놓인 사람들이 접근할 수 있는사업이라는 점에서 큰 매력을 가지고 있다.
성공하는 사업은 과열되지 않은 시장에서,손이 덜가면서도 안정적으로 운영이 가능한 구조를 선택하는 것이다.
좋은 입지에 경쟁력이 있는 카페 가 들어오면 추후에 후발주자가들어오기 쉽지 않다.
맛에 대한 높은 기준을 세우고 그것을 유지하는 것이 핵심 경쟁력이다.

사업은 고객이 필요로 하는 것을 제공하는 구조여야 한다.
영업시간을 정할 때도 해당 동네 사람들의 생활 패턴 을 분석해야 한다.고객이 가게에 와야 하는지에 대한 이유가 명확하지 않은 상태에서는무엇을 바꿔도 결과는 크게 달라지지 않는다.

공간은 그 안에 있는 사람의 태도와 에너지 가 그대로 드러나는 곳이다.
매장이 계속 망하는 이유는 고객을 기준으로 설계하지 않고,기본이 흔들리고 있으며, 공간을 운영하는 사람의 마음이 무너져 있기 때문이다.

다른 입지, 다른 상권에서도 동일하게 잘되는지를 반드시 검증해야 한다.
다양한 조건에서 테스트 해보고, 성과를 만드는 요소를 하나씩 분해한다.누가 만들어도 일정한 품질이 나오도록 레시피 를 단순화하고,기준을 명확하게 만들어야 한다.
확장은 빠르게 밀어붙일 게 아니라, 철저한 준비가 필요하다.

순이익은 전체 매출에서 모든 지출을 빼고 순수하게 점주가 가져가는 수익이다.
사람이 필요한 업종에서 가장 큰 비용은 인건비다.무인카페는 무서운 고정비 하나가 사라지기 때문에매출 대비 순이익률이 굉장히 높은 편에 속한다.

고정비는 매출과 상관없이 매달 동일하게 나간다.재료비는 변동비이기 때문에 판매량에 따라 증가한다.
임대료와 전기세 같은 고정비는 매출과 상관 없이 매달 빠져나가고,판매량이 적을수록 부담은 더 크게 다가온다.
객단가가 낮거나 회전율이 떨어지면 사람이 많아도임대료와 인건비를 감당하기가 어려워진다.
하루에 몇 개를 팔아야 손익분기점을 넘는지, 몇 개부터 이익이 나는지를미리 계산해보고, 임대료와 입지를 선택하고, 운영 방식을 설계해야 한다.
검증된 전문가의 안목을 빌리면, 시행착오와 리스크 를 줄일 수 있다.내가 하려는 업의 특성과 한계를 명확히 알고 나서야 비로소 나만의입지 기준점과 원칙을 세울 수 있다.
무인카페 는 초기 투자금이 낮은 편에 속한다.적은 창업비용으로 무언가를 할 수 있다는 건 분명한 장점이다.
월급 외에 추가적인 현금흐름을 만드는 것이 중요한 과제가 된다.
창업이나 투자냐를 고민하는 것보다 내가 왜 이 선택을 하려는가라는목적을 분명히 하는 것이 도움이 된다.
단순히 투자를 했다는 사실보다 실제 수익이 어느 정도인지가 더 중요하다.
오랜 시간 직장인으로 살아오면서 첫 창업이 프랜차이즈 사업으로확장되면서 돈을 바라보는 기준 자체가 달라진다.
사업이 어떤 현금 흐름을 만들어 줄 수 있는지, 그 흐름이내 삶을 어떻게 바꿔줄 수 있는지를 바라보는 일이 중요하다.
사업의 성패는 아이템 보다 사람에 의해 갈린다.
스와트 분석은 가장 기본적인 분석법이다.
강점, 약점, 기회, 위협을 적어보는 것이다.강점과 약점은 사업 자체에 대한 이야기다.
사업을 해도 되는 사람은 내가 일하지 않아도 사업이 굴러갈 수 있도록끊임없이 효율화와 자동화를 고민하고, 더 적은 시간으로더 큰 결과를 만들어 내는 방법을 찾는다.

마케팅 은 선택이 아니라 필수다.
본질을 잘 만들었다는 사실을 알려야 고객의 선택을 받을 수 있다.사업은 만드는 것과 알리는 것이 동시에 가야 지속될 수 있다.

사업을 해도 되는 사람은 리스크 를 완전히 없앨 수 없다는 것을 인정하면서도,위험을 최소화하려고 노력한다.
계약서를 명확하게 작성하면 서로의 역할과 책임이 분명해진다.
사업을 하면 안 되는 사람은 계약서 작성을 우습게 생각한다.사업을 하면 안 되는 사람은 눈앞의 선택에 끌리고,멀리 보지 못하며, 같은 실수를 반복하면서도 바로잡지 않는다.

예쁘고 감각적일지라도 조화롭지 않거나 고객이 편안하게 느끼지 못한다면,그 공간은 실패한 것이다.
비용 대비 효과를 끊임없이 계산해서 좋은 것과 적절한 것 사이의균형을 잡아 나가야 한다.
사업장은 수익을 만들어 내야 하는 공간이다.멋있어 보이는 것보다 중요한 것은 실제로 돈을 벌 수 있는가다.

실패가 두려워서 투자를 멈추는 순간, 성장도 멈춘다.
투자를 했을 때 수익이 플러스 가 되는 것인지,경쟁력이 플러스 가 되는 것인지를 면밀히 검토한 후에돈을 써야 한다.

교육을 한다면 수강생들에게 도움이 되는 내용을 하고 싶다.
새로운 선택 앞에서 두려운 건 너무나 당연한 감정이다.두려움 속에서도 한 걸음씩 앞으로 나아가다 보면,자신의 삶에서 분명한 의미로 연결되는 순간이 찾아온다.


3장 퇴근 후 1시간으로 직장인 월급 버는 무인카페 에서는
무인카페 는 찾아오는 곳이 아니라 지나가다 걸리는 곳이어야 한다.
사업 자체의 본질과 한계를 먼저 이해해야 한다.한계를 이해해야 약점을 보완할 방법을 찾게 되고,그 과정에서 경쟁력이 만들어진다.
현장에서는 사람들이 어디로 움직이고, 어떤 길을 주로 이용하는지를직접 눈으로 확인해야 한다.
경쟁 매장 분석도 현장에서 반드시 해야 한다.
실제 고객의 입장에서 한 잔을 마셔보면, 매장의 수준과 경쟁력을한 눈에 확인할 수 있다.
설비 상태를 눈으로 확인하기 전에는 계약서 특약란에계약금 전액을 반환한다는 명확한 문구를 반드시 기재해야 한다.
매출을 올리기 위해 아무거나 파는 것은 하책이다.
장기적으로 고객들이 매장에 찾아와야만 하는대체 불가능한 이유를 만드는 것이 중요하다.
원가를 줄여 이익을 남기는 것이 아니라,좋은 맛을 유지해서 고객이 다시 오게 만들고,더 많이 팔아서 이익을 늘겠다는 전략이다.
월세는 숫자 그 자체가 아니라, 예상 매출과 함께판단해야 하는 철저한 변수다.
사업은 많이 팔아서 질 좋은 안정적 수익을 만드는방향으로 가아 한다.
완벽한 자리를 기다리는 것보다, 안 될 자리를 걸러내고,상방이 열린 자리를 과감하게 선택하는 실행력이 필요하다.
반드시 해내겠다는 단단한 마음과 전문가의 도움을 함께 받으며,질 좋은 안정적 매출을 일구어내기를 바란다.

모든 경쟁자가 적은 아니다.
순수한 수준의 개인 카페 는 오히려 동반자가 될 수 있다.상권을 유지해주는 역할을 하면서 신규 강자의 진입을 막아주는 효과가 있다.
중요한 것은 경쟁자가 들어와도 버틸 수 있는 경쟁력을 갖추는 것이다.
애초에 경쟁 자체를 최소화할 수 있는 입지를 선택하는 것도하나의 전략이 될 수 있다.
소외 구역은 유인 상가 기준에서는 치명적 단점이지만,무인카페 입지로서는 대형 경쟁자의 진입을 막아주는 방어벽이다.
무인카페 는 목적을 가지고 멀리서 찾아오는 목적형 소비라기보다,일상 반경 안에서 일어나는 생활 속 소비에 가깝다.
인건비가 없기에 알짜배기 순익을 낼 수 있는 틈새 배후세대를공략하는 것이 핵심이다.
고객 중심의 관점에서 고민하고 나만의 명확한 기준점을 잡아가면,어느 순간 되는 자리가 보이기 시작할 것이다.

빠르게 결정하는 것과 조급하게 결정하는 것은 완전히 다르다.
권리금은 아예 없으면 가장 좋다.해당 동네나 생활 상권의 시세에 맞고, 예산 안에서감당할 수 있는 수준이라면 무조건 피할 일만은 아니다.
전 임차인의 완벽한 철거 상태를 확인하기 전에는잔금을 먼저 지급하지 않는다.
상가 계약 과정에서 권리금과 철거 비용은 묶어서 협상한다.
상대방의 급박한 사정이나 성향을 파악하고 무엇을 받아들일 가능성이높은지 캐치 하는 눈치가 필요하다.
영리하지 못한 계약은 금전적 손해를 온전히 감당해야만 한다.미리 모든 과정을 스스로 공부하고 직접 챙기는 세심함이 필요하다.

커피 머신은 매장을 운영해 주는 든든한 일꾼이다.
완벽하게 신뢰할 수 있는 최상의 장비를 선택하는 것이무인카페 비즈니스 의 첫 단추이자 사장의 가장 중요한 안목이다.
원두는 평균적으로 순환이 꽤 빠른 편이다.세척은 대부분 원격으로도 가능하고 버튼 만 누르면 큰 수고가 들지 않는다.
머신 관리가 끝나면 매장 전반을 정리한다.누구나 일정한 루틴 만 익히면 충분히 관리할 수 있는 간단한 일이다.
사람이 없더라도 철저하게 관리되고 있는 공간이라는인식이 형성되면 고객들은 자연스럽게 선진적 질서를 유지한다.
스마트 시스템 과 단순한 루틴 이 유기적으로 맞물려 돌아가는선순환 과정의 반복이 매달 안정적 수익을 가져다주는 파이프라인 을 완성한다.

고객 소통에서 가장 중요한 건 운영자의 진심이 느껴지는 공간을 만드는 것이다.
계절과 시즌 에 맞춰 고객들을 위한 이벤트 를 기획한다.신메뉴를 주기적으로 선보이며, 고객들이 자주 요청하는 메뉴 는스피드 트랙 시스템 을 가동해 아주 빠르게 도입하여 피드백 을 살핀다.
단골은 맛있고, 가격 부담이 적고, 공간이 편안하면자연스럽게 다시 방문하게 된다.
알바 인력을 관리하는 데 있어서도 무인카페는유인카페에 비해 사람 스트레스 가 적은 편이다.
감정노동이나 서비스 태도에 대한 고객 불만이 발생할 여지 자체가 없다.인건비 자체도 아주 미미한 수준이다.
알바 매니저 분들은 매장을 단순한 일터로 대하지 않고,자연스럽게 자신의 공간처럼 애정을 가지고 아낀다.
무인카페의 가장 큰 장점은 삶에서 시간을 내 뜻대로온전히 선택할 수 있는 주도권을 쥐게 된다는 점이다.


4장 무조건 잘 되는 매장의 0.1% 디테일 에서는
매장을 설계할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 고객의 동선이다.
동선이 막히지 않고 한 번에 이어지는 구조는 편안한 경험을 만든다.실제로 이용할 때 불편함이 느껴지면 고객은 다시 찾지 않는다.
모든 설계의 중심에는 콘셉트 가 있어야 한다.
매장의 느낌, 고객이 느끼길 원하는 감정에 따라,색감, 조명, 가구, 소품이 모두 달라진다.
인테리어 는 브랜드 가 전달하고 싶은 가치를 담아내는 방식이다.
공간에서 소비하는 경험이 만족스러울 때, 사람들은 다시 찾고,주변 사람들에게도 자연스럽게 추천하게 된다.
좋은 매장은 눈에 보이지 않는 수많은 고민과 설계, 고객의 입장에서반복적으로 점검하는 과정이 쌓여 만들어진다.
편안하고 만족스러운 경험이 쌓일수록, 매장은 다시 찾고 싶은 공간으로 자리 잡게 된다.

경쟁의 변화는 예고 없이 찾아온다.
경쟁 속에서도 선택받을 수 있는 이유를 만들어 둔다.내가 잘 모르는 것을 무리하게 추가하지 않고 원래 잘하던 것을더 잘 보이게 만드는 것이 더 중요하다.
경쟁에서 살아남는 방법은 나만의 기준과 방향을 분명히 하는 것이다.
부족한 것이 무엇인지, 더 잘할 수 있는 것은 무엇인지 고민하고,다듬고 강화해 나갈 때, 매장은 점점 더 선택받는 공간이 되어 갈 것이다.

고객에게 여기가 무엇을 하는 곳인지 명확하게 전달되지 않으면존재 자체가 인식되지 않는다.
매장 노출이 어렵다면 배너 나 돌출 간판을 활용해서라도우리가 여기 있다는 신호를 계속 보내야 한다.

매장을 검색 사이트 에 등록하는 데 비용이 드는 것도 아니다.키워드 검색이 걸리지 않으면 존재하지 않는 매장과 다름없다.

이벤트 는 알리는 목적과 즐거움을 주는 목적으로 나눠 진행할 수 있다.
고객은 자신이 정확히 알 때 움직이다.신메뉴 출시 할인은 며칠 전부터 명확하게 알리는 기간이 필요하다.
즐거움을 주는 이벤트 는 고객이 매장을 다시 찾게 만드는 힘이 된다.
고객에게 고마움을 표현화고, 감정을 나누는 순간,매장은 소비 공간을 넘어 하나의 관계가 형성되는 공간이 된다.
스스로 고객이 되어 불편한 점을 점검하고,발견된 문제를 빠르게 개선하는 것이야말로가장 효과적인 마케팅 이다.

메뉴판 은 가장 좋은 선택을 이끌어 내는 강력한 설득의 도구다.
복잡하고 멋있어 보이는 이름보다 중요한 것이 이해하기 쉬운 이름이다.신메뉴를 초반 화면에 배치하고, 할인까지 하면 선택으로 이어진다.
메뉴 에 스토리 를 담는다.
무인 매장에서는 직접 설명할 기회가 없기 때문에,메뉴판 이 그 역할을 대신한다.
선택이 쉬울 때 매출이 만들어진다.
주력 메뉴를 정한다는 것은 고객의 선택지를 제한하고자유를 박탈하는 게 아니라, 한 가지를 더 잘하기를 위한 전략이다.
메뉴판은 무엇을 가장 먼저 보게 할 것인지,어떤 선택을 하도록 이끌 것인지를 모두 담아내야 한다.

동네 장사는 재방문 싸움이다.
완전히 새로운 것을 만드는 게 아니라 사람들이 익숙하게받아들일 수 있는 것을 새롭게 해석한다.
사업은 고객이 원하는 것을 맞춰가는 과정에 가깝다.잘되는 장사는 고객의 욕구를 더 가까이 들여다보는 것이다.
작은 브랜드 일수록 첫인상이 중요하다.작은 매장일수록 고객이 만족감을 느껴야 한다.
장사는 감이 아니라 반복적 관찰과 수정의 과정에 가깝다.
고객의 기대감을 만들어 주는 것이 중요하다.
본질은 유지하면서도 새로운 재미를 만들어 나가야 한다.
동네 장사는 고객을 바라보기 시작하면 완전히 다른 길이 열린다.
정말 중요한 건 고객이 원하는 본질을 지키면서 한 끗 차이의만족을 계속 만들어 가는 것이다.

점주가 자기 매장의 장점을 제대로 이야기 하지 못하면고객은 알 방법이 없다.
좋은 매장을 만드는 것과 좋은 매장을 제대로 알리는 것은 둘 다 중요하다.
무인카페는 디테일 싸움이다.
작은 차이들이 결국 고객의 재방문을 만든다.규모로 이길 수 없다면 태도와 밀도로 기억될 수 있게 해야 한다.

가격으로 경쟁하기 시작하는 순간, 결국 품질을 유지할 수 없는 지점에 도달한다.가격 대비 만족 경험을 만드는 것이 전략이다.
주요 고객을 정의하고, 고객이 원하는 경험을 설계하고,경험을 채울 수 있는 제품을 집요하게 만들고, 가치를 전달해야 한다.

단기적으로 한 매장을 더 여는 것보다,점주가 오래 안정적으로 운영하는 것이 훨씬 더 중요하다.
입지가 중요하지만 다시 오고 싶어지는 경험까지 만들어져야안정적인 매출 구조가 형성된다고 생각한다.
무인카페 는 구조 자체가 시스템 기반이기 때문에 사람을 갈아 넣어야만운영되는 사업과는 다르다.


5장 그들은 어떻게 인생의 판을 바꿨을까? (무인카페 창업 성공 실전 사례) 에서는
무인카페 는 시스템화가 잘 되어 있어 장시간 노동이 필요하지 않다.
하루 종일 매장에 붙어 있을 필요가 없는 운영 구조 덕분에은퇴한 부모님들이 부담 없이 관리에 참여하는 경우들이 많다.
최근에는 부모님과 자녀가 함께 투자금을 나누어 창업하는 사례들도 늘어나고 있다.
적당히 움직이고, 사람들과 연결되고, 스스로 역할을 하고 있다는일상을 느끼게 해주는 것은 큰 장점이다.

퇴사라는 선택지는 무엇을 해야 할지에 대한 막연한 불안이 함께 따라온다.
안정적인 월급을 포기한다는 것은 삶 전체가 흔들리는 일이다.늘 생각만하다가 다시 현실로 돌아가는 선택을 반복할 수는 없다.
무인카페는 차갑고, 오래 머물고 싶은 분위기와는 거리가 멀 것이라고 생각했지만직접 매장을 방문한 경험은 생각을 완전히 바꿔놓는다.
사장이 되는 것은 용기를 내야 할 순간을 놓치지 않는 것이라는 말을받아들인 순간, 자신의 삶을 다시 준비하는 한 걸음을 뗄 수 있게 된다.

맞벌이 부부는 미래 아이 계획을 구체적으로 생각하게 되면서,정해진 시간에 출퇴근 해야 하는 직장 생활과 육아를 병행하는삶이 쉽지 않을 것이라는 현실적 판단이 든다.
무인카페 를 운영하면서 가장 크게 체감한 장점은 하루 일정을스스로 조율할 수 있다는 자유가 있다는 것이다.
동네 장사는 결국 사람과의 약속인 것 같다.
오래가는 공간을 만들기 위해 초심을 유지하려고 노력한다.쉽지 않은 길이지만 고민 만으로는 아무것도 변하지 않는다.

연구원은 육아와 직장 생활을 병행하는 과정에서 현실적 어려움을 느끼고,프리랜서 엔지니어 로 전향한다.
본사의 지원을 통해 입지 선정과 입대 협상 과정에서 도움을 받을 수 있었고,상권 분석과 유동인구 조사, 경쟁 매장 파악까지 체계적으로 진행하면서안정적인 조건의 매장을 확보한다.
새벽 시간 매장을 정리하러 나갈 때면 육아와 일 사이에서늘 분주했던 일상 속에서 잠시나마 엄마가 아닌 나로 돌아간다.
자금이나 시간에 대한 부담이 창업을 막는 이유가 되지는 않는다.고민만으로는 어떤 결론도 나지 않지만, 한 걸음을 내딛는 순간부터상황은 달라지기 시작한다.

무인 카페 사업이 가진 명확한 아이덴티티 와 방향성에 창업을 결정한다.
교육을 통해 좋은 매물을 찾는 것보다 아닌 매물을 걸러내는 기준을먼저 세우는 것이 훨씬 중요하다.
매장을 운영하면서 삶의 리듬 이 건강하게 바뀌었다는 점은 예상하지 못한 변화다.
운영을 하다 보면 처음에는 보이지 않던 것들이 조금씩 보이기 시작하고,그걸 하나씩 개선해 나가는 과정 자체가 운영의 즐거움으로 이어진다.
사업에 대한 경험이 전혀 없는 상태에서 시작했지만,스스로 선택하고, 운영하고, 결과를 만들어 내는 경험을 통해삶을 바라보는 시선 자체가 달라진다.

직장과 사업을 병행하는 선택이 결코 쉽지 않다.
사업을 시작한 이유는 직장에서의 감정을 집까지 끌고 오는삶의 구조에서 조금이라도 벗어나 보고 싶다는 마음이 크다.
직장 생활을 이어가면서 하나의 매장을 직접 운영하고 있다.작은 시작이 앞으로 또 다른 선택으로 이어질 것이라 기억하고 있다.

부부의 하루는 어린이집에 다니는 아이의 일정에 맞춰져 있다.
상황에 따라 무인매장을 점검하고, 점심 피크 시간에는 유인카페에서 함께 근무한다.무인카페 관리는 가능한 시간에 맞춰 유동적으로 방문해 관리한다.
카페 업종에 뛰어들고보니 오히려 개인 시간은 더 줄어든다.무인카페를 운영하면서 전혀 다른 경험을 하게 된다.
무인카페는 확장 전략이다.기존 수입에 추가되는 안정적 현금 흐름은 유인카페의단점을 보완하는 역할로서의 의미가 크다.

시장에서 열심히 사는 게 답이라고 생각하지만, 몸을 혹사한 탓인지오래 갈 수 없다는 한계를 절실하게 느끼게 된다.
무인카페는 단순한 매장이 아니라 동네 사랑방이 되어 간다.
하루 종일 북적한 시장에서 카페 로 이동하면, 에너지 를 충전하고 쉴 수 있다.카페는 수익이 아니라 다른 가치를 주는 공간이 된다.
몸을 혹사하지 않으면서 지속할 수 있는 방식으로 일해야 한다.자신을 더 아끼고 돌보며 살아가는 것이 삶에서 중요한 기준이 된다.

공무원 생활은 안정적인데도 행복하지 않다.
무인카페는 직장인으로서 만들 수 있는 가장 현실적인 월 현금 흐름이다.공실 상태의 작은 공간에서 주민들이 매일 이용할 수 있는 가능성을 본다.
가장 행복한 순간은 원두를 채우는 시간이다.좋은 원두를 매일 관리하고, 손님들이 맛의 차이를 알아봐 줄 때큰 보람을 느낀다.
무인카페에서 나오는 안정적인 월 현금 흐름은 새로운 온라인 사업을시도하게 해 주는 기반이 되어준다.


6장 대체 불가능한 브랜드로 살아남는 법 에서는
디저트 개발은 웰니스 브랜드 처럼 한다.
고객 만족에 집착해야 우리만의 경쟁력이 만들어질 수 있다.좋은 재료를 쓰면서도 가격은 높게 책정하지 않는다.

티 는 한번 우려먹고 버리기 아까울 정도로 진하게 만들면서도,오래 담가놔도 맛이 무너지지 않게 만든다.
많이 남기는 것보다 중요한 것은 사람들이 편하게 들러쉽게 손이 가고 자주 먹을 수 있는 공간이 되는 것이다.
시간이 걸리더라도 오래 기억에 남는 경험을 만드는 브랜드 로 자리 잡고 싶다.

브랜드 가 계속 살아남기 위해서는 결국 변화하는 수밖에 없다.
저렴한 커피 를 파니까 적당히 저렴한 걸 파는 매장이 아니라,경험을 줘야 고객들의 기억에 남고, 다시 오고 싶은 매장이 된다.
브랜드 라는 것이 결국 시간이 지나며 쌓이는 신뢰라고 생각한다.
디테일 과 변화들이 결국 브랜드 경쟁력이 된다.끊임없이 변화하고, 계속 실험하고, 더 나은 방향을 고민한다.

겉으로 보이는 숫자보다 훨씬 중요하게 생각한 것은 내실이다.
고객과 점주를 위해 고민하고 움직이는 브랜드 는 시간이 걸리더라도그 시간만큼 차곡차곡 신뢰가 쌓인다.
다라미 캐릭터 는 둥글둥글하고 따뜻하게 안아주는 느낌으로,누군가 늘 반갑게 맞아주는 기분을 전달할 수 있을지 고민한 결과다.
한 개의 매장을 준비하면서도 콘셉트 보드 와 무드 보드 를 만든다.우리가 지향하는 감성은 무엇인가를 계속 고민한다.
사람은 없지만 이상하게 따뜻하고, 혼자 왔는데도 누군가와 연결된기분이 드는 공간, 그것이 내가 만들고 싶은 무인카페다.
가격은 부담스럽지 않은데 커피 맛은 좋고, 공간은 편안하고,언제든 열려 있는 틈새에 있는 고객과 시장을 생각한다.

무인카페 창업은 돈을 버는 사업 이상의 의미가 있다.
소액 투자로 시작할 수 있고, 적은 시간으로 운영이 가능하며,시스템 과 사람을 통해 레버리지 할 수 있다.
누군가의 삶에 작은 선택권 하나를 더 만들어 주는 일은무인카페 사업이 줄 수 있는 가장 큰 가치라고 생각한다.


커피 는 한국인이 즐기는 대표적인 기호식품이다.
유로모니터 에서 발표한 한국 성인 1인 당 연간 커피 소비량은 405 잔으로,전 세계 1인 당 연간 커피 소비량 152잔 보다 두 배 이상 높다.
통계청에서 발표한 2022년 국내 커피전문점 수는 10만729 개로커피 가 인기를 끌면서 카페 도 우후죽순처럼 생겨난다.
물가는 상승하고 소비자들의 지갑은 얇아지고 있다.카페 들의 경쟁이 심화되면서 차별화해야 살아남을 수 있다.
비싼 인건비를 줄이면 원가 경쟁력을 크게 높일 수 있다.무인카페 는 치열한 카페 시장에서 가능성을 보여준다.
"하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기"는무인카페 프랜차이즈 사업을 시작하게 된 과정과,무인카페 의 장점, 무인카페 사업 운영시 유의할 사항,매장 운영 노하우, 무인카페 창업 사례, 브랜드 구축 방법을 다룬다.

사업을 성공하기는 매우 어렵다.
새로운 길을 찾는 과정은 큰 용기를 내야 한다.안정적이고 편안한 삶을 포기하고 자신의 길을 개척해야 한다.
변화는 늘 어렵고 불안하다.
자신이 꿈꾸는 삶을 살아가기 위해서는새로운 삶의 방향을 향해 스스로 걸어가야 한다.

"하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기"은직장을 퇴사하고 무인카페 사업을 통해 새로운 삶을개척한 과정을 이야기 한다.
고객 만족에 집착하고, 인력을 최소화하는 시스템 을 구축하고,무인카페 매장을 프랜차이즈 브랜딩 하는 과정을 밝힌다.
평생 직장이 사라진 시대다.평생 직업을 가져야 하는 시대다.
자신만의 평생 직업을 갖기 위해서는 자기 사업을 경영해야 한다.
"하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기"에서 소개하는무인카페 창업 사례는 사업을 준비하고 창업에 도전하는 사람들에게창업과 경영에 대한 유용한 정보를 제공한다.
사업을 정확히 이해하고, 제대로 준비하면서, 도전하면,창업의 실패는 줄일 수 있을 것이다.
성공한 사업 사례를 살펴보면서, 자신에게 필요한 부분을취사선택할 수 있다면 사업의 성공 가능성은 높아질 것이다.
사업이 잘 되는 매장의 특징을 상세히 설명하므로,각자의 상황에 맞는 매장을 경영하는 데 도움이 된다.
무인카페 매장을 사업체로 만들어 내고, 매장 운영 경험을프랜차이즈 로 확장하게 된 과정은,
매장을 스스로 돈을 벌 수 있는 시스템 으로 만들고,프랜차이즈 시스템으로 발전시키면서, 많은 사람들의 창업을 돕는비즈니스 로 만들어 낼 수 있도록 한다.
자신의 길을 개척하는 것은 힘들고 어려운 길이지만,자신의 삶을 선택하기 위해서는 필수적으로 거쳐야 하는 과정이다.
직장인 생활에서 새로운 활로를 찾기 위해 무인카페 사업에 뛰어들고,프랜차이즈 사업에 성공하면서 비즈니스 를 개척하게 된 경험을 통해
자신의 사업을 찾고 만들어가기 위해서 어떤 마음가짐과 준비를 하면서삶을 변화시킬 계기를 마련해야 할 지 생각하게 한다.
"하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기"은자신에게 맞는 사업 아이템 을 발견하고, 창업에 도전하고,브랜드 를 차별화 하면서 경쟁력을 갖추고,
비즈니스 시스템 으로 발전시키는 일련의 경험과,성공적인 무인카페 창업 사례를 생생하게 접하면서성공하는 비즈니스 시스템 을 만들어 낼 수 있도록 돕는다.모티브 와 체크카페 서평단에서"하루 1시간으로 월 300 더 버는 40대 임부장 이야기"를 증정해주셨다.감사드린다.
#하루1시간으로월300더버는40대임부장이야기 #사장썸머 #임선영#모티브 #체크카페 #체크카페서평단 #카페인24]]>https://image.aladin.co.kr/product/39638/94/cover150/k392130171_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=396389440서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17395748Thu, 16 Jul 2026 20:32:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17395748고소 공화국에 오신 것을 환영합니다 - 나와 내 돈, 내 사람을 지키는 최소한의 법률 지식
임호균 지음 / 모티브 / 2026년 06월

빌런 들로부터 나를 지키는 법률 지식




법은 국가에 의해 강제되는 사회 규범을 말한다.
법은 도덕률처럼 여겨지지만 권력이 만드는 법은 도덕과 거리가 멀다.법은 일반적인 윤리, 상식과 다른 경우가 부지기수다.
법이 아무리 불공평하더라도 법을 지키지 않으면 처벌받게 된다.법만능주의가 판치는 국가에서 불이익을 당하지 않으려면 법을 알아야 한다.
일상에서 발생하는 법률 문제로부터 나를 지키는 법을 알아보기 위해"고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"를 선택한다.




1부 고소 공화국에 오신 것을 환영합니다 에서는
참는 것이 미덕이던 시대는 끝났다.무엇을 참고, 무엇을 참지 않을 것인가를 분별하는 능력이 새로운 미덕이다.
사기를 치는 사람들은 의심 많은 사람을 노리지 않는다.착한 사람의 잘못은 자기 자신을 지킬 수 있는 작은 도구 하나를 같이 두지 않는 것이다.
사건은 증거로 결정된다.
본인 사건을 본인이 가장 잘 알면, 사건의 흐름을 파악하고,질문을 능동적으로 변호사에게 한다.
법적 분쟁에서 가장 큰 책임을 지는 사람은 본인 자신이다.
본인이 어떤 증거를 미리 챙기고, 어떻게 진술하며,어떤 결정을 내리는지가 사건의 대부분을 결정한다.
변호사와 경찰은 그 남은 부분을 법적으로 잘 구현될 수 있게 도울뿐이다.
본인 사건의 주인이 되고, 증거를 처음부터 잘 모아서,변호사를 잘 활용할 수 있게 해야 한다.

억울할 때 화를 상대방에게 직접 푸는 순간,피해자가 가해자도 함께 되어버리는 일이 정말 흔하다.
중요한 이야기를 나눈 후에는 카톡 으로 정리한다.평소에 기록을 남기고 녹음한다.화난 마음을 법적으로 쓸 수 있는 표현으로 쓴다.

내용증명은 어떤 내용의 문서를 언제, 누가, 누구에게 보냈다는 사실을우체국이 공식적으로 증명해주는 우편 서비스 이다.
고소장은 형사 범죄를 지질렀으니, 수사기관에 처벌을 요청하는 문서이다.
대부분의 분쟁은 내용증명으로 시작하는게 합리적이다.

법적 분쟁을 시작하기 전에 정말 싸울 만한 가치가 있는지 계산해 본다.
법적 분쟁은 마음을 갉아먹는다.분쟁을 끌고 갈 마음의 여유가 없으면, 빨리 끝나는 합의도 좋은 선택이다.
받을 돈, 들 돈, 들 시간, 들 마음, 받지 못했을 때의 후회를한꺼번에 계산해서 결정해야 한다.

모든 분쟁에 변호사가 꼭 필요한 건 아니다.
본인이 법적 절차를 차분히 따라갈 수 있다면 혼자 가지만,잘못하면 더 큰일이 나겠다 싶으면 변호사를 만난다.
법률 서비스 에 돈이 조금 들더라도 상담 한 곳만 받지 말고,두세 곳을 비교해보는 게 가장 좋은 방법이다.
상담은 시간 단위로 비용이 들 수 있다.짧은 시간 안에 최대한 많은 걸 얻어가려면 미리 준비해야 한다.

법적 분쟁에 들어가는 비용은 사건마다 다르다.일반적인 흐름을 알면 본인 사정에 맞는 예산을 세울 수 있다.
변호사 에게 사건을 맡길 때 착수금을 낸다.사건에서 이기면 추가로 성공보수를 낸다.
법원에 내는 수수료는 인지대, 송달료가 있다.
부동산 시세나 손해액을 따져야 하는 사건이라면전문 감정인에게 의뢰해 평가를 받는다.
형사 사건에서 피의자가 된 경우에는 비용을 아끼면 안된다.변호사 없이 경찰 조사를 받는 비용은 본인의 인생으로 이르게 된다.
작은 분쟁은 본인이 직접하지만, 기초적인 법률 상담은반드시 법률 전문가의 도움을 받는다.
소송 전에 가압류를 먼저 거는 것도, 때에 따라서는본안 소송으로 가지 않고 분쟁을 종결할 수 있다.
법 조치 이전에 당사자간 합의로 끝낼 수 있는 사건은변호사에게 합의대행을 요청하여 사건을 끝낼 수 있다.
비용과 결과를 차분히 비교하고 가장 합리적인 길을 선택하는판단을 도와드리는 것 까지가 좋은 변호사의 역할이다.



2부 평범한 일상을 지키는 가장 쉬운 법률 방패 에서는
차용증이 없어도 돈을 빌려달라는 요청이 글로 남아 있고,통장 이체 내역이 있으며, 갚으라고 묻고 답한 것이 있으면,법원은 빌려준 돈을 인정한다.
지급명령은 서류와 증거만으로 간소하게 진행되는 절차이다.확정되면 판결문과 똑같은 힘을 갖는다.
차용증을 쓰는 게 가장 좋지만, 어렵다면 빌려달라는 말과갚겠다는 약속, 이체 사실이 있으면 충분하다.

가압류는 소송에서 이기기 전에 미리 상대방의 재산을 묶어두는 임시 조치다.
가압류가 걸리면 상대방은 재산을 함부로 처분할 수 없다.가압류 신청에 들어가는 비용은 법원에 내는 신청 수수료, 담보가 있다.
가압류는 협상에서 이기는 도구에 가깝다.법인통장 가압류가 가장 빠르고 효과가 즉각적이다.
소액사건심판은 청구 금액 3천만 원 이하인 사건을 위한 간단한 소송 제도이다.
상대방이 30일 안에 답변서를 안 내면 법원은 변론 절차 없이소장에 적힌 대로 인용하는 판결을 내린다.
소액사건심판은 절차 자체가 일반인이 따라갈 수 있도록 단순하게 만들어진다.비교적 간편하게 자기 권리를 찾을 수 있도록 만들어진 제도이다.

강제집행은 국가의 힘을 빌려서 강제로 돈을 받아내는 절차이다.재산명시신청은 상대방의 재산을 알아내 강제집행이 가능한 강력한 도구다.
판결문의 효력은 10년 동안 유지되며, 상대방이 무재산이더라도,10년 안에 재산이 생기면 압류할 수 있다.

계약서에 전세 사기를 법적으로 막을 수 있는 특약을 넣어야 한다.
근저당 추가 설정 금지 조항을 위반하면, 집주인이 잔금 치르기 전에몰래 대출을 받는 행위를 차단할 수 있다.
국세지방세 완납 확인 조항을 넣을 수 있다.전세 계약을 체결한 임차인은 임대인의 미납 국세 열람을 신청할 수 있다.
전세보증금 반환보증 가입 조항을 계약서에 넣어두면집주인의 부담으로 가입시킬 수 있다.

집주인의 보증금 반환 의무는 계약 만료일에 발생한다.
세입자가 보증금을 받지 못한 상태에서 집을 비우는 순간,법적으로 가지고 있던 대항력과 우선변제권은 사라진다.
임차권등기명령은 이사를 가거나, 점유를 끊어도,대항력과 우선변제권이 그대로 유지된다.

층간소음 분쟁은 단계별 절차를 밟으면 대부분 해결된다.
관리사무소에 층간소음 피해 민원을 서면으로 접수한다.층간소음이웃사이센터 에 신고한다.
공동주택관리 분쟁조정위원회에 조정을 신청한다.민사 소송은 층간소음으로 입은 정신적 피해에 대한 위자료를 청구한다.

사이버 사기의 상당수가 중고거래 관련이다.
대부분의 사기꾼은 대포통장이라고 불리는 계좌를 사용하기 때문에추적이 어렵다.
중고거래에서는 사기 예방이 무엇보다 중요하다.사기를 당했다면 즉시 경찰에 신고한다.
형사 처벌과 민사 회수는 별개의 절차이다.가해자에게 받아낼 재산이 있어야 실효성이 있다.
거래 전에 상대방을 검색해보고, 안전결제를 쓰며,직거래를 우선하고, 의심스러우면 멈춘다면대부분의 사기 피해를 막을 수 있다.

대한민국의 거의 모든 인터넷 게시판 은 절차만 밟으면작성자를 추적할 수 있다.
사이버 명예훼손은 일반 명예훼손보다 형량이 더 무겁다.사실을 적어도 처벌될 수 있고, 거짓을 적으면 더 무겁게 처벌된다.
인터넷 에서 익명 뒤에 숨은 가해자는법적 절차만 밟으면 결국 이름이 드러난다.

한국은 진실을 말해도 사람의 명예가 훼손되면 처벌한다.폭로가 공공의 이익을 위해서 하는 것이라는 점이 인정되어야 면책된다.
사이버 명예훼손이 인정되는 공연성 기준도 일반 명예훼손보다 넓다.사적인 공간이라고 생각한 SNS가 법적으로는 공개된 광장으로 분류된다.
피해자가 분노에 못 이겨 대응하다가 거꾸로 가해자가 되는 경우도 있다.
분노에 대한 대응은 공적으로 한다.사적 대응과 분리하는 게 피해자에서 가해자로 바뀌지 않는 가장 확실한 방법이다.


3부 사랑과 이별, 가장 가까운 사이의 법 에서는
데이트 폭력은 한 번으로 끝나지 않는다.가능한 빨리, 가장 처음의 한 번부터 단호하게 대응하는 게 중요하다.
데이트 폭력은 형법상 폭행죄 또는 상해죄로 처벌된다.사안에 따라 스토킹처벌법이나 가정폭려처벌법이 적용될 수도 있다.

스토킹 행위를 반복적으로 하면 스토킹 으로 인정된다.
처벌은 강력하며, 법원은 잠정조치라는 걸 결정할 수 있다.층간소음으로 인한 반복적 행위도 스토킹처벌법의 적용 대상이 될 수 있다.

동의 없는 사진, 영상 유포는 성폭력처벌법상 매우 무거운 범죄이다.
촬영 당시에는 동의를 받았더라도, 사후에 의사에 반해유포한 경우에도 처벌된다.
형사 처벌 절차는 경찰의 사이버수사팀에 신고하면 된다.
가해자와 직접 합의를 시도하면 형사 처벌의 강도도 약해질 수 있다.법적 절차를 통해서만 대응한다.

사실혼은 동거가 상당 기간 지속된 경우 인정되는 법적 개념이다.
동거 관계에서 공동으로 형성한 재산에 대해 재산분할청구권이 인정되고,위자료 청구도 가능해진다.

연인 관계가 깨졌을 때, 분노를 SNS에 풀어내면 가해자가 된다.
명예훼손을 넘어 사생활 침해, 개인정보 보호법 위반,통신비밀보호법 위반까지 함께 걸릴 수 있다.
이별 후의 본인을 지키는 가장 좋은 방법은 침묵과 시간이다.

협의이혼은 양 배우자가 이혼에 합의된 경우 이용하는 절차다.
재판이혼은 한 쪽만 이혼을 원하거나, 재산 분할이나 양육권에 대한합의가 안 되는 경우에 법원이 판결로 이혼을 결정하는 절차이다.
협의이혼과 재판이혼 중에서 선택하는 기준을 알아본다.이혼은 본인의 인생을 위한 결정을 내리는 것이다.

특유 재산은 결혼 전에 가지고 있거나, 결혼 후에라도단독으로 상속받았거나 증여받은 재산이다.
결혼 기간 중에 특유 재산의 가치가 상승했거나, 재산에다른 쪽이 기여한 부분이 있으면 분할 대상이 될 수 있다.

양육권 판단의 기본 원칙은 자녀의 복리이다.
자녀의 복리를 위해 필요한 최소한의 경제적 기반이면 충분하고,더 많이 벌수록 양육권을 가져간다는 식의 단순한 비교는 하지 않는다.


4부 직장 생활, 내 밥그릇은 내가 챙깁니다 에서는
임금이 정리되지 않은 가운데 회사를 그만두려면,근로계약서 사본, 급여 명세서 또는 급여 입금 내역,출퇴근 기록과 근무 시간 자료, 동료들의 연락처와 진술,
사내 카톡 과 이메일 백업, 회사 자료의 정리,사직서 작성 등을 퇴사 전에 챙겨야 권리를 지킬 수 있다.

임금 체불은 노동청 진정부터 시작하는 것이 효과적이다.민사 소송은 회사를 상대로 임금을 지급하라는 소송을 거는 것이다.

일정 조건이 안 갖춰져 있으면 포괄임금제는 무효이고,야근 수당을 청구할 수 있다.
포괄임금제는 일부 업무에만 유효하고, 일반 사무직에는무효인 경우가 많다.

자발적 사직은 본인이 동의해서 그만둔 것이기 때문에,부당해고 구제 신청도 안 되고 추가 보상금도 청구할 수 없다.
부당해고는 정당한 사유 없이 해고한 것이기 때문에,부당해고 구제 신청으로 원직 복직과 임금 지급을 받을 수 있다.

부당해고 구제 신청기간은 90일이다.
부당해고 구제 신청이 받아들여지는 핵심 요건은해고의 정당성 여부이다.

수습 기간 중의 본채용 거부는 정규직 해고와 비교하여사용자의 판단 재량이 상대적으로 넓게 인정되지만,
객관적 합리적 기준에 따라 이루어져야 하고,사회 통념상 상당성이 인정되어야 한다.
회사의 본채용 거부에는 정당한 사유가 필요하다.본인은 그것을 다툴 수 있는 권리가 있다.

직장 내 괴롭힘의 핵심 요소는 지위관계의 우위,업무상 적정 범위를 넘는 행위, 실제 고통을 받거나 근무 환경의 악화다.
직장 내 괴롭힘 사건에서 가장 어려운 부분은 입증이다.
일지 작성, 녹음, 카톡 과 이메일 캡처, 동료 증언 확보,의료 기록 등 증거를 수집한다.
사내 신고만으로는 본인의 문제를 해결하기 어려운 경우가 많다.회사가 본인을 지켜주지 않으면 외부 기관을 활용할 수 있다.


5부 프리랜서와 외주, 떼인 돈 없이 안전하게 일하는 법 에서는
프리랜서 계약서 의 독소 조항은 빼거나 수정하고 사인 하는 것이 안전하다.
표준계약서의 표준은 회사의 위험을 최소화하고, 자사의 이익을최대화하도록 만들어진 것이지, 작업자의 이익을 보호하기 위한 것이 아니다.
정부 표준을 기준으로 검토하고, 본인에게 불리한 부분이 있으면협상하거나 빼달라고 요청한다.
발주자가 무한 수정을 요구할 의도가 있을 가능성이 크면,처음부터 일하지 않는 게 본인을 위한 길이다.
지체상금은 계약에서 정한 일정 안에 일을 완료하지 못하면일정 금액을 위약금으로 지급하는 조항이다.
발주자에게는 본인의 지연으로 인한 손해를 보전하는 도구이고,본인에게는 자겅 완료를 압박하는 부담이 된다.

미수금 회수용 내용증명에는 계약 사실의 명확한 기술,본인의 이행 완료 사실, 상대방의 미이행 상태,지급 요구와 기한 설정, 미이행 시 조치 예고가 들어가야 한다.

내용증명을 보내는데 답이 없으면 지급명령을 신청한다.
지급명령은 독촉 절차의 일환으로, 정식 소송보다 훨씬 간단한 절차이다.대법원 전자소송 사이트 에서 지급명령을 신청한다.
상대방이 청구 사실에 강하게 다툴 가능성이 큰 경우,상대방의 주소가 불명인 경우, 청구 금액이 매우 크거나사건이 복잡한 경우는 민사 소송으로 가는 게 더 효율적일 수 있다.

일부 미수금 사건은 사기죄가 성립할 수 있다.
기망행위, 이행 의사나 이행 능력이 없다는 것이 핵심 요건이다.사기죄 고소는 회수에 도움이 된다.
사기죄 형사 처벌과 별개로 민사 절차로 회수를 진행해야 한다.
채무 불이행과 사기최의 차이는 처음부터의 의도며,의도를 입증하는 정황을 판단하는 데 변호사의 도움이 필요하다.

저작권은 창작과 동시에 발생한다.
시안이든 완성본이든 상관없이, 창작한 것은 본인의 저작물이다.발주자가 정식 계약 없이 본인의 시안을 활용하면 저작권 침해이다.

저작재산권은 저작물을 경제적으로 활용할 수 있는 권리이다.
저작인격권은 저작자가 자신의 저작물에 대해 가지는 인격적 권리이다.저작권 양도는 명시적인 합의가 있어야 효력이 있다.
저작권은 본인의 작품에 대한 본인의 권리이다.
계약서에 명시적인 양도 조항이 있어야만 양도되는 것이고,그렇지 않으면 본인이 권리를 유지한다.

비밀유지계약서, NDA는 회사의 비밀 정보를 외부에 누설하지 않는 게 기본 골자이다.
표준은 회사 입장에서의 표준이지 본인 입장에서의 표준이 아니다.이해 안 되는 조항을 빼달라는 것은 본인의 정당한 권리를 지키는 행위이다.


6부 누구나 창업하는 시대, 언젠가 사장님이 될 당신을 위한 법률 무기 에서는
주주간계약서는 회사를 함께 만들고 운용하는 분들 사이의 약속이다.회사 정관보다 더 구체적이고, 더 사적인 합의이다.
회사가 커질 때, 매출이 많아질 때 분쟁이 생긴다.의사결정이 복잡해지고, 책임이 커지고, 이해관계가 충돌한다.
50대 50 지분은 의사결정 마비로 가장 위험한 구조다.창업은 경영을 주도하는 자가 더 많은 지분을 갖는 것이 맞다.
동업자 분쟁의 가장 무서운 형태는 한 주주가 회사 자산을 빼돌리는 경우다.
이사의 충실 의무 위반, 업무상 배임죄, 부정경쟁방지법 위반으로회사가 입은 손해에 대해 본인이 직접 손해배상 책임을 져야 한다.

투자 계약서에 대표이사 개인 연대보증 조건이 있으면투자자는 대표이사 개인에게 투자금 반환을 청구할 수 있다.
일반 보증은 채무자에게 먼저 청구한 후에야 보증인에게 청구할 수 있는데,연대보증은 채권자가 먼저 보증인에게 청구할 수 있다.
투자 계약서에서 본인의 권리를 모두 양보하는 사인을 하면,평생 본인을 따라다닌다.
투자를 받으면서 창업자 지분이 독자적 방어가 불가능한 경우,창업자가 취할 수 있는 현실적 선택지는 본인 지분 확대,주주간게약서 재협상, 의결권 위임 확보 등이다.
투자받는 과정은 본인 지분을 나누어주는 과정이다.회사를 키우는 것과 회사를 빼앗기지 않는 일은 별개의 일이다.

비밀유지계약을 안 받았으면 다투기가 정말 어렵다.
저작권은 표현을 보호하는 권리이지, 아이디어 를 보호하는 권리가 아니다.본인이 아이디어 를 적극적으로 비밀로 관리하지 않으면 보호받기 어렵다.
부정경쟁행위가 인정되면 손해배상 청구가 가능하다.특허로 등록한 기술이라면, 누구도 무단으로 사용할 수 없다.
비밀유지계약, NDA를 받아두면 강력한 법적 보호가 된다.

근로기준법은 상시 5명 이상 사업장에 대해 전부가 적용되고,5인 미만 사업장에 대해서는 일부만 적용된다.
5인 미민도 기본적인 노동법을 알고, 그에 맞춰 운영해야 한다.

경업 금지 약정은 직원이 퇴사 후 일정 기간 동안회사와 경쟁하는 사업을 하지 않겠다는 약속이다.

한국의 상표권은 선등록주의를 기반으로 한다.
한국 상표 등록은 한국 내에서만 효력이 있다.해외에서 사업하려면 해당 국가에 별도로 상표를 등록해야 한다.
브랜드 를 만드는 순간 상표 등록을 하는 것이,본인의 미래를 지키는 가장 첫 번째 일이다.



7부 나홀로 법적 대응 가이드북 (부록) 에서는
선입할 변호사를 찾는 법을 알아본다.
유선 상담은 합리적인 금액으로 할 수 있다.법률 문제가 있을 때 단순 상담은 반드시 받는 것이 좋다.
미수금 회수 내용증명, 보증금 반환 내용증명,임금 체불 진정서, 부당해고 구제 신청서,
차용증, 합의서, 프리랜서 계약서, 협의이혼 합의서,주주간계약서, 비밀유지계약서 양식을 제공한다.
무료 또는 저렴한 비용으로 법률 상담을 받을 수 있는 기관을 소개한다.
돈을 못 받았을 때, 회사에서 임금을 못 받았을 때,갑자기 해고 통보를 받았을 때, 전세 보증금을 못 받았을 때,
데이트 폭력이나 가정 폭력을 당했을 때,스토킹 을 당하고 있을 때,
동의 없이 사진이나 영상이 유포되었을 때,이혼하기로 결정했을 때,
직장 내 괴롭힘을 당하고 있을 때,인터넷 에서 명예훼손을 당했을 때,
중고거래 사기를 당했을 때, 프리랜서 로 일하고 대금을 못 받았을 때,시안이나 작업물이 도용되었을 때,
동업자와 분쟁이 생겼을 때, 누구에게 고소당했을 때등 법률 분쟁이 생겼을 때 대처하는 방법을 알아본다.


위대한 철학자 소크라테스 는 법률에 따라 사형당한다.
소크라테스 가 이렇다 할만한 중죄를 저지른 사실이 없음에도합법적 절차를 거쳐서 사형에 처해지게 된 것은법이 선이나 정의와는 거리가 멀다는 사실을 잘 보여준다.

법은 결코 선하거나 공정하지 않다.법은 권력의 산물이기 때문에 정치에 가깝다.
법 만능주의가 판치는 사회에서 법을 모르는 것은 매우 위험하다.일반 상식과 다르게 법이 만들어진 경우도 적지 않다.
법을 제대로 아는 것은 자신을 지키기 위해서 필요하다.법을 모르면 법을 악용하는 자에게 큰 손해를 입을 수도 있다.
"고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"는 법에 대한 기초 지식,일상에서 생기는 법률 분쟁, 사랑과 결혼에서 생기는 법률 문제,직장 생활에서 발생하는 법률 다툼, 프리랜서 가 알아야 할 법률,사장이 알아야 할 법률 지식, 법적 대응을 준비하는 기초 지식을 다룬다.

법 없이도 살 사람은 양심과 윤리에 따라 사는 사람을 말한다.
모든 사람들이 법 없이도 살 사람이라면 법이 필요 없을 것이나,유감스럽지만 그렇지 못한 것이 현실이다.

법에 의해 지배되는 사회에서 법을 모른다는 것은 사회의기본 규칙을 모르는 것이다.
법을 아는 것은 자기 자신을 지키는 기본이다.법을 악용하여 선량한 사람들을 괴롭히는 사람들에게서법으로 자신을 지켜야 한다.

일상에서는 수많은 법률 관계가 존재한다.
법률 분쟁이 생기는 경우도 종종 존재하기 마련이다.법을 알고 대처하지 못하면 큰 손해를 입을 수 있다.

"고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"는 일상 생활에서 발생하는법률 분쟁 문제와 대처 방법을 안내한다.
법률 문제가 발생하는 것을 막을 수는 없다.문제가 생기면 슬기롭게 헤쳐나가는 것이 옳은 행동이다.

"고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"는 복잡한 법 해설이 아니라,생활 속 법률 문제에 대한 구체적 대처 방법을 설명한다.
법률 문제에 대해 모르면 당황하고 제대로 대응하기 어렵다.
사전에 법률 지식을 익히면서 법률적 소양을 기르고,자신에게 필요한 대처 방법을 준비해야 한다.
"고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"는 법률 문제에 대한구체적 해법을 제시하므로, 자신에게 필요한 법률 문제가발생할 경우 적절하게 대처할 수 있도록 한다.
"고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"는 일상 속 법률 분쟁을적법하게 대응하면서 자기 권리를 부당하게 침해당하지 않도록 돕는다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "고소 공화국에 오신 것을 환영합니다"를 증정해주셨다.감사드린다.
#모티브 #임호균 #고소공화국에오신것을환영합니다 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39595/83/cover150/k572130665_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395958300서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17393766Wed, 15 Jul 2026 20:46:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17393766패치워크 퀼트를 위한 아이디어 노트 - 기본 도형과 패턴 이해에서 나만의 디자인까지
후지타 구미코 지음, 김한나 옮김 / 지금이책 / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



패치워크 퀼트 로 만드는 나만의 소품



패치워크 퀼트 는 조그만 천을 이어서 색과 무늬를 조합한다.
자투리 천과 바느질 도구로 부담 없이 시작해 볼 수 있는패치워크 퀼트 에 대해 알아보기 위해,"패치워크 퀼트를 위한 아이디어 노트"를 선택한다.




1장 트래디셔널 패턴 에서는　
트래디셔널 패턴 은 정사각형의 한 변을 등분한 격자의 기하학 무늬다.
패턴 은 등분의 분할이라서 똑같거나 비슷한 도형을 조합하므로디자인 에 통일감이 있다.
격자를 바탕으로 오리지널 패턴 을 디자인할 수도 있다.

4격자 패턴 은 한 변을 4등분한 격자로 표현하는 패턴 이다.각각의 조각이 적당히 커서 배색 효과도 커진다.
5격자 패턴 은 한 변을 5등분한 격자로 표현하는 패턴 이다.네모 칸의 수가 늘어나 격자 한 개의 크기도 작아진다.
6격자 패턴 은 한 변을 6등분한 격자로 표현하는 패턴 이다.복잡하고 세밀하기보다는 여러 크기의 도형을 사용할 수 있다.
10격자 패턴 은 한 변을 10등분한 격자로 표현하는 패턴 이다.
분할이 늘어나 크고 작은 조각을 사용해 변화를 줄 수 있고,사선을 살리는 모양을 만들 수 있다.



2장 사각형 아이디어 에서는　
사각형은 기본 중의 기본이다.나인 패치 패턴 을 손바느질하는 방법을 설명한다.
나인 패치 의 조각은 총 9장이다.배색을 어떤 순서로 하느냐에 따라 시각적 인상이 달라지고또한 패턴 과 패턴 을 연결했을 때 무늬가 생겨난다.
래티스 란 패턴 과 패턴 사이에 띠 형태를 이루는 천을 말한다.래티스 와 래티스 가 교차하는 부분을 래티스 코너 또는 교점이라고 한다.
다이아몬드 세팅 이란 정사각형 패턴 을 45도 회전해 마름모 로 나열하는 배치를 말한다.
어울리지 않는 패턴 의 경우 마름모 안에 정사각형을 그려서그 안에 패턴 을 넣으면 된다.

로그캐빈 은 통나무집을 이미지화한 패턴 이다.중심에서부터 순서대로 크기가 다른 띠 형태의 천을 돌아가며 꿰매서 잇는다.
로그캐빈 은 배색에 따라 명칭이 달라진다.배색 외에도 중심의 위치를 바꾸면 즐기는 방법이 풍부하다.

패턴 을 조합하면 새로운 모양이 나타날 때가 있다.
디자인을 구상할 때는 조각을 이어 붙였을 때 나타나는효과를 미리 생각하도록 한다.
로그캐빈 패턴 한 종류를 반복적으로 조합하면 새로운 디자인 이 완성된다.커다란 퀼트 로 전개하면 모양이 한층 더 드러나는 것이 매력적이다.



3장 삼각형 아이디어 에서는　
삼각형의 모양은 풍부하다.
이등변삼각형보다 사각형을 대각선으로 분할한 직각삼각형이디자인 변형을 구상하기 쉽다.
같은 크기, 같은 모양을 빈틈없이 겹쳐지지 않게 배열하면그 안에서 새로운 모양을 찾을 수 있다.
트래디셔널 패턴 은 대부분 정사각형의 변을 등분한 격자(그리드) 디자인 이다.
비슷한 모양이라서 질서가 느껴지고, 아름다운 기하학무늬를 찾아낼 수 있다.트래디셔널 패턴 을 참고하여 새로운 디자인을 구상할 수 있다.
정삼각형, 정사각형을 분할한 패턴 의 다음 차례는 직사각형 분할 패턴 이다.가로와 세로의 직사각형 모양이 같으므로, 방향과 배색이 포인트 이다.

크기가 다양한 직사각형을 분할해서 큰 삼각형과 작은 삼각형을 만든다.삼각형의 크기가 달라도 바탕이 되는 격자의 비율은 같다.



4장 육각형 아이디어 에서는　 　
피싱 은 조각끼리 이어 붙이는 방법이며,페이퍼라이너 는 종이 패턴 을 천으로 감싸서 모양을 잡은 뒤감침질해 이어 붙이는 방법이다.
육각형을 연결한 패턴 안에서 모양을 찾아본다.
사각형이나 삼각형은 조각을 작게 해야 모양이 드러나는 경우가 많지만육각형은 조각을 작게 하지 않아도 모양을 만들기 쉽다.

육각형의 모서리를 대각선으로 연결해서 분할하면 정삼각형이 나타난다.육각형 둘레에 삼각형을 한 바퀴씩 연결해서 점점 더 큰 육각형을 만들 수 있다.
육각형을 분할해서 여러 가지 모양을 만든다.트래디셔널 패턴 의 베이비 블록도 분할 방법으로 만들 수 있는 패턴 이다.
할머니의 화원 패턴 은 헥사곤 플라워 라고도 한다.
육각형의 꼭짓점을 위로 해서 알파벳 을 디자인하면, 선 끝이 장식이 있는세리프체처럼 보이므로 꽃을 더해서 고전적인 장식 알파벳 을 만든다.
육각형의 꼭짓점을 위로 하느냐 변을 위로 하느냐에 따라 연결 방법이 달라진다.각각의 특징을 살려서 디자인 한다.

5장 원과 곡선 아이디어 에서는　
디자인 과 배색에 맞춰서 아플리케 나 피싱 을 선택한다.
피싱 으로 만드는 곡선 패턴 은 자유로운 방향으로 곡선을만들 수 있다는 점이 매력적이다.
1/4원은 볼록하고 오목한 부분의 분할을 바꿀 수 있다.
분할을 바꾸면 보이는 이미지도 달라지므로 자신이 표현하고싶은 것에 맞는 분할을 고려한다.
사각형과 삼각형에 곡선을 조합하면 표현의 폭이 넓어진다.구상적인 것을 표현할 때 편리하다.


6장 주위에서 볼 수 있는 패치워크 디자인 에서는　 　
일본의 전통 문양이 현대 생활 속에서도 눈에 띈다.
패치워크 의 트래디셔널 패턴 과 전통 문양이 비슷하다.둘 다 주위에 있는 사물을 본떠서 디자인 된다.
원의 일부가 서로 겹쳐져서 부채 모양이 생기는 푸른 물결무늬와클램셸 의 모양은 비슷하다.
바탕천에 클램셸 모양을 공그르기하는 방법과 원형을 겹쳐서공그르기하는 방법이 있다.
일본은 채광과 통기가 잘되게 가로세로로 나무를 조합한 창호로공간을 구분한다.
교토 의 상점가 격자는 직업별로 기능성과 용도에 맞춰 디자인 된다.

단순한 바둑판무늬도 정사각형으로 배치하느냐 마름모로 배치하느냐에 따라,즉 배열하는 각도에 따라 이미지 가 달라진다.
직각이등변삼각형과 마름모 등 같은 도형이 반복되어 가지런히 늘어선 모습은단순하고 아름답다.
정육각형을 조합해서 흰색과 남색만으로 수많은 무늬를 만들 수 있다.육각형 크기로도 인상이 달라지며, 배색에 따라서도 인상이 크게 달라진다.

팔각형을 연결하면 사이에 반드시 마름모가 생긴다.
팔각형과 마름모를 연결해서 커다란 디자인 이 완성되었을 때인상에도 차이가 나타난다.
나뭇조각들을 맞춰서 만든 마루의 쪽매를 모자이크 파켓 이라 한다.부분을 조합하기 때문에 패치워크 패턴 에 응용하기 쉬운 디자인 이다.
도트 는 물방울무늬라는 뜻이 아니다.
컴퓨터상의 네모 칸, 도트 로 표현된 픽셀아트 에는소박하고 독특한 매력이 있다.
도트 로 표현한 동물들은 머리만 있는 것과 몸 전체를 나타낸 것,두 유형으로 디자인 한다.
엉성한 도트 는 단순화된 도트 그림 이미지다.패치워크 의 분할과 마찬가지로 네모 칸이 합쳐진조각의 크기나 바느질하기 쉬운 크기를 고려해야 한다.
계산이나 반복되는 무늬와 관련이 있는 수학의 법칙은분할로 생각하는 패치워크 패턴 에 도입하기 쉬운 디자인 이다.
수학 공식이나 계산 법칙을 도형으로 디자인 에 도입할 수 있다.


7장 오리지널 패턴을 생각한다 에서는　 　
오리지널 패턴 은 그래픽 디자인 의 그리드 디자인 과트래디셔널 패턴 의 격자 분할로 이루어진다.
격자를 바탕으로 해서 직선으로 일러스트 를 그리듯이패턴 을 디자인 한다.
격자가 바탕인 디자인 이라 격자 분할을 가이드라인 으로 하고,모티브 의 작은 부분은 격자 안을 세밀하게 분할하거나,일부를 격자와는 다른 분할로 디자인 하기도 한다.
격자라는 가이드라인 이 있기에 디자인 하기 쉬워진다.
하우스 패턴 은 종류도 많고 다양한 유형이 있다.직접 상상해서 응용하기 쉬운 부분이 많다.
하우스 모양을 바꾸지 않고, 스토리 나 이미지 를 떠올려서디자인 과 배색을 해본다.
디자인 은 더하기만 하지 않고 덜어내는 방법도 생각할 수 있다.
오리지널 하우스 도 격자를 바탕으로 디자인 한다.격자가 바탕이므로 깔끔한 통일감이 느껴진다.
격자를 바탕으로 디자인 한 동물들은 정사각형 블록 을 최대한 사용하도록 유의한다.
사각형의 분할로 생각하는 도형적 디자인과 좀 더 사실적 요소를 넣은디자인 이라는 두 가지 방법이 있다.
꽃은 인기 있는 패턴 이다.패턴 을 조합하는 방법으로 디자인 해본다.

컨트리 보이 라는 패턴 은 직각 교차 선으로 분할해서위쪽은 머리, 아래쪽은 몸으로 디자인 한다.
스토리 를 생각해가며 디자인 하면 풍분한 상상력을 발휘할 수 있다.캐릭터 를 사용해 조합한 디자인 을 만들어본다.


8장 배색에 관하여 에서는　
색감을 가진 모든 색을 유채색이라고 하며,흰색, 검은색, 회색을 무채색이라고 한다.
유채색에는 색상, 명도, 채도의 성질이 있으며,무채색에는 명도만 있다.
모노톤 배색이란 무채색을 사용한 배색을 말하는데명도만 갖고 있다.
모노톤 배색은 단순하고 세련된 무채색만의 깊이가 매력적이다.
그러데이션 이란 밝기, 색감, 선명함 등이 규칙적이고 단계적으로변화하는 것을 말한다.
순서대로 질서 있게 나열해 배색하는데 나열하는 방법은꼭 직선일 필요는 없다.
색상환처럼 고리 모양을 이루거나, 중심에서 바깥쪽으로방사형으로 퍼지는 것 등 여러 가지가 있다.
유사 색상이란 색상이 가까운 색, 대조 색상이란 색상이서로 멀리 떨어진 색의 배색을 말한다.
레피티션 이란 반복이라는 뜻이다.3색 이상의 색을 1유닛 으로 반복하는 배색을 말한다.
세퍼레이션 이란 분리를 뜻한다.
서로 비슷한 배색이 애매해서 불분명하게 보이거나지나치게 선명하고 강렬할 때,
무채색이나 무채색에 가까운 색을 색과 색 사이에끼워 넣어 조화를 이루는 방법이다.
스테인드글라스 는 세퍼레이션 효과를 사용한 전형적 사례이다.각각의 색이 뚜렷하게 보여서 서로 돋보이게 한다.
강조색이란 배색에 변화를 주거나 두드러지게 하거나배색 전체를 정돈해 잡아주는 색을 말한다.
전체의 색과 대조적인 색이나 톤 을 선택해서작은 면적에서 사용하면 효과적이다.
패치워크 는 색을 강조하거나 무늬를 강조해 효과를 낼 수 있다.
멀티컬러 란 한 아이템 에서 3색 이상을 동시에 사용한디자인 이나 코디 를 말한다.
멀티 컬러 는 어떻게 정리하느냐 가 포인트 이다.

투톤 컬러 란 두 가지 색이라는 의미이며,한 아이템 에서 두 가지 색을 사용하는 것을 가리킨다.

패치워크 에서는 작품의 조각과 패턴 의 크기, 모양 전체의 균형,배색, 퀄팅 의 4가지가 중요하다.
무지라면 전체에 대한 색의 분량이나 조합을 고려하는데,무늬의 경우 이에 더해 무늬가 어떻게 보일지까지 감안해 선택한다.
퀼팅 디자인 중 하나는 작품의 색과 모양을 돋보이게 하는 조연 같은 존재,또 하나는 조연에 머물지 않고 서로를 돋보이게 하는 존재이다.
퀼팅 의 올록볼록한 느낌은 핸드 퀼트 와 머신 퀼트 에 따라 다르다.
손으로 퀄팅 하면 부드럽게 완성되는 것에 비해 재봉틀 을 사용하면매우 선명한 느낌으로 완성된다.

과거에는 옷감이 매우 귀했다.
조상들은 자투리 천을 모아서 조각보를 만든다.조각난 천 조각을 정성스럽게 이어붙이는 것은복을 이어붙이는 것으로 여겨진다.
전통 조각보는 실용적이면서도 예술적 아름다움이 뛰어나다.
현대는 예전과 달리 물자가 매우 풍족하지만, 물건을 아끼면서,소중히 여기는 마음은 변하지 않아야 할 것이다.
조각보와 패치워크 퀼트 는 유사하다.
작은 자투리 천을 다양한 패턴 으로 배열하면서,다양한 모습으로 작품을 표현될 수 있다.
패치워크 퀼트 를 활용하여 멋진 소품을 만드는 것은옛 조각보 전통에 현대적 기법을 응용할 수 있게 한다.

"패치워크 퀼트를 위한 아이디어 노트"는 조그만 천을 이어붙여작품을 만드는 패치워크 퀼트 기법을 다룬다.
패치워크 패턴 의 특징을 이해하고, 바느질 방법부터 전개까지 설명한다.
사각형, 삼각형, 육각형, 원과 곡선 등 기하학 무늬로 패턴 을 디자인하면서,자신이 원하는 작품을 만들어 볼 수 있다.
분할을 바꾸거나 조합하면서 변화하는 디자인 양상을 이해하게 되고,톤 을 맞춘 배색, 그러데이션, 유사 색상과 대조 색상, 트래디셔널 패턴등 다양한 패턴 을 응용하면서 자신만의 작품을 만들 수 있다.
"패치워크 퀼트를 위한 아이디어 노트"는 작품 도안을 제공하고,재료, 만드는 방법을 설명하며, 만들 때 주의해야 할 포인트 를 안내하므로,패치워크 퀼트 작품을 스스로 만들어 볼 수 있도록 한다.
패치워크 는 작은 천 조각을 이어붙여 부담 없이 만들 수 있다.
다양한 패턴 과 디자인 의 특징을 이해하고,작품 도안을 이용해 패치워크 퀼트 를 직접 만들어 보면서,초보자도 쉽게 패치워크 퀼트 를 만들어 볼 수 있다.

패치워크 퀼트 의 다양한 패턴 을 익히고, 바느질 방법을 배우며,가방, 베개, 파우치, 매트, 쿠션 등을 직접 만들어 보면서,패치워크 퀄트 에 대한 이해는 더욱 높아진다.
패치워크 퀄트 는 작은 천 조각을 활용하여 부담 없이 만들 수 있다.
작은 천 조각들을 이어붙이면서, 자신만의 디자인 을 만드는 것은잊혀져가는 조각보 전통을 시대에 맞게 개선하는 색다른 경험이 될 것이다.
"패치워크 퀼트를 위한 아이디어 노트"는 패치워크 퀼트 초보자도패치워크 퀼트 의 기초부터 익히면서, 자신만의 패치워크 작품을만들 수 있도록 돕는다.
지금이책 와 리뷰어스 클럽 서평단에서"패치워크 퀼트를 위한 아이디어 노트"를 증정해주셨다.감사드린다.
#패치워크퀼트를위한아이디어노트 #지금이책 #퀼트 #패치워크퀼트#후지타구미코 #藤田久美子 #김한나 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39517/75/cover150/k512139619_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395177568서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17393751Wed, 15 Jul 2026 20:40:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17393751AI 감각 수업
나도움.박길영 지음 / 책스미스 / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


AI를 제대로 사용하는 기준



생성형 AI의 등장은 세상을 놀라게 한다.
AI 기술은 놀라운 속도로 발전하고 있으며,우리의 삶과 일상에 빠르게 녹아들고 있다.
AI는 더 이상 찻잔 속의 폭풍이 아니다.AI 시대를 살아가는 방법을 알아보기 위해"AI 감각수업"을 선택한다.



1장 두려움 감각, 도태되지 않으려면 마주해야 할 것 에서는
AI를 잘 모른다고 솔직학 말할 수 있는 아주 작은 질문이다음 걸음을 만들어 준다.
좋은 결과를 얻으려면 기능보다 목적이 필요하다.
첫 질문은 시작점이다.물어 보고, 결과를 보며, 다시 고치면 된다.
내가 무엇을 원하는지 모르겠다는 정직함이 필요하다.
사람은 먼저 자기 안의 방향을 찾아야 한다.두려움은 약점이 아니다. 내가 지키고 싶은 것의 윤곽이 된다.

두려움은 때때로 무엇을 소중히 여기는지 알려주는 나침반과도 같다.
무조건 피하거나 무조건 맡기는 것이 진짜 문제다.도움을 받되 확인하는 태도가 필요하다.
질문이 생기면 두려움은 막연한 불안이 아니라 기준이 된다.두려움을 없애는 것보다 중요한 일은 두려움의 이름을 아는 것이다.



2장 질문 감각, AI를 내 편으로 만드는 유일한 무기 에서는
배움은 본래 묻는 일이다.
프롬프트 는 내가 원하는 것을 말로 꺼내는 과정이다.결과를 보고 다시 고쳐 묻는 과정에서 질문은 다듬어진다.
묻지 않으면 틀리지 않는 것이 아니라, 고칠 기회를 잃는다.

좋은 글은 상황마다 다르다.
좋은 프롬프트 는 구체적인 문장일 뿐이다.프롬프트 를 잘 쓴다는 것은 생각을 정리하는 연습이기도 하다.
목적, 대상, 형식, 톤, 맥락, 금지 조건이 있으면 질문이 달라진다.답이 목적과 맞지 않으면 방향을 바꿔야 한다.

AI는 있는 그대로를 보여줄 뿐이다.우리의 편견과 무심함을 고스란히 비춰준다.
AI를 잘 활용한다는 것은 결국 다시 생각하는 일에 가깝다.좋은 AI를 기대한다면, 먼저 좋은 사용자가 되어야 할 것이다.
AI가 매끄럽게 말한다고 해서 그 말이 사실이라는 뜻은 아니다.



3장 의심 감각, 그럴듯한 거짓말에 속지 않는 법 에서는
생성형 AI가 답하는 문장은 자연스럽고 부드럽다.하지만 사람처럼 경험하고 판단하는 건 아니다.
언어 AI는 문맥을 바탕으로 다음에 올 말의 조각, 토큰 을 예측한다.
AI는 문맥을 바탕으로 답을 생성한다.사실 여부는 사람이 다시 확인해야 한다.
좋은 도구는 사람의 책임을 더 선명하게 드러낸다.멈춤은 의심이 아니라 감각이다.
검색은 근거를 찾아가는 일에 가깝고, 생성은 답의 초안을 구성하는 일에 가깝다.
검색은 길을 보여주는 일에 가깝다.생성은 그럴듯한 답을 어떻게 구성할지를 보여준다.
검색과 생성의 차이를 알면, 답을 받는 속도보다 더 중요한 것이 보인다.
AI가 가장 위험한 순간은 내가 모르는 것을 물었을 때일 수 있다.최종 확인은 반드시 원문이나 공식 자료, 신뢰할 수 있는 출처에서 해야만 한다.

좋은 도구는 사람을 빠르게 만든다.진정 좋은 사용자는 빠른 도구 앞에서도 잠깐 멈출 줄 아는 지혜를 가진 사람이다.

겉보기에는 그럴듯해도 작은 어긋남은 결국 드러난다.
AI 결과물의 작은 오류가 신뢰를 무너뜨린다.AI 시대에는 가려내는 능력도 중요하다.
AI 시대의 실력은 도구를 아는 것만이 아니라,내가 만든 것, 고른 것, 내보낼 것을 다시 듣는 능력에 있다.


4장 책임 감각, 내 이름이 부끄러워지지 않으려면 에서는
AI가 만든 문장을 직접 읽고, 내용이 생각과 일치하는지,틀린 정보는 없는지, 출처는 제대로 확인했는지,내가 하지 않은 말은 없는지 모든 것을 반드시 점검해야 한다.
AI는 문장을 만들어주지만, 그 문장에 대한 책임까지 대신져주지는 않는 법이다.
AI 문장은 그저 초안일 뿐이다.마지막 문장은 결국 사람의 몫이다.
마지막 검수는 결과물을 내 것으로 받아들일 수 있는지 묻는 시간이다.
가장 중요한 것은 완성도가 아니라 적합성이다.검수는 의심이 아니라 책임이다.
사실, 맥락, 사람, 내 이름은 사람이 선택하고 책임진진정한 결과물이 된다.
사람이 책임을 천천히 확인하는 사이에 좋은 결과물이 탄생한다.

출처는 글을 꾸미는 장식이 아니라 안전장치다.
출처가 필요한 문장은 그냥 지나쳐선 안 된다.AI가 제시한 출처를 검증하는 기본 순서는 어렵지 않다.
AI 시대에는 직접 인용을 조심해야 한다.원문을 찾지 못했다면 인용으로 쓰지 않는 게 안전하다.
저작권도 고려해야 한다.
출처 확인은 남의 권리를 존중하는 일이며,내 글을 지키는 일이다.
모르면 확인한다. 확인하지 못하면 단정하지 않는다.원문을 찾는다. 출처의 맥락을 살핀다. 출처도 다시 검증한다.
출처 검증은 내 글의 신뢰를 높이고 독자를 속이지 않겠다는 약속이다.



5장 경계 감각, 선을 넘는 순간 잃게 되는 것들 에서는
AI 사용자에게도 분명한 책임이 따르는 법이다.
AI를 잘 활용한다는 것은 단순히 빠른 결과물을 얻는 것만을 의미하지 않는다.책임 있는 사용은 멈출 줄 아는 사람에게서 시작된다.
AI에게 좋은 질문을 던지는 데서 멈추지 않고,답을 어떻게 우리의 언어로 바꿀지까지 살필 때,AI의 결과물은 개인의 화면을 넘어 공공의 언어가 될 수 있다.

공공의 언어는 다양한 사람들이 함께 보고 이해하는 말이다.
정확성, 필요성, 과하지 않음, 사람을 향하는가는콘텐츠 를 대하는 기본 태도와 연결된다.
공공의 언어로 콘텐츠 를 만들다 보면 깨닫게 된다.문장은 누군가에게 닿는 방식이며, 장면 역시 이해를 돕는 도구라는 사실이다.
민감한 정보를 넘기는 일은 내 정보의 통제권을 흔드는 일이 될 수 있다.
익명화는 사람을 알아볼 수 있는 단서들을 함께 줄이는 일이다.필요한 도움은 받되, 사람의 정보는 최대한 덜 넘기는 태도가 중요하다.
AI 시대의 경계는 자신과 타인의 정보를 지키는 마음이다.
경계는 가능성을 닫는 것이 아니라, 안전하게 만드는 일이다.


6장 경험 감각, AI가 절대 훔쳐갈 수 없는 나의 자산 에서는
구텐베르크 의 인쇄기가 지식을 더 많은 사람에게 닿게 했듯이,AI 또한 창작의 시작 비용을 크게 낮춰주는 역할을 하고 있다.
창작은 무엇을 남기고 무엇을 지울지 용기 있게 결정하는 일에 더 가깝다.
AI가 가져다준 가장 큰 변화는 가능성의 감각이다.모른다는 사실을 인정하고, 한 번 물어보는 것이 시작이다.

AI 영상 제작에서 가장 오래 걸리는 일은 생성이 아니라 선별이다.
창작은 만드는 일만이 아니다. 기다리는 일이고, 비교하는 일이고,버리는 일이고, 다시 말하는 일이다.
무엇을 남기려면, 아주 많은 것을 버릴 수 있어야 한다.
Ai는 옆에서 거들 뿐이다.무엇을 남기고 무엇을 버릴지 정하는 일은 우리의 몫이다.
경험은 다음어야 하고, 문장은 고쳐야 하며,사실은 확인해야 한다.
AI의 도움은 받되, 판단은 사람이 해야 한다.초안을 얻되, 문장은 사람이 책임져야 한다.
가능성을 열되, 무엇을 남길지는 사람이 선택해야 한다.

AI를 썼다는 사실보다 중요한 것은 AI를 어떻게 썼느냐이다.창작의 질문은 결험의 질문으로 이어진다.
AI가 건넨 답은 완성본이 아니라, 사람이 다시 읽고판단해야 할 재료다.

7장 타이밍 감각, 언제 AI를 끄고 내 손을 써야 할까 에서는
막연한 질문은 막연한 답을 가져온다.
AI는 내가 묻는 방식과 건넨 맥락에 따라 달라진다.결과를 보며 고쳐가는 과정이 중요하다.
직접 살아낸 경험에는 AI가 대신할 수 없는 것이 있다.정보는 전달되고, 정리되고, 요약될 수 있다.
경험을 넣으면 질문이 달라진다.모든 것이 AI 감각의 재료다.

AI는 훌륭한 출발점이다.하지만 AI에게 바로 맡기면 안 되는 일도 있다.

AI는 일을 덜어줄 수 있지만, 내 일의 때를 대신 살아주지는 못한다.
모든 일에 같은 순서는 없다.그래서 감각이 필요하다.
빠르게 쓴다는 것은 도구의 속도를 따라가는 일이다.알맞게 쓴다는 것은 일의 성격을 보는 일이다.
농사에서 서두름은 늘 좋은 결과를 주지 않는다.먼저 움직이면 상한다. 때가 왔는데 계속 미루면 놓친다.
AI를 잘 쓰는 사람은 언데 써야 하는지, 언제 쓰지 말아야 하는지 아는 사람이다.
지금 어느 때에 서 있는지 알아차리는 능력이 필요하다.AI가 보여준 길 중 지금의 때에 맞는 것을 골라야 한다.
때를 아는 감각은 직접 겪은 경험이 남긴 것이다.

AI는 어떤 환경을 만들고 어떤 태도로 사용하는지가 중요하다.
AI를 무조건 밀어내지 않고, 모든 관계를 넘기지도 않는다.도움은 받되 고립으로 가지 않는 것, 정리를 하되 실제 사람과연결을 끊지 않는 것이, AI 시대 관계 감각의 시작이다.

8장 사람 감각, 결국 모든 도구는 사람을 향한다 에서는
사람에게 닿는 언어는 분위기와 태도를 함께 보낸다.
콘텐츠 를 만들다 보면 문장의 미묘한 차이를 계속 마주한다.마지막에는 사람이 판단해야 한다.
그럴듯한 문장보다 사람에게 닿는 문장,멋진 표현보다 상황에 필요한 표현인지 살핀다.
누가, 언제, 어떤 마음으로 읽는가.무엇을 이해해야 하고, 무엇을 오해하면 안 되는가.이 질문들이 문장의 방향을 바꾼다.
정보는 전달되면 끝나는 것처럼 보이지만,언어는 받는 사람의 상황과 마음, 이해 속으로 들어가야 한다.
사람에게 닿는 언어는 상대의 자리를 깊이 생각한 언어다.
정확하지만 차갑지 않고, 친절하지만 흐리지 않으며,분명하지만 몰아세우지 않는다.
도구가 빨라질수록 주의력을 빼앗기지 않고 한 가지 문제 앞에오래 머무는 힘이 더 필요하다.
경험이 사람 냄새를 만들어낸다.
AI 시대에 오래 남는 사람은 더 깊이 책임지고,타인의 얼굴 앞에서 기꺼이 멈춰 설 줄 아는 사람에 가까울 것이다.
중요한 것은 속도보다 태도다.더 느리게 읽고, 잠시 멈춰 서서, 내 이름으로 다시 생각해보는 능력이다.

AI는 업데이트 되지만, 사람은 자란다.새로운 기능은 설치될 수 있지만, 감각은 살아낸 시간 속에서 자란다.

도구는 일을 돕지만 기준을 대신하지 않는다.
AI기술의 속도가 빨라질수록 사람에게 필요한 질문은더 깊은 곳으로 내려간다.
목적, 검수, 경계, 경험의 기준이 있으면 덜 흔들린다.변화는 사람을 지치게 한다.
AI 시대의 안정감은 기준을 가지고 움직이는 데서 온다.
사람이 지켜야 할 기준은 쉽게 바뀌지 않는다.
도구가 바뀌어도 무너지지 않는다는 것은변하면서도 잃지 않는 사람이 되는 일이다.
빠른 결과 앞에서도 사람을 먼저 생각하는 사람이AI 시대를 더 오래 걸어갈 수 있다.


인간의 특징은 고차원적 사고 능력이다.
AI가 학습을 통한 추론과 판단이 가능하게 되면서,사고력은 더 이상 인간만의 전유물이 아니게 된다.
AI가 사회 각 분야에 확산되면서 AI 시대는 피할 수 없음이 확실해졌다.
AI를 활용하면 인간은 능력을 대폭 확장시킬 수 있다.AI를 제대로 활용할 경우에는 격차가 엄청나게 커지게 된다.
AI에 대한 다양한 생각들이 존재하지만,경쟁력을 유지하기 위해서는 AI를 이용하는 것이 불가피하다.
AI 시대를 피할 수 없다면 AI를 제대로 알고,효과적으로 사용하는 방법을 익혀야 한다.
"AI 감각수업"은 AI에 대한 막연한 두려움에서 벗어나고,적절한 프롬프트 를 사용하고, 할루시네이션 에 당하지 않으며,AI가 알려주는 작업 결과를 검토하고, AI를 안전하게 사용하며,
AI시대에 필요한 인간의 특성, AI의 사용 여부 판단,AI를 제대로 사용하기 위한 인간의 감각을 다룬다.

과거에는 컴퓨터 를 사용하기 위해서 복잡한 프로그램 언어를 배워야 했다.
AI는 인간이 질문하는 것에 대한 결과물을 생성해 준다.제대로 질문하지 않으면 원하는 결과를 얻지 못한다.
인간은 AI가 해준 답변이 정확한지 검토할 수 있어야 한다.
AI는 뛰어난 성능을 가진 편리한 도구이지만,제대로 활용하지 않으면 위험성도 매우 크다.
AI를 제대로 이해하고 활용할 수 있는 감각이 없다면,AI는 문명의 이기가 아니라 재앙이 될 수 있다.
AI는 인간이 처음 접하는 신기술이다.AI에 대한 감각을 익히는 것은 AI를 제대로 사용하는 기준이 된다.
"AI 감각수업"은 AI를 이용하면서 생길 수 있는 다양한 문제들에 대해올바른 AI 사용 방법을 이야기 한다.
AI에 대한 막연한 사고 방식이 아니라 효과적인 활용법을 생각해보면서,AI시대를 제대로 헤쳐나갈 수 있는 감각을 기를 수 있을 것이다.
AI는 도구다.
AI를 잘 활용하면 놀라운 성과를 만들어 낼 수도 있지만,오용한다면 매우 위험한 결과를 초래할 수도 있다.
AI는 삶에 빠르게 스며들고 있다.
AI에 대한 올바른 사용 기준을 익히지 않는다면,위험성은 매우 커질 수 있다.
AI 시대의 밝은 면과 어두운 면을 모두 이해하고,올바른 사용 방법을 고민하는 것은 매우 중요하다.
"AI 감각수업"은 AI를 올바르게 이해하고, AI에 대한 기준을 정립하면서,AI 시대에서 시행착오를 줄이고 AI를 이용할 수 있도록 돕는다.
작가의집과 리뷰어스 클럽 서평단에서 "AI 감각수업"을 증정해주셨다.감사드린다.
#사람의기준 #사람의감각 #좋은사용자되기 #AI감각수업#작가의집 #나도움 #박길영 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39615/37/cover150/k202130975_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=396153757서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380972Wed, 08 Jul 2026 19:18:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380972나는 AI를 직원으로 뒀다 - 중소기업, 소상공인을 위한 일하는 방식의 AI혁명
장동익 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'




인공지능으로 일 하기




바둑 세계랭킹 1위 신진서 9단과 최고의 바둑 AI 카타고 와의빅매치가 성사된다.
알파고 AI가 이세돌 9단을 꺾어 세상을 경악케 한지 10년이 흘렀다.AI가 얼마나 놀라운 성장을 하였을지, 인간은 AI를 능가할 묘수를대처할 수 있을지 궁금해진다.
인공지능은 놀라운 발전을 거듭하고 있다.인공지능은 많은 분야에서 인간의 업무를 대체하고 있다.
인공지능을 효과적으로 활용하는 방법을 알아보기 위해"나는 AI를 직원으로 뒀다"를 선택한다.



1부 패러다임의 전환 에서는
AI는 비서에서 AI 에이전트 로 업그레이드 한다.
AI 에이전트 는 일하는 방식 자체가 달라지는 패러다임 의 전환이다.AI 에이전트 는 목표를 주면 스스로 행동하는 AI다.
추론 능력, 도구 사용 능력, 피드백 반영 능력이 합쳐졌을 때,AI는 단순한 도구에서 진정한 협업 주체로 진화한다.
에이전트 가 진짜 힘을 발휘하려면 사업의 구조를 알아야 한다.모든 지식이 체계적으로 정리되어 있을 때, 에이전트 는 맥락을 이해하고,올바른 판단을 내릴 수 있다.
온톨로지 는 에이전트 에게 사업의 전체 지도를 쥐여주는 행위다.에이전트 는 훨씬 강력하지만 그 강력함은 준비된 사람에게만 온전히 작동한다.

H-A-I 모델 은 세 개의 층위로 이루어진 협업 구조다.H-A-I 모델 은 기술 도입의 문제가 아니라 사업을 운영하는 철학의 문제다.
H는 사업을 통해 무엇을 이루고 싶은지, 고객과 어떤 관계를 맺고 싶은지를더 명확하게 정의하는 일이다.
A의 영역은 AI 에이전트 의 모든 실행이다.
A가 제대로 작옹하려면 H에서 정의된 의도가 온톨로지 형태로AI에게 전달되어 있어야 한다는 점이다.
I는 AI 효율 위에 사람의 따뜻함을 얹는다.마무리는 브랜드 가 되고, 관계가 되고, 차별화가 된다.
H-A-I 는 거창한 시스템 이 아니다.
진짜 원하는 것, 실행 과정에서 AI에게 맡길 수 있는 것,사람만이 더할 수 있는 온기는 무엇인가라는 세 질문이습관이 되는 순간, 사업은 효율과 감동을 갖추게 된다.

생산성 혁명은 더 열심히가 아니라 다르게에서 온다.
AI 에이전트 는 같은 시간 동안 3배의 시간을 가동한다.속도를 더하면 격차는 더 커진다.
소규모 사업에서 반복적으로 처리해야 하는 업무의 70% 이상은AI 에이전트 가 충분히 담당할 수 있다.
단순히 일을 많이 하는 것이 아니라, 가장 중요한 일에만 집중할 수있는 구조를 만드는 것이다.
하루 1시간을 절약하면 1년에 365시간이다.그 시간을 핵심 업무에 쓴다면 1년 후 사업의 깊이가 달라진다.
자율 경영은 반복적인 실행과 모니터링 을 AI 에이전트 가 맡고,사장이 판단과 방향에만 집중하면, 사장이 자리를 비워도사업의 기본 체계는 유지된다.
격차는 매일 조금씩, 조용히, 그러나 멈추지 않고 벌어진다.




2부 온톨로지, 기업의 두뇌를 설계하라 에서는
온톨로지 구축이란 회사 곳곳에 흩어져 있는 기억과 지식을,AI가 읽고 이해하고 활용할 수 있는 살아있는 지능으로변환하는 기술이다.
온톨로지는 정보공학에서 특정 영역의 개념과 개념 사이의 관계를체계적으로 정의한 지식 구조를 뜻하게 된다.
온톨로지 구축은 기업에 흩어진 지식을 끄집어내어하나의 체계로 연결하는 작업이다.
발굴 단계에서는 떠오르는 것을 모두 꺼내 놓는 것이 목적이다.분류 단계에서는 꺼내놓은 지식을 의미 있는 범주로 나눈다.
형식화는 분류된 지식을 AI가 읽을 수 있는 형태로 정리한다.추상을 구체로, 감각을 기준으로, 관행을 규칙으로 바꾸는 것이 핵심이다.
연결과 검증은 온톨로지 를 AI 에이전트 와 연결하고,발견되는 빈틈을 채우고, 변환하는 상황을 반영하면서,온톨로지 는 점점 더 정교해진다.
모든 것이 AI 에이전트 가 언제든지 접근하고활용할 수 있는 살아있는 지능으로 변환한다.

구글 확장 프로그램, 노코드 커넥터, Gemini 함수 호출은코딩 없이, 전문가 없이 장부나 재고 시스템 을 연결할 수 있다.
기술이 준비되기 전에 데이터부터 준비해야 한다.
클라우드 기반 서비스 선택, 데이터 명칭 통일,H-A-I 모델 등 데이터 부터 준비해야 한다.
스마트폰 STT 기능은 CEO의 목소리를 온톨로지 로 변환한다.AI 에이전트 가 CEO의 의도를 읽어내는 강력한 소스 데이터 가 된다.
스마트폰 에서 STT를 활용하는 방법,노트북 에서 STT 활용하기,스마트폰 에서 사진찰칵문서스킨 앱 을 사용하는 방법을 알아본다.

온톨로지 를 구축하려면 재료인 소스데이터 를 파악해야 한다.
통합은 흩어진 소스데이터 를 한곳으로 모으는 작업이다.마스터 파일 지정, 명명 규칙 통일, 출처 기록을 실시한다.
AI 에이전트 가 효과적으로 활용하려면 온톨로지 는 목적에 따라적절히 분할되어야 한다.
온톨로지 가 진짜 살아있는 지능이 되려면 실제 업무 시스템 과실시간으로 연동되어야 한다.
온톨로지 도 지속적으로 관리되어야 한다.통합하고, 분할하고 연동하라.




3부 구글 삼각편대를 내 편으로 만들어라 에서는
구글 워크스페이스 는 데이터 들이 서로 맥락을 가지고 연결된온톨로지 의 저장소이자 연결망이다.
시멘틱 연결은 서로 다른 데이터 를 AI가 연결해 왜 그랬는지를 파악한다.구글 워크스페이스 가 환경을 이미 갖추고 있다는 뜻이다.
구글 드라이브·NotebookLM·Gemini Gems 등 구글 삼각편대는지식 창고, 지식 조립기, 지식 실행기의 역할이 명확하게 나뉘어 있다.
구글 워크스페이스 를 완벽한 온톨로지 로 만들려면,데이터 를 조금은 체계적으로 쌓아야 한다.
파일 이름을 명확하게 짓고, 폴더 구조를 업무별로 나누며,중요한 정보는 텍스트 형태로 남긴다.
NotebookLM은 소스 중심, Gemini Gems는 지식 중심으로,지식을 다루는 방식의 차이를 이해해야 제대로 쓸 수 있다.

데이터 주권은 데이터 를 통제할 수 있는 권리다.
무료 AI 서비스 의 상당수는 사용자가 입력한 데이터 를모델 학습에 활용한다는 조건을 약관에 포함한다.
고객 정보 유출이 만들어내는 신뢰 손상과 법적 리스크 에 비하면,유료 계정의 비용은 가장 저렴한 보험이다.

유료 계정을 사용하더라도 모든 정보를 AI에게 그대로 입력하는 것은 바람직하지 않다.비식별화란 특정할 수 있는 정보를 제거하거나 대체해, 원본 정보의유용성은 유지하면서 민감도를 낮추는 기법이다.
내부 통제는 AI 에이전트 와 온톨로지 에 누가 접근할 수 있는지 설계한다.최고 권한, 업무 권한, 에이전트 권한으로 나누는 것이 현실적이다.
NotebookLM은 폐쇄형 학습, 출처 제시 기능 측면에서 훌륭한 보안 가드레일 역할을 한다.
NotebookLM은 내가 올린 자료 안에서만 답을 찾는 덕분에AI 환각 현상이 없고, 답변의 근거가 항상 명확하다.
NotebookLM 시작하기, NotebookLM 활용 비결을 알아본다.

Gemini Gems는 나만을 위한 맞춤형 AI 비서를 직접 만드는 기능이다.
에이전트 AI 사용자가 초기 온톨로지 를 구축하고 나서,Gems를 활용할 때에는 Gemini 유료 버전 으로 바꾸어야 한다.
스마트폰 에서 Gems 만들기, 노트북·PC에서 Gems 만들기 방법을 알아본다.
Gems는 효과가 즉각적인 것부터 시작하는 것이 좋다.
고객 응대 비서, 재고·발주 관리자, 마케팅 기획자, 매출 전문가,사명·비전 컨설턴트 등 소상공인·중소기업 추천 Gems 목록을 소개한다.
MS 오피스 파일 을 구글 드라이브 에 올리면 구글 워크스페이스 기능을 제대로 쓸 수 없다.반드시 구글 형식으로 변환해서 저장해야 한다.
구글 워크스페이스 를 온톨로지 로 활용할 때, 가장 먼저 수행해야 하는 작업은MS 오피스 문서를 구글 드라이브 로 업로드 할 때 자동 변환하도록 조치한다.
아래한글이나 그 외 형식은 자동 변환이 되지 않는다.
PDF 파일은 변환 없이 구글 드라이브 에 업로드 해도Gems와 NotebookLM이 직접 읽을 수 있어 온톨로지 로 활용 가능하다.

AI 자동화의 기술적 어려움은 과도기적 현상일 뿐이다.엑셀 보고서를 자동 연결하기 어렵다면 수작업으로 업로드 할 수 있다.
Make.com은 서로 다른 앱 들을 연결해 주는 온라인 자동화 작업실이다.잘 연결되지 않으면 수작업으로 처리하면 된다.
구글은 프로젝트 자비스 같은 컴퓨터 사용 에이전트 기술을 대중화하고 있다.
기술이 발전해도 CEO의 최종 확인, Human-in-the-Loop 단계는 사라지지 않는다.
마지막에 OK를 누르거나, 수정하는 행위는 AI가 만든 차가운 데이터 에따뜻한 진심을 얹어 H-A-I 모델 을 완성하는 과정이다.

4부 경영 플랫폼 구축 에서는
AI 에이전트 도입 기업에도 헌법이 필요하다.
사명, 비전, 핵심가치가 함께 세워질 때, AI는 기업의 영혼을 담은 존재가 된다.
사명은 존재의 이유다. 비전 은 방향이다.핵심가치는 반드시 지켜야 할 행동의 원칙들이다.
사명과 비전 을 문장으로 만들어 본다.소스데이터 를 모아두고, 더 구체적인 사업 정보를 추가한 뒤 다시 시도하라.
핵심가치는 목적지를 향해 달려가는 과정에서 반드시 지켜야 할 행동의 원칙들이다.너무 많으면 기억되지 않고, 너무 적으면 행동 기준이 빈약해진다.
언어로 정의하고, NotebookLM으로 초안을 뽑으며,주기적으로 점검하고 갱신한다.
기업의 영혼은 문서로 정리되고, 온톨로지 에 담기고,AI 에이전트 에게 이식되어야 한다.

플레이북 은 모든 상황을 미리 정리한 문서다.
플레이북 을 만드는 가장 강력한 도구가 SWOT 분석과 교차 전략이다.기회, 위협, 강점, 약점의 네 가지 교차 전략이 정리되었다면,AI 에이전트 가 실행할 수 있는 조건과 행동의 언어로 번역한다.
변화를 플레이북 에 반영하면 AI 에이전트 의 판단도 함께 진화한다.AI 에이전트 는 시간이 갈수록 더 강력해진다.
분기, 중요한 변화가 생길 때마다 SWOT를 다시 검토하고,변화를 플레이북 에 반영하면 AI 에이전트 의 판단도 함께 진화한다.
3C 분석은 고객, 경쟁사, 자사의 관계를 명확히 파악하는 것이 목적이다.
고객이 움직이는 방향, 경쟁사가 노리는 영역, 우리가 집중해야 할 지점을동시에 보며 판단하는 에이전트 는 전략적 감각을 갖춘 파트너 다.

맥킨지 7S는 내부를 보는 눈이다.
3C와 7S 진단을 마쳤다면, 온톨로지 에 어떻게 담을지 설계해야 한다.
3C로 외부 환경을 인식하는 기준점을 구글 드라이브에 저장한다.
7S로 현재 상태와 이상적인 상태의 갭을 명확히 해야 에이전트 의역할 범위를 현실적으로 설정할 수 있다.
3C와 7S가 겹치는 교차점이 AI 에이전트 가 가장 먼저,가장 집중적으로 일해야 할 곳이다.

5부 데이터 마케팅 전략 에서는
모든 사람을 고객으로 삼으려는 순간, 실제로는 아무도 고객이 되지 않는다.
STP 전략은 마케팅 의 나침반이다.시장을 나누고, 집중할 곳을 고르고, 우리만의 자리를 만드는세 단계가 온톨로지 에 담길 때, AI 에이전트 는 정확하게 움직인다.
S 세분화란 넓은 시장을 의미 있는 기준으로 나누는 작업이다.왜 이 사람이 우리에게 오는가가 핵심 질문이다.
T 타깃팅 은 집중할 그룹을 선택하는 것이다.가장 잘 섬길 수 있고, 가장 높은 가치를 제공할 수 있는 그룹 에 집중한다.
P 포지셔닝 은 타깃 고객의 마음속에 우리만의 자리를 만드는 일이다.고객이 떠올리게 만드는 연결고리를 의도적으로 설계하는 것이다.
포지셔닝 문장이 온톨로지 의 핵심에 박혀 있으면,AI 에이전트 가 만들어내는 모든 콘텐츠 와 메시지 는고객의 마음속에 브랜드 로 단단하게 자리 잡는다.

고객 가치가 온톨로지 에 정의되어 있으면, AI 에이전트 는 가치 언어로 고객과 대화한다.고객 비용은 AI 에이전트 가 고객의 시간과 수고를 줄이는 방향으로 모든 접점을 최적화한다.
편의는 고객이 원할 때, 원하는 방식, 원하는 채널 에서 쉽게 접근할 수 있는가의 문제다.편의가 온톨로지 에 담기면 AI 에이전트 는 24시간 어느 채널에서든 고객을 맞이한다.
소통은 고객의 말을 듣고, 반응하고, 관계를 쌓는 것이다.소통의 축적이 브랜드 신뢰를 만들고, 신뢰가 재구매를 만들고,재구매가 입소문을 만든다.

PROMPT-Q 기법은 AI 에이전트 에게 최고의 답을 이끌어내는 질문의 기술이다.
목적은 질문이 궁극적으로 무엇을 위한 것인지 명확히 하는 것이다.역할은 같은 질문이라도 어떤 역할로 답하는가에 따라 결과가 달라진다.
아웃풋은 원하는 결과물의 형태를 구체적으로 지정하는 것이다.매너 는 AI가 어떤 말투와 분위기로 결과물을 만드러야 하는지를 정의한다.
파라미터 는 질문의 경계를 설정하는 것이다.제약 조건이 없으면, 현실에서 쓸 수 없는 경과를 만들기도 한다.
템플릿 을 제공하면 AI는 훨씬 정확하게 의도를 파악한다.예시들이 참조 템플릿 이 되어 같은 수준의 결과를 반복적으로 재현한다.
질문의 깊이는 CEO의 가치를 결정하는 요소다.깊은 질문은 더 많은 맥락을 연결하고, 더 다양한 관점에서 분석하고,더 실행 가능한 답을 만들도록 유도한다.
PROMPT-Q 기법이 온톨로지 와 결합될 때 기하급수적으로 커진다.AI 에이전트 는 단골 고객에게 최적화된 재방문 전략 자체를 만들어 낸다.

6부 부문별 에이전트 실전 가동 에서는
기획·비서 에이전트 는 시장을 분석하고, 정보를 정리하고,논리 검증, 일정 관리, 보고서 작성을 한다.
사장은 최종 판단과 실행에만 집중할 수 있다.
시장 리서치 자동화, 사업 계획 초안 작성, 논리 점검과 악마의 변호인,의사결정 시뮬레이션, 지식 큐레이션 개인 보좌관 역할을 한다.

기획 에이전트 가 전략과 분석을 담당한다면,비서 에이전트 는 실행의 행정을 담당한다.
사업의 현재 상태, 의사결정 기준, 커뮤니케이션 원칙을온톨로지 에 담는다.

인사와 재무는 소규모 기업에서 가장 체계적으로 관리되지 않는 영역이다.
인사·재무 에이전트 는 두 시스템 을 실시간으로 모니터링 하고 최적화하는 AI 파트너 다.
소규모 기업에서 직무 설계는 대부분 즉흥적이다.인사 에이전트 는 사업 구조와 업무 프로세스 를 분석해각 직무의 역할과 책임을 명확하게 정의한다.
인사 에이전트 는 근무 기록과 급여 데이터 를 분석해법적 리스크 징후를 미리 감지한다.
재무 에이전트 는 현금이 언제 들어오고 나가는지를 실시간으로 추적하고,위험 신호를 미리 감지해 생존 확률을 높인다.
수익성이 보이면 선택과 집중이 가능해진다.잘 팔리는 것이 아니라 많이 남는 것에 집중하는 것이 살아남는 재무 전략이다.

생산·물류 에이전트 는 현장의 불확실성을 근본적으로 줄이는 AI 파트너 다.
월드 모델 은 AI가 현실 세계의 작동 방식을 내부적으로 모델링 한 것이다.AI가 가상의 현장을 만들어내고, 이 가상 현장에서다양한 시나리오 를 실험한다.
월드 모델 시뮬레이션 은 과거 데이터 를 기억하는 것이 아니라,현실에서 어떤 일이 벌어질 것인가를 예측하는 능력이다.
AI가 가상의 현장을 만들어내고, 가상 현장에서 다양한 시나리오 를 실험한다.월드 모델 시뮬레이션 은 시행착오를 디지털 공간에서 먼저 겪게 한다.
생산·물류 에이전트 의 자율 발주 시스템 은 재고 관리 균형을AI가 스스로 유지한다.
생산성의 핵심은 병목 제거다.
생산 에이전트 는 온톨로지 에 담긴 공정 데이터 를 분석해 병목 지점을 찾아낸다.특정 공정에 인력을 추가 배치하면 전체 처리량이 얼마나 늘어나는가.실제로 비꾸기 전에 가상으로 먼저 실험하고, 가장 효과적인 배치를 찾아낸다.
생산된 제품이 고객에게 닿기까지의 마지막 여정이 물류다.
온톨로지 에 데이터 들이 체계적으로 담겨 있을 때,생산·물류 에이전트 는 현장의 실상을 이해하고 최적 판단을 내린다.

7부 90일 생존 로드맵 에서는
AI 에이전트 도입의 첫 달을 제대로 보내지 않으면,모래 위에 쌓은 성이 된다.
1개월 차의 목표는 흩어진 파일 과 기억과 데이터 를 한곳으로 모아AI 에이전트 가 뿌리 내릴 디지털 토양을 만드는 것이다.
첫 번째 주의 미션 은 수집이다.문서로 존재하지 않는 지식은 모두 수집 대상이다.
두 번째 주는 수집된 것들을 정리하고 표준화하는 주다.표준화는 AI 에이전트 가 데이터 를 정확하게 읽기 위한 필수 전처리 작업이다.
세 번째 주는 정리된 정보들 사이의 관계를 만드는 주다.고객 정보와 구매 이력이 연결되고, 구매 이력과 상품 정보가 연결되며,상품 정보와 거래처 정보가 연결된다.
네 번째 주는 AI 에이전트 와 실제로 연결하는 주다.온톨로지 의 어느 부분이 불완전한지를 찾아내는 가장 빠른 방법이다.

2개월 차의 목표는 데이터 에 맥락을, 맥락에 판단 기준을,판단 기준에 우리 사업의 가치를 불어넣는 것이다.
5주차는 맥락이 들어갈 때 숫자는 이야기가 된다.이야기를 가진 숫자를 AI가 이해할 때, 에이전트 는비로소 상황을 판단하고 대응할 수 있다.
6주차는 AI 에이전트가 스스로 판단할 수 있는 기준을 만들 차례다.판단 기준이 명확할수록 AI 자율성이 높아지고 사람이 개입하는 순간이 줄어든다.
7주차는 AI를 올바르게 만드는 작업이다.응대 효율을 높이다가 고객과의 관계가 차가워진다.
온톨로지 의 모든 판단 기준 위에 사명, 비전, 핵심가치를덧씌우는 작업이 필요하다.
8주차는 지난 작업을 하나로 통합하고, 기업 브레인 으로서온톨로지 가 완전하게 작동하는지 최종 점검하는 시각이다.
9주차의 원칙은 작고 명확하고 성공 가능성이 높은 업무로쉽게 이기고 자신감을 쌓는다.
10주차에는 자율 가동 범위를 본격적으로 확장한다.우리 사업에 가장 필요한 영역을 선택해 순차적으로 가동한다.
11주차는 구체적인 성과 수치로 변화를 증명한다.
12주차는 수확을 축하하는 동시에, 다음 성장을 준비하는 주다.
무엇이 잘 작동했는가, 기대에 못 미쳤는가, 빠진 중요한 정보는 무엇인가.질문들의 답이 다음 성장의 재료다.
기업 브레인 이 살아있고, 반자율 에이전트 가 쉬지 않고 일하고,사장이 가장 중요한 일에 집중하는 방향이 맞고, 구조가 갖춰졌고,엔진이 돌아가는 것으로 충분하다.
온톨로지 도, 반 자율 에이전트 도, 매 분기 더 정교해지고 더 강력해진다.


AI가 인간의 지적 능력을 상당 부분을 대체할 수 있게 되면서,AI가 없던 세상으로 돌아갈 수 없게 된 것은 명확해지고 있다.
AI를 이용하면 업무 생산성을 대폭 향상시킬 수 있는 데,AI를 사용하지 않으면 경쟁에서 이겨 낼 수 없다.
AI를 제대로 업무에 활용하는 것이 경쟁력의 관건이 되고 있다.남보다 빠르고 신속하게 AI를 활용하는 것이 성공에 유리해진다.
온톨로지 로 데이터 의 규칙과 관계의 맥락을 설정하고,지식을 하나의 체계로 연결하면서 지능으로 만들어 낸다.
코딩 없이 이용할 수 있는 구글 소프트웨어 를 활용하여에이전트 AI를 구축할 수 있다.
"나는 AI를 직원으로 뒀다"는 소스데이터 의 통합, 분할, 연동을 통해온톨로지 를 구축할 수 있도록 한다.
구글 워크스페이스 로 온톨로지 를 저장하고 연결하는 구조를 만들고,NotebookLM으로 보안 가드레일 역할을 수행하도록 한다.
Gemini Gems을 통해 맞춤형 AI 비서 를 만들어업무에 직접 사용할 수 있다.

"나는 AI를 직원으로 뒀다"는 구글 워크스페이스, NotebookLM,Gemini Gems의 구체적 사용법을 실습 화면을 통해 설명하므로,AI 초보자도 손쉽게 AI 사용법을 익힐 수 있도록 한다.
AI 헌법, 플레이북, 환경 및 조직 진단 및 설계를 통해AI 에이전트 로 경영 플랫폼 을 구축한다.
STP 전략, 4C, PROMPT-Q 등을 온톨로지 와 결합하면서,AI의 능력을 크게 향상시킬 수 있다.
기획 에이전트, 비서 에이전트, 인사 재무 에이전트,생산 물류 에이전트 의 기능과 활용 방안을 알아본다.
AI 에이전트 를 구축하는 90일 로드맵 을 통해,시행착오를 줄이고 성공적인 AI를 구축할 수 있도록 한다.

치열한 시장에서 살아남기 위해서는 차별화된 경쟁력을 확보해야 한다.
AI는 사업의 경쟁력을 높이는 필수적 요소로 주목받고 있다.사업에 적합한 AI 에이전트 를 경쟁자보다 빠르게 구축한다면차별화된 경쟁력을 확보할 수 있을 것이다.
"나는 AI를 직원으로 뒀다"는 AI 에이전트 를 구축하는 방법을상세히 설명하므로, 사업에 적합한 AI 에이전트 를 만들어,AI 시대에 앞서나갈 수 있도록 돕는다.
글로벌콘텐츠 와 리뷰어스 클럽 서평단에서 "나는 AI를 직원으로 뒀다"를 증정해주셨다.감사드린다.
#AI혁명 #AI오케스트라 #온톨로지 #AI패러다임 #나는AI를직원으로뒀다#글로벌콘텐츠 #장동익 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39575/41/cover150/k212139249_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395754195서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380775Wed, 08 Jul 2026 17:18:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380775지금 당장 폐업할 것처럼 팔아라
김종언 지음 / 모티브 / 2026년 04월


'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



사업을 경영하면서 얻은 깨달음





책을 선택한 이유
사업을 성공하려면 다양한 분야를 깊게 사고해야 한다.
창업과 사업 매각, 새로운 창업을 시작하면서,사업에서 알게 된 노하우를 배워보기 위해"지금 당장 폐업할 것처럼 팔아라"를 선택한다.



1부 엑시트 Exit : 가짜 나로부터의 탈출 에서는
현재의 내 모습은 과거의 내가 보낸 무수한 오늘들의 결산이다.오늘 하루 살아남지 못한 자에게 내일의 신장개업은 허락되지 않는다.
진짜 플레이어 는 짊어진 책임감의 무게를 직시하는 사람이다.타인에게 과시하기 위한 자존심이 아니라 내면을 단단히 지탱하는 자존감이 필요하다.
협업의 본질을 잃어버린 옹졸함이 스스로의 앞길을 막는다.딱 월급 만큼만, 딱 고객이 지불한 금액만큼만 움직이는사람들의 성장은 정확히 그 지점에서 멈춘다.
뇌는 감정의 기록 장치다.
보이지 않는 무형의 자산은 내가 어떤 거친 파도를 만나든무너지지 않게 지탱해주는 무한한 성장의 원동력이자,세상 무엇과도 바꿀 수 없는 나의 진짜 실력이 된다.
신뢰가 임계점을 넘는 순간, 전설적인 브랜드 가 탄생한다.

인생의 정답은 언제나 안개 속에 가려져 있다.
내가 가진 모든 인사이트 와 노하우 를 아낌없이 퍼부었을 때예기치 못한 반전이 일어난다.
나답게 가치 있는 일을 집요하게 추구하다 보면돈과 명예는 알아서 뒤따라온다.

멈춤이 어려운 이유는, 멈추는 순간 불편한 질문들이 봇물 터지듯 쏟아지기 때문이다.
멈추지 않는 삶은 선택을 정리하지 못해 삶을 빡빡하게 만드는 것이 아니라무질서하게 빽빽하게 만든다.
자유는 선택지가 많은 상태가 아니라 기준이 분명한 상태에서 나온다.기준이 없으면 타인의 성과와 트렌드 에 반응하며 산다.
남들이 정해준 답안지는 당장의 안전함을 주지만,안전함이 결코 내면의 단단함을 보장하지는 않는다.
내가 풀어야 할 문제는, 내가 다시 만들어야 할 문제여야 한다.

빠르게 변하는 시대에 멈춤은 비합리적으로 보일지 모른다.
멈추지 않으면 환경에 의해 정의될 뿐이다.멈출 수 있어야만 비로소 스스로를 정의할 수 있다.
진짜 인생 계획이란 내가 세상에 꼭 하고 싶은 말을당당하게 내뱉는 주인의 선언이다.

엑시트 는 삶의 본질을 지키기 위한 정직한 제자리 찾기 다.
엑시트 는 나만의 페이스 로 걷기 위한 정비 시간이다.단 한 번뿐인 진짜 삶을 시작하는 숭고한 결단이다.

전략은 어디로 가야 하는지 알려주지는 못한다.선택 중 상당수는 두려움을 피하기 위한 비겁한 반응이다.
진정한 자기계발은 선택의 출처를 정직하게 점검하는 일이다.



2부 리브랜딩 Rebranding : 나를 다시 이해하기 시작하다 에서는
부품은 성능으로 자신을 증명해야 한다.성능이 멈추는 순간, 부품을 설명하던 언어 또한 즉각적으로 소멸된다.
무엇을 할 줄 아느냐 대신, 어떤 서사를 가진 사람인가라는주권적 질문이 그 자리를 채워야 한다.
대표라는 직함이 제공하던 사회적 효용 가치가 사라지자,화려한 인맥의 그물망도 순식간에 느슨해진다.

인간을 일어서게 하는 것은 자신을 지탱하는 사명이다.
직함을 내려놓고 남은 것은 인간의 순수한 본질로 돌아가려는강력한 회귀 본능이다.
유능하다는 낙인이 찍히는 순간, 타인에게 기대거나약점을 보일 권리를 박탈당한다.
리브랜딩 은 내 인생의 주도권을 타인의 찬사로부터다시 내 손으로 회수해오는 독립 선언이다.
환경이 요구하는 목표에 즉각적으로 반응하고,타인의 시선이 지시하는 방향에 반응하며 소중한 인생을 낭비한다.

리브랜딩 은 나를 인위적으로 발명해내는 화려한 기술이 아니다.
잘못된 인생 읽기 습관을 정직하게 직시하고 교정해나가는 과정이다.본질적인 것들이 선명하게 보이기 시작할 때 리브랜딩 의 실체가 드러난다.
인생의 질문을 던지는 출제자가 되어 나만의 문제를 정의하기 시작할 때,어디에도 없는 나만의 진짜 브랜드 가 비로소 시작된다.
성취의 상당 부분이 타인에게 보이기 위한 연극에 가까웠음을 인정하는 순간,묘한 해방감이 찾아온다.
결핍을 가리기 위해 억지로 달리는 것을 멈추기로 한 순간,비로소 진짜 삶의 본질들이 보이기 시작한다.

결핍은 지워야 할 오점이 아니라, 나라는 브랜드 를 구성하는가장 독보적이고 입체적인 무늬다.
보여주기 위해 살았던 무거운 시간들과 작별한 자리에는,자유로운 개인의 아우라가 남는다.

안정적인 조직 안에서 거대한 기계의 부속품에 편입되지 않고,광야로 내몰려 스스로 길을 찾는 법을 익혔기에 대체 불가능한자아를 가질 수 있다.

실패는 사건을 창조적으로 해석하지 못한 채 방치한 상태를 의미한다.
파편화된 데이터 들이 하나로 모여 나르는 브랜드 의독보적인 아우라 를 완성한다.

부품은 성능으로 자신을 증명해야 하지만,사람은 자신의 존재 의미와 지향점으로 스스로를 증명해야 한다.
나만의 기준을 세우는 것은 결코 이기적인 선택이 아니다.
리브랜딩 은 나를 찾는 것에서 시작해,내 곁의 사람들을 함께 행보갛게 만드는 것으로 완성된다.


3부 플레이어 Player : 구경꾼처럼 살지 않기 위해 에서는
인공지능이 모든 정답을 알려주는 시대에 진짜 가져야 할 실력은정답을 맞히는 능력이 아니라, 나만의 이야기를 만들어가는주인공의 감각이다.
인생의 진짜 맛은 알고리즘 이 추천하는 정답이 아니라내가 직접 고르고 부딪히며 만들어낸 투박한 오답 속에 있다.
AI 시대에 인간의 경쟁력은 기꺼이 오답을 선택하고,그 과정을 즐기는 이야기에 있다.
세상이 정해준 길이 아닌, 내가 만든 오답들로 채워진 길이비로소 나의 진짜 인생이다.

자존감은 나 자신과 맺은 사소한 약속 하나를 지켜내는 것만으로도신뢰라는 세상 무엇보다 값진 보상을 보내온다.

플레이어 는 오늘 아침의 사소한 약속을 지켜냄으로써,내일의 나를 신뢰하게 만들고, 신뢰를 바탕으로 상상했던 모든 판을직접 설계해내는 정직한 실천가다.
플레이어 가 쌓아 올린 자존감은 대체 불가능한 나만의시간과 서사가 담긴 고유한 가치이다.
내가 나를 믿기 시작할 때, 인생이라는 경기의 주도권은온전히 나의 손으로 돌아온다.


내가 진짜 하고 싶은가, 내 스타일 로 가장 잘할 수 있는가가유일한 기준이다.
감정은 더 이상 장애물이 아니라 경기에 더 몰입하게 만드는좋은 연료가 된다.

나라는 사람의 깊이를 더하는 것이라는 명확한 기준이 있기에,감정과 상관없이 나만의 이야기를 가장 정직하게 써 내려간다.

에너지 는 한정된 자원이며, 어디에 배분하느냐가 승패를 결정한다.시스템 설계의 핵심은 에너지 통로를 단단히 막는 것이다.

불필요한 것들을 깎아내면 깎아낼수록, 본질은 선명하게 드러난다.
설계하는 사람은 일을 하는 이유에 대한 본질적 질문을 던지며,스스로 강력한 내부 동기부여를 가동한다.

나 다움을 지키면서도 압도적 결과를 내는 유일한 방법은내가 없어도 결과가 나오는 구조를 만드는 엔지니어 가 되는 것이다.


숫자는 내 현재 위치를 가정 정직하게 알려주는 거울이다.
대표로 지내던 시절, 숫자는 내가 얼마나 유능한지,얼마나 많은 책임을 짊어질 수 있는지를 증명하라고다그치는 냉혹한 감시관이다.
느낌은 비관적이고 왜곡되기 쉽지만, 데이터 는 냉정하고 정직하다.숫자를 받아들이는 순간, 진짜 전략이 시작된다.
숫자가 보여주는 행간을 읽기 시작하자, 표면적 수치 뒤에 숨은강력한 성장의 씨앗이 보이기 시작한다.
숫자가 질서를 찾아가는 과정을 즐기는 것은내가 좋아하는 일을 계속해야 하는 이유를확인시켜 주는 가장 정직한 피드백 이다.

승리를 확정 짓고 판을 주도하는 것은 태도라는 에너지 다.
태도 는 사용하는 언어와 질문의 깊이에서 가장 극명하게 드러난다.어려운 상황에서도 해결의 실마리를 찾으려는 능동적 태도는아무나 가질 수 없는 귀한 실력이다.
태도가 바르다는 것은 성장의 문이 열려 있다는 뜻이다.태도가 바로 서 있는 사람은 부족한 실력을 언제든 채워 넣으며 결국 승리한다.

당당함은 근거 없는 자만심이 아니라, 나만의 엄격한 기준에서 나오는 기세다.
경청은 내 앞에 있는 사람과 나의 시간을 소중히 여기는 가장 사랑스러운 태도다.스스로를 사랑하고 자신의 시간을 소중히 여기는 사람만,타인의 시간도 진심으로 존중할 수 있다.
태도 는 실력을 세상에 전달하는 가장 정직한 운반체다.

유연한 사람은 어떤 상황에서도 스스로를 수정하며받아들일 준비가 되어 있다.

언제든 나를 교정하며 나아갈 수 있는 유연한 주권을 선택한다.어떤 폭풍이 와도 다시 일어설 수 있다는 믿음의 유연함이 강력한 기반이다.

인생을 타인의 기준에 맞춰 살아가는 것은 정답이 아니다.
인생은 남의 문제를 대신 푸는 시험지가 아니라,직접 공을 차고 결과를 책임지는 나만의 경기장이다.


4부 완성 Destiny : 내가 만든 테두리 밖의 세상을 리뷰하다 에서는
직함이나 돈, 소속이 사라졌을 때, 나를 설명할 단 한 문장의 말도남지 않는다면, 인생이 아닌 연극을 살아온 것이다.
사람의 고유한 향기만으로 사람들의 마음속에 남을 수 있는,그런 단단한 사람이 되어야 한다.
인공지능 세상에서 정답을 잘 맞히는 능력은 차별화된 무기가 되지 않는다.
사람 냄새 나는 생생한 경험이 진짜 차이를 만든다.사람들은 사람 냄새 가득한 이야기에 지갑을 열고 마음을 연다.

막막함과 고통은 브랜드 를 완성할 귀한 원재료가 된다.
정직하게 자신의 길을 걷기 시작할 때, 세상은 비로소 직함이 아닌당신 그 자체로 기억하기 시작할 것이다.

배움의 깊이가 깊어질수록 내 안의 중심도 단단해진다.
진짜가 되고 싶다는 열망이 만든 긴장감은나를 더 날카롭게 다듬어주는 숫돌이 된다.
진짜 공부는 나만의 길을 통해 본질에 닿는 과정이다.사람은 무한히 성장할 수 있고, 성장의 키 는 내가 쥐고 있다.

거절은 기회를 포기하는 것이 아니라, 소중한 시간과사유의 에너지 를 본질적인 일에만 집중하겠다는용기 있는 주권 행사의 시작이다.

인공지능이 짜놓은 판 위에서 선택당하는 삶을 살고 있다.
직접 부딪쳐보며 몸소 깨달아야 경험은 진짜 내 것이 된다.조금 불편하고 느리더라도 내 눈으로 직접 세상을 보고결정하는 것만이, 진짜 어른으로 성장하는 유일한 통로이다.

컨설팅 이나 강의는 제삼자의 시선으로 오답을 골라내고 지름길을 제안한다.
실패의 위험을 감수하지 않는 조언은 공허하다.내 언어가 힘을 얻는 유일한 방법은 내가 직접 그 길을 걸어성공의 깃발을 꽂는 것뿐이다.
시간이 흐를수록 서사가 쌓이고 가치가 더해지는장기적인 프로젝트 를 꿈꾼다.

수많은 실패와 성공을 겪으며 동물적 감각도 진화한다.
자존심은 가장 비싸고 쓸모없는 짐이다.자존심을 내려놓고 겸허하게 시장의 목소리를 듣는 것이시행착오 끝에 얻은 가장 강력하고도 날카로운 무기다.

두려움은 목적지까지 안전하게 안내해주는 네비게이션 과 같다.
두려움이 느껴진다는 것은 안주하지 않고, 제대로 된성장의 길을 가고 있다는 가장 확실한 증거다.

완벽은 불가능한 환상이다.
공평한 시간 안에서 차이를 만드는 것은얼마나 많은 경험을 해봤는가이다.
실패하면 다시 일어나면 그만이다.일단 공을 차야만 경기가 시작된다.

잠재된 능력을 빛나게 하는 유일한 방법은스스로를 믿고 실행이라는 버튼 을 누르는 것뿐이다.
고객 페르소나 는 책상 앞의 상상이 아니라,현장에서 흘리는 땀방울 속에서 비로소 완성된다.

SNS가 주는 피로감도 크지만, 나의 이야기를 정직하게발화할 때 생기는 연대의 힘은 무엇보다 강력하다.
나라는 사람이 어떻게 걸어가는지 지켜봐 주고 지지해 주는 사람,의견은 다르더라도 존재 자체를 존중해 주는 사람이 있다면,지치지 않고 계속 걸어갈 수 있다.


5부 서사 Narrative : AI 시대, 당신의 고통은 가장 비싼 자산이 된다 에서는
정답은 머리를 이해시킬 수 있을지 모르지만, 마음을 움직이는 것은정답을 만들기 위해 보낸 시간의 밀도다.
사람들은 정답에 감탄할 수는 있어도, 결국 마음을 열고 지갑을 여는 것은진심 어린 서사와 그 뒤에 숨겨진 치열하고 투박한 고민의 흔적 앞이다.
기계는 효율을 계산하지만, 인간은 과정 속에서 기억을 쌓는다.기억의 밀도가 독보적 아우라 가 된다.
비효율적으로 보이는 무모한 정성이야말로 복제 불가능한인간다움의 증거다.

O2O 플랫폼 의 본질은 결국 오프라인의 관계에서 완성된다.
자본은 사람을 모을 수 있지만, 서사가 담긴 진심만이사람의 마음을 묶어둘 수 있다.

숫자로 설명할 수 없는 가장 강력한 힘은 관계와 정이다.
사람과 사람이 직접 만나야 하는 진짜 이유는서로의 본질과 체온을 확인하기 위해서다.
데이터 는 손익을 말해 주지만, 인간의 체온은 왜 일을 해야 하는가를 말해준다.
상처와 투박함이야말로 AI 시대에 가질 수 있는가장 희귀하고 값진 자산이다.
가짜 확신은 진짜 브랜드 가 될 수 없다.
진실한 소통이 사라진 자리에는 숫자만으로 증명된 비정한 거래만이 남는다.

인공지능은 데이터 가 가장 확률 높은 길을 정답이라 선포한다.AI는 정제된 답을 이야기하지만, 인생을 다 담아내지는 못한다.
팬덤 을 만드는 것은 결핍과 솔직함이 빚어내는 인간적 공명이다.
실패를 시장의 데이터 를 기반으로 객관적으로 분석했을 때,사람들은 전문가의 진짜 품격과 실력을 읽어낸다.
인공지능은 정답을 갈구하지만, 인간은 서사를 원한다.가장 강력한 서사는 오답을 뚫고 정답을 찾아가는 정직한 과정에서 탄생한다.

인공지능의 등장으로 지식은 더 이상 비싸지 않으며, 놀라울 정도로 평등해진다.가장 불평등하게 빛나는 자산은 지식을 온몸으로 통과해온 당신만의 이야기다.

AI는 알고 있는 것을 전달하지만, 찰나의 공감과 정이야말로서사를 가진 인간만이 내릴 수 있는 비싼 지능의 결정이다.

정보는 이미 가치가 폭락한다.
인간 플레이어 의 진짜 몸값은 실제로 겪으며 개선해온세부적인 사례와 앓음의 시간에서 나온다.
정보가 흔해질수록, 정보를 삶으로 증명해낸 서사의 몸값은 천정부지로 치솟는다.

지식이 흔해진 세상일수록, 지식을 자신만의 철학으로제련해낸 사람의 목소리가 가장 비싼 값을 받게 될 것이다.

세상은 생각보다 넓고 배움의 가치는 너무나 아름다우며,한계는 오직 스스로 짓는 것뿐이다.

비효율이야말로 인간이 자신을 지킬 수 있는 가장 거룩한 성역이다.
비효율적 감정들이야말로 AI 시대에 우리가 잃어버리지 말아야 할 마지막 주권이다.지식을 온몸으로 살아낸 주권적 태도는 유니크한 자산이다.


알고리즘 은 직관을 마비시키고 생각의 근육을 퇴화시킨다.
결정권을 기계에 넘긴다는 것은 인간의 귀하고 고귀한 권리인방황할 자유와 기꺼이 실패할 권리를 포기하는 것이다.
주권자의 선택은 내가 어떤 사람인지를 증명하는 행위다.
비효율적 행동들이야말로 시스템 의 부속품이 아닌 존엄한 사람으로남게 해주는 최후의 보루다.

도구가 날카로워질수록 도구를 쓰는 사람의 철학은더 본질적이고 묵직해야 한다.

지식은 공기처럼 흔해졌지만, 지식을 사유의 용광로에 넣어제련해낸 주권적 태도는 우주에 하나뿐인 유일한 자산이다.

AI가 설계한 평균의 집은 편리하고 튼튼할지는 몰라도,공장에서 찍어낸 모델하우스 같은 인생이다.
형용사로 내가 어떤 상태로 존재하고 싶은지 명확히 해야만,비로소 도구를 부릴 수 있는 주인이 된다.
원하는 삶의 형용사를 먼저 선언하고 그에 맞게일을 재정의할 때, 비즈니스 는 비로소 생명력을 얻는다.
고유한 아우라 는 나답게 존재하기로 결정한 틈새에서 비로소 피어난다.

스스로 고민하지 않고 시스템 이 정해준 테두리 안에서만움직이는 인간은 결코 인생의 주인이 될 수 없다.

기계는 최적의 경로를 연산하지만, 주권자는 의미 있는 경로를 선택한다.바보 같고 비합리적 선택들이 모여 누구도 복제할 수 없는 아우라 가 된다.

직접 선택하고, 온몸으로 책임지며, 고집으로 밀어붙인 비효율적인 우회로들이세상에 단 하나뿐인 오리지널 플레이어 로 만들 것이다.
타인의 시선이라는 낡은 간판을 내리고, 자신만의 철학과 형용사로 무장한위대한 신장개업을 진심으로 축복한다.

사업은 힘들고 어렵다.
사업을 일으키고 세상에 알리는 것도 쉽지 않지만,안정적으로 사업을 지속하는 것은 더욱 어렵다.

수많은 사람들이 사업에 도전하지만,사업을 성공적으로 창업하고, 높은 가격으로 사업체를매각한 사람들은 매우 드물다.
어려운 사업을 성공적으로 경영하고 사업 매각에 성공한사람들의 경험은 사업을 시작하는 사람들에게 유용한 가르침이 된다.
"지금 당장 폐업할 것처럼 팔아라"에서는성공적으로 사업을 운영 경험을 소개한다.
사업 매각의 의미, 브랜드 리브랜딩 의 이유,자신의 인생을 스스로 경영하는 태도,세상을 보는 새로운 관점, AI 시대의 대비 등
사업을 시작하고 경영하며, 매각하는 과정에서 겪게 되는다양한 문제에 대한 고민의 과정과 해법을 제시한다.

사업이 성공하기란 매우 어렵다.
사업이 어렵기 때문에 경영은 가치 있는 것이다.경영자는 세상과 사업에 대한 심도 있는 이해뿐만 아니라,자신만의 경영 철학을 갖추어야 한다.
사업을 경영하면서 수많은 성공과 실패를 경험하면서,경영자는 사업에 대한 깨달음을 얻는다.
사업을 하면서 안전하고 확실한 것은 거의 없다.
불안정은 피할 수 없으므로 당연히 받아들여야 한다.불안정이 문제가 아니라 대처하는 것이 문제다.
현상을 바라보는 자신만의 기준을 세우고,문제를 해결해 나갈 방법을 찾아야 한다.
세상과 사업을 보는 자신만의 기준과 관점이 없다면,불안정함은 불안이 된다.
"지금 당장 폐업할 것처럼 팔아라"는 사업을 경영하며 얻게 된사업에 대한 통찰과 삶의 자세에 대해 이야기 한다.
"지금 당장 폐업할 것처럼 팔아라"의 경험을 바탕으로,사업을 운영하는 데 필요한 자신만의 기준을 세운다면사업에서 겪는 난관을 극복하는 유용한 해법이 찾을 수 있을 것이다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "지금 당장 폐업할 것처럼 팔아라"를 증정해주셨다.감사드린다.
#모티브 #김종언 #서평 #지금당장폐업할것처럼팔아라 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39059/17/cover150/k692137645_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=390591726서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380640Wed, 08 Jul 2026 15:54:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380640오늘 일은 오늘 끝내는 법 - 마감이 두려운 직장인을 위한
이동귀 외 지음 / 시원북스 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



미루는 습관에서 벗어나는 루틴





오늘 할 수 있는 일은 내일로 미루지 마라.
단순해 보이지만 결코 쉽지 않은 행동이 반복되면서,미천한 벤저민 프랭클린 을 세계적 인물로 성장시킨다.
미루지 않고 시간을 관리하는 것은 성공의 필수 요건이지만,제대로 시간을 관리하는 것은 결코 쉽지 않다.
시간 관리 노하우 를 알아보기 위해"오늘 일은 오늘 끝내는 법"을 선택한다.





1장 시간 관리, 미루지 않기의 중요성모든 성공의 기본은 시간 에서는
결정적 순간에 선택되는 사람은 맡기면 확실히 해내는 사람이다.
소소한 지출이 쌓여 거대한 금액이 되는 라테 효과는 시간에도 동일하게 적용된다.한 번의 느슨함이 예외를 만들고, 예외가 반복되면 삶의 리듬 은 뒤틀린다.
회피가 편안함이라는 공식이 굳어지는 순간, 더 쉽게 미루기를 선택하게 된다.미루기를 심리학에서는 지연행동, 꾸물거림이라고 한다.
사소해 보이는 미룸은 삶의 흐름을 바꿔버리는 강력한 습관의 씨앗이다.

미루기는 팀 전체의 조직적 문제다.
팀 사기를 떨어뜨리고 가장 중요한 자산인 신뢰를 갉아먹는다.팀워크 는 미루는 순간 금이 간다.
한 번 잃은 신뢰는 백 번의 성과로도 회복하기 어렵다.

미루기는 뇌가 불안을 덜기 위해 선택하는 방어 전략에 가깝다.
전전두엽은 목표를 세우고 계획을 실행하라고 지휘한다.편도체는 작은 변화도 위험 신호로 받아들인다.
미루기는 뇌 속 두 시스템 의 불균형에서 비롯되는 패턴 이다.

해야할 일을 미루는 이유는 순간의 불편함을 다루는 힘이 부족하기 때문이다.
작게 시작하고 불안을 견디는 정서 조절 능력을 키우는 것이불안을 피하지 않고 일을 마주할 수 있는 힘을 얻게 된다.

기한을 넘기지 않는 사람은 신뢰의 기반을 갖춘 셈이다.예측 가능성은 신뢰를 쌓는 가장 기본적인 토대다.

시간을 지키는 사람은 작은 행동으로 상대의 가치를 인정한다.자연스럽게 좋은 평판을 얻고 협업의 중심에 서게 된다.
마감 준수는 자기 관리 능력과 성실성의 합쳐진 얼굴이다.
마감일을 지키는 사람은 예측 가능하고, 안정적이며,팀 의 리듬 을 깨뜨리지 않는 사람이다.

팀워크 는 안정감 위에 세워지며, 안정감은 약속을 지키는 사람에게 태어난다.
약속을 지키는 사람은 팀 의 문화를 변화시키는 사람이다.약속을 지키는 사람들은 작은 선택들을 일관되게 실천한다.

시간 감각은 시간을 어떻게 구조화하는가를 뜻한다.
시간 감각이 선명한 사람은 우선순위를 자연스럽게 구분한다.시간 감각이 무딘 사람은 해야 할 일의 무게를 제대로 읽지 못한다.

시간을 지킨다는 것은 상대방의 삶과 노력을 존중한다는 메시지 다.시간 감각은 커리어 를 떠받치는 가장 중요한 지표다.

신뢰받는 사람들의 언어는 시간 위에서 움직이다.
구체적인 시간 표현의 기준이 분명해질수록 실행은 선명해지고,반복은 믿을 수 있는 사람이라는 평판으로 이어진다.

시간 감각은 현재의 지점에서 얼마의 시간이 필요할지,실제로 결과를 낼 수 있을지를 스스로 그려내는 능력이다.
아침 출근 직후 10분에 오늘의 핵심 과제를 정리하는 것이 하루의 질을 결정한다.
대부분의 경우, 시간이 없다는 것은 시간의 흐름을 예측하고설계하는 감각이 부족해서 흘러가 버리는 것이다.
예측 훈련, 타이밍 피드백, 시간의 언어 바꾸기는 시간 감각을 키운다.
시간 감각은 시간이 어떤 의미인가를 묻는 연습으로 길러지는 기술이다.

고성과자들은 시간을 의미 있게 설계해야 할 자산으로 본다.
시간의 양보다 시간의 질, 집중의 깊이가 성과를 결정한다.몰입도가 높은 사람은 에너지, 전념, 몰두가 조화를 이룰 때비로소 최고의 효율을 발휘한다.

고성과자들은 집중력의 곡선을 자연스럽게 활용한다.
주의력의 흐름에 맞추어 에너지 를 배분하는 사람이다.고성과자는 실행할 시간 단위를 확정한다.
고성과자들은 하루의 시간을 의미의 단위로 쌓아 올린다.

일머리가 있는 사람은 일의 흐름을 읽고, 순서를 조직하며,타이밍 을 정확히 맞추는 사람이다.

고성과자는 초안, 검토, 수정, 제출의 구조를 시간 위에 미리 배치한다.
일머리가 있는 사람은 보고서 방향을 미리 공유하고, 수정 시간을 확보한다.시간 감각이 뛰어난 사람은 사후 처리보다 사전 조율로 일한다.

일머리 관점에서 필요한 훈련 원칙은 핵심 시간대 확보,단계의 순서 설계, 마감 역산이다.

루틴 은 하루의 리듬 을 잡아주는 자기 관리 장치다.
루틴 은 결정을 줄이며, 집중력을 높인다.사소한 결정을 자동화해, 중요한 일에 쓸 의지력을 남겨둔다.
루틴 의 목적은 흐름을 잃지 않는 것이다.

미루기 는 해야 할 일보다 지금의 감정을 우선하는 자기조절 실패다.
게을러서 미루는 것이 아니라, 보이지 않는 감정 패턴 을 따르고 있기 때문이다.무엇을 미루는가보다 어떤 감정 때문에 미루는가가 더 중요하다.

미루기 습관을 바꾸려면 지금 이 순간을 알아차리는 노력이 필요하다.미루는 나를 관찰하는 순간, 비로소 조절 가능한 영역이 생긴다.
포브스 실무형 미루기 점검 5문항으로 미루기 패턴 을 들여다본다.해결책은 작은 루틴 을 시스템 으로 만드는 일이다.

피로, 불안, 두려움은 행동을 멈추게 만드는 심리적 방아쇠다.
미루기는 의지 부족이 아니라 에너지 부족에서 시작될 수 있다.불안형 미루기는 완벽함을 버리고 명확함을 선택할 때 줄어든다.
피로, 불안, 두려움은 서로 얽혀 미루기를 강화한다.지금 내 안에서 가장 강한 감정을 알아차리는 것이 중요하다.
미루기를 멈추는 첫걸음은 세 감정을 정확히 알아차리고 다루는 것이다.

시간 패턴 을 보려면 기록이 필요하다.기록은 시간 관리를 넘어, 자기인식의 출발점이다.
데이터 가 쌓이면 시간 사용은 감이 아니라 근거가 된다.

감정 반응형 행동, 무의식적 멀티태스킹, 즉흥적 일정 변경은자기조절 피로를 높이고 시간이 없다는 체감을 강화한다.
시간 관리의 핵심은 시간의 질을 높이는 것이다.

작은 행동이 큰 변화를 만든다.뇌는 거대한 계획보다 짧고 구체적인 행동 단서에 더 강하게 반응한다.

결정 자동화는 생산성을 높인다.자기효능감은 반복된 작은 성공 경험에서 생긴다.




2장 미루는 습관 그만두기게으름을 넘어선 마음의 메커니즘 에서는
우선순위 없는 바쁨은 일보다 마음을 더 지치게 만든다.
산만함은 게으름이 아니라 보이지 않는 누수다.미루기는 불안을 줄여주면서 자존심도 지켜주는 묘한 심리적 피난처가 된다.

꾸물거림은 시간 관리의 실패가 아니라, 에너지 가 바닥났다는 신호이다.
태만이 아니라 심리적 토양이 척박해졌다는 증거다.토양이 척박하면 어떤 좋은 기술을 가져와도 뿌리가 내리지 않는다.

미루지 않는 실행력은 뇌의 인지 기능이 얼마나 잘 협업하느냐에 달려 있다.
뇌의 전전두엽과 편도체의 균형 있는 협력이 필수적이다.일의 무게를 덜어내고 마음의 잡을 낮추는 것이 실행력의 핵심 발판이 된다.

불안은 감각을 지나치게 예민하게 만들고 시야를 좁힌다.
실패의 기억은 불안을 만들고, 불안은 다시 회피를 낳는다.자기불구화는 스스로에게 핸디캡 을 부여함으로써 실패의 가능성을사전에 낮추려는 전략이다.

외부 환경의 변화, 예상치 못한 요구, 조직 내 흐름의 변화 등은통제할 수 없는 요소다.
조건부 가치 는 좋은 성과를 내야 인정받을 수 있고,흠이 있어야 사랑받을 수 있다는 경험이 축적되면서완벽주의로 이어진다.
통제할 수 없는 요소는 언제든 등장할 수 있다.

불안을 조절하기 위해서는 더 강한 의지나 더 촘촘한 계획을세우는 것보다, 회피라는 방식을 인식하고 내려놓는 과정이 필요하다.

무기력은 흥미와 즐거움이 사라진 상태다.
일이 잘 안 풀릴 때, 존재 전체가 흔들리는 것처럼 느껴지는 경우,미루기는 단순한 행동 문제가 아니라, 실패에 대한 두려움에서비롯된 회피가 된다.
자기비난은 행동할 힘을 약하게 만들고, 다시 미루기로 이어진다.

무기력, 일에 대한 과도한 동일시, 자기비난은 서로 연결되어미루기를 반복시키는 구조를 만든다.

꾸물거림은 단순한 시간 관리 문제가 아니다.바탕에 있는 심리 상태를 이해하고 바꾸는 것이 먼저다.

꾸물거림을 참여의 문제로 보고 일 안으로 다시 끌어들이는 접근이 필요하다.핵심은 일을 시작하기 쉬운 환경과 경험을 만들어주는 것이다.

꾸물거림을 이해하려면 표면의 행동이 아니라 심리를 보아야 한다.7일간 실천 루틴 은 짧고 단순하지만, 행동 변화를 일으키는 데 충분한 설계다.

완벽주의형 꾸물거림의 특징은 착수 지연이다.디테일 에 대한 과도한 집착은 초점이 사리지며, 팀 의 신뢰를 잃는다.평가 회피는 완벽주의적 꾸물거림의 마지막 특징이다.

자기과신형은 자신을 꾸물거리는 사람으로 인식하지 않는다.문제는 업무가 복잡해지고 이해관계가 얽히기 시작할 때다.

자기과신형은 일에 시간을 들이는 것 자체를 손해로 본다.자기과신형이 가장 비난을 받는 지점은 연락과 공유의 부재다.
장기 프로젝트 나 부서 간 협업은 자기과신형에게 최악의 환경이다.관리자가 되면 과정의 조율, 소통, 단계별 계획이 더 중요하다.

정서조절이란 자신과 타인의 감정을 정확히 인식하고,감정을 다스리는 역량이며, 삶의 질을 가르는 분기점이 된다.

외부 상황은 조종할 수 없아도, 마음의 방향만큼은 스스로 다잡을 수 있다.감정기복형은 마음의 방향조차 조절 불가능한 것으로 여긴다.
감정기복은 신뢰의 가장 큰 적이다.스필오버 효과가 강하며 한 영역에서 발생한 감정이다른 영역으로 넘쳐흘러 영향을 미친다.

외부핑계형은 부정적 요소에만 시선을 고정한다.확증 편향까지 더해져 환경이 나아져도 마음은 변하지 않는다.

외부핑계형의 부정 편향은 생활 전반으로 흘러갈 수 있다.사소해 보이지만, 습관은 조용히 삶의 균열을 일으킨다.

꾸물거림은 완벽주의형, 자기과신형, 감정기복형,외부핑계형, 최소 네 가지 경향이 존재한다.

완벽주의형에게 필요한 핵심 해법은 덜어내는 것이다.착수 자체를 앞당겨야 한다.

자기과신형의 솔루션 은 먼저 열어보는 것이다.주의의 닻은 막판 몰아치기 습관을 깨는 첫걸음이다.
감정기복형에게 중요한 건 감정과 거리를 두는 모드 전환이다.모드 전환은 훈련이다.
외부핑계형의 문제는 비판이 아니라 거리두기에 있다.참여자가 되는 것은 꾸물거림에 가장 강력한 해독제다.

귀한 시간을 확보하는 유일한 방법은 일의 시작을 앞당기는 것이다.
미루는 습관이 있는 사람은 일을 시작하기 전 단계에서딴짓을 가장 많이 한다.
일해야 한다는 생각이 떠오른 순간, 3초 안에 행동으로 옮긴다.사소한 미루기를 줄이면 일상 전체가 정돈된다.

습관을 만드는 진짜 동력은 행동 뒤에 따라오는 긍정 정서 경험이다.
기분-보상 시스템 은 응용행동분석에서 사용되는 핵심 원리로행동을 일으키는 선행 사건-행동-결과의 연결고리를 조정하는 방법이다.
후속결과를 조정해야만, 회피 행도잉 자연스럽게 약해지고,바로 착수하는행동이 점점 강화된다.

셀프 강화는 3초 규칙을 성공한 즉시 작은 보상을 주는 것이다.보상 체계를 더 강력하게 만드는 방법은 장기 강화 시스템 을 만드는 것이다.
보상 관리만으로 충분하지 않을 때는 미루기를 유발하는선행사건 자체를 바꿔야 한다.
쉼과 일을 공간적으로 완전히 분리한다.장기 과제와 복잡한 업무에는 결국 계획이 필요하다.

체계적인 계획은 실패를 줄이고 성공할 수밖에 없는 길을 깔아준다.처음부터 반드시 성공하도록 만들기 위한 쉬운 계획이 필요하다.

일의 단위를 지나치게 크게 잡는 계획은 실패할 수밖에 없다.비현실적인 계획을 피하는 것이 성공의 시작이다.
성공하는 계획이 좋은 계획이다.계획이 눈에 잘 띄고, 바로 점검할 수 있어야 한다.
계획은 지도이자 안전장치다.움직이는 계획, 살아 있는 계획이 필요하다.

뇌에 적절한 부하를 걸어 실제 행동을 추진할 힘을 만든다.
시간 감각, 기억력, 계산 능력, 언어 능력, 시공간 구성력의모든 과정을 언어로 정리하고 구조화해야 계획이 완성된다.
ACE 기법은 꾸물거리는 악순환의 고리를 끊는데 도움이 된다.

꾸물거림은 스트레스 의 길이를 늘린다.
해야 할 일을 빨리 해결하지 않고 미루는 동안,신체는 계속 긴장 상태를 유지하고 불필요한 호르몬 이 분비된다.
우울증 치료의 첫 단계는 기본 루틴 만 회복해도 기분과 생각이가볍게 살아나기 시작한다.
감정이 정리되면 뇌가 깨어나고, 깨어난 뇌는 다시 행동을가능하게 만듦으로써 선순환 고리를 만들어낸다.

완벽주의의 기저에는 언제나 불안이 있다.불안 속으로 들어가보는 것은 불안을 줄이는 가장 확실한 방법이다.

완벽주의형에게 필요한 것은 보통 사람보다 딱 한 단계 높은 기준이다.
적정선을 찾기 위한 첫 단계는 감각을 깨우는 일이다.도전적이되 과도한 불안과 꾸물거림을 불러오지 않는 적정선을 찾아야 한다.
적정선을 찾기 위한 첫 단계는 감각을 깨우는 일이다.몸의 감각을 단서로 감정 상태를 읽는다.
심리치료에서는 내담자와 함께 불안의 위계 목록을 만든다.완벽 대신 적정선을 선택하는 능력이야말로 완벽주의형이꾸물거림을 벗어나기 위해 반드시 익혀야 할 새로운 기술이다.

자존감을 높이는 가장 확실한 길은 작지만 반복되는 성공 경험을 쌓는 것이다.
성장이 정체기에 갇히는 S자 곡선 지점이 절망의 골짜기,실수와 자책이 늘어나는 구간이다.
스키마 치료에서는 완벽주의의 뿌리를 결함 스키마 라고 설명한다.결함 스키마를 가진 사람은 자기 자신을 비평가의 시선으로 바라본다.

실수를 무조건 피하려는 태도 대신, 언제 완벽이 필요한지,언제 실수해도 괜찮은지를 구분하는 감각이 필요하다.
과감하게 실행하고, 경과를 관찰하고, 필요하면 수정하면 된다.추구해야 할 건 흠 없는 결과가 아니라 학습 과정이다.

완수 지연은 평가 상황에 대한 회피로부터 시작된다.완벽주의형은 모든 것을 통제해야만 안정감을 느낀다.
완벽주의형은 A형 성격의 전형적인 모습을 띄게 된다.모든 일을 직접 확인하고, 작은 것 하나도 놓치지 않으려 애쓰다가결국 일이 늦어진다.

자비는 고통을 덜어주는 가장 강력한 심리적 도구다.

오늘 가장 필요한 문장을 골라 실천 목표로 삼고,저녁에는 문장이 어떤 변화를 만들었는지 되돌아보는 방식으로 활용하면,완벽주의로 굳어 있던 사고 패턴 이 서서히 따뜻한 방향으로 재구성된다.

완벽주의자는 불안이 시키는 대로 미루고 회피한다.
불안을 길게 붙잡아 두는 건 감정이 아니라 뒤에 이어지는 생각이다.탈융합은 연결을 끊는 기술이다.

일의 범위, 마감기한, 필요한 자료와 단계가 준비되었다면 충분하다.불안이라는 파도는 그저 지나가게 두면 된다.

완벽주의형은 누구보다 힘겨워하지만, 누구보다 멀리 갈 수 있는 사람들이다.
기준을 조금 낮추고, 집착을 잠시 내려놓고, 불안과 한 걸음 떨어져 서기만 해도,마음속에 작은 여유가 피어나고, 감정은 살 만한 온도를 찾는다.

완벽한 순간을 기다리다 보면, 때를 기다리는 것이 아니라, 삶을 미루는 일이다.
가치가 다른 구성원들이 있다면 우열을 따지지 말고 차이를 자산으로 삼는다.몰입은 결국 함께 만들어가는 리듬 이기 때문이다.


3장 감정 소모 없이 미루는 사람과 일하는 법꾸물거림을 다루는 심리학 에서는
시간을 지키지 못하는 사람을 혼내는 것은 해결이 아니다.
진정으로 원하는 것은 두려움이 아니라 지속되는 변화다.꾸물거림을 다룰 때 가장 피해야 할 것은 상대의 인격을 건드리는 말이다.

꾸물거림을 바로잡으려면 왜 미루는지 듣는 태도가 필요하다.
이해 뒤에는 반드시 요구가 따라야 한다.언제, 무엇을, 어느 수준으로 해야 하는지 구체적으로 제시해야 한다.
작은 성과를 인정받으면 할 수 있다는 감각이 다시 살아나고,꾸물거림 대신 새로운 습관이 자리 잡는다.

지적은 꾸물거림을 줄이는 해법이 아니라, 방어와 회피를 키우는 불씨가 된다.
관리자의 첫 과제는 협력이 가능한 마음의 상태를 만드는 것이다.공감은 문을 여는 역할이고, 행동을 이끄는 힘은 기준 제시에서 나온다.

꾸물거림의 가장 큰 원인은 과제의 규모에서 오는 압도감이다.마감 기한보다 더 중요한 것은 착수 시점이다.
관리자의 말 한마디가 일이 굴러가는 속도를 바꾼다.공감으로 열고, 기준으로 안내하고, 착수로 연결하는 피드백 이결국 팀 의 전체 리듬 을 살핀다.

관리자가 미루지 말라고 말하면 부하 직원은 숨은 저항을 한다.
맥락을 먼저 설명하고 해결 방식을 함께 찾는 것이 더 효과적이다.지시는 팀 전체가 움직이기 위한 필요로 전달되고 직원의 주도성이 살아난다.

반발심이 쌓이면 문제 해결보다 회피와 방어가 먼저 작동한다.
미루지 마라는 경고보다, 완료 후 얻게 될 보상을 보여주는 언어는과제를 도달 가능한 목표로 바꾸고, 회피회로는 힘을 잃는다.
감정이 가라앉지 않으면 감정 진정을 우선한다.단순 반복 업무로 도망치고 중요한 과제는 뒤로 밀리는악순환이 계속되면 마감은 더 늦어지고, 자책은 더 깊어진다.

미루지 마라는 말은 반발, 회피, 자책이라는 불필요한 긴장을 만들어낸다.관리자가 대화의 결을 조금만 바꾸면, 훨씬 더 동기를 일으키는 방식으로전달할 수 있다.

추궁형 질문으로는 원인을 파악하기 어렵다.
일이 밀리는 이유는 과정, 지원, 감정이라는 세 영역에서 얽혀 나오기 때문에,감정까지 살피는 것은 협업을 지속시키는 관계 인프라 를 구축하는 일이다.
관리자가 할 일은 잘 듣는 것이다.구조를 바라보며 해결책을 논의하게 된다.
심리적 안전감은 자신감의 원천이며, 불안과 회피가만들어내는 미루기를 실질적으로 줄여준다.

감정 질문은 협업을 막는 감정적 걸림돌을 가볍게 확인하는 과정이다.
일대일 대화에서는 첫 몇 분이 대화의 성패를 좌우한다.예고는 불필요한 불안을 내려놓게 하고 대화에 집중하게 한다.

자리 배치는 생각보다 큰 힘을 갖는다.말의 속도도 중요하다.
대화의 공간과 속도가 안정되면 다음 단계의 의견 교환도훨씬 자연스럽게 이어진다.

리더 의 시간 관리는 다른 사람의 시간 관리이다.
리더 의 시간 빈곤은 분주함 이상의 심리적 피로를 만든다.하루의 성과를 완료 목록으로 기록하면 실제 성취에서 오는 충만함을 느낄 수 있다.
리더 의 일정 관리는 현실의 리듬 을 기준으로 설계해야 한다.

리더 에게 결정을 요청하면 리더 는 결정의 병목이 되고,팀원 은 책임의 기회를 잃는다.
결정이 필요한 사안이 생기면 팀원이 공용 보드 에 기록한다.팀원들은 배경 정보와 진행 상황을 자연스럽게 공유하게 된다.
리더 는 지금 당장 결정할지, 회의 안건으로 넘길지 분류한다.

회의에서 남은 안건을 결정하려면 방식을 미리 설계해야 한다.리더 는 핵심을 팀원은 세부 실행을 결정한다.

리더십 은 사람과 자원을 움직여 목표에 도달하게 하는 일이며,시간 관리는 움직임의 리듬 을 만드는 핵심 장치이다.

리더 는 지금 가장 급한 과제가 무엇인지 구체적으로 알려줘야 한다.
기한을 먼저 제시하고, 중간 점검과 완료 시점을 구체적으로 말해주면업무 방치 패턴 은 줄어든다.

일정 관리를 스스로 하지 못하는 직원에게는 외부의 리듬 이 필요하다.
주 1회, 10분 중간 점검은 안전핀 역할을 한다.업무를 세분화해 중간 마감 단위를 만든다.
방치형 직원에게 변화를 만드는 것은 통제가 아니라구조화된 시간 시스템 이다.

리더 역시 자신의 약속을 지키는 사람이라는 신뢰를 보여야 한다.
리더 가 예측 가능한 파트너가 될 때 직원은 이슈 를 숨기지 않고초기에 공유하며 리듬 있게 움직인다.리더 의 약속 준수 습관이 팀 전체 속도를 높이는 핵심 장치가 된다.


리더 가 자신의 생활을 미루기 시작하면, 그 여파는 조직으로 번져간다.
리더 는 무엇보다 절대 희생할 수 없는 영역을 먼저 찾아야 한다.우선순위에 둬야 할 영역을 지키고 있는지 스스로 점검해야 한다.

중요한 일일수록 미리 시간을 확보해두는 습관이 필요하다.
단 30분이라도 누구에게도 양보할 수 없는 변경 불가 시간으로 고정하는 것은누구에게도 양보할 수 없는 나와의 약속인 셈이다.

자동화된 행동은 의지로만 막기 어렵다.
가장 확실한 방법은 스마트 기기를 물리적으로 치우는 것이다.환경을 설계하면 의지력을 소모하지 않고도 자연스럽게 깊은 집중이 가능해진다.
건강한 리더 의 시간 관리가 곧 조직의 시간 관리가 된다.
리더 는 일정 계획을 할 때 예상치의 최소 1.5배를 기본값으로 두는 것이 좋다.1.5배의 법칙을 적용하려면 업무를 세분화하는 과정이 필요하다.

최소한의 대체 경로를 그려두는 것만으로도 위기 상황에서조직의 속도는 크게 달라진다.
리더 의 시간 관리는 현실 반영이 더 중요하다.계획 속에 든든하게 마련된 여유가 혼란을 막고팀 의 속도를 끌어올리는 가장 확실한 보험이다.

꾸물거림에는 다양한 원인이 있다.역할이 명확한 조직에서는 이해보다 책임이 우선될 때가 많다.
오해를 줄이려면 역할과 기준을 먼저 선명하게 만드는 구조적 접근이감정 공감보다 앞서야 할 때가 있다.

때로는 공감보다 경계 짓기가 필요하다.
사실의 언어와 협의의 언어는 두 사람이 서로를 공격하지 않고,지금의 상황을 정확히 확인하며, 현실적인 해결책을찾게 만드는 대화방식이다.

이유 찾기는 시간낭비다.이유를 파고드는 대신 지금 무엇을 할 수 있는가를 질문한다.

하향식 사고는 실행 동기로 잘 이어지지 않는다.상향식 사고는 다음 행동을 떠올리고 움직이게 만드는 힘이 있다.
꾸물거리는 사람과 협업할 때는 감정적 방어벽을 건드리지 않고,다음 행동으로 자연스럽게 이어지는 구조를 만드는 것이 효과적이다.

꾸물거림을 줄이려면 상대를 몰아붙일 필요가 없다.움직일 수 있는 조건을 만들어주면 된다.

착수는 결심을 현실의 행동으로 전환하는 처음 순간이다.
착수는 대출 하는 게 낫다.즉시 실행 가능한 작은 한 조각을 제시하면 상대는고민 없이 행동으로 들어갈 수 있다.
착수 행동을 구체적으로 한 단계만 제시하고, 선택을 제거하며,착수의 흔적이 바로 남는 구조를 제공하면, 상대는 멈춤 없이현실의 행동으로 자연스럽게 이동한다.

직장 과제는 대개 목표는 있지만 정답이 없고,보상이 불분명하며, 시작해도 어떻게 될지 예측이 어렵다.
해결 가능성을 높이는 구조화가 핵심이다.

꾸물거림을 줄이는 핵심은 적당한 위기의식과 높은 해결 가능성이다.
꾸물거림을 줄이는 리더십 은 혼내는 압박이 아니라길을 보여주는 구조 설계다.

일정이 밀리는 건 능력이 부족해서가 아니라,계획 오류를 반복하기 때문이다.
일정 지연은 개인 문제가 아니라 인지적 오류와 시스템 조건의 결과다.
통제할 수 없는 변수들의 방해를 일정의 일부로 봐야 한다.일정을 잘 지키는 사람들은 전체 시간의 60%만 계획하고, 40%는 비워둔다.
마감일보다 하루이틀 빠른 마감을 잡는다.20%의 여유는 숨은 비용을 자연스럽게 흡수한다.
밀리는 건 실패가 아니라 정상이고, 안 밀리면 보너스 라는 관점으로 전환한다.
일정은 두 단계로 쪼개야 한다.시간 계획도 1단계 집중, 휴식, 2단계 재집중으로 나누어 기록한다.
30분의 전환 구간은 집중력을 회복하는 윤활유다.

휴식도 수동적 멈춤이 아니라 활동적 회복이어야 한다.일의 지속 가능성은 에너지 리듬 을 어떻게 관리하느냐에 달려 있다.
하루 계획은 최상의 날이 아니라 최악의 날을 기준으로 세워야 한다.
현실의 업무 환경은 두 시간을 온전히 몰입할 수 있는 구조가 아니다.예측하고 설계하는 것이다.
컨디션 급락을 대비한 최소 수행 기준선을 정해두는 것이 안정적이다.

계획이 틀어진 직후 의식적으로 머리 식히기를 해야 한다.화내지 않고 처리할 의지가 있다면 계획을 수정할 준비가 된 것이다.
문제는 어긋난 계획이 아니라, 계획이 틀어지면 안 된다는 생각이다.
계획은 한 번 정하면 끝나는 약속이 아니라 상황에 따라 조정하는 구조물이다.계획의 완성도보다 중요한 것은 회복력이다.

과제 소요 시간을 미리 알려주는 것만으로도 꾸물거림이 감소한다.외부 정보보다 중요한 것은 소요 시간을 생각해보는 행위 자체이다.

완벽한 조건은 시작하고 나서야 비로소 갖춰진다.처음 해보는 일 앞에서는 시작을 기준으로 평가해야 한다.

가치 가중 편향은 새로운 일을 앞두고 부정적 감정에 더 큰 비중을 둔다.
재조정 훈련은 예상과 현실의 차이를 눈으로 확인하는 것이다.뇌는 신뢰도를 낮추고 실제 경험을 기준으로 판단하도록 수정한다.

집중을 시작하려면 초반 3분을 버티는 힘이 필요하다.
작업 중간중간 짧은 휴식이 효과적이다.짧은 집중은 작은 완결감을 만들어내고, 완결의 반복이자기효능감을 키우고, 집중 회로를 견고하게 만든다.

집중을 유지하고 싶다면 행동 중심 언어를 택해야 한다.
인지 부하는 시각적 정보가 많을수록 인지 기능이 떨어진다.집중력을 결정하는 것은 환경 설계다.

일은 끝이 없이 이어진다.
매일 해야 할 일을 당일에 마무리 짓는다면 힘들지 않지만,일이 밀리기 시작하면 걷잡을 수 없게 된다.
"오늘 일은 오늘 끝내는 법"은 시관 관리, 미루지 않기,미루는 습관을 가진 사람과 일하는 방법을 다룬다.
인간에게 주어진 시간은 한정되어 있다.한 번 지나간 시간은 다시 오지 않는다.
오늘 최선을 다해 일을 마무리 짓지 않는다면,일은 겉잡을 수 없이 불어나게 된다.
"오늘 일은 오늘 끝내는 법"은 자신의 미루는 패턴 을 이해하고,미루는 성향을 자가진단하도록 한다.
피로, 불안, 두려움 등 미루기 를 촉발하는 요인을 파악하면서,미루는 감정의 원인을 파악하도록 한다.
완벽주의형, 자기과신형, 감정회피형, 외부핑계형 등미루는 사람들의 유형과 특징을 이해하면서,미루는 습관의 원인을 파악하고, 습관을 바꿀 수 있도록 한다.

미루는 습관을 끊어 내는 구체적 솔루션 을 제공하고,완벽주의라는 허상에서 벗어나 일을 꾸물거리지 않도록 한다.
시간 관리를 못하는 직원과 소통하도록 하고,팀 전체가 일하는 속도를 올리도록 하면서,팀 이 미루는 습관에서 벗어나도록 한다.

일을 미룬다고 일이 사라지는 경우는 거의 없다.
오늘 최선을 다해 일을 마무리 지으면,다음에 새로운 기회가 열리는 경우가 많다.

일을 미루는 것이 이익이 될 가능성은 거의 없지만,미루는 습관에서 벗어나기란 쉽지 않다.
"오늘 일은 오늘 끝내는 법"에서 제시하는일을 꾸물거리고, 미루지 않는 습관을 실천한다면,일을 미루는 습관에서 벗어날 수 있을 것이다.

"오늘 일은 오늘 끝내는 법"에서 미루는 습관을 극복하고,리더십 을 통해 조직의 미루기 문화까지 청산할 수 있도록 돕는다.
시원북스 와 컬처블룸 서평단에서 "오늘 일은 오늘 끝내는 법"을 증정해주셨다.감사드린다.
#미루는습관고치기 #일잘하는법 #시간관리노하우 #자기계발추천도서#직장인필독서 #심리학책추천 #실행력키우기 #불안#자기계발 #시간관리 #꾸물거림 #미루는습관 #직장생활 #이동귀 #손하림 #김서영#시원북스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38942/49/cover150/k432137012_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389424920서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380226Wed, 08 Jul 2026 11:02:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380226야구장은 가봤지만 야구는 모르는 당신에게 - 야구를 10배 더 재미있게 보는 법
박정호 지음 / 메이트북스 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



야구 규칙을 통해 야구를 즐기기




야구는 인기 있는 스포츠 다.
좋아하는 팀 을 응원하면서 즐거운 시간을 보내는 것도 좋지만,야구 경기의 흐름을 이해하고 즐길 수 있다면 야구의 매력을더 잘 느낄 수 있을 것이다.
야구는 다양한 규칙과 룰 이 존재한다.야구의 규칙을 제대로 이해하는 것은 야구 경기의 즐거움을더욱 증가시킬 것이다.
야구의 규칙을 알아보기 위해 "야구장은 가봤지만 야구는 모르는 당신에게"를 선택한다.



1장 야구장은 가봤지만 야구는 모르는 당신에게 에서는
전광판의 핵심 글자는 B · S · O다.
볼, 스트라이크, 아웃 만 알아도 전광판을 보면서,지금 상황이 어떻게 흘러가는지 느낄 수 있다.
야구는 9이닝으로 구성되며, 득점판 숫자가 바뀌는 순간이경기의 흐름을 밖는 순간이다.
1이닝은 양 팀이 한 번씩 공격하는 단위이다.경기의 긴장감은 이닝 에 따라 달라진다.

9명이 순서대로 타석에 들어서는 타순은 단순한 번호가 아니다.타순을 알면 타석에서 선수가 어떤 역할을 하는지 알 수 있다.
3점 차는 홈런 한 방이면 동점이 될 수 있는 점수 차다.1점 차 경기는 끝날 때까지 긴장을 놓을 수 없다.
이닝, 타순, 득점이 동시에 읽히기 시작하면 경기의 흐름이 보인다.
대부분의 KBO 구장은 홈팀 이 1루 쪽 더그아웃 을 쓰고,원정팀 이 3루 쪽 더그아웃 을 쓴다.
대체로 홈팀 응원석은 1루 쪽에, 원정팀 응원석은 3루 쪽에 자연스럽게 형성된다.

내야 중앙 좌석과 외야 좌석은 응원보다는 경기 자체를 조용히 보는 자리다.

야구 선수들의 고유한 등번호는 선수의 정체성이 된다.
좋아하는 선수의 등번호를 외우고 가면 야구에 집중하게 된다.등번호를 외우는 선수가 늘어날수록 야구장은 더 익숙하고 따뜻한 공간이 된다.

10분만 예습하면 경기가 훨씬 더 재미있어진다.
경기의 기본 정보, 선발투수, 최근 팀 분위기, 주목할 선수를 알면야구장에서 완전히 다른 경험을 하게 된다.
혼직관은 야구장 문화의 일부가 됀다.
내 페이스 대로 즐길 수 있다.보고 싶은 장면에 집중하고 응원하고 싶을 때 응원하면 됀다.
혼자이기 때문에 경기에 완전히 몰입할 수 있고, 몰입이 야구를더 입체적으로 보게 만든다.



2장 야구 규칙, 외우지 말고 이해하자 에서는
야구의 뼈대는 단순하다.복잡한 규칙들은 단순한 야구의 뼈대 위에 얹혀 있다.
그라운드 에 마름모 모양으로 배치됀 하얀 베이스 를 다이아몬드 라고 부른다.공을 치고 다이아몬드 를 한 바퀴 돌면 점수가 난다.

수비하는 팀 은 공격하는 타자 를 아웃시키려 한다.
아웃이 3개 쌓이면 공격이 끝나고, 공격과 수비가 바뀐다.투아웃 상황은 야구에서 가장 극적인 순간 중 한나다.
9이닝 구조는 시간이 아니라 아웃으로 경기가 끝나기 때문에마지막 타자가 아웃되기 전까지 역전이 가능하게 한다.
3아웃, 9이닝, 다이아몬드 가 야구의 뼈대다.뼈대를 알고 나면 복잡해 보이던 규칙들이 하나씩 자리를 잡기 시작한다.

스트라이크 · 볼 · 파울 을 정리하면 타석을 보는 눈이 완전히 달라진다.
스트라이크 가 3개 쌓이면 삼진 아웃 이다.
볼 은 스트라이크 존 을 벗어난 공이다.볼이 4개 쌓이면 볼넷이 되어 타자는 1루로 걸어갈 수 있다.

파울 은 타자가 친 공이 파울라인 밖으로 나간 경우다.
파울 이 나면 2스트라이크 가지만 추가된다.타자들은 2스트라이크 상황에서 의도적으로 파울을 만들어낸다.

타석은 스트라이크 와 볼 사이에서 투수와 타자가 벌이는 심리전이다.심리전을 읽을 수 있게 된 순간, 야구는 완전히 다른 스포츠 가 된다.

삼진은 가장 극적인 아웃 이다.
공을 맞히지 못한 헛스윙 삼진, 배트 를 들지 않았는데심판이 스트라이크 를 선언하는 루킹삼진이 있다.

타자가 맞힌 공이 하늘로 높이 떠오른 경우, 땅에 떨어지기 전에수비수가 잡아내면 그대로 아웃이다.
외야수 가 어려운 타구를 멋지게 잡아냈을 때 관중들은 환호한다.

타자가 친 공이 땅으로 굴러가는 경우, 수비수가 공을 잡아서타자보다 먼저 1루에 송구하면 아웃 이다.
발 빠른 타자가 땅볼을 치고 전력 질주할 때, 아슬아슬하게 세이프 로뒤집히는 장면은 발 빠른 타자가 얼마나 무서운 존재인지 알 수 있다.

타자가 출루하면 주자가 된다.
주자는 홈플레이트 로 돌아와야 점수가 난다.베이스 를 떠나는순간 수비수가 공을 들고 터치하면 아웃 이 될 수 있다.

포스 아웃 상황은 주자가 반드시 다음 베이스 로 뛰어야 한다.
1루에 주자가 있는데 타자가 공을 치면 주자는 반드시 2루로 뛰어야 한다.2루나 3루 주자는 뒤에서 밀어오는 주자가 없으면 그 자리에 머물 수도 있다.

포스 아웃 이 아닌 상황에서는 수비수가 주자의 몸을 직접 터치해야만 아웃 이다.태그 아웃 이 판정이 날 때까지 경기장 전체가 숨을 죽인다.
홈플레이트 에서 포수가 태그 를 시도하는 순간 점수가 나느냐,아웃 이 되느냐가 결정된다.

도루는 투수가 공을 던지는 순간을 틈타 주자가 다음 베이스 로 뛰는 것이다.
무모하게 시도하는 게 아니라 철저히 게산된 작전이다.주자의 발, 투수의 모션, 포수의 송구 능력이 맞아야 한다.

번트 는 배트 에 공을 살짝 대서 내야 앞쪽에 굴리는 타격이다.
희생번트 가 성공하면 타자는 아웃되지만 주자는 한 베이스 를 전진한다.1점이 소중한 상황에서 희생번트 는 아주 효과적인 작전이다.

희생플라이 는 타자가 외야 쪽으로 높이 뜬공을 쳤을 때 일어난다.
외야수가 공을 잡는 순간, 외야수가 홈으로 송구하기 전에주자가 먼저 홈에 들어오면 득점이다.
희생번트 나 희생플라이 로 주자를 홈에 불러들이면,타자는 타점을 올리게 된다.

심판도 사람이기 때문에 실수를 한다.결정적 오심 하나가 경기 결과를 바꾸는 경우도 있다.
비디오 판독은 촬영된 영상을 다시 보면서 판정이 맞는지 확인하는 제도다.
타자의 체크스윙 판독은 육안으로 판단하기 가장 어려운 상황 중 하나다.팀당 경기마다 두 번의 체크스윙 판독 요청권이 주어진다.
비디오 판독 결과가 나오기를 기다리는 1-2분은 가장 숨죽이는 순간이다.비디오 판독으로도 명확히 가리기 어려운 경우는 원래 판정을 유지하는게 원칙이다.

보크 는 투수가 규칙을 어겼을 때 선언되는 반칙이다.보크 가 선언되면 주자들은 자동으로 한 베이스 씩 앞으로 이동한다.

심판이 인필드플라이 를 선언하면, 공이 잡히든 안 잡히든타자는 자동으로 아웃 이다.
수비팀 이 일부러 뜬공을 떨어뜨려, 주자들의 병살을 유도하는부당한 플레이 를 막기 위한 것이다.
고의사구는 투수가 타자를 일부러 볼넷으로 내보낸다.
보크, 인필드플라이, 고의사구 등 특수 규칙들은 자주 나오지 않지만,어쩌다 나올 때마다 경기의 흐름이 달라진다.


3장 9명의 역할을 알면 경기가 보인다 에서는
선발투수는 경기 시작부터 마운드 에 오른다.
목표는 최대한 많은 이닝 을 소화하는 것이다.선발투수가 일찍 무너지면 경기가 힘들어진다.
중간계투는 보통 1이닝에서 2이닝을 담당한다.중간계투진이 탄탄한 팀 은 선발이 일찍 내려가도 흔들리지 않는다.
마무리투수는 팀 이 이기고 있는 상황에서 리드 를 지켜내는 역할이다.
마무리투수가 나오면 경기장의 긴장감이 달라진다.우리팀 마무리투수가 나오면 환호가, 상대 팀 마무리투수가 나오면탄식이 나오는 순간이 가작 극적인 장면 중 하나이다.

셋업맨 은 보통 8회를 담당한다.마무리투수 다음으로 중요한 중간계투 자원이다.
불펜 이 강한 팀 은 7회 이후 리드 를 잘 지켜낸다.

포수 는 야구장에서 가장 바쁜 선수다.
포수 는 투수의 공 하나하나를 설계하고, 공을 받으면서,주자를 견제하고, 내야 수비를 조율하고, 상대 타자를 분석한다.
포수 는 상대 타자의 성향, 볼카운트, 주자 상황, 투수의 컨디션 을모두 고려해서 투수에게 사인 을 낸다.

프레이밍 은 공이 스트라이크 존 경계선 근처로 왔을 때,포수가 미트 를 자연스럽게 존 안쪽으로 끌어당겨서심판이 스트라이크 로 판정하게 유도한다.
주자가 도루를 시도하면 포수는 2루로 정확하고 빠르게 던져야 한다.포수가 도루를 저지하는 장면은 가장 역동적 수비 장면 중 하나이다.
투수가 던진 공이 너무 크게 빗나가면서 원바운드로 땅에 맞을 때,포수는 몸을 던져서 공을 막아야 한다.
경기가 잘 풀리지 않을 때 포수가 마운드로 올라가서짧게 이야기를 나누고 돌아온다.
포수는 불펜 에서 투수와 연습 투구를 함께하고, 투구마다 투수와 소통한다.포수가 마운드 에 오르는 건 투수에게 잠시 숨을 고를 시간을 주는 것이다.
포수의 역할을 알고 나면 마운드 위의 짧은 대화들이 달리보이기 시작한다.

1루수와 3루수는 전혀 다른 역할이다.
1루수는 다양한 송구를 받아서 아웃 을 완성한다.1루수에게 가장 중요한 능력은 포구다.
1루수는 다른 야수에 비해 수비보다는 타격 능력을 많이 본다.

1루수가 베이스 근처에 서 있다가 갑자기 투수에게 손을 내밀어공을 받고 주자에게 태그 하는 견제 플레이 도 중요한 역할이다.
3루수는 내야에서 가장 용감해야 하는 포지션 이다.
순간 반응 속도와 강한 어깨가 동시에 필요한 자리다.3루수는 앞으로 뛰어나오면서 공을 잡고 던지는 동작이자연스럽게 이어져야 한다.
1루수와 3루수는 내야의 양쪽 끝을 지킨다.
얼마나 다른 기술인지 느껴지면 내야가 입체적으로보이기 시작한다.

유격수와 2루수는 내야 한가운데를 함께 지키는 콤비 다.
유격수는 내야에서 가장 넓은 구역을 담당한다.유격수는 수비 포지션 중 내야의 지휘관으로 커뮤니케이션 한다.

2루수는 유격수보다 수비 범위는 좁지만, 연결 플레이에서 빛난다.
2루수에서 가장 어려운 기술은 피벗 플레이 다.병살 상황에서 2루 베이스 를 밟고 1루로 송구한다.

유격수와 2루수를 알고 나면 내야 한가운데가 보이기 시작한다.

외야는 내야 뒤쪽 잔디 구역부터 담장까지다.좌익수, 중견수, 우익수, 외야수 3인방의 역할과 요구되는 능력은 다르다.
중견수는 외야 한가운데에서 가장 넓은 구역을 커버 해야 한다.중견수의 판단이 외야 수비의 기준이 된다.
좌익수는 외야 왼쪽을 담당한다.타구가 많이 오는 만큼 수비 능력이 중요하지만,동시에 타격이 좋은 선수가 맡는 경우도 많다.
우익수는 외야 오른쪽을 담당한다.외야수 중 가장 강한 어깨가 필요한 자리이다.
좌익수, 중견수, 우익수가 함께 움직이는 장면을 보면야구 수비의 정교함이 느껴진다.

지명타자는 타격만 한다.
투수는 수비와 투구에만 집중하고, 지명타자는 타격만 하는 것은나름 합리적인 역할 분담이다.
지명타자는 경기 시작부터 끝까지 더그아웃 에 있다가자기 타순이 오면 타석에 들어선다.
수비 걱정 없이 오롯이 타격에만 집중한 선수가 어떤 결과를만들어내는지, 지명타자의 역할을 알고 나면 더 흥미롭게 볼 수 있다.

타순은 단순한 번호가 아니다.라인업 의 의도를 읽을 수 있게 되면, 경기의 색깔이 보이기 시작한다.

1번 타자는 발이 빠르고 출루율이 높은 선수가 맡아팀 공격의 시작점 역할을 수행한다.
2번 타자는 1번 타자가 출루했을 때 흐름을 이어가는 역할이다.3번, 4번 강타자에게 찬스 가 이어지는 구조를 만든다.
3번과 4번은 클린업 이라고 부르는 팀 에서 가장 강한 타자다.완성도가 높은 타자를 3번에, 장타력이 더 강한 타자를 4번에 놓는 경향이 있다.
5번과 6번은 클린업 뒤를 받치는 자리다.5번과 6번이 강하면 3번과 4번도 더 좋은 공을 받을 수 있다.
7번, 8번, 9번은 1번 타자 앞에서 흐름을 만들어주는 역할을 한다.하위 타선이 무너지면 상위 타선이 아무리 강해도 득점 기회가 줄어든다.

수비 시프트 는 감독이 특정 타자에 맞춰 수비 위치를 바꾸는 전략이다.
타자마다 공을 주로 치는 타구 경향이 다르다.타구가 자주 가는 방향을 막는 것이 수비 시프트 의 핵심이다.

내야 시프트 는 내야수 네 명의 위치를 조정한다.외야 시프트 는 외야수 세 명의 위치를 앞뒤로 조정한다.

수비 시프트 는 항상 성공하지 않는다.경험과 기술은 데이터 로 짜인 함정을 빠져나온다.

수비 시프트 제한이 강화되면서, 미리 위치를 잡아두는 수비보다선수 개인의 운동 능력과 수비 범위가 훨씬 중요해진다.
수비 배치를 읽는 순간, 감독의 생각이 그라운드 에 펼처져 있다는 걸 알게 됀다.

대타는 원래 타순의 선수 대신 다른 선수를 타석에 내보내는 것이다.
대타를 쓰면 원래 선수는 경기에서 끝이므로, 감독은 대타 투입 타이밍 을신중하게 결정해야 한다.

대주자는 베이스 에 나가 있는 주자를 더 빠른 순서로 바꾸는 것이다.원래 선수는 경기에서 빠지므로, 감독은 수비까지 고려해서 결정한다.

대수비는 수비 능력이 좋은 선수로 교체하는 것이다.팀 이 이기고 있는 상황에서 리드 를 지키기 위해 수비가 좋은 선수를 투입한다.

교체는 되돌릴 수 없다.감독이 교체를 결정하는 순간은 가장 중요한 판단 중 하나이다.

선발 라인업 하나에 감독의 경기 구상이 담겨 있다.
경기가 시작되면 감독은 매 타석을 읽는다.벤치에서 3루 코치 를 거쳐 타자와 주자에게 사인 들이 전달된다.

투수 교체는 감독이 내리는 결정 중 가장 어렵다.교체가 너무 빠르면 불펜 이 지치고, 교체가 너무 늦으면 점수를 내준 뒤다.

경기가 위기에 처했을 때, 결단을 내리는 게 감독의 역할이다.결정이 맞으면 명장이 되고, 틀리면 비판을 받는다.


4장 투수와 타자, 0.4초의 심리 게임 에서는
투수가 던진 공에 배트 를 맞추기까지 걸리는 시간은 0.4초 남짓이다.
타자는 0.2초 안에 판단을 하고, 배트를 휘두른다.경험과 예측, 훈련으로 쌓이 반응이 짧은 시간을 채운다.
타율 3할이 좋은 타자의 기준이 된다.
투수의 손에서 공이 떠난 뒤에야 판단을 시작해야 하므로,구조적으로 타자가 불리한 싸움이다.

마운드 는 흙을 쌓아 올린 언덕이다.
투수가 위에서 아래로 던지게 되면 공의 각도가 생긴다.투수가 마운드 위에서 몸을 낮추며 공을 뿌리는 장면은높이가 단순한 지형이 아니라 경기 설계의 일부라는 게 느껴진다.

슬라이더 는 타자 쪽으로 날아오다가 마지막 순간에 옆으로 빠지는 공이다.직구처럼 들어오다가 타자 앞에서 갑자기 방향을 바꾸는 게 좋은 슬라이더 다.
커브 는 변화구 중 움직임이 가장 큰 공이다.
커브 는 볼카운트 에서 여유가 있을 때 효과적이다.스트라이크 가 필요한 순간보다는 타자를 흔들어 놓을 때 쓴다.

체인지업 은 직구와 똑같은 폼으로 던지는데, 훨씬 느리다.직구가 빠른 투수일수록 체인지업 이 더 효과적이다.
좋은 투수는 슬라이더, 커브, 체인지업 을 상황에 맞게 조합해서 쓴다.삼진은 투수가 볼카운트 를 쌓아가면서 치밀하게 설계한 결과이다.

타자에게 유리한 카운트 는 볼 이 많이 쌓인 상황이다.투수 입장에서는 존 밖으로 유인구를 던져서 헛스윙 을 노릴 수 있다.
볼 세 개가 먼저 쌓이면 투수가 굉장히 불리해진다.
스트라이크 두 개가 먼저 쌓이면 타자가 굉장히 불리해진다.타자가 배트 를 내밀면 헛스윙 이고, 참으면 스트라이크 판정이 날 수도 있다.
야구는 볼카운트 를 쌓아가며서 서로 유리한 상황을 만들려는 고도의 심리 게임 이다.

타율은 타자가 얼마나 자주 안타를 치는지를 나타낸다.
타율만으로는 타자를 완전히 평가하기 어렵다.출루율은 타자가 얼마나 자주 베이스 에 나가는지를 나타낸다.
장타율은 타자가 얼마나 강한 타구를 만들어내는지를 나타낸다.장타율은 강타자를 상징하는 가장 중요한 척도 중 하나로 꼽힌다.

타율, 출루율, 장타율을 함께 보면 타자의 특성이 보인다.출루율과 장타율의 합을 OPS라고 한다.
야구는 숫자로 이야기하는 스포츠 다.타율, 출루율, 장타율은 선수를 보는 눈을 조금씩 키워준다.


ERA, WHIP만 알아도 투수를 보는 눈이 생긴다.
방어율, ERA는 투수가 9이닝 동안 평균 몇 점을 내주는지를 나타낸다.숫자가 낮을수록 좋은 투수며, 마무리투수는 방어율이 더 낮은 경우가 많다.
수비 실책으로 나온 점수는 투수 방어율에 반영되진 않는다.

이닝당 출루 허용, WHIP은 1이닝당 허용한 안타와 볼넷을 합쳐서몇 명을 내보내는지 나타낸다.
WHIP의 숫자는 낮을수록 좋다.
방어율과 WHIP를 함께 보면 투수의 스타일 이 보인다.

마무리투수는 방어율과 WHIP외에 세이브 가 중요하다.세이브 는 팀이 이기고 있는 상황에서 마무리투수가 경기를 끝낸 횟수다.
숫자가 경기를 미리 읽는 눈을 만들어준다.숫자들을 따라가다 보면 투수가 훨씬 입체적으로 보이기 시작한다.

번트 와 히트앤런 은 가장 자주 나오는 두 가지 작전이다.

번트 는 타자가 방망이를 짧게 잡고 공을 살짝 대는 타격 방식이다.
자신을 희생해서 주자를 진루시키는 게 희생번트 이다.번트야말로 야구가 철저한 팀 스포츠 라는 점을 가장 잘 보여주는 대목이다.

번트 시프트 는 투수와 3루수가 앞으로 돌진하면서 번트 타구를 잡는다.
번트 작전을 역이용해 아웃시키는 경우도 있다.번트 상황에서는 공격 팀 과 수비 팀 사이에 엄청난 눈치 싸움이 벌어진다.

히트앤런 은 타자가 치면서 동시에 주자가 뛰는 작전이다.
히트앤런 작전이 성공하면 주자가 두 베이스 를 이동하는 경우도 있다.히트앤런 작전이 실패하면 주자가 아웃될 수 있다.
주자가 뛰면 내야수들은 베이스 를 커버하기 위해 움직여야 하고,그 과정에서 수비에 빈틈이 생긴다.

감독이 번트 나 히트앤런 사인을 내리면, 3루 코치 가 몸짓으로 신호를 보낸다.
번트 와 히트앤런 을 알고나면, 번트 가 나올지 강공이 나올지예측하는 재미가 생기며, 야구가 체스 처럼 느껴지기 시작한다.

투수가 숨을 고르고 타자가 타석에 서는 순간 모든 게 멈춘 것 같은 느낌이 드는클러치 상황은 경기 결과가 한 타석에 달린 순간이다.

클러치 는 야구 경기의 결정적인 순간을 뜻한다.
클러치 히터 는 클러치 상황에서 강한 타자다.압박 상황에서도 흔들리지 않는 집중력이 빛을 발한다.
좋은 마무리투수의 조건은 결정적 순간에 평소와 똑같이던질 수 있는 멘탈 이다.
홈팀 의 클러치 상황이면 관중이 엄청난 응원으로 선수를 밀어준다.원정 팀 의 클러치 상황이면 압박 속에서도 흔들리지 않고 결과를 만든다.
접전 상황에서 구장 전체가 숨을 참는, 클러치 상황의 묘미를 알고 나면,야구장에서 마지막까지 자리를 지키게 된다.

야구는 반복의 스포츠 며, 루틴 은 몸과 마음의 리듬 을 만드는 방법이다.징크스 는 루틴 이 깨졌을 때 불안을 다스리는 방식이기도 하다.
KIA 김도영, 롯데 황성빈, LG 오지환, KIA 정해영 선수의루틴 과 징크스 를 소개한다.


5장 즐기는 야구 팬이 된다는 것 에서는
KBO 응원 문화는 독특하고 에너지 가 넘친다.
응원단장이 응원가를 선창하면 관중이 따라 부르는 구조다.치어리더 들은 응원석 앞쪽에서 응언 분위기를 띄우는 역할이다.
막대풍선을 수만 명이 같은 박자로 두드리는 소리는야구장이 아니면 경험할 수 없는 감각이다.
유니폼 은 래플리카 와 어센틱 두 종류가 있다.가격이 부담스럽다면 모자부터 시작해도 된다.
응원가를 몰라도, 응원 방법을 몰라도,응원단장이 이끄는 대로 따라 하면 됀다.
응원석의 느낌을 경험하면 다음 직관이 기다려지기 시작한다.

에티켓 을 알고 가면 상대 팀 팬 과도 불편하지 않다.
홈팀 응원석과 원정팀 응원석을 확인하고 앉는다.상대 팀 선수의 인격을 공격하는 응원은 야구장 분위기를 해친다.
상대 팀 팬 을 자극하지 않고, 자연스럽게 대화를나누다 보면 공통 화제가 생긴다.
응원석에서 오랫동안 서 있으면 뒤에 앉은 관중이 경기를 볼 수 없다.주변을 둘러보고 함께 일어서고 함께 앉는 흐름을 맞추면 좋다.
음식이 옆 사람에게 불편을 주지 않도록 배려한다.쓰레기는 지정된 봉투나 쓰레기통에 버리는 게 기본이다.
KBO에는 10 개 팀이 있으며, 팀 마다 연고지가 다르고,팀 컬러 가 다르고, 팬 문화가 다르다.
10개 구단의 성격과 분위기를 정리해 본다.

야구 팬 들이 팀 을 고르는 방식은 연고지, 스타 선수,팀 컬러 와 디자인 이다.
좋아하는 팀은 야구 팬 이 되는 가장 확실한 방법이다.

야구는 봄에 시작해서 가을에야 끝나는 스포츠 다.
1년 동안의 흐름을 알고 나면, 야구를 1년 단위로 따라가는각별한 재미가 생긴다.
스프링캠프 는 기나긴 비시즌 이 끝나고 야구가 돌아온다는 신호다.
3월 말 KOB 정규시즌 이 시작된다.개막전 티켓 은 경쟁이 너무나 치열하다.
야구는 컨디션 관리와 선수층이 중요한 스포츠 다.시즌 시기마다 야구의 맛이 다르다.
정규시즌이 끝나면 포스트시즌 이 시작된다.가을야구는 와일드카드 결정전, 준플레이오프,플레이오프, 한국시리즈 순으로 이어진다.
한국시리즈 는 KBO 시즌 전체의 클라이맥스 다.
우승 팀이 결정되는 순간 선수들이 마운드로 뛰어가는장면을 직접 보는 게, 야구 팬 의 버킷리스트 중 하나다.

가을야구는 포스트시즌 이라고도 한다.
정규시즌 은 길고 긴 마라톤 이다.잘하는 팀 이 결국 살아남는 구조다.
단기전은 경기 중의 실수 한 번이 시리즈 전체의판도를 뒤흔들 수 있다.

한국시리즈 는 7전 4선승제다.
7경기 모두 가는 경우엔 양 팀 의 에이스 가 지친 몸을 이끌고마지막 한판 승부를 펼친다.
우승 팀 이 결정되는 마지막 아웃 이 잡히는 순간,선수들이 마운드 로 뛰어가는 장면에 시즌의 감정이 압축된다.

정규시즌 을 따라온 사람에게 가을 야구는 전혀 다른 경험이 됀다.
야구 행사들은 팬 들이 직접 투표에 참여하고, 선수들이 경쟁하고,시즌 흐름을 만들어가는 또 다른 이야기다.
올스타전 은 가장 뛰어난 활약을 펼친 선수들이 한자리에 모여경기를 하는 행사이다.
골든글러브 는 시즌 이 끝난 후 각 포지션 에서 가장 뛰어난활약을 한 선수에게 주어지는 상이다.
MVP는 그해 야구를 대표하는 선수의 이름을 역사에 새긴다.MVP를 두고 팬 들과 전문가들 사이에서 의견이 엇갈린다.
야구 시즌은 마지막 개인 상이 발표되는 날까지 이어진다.
KBO 중계는 TV와 스트리밍 으로 볼 수 있다.라디오 중계로 장면을 상상하는 야구도 야구를 즐기는 방식 중 하나다.
경기 하이라이트 를 챙겨 보다 보면 리그 전체 의 흐름이 보이기 시작한다.경기를 직접 보지 못했어도 소외되지 않고 함께 열광할 수 있다.
온라인 야구 커뮤니티 에서는 팬들이 이야기를 나누며,야구를 보는 눈이 넓어진다.
직관이 야구에 대한 애정을 다시 충전시켜준다.
중계, 커뮤니티, 직관이 조화를 이루면야구가 봄부터 가을까지 이어지는 생활이 된다.

야구 상식들은 야구를 입체적으로 느끼게 하며,야구 팬 이 되어가는 또 다른 재미다.
삼진을 K라고 표시하는 이유, 한 경기에 쓰이는 공,마운드 의 변화, 무지의 도구에 대해 알아본다.

야구는 복잡한 룰 이 존재한다.
야구의 룰 을 모르고도 경기를 즐길 수 있지만,룰 을 알고 경기의 진행 과정을 이해한다면,더욱 즐겁게 야구를 이해할 수 있을 것이다.

과거에는 공중파 방송에서 야구 중계를 쉽게 접할 수 있어,경기 해설을 통해 야구의 룰 을 자연스럽게 익힐 수 있었지만,
현재는 야구 중계를 접할 기회가 줄어들면서,룰 을 자연스럽게 배울 기회가 적어진다.
야구의 룰 을 자연스럽게 익힐 기회가 줄어드니,기초적인 룰 을 배우는 것도 좋을 것이다.
"야구장은 가봤지만 야구는 모르는 당신에게"는야구 경기를 즐기기 알아두어야 할 기본 규칙을 설명한다.
야구 초보자도 이해할 수 있게 쉽게 설명하므로,야구를 처음 접하거나, 야구 규칙을 잘 모르는 사람들도어렵지 않게 야구 규칙을 익힐 수 있도록 한다.
야구의 기초 규칙, 선수 포지션 과 그라운드,구종별 움직임과 볼카운트, 야구 문화와 상식 등
야구를 재미있게 즐길 수 있는 기초 지식을 쌓아가면서,야구는 더욱 친밀해 질 것이다.
야구의 룰 을 모르면 응원하며 대부분의 시간을 흘려보낸다.
야구에 대해 잘 모르고 경기를 관람하는 것도 좋지만,야구 규칙을 알고 경기의 진행 과정을 해석해가면서,야구에 대한 시각을 향상 시키면 더욱 재미있게 즐길 수 있다.
야구장에서 경기를 관람하다가 잘 모르는 부분은 찾아보고,야구에 대한 이해도가 조금씩 높아지는 것을 느낀다면,야구에 대한 즐거움은 더욱 커질 것이다.
"야구장은 가봤지만 야구는 모르는 당신에게"는야구의 용어와 규칙에 대해 제대로 알게 되면서,야구를 더욱 즐겁게 즐길 수 있도록 돕는다.
메이트북스 와 컬처블룸 서평단에서"야구장은 가봤지만 야구는 모르는 당신에게"를 증정해주셨다.감사드린다.
#야구장은가봤지만야구는모르는당신에게 #박정호 #서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단#메이트북스]]>https://image.aladin.co.kr/product/38948/84/cover150/k192137113_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389488443서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380006Wed, 08 Jul 2026 08:42:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17380006세계척학전집 : 사랑은 오해다
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



철학이 알려주는 사랑의 본질



사랑은 인생의 중요한 주제다.
철학자들은 사랑에 대해 탐구하고 정의하며 일생을 바친다.철학은 사랑의 다양학 측면을 이해하는 유용한 수단이 된다.
사랑의 철학적 의미를 알아보기 위해"세계척학전집 - 사랑은 오해다"를 선택한다.



1장 사랑의 정체우리가 사랑이라 부르는 것들 에서는
사랑에는 상대를 진심으로 아끼고 함께 있고 싶고,그 사람이 잘 되기를 바라는 감정과,
상대의 반응에 따라 하루가 좌우되고, 상대 생각이의지와 무관하게 침입하고, 확신이 없을 때 가장강렬해지는 감정인 리머런스 가 있다.
리머런스 에는 상대가 실제로 존재하지 않는다.
리머런스 는 불확실성을 먹고 자란다.불확실성이 증폭시킨 강렬한 끌림을 사랑이라고 착각하는 것이다.

감정을 이해하는 것은 감정을 부정하는 게 아니다.무엇인지 알면 끌려가지 않을 수 있다.

인간의 행동 뒤에는 맹목적 의지가 있다.
의지에는 합리적 목적이 없다.사랑은 의지가 인간에게 놓은 가장 정교한 함정이다.
종의 의지가 목적을 달성했거나, 더 이상 얻을 것이 없다고 판단하면,사랑이 식는다.

실연이 비이성적으로 아픈 이유는 종의 의지가 좌절된 것이다.잊으려 해도 잊히지 않는 것은 의지력의 문제가 아니다.
구조를 안다고 해서 구조에서 자유로워지는 것은 아니다.마법의 정체를 아는 사람은 마법에 끌려가지 않는다.

사랑은 감정이 아니라 기술이다.
사랑이 무엇인지 알아야 하고, 수천 시간 연습해야 한다.사랑에 빠지는 것은 의지와 상관없이 시작되는 황홀경이다.
사랑에 빠질 때의 강렬함이 내 외로움의 크기를 증명한다.사랑에 빠지는 것은 외로움의 해소며, 사랑하는 것은의지적이고 능동적인 행위다.

성숙한 사랑에는 보살핌이 있어야 한다.
책임감은 상대가 필요로 하는 것에 응답하는 능력이다.존중은 상대를 있는 그대로 보는 것이다.앎은 상대를 진짜로 아는 것이다.

자기를 있는 그대로 받아들일 수 있는 사람은, 바깥에서 채울 필요가 없다.
자기 자신을 사랑하지 못할 때, 사랑은 다른 형태로 변질된다.
의존적 사랑, 우상숭배적 사랑, 감상적 사랑은상대가 아니라 자신의 필요를 채우는 것이다.
성숙한 사랑은 사랑이 먼저고 필요가 뒤따른다.

훈련은 쉬운 자극에 끌려다니지 않는 능력이다.집중은 상대에게 온전히 집중한다.인내는 강요하지 않고 조건을 만들어준다.객관성은 상태가 아니라 활동이다.
사랑은 배울 수 있다.
감정은 사라진다. 설렘은 식는다. 하지만 기술은 남는다.서 있는 사랑은 당신이 하는 일이다.

사랑이라고 불리는 모든 경험은 친밀감, 열정, 헌신의 조합이다.
친밀감은 서서히 쌓인다.한 번 쌓이면 쉽게 사라지지 않는다.
열정은 빠르게 타오르고 빠르게 식는다.
시간이 지나면 같은 강도의 자극에 반응하지 않게 된다.뇌가 상대에 대한 적응을 마친 것이다.
처음 매운 음식을 먹으면 온몸이 반응하지만,매일 먹으면 무뎌지는 것과 같다.

헌신은 사랑하기로 결정하고, 결정을 유지하는 것이다.
헌신은 감정이 아니다.열정이 식고 감정이 무뎌지는 순간, 관계를 붙잡는 것은 헌신이다.
친밀감만 있는 경우는 좋아함, 열정만 있는 경우는 도취성 사랑,헌신만 있는 경우는 공허한 사랑, 친밀감과 열정이 있는 경우는 낭만적 사랑,
친밀감과 헌신이 있는 경우는 우애적 사랑, 열정과 헌신이 있는 경우는 허구적 사랑,세 가지가 모두 있는 경우는 성숙한 사랑이다.

사랑의 이름은 하나지만, 그 안의 구조는 셋이다.셋을 볼 수 있는 사람만이, 사랑이 식어갈 때 어디에 힘을 줘야 하는지를 안다.

현대인의 욕망은 연결되고 싶지만 묶이고 싶지 않다.
소비 사회의 논리가 사랑에 그대로 적용되기 시작한다.오래된 관계를 수리하는 것보다 새로운 관계를 시작하는 것이더 빠르고 효율적이다.
현대의 관계는 네트워크 를 닮아간다.연결하고 끊는 것이 자유롭다. 책임도 없다.

상대를 내 필요의 도구로 보는 한 그것은 소비다.
상대가 나와 독립적으로 존재하는 타자라는 것을 인정하는 순간,비로소 사랑이 시작될 조건이 만들어진다.
액체 시대에도 고체로 살 수 있다는 것,고체로 사는 관계 안에서, 액체 시대가 줄 수 없는 것이 만들어진다.

제우스 가 인간을 둘로 쪼갰다.잃어버린 반쪽을 만나는 순간이 사랑이다.
완벽한 반쪽은 도달할 수 없는 인생이다.
에로스 는 풍요와 결핍 사이에서 태어난다.항상 부족하고 채워지는 순간 다시 원한다.
사랑은 소유가 아니라 결핍의 감각이기 때문에 항상 불안하다.
에로스 의 완성은 아름다움 자체를 향해 상승하는 것이다.
플라톤 의 사다리는 몸에서 시작해 영혼으로,영혼에서 지식으로, 지식에서 아름다움 자체로 나아간다.
플라톤 의 에로스 가 향하는 곳은 안전한 곳이다.사랑이 무엇인가를 묻는 질문은 사랑의 깊이를 바꾼다.
사랑은 출발점이다.문제는 출발점에서 어디로 가느냐다.



2장 끌림의 구조왜 하필 그 사람인가 에서는
사랑의 스위치는 성욕, 끌림, 애착이다.
더 강렬하게 느껴지는 것은 뇌가 새로움에 반응하는 방식 때문이다.끌림 시스템 은 장애물이 있을 때 더 강해진다.
끌림 시스템 은 장애물이 있을 때 더 강해진다.
뇌는 새로운 자극에 강하게 반응하고, 반복되는 자극에는 반응을 줄인다.끌림이 식은 자리에 애착 시스템 이 들어올 수 있다.

성욕, 끌림, 애착은 같은 사람을 향할 때도 있고, 각각 다른 곳을 향할 때도 있다.
끌림이 식었을 때 사랑이 끝났다고 판단하는 것은,세 개의 스위치 중 하나만을 보고 전체를 읽는 것이다.
세 개의 스위치를 읽을 수 있는 사람만이, 감정의 정체를 볼 수 있다.

만남과 멀어지는 패턴 은 비슷하다.
패턴 은 연애를 시작하기 훨씬 전에 만들어진 것이다.이마고 는 어린 시절 양육자들이 나긴 복합적인 인상이며,무의식적으로 끌리는 사람의 원형이 된다.
이마고 는 긍정과 부정을 하나의 묶음으로 가지고 있다.
낭만적 사랑이 없으면 아무도 관계를 시작하지 않을 것이다.낭만적 사랑이 끝난 자리가 의식적 파트너십 이 시작되는 곳이다.
착각이 걷히면 실제 상대가 보인다.
상대의 결점이 내 상처와 맞닿아 있다는 것을 알면서도함께하기로 선택하는 것이 의식적 파트너십 이다.
낭만적 사랑이 끝난 자리에서 떠나는 대신 머무는 것,무의식이 고른 사람 앞에서 의식적으로 서는 것이같은 자리를 맴돌지 않을 수 있다.


끌리는 타입 은 자신 안에 가두어 두었던 무언가를구현하고 있기 때문이다.
아니마 는 남성의 무의식 안에 있는 여성적 심상이다.아니무스 는 여성의 무의식 안에 있는 남성적 심상이다.
감정적이고 즉흥적인 사람에게 끌린 순간,감수성이 자유롭게 살고 있는 걸 보고 반응한 것이다.

원초적 끌림은 가장 원초적인 형태다.이 사람이 나를 지켜줄 것이다에 있다.
외적 매력의 단계는 상대의 내면보다 겉에서 보이는 것에 집중한다.화려하지만 관계의 깊이를 만들기 어렵다.
영적 도덕적 차원이 더해지면 정서적 연결과 의미가 끌림의 중심이 된다.

남성의 아니마 는 내면의 지혜로, 여성의 아니무스 도 내면의 방향성으로 통합된다.
아니마 와 아니무스 는 더 이상 특정한 상대에게 투사되지 않는다.처음으로 상대를 있는 그대로 볼 수 있게 된다.

처음 끌림이 강렬한 이유는 자신의 내면에 억압된 모든 것이 보이기 때문이다.
아니마, 아니무스 를 의식화하지 않으면, 같은 이미지 를 구현하는다른 사람을 만날 때마다 이번엔 진짜다라는 확신이 또 온다.

투사는 시간이 지나면 걷힌다.
변했다고 생각하지만 변한 것은 상대가 아니다.투사가 걷히면 같은 특성이 다른 얼굴로 보인다.
투사가 걷히는 순간이 실제 상대를 처음으로 만나는 순간이다.

융 의 해법은 투사를 의식화하는 것이다.
감수성에 끌린다면, 감수성을 내가 억압하고 있지 않은가.결단력에 끌린다면 결단력을 부정하고 있지 않은가.자유로움에 끌린다면 자유를 가두고 있지 않은가.
개성화는 억압된 것을 자기 안에서 꺼내 인정하는 것이다.
남성이 자신의 감수성을, 여성이 자신의 독립성을 억제하지 않을 때,강한 남성에게 의존하는 패턴 이 약해진다.
내가 만든 이미지 가 아니라 실제 상대를 보는 사랑,이미 온전한 두 사람이 서로를 있는 그대로 만나는 사랑이투사 너머의 사랑을 할 수 있다.

욕망의 주체와 대상 사이에 항상 제3의 존재 매개자가 있다.
매개자의 욕망이 그 사람을 욕망할 만한 대상으로 만든다.맥락이 변한 것이다.
원한다고 믿었던 감정이 사실은 타인에게서 왔다는 것을 의미한다.

경쟁이 격화될수록 대상보다 매개자에게 더 집착하기 시작한다.그 사람에 대한 욕망이 경쟁자를 이기려는 욕망으로 바뀌기 시작한다.

짝사랑은 거절의 가능성이 매개자 역할을 한다.매달리는 사람에게는 장애물이 없다.
시간이 지나면서 대상보다 경쟁자를 더 의식한다.경쟁은 점점 격렬해지고, 대상을 얻고 나면 시들해진다.
모방이 욕망을 만들고, 욕망이 경쟁을 만들고, 경쟁이 적대를 만든다.

낭만적 거짓은 사랑을 자발적인 것이라고 믿는다.
낭만주의가 만든 신화다.자발적 욕망은 환상이다. 욕망은 항상 타인을 경유한다.
욕망의 순수성을 찾기 위해서는 출처를 추적한다.
끌림이 어디서 왔는지, 매개자가 누구인지,경쟁이 욕망을 부풀리고 있지는 않은지를 보는 것이다.

여성이 한 번의 번식에 투자하는 것은 남성의 수천 배다.
자연 선택은 신중한 여성을 선호한다.자연선택은 기회를 넓게 추구하는 남성을 선호한다.
진화는 여성에게는 신중함과 선택적 경향을,남성에게는 기회 추구와 경쟁적 경향의 심리를 만든다.

투자 비용이 다르면 선택 기준도 달라진다.
각자가 처한 투자 비용의 구조가, 다른 정보를 중요하게 만든다.두 전략 모두 자신의 상황에서 합리적이다.
진화가 각자에게 다른 민감함을 만든다.
관계가 안정기에 접어들면 여성이 더 많이 연락하고관계를 더 많이 유지하려 한다.
각자의 투자 구조가 만드는 다른 행동 패턴 이다.

투자 비용의 차이가 판단을 만든다.
구조를 알고 난 뒤, 어디로 갈 것인가.진화가 각인한 경향을 따를 것인가가 당신의 영역이다.

안정적 매칭 은 안정적 파트너 와 맺어지는 상태를 말한다.
게일-새플리 알고리즘 은 지연 수락 알고리즘이라고도 불린다.안정적 매칭 은 항상 존재하며, 알고리즘 은 항상 그것을 찾아낸다.
선택권을 가진 쪽이 유리해 보이지만, 구애하는 쪽이 이긴다.구애하는 쪽은 자신이 얻을 수 있는 안정적 파트너 중 최선을 얻는다.
보류하는 쪽은 현재 최선을 잡아두면서 더 나은 기회를 탐색할 수 있다.보류당하는 쪽에는 비용이 있다.
상대가 더 나은 제안을 기다리는 동안 기다려줄 구조적 이유는 없다.

최적 정지 문제는 탐색 구간 기간에는 누구도 선택하지 않는다.결정 구간에 들어서면 탐색 구간에서 만난 최고보다 나은 사랑이나타나는 순간, 그 사람을 선택한다.

탐색만 하다 결정을 못 내리는 것도 실패고,탐색 없이 너무 빨리 결정하는 것도 실패다.

알고리즘 에는 선호도가 고정되어 있다는 전제가 있다.
수학은 최선의 전략을 알려준다.하지만 최선의 전략이 최선의 결과를 보장하지는 않는다.

탐색에는 끝이 있어야 하고, 결정에는 기준이 있어야 한다.
선택하는 순간은 알고리즘 의 바깥에 있다.사랑은 게산이 끝난 자리에서 계산을 넘어서는 선택 안에 있다.


3장 파국의 공식관계는 왜 무너지는가 에서는
관계를 끝내는 네 가지 패턴 은 비난, 경멸, 방어, 담쌓기다.
비난은 상대의 행동이 아니라 인격을 공격하는 것이다.행동은 바꿀 수 있다. 존재를 문제 삼으면 바꿀 여지를 주지 않는 것이다.
경멸은 상대를 열등한 존재로 대하는 것이다.단독으로 가장 강력한 지표다.
방어는 상대의 불만에 반격하는 것이다.실제로는 상대의 말을 차단하는 것이다.
담쌓기는 대화를 아예 차단하는 것이다.관계가 이미 한계에 도달했다는 신호다.

관계에는 감정 계좌가 있다.
긍정적인 상호작용이 입금, 부정적인 상호작용이 출금이다.부정적인 상호작용은 긍정적인 것보다 훨씬 강하게 기억된다.
수리 시도는 갈등이 격해질 때 긴장을 낮추려는 시도다.
행복한 커플 에서는 수리 시도가 닿았다.불행한 커플 에서는 수리 시도가 닿지 않는다.상대를 읽는 렌즈 가 다른 것이다.
갈등이 문제가 아니라, 갈등을 반드시 해결해야 한다는 믿음이 문제다.

범람 상태에서는 스트레스 상태에 진입해 논리적 사고가 불가능하다.
망가진 커플 에서 감시는 같은 행동, 같은 말, 같은 표정,읽는 방식이 완전히 다르다.
감정 계좌가 플러스 일 때 상대는 좋은 의도를 가진 사람으로 읽힌다.상대가 변해서가 아니라 렌즈 가 바뀐 것이다.

비난의 해독제는 부드러운 시작이다.경멸의 해독제는 감사다.
방어의 해독제는 책임 수용이다.담쌓기의 해독제는 20분이다.
한 번의 작은 것이 관계를 구하지는 않는다.매일 쌓이는 작은 것들이 감정 계좌를 채운다.
매일 쌓이는 작은 것들이 감정 계좌를 채운다.계좌가 채워진 관계는 갈등이 와도 버틴다.

사랑이 원하는 것과 욕망이 원하는 것이 다르다.
사랑은 거리를 좁히는 방향으로 움직인다.욕망은 반대 방향으로 움직인다.
친밀감이 깊어지면 사랑은 완성에 가까워진다.가장 사랑하는 사람이 가장 욕망하기 어려운 사람이 된다.
친밀함의 본질이 욕망의 조건과 충돌한다.사랑이 성공한 바로 그 시점에 욕망이 후퇴한다.
욕망은 분리에서 온다.가장 가까운 사람이 가장 욕망하기 어려운 사람이 된다.
돌봄과 욕망은 다른 언어다.
돌봄은 상대의 필요를 채우는 것이고, 욕망은 자신의 필요를 느끼는 것이다.좋은 팀 이 될수록 좋은 연인이 되기는 어려워지는 것이 구조다.

친밀함을 줄이는 것은 사랑을 포기하는 것이다.답은 거리를 만드는 것이다.
욕망은 상대를 향한 것이 아니라, 상대에게서 내가 보는 것을 향한 것이다.
상대를 다 알았다는 확신이 욕망을 끈다.상대에게 아직 모르는 것이 있다는 감각이 욕망을 켠다.

사건은 기존의 지식 체계로는 포착되지 않는 것이 갑자기 출현하는 것이다.
사건 이전에는 모든 것이 나를 중심으로 돌아간다.사랑의 출발점은 타자와의 만남이 사건이며,새로운 세계를 구성하거나 이전의 세계로 돌아가는 선택을 강요한다.

사랑의 환상은 합일의 신화다.
하나였을 때 볼 수 없었던 것을 보는 것,차이가 있어야 사랑이 있다.

진리 절차는 과학, 예술, 정치, 사랑의 진리가 생산되는 방식이다.
사랑이 일어나면 타자의 시각이 열린다.나 혼자서는 볼 수 없었던 것이 보이기 시작한다.

사랑을 찾으려 할수록 사건은 멀어진다.
사건은 만들 수 없다.사건이 일어날 수 있는 자신이 될 수는 있다.

현대인은 강렬한 감정, 안전한 출구를 동시에 원한다.
강렬함은 원하되 취약함은 원하지 않는다.연결은 원하되 의존은 원하지 않는다.
사랑이 아니라 사랑의 시뮬레이션 이다.

충실함은 감정의 지속이 아니다. 선택의 지속이다.
사건이 만들어낸 세계에 두 사람이 함께 살아가는 것이 지속되는 사랑이다.

사랑은 감정이 아니라 인식의 문제다.
타자의 시각이 열리고, 나의 세계가 확장되는 것은지식의 문제이고 진리의 문제다.
사랑은 윤리의 문제다.사랑하는 방식이 사는 방식을 말해준다.
사랑은 우연을 토대로 영원을 선언하려는 시도다.보장이 없기 때문에 사랑이다.

나르시시스트 의 문제는 자기를 사랑하지 못하는 것이다.
부모가 아이를 과대평가와 방치하는 것은 전혀 달라 보이지만타자를 독립적인 존재로 보는 능력의 결핍,자신의 가치를 외부에서 확인해야 하는 끝없는 갈증 구조로 수렴한다.

나르시시스트 의 자신감은 공허함을 가리는 웅대함이다.무대를 장악하는 능력은 이상화 단계가 끝나면 전환이 온다.
나르시시스트 는 상대를 자신의 필요를 충족시키는 기능으로 본다.
파트너 는 나르시시즘적 공급의 원천이다.
나르시시스트 와의 관계에서 가장 파괴적인 것은자기 감각을 믿지 못하게 되는 것이다.
가스라이팅 은 나르시시스트 의 의식적인 조작일 수도 있고,자기보호 메커니즘 이 자동으로 작동하는 것일 수도 있다.

사랑한다고 말하면서 상대의 내면이 보이지 않는 것이나르시시즘적 사랑의 구조다.

나르시시즘 인격장애도 변화가 가능하지만 당사자가 변화를 원해야 한다.
나르시시즘적 관계에서 사람은 작아진다.자기 감각을 잃고, 자기 판단을 의심하고, 자기 필요를 뒤로 미룬다.
작아지고 있다면 사랑이 아니다.

같은 싸움에서 둘 다 피해자라고 느낀다.
드라마 삼각형에는 피해자, 가해자, 구원자의 세 꼭짓점이 있다.구원자가 피해자의 문제를 대신 해결해주면, 피해자는스스로 해결하는 능력을 키우지 못한다.
각자가 선호하는 진입 역할이 있다.
삼각형이 완성되면 그 구조가 유지되려는 경향이 있다.각 역할이 다른 역할을 필요로 하기 때문에, 세 역할이 서로를 유지시킨다.

임파워먼트 다이나믹 모델 은 구조는 같지만 방향이 다른 대안 모델 이다.
의자를 볼 수 있는 사람만이 의자를 선택할 수 있고,의자를 선택할 수 있는 사람만이 삼각형 밖에서 대화를 시작할 수 있다.

타인의 존재가 나의 존재를 근본적으로 위협한다.
타인의 시선이 없으면 나의 존재를 온전히 알 수 없다.타인이 지옥이지만, 지억 없이 나는 불완전하다.

수치심은 보여지는 것 자체에서 온다.타인의 시선이 있어야 수치심이 생긴다.
가장 사랑하는 사람의 시선이 가장 무섭다.

사랑은 기획이며, 구조적으로 실패할 수밖에 없다.
상대가 자유롭게 선택하고, 선택이 변하지 않기를 바란다.두 가지는 양립할 수 없다.
인간은 완전한 복종, 완전한 통제를 대안으로 시도한다.

사랑하지 않을 자유를 통제할 수 없다는 모순을 해소할 수 없다.
상대의 자유를 인정하면서도 함께 하기로 선택하는 것은사랑을 불안하게 만들지만, 동시에 의미 있게 만든다.

유혹자는 상대를 유혹하면서 자기도 그 구조에 갇힌다.심미적 단계, 윤리적 단계, 종교적 단계는 실존의 세 단계다.
권태는 심미적 삶의 가장 큰 위협이다.
선택하고 그 선택에 머무는 것, 새로움이 아니라 깊이를 찾는 것은이행이 쉽지 않다.

불안은 자유에 대한 두려움이다.완전히 선택하는 것을 피하는 것이 심미적 단계의 본질이다.
새로운 설렘이 진짜인지 아닌지를 구별하는 방법은상대가 완전히 예측 가능해져도 함께 있고 싶은가.모든 것이 확정되어도 곁에 있고 싶은가이다.
가능성의 감옥 안에 있는지, 선택의 문 앞에 서 있는지,그것을 아는 것이 시작이다.


4장 사랑의 기술잘 사랑하는 법은 배울 수 있다 에서는
사랑의 언어는 인정의 말, 함께하는 시간, 선물, 봉사, 신체적 접촉이다.상대의 언어로 사랑하는 것이 사랑이다.
모든 사람 안에 사랑의 탱크 가 있다.
탱크를 채우는 것이 다섯 가지 언어다.상대의 탱크 는 상대의 언어로만 채워진다.

자기 언어를 모르는 사람이 있다.자기 언어를 아는 사람도 말하지 못하는 경우가 있다.

내가 주고 있는 사랑이, 그 사람의 언어인지 내 언어인지 점검한다.직접 물어보는 질문을 꺼내는 것이 통역의 시작이다.
삶으로부터 소외된 언어는 상대를 분석하고, 판단하고, 규정한다.상대는 공격으로 받아들이고 방어하거나 반격한다.

로젠버그 의 대안은 관찰, 감정, 필요, 부탁의 단계로 구성된다.
한국 문화는 감정 어휘가 빈곤하다.진짜 감정이 보이지 않으면 뒤에 있는 필요도 보이지 않는다.감정을 안다 해도 말하는 것이 어렵다.
말하지 않으면 상대를 모른다. 모르면 채울 수 없다.채워지지 않으면 서운함이 쌓인다. 서운함이 쌓이면 어느 날 폭발한다.

비폭력 대화는 상대의 말을 듣는 방식도 바꾼다.
대부분의 갈등은 이해받지 못한다는 느낌에서 온다.이해받는다고 느끼는 순간 비로소 대화가 시작된다.

상대를 설득하거나 원하는 것을 얻어내려는 의도로 쓰면 역효과가 난다.
갈등 상황에서 상대를 이기려는 충동, 자신을 방어하려는 충동이있는 상태에서, 비폭력 대화의 형식을 써도 상대에게 닿지 않는다.
서투른 진심이 능숙한 기술보다 닿는다.


자기분화가 낮은 상태는 관계를 서서히 망가뜨린다.
한 사람이 변하면 가족 전체가 반응하는 것은 의도가 아니라 구조다.자기분화가 0에 가까울수록 감정적으로 융합된 상태며,100에 가까울수록 완전히 분화된 상태다.
자기 분화의 반대 개념으로 제시한 것이 융합이다.
융합은 감정적으로 하나가 되는 것이다.
상대의 불안을 줄이기 위해 자신을 지우면, 갈등이 폭발하거나관계를 끊어버리는 정서적 단절이 터진다.

상대의 불안을 인식하되 해결해야 한다는 충동을 내려놓는 것이 자기분화다.자기분화는 융합되지 않으면서 가까워지는 능력이다.

상대의 감정이 전부가 될 필요는 없다.
상대의 감정을 느끼되 그것이 나의 전부가 되지 않는다.자기를 잃지 않는 사람만이 진짜로 줄 수 있다.

문화는 사랑에 빠지는 이야기에만 집착한다.사랑 안에서 사는 이야기는 하지 않는다.
낭만주의는 강렬한 끌림을 사랑의 증거로 가르친다.드라마 가 없으면 사랑이 아닌 것처럼 느껴지도록 훈련됀다.
낭만주의는 사랑을 발견의 문제로 만든다.
자기 안의 문제가 관계를 흔들면서도 원인을 상대에서 찾는다.불안은 자기 안에 있었고 상대는 방아쇠를 당겼을 뿐이다.

사랑은 감정이 아니라 기술이다.상대가 바뀌어도 패턴 은 바뀌지 않는다.
결함 이력서, 비관주의적 결혼 서약, 자선적 해석이 작동하기 시작하면관계를 읽는 방식이 달라진다.
사랑은 고통이 없는 상태가 아니라, 감당할 수 있는 고통을 고르는 것이다.

힘든 것이 잘못된 선택의 증거가 아니라는 걸 알면,지금 이 사람 앞에 머물 수 있다.
상대가 나를 완벽히 이해하지 못한다는 걸 알면,비로소 입을 열어 말할 수 있다.
환상이 깨진 자리에서 시작하는 실재하는 사랑은낭만주의가 약속한 사랑보다 덜 화려하지만실제로 가능한 유일한 사랑이다.

어장관리는 여러 사람과 동시에 연락을 유지하면서확정하지 않는 것이다.

선택지가 많으면 기회비용이 커진다.선택지가 많아지면 비교 기준 자체가 올라간다.
확정하지 않으면 기회비용을 확정하지 않아도 된다.선택지가 많았기 때문에 잘못된 선택을 한 자신이 문제가 된다.

만족자의 선택은 다르다.충분히 좋은 사람 앞에서 탐색을 멈춘다.
선택지를 닫는 것이 포기가 아니다.지금 있는 것을 처음으로 온전히 보기 위한 조건이다.

사랑이라는 이름으로 일어나는 자유의 포기는 구조의 산물이다.
여성은 사랑에 전부를 걸도록 훈련받는다.여성은 사랑 안에서 자신을 지운다.
사회가 조건을 해석하고, 의미를 부여하고, 역할을 만든다.
진짜 사랑은 자신을 지우는 것이 아니라, 두 자유로운 존재가서로를 선택하는 것이다.

기다리는 사람은 항상 혼자다.
기다리는 사람은 공백 안에서 홀로 언어를 만들어낸다.사랑하는 사람은 혼자 파편화된 언어로 자신의 내면을 말할 뿐이다.
부재가 현존보다 더 강력하다.
모든 곳에 상대의 부재가 각인된다.이별은 상대의 부재를 매 순간 경험하는 것이다.
사랑하는 사람과 사랑받는 사람은 완전히 다른 경험 안에 있다.사랑하는 사람은 이미지 로 사랑한다.
실제 상대와 완전히 같은 공간에 있는 것이 아니라,사랑하는 사람은 항상 혼자다.
보고 싶은 것만 보고, 보고 싶지 않은 것은 다르게 해석한다.상대가 변한 것이 아니라, 이미지 가 현실과 충돌한 것이다.
고독이 사랑의 실패가 아니라 사랑의 구조라는 것을 아는 순간,조금 덜 혼자가 된다.

집착은 사랑이 아니다.
경험이 사랑의 감각을 만든다.사랑은 고통과 함께 온다.
진짜 사랑은 변화를 요구한다.두려움을 피하는 것이 관계를 공허하게 만든다.
정직은 불편하다.상대가 듣고 싶지 않은 것을 말해야 할 수도 있다.
정직 없이는 진짜 여결이 없다.
사랑과 권력은 공존할 수 없다.구조를 보지 않으면 사랑이라는 이름으로 지배가 계속된다.
진짜 사랑은 정직, 불편함, 자기를 드러내는 것을 요구한다.많은 사람이 사랑을 원한다고 말하면서 실제로는 사랑에서 도망친다.
사랑은 느끼는 것이 아니라 선택하는 것이다.
사랑이라고 부르는 것이 있다면 감정이 아니라 행동으로,느낌이 아니라 선택으로 명사가 아니라 동사로 불러보라.

하나의 물체도 각도에 따라 다양한 모습으로 보여진다.사랑이라는 감정도 다양한 모습으로 비춰진다.
인류는 사랑이라는 주제에 대해 다각적으로 탐구하고,사랑에 대한 탐구를 이어온다.

"세계척학전집 - 사랑은 오해다"는 수 천년간 인류 최고의 석학들이사랑에 대해 탐구한 결과를 보여준다.
사랑을 다양한 시각으로 살펴보면서, 사랑의 다양한 측면을 발견하는색다른 경험을 할 수 있다.
인간의 감정은 복잡미묘하지만, 사랑의 감정만큼 이해하기 어려운 것도 없다.
위대한 철학자와 심리학자들이 연구한 사랑에 대한 각양각색의 시각은사랑이라는 복잡 미묘한 감정을 이해하는 단서가 된다.

"세계척학전집 - 사랑은 오해다"는 사랑의 본질적 성격을 탐구하고,끌림의 원인, 관계의 파국, 사랑의 기술이라는 주제를 통해,
사랑의 본질적 의미를 제대로 이해하고, 사랑에 대한 올바른행동을 결정할 수 있도록 한다.
사랑이 가진 다양한 측면을 평생을 바쳐 연구한 철학자들의연구 결과를 핵심을 간추려 사례를 들어 설명하므로,
짧은 시간에도 사랑에 대한 깊이 있는 통찰을 쌓을 수 있는 것은"세계척학전집 - 사랑은 오해다"의 장점일 것이다.
사랑은 폭발적인 파괴력을 가진 감정이다.
사랑이라는 감정을 슬기롭게 사용한다면 인생에 큰 도움이 되지만,파괴적 속성을 다스리지 못하면 인생에 큰 상처를 입을 수도 있다.
사랑을 제대로 이해하고 관리하는 것은 인생에 대한 위험성을 줄일 수 있는유용한 방법이다.
"세계척학전집 - 사랑은 오해다"는 사랑을 심도 있게 살펴 보고,사랑의 본질과 작동 방식을 이해하면서, 사랑에 휘둘리지 않고,스스로 사랑을 선택할 수 있도록 돕는다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "세계척학전집 - 사랑은 오해다"를 증정해주셨다.감사드린다.
#세계척학전집사랑은오해다 #모티브 #이클립스 #서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38956/47/cover150/k092137319_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389564772서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17379183Tue, 07 Jul 2026 19:45:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17379183패션은 유행, 커리어는 소신 - BRC 내비게이션으로 기준을 세우다
정승기 지음 / 하움출판사 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



일생의 커리어를 세우는 기준




책을 선택한 이유
패션 산업은 유행에 민감하다.
유행이 변하면서 사라진 굴지의 브랜드 가 허다하다.치열한 시장에서 살아남는 노하우 를 알아보기 위해"패션은 유행, 커리어는 소신"을 선택한다.




1장 항해 일지 에서는
삼세판의 법칙은 계속 이길 수도, 계속 질 수도 없다.
중요한 건 한 번의 패배가 인생을 결정하지도,한 번의 승리가 인생을 영원히 보장하지도 않는다는 사실이다.

패션 에서 FIT는 기획과 머천다이징 의 본진이라는 상징이 있다.입학 허가서를 받았을 때, 나에게 빚진 약속을 지킨 느낌이다.
FIT 마지막 학기, 인터십 으로 선택한 곳은 A|X다.
머천다이징 디비전 에서 디렉터 를 보조하며 일했던 시간은브랜드 는 감각으로 시작하지만, 성공은 시스템 으로 유지된다는 걸 배운다.
인턴십 이 끝나 갈 무렵, 믿기 어려운 풀타임 오퍼가 현실이 된다.
한국이 IMF 위기로 흔들리면서, 아버지로부터 회사 운영에참여해 달라는 제안이 오면서 갈림길에 선다.
분명한 것은 성공의 크기보다, 선택의 책임이 더 중요해진다는 점이다.

귀국 후 미국에서 배운 머천다이징 시스템 을 한국의 현실에 맞게 심는 일이 먼저다.상품 기획의 기준을 세우고, 생산과 소싱 흐름을 정리하고,소비자 반응을 더 빠르게 읽는 구조를 만든다.

유통 환경에서 매장이 곧 매출이고, 매장이 현금 흐름이다.
영업 부서장이 해외 이민을 결심하면서, 아버지가 영업을 맡아보라고 한다.회사는 돌아가야 하고 등 떠밀리듯 영업으로 이동한다.
전국에 있는 매장을 한 바퀴 도는 동안 본사에서 알 수 없는 매니저 들의 목소리,바이어 들의 냉정하고 직접적인 평가를 듣는다.
기획은 책상 위에서 완성되는 게 아니라, 현장에서 검증된다.
고객 반응이 바로 기획에 반영되고, 바이어 의 평가가 우선순위를 바꾼다.기획에 영업을 더한 시스템 이 돌아가기 시작하자, 브랜드 는 더 단단해 진다.

경영에 대한 아버지와의 간극은 생각보다 크다.
남아서 부딪히며 바꿀 것인가, 떠나서 내 항로를 만들 것인가.그 선택은 가족과 커리어 사이에서 내가 어떤 사람인지 결정하는 일이다.

재출발의 자리로 선택한 띠어리 에서 영업팀장으로 일하면서매장을 만드는 대부분의 과정을 담당한다.
실적은 신뢰를 다시 만들자는 의미에 가깝다.시간을 버는 대신, 시간을 쌓는 쪽을 택한다.

브랜드 를 하나 운영하는 것과 여러 브랜드 를 동시에 책임지는 것은 다르다.변수는 늘어나고, 변수들을 관리하는 방식이 곧 실력이 된다.
기획이 가능성을 말한다면, 영업은 현실을 말한다.현장에서 배운 감각은 다음 기회를 알아보는 눈이 된다.

성주D&D에서 사업본주장 이사직을 제안받으며 임원으로 들어간 시점을내가 쌓아 올린 시간으로 선택받았다고 느낀다.
커리어 는 재능보다 시간을 쓴 방식으로 결정된다.

MCM에서 영업을 책임질 때, 백화점 1층은 브랜드 의 체급이며,브랜드 가 고객에게 선언하는 존재 방식이다.
영업은 판매가 아니라 자리싸움이 됀다.
영업 조직은 위로는 바이어 와 부딪히고, 아래로는 현장의 불안을 다독이고,안으로는 본사의 판단을 설득해야 한다.
추진력은 누군가에게는 카리스마 였고, 누군가에게는 압박이다.성과가 좋을 때는 장점으로 넘어가던 것들이, 성과가 흔들리면 단점이 된다.

LF의 액세서리 사업부를 맡는 상무 자리로 옮긴다.
MCM에서 1층을 지키며 배운 것이 버티는 힘이라면,LF에서는 버티는 힘을 지속 가능한 성과로 바꾸는 법을 배운다.

대기업 임원은 실적만 내는 사람이 아니라, 실적이 나오도록구조를 설계하고 유지하는 사람이다.
브랜드 별로 고객이 다르고, 유통의 요구가 다르고, 설득의 언어가 다르다.
각 브랜드 가 가진 강점을 꺼내되, 서로의 영역을 침범하지 않게 조정하는 일은생각보다 섬세하다.
큰 조직에서 성과는 천재 한 명이 아니라 정렬된 팀 이 만든다.
상사가 불의의 사고로 갑작스럽게 세상을 떠나자, 흔들리기 시작한다.흔들리는 모습을 숨기려고 하지만, 흔들림은 숨긴다고 사라지지 않는다.

떠나는 결정은 갑자기 내리는 게 아니다.재설정을 원하고, 공백의 시간을 단순한 실패로 남기고 싶지 않다.
메트로시티 영업본부장으로 복귀한다.
시장도 달라졌고, 고객도 달라졌고, 유통의 언어도 달라졌다.파도는 반복된다, 중요한 건 다음 항로를 만드는 능력이다.



2장 진간장 루트 에서는
진간장은 커리어 를 지탱해 준 힘, 흔들릴 때마다 제자리로 돌아오게 해 준 힘,결정적 순간마다 버티게 해 준 힘이다.
끝까지 살아남는 조직은, 끝까지 커리어 를 끌고 가는 사람은속도가 아니라 지속 가능성에서 성과가 만들어진다.
진정성은 원칙을 유지하는 힘이다.간절함은 책임을 끝까지 붙잡는 태도다.
장기적 관점은 단기 성과에 흔들리지 않고 방향을 지키는 기술이다.

패션 은 유행으로 움직인다.유행을 읽되, 커리어 의 중심은 유행 밖에 두어야 한다.
커리어 는 결국 루틴 에서 출발한다.루틴 은 감정으로 만들지 못한다.
희망은 감정이 아니라 구조로 만들어야 한다.장기적 관점은 구조다.

유행이 변해도, 커리어 의 방향은 내가 정해야 한다.방향을 끝까지 붙잡는 힘이 진간장이다.

진짜 실력은 위기 앞에서 드러난다.
흔들렸을 때 무너지지 않는 능력, 무너졌더라도 방향을 회복하는 능력,운항은 멋진 의지가 아니라, 손에 잡히는 장비와 습관이다.
위기는 자존심을 먼저 무너뜨리고, 생활을 흔든다.
보험은 불행이 온 다음에 효력을 발휘한다.현금 흐름, 체력, 관계 등 아주 현실적인 것들이다.
위기일수록 결론을 빨리 내지 말자, 사람을 끊지 말자,내 방식의 단점을 기록하자, 조직의 온도를 확인하자.
커리어 는 다음 행동이 쌓여서 성과가 된다.위기가 오면 사람은 흔들리고, 흔들리면 종착역을 남이 정해 준다.
커리어 의 종착역을 스스로 정하는 사람만이, 겹치는 불행 속에서도 항로를 유지한다.

종착역을 스스로 정한다는 말은, 커리어 의 기준을 책임지겠다는 뜻이다.커리어 는 정답을 고르는 게임 이 아니라, 책임을 감당할 수 있는 선택을 하는 게임 에 가깝다.
조직 안에서 복리로 성장하는 방식이 있고,여러 조직을 넘나들며 시장 가치로 성장하는 방식도 있다.
장기근속은 한 조직의 세계관 안에서 신뢰와 정보가 쌓이는 장점이 있으며,경력직은 매번 문법이 바뀌고 매번 새로 증명해야 한다.
임원은 조직 안에서 성과를 만들고, 사람을 운영하고, 시스템 을 설계하는 역할이다.대표는 불확실성을 끌어안고, 자원을 만들어 내고, 시장과 고객을 설득하며 생존을 반복한다.
항로를 재설정하는 능력은 우유부단함이 아니라 실력이다.문제는 항로를 바꾸는 게 아니라, 항로가 바뀌었는데도 계속 같은 방향으로 가는 것이다.

종착역을 정한다는 것은 결국 소신을 정리하는 일이다.소신은 내 기준을 알고, 그 기준으로 내 선택을 설명할 수 있는 능력이다.

종착역이 선명해지면 일의 방식도 달라진다.
종착역은 목표를 세우면 방법이 따라온다는 낭만이 아니라방법을 고르는 기준을 만들어 준다.

욕을 먹는다는 건 일을 하고 있다는 증거이기도 하다.
현장은 감정으로 설득되는 곳이 아니다.현장에서의 욕은 정보가 섞여 있다.
깨지고 욕먹는 순간, 중요한 건 회복하는 법을 익히는 것이다.
사실과 감정을 분리하고, 통제 가능한 요소를 찾으며,시스템 을 바꾸는 것이다.

간절함은 버티게 하고, 장기적 관점은 다시 일어나게 한다.깨짐은 실패가 아니라 피드백 이다.
욕 안에는 정보가 섞여 있다.문제는 같은 방식으로 반복해서 깨지는 것이다.

실력은 기본값이 되고, 평판과 흐름을 읽는 감각이 승부를 가른다.
일이 잘되게 만들려면 결정권자와 영향력자의 언어를 이해하고,내 일을 평소에 설명할 수 있어야 한다.
상사와의 관계는 감정이 아니라 소통으로 관리해야 한다.조직에서 가장 위험한 상태는 존재가 흐려지는 것이다.
관계는 정보의 통로이며, 신뢰는 소통의 결과다.평판은 매일의 태도가 쌓여 만들어지는 자산이다.

인정은 협업이 가능한 상태로 만드는 기술이다.
상대의 능력을 인정할수록, 강하게 내 기준을 세울 수 있다.상대의 강점을 인정하고, 그 강점을 활용해 더 좋은 결과를 만든다.
상대를 인정하고, 그 위에서 내 기준을 세우는 사람이 오래간다.

소신은 버티는 힘이기도 하지만, 정확히는 복귀하는 힘이다.
진정성은 기준을 지키게 만들고, 간절함은 포기하지 않게 만들며,장기적 관점은 지금의 파도를 과정으로 보게 만든다.
완성형 월급쟁이를 위한 10계명을 소개한다.


3장 네비게이션 설정 에서는
겸손은 인격의 수식어가 아니라 리더십 의 기술이다.겸손한 리더 는 조직을 안정시키고, 안정된 조직은 성과로 이어진다.
커리어 가 흔들릴수록 사람은 새로운 정보를 찾는다.

나이대가 바뀌면 속도, 욕심, 관계, 체력의 계산법도 바뀐다.그 전환을 스스로 해내는 사람이 흔들리지 않는다.
40대가 되면서부터 삶의 무게가 달라진다.
일, 가족, 친구를 붙잡아야 50대 이후에 무너지지 않는다.40대에 가장 중요한 건, 내가 하는 일에 대한 확신을 만드는 것이다.

50대에 해야 할 일은 물러날 준비다.
50대에는 내 앞만 보지 말고 준비를 봐야 한다.50대의 관계는 신뢰로 관리된다.
지금까지 살아온 방식을 바꿔야 한다.더 내려놓고, 모른다고 생각하고, 내 능력치를 냉정하게인식하는 태도가 필요하다.
준비는 하되, 실행에 집중해야 한다.길게 설득하기보다 짧게 결정하는 능력이 중요해진다.

60대는 모든 걸 즐길 줄 알아야 한다.
마음의 표정이 인생의 품격이 된다.여유와 미소를 잃지 않는다.

커리어 가 흔들리는 이유는 방향의 부재다.커리어 를 길게 놓고 보면 인생은 단순한 리듬 을 가진다.
방향은 혼자 세우지만, 방향을 정리하는 언어는종종 누군가의 가르침에서 온다.

일과 삶은 한 시스템 안에서 서로를 끌어당기고 밀어내는 두 축이다.
균형은 기준 관리로 시작한다.삶과 커리어 의 상호 균형 전략이란, 시스템 의 축을 세우고,선택과 루틴 을 축에 맞춰 정렬하는 작업이다.

균형은 목표가 아니라 리듬 이다.리듬 은 나이대에 따라 바뀐다.

균형 전략은 재배치다.한정된 자원을 어디에 배치하느냐가 커리어 의 지속성을 만든다.
균형이란 변수를 줄이고 통제 가능한 것에 에너지 를 배치하는 기술이다.

중요한 건 무게 중심이 바뀌어도 배가 뒤집히지 않게 만드는 것이다.오래가는 사람은 결국 더 멀리 간다.
삶과 커리어 는 결국 함께 간다.


4장 실전 운항 전략 에서는
직급이 올라갈수록 정답이 사라진다.
선택의 질이 성과가 되고, 선택의 질이 사람의 격이 된다.언어가 있어야 설명할 수 있고, 설명할 수 있어야 설득할 수 있으며,설득할 수 있어야 자원이 붙고, 자원이 붙어야 성과가 난다.
읽고, 이해하고, 정리하고, 설명할 수 있는 사람이 선택의 질을 높인다.선택의 질이 높아지면, 리스크 는 줄고, 리스크 가 줄면 조직은 더 큰 권한을 준다.
흔들릴 때 필요한 것은 기본 실력을 점검하는 일이다.커리어 의 항로가 안정되면 성장의 속도를 만든다.

깊이는 커리어 를 완성한다.
연봉과 직급만을 위해 이직을 반복하다 보면,커리어 는 생각보다 빠르게 가벼워진다.
커리어 는 결국 신뢰 게임 이다.
길게 보면 깊이가 속도를 만든다.경력은 숫자지만, 커리어 는 완성도다.

네트워크 는 신뢰의 연결이다.
신뢰는 실력 위에 쌓이고, 태도 위에 굳어지고,시간이 지나면서 비로소 확률이 된다.
네트워크 의 핵심은 반환 능력이다.
나를 연결해 주면, 연결을 성과로 반환하는 순환이 만들어지면커리어 는 빨라진다.
네트워크 를 운영해야 하는 것으로 생각하라.
신뢰가 남고, 결과가 남고, 그 결과가 다시 연결을 만든다.커리어 는 순환을 얼마나 안정적으로 돌리느냐 의 게임 이다.

책임자의 자리는 전문인이 아니다.충돌하지 않게 조정하고, 리스크 를 줄이며, 실행 속도를 만들 수 있는 사람이다.

바이어 의 관계는 커리어 에 붙어 있는 신뢰의 통화다.이 통화는 급하게 필요할 때 가장 큰 힘을 발휘한다.

멀티플레이어 는 스펙 이 아니라 걸어온 구간과 신뢰의 반환 경험으로 완성된다.
오래가는 커리어 는 한 우물을 더 깊게 파면서도 더 많은 언어로항로를 운영할 수 있는 사람에게 열린다.

패션 의 중심에는 디자이너보다 더 냉정한 판단을 내리는누군가가 있고, 그 판단이 산업의 기류가 된다.
관제탑의 언어란 감정이 아니라 기준으로 판단하고,그 판단이 조직과 산업을 움직이는 구조로 전환된다.
판단은 지식 위에서만 정확해진다.움직이는 모든 것은 이동이 아니라 전략적 조정이다.
네트워크 는 산업이 움직이는 통로다.통로는 신뢰가 있을 때만 열린다.

조직은 전문가를 원하면서도 동시에 운영자를 원한다.
한 가지를 깊게 파되, 최소 두 개 이상의 언어로 시스템 을조율할 수 있는 사람이다.

패션 의 세계는 판단이 있어야 하고, 판단이 시장으로 번역되며,번역은 네트워크 를 통해 가속되고, 가속은 멀티플레이 의 언어로시스템화 되어야 한다.
판을 바꾸는 사람은 가장 빠른 사람이 아니라,가장 오래 기준을 지킨 사람이다.

5장 캡틴이 내다본 현장 에서는
정확한 진단과 처방을 내린 기업은 불황이 끝나 가면기회를 잡아서 더 나은 기업으로 발전할 수 있지만,그렇지 못한 기업은 시장에서 도태될 수도 있다.
글로벌 시장 경제에서 살아남는 방법은 좋은 품질의 상품을 만드는 것이다.
소비자가 원하는 상품으로 이어져야만당당히 해외 브랜드 들과 맞서서 경쟁할 수 있을 것이다.

국내 시장의 냄비 정신으로 카테고리 는 붕괴하고,축적은 사라지고, 지속성은 더 약해진다.
정체성은 구체적 요소로도 구성되지만, 제품과 서비스 의 본질,기업의 철학 같은 무형의 요소로도 완성된다.

정체성은 결국 시간이 만든 증거다.
단기간 성과 중심의 상품 기획, 무리한 유통망 확장,과도한 광고 노출은 브랜드 를 크게 만들 수는 있어도오래 만들지는 못한다.
조건의 핵심은 정체성이고 정체성을 현실로 만드는 힘은 지속성이다.정체성은 축적이고, 지속성은 구조다.

디자인 가치 없이 가격만으로 버티는 브랜드 는 오래가기 어렵다.
온오프 통합 역량은 생존 조건에 가깝다.브랜드 파워는 제품만이 아니라 사람의 구조에서도 결정된다.
소신은 감정이 아니라 전략이다.방법은 바꾸되 방향은 바꾸지 않는 것이 소신이다.
불황 속에서도 살아남는 것은 브랜드 파워 이고,브랜드 파워 는 차별화에서 시작되며,차별화는 온오프 통합과 사람의 구조 위에서만 지속된다.

발상의 전환은 멋있는 아이디어 가 아니다.
질문이 바뀌면 기준이 바뀌고, 기준이 바뀌면 운영이 바뀌고,운영이 바뀌면 결국 성과의 구조가 바뀐다.

재고와 수요의 문제가 기획에서 결정된다는 관점을 받아들이는 순간,브랜딩 은 감이 아니라 운영으로 재정의 된다.

브랜드 는 역량의 연결로 움직여야 한다.
와이파이 인사는 선으로 연결된 조직이 아니라,필요할 때 필요한 역량이 연결되는 조직이다.

발상의 전환은 아이디어 가 아니라 운영의 전제를 바꾸는 일이다.
브래드 도 제품을 만드는 조직이 아니라,경험과 구조를 운영하는 시스템 으로 전환해야 한다.
브랜딩 은 멋이 아니라 지속이고, 지속은 감이 아니라 설계다.설계의 시작은 언제나 발상의 전환이다.

브랜드 철학은 브랜드 스토리 를 운영 가능한 기준으로 번역해 낸 것이다.
위기에서 무너지지 않는 브랜드 는 스토리 를 멋으로 소비하지 않고 기준으로 굳힌다.그 철학은 정체성과 지속성으로 증명된다.
정체성은 시간과 자본이 누적된 결과로 유지된다.정체성은 출신이 아니라 전략의 지속성이다.
철학은 브랜드 를 운영하는 규칙이다.
위기에서 브랜드 를 살리는 것은 선택지가 아니라 기준이다지속성은 투자와 운영의 일관성으로 지켜진다.

브랜드 를 지키는 가장 확실한 방법은 스토리 를 철학으로 만들고철학을 운영으로 내리는 것이다.
브랜드 가 오래 살아남으려면 컨셉 이 아니라 철학이 필요하다.
철학이 없는 브랜드 는 매 시즌 새로 말해야 한다.철학이 있는 브랜드 는 매 시즌 더 깊어질 수 있다.

AI 시대의 상품 기획은 다품종이 아니라 핵심 아이템 을중심으로 한 모듈형 라인업 이 답이다.
AI 시대의 브랜드 운영은 MIT로 기획의 뼈대를 다시 세우고,3P로 운영의 엔진 을 재조립해야 한다.
AI 시대는 많이 만들어 파는 브랜드 가 아니라, 정확히 설계하고지속적으로 운영하는 브랜드 가 남는다.
고객의 구성, 구매 목적, 채널 내 거래 구조가 바뀌면전통은 오히려 리스크 가 된다.
전통은 분명 자산이지만 운영 기준이 되지 못하는 전통은비용이 될 수밖에 없다.
영업을 점포 관리를 넘어 채널 자산을 설계하는 기능이 되어야 한다.
영업은 기준을 세우고, 포트폴리오 를 설계하고, 반복 가능한 승리 구조를만드는 조직이 성과를 만드는 것이다.

먼저 뛰는 사람이 아니라 다르게 뛰는 사람이 이긴다.
정교함은 더 열심히가 아니라 더 정확하게,더 많이가 아니라 더 뾰족하게 움직이는 능력이다.
흐름은 구조를 바꾼다.구조가 바뀌는 순간, 승자는 늘 바뀐다.

포트폴리오 운영의 출발점은 고객 동선을 시간순으로 쪼개는 것이다.
동선을 장악하려면 탐색과 체험 지점을 잡아야 한다.리테일 의 승패가 제품만이 아니라 운영 시스템 에 의해 갈린다.
포트폴리오 운영이란 고객 동선의 구간마다 가장 강한 옵션 을 배치해전체 경험을 끊김 없이 설계하는 일이다.
시장 변화를 예측할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 트렌드 가 아니라 신호다.신호를 읽으면 시대가 바뀌어도 답은 반복된다.
오프라인 은 세일즈 피플 의 질이 성패를 가른다.
영업 고도화의 출발점은 매장 직원에 지속적 체계적 교육 투자,옴니 인센티브 제도가 필요하다.

쓴소리는 문제를 겨냥한 말이어야 한다.
쓴소리가 조직 안에서 살아남으려면, 리더 의 역할도 바뀌어야 한다.조직이 필요로 하는 것은 부드럽지만 단단한 리더십 이다.
코치형 리더십 은 회사가 필요한 팀을 만드는 것이다.
코치 는 성장을 설계하고, 해낼 수 있게 돕는다.좋은 팀워크 는 꼰대가 아니라 코치 가 만든다.

리더 의 역량은 통제가 아니라 배치와 조합이다.
사람은 신뢰받을 때 책임을 다한다.리더 의 피드백 은 더 큰 동기 부여가 된다.

위기 리더십 의 핵심은 리더십, 판단력, 시스템 관리, 커뮤니케이션 이다.
리더 는 조직의 분위기를 만든다.리더 는 조직의 언어와 행동의 기본값을 만든다.

리더십 은 원칙과 리듬 을 다시 세팅 하는 능력이다.
기준을 세우고, 리듬 을 만들고, 사람과 시스템 을 정렬해다음 시즌 에도 작동하는 항로를 남기는 것이 캡틴 의 리더십 이다.
캡틴 의 최종 결정은 독단이 아니라, 설명 가능한 기준이 된다.기준이 조직을 살리고, 다음 항해를 가능하게 한다.


패션 산업은 유행에 민감한 업종이다.
치열한 경쟁이 펼쳐지는 패션 업계에서 수위를 유지하는 것은여간 힘든 일이 아니다.
"패션은 유행, 커리어는 소신"은 굴지의 패션 대기업의 경영자로 임하면서,한국의 패션 트렌드 를 이끈 경험을 바탕으로 경영 마인드 를 다룬다.
경영자는 방향과 목표를 정하고, 자신만의 기준을 정하면서,세상의 변화에 흔들리지 않아야 한다.
"패션은 유행, 커리어는 소신"은 경영자의 삶을 살아가면서,경험하고 느낀 바를 바탕으로 경영에 대한 통찰을 이야기 한다.
"패션은 유행, 커리어는 소신"은 성공한 경영자들의 사례를 분석하고,성공 노하우 를 찾아가면서, 변화를 위한 새로운 가능성을 탐색한다.
세상은 빠르게 변한다.
변화의 흐름을 이겨내지 못하면 금새 뒤처지게 된다.험난한 세상을 이겨낸 선배들의 지식을 배우는 것은비슷한 유형의 시행착오를 방지하고, 더 큰 성장을 달성하도록 한다.
진정성 있게 일을 대하고, 간절하게 포기하지 않으며,장기적 관점으로 커리어 를 생각하면서,커리어 를 효과적으로 개발할 수 있다.
"패션은 유행, 커리어는 소신"은 삶에서 커리어 의 변화를 알아보고,커리어 경력을 꾸준히 지켜내는 루틴 의 흐름을 이해하며,
삶의 방향을 정하는 내비게이션 을 설정하고,다양한 변수에 대한 대응 전략을 알아본다.
패션 업계에서 오래 근무한 경험을 바탕으로 패션 산업을 진단하고,한국의 전략적 대응 방향을 제언한다.

인생은 정답이 없다.
자신만의 기준을 세우고 인생을 개척해야 하지만,선배들의 인생 좌표는 새로운 길을 가는 데 유용한 나침반이 된다.

"패션은 유행, 커리어는 소신"은 인생의 커리어 를 결정하고,삶의 방향을 설정하는 사람들이 자신의 방향을 찾을 수 있도록 돕는다.

하움 과 컬처블룸 서평단에서 "패션은 유행, 커리어는 소신"을 증정해주셨다.감사드린다.
#패션은유행커리어는소신 #정승기 #서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #하움]]>https://image.aladin.co.kr/product/38994/43/cover150/k602137127_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389944344서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17378680Tue, 07 Jul 2026 15:05:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17378680오름은 언제나 내편
박현옥 지음 / 작가의집 / 2026년 05월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


제주 오름 이야기




제주도는 한라산을 중심으로 이루어진 화산섬이다.
한라산이 가장 큰 분화구이지만, 작은 화산인 오름도 매력을 뿜어낸다.제주도의 수많은 오름들을 모두 오르는 것을 꿈꾸지만 쉽지 않은 일이다.
제주도의 멋진 오름을 알아보기 위해 "오름은 언제나 내편"을 선택한다.



1장 오름을 사랑하는 사람들의 이야기 에서는
오름을 한 번도 안 오른 사람은 있어도 한 번만 오른 사람은 없다.제주도 오름을 사랑하는 사람들과 마음이 통할 때 관계가 더욱 돈독해진다.
다랑쉬오름 정상에 올라 분화구를 바라보고 있으면 자연의 위대함을 느낀다.높이와 큰 산체가 빚어내는 자연의 신비로움이 멋진 오름이다.
새별오름 분화구가 잘 보이는 언덕지점에 도착하니실한 고사리가 도처에 널려 있다.
고사리 꺾기는 시간이 잠깐 멈춘 듯한 착각을 일으킬 만큼 즐거움을 안겨준다.
오름을 오를 때 살갗에 닿는 부드러운 촉감은 육지의 건조한 바람과는 다르다.정상에서 풍경을 감상하다 보면 풀잎들이 부대끼는 소리에 귀가 즐거워진다.
오름은 깊은 위안을 주는 곳이다.
오름을 오르는 여정은, 기분 전환을 하고,교감을 편하게 할 수 있는 방법 가운데 하나이다.
요즘 외국인 관광객들이 정말 많이 보인다.한라산 주변 오름을 오르다 보면 짧은 영어로나마오름을 잘 알려주고 싶은 충동이 몇 번이고 있다.
왕이메오름을 방문할 당시 삼나무와 편백나무 숲속에새빨간 천남성 열매들이 많이 보인다.
왕이메오름은 고도가 높고 숲이 우거져 천남성이 많이 보이는 곳이다.천남성은 사약 재료로 쓰였던 재료로, 색깔은 예쁘지만 독성이 강하다.
왕이메오름의 분화구는 고양부 삼신이 기도드린 신성한 곳이라고 설명하니,아이들도 탐라국의 삼신처럼 진지한 표정으로 돌탑을 쌓는다.
저지오름은 숲길이 걷기 좋고 아름답다.새 소리를 들으며 오름 숲길을 걷는 것이 너무 좋다.
자연 속에서 혼자만의 시간을 갖고, 조용히 걸으면서,운동하고 명상하는 것이 스트레스 를 해소하는 가장 좋은 방법이다.
오름 정상에 올라 시원한 바람을 맞고 있으면 모든 근심 걱정이사라지는 것처럼 느껴져 오름을 자꾸 찾게 된다.

금오름 분화구를 가득 채운 억새는 오케스트라 를 보는 것처럼부드럽게 물결을 이루며 춤을 추고 있다.
제주 오름의 환경을 잘 지키면서, 탐방객들이 조금 더 편안한 시스템 을 갖추고,외국인 시점으로 외국인에게 불편한 부분을 재점검하게 된다.
오름 도슨트 는 제주의 역사와 인문, 오름에서 만나는 다양한식생들까지 할 얘기가 참 많다.
오름 도슨트 는 대부분의 식물 이름을 바로 알려주시곤 한다.
오름 해설할 때 식물과 관련된 이야기는 힐링 포인트 가 될 만큼고객들이 좋아하는 것 같아 더 열심히 공부하게 된다.
다랑쉬오름의 거대한 분화구의 웅장함은 늘 감동이다.
백약이오름 둘레 길 정중앙에 한라산이 중심을 잡고 멋있게 서 있다.오름과 한라산은 따라 분리할 수 없는 관계인 것 같다.
힘들거나 생각이 많아질 때, 오름을 걸으면서 혼자 질문하고스스로 대답을 듣는 그런 경험이 많아지니, 저도 모르게오름을 찾게 되는 것 같다.
오름은 자신의 삶을 있는 그대로 들여다보는 곳이다.

바굼지오름에서 산방산 방향으로 해가 떠오르는 모습을 찍은 사진은성산 일출봉 못지않게 멋진 일출의 모습이다.
오름에서 사진을 찍다 보니 어느새 사진 찍기에 푹 빠져쉬는 날이면 사진 찍으러 갈 곳을 자주 생각하게 된다.
오름은 비타민 처럼 몸과 마음이 피곤할 때 갔다 오면 활력이 생긴다.건강도 앵기고 힐링 도 되면서 추억도 쌓이는 종합 비타민 이다.



2장 이야기를 품고 있는 오름 에서는
제주도 는 세계적인 화산섬 시칠리아섬과 비교가 되곤 한다.
에트나산은 지금도 화산 활동이 이뤄지고 있어 많은 관광객들이 찾아간다.시칠리아섬은 제주도 면적보다 12배가 큰 섬인데, 제주도 오름의 개수는시칠리아보다 많은 화산체가 존재한다.
제주도는 오름의 천국이며, 살아있는 화산 박물관이라 할 수 있다.
새별오름을 중심으로 주위를 살펴보면, 초록색 오름이뭉게구름처럼 몽실몽실 올라와 있는 것을 볼 수 있다.
오름은 오른다는 말에서 비롯된 제주어이다.화산 활동으로 만들어진 조그마한 산을 말한다.
오름이란 명칭을 얻기 위해서는 분화구가 있어야 하며,화산쇄설물로 이뤄져야 하고, 화산구의 형태를 갖춰야 한다.
금오름 정상에 오르면 분화구의 모습은 물론 바닥에빨간 화산송이가 널려 있어 특징을 해설하기에 좋다.


스코리아 는 분화구에서 분출된 콩알 크기의 작은 암석부터커다란 크기의 암석들이며, 제주어로 송이로 불린다.
마그마 가 폭발적인 분화로 분수처럼 올라가 가스가 모두 빠진 상태로 떨어져,화산송이를 들어보면 크기에 비해 가볍다는 것을 알게 된다.
응회환과 응회구는 수성 화산 형태에서 주로 볼 수 있다.
뜨거운 용암이 물을 만나 가루가 되면, 가루가 수증기를 만나시루떡처럼 차곡차곡 쌓인 모습을 보인다.

용암돔은 용암이 끈적끈적한 잼 형태로 멀리 흐르지 못하고,화구 주변에서 식어서 만들어진 종 모양의 오름이다.
산방산의 거대한 형태를 보면, 그 당시의 화산활동이 짐작된다.

분화구의 형태에 따라서도 말굽형, 원추형, 원형 분화구,혼합되어 있으면 복합형 화산채로 불린다.
368여 개의 오름 중 말굽형, 원추형, 원형, 복합형 순이다.
원추형은 분화구가 보이지 않고 메워져 있거나, 심하게 침식되어추처럼 뾰족한 형태의 오름을 말한다.
분화구가 원형으로 잘 유지된 곳을 원형 분화구라고 하며,복합형은 원형 분화구와 말굽형 분화구가 한 화산채에밀집해 있는 경우를 말한다.

마방목지는 드넓은 초원 안에서 풀을 뜯는 말을 볼 수 있는 곳이다.
제주 마는 겨울을 제외한 달에 방목한다.제주도 초원의 풍경은 영주 십경 중 고수목마로 선정될 만큼힐링 포인트 로도 손색이 없다.
전투용 말인 호마와 제주 토종마인 과하마 또는 토마의잡종 교배로 인해 태어난 말들은 제주의 조랑말로 자리 잡게 된다.
말테우리는 말을 키우는 목동의 제주 방언이다.
제주도 말의 역사 뒤에는 그 말을 키워낸 제주도민들의애환이 고스란히 담겨 있다.

제주는 밭 안에 무덤이 있다.
무덤을 보호하기 위해 만든 산담 때문에 밭 안에 무덤이 있다.거센 바람에 씨앗들이 싹을 틔우지도 못하고 날아가 버린다.
마소로부터 밭작물과 산소를 지키는 것 역시, 중요한 일이다.돌담을 쌓아 바람과 말, 소의 침입을 막는다.
제주의 밭담을 흑룡만리라 부르기도 한다.
오름 정상에 올라 밭 사이사이 까말 돌담이 곡선을 그리며 이어지는환상적인 풍경을 보면 감탄이 절로 나온다.

신화는 허무맹랑하지만, 옛사람들의 삶의 흔적을 알 수 있는다양한 코드 를 간직하고 있어,
역사적 사실이나 과거를 유추할 수 있는 좋은 도구가 되어 준다.

제주도는 당 오백 절 오백이라 할 정도로 신당이 많았다.무당을 심방이라 칭하는데, 각가의 마을마다 마을 신을 모시고심방에게 의지하며 살았던 흔적들이 지금도 남아 있다.
신구간은 지상에 있는 모든 신들이 서로 임무 교대를 하는 기간으로,이사를 비롯하여 집안 수리나 행사를 치르는 제주도의오랜 전통이자 풍습이다.
설문대 할망은 시대에 맞는 다양한 이름으로 불린다.설문대 할망의 이미지는 힘이 센 강한 여성이다.
신화 속 설문대 할망의 강한 힘과 창조력은 슈퍼우먼 같은제주 여성들을 그대로 반영한 것이라 볼 수 있다.
제주도 돌 문화 공원에 가면 설문대 할망과 그의 아들들에 얽힌이야기들을 만날 수 있다.

곶자왈은 곶(숲), 자왈(암석이 뒤섞인 덩쿨)의 합성어로,용암이 굳어 생긴 돌밭 위에 다양한 식물들이 뒤엉켜 있는 숲이다.
서쪽에는 한경-안덕 곶자왈, 애월 곶자왈이 있고,동쪽으로는 조천-함덕 곶자왈, 구좌-성산 곶자왈 지대가 있다.
곶자왈은 식물이 자라기에 적합하지 않은 곳이었지만,따뜻하고 지하수가 많아 남방계 식물과 북방계 식물이 공존하는세계 유일의 숲으로 높게 평가되는 곳이다.
시원한 바람이 나오는 풍혈지로 인해 북방 한계 식물들까지 자라고,겨울에 풍혈지에서 뽀얗고 하얀 물안개가 나오는 모습은 환상적이다.
곶자왈의 대표적 모습이 나무들의 뿌리가 땅속에 박혀 있는 것이 아니라밖으로 드러나 보인다는 것이다.
흙이라고는 찾아보기 힘든 돌투성이의 거친 환경에서도 꿋꿋하게서로 의지하며 자라고 있는 모습을 보면 삶이 감사하게 느껴진다.
오랜 시간 동안 제주도민들에게 다양한 연료를 제공해 주는 생명선 같은역할을 해 주었던 곶자왈이 힘들고 지친 마음을 녹여주는 따뜻한 위로를안겨 주는 곳이 된다.

4월만 되면 고사리 꺾을 궁리만 한다.
고사리를 꺾으러 가면 다리가 쑤시고, 허리도 아프고,중노동도 이런 중노동이 없다.
고사리는 중산간 지역에 있는 오름 주변에 많이 서식한다.
고사리는 제사상에만 올리는 음식이라 평상시 잘 안 먹던 음식이다.제주도 고사리는 임금님께 진상을 받칠 정도로 유명했는데,요즘에도 맛과 품질이 뛰어나서 가격이 2배 이상 비싸다고 한다.

고사리 꺾는 일이 중노동이기 때문에 온몸이 쑤시기 일쑤다.
제주도에서 살고 있는 다수의 어머님들이 온몸이 쑤셔도다음날이면 벌떡 일어나 고사리를 꺾는 고사리 중독에 걸려 있다.

일제 강점기 전쟁을 대비하기 위해 파놓은 인공 동굴진지가 있다.
규모로 따지면 가마오름이 역대급이다.산방산과 알뜨르 비행장, 수월봉 등 최전방 요새들이 가까이 있어전략적으로 중요한 요충지였기 때문에 설치한 것으로 보인다.
괌이 연합군에 의해 함락되면서, 일본은 미국의 진격 루트 를총 7개로 정해 작전 암호를 정했는데, 제주도는 결 7호 작전이 펼쳐진다.
6개월에 걸쳐 제주도 전역을 요새로 만들기 시작해,700여 개의 동굴진지와 군사시설들이 만들어진다.
광복 이후 동굴진지와 갱도 등의 군사시설들은 여전히 제주도오름 그 자리에 남아 있다.
4.3은 1948년 발생한 소요 사태를 거쳐, 1954년까지 약 7년간의진압 과정에서 제주도 주민들이 무자비하게 희생당한 사건이다.
미군정과 대한민국 정부는 사회주의 항일 운동가들을 좌익세력으로,미군정에 협조하지 않는 제주도민을 빨갱이 집단으로 규정한다.
3.1절 기념 행사를 마치고, 어린 아이가 기마경찰이 탄 말에 차여다치는 사고가 발생하면서, 군중은 경찰에 돌맹이를 던진다.
미군정 경찰은 치안을 바로 잡겠다며 강제력과 물리력을 행사하자,제주 총파업의 중심이 되었던 제주 남로당원들은 무장봉기를 결심한다.
1948년 4월 3일 남로당 무장대는 도내 12개 지서, 경찰, 서북 청년회 숙소,우익단체 인물의 집을 습격한다.
미군정은 제주도 전역에 계엄령을 발표하고, 초토화 작전이 시작되면서,강경 진압 작전이 진행되면서, 토벌대와 무장대는 무고한 주민들의목숨을 앗아간다.
4.3은 현재진행형의 역사이며, 해결되어야 할 부분이 많이 남아 있다.

김영갑은 제주도 자연에 매료되어 20년 동안 제주의 모든 것을 찍는다.
낮이면 오름과 초원으로 사진을 찍으러 나갔고, 밤이면 사진들을 살펴보는,지독하고 철저한 예술인이다.
김영갑 갤러리 에서 만난 용눈이오름의 사진에서,그의 우직함과 성실함이 느껴져 부끄러워진다.
루게릭병으로 온몸의 기력이 소진해 셔터조차 누를 수 없을 때,그는 갤러리 두모악을 꾸미는데 매달린다.
제주 사람들 의식 저편에 있는 이어도를 보았고,이어도를 온몸으로 느꼈다는 그의 영혼은 갤러리 두모악에 남아 있다.



3장 느리게 걷는 제주 오름 14곳 에서는
제주도 오름 368개를 다 가보려면 365일 매일 가도 3일이 부족하다.
제주도에 여행을 온다면, 여행 동선을 미리 보고,가 볼만한 곳 3-5곳 중에서 선택해서 오르면 된다.
구좌읍 송당리 일대는 오름의 왕국이라고 불린다.
다랑쉬오름은 산봉우리의 분화구가 마치 달처럼 보인다고 하여,월랑봉이라고도 불린다.
아끈다랑쉬오름은 작은 다랑쉬오름으로 새별오름 못지않게많은 억새를 볼 수 있는 곳이다.
다랑쉬오름 정상부에 소사나무 최대 군락지가 있다.
소사나무 숲길을 조금만 더 오르면 동쪽 오름 군락들은 물론한라산까지 보인다.
다랑쉬오름은 단성화산으로 커다랗고 둥근 원형 분화구의 모습을 갖춘다.
장엄하면서도 아름다운 분화구를 보면 가운데 작은 밭담이 보인다.예전에 분화구 아래에서도 농사를 지었다는 흔적이다.
정상으로 도착하기 전에 분화구가 잘 보이는 곳이 다랑쉬오름의최고 사진 스팟 이다.

송악산은 단성화산으로 정상에 올라가면 2중 분화구가 있다.
정상에서 북쪽으로 바라보면 산방산은 물론 그 너머로 한라산이 보이고,남쪽으로 가파도와 마라도가 한눈에 가깝게 보인다.
멍때리기 딱 좋은 오름, 조망이 일품인 오름이다.
정상 둘레 길을 천천히 걸으며 분화구를 바라보면 그 모습이살짝 살짝 달리 보이니 천천히 둘러보는 것이 더 좋다.
송악산은 일제 강점기 시절 중국 침략의 발판으로군사적으로 꽤 중요한 위치에 있다는 것을 알게 된다.

용눈이오름은 제주도에서 제일 유명하고 아름답다고 소문난 오름 중의 하나이다.
자연 휴식년제는 오름이 더 이상 훼손되는 것을 막기 위해,탐방객의 출입을 제한해 자연적으로 생태계가 복원되도록 하는 제도다.
휴식년제가 끝나고 정비된 용눈이오름을 방문한다.
용눈이오름은 비교적 낮고 아담한 오름이다.용눈이오름은 용과 연관되어 지어진 이름이다.
용눈이오름은 3개의 분화구와 여러 개의 알오름 들이 어우러져많은 사람이 감동하는 자연 작품으로 탄생 된다.
바람에 흩날리는 억새와 오름에서 부는 바람이 환상적인 가을이오름을 감상하기에 가장 좋은 계절이다.
포근한 능선에 근처에 있는 오름 한 개를 더 가야 아쉬운 마음이달래질 것 같아 아부오름으로 향한다.
아부오름과 주변의 오름들은 거의 민둥산이었지만,삼나무와 소나무가 점점 자라나 멋진 분화구가 점점 가려지고 있다.
아부오름은 당오름의 앞에 있어 앞오름이라 불렸다고 한다.
산 모양이 믿음직한 것이, 어른이 얌전히 앉아 있는모습과 같다 하여 아부악으로 불리게 되었다는 설도 있다.

아부오름은 완만한 경사면을 가지고 있어 내부를 바라보면부드러운 곡선의 분화구가 아름답게 보인다.
다른 오름처럼 멋진 풍광을 자랑하지는 않지만,분화구 둘레 길을 산책하며 힐링 하기에 좋은 오름이다.
제주도에서 핫한 장소 중 하나인 스누피가든 이바로 옆에 있어 여행 동선을 같이 짜보면 좋을 것 같다.

백약이오름은 오름 초입부터 탁 트인 멋진 오름 배경으로사진을 찍을 수 있는 곳이다.
오름에 100가지 약초가 자생하는 곳이라 백약이오름으로 불린다.
살짝 높기는 하나 탐방로가 잘 되어있어 편안하게 오를 수 있는관광객들이 즐겨 찾는 곳이다.
둥글넓적한 분화구를 가진 원뿔형의 정상이 있는데,현재 원뿔형의 정상부는 휴식년제 중이다.
오름 분화구의 둘레를 보며 한 바퀴 돌 수 있는데,왼쪽으로 가면 정상으로 가는 길, 오른쪽으로 가면 약간의 오르막을 오르게 된다.
오름에서의 다양한 경험들이 같은 오름을 또 오르게 되면,추억이 몽글몽글 올라오는 것이 재미있다.오름의 기억이 다양해지고 단단해지는 것 또한 좋다.
백약이오름에서 추억들을 회상하며 걷다 보니, 어느새 주차장에 도착한다.

왕이메오름은 잘 알려지지 않은 오름이지만,다시 가야겠다는 생각이 드는 오름이다.
입구에 들어가자마자 펼쳐지는 거대한 삼나무 숲길은제주 자연의 속살을 그대로 느낄 수 있는 곳이다.
굼부리는 제주도 말로 분화구를 말한다.
굼부리로 들어가는 길이 좁고 험난해 위험하니천천히 걸음을 옮겨야 한다.

왕이메오름은 탐라국 고, 양, 부 삼신 왕이 사흘 동안 기도를 드렸다.
고, 양, 부 탐라국의 개국 신인이 기도를 드렸다고 생각하니왠지 좋은 기운이 넘치는 것 같다.
왕이메오름의 굼부리 안에 들어오면 포근하고 따듯한 느낌에딴 세상으로 들어온 것 같다.
왕이메오름에서 많이 보이는 상산나무의 시원한 향은오름에서 다녀온 날에 몸에 상쾌한 향수 냄새가 나는 것 같다.

오름 마니아 들은 따라비오름은 가을에 가봐야 진가를 만날 수 있다고 말한다.
녹산로는 하얀 벚꽃 아래 노란 유채꽃의 길로 봄 관광객들로 북새통을 이룬다.따라비오름 가는 길은 볼거리 즐길 거리가 많다.
가장 오르기 좋은 계절은 가을이다.제주의 바람을 제대로 느길 수 있다.
북쪽에 새끼오름, 동쪽에 모지과 장자오름이 있는데,가장 격이라 하여 따애비라 불리던 것이 따래비로 불리게 되었다고 전해진다.
5월경 사스레피 꽃이 종처럼 옹기종기 피어있는 모습이 귀엽고 깜찍하다.가을에 다닥다닥 붙은 열매들을 보며 걷다 보면 오르는 길이 심심하지 않아 좋다.
분화구를 둘러보니 꽤 많은 방사탑이 보인다.
방사탑은 악귀를 막아주는 탑이라는 뜻으로,제주도민들의 간절한 마음을 담아 쌓아 올린 탑이다.

분화구에서 정상으로 올라가는 길이 바람 때문에 만만치가 않다.
오름에서의 시간은 너무나 빨라서 내려가는 게 늘 아쉽다.바람에 얼굴이 얼얼하긴 하지만 근심 걱정 모두 날리고 온 것 같아 상쾌하다.

저지오름은 저지 마을에서 비롯되었다.
저지리의 옛 명칭은 닥모루이며, 닥나무가 많은 마을로,닥나무 저라는 한자로 표기하면서 저지 마을이 그리고 저지오름이 된다.
저지오름은 4계절 모두 와도 언제든 좋은 곳이다.산림녹화 사업으로 민둥산이 다양한 나무들이 우거진 울창한 숲이 된다.
아름답고 편안하게 잘 조성된 숲길, 전망대에서 바라본 멋진 조망,분화구가 매력 포인트다.
저지오름의 분화구, 굼부리는 태고의 자연을 품고 있는 원시림의 모습을 보여 준다.
간세다리는 게으름뱅이라는 뜻의 제주도 방언이다.간세다리의 마음으로 천천히 저지오름의 작품을 음미하며 걸어본다.

바굼지오름은 흔히 오르는 형태가 아니다.
거칠고 뾰족한 봉우리가 3개나 있어 예사롭지 않게 보인다.바가지를 엎어 놓은 모양처럼 보여 한자로 단산이라 불린다.
바굼지오름은 수성화산이다.
대정향교는 추사 김정희가 후학을 가르친 곳이다.바굼지오름이 호위하듯 받쳐 주고, 왼쪽으로 산방산의 위용을 볼 수 있다.
격렬한 화산활동으로 잘게 부선진 암석들이 재가 되어 떨어졌고,층층이 샇이게 된 응회환 암석이 사방에 널려 있어 탐방 길이다이내믹할 정도로 다양하고 거칠다.
오름의 이방인처럼 전혀 다른 오름의 모습을 볼 수 있다.

금오름은 제주에서 가장 핫 한 오름이다.
금오름이란 이름은 오름의 흙이 유난히 검붉게 보여검은오름이라 불리다가 금오름이 되었다는 설이 전해진다.
한라산이 받치고 있는 금오름의 모습은 기대 이상의 풍경을 보여준다.
오름의 조건 3가지인 분화구와 화산 쇄설물, 화산구의 형태를갖추고 있는 오름이라 오름의 형성 과정에 대해 할 말이 많아지는 곳이다.

금오름에 가면 제일 많은 시간을 보내는 곳이 경방 초소 옆에 있는 평상이다.
동굴진지에서 둘레길을 끝까지 돌아 KBS 송신탑까지 걸어가길 추천한다.한라산 아래 미니 백록담, 금오름에서 펼쳐지는 아름다운 풍경을 눈에 담을 수 있다.

평화로는 중산간 지역을 가로질러 제주시와 서귀포시를 연결하는 중요한 도로이다.
새별오름은 억새가 하얗게 피는 10월부터 12월까지 많은 관광객으로 붐빈다.오름 초입부터 정상부까지 억새가 오름 전체에 가득한 모습을다시 보기 위해 해마다 제주에 올 정도로 새별오름 억새는 역대급이다.
새별오름은 밤하늘의 샛별과 같이 드넓은 들판에 외롭게 서서,빛이 난다고 하여 붙여진 이름이다.
새별오름은 두 개의 분화구가 있는 복합형 분화구를 갖춘 오름으로,분화구를 중심으로 5개의 봉우리가 만들어져 거대해 보인다.
새별오름은 초지를 잘 가꾸기 위해 정월 대보름이 되면 불을 놓았다.
방앳불 놓기는 중요한 연례 행사였으며, 이런 역사적 맥락을 가지고,제주 들불축제가 지금까지 이어지고 있지만, 산불 위험 및 환경오염을이유로 불을 놓지 않겠다고 하니 서운한 마음이 드는 것도 사실이다.
새별오름 주변으로는 넓은 들판이 보이는데, 제주에서는 어름비 들판이라고 부른다.
새별오름과 어름비 들판은 최영 장군과 목호들의 전쟁을 치룬 곳이며,옛 탐라 인구의 절반이 희생당한 큰 전쟁이다.

예전에는 오름에서 말이나 소를 키우는 게 일상이었지만,요즘에는 보기 힘들다.
영주산에 가면 언덕에서 한가로이 풀을 뜯고 잇는 소들의 모습이목가적이고 비현실적으로 보인다.
영주산은 성읍 마을을 지키는 진산의 역할을 한다.정의현은 제주 목사들이 통치한 곳으로 영주오름보다는영주산이라는 이름이 더욱 익숙한 이름이었을 것이다.
영주산은 오르기에 만만하지 않지만, 완만하게 오르는 언덕을 지나낮은 계단을 오르다 보면 어느새 정상에 도착한다.
영주산은 소들을 방목하는 곳이라서 고사리들이 실하고 통통하다.
영주산의 하이라이트 인 천국의 계단을 오르다 힘들만 하면,뒤를 돌아보면 사방이 탁 트인 모습에 눈이 시원해지는 것은 물론,바람이 땀을 식혀주는 기분 좋은 상태가 된다.
보라색 산수국과 빨간 철쭉꽃이 어우러진 때가 되면천국으로 오르는 길을 걷는 계단이 된다.
영주산 정상에 오르면 제주의 동남쪽에 있는 많은 오름들을 만나게 된다.
영주산의 일출 또한 유명하다.붉게 물든 하늘과 바다가 절정을 이룰 때, 수줍은 듯 천천히 떠오르는태양의 모습은 커다란 감동을 안겨준다.
수월봉은 노을도 멋있지만, 지질트레일 의 모습는 놀랍고,앞바다에서 놀고 있는 돌고래들까지 만나게 되어 강렬한 첫인상을 안겨 준다.
수월과 녹고 남매의 전설에서 누나 이름을 따서 수월봉,동생 이름을 따서 노꼬물 오름이라 불리게 된다.
수월봉은 낮은 화산체이지만, 지질트레일의 모습은 가히 환상적이다.
수월봉은 바다에서 터진 수성 화산으로 응회암이 퇴적된지층 사이사이로 총총히 박힌 화산탄이 별처럼 반짝거린다.
수월봉 바로 앞에 있는 바닷속에 분화구가 있다.
수월봉 바로 앞에 보이는 차귀도에는 호종단, 설문대 할망 전설이 전해진다.수월봉에서 생이지정 길까지 걸으면 화산섬의 진수를 느끼면서,제주의 속살을 제대로 만나게 될 것이다.

한라산 영실코스 로 오르는 윗세오름이다.
윗세오름은 한라산을 제외하고 오를 수 있는 오름 중 가장 애정한다.철쭉 피는 때, 눈이 내린 다음 날이나 이틀 뒤에 오르면 된다.
영실은 4계절 어느 계절에 봐도 멋지지만, 여름철 큰 비가 내린 뒤병풍바위 사이로 폭포가 형성되어 장관을 이룬다.
6월의 선작지왓은 철쭉과 철진달래가 군락을 이루며 멋진 풍경을 자랑한다.천천히 풍경을 감상하면서 놀멍쉬멍 천국의 시간을 충분히 만끽해야 하는 곳이다.

화산섬 제주도에는 한라산 외에도 작은 오름들이 많다.
각양각색 오름들의 매력에 빠져 1년 동안 오름을 올라도제주도 전체 오름을 모두 오르기는 어렵다.
모든 오름을 오를 수 없다면 좋아하는 스타일 의 오름에 오르는 것이가장 현명할 것이다.
"오름은 언제나 내편"에서는 제주도 오름들을 살펴보면서,제주 사람들의 삶, 제주의 문화, 제주의 역사, 외국인 관광객,오름 도슨트, SNS 서포터즈 등의 이야기를 전한다.
제주도의 오름들의 풍경 뒤에는 제주도민의 삶이 담겨 있다.제주도에 대한 배경 지식을 이해하고 오름에 오른다면,오름에서 더많은 것을 배우고 느낄 수 있을 것이다.
오름의 종류, 제주 마, 제주 돌담, 설문대 할망 전설, 곶자왈,고사리 꺾기, 동굴진지, 4.3 사건, 제주를 기록한 사진작가 등
제주 오름에 얽힌 다양한 이야기들은 오름에 대한 이해를 돕고,오름에 오르면서 현장을 느끼고 싶게 한다.
"오름은 언제나 내편"은 다랑쉬오름, 송악산, 용눈이오름,아부오름, 백약이오름, 왕이메오름, 따라비오름, 저지오름,
바굼지오름, 금오름, 새별오름, 영주산, 수월봉, 윗세오름등 제주의 멋진 오름을 소개한다.
사람들에게 널리 알려진 오름도 소개하지만, 잘 알려지지 않은오름들의 숨겨진 매력을 알아보는 것도 좋다.
오름을 오르는 코스 와 풍광, 오름에 대한 사전 정보,추천 계절, 포토 스팟, 주변 여행 명소 등을 안내하므로,제주 여행 계획을 세울 때 유용한 정보를 제공한다.

한라산이 제주의 상징이라면, 제주민의 삶의 터전이다.
돌담에서 농사를 짓고, 고사리를 꺾으며, 말을 키우면서,척박한 제주에서 삶을 일군다.
아름다운 제주의 오름 뒤에 숨겨진 제주민의 삶을 이해한다면,제주를 더 깊게 이해할 수 있을 것이다.
"오름은 언제나 내편"은 오름을 통해 제주를 이해하고,오름이 가진 멋진 매력을 찾을 수 있도록 돕는다.
작가의집 과 리뷰어스 클럽 서평단에서 "오름은 언제나 내편"을 증정해주셨다.감사드린다.
#제주오름 #제주오름베스트14 #애쓰지않아도괜찮은곳 #오름은언제나내편 #작가의집#박현옥 #오름언니 #서평 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39536/87/cover150/k332139740_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395368798서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17378677Tue, 07 Jul 2026 15:03:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17378677바이브 라이팅
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 06월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


인공지능으로 작가의 꿈을 이루자



인공지능이 등장하면서 인간이 하는 많은 일들이 빠르게 대체되고 있다.
인공지능은 인간의 지적 능력을 확장시키는 강력한 도구다.제대로 활용한다면 타의 추종을 불허하는 결과물을 만들어 낼 가능성이 있다.
인공지능을 이용한 책 쓰기를 알아보기 위해 "바이브 라이팅"을 선택한다.





1장 바이브 라이팅, 지능형 집필의 탄생 에서는
2026년 현재, AI는 인간의 지능을 추월하기 시작한다.
작가는 서사 설계자이다.무엇을 왜 어떤 순서로 쓸 것인가를 결정하는 일만이 인간의 영역으로 남는다.
작가는 바이브 를 던지기만 하면 된다.작가는 오직 자신이 가장 잘할 수 있는 일에만 집중한다.
바이브 코딩 에서 바이브 라이팅 으로 넘어오면서,도구, 역할, 결과물의 축이 동시에 뒤집힌다.

14개 질문은 무의식에 이미 있었던 답을 의식의 표면으로 끌어올리는 도구다.14개의 답은 작가의 페르소나 지문이 된다.
10시간에 10권 집필을 가능하게 한 것은 매일 같은 시간에같은 방식으로 반복하는 몸의 습관이다.
속도는 작가가 책임질 영역이 아니라 기술의 몫으로 넘기며,본질은 작가만 쓸 수 있는 한 문장을 발견하는 일이다.

숫자는 쉽게 추상이 된다.
작가의집 알고리즘은 새로운 작가가 어떤 장애물에 걸렸는지 진단하고,유사한 해결 사례를 즉시 제시하는 시스템 이다.
140인 알고리즘 은 작가의 파편화된 기억을 받아 가장 팔리는 구조로 재정렬한다.정렬이 기계의 몫이 되는 순간 작가는 무엇을 기억해냈는가에만 집중할 수 있다.
기술이 밀도를 책임지는 순간 속도와 품질은 함께 올라간다.

바이브 라이팅 시스템 은 선점한 작가에게 누적 효과가 붙는다.
일찍 리포트 를 받은 작가가 책을 내고, 그 책이 다음 책의 바이브가 된다.시장은 첫 번째 사람을 기억한다.

숫자는 쉽게 추상이 된다.
같은 일을 같은 방식으로 반복하는 힘.반복이 쌓이면 결정적 순간에 도달하고,결정적 순간을 넘으면 기적이 일어난다.
바이브 라이팅 은 반복의 힘을 기술로 대체한다.



2장 듀얼 브레인 — 당신의 뇌를 복제하는 기술 에서는
작가라는 직업의 가장 큰 비극은 자신의 뇌 하나로 전체를 설계해야 한다는 전제에 있다.
듀얼 브레인 은 작가의 제1뇌의 피로, 편향, 기억의 한계에 대한 기술적 대답이다.
제2뇌는 작가의 제1뇌를 대체하지 않고 보완한다.어조, 관점, 생각, 가치관은 여전히 작가 본인의 것이다.
정체성 카테고리 는 작가 본인에 대한 질문이다.독자 카테고리 는 책을 누가 읽을 것인가를 묻는다.
서사 카테고리 는 책의 구조에 대한 질문이다.약속 카테고리 는 독자에 대한 약속과 독자의 삶이 어떻게 달라지는가를 묻는다.
독자가 단 한 문장으로 책을 추천하는 문장은 무엇인가는책의 존재 이유를 한 문장으로 압축한다.
14개라는 5분 안에 답할 수 있으면서도 책 한 권의 DNA를추출하기에 충분한 숫자며, 140명의 코칭 데이터 위에서수백 번의 실험을 거쳐 발견한 최적해이다.
5분의 질문이 끝났을 때 받게되는 리포트 는 작가의 초상화이다.스스로도 모르던 자기 자신의 패턴 은 작가에게 충격적 순간으로 기억된다.
듀얼 브레인 의 페르소나 복제 엔진은 작가 데이터 로 엔진을 훈련시켜,같은 주제를 다루어도 140개 다른 목소리가 나오는 시스템 을 만든다.
사고의 지문이 일치하기 때문에, 독자는 진짜 작가가 쓴 것 같다고 느낀다.
실제 원고와 최종 책 사이의 차이를 분석하며 학습시킨 결과,최종 원고는 최선의 버전이 된다.
책을 끝까지 쓰지 못하는 작가의 공통점 중 하나는 자신의 책을시각적으로 상상하지 못한다는 것이다.
14개의 질문에 답을 마치는 순간, 책의 예비 3D 표지가렌더링 되어 나타난다.
시각화는 도파민 분비를 촉진하고, 도파민 은 실행 동기로 전환된다.

첫 질문지와 다음 여정 사이에는 작가의 결심 단계가 있다.
목차가 확정되고, 각 장별로 필요한 질문들이 추가로 제시된다.질문지 뒤에 찾아오는 결심의 시차는 사람마다 다르다.중요한 것은 시차가 아니라 결심이 일어난다는 사실이다.
140인 코칭 알고리즘 은 코칭에서 축적된 모든 판단과 해법을데이터 로 저장하고, 유사 사례를 불러와 해법을 제시한다.
질문지를 작성하고 집필하는 순간, 141번째 데이터 는다음 작가들을 위한 자산이 되는 구조이다.
바이브 라이팅 작가는 지휘자이다.
언젠가 책을 쓰고 싶은 사람이 아니라 지금 쓰고 있는 사람이 되는정체성의 전환은 돌이킬 수 없다.



3장 실행의 습관 — 17.6kg과 390회가 증명한 것 에서는
바이브 라이팅 기술은 중립적이다.
기술은 사용의 반복이 습관이고, 습관이 없으면 결과가 되지 못한다.
매일 아침 듀얼 브레인 앞에서 제2뇌의 학습 속도를 가속한다.듀얼 브레인 은 습관을 대신 지킨다.
대화의 형태로 재료를 던지기만 하면, 제2뇌가 조립하는 습관의 주체가기계로 이동하는 순간, 집필 성공률은 극적으로 올라간다.
약속은 감정이 아니라 일정이다.
일정은 변하지 않는다. 일정의 힘이 감정의 변동보다 크면작가는 완주한다.

질문은 답보다 깊다.
좋은 질문 하나가 좋은 답 열 개보다 강력하다.질문이 도착하면 답이 따라오고, 답이 도착하면 원고가 따라온다.
시간, 공간, 의식의 고정이 합쳐지면 매일의 집필은 습관의 문제가 된다.

바이브 라이팅 은 작가의 습관을 최소화하고, 투입을 증폭한다.
시스템 은 작가로 만드는 것이 아니라,작가가 될 준비가 된 사람의 여정을 가속하는 것이다.
매일 15분은 하루 중 가장 맑은 머리 15분이어야 한다.뇌가 가장 깨끗한 시간에 질문 하나에 답한다.
책은 진정성으로 팔린다.
글재주 있는 사람의 문장은 예측 가능하지만,글재주 없는 사람의 문장은 오직 그 사람만의 것이다.
일상은 허락하지 않는다.허락은 일상에서 뜯어내는 것이다.
문장의 품질은 몸의 컨디션 과 직결된다.
글쓰기는 정신 노동이지만, 정신은 몸 위에 서 있다.몸이 무너지면 정신도 무너진다.

작가의 첫 번째 자산은 몸이다.
몸의 가벼움과 문장의 가벼움은 하나로 움직인다.작가의 자신감이 올라가면 몸도 가벼워진다.
바이브 라이팅 작가는 정답을 몸으로 체득한 작가이다.
14개 질문에 답하는 5분을 확보할 수 있다면,오늘 하루에 두 개의 습관을 쌓는 것이다.
두 습관이 합쳐지면 내일은 오늘과 다른 사람이 된다.


4장 시스템의 힘 — 매주 2권, 140인의 데뷔 에서는
1인 출판사 연간 발간 수량을 한 달에 내는 10배 이상의 생산성이가능한 이유는 시스템 이다.
매주 2권은 불가능이 아니라 리듬 이 된다.리듬 이 된 일은 더 이상 의지를 요구하지 않는다.
바이브 수집, 구조 조립, 대화형 집필, 밀도 검수, 편집 및 교정,디자인 및 표지 확정, 인쇄 및 유통 공정이 총 30일 안에 완료된다.
30일 공정이 병렬로 돌아가면서, 평균 8-10권의 책이서로 다른 단계에서 진행 중이다.
병렬 시스템 의 핵심은 병목의 관리이다.
어느 한 단계라도 처리 속도가 느려지면 전체 라인 이 멈춘다.가장 큰 병목은 밀도 검수이며, 140인 알고리즘 의 확장으로자동화할 계획이다.
QR 녹취 시스템 은 단순하다.
말을 읽을 만한 글로 바꾸는 일은 엄청난 다듬기 과정이다.듀얼 브레인 은 다듬기를 실시간으로 1초 안에 해낸다.
시스템 이 습관의 대부분을 대신 져 주기 때문에작가 본인은 15분만 확보하면 된다.

하루 집중 워크숍 은 4시간 동안 자신의 기획안을 완성한다.
워크숍 초반에는 첫 번째 질문지를 집단 작성한다.후반에는 첫 장의 초안을 쓰고, 저녁이 되면 자신의 기획안을 발표한다.
하루 집중 워크숍 이 하루 안에 기획안을 완성할 수 있는 이유는시스템 의 힘과 더불어 집단의 힘에 있다.
시스템 이 처리하지 못하는 영역은 코칭 의 자리다.
작가 본인의 트라우마 가 원고에 섞여 있을 때,작가가 방향을 완전히 바꿔야 할 때,
작가가 쓰고 싶은 것과 팔리는 것이 충돌할 때,경험 많은 코치 의 직관이 필요하다.
1:1 장기 코칭 이 모든 작가에게 필요한 것은 아니다.판단이 오는 순간 자리를 열어 두고 있을 뿐이다.
1인 출판사의 장점은 속도와 집중이다.속도의 차이가 쌓이면 1인 출판사는 훨씬 많은 책을 낼 수 있다.
대형 출판사는 각 작가에 돌아가는 관심의 총량의 희석된다.집중이 작가에 대한 자원의 밀도를 높이고 결과물의 품질을 끌어올린다.


5장 2026 프로젝트 — 100권의 기적과 100인의 공저 에서는
작가의 집은 2026년 동안 100권의 책을 출간하는 것을 목표로 삼는다.
100권을 돌파하는 순간 1인 출판사가 아니라 시스템 기반 출반 플랫폼 으로업계에서 재정의 된다.
100인 공저 프로젝트 는 시스템 이 100명을 동시에 받아낼 수 있는 검증의 필요,100명이 만들어 낼 집단적 데뷔 장면 이후 수천 명의 예비 저자에게 건네는증거가 될 것이라는 믿음이다.
9시간 책 완성 프로젝트 는 아침 9시부터 저녁 6시까지,한 권의 기획부터 초안 전권까지를 끝내는 프로젝트 이다.
장기적으로 3시간 책 기획 완성을 바라보고 있다.140인 알고리즘 이 확장되면 자연스럽게 가능해진다.
질문지를 선택한 5분이 인생을 가장 크게 바꾼 5분이라고,선배 작가들은 회고한다.
기억나지 않는 바쁨이 질문지를 선택하지 않으면저자 라는 정체성을 앗아간다.

책을 쓰는 것은 고단한 작업이다.
좋은 아이디어 를 책으로 만들고 싶어도 힘든 작업과 오랜 시간이걸리기 때문에 책 쓰기에 도전하기는 쉽지 않다.
인공지능의 등장으로 책 쓰기에 필요한 상당한 부분을인공지능으로 대체할 수 있다.
인공지능을 효율적으로 사용하다면 머릿 속에 담긴좋은 아이디어 를 책으로 만들어 낼 수 있는 시대다.
"바이브 라이팅"은 인공지능을 이용해 글을 작성하는 바이브 라이팅 방법을 다룬다.
질문지를 통해 작가 본인의 정체성을 파악하고, 책의 구조를 정하며,독자의 삶을 변하게 할 약속을 정하면서 책의 존재 이유를 명확히 한다.
듀얼 브레인 을 통해 저자의 목소리를 유지하면서 문장의 실수를 걸러낸다.
목차를 확정하고, 각 장별 필요한 질문들을 제시한다.코칭 알고리즘 을 통한 유사 사례는 해법을 제공한다.
작가는 지휘자이며, 듀얼 브레인 은 문장을 조립한다.
글쓰기도 근육처럼 쓸수록 강해지고, 쉬면 약해진다.매일 글을 쓰는 습관이 어긋나지 않으면 책 한 권이 나온다.

책을 쓰는 것은 어렵다.
내용을 기획하고, 목차를 정하고, 자료를 정리하며,글을 집필하고, 교정과 퇴고 작업을 하는 일련의 힘든 과정이다.
인공지능의 등장은 책을 쓰는 많은 과정을 자동화 하면서,책을 쓰는 데 드는 많은 수고를 줄인다.
인공지능이라는 효과적 도구가 있다면 사용하는 것이 현명하다.
과거에는 사람이 책을 만드는 데 필요한 모든 작업을 해야 했지만,인공지능이 상당 부분 작업을 대체할 수 있다.
인간이 가진 시간과 능력은 한계가 있다.
인간은 인간이 잘할 수 있는 부분에 집중하고,인공지능이 잘할 수 있는 부분은 인공지능에게 맡기는 것이 현명하다.
인공지능이라는 도구를 제대로 효과적으로 활용한다면,작가의 능력을 비약적으로 향상시킬 수 있다.
"바이브 라이팅"은 인공지능을 이용하여 글을 쓰는 방법을 안내하고,바이브 수집, 구조 조립, 대화형 집필, 밀도 검수, 편집 및 교정,
디자인 및 표지 확정, 인쇄 및 유통 과정 등의 공정을 통해30일에 책 한권을 만드는 작가의집 출판사 사례를 소개하면서,
인공지능을 활용한 글쓰기 방법을 이해하고,인공지능을 집필에 활용하는 구체적 사례를 제시한다.
책을 쓴다는 것은 힘들고 어려운 일이지만,인공지능을 이용하면서 상당 부분을 자동화 할 된다.
인공지능의 도움을 받아 불필요한 일에서 벗어나,작가 본인만 할 수 있는 부분에 집중할 수 있다면,
책을 쓰는데 들어가는 엄청난 노고를 줄이면서도,좋은 책을 집필할 수 있게 한다.

셀프 브랜딩 이 필요한 시대다.
책을 쓰는 것은 자신을 세상에 알리는 유용한 방법이다.인공지능을 이용해 책을 쓴다면 셀프 브랜딩 을 강화하는최적의 전략이 될 것이다.
"바이브 라이팅"은 인공지능을 책 쓰기에 효과적으로 활용하여,책으로 자신을 세상에 알릴 수 있도록 돕는다.
작가의집 과 리뷰어스 클럽 서평단에서 "바이브 라이팅"을 증정해주셨다.감사드린다.
#영혼을던진다 #작가의14개답 #재능의원고조립 #바이브라이팅 #작가의집#황준연 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39448/86/cover150/k462139590_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=394488602서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17377378Mon, 06 Jul 2026 20:39:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17377378우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다 - 이렇게는 안 되겠어서 선택한 어느 엄마의 7년 기록
고지혜 지음 / 미다스북스 / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



한국에서 외국을 직접 체험하기





책을 선택한 이유
베이비시터 는 아이를 돌보는 사람이다.
베이비시터 가 한국어를 할 수 있어야 의사소통이 편할 것이라는 생각이 든다.한국어를 못하는 외국인 베이비시터 를 이용해 육아한 경험을 알아보기 위해"우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다"를 선택한다.




1장 낯선 이를 집으로 들인다는 것 에서는
아이들에게 더 많은 것을 보여주기 위해 더 움직이고, 더 준비하고,더 버텨야 한다는 방식은 금방 바닥을 드러낸다.
아이를 위해서라면 엄마가 모든 것을 감당해야 한다는 믿음에서조금 벗어나 보기로 한다.
게스트하우스 를 운영하며, 누군가를 들이고 같은 공간에서시간을 나누는 일은 이미 일상이다.
엄마가 다 하는 방식말고 함께 키우는 방식을 선택하며,외국인 시터 와의 시간이 시작됀다.
한국에서 외국인을 합법적으로 고용하려면 비자 문제가 따라붙는다.
현실적인 선택지는 숙소를 제공하는 대신 아이와 시간을 보내는 구조를 취한다.외국인 중 아이를 돌볼 수 있는 사람은 생각보다 많지 않다.
사람을 찾는 일보다 사람이 머물 수 있는 구조를 만드는 일이 먼저다.좋은 사람을 찾는 것이 아니라 누가 와도 머물 수 있는 구조를 만드는 것이 선행되어야 한다.



2장 시스템을 만들다 에서는
관계는 좋은 마음만으로 유지되지 않는다.함께 지내는 관계일수록 자유보다 먼저 필요한 건 명확한 선이다.
외국인 시터 와의 관계를 가능하게 한 건 서로를 배려하자는 마음이 아니라서로를 지켜주는 선이다.

놀이터에서 동네 꼬마들은 외국인 시터 를 신기해하며 말을 건다.
무더위에 아이들을 데리고 게스트하우스 로 들어오자,좁은 로비 는 금세 가득 찬다.
공간이 필요하다.콘텐츠 만 있다면 공간은 크지 않아도 된다.
더 나은 조건이 아니라, 아이와 시간을 버틸 수 있는 구조가 필요하다.
육아는 생각보다 길고 반복적이다.삶은 어디에 돈과 시간을 내어주느냐에 따라 달라진다.

아이에게 외국인 시터 는 낯선 사람이고, 시터 에게 아이는 어려운 대상이다.
시작을 만들어주고, 선택지를 줄이며, 개입 타이밍 을 늦추고,기대 기준을 없애며, 끝나는 시간을 정하고 나서야 무너지지 않는다.
버티는 시간이 길어지자 아이는 시터 의 존재를 이해하기 시작하고,시터 들도 시간을 어떻게 채워야 하는지 스스로 고민하기 시작한다.

시터 에게 개인실과 개별 욕실을 제공한다.
혼자 에너지 를 회복한 시터 들은 에너지 를 아이에게 고스란히 건넨다.결국 아이에게 돌아갈 에너지 를 위한 선택이다.
작은 방 하나가 하루를 바꾸고 아이의 시간을 바꾸고, 육아를 바꾼다.
동료가 생긴 시터 들은 선택지가 훨씬 넓어진다.아이들과 부딪히며 생긴 이야기를 나누자 노하우 들이 쌓인다.
혼자에게 맡기던 일을 둘이 나누게 하자, 모두가 덜 지친다.순조롭게 흘러가는 육아는 숫자로 환산할 수 없는 가치다.
시터 들은 다양한 인생을 만나며, 사는 일의 고단함과 유쾌함은어느 자리에서나 고루 머문다는 것을 배운다.
삶은 기꺼이 저지르는 자들의 것으로 남는다.

말하기를 성장시키는 가장 빠르고 정확한 방법은 결국 말하기다.
블로그 를 통해 한국어와 영어를 교환할 한국인을 모집해한국어를 공부하는 외국인 시터 들과 연결한다.
언어를 공부하는 것이 아니라 사용하게 되자머릿속 단어들이 비로소 밖으로 나오기 시작한다.
시터 들은 의미 있는 추억과 성장을 하고, 귀국 후에도 관계는 이어진다.각자의 나라에서 각자의 일상을 외국어로 나누는 시간이 계속된다.
사람을 연결했을 뿐인데 언어가 자란다.

여행에서 가장 큰 비중을 차지하는 건 숙박비와 식비다.
시터 들의 숙박은 베이비시팅 으로 식사는 영어를 나누는 시간으로 해결된다.식사 제공은 없어도, 동네와 연결되면서 누군가의 식탁에 초대받게 된다.

워크어웨이 는 숙소를 제공하는 대신 하루 몇 시간의 노동력을 제공 받는 교환 플랫폼 이다.
전문 인력이 아니라 아무것도 모르는 사람이 함께 시간을 보내며배워가는 구조에 가깝다.
일하러 가는 곳이 아니라 머물고 싶은 곳이라는 느낌이 중요하다.
반복해서 나누는 질문과 답을 하나의 구조로 만든다.흩어져 있던 설명들을 하나의 흐름으로 묶는다.
서로를 탐색하는 데 불필요하게 소모되던 에너지 는고스란히 아이와의 시간으로 돌아간다.
단양의 오래된 게스트하우스 불빛 아래로 청춘들이 모인다.

겨울 3개월 동안 게스트하우스 를 멈추고 아이들과 긴 여행을 떠난다.
특색 없는 숙소를 전전하는 단조로운 여행에서 벗어나고 싶다.장기여행을 떠난 이들의 집을 무료로 이용하는 대신 그들의 집과 동물들을 돌본다.
선을 넘지 않으면서도 충분히 도움을 주어야 하는 미묘한 균형 속에서,우리 집에 왔던 시터 들의 마음이 보인다.
우리 집에 들어오던 외국인들도 모두 나름의 긴장과 걱정을 품고문을 열고 있었다는 것을 알게 되자, 호스트 가 아니라 시터로 살아 본 호스트 가 된다.
돈으로 살 수 없는 방식으로 아이의 시간을 채운다.
아이에게 필요한 건 더 많은 단어가 아니라, 도망치지 않아도 되는 환경,틀려도 괜찮은 시간이다.



3장 아이는 조용히 배우고 있었다 에서는
우리는 종종 다수가 선택한 방식이 정답이라고 믿는다.
아이는 집에서 또 다른 세계를 만났고, 세계는 생각했던 것보다훨씬 따뜻하다.
시터 들은 관계 안에서도 자신을 잃지 않는다.설명하지 않아도 가르치지 않아도 그 방식으로 관계를 이해한다.
함께 살아간다는 건 각자의 자리로 돌아갈 수 있는 거리까지허락하는 일인지도 모른다.
다름을 설명하지 않아도 되는 환경 안에서 아이는 이해하려애쓰지도 판단하려 들지도 않는다.
다름을 받아들이는 일은 설명으로 배우는 게 아니라같이 시간을 보내면서 조용히 익숙해지는 일이다.
언어는 잘하기 위한 기술이 아니라 삶 속에 깊이 들어와 있는 감각이다.
먼저 말이 나오고 관계가 생기는 게 아니라관계가 만들어지고 나서야 그 위에 말이 올라온다.
잘 놀 수 있는 구조가 만들어지자 굳이 가르칠 필요도억지로 시간을 채울 필요도 없어진다.
언어를 알게 되자 소음이 의미가 되기 시작한다.
게스트하우스 빈 객실에 장기 여행자들을 초대해무용담을 듣고 함께 탐험하고 싶다.
잘해야 한다는 압박도 계속 이어가야 한다는 부담도 없다.사람이 바뀐 것이 아니라 그대로 있어도 괜찮은 구조 안에 있다.
사람은 낯선 선택 앞에서, 아무도 대신 해주지 않는 순간들 속에서자기 힘을 만들어 간다.
아이를 지키는 일과 아이를 떠나보내는 일은 결국 같은 방향이다.

4장 7년이 우리에게 남긴 것 에서는
우리는 늘 준비되어 있어야 하고 뒤처지지 않아야 하고,멈추지 않아야 한다.
자신이 무엇을 원하는지 알기 위해 시간은 줄여야 하는 것이 아니라겪어야 하는 것이다.
무언가 성과를 내지 않더라도 삶은 충분히 즐겁고 의미 있다.
우리는 도움을 주려면 능력이 필요하고 변화를 만들려면특별히 무언가를 해줘야 한다고 생각한다.
아이에게 가장 필요한 것은 자신의 이야기를 끝까지 들어주는어른일지도 모른다.
무언가를 열심히 하며 어떤 성과를 내지 않더라도 삶은 충분히 즐겁고의미 있다는 것을 아이는 알아갈 것이다.

엄마가 잠시 쉬어도 아이의 세계는 멈추지 않는다.
아이는 다양한 사람을 만나며 세상을 넓혀가고,엄마가 아닌 나로 잠시 숨을 고르고 다시 돌아온다.

함께 있는 사람을 존중하는 마음은 설명 없이도 전해진다.
사람을 기능이 아니라 사람으로 대접할 수 있는 사람.자신의 삶을 단단하게 걸어가는 사람이 되었으면 한다.
작은 단양까지 시간을 내어 찾아온 외국인들은낯선 나라에서 누군가의 일상 속에 머물고 싶었던 사람들이다.
처음에 말도 잘 통하지 않았고 무슨 이야기를 해야 할지도 몰라 어색하다.
서로의 일상에 스며들자, 서로의 문화를 나누고각자의 방식으로 아이를 키우는 법을 공유한다.
짧지만 밀도 있는 관계, 지나가지만 남는 시간들.지금 나는 내 방식으로 이 시간을 건너고 있다.

"우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다"는단양에서 게스트하우스 를 운영하면서 한국에 방문한 외국인들에게숙박을 제공하고 파트타임 베이비시터 를 맡긴 이야기를 다룬다.
여행은 자신이 사는 지역을 떠나서 수많은 사람들을 만나고,새로운 세계를 경험하게 된다.
여행을 통해 사람에 대한 이해의 폭이 넓어진다.

시간, 돈, 체력의 한계는 세계 여행을 떠나기 어렵게 한다.
세계의 사람들과 만남을 통해 서로를 이해하는 것은여행을 떠나는 것 같은 효과를 얻게 될 것이다.

"우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다"는외국인 방문객들을 베이비시터 로 숙박을 제공하면서,경험하게 된 다양한 에피소드 를 이야기 한다.
아이와 잘 노는 시스템 을 만들고,사람을 만나고 관계를 남기는 장소로 만들며,지속 가능한 시스템 이 되면서,
외국인 베이비시터 를 사람과 시간이 자연스럽게흘러가게 만드는 환경으로 만들 수 있다.
아이들은 세계 각국의 사람들을 만나면서,다양한 시각으로 세상을 이해하게 된다.
외국인들은 베이비시터 를 하면서 한국을 체험하고,아이들은 외국인들을 만나면서 외국을 간접 체험하고,세상을 체험하게 된다.
한류가 확산되면서 많은 외국인들이 한국을 방문한다.
한국을 경험하고 체험하고 싶어하는 외국인들도 많다.각국에서 온 외국인들과 함께 생활할 기회로 만든다면,힘들게 외국으로 나가지 않아도 세계를 직접 체험할 수 있다.

"우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다"는외국인을 베이비시터 로 오랜 기간 이용하면서체험하게 된 에피소드 를 이야기 한다.
다른 언어, 문화 속에서 살았기에, 첫 만남은 어색할 수도 있지만,직접 만나고 체험하면서, 이해하고 공감하게 된다.
외국인과 만나며, 이국의 문화를 익히고 외국어로 소통하면서,세계인으로 성장할 수 있을 것이다.
한국을 방문한 외국인들에게 숙소를 제공하고, 베이비시터 와한국인과 함께 생활할 기회를 제공해준다면,
값비싼 조기 유학이나, 사교육을 보내지 않고도,더 나은 교육 효과를 얻을 수도 있다.

"우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다"는외국인 여행자 베이비시터 를 활용하여 아이들을 교육한 경험과외국인 베이비시터 를 활용하면서 생긴 에피소드 를 소개하므로,
외국인 베이비시터 를 이용해 육아하면서 발생하는 시행착오를 줄이고효과적인 육아가 가능하도록 돕는다.

미다스북스 과 리뷰어스 클럽 서평단에서"우리 집에는 외국인 베이비시터가 온다"를 증정해주셨다.감사드린다.
#에세이 #외국인베이비시터 #게스트하우스 #우리집에는외국인베이비시터가온다#미다스북스 #서평 #고지혜 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39519/18/cover150/k332139612_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395191886서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17377367Mon, 06 Jul 2026 20:27:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17377367에디슨 알고리즘 - AI 시대에도 결코 대체되지 않는 창조적 사고법
박종규.곽병열 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


새로운 시대 변화를 이끌어 낸 에디슨 의 통찰

 


책을 선택한 이유
현대문명은 전기가 생활에 이용되면서 비약적 발전을 이룬다.
에디슨 은 전기 문명의 근간을 세운 사람이다.전력 인프라의 기초를 확립하고, 전구의 상용화를 통해인류의 삶의 질을 획기적으로 끌어올린다.

현재 인류 문명은 AI시대로 도약을 앞두고 있다.
새로운 시대 변화를 만들어 낸 에디슨 의 통찰을 배우기 위해"에디슨 알고리즘"을 선택한다.




1장 탐색과 포착의 알고리즘 에서는
가설-검증 사고는 거창한 계획을 세우는 대신 궁금한 것이 생기면일단 부딪혀보고 그 결과를 확인하는 방식이다.
린 스타트업 전략의 핵심인 완벽한 계획을 세우기보다는일단 빠르게 실행하고 결과로부터 배우고 수정한다.
소년 에디슨 에게 실패는 좌절할 일이 아니라,납득할 수 있는 근거와 데이터 를 얻는 과정이다.
학교라는 교육 과정에서 벗어나 있었기에 교과목의 울타리에 머무르지 않는다.
리처드 그린 파커 의 문장은 새로운 발견이나 발명이이미 발견된 것들을 다시 재배열하거나 재조합함으로써 가능하다는에디슨 의 평생의 발명과 혁신에 대한 관점을 선사한다.
질문을 가지는 태도와 질문을 던지는 용기는 성격이나 기질의문제가 아니라, 질문을 받아주는 환경에서 만들어질 수 있다.
어머니가 에디슨 이 왜 그렇게 생각하는지에 대해 끝까지 묻는 것은에디슨 의 생각과 사고의 자율성을 온전히 인정해 주는 최고의 존중이다.
정규 교육 과정을 제대로 밟지 못했지만, 스스로 주도권을 가지고자신의 목표를 세우고 필요한 자원들을 확보해서 직접 검증하는 과정은자기주도학습의 전형적 모습이기도 하다.
심리적 안전감을 만들어 주는 것은 조직의 리더 에게도 마찬가지로더 중요하게 적용된다.
실패했을 때 자기 자신을 지나치게 비난하거나, 자신이 처한 상황을과도하게 비관하는 사람은 결국 새로운 시도를 포기하게 된다.
스스로를 바라보고 실패를 해석하는 자신과의 관계 역시우리가 관리해야 할 가장 중요한 환경이자 마음가짐인 셈이다.
AI를 브레인스토밍 파트너 로 활용하기,Why/If 프롬프트, 일상의 루틴 에 미세한 균열 내기는심리적 안전감을 확보하고 강력한 질문을 설계한다.
내면에 심리적 안전감을 구축하고, 세상과 AI를 향해,거침없이 의문을 던지는 탁월한 질문자로 깨어날 시간이다.

에디슨 의 청각 장애는 세상의 잡음을 덜어내고 스스로에게 집중하게 한다.

장애와 불편함, 그로 인한 한계를 새로운 인풋 으로 삼아새로운 패턴 과 더 나은 창조물을 만들어 낸다.

토머스 엘바 에디슨 은 기차에서 주 6일 동안 일한 수입의 대부분을과학 실험을 위해 쏟아붓는다.
갑작스러운 사고로 실험실인 기차 내 화물칸이 불타기 시작하고,화가 난 승무원은 에디슨 의 뺨과 귀를 세게 후려친 다음모든 실험 장비 등을 열차 밖으로 던져 버린다.

에디슨 은 청각 장애를 일이나 시험에 적극 활용하며 강점으로 만든다.
소음에서 벗어나 침묵을 즐긴다고 말했지만, 필요할 때는소리를 듣는 방법을 직접 찾아내기도 한다.

인간이 처리할 수 있는 정보량은 한계가 있다.집중을 방해하는 노이즈 를 제거해야 중요한 정보에 집중해서문제를 해결하거나 창의성과 몰입을 끌어올릴 수 있다.
에디슨 은 고요 속에서 자신의 내면이 던지는 질문에 귀를 기울인다.
불필요한 잡음을 차단하고 핵심적인 문제와 새로운 가능성에만반응한 사고방식은 실험 속에서 보여준 끈기와 몰입과도 연관이 있다.

정보량이 늘어난다고 해서 진짜 신호도 늘어나는 것은 아니다.
진정한 고요함이란 데시벨 을 낮추는 것이 아니라,진짜를 가려내는 눈을 뜨는 것이다.

베이지안 사고는 새로운 정보를 얻을 때마다 확률을 끊임없이 수정해 나가는 태도다.완벽주의를 버리고 수정주의를 택하는 것이 에디슨 이 발명해 낸 알고리즘 이다.

AI를 지적 레버리지 로 활용한다면 노이즈 필터링 효과는 극대화된다.

인지적 방음벽 세우기, 편향 방지 및 필터링 도구로 사용하기,가설 업데이트 훈련으로 시스템적 방음벽을 세운다.

세상의 웅성거림을 통제하고, 본질적인 궤도에 감각을 집중할 때,위대한 혁신이 발명될 것이다.


성공이란 갑자기 찾아온 기회를 운 좋게 붙잡은 결과이기도 하지만,기회를 미래로 바꾸는 힘은 훨씬 이전부터 쌓아 온 준비에서 비롯된다.
대부분의 전신기사는 들려오는 신호를 기계적으로 받아 적는 데 안주하지만,에디슨 은 전신기사의 정점인 보도 전송 전용 회선을 목표로 삼는다.
고된 업무가 끝나면 사무실에 남아 수많은 신문들을 샅샅이 읽어 내려가고,정보를 처리하는 속도 자체를 높이기 위해 노력한다.
숙련된 일류 전신기사들이 한꺼번에 자리를 배우자, 하급 기사 에디슨 은그 공백이 자신의 실력을 증명할 절호의 기회로 보인다.
혼란 속에서 가장 난이도가 높은 업무를 홀로 완벽하게 처리해내면서,에디슨 은 일류 기사의 반열에 올라서게 된다.

잡 크래프팅 이란 직무 기술서에 주어진 요구 수준을 넘어,구성원 스스로 업무의 범위나 의미를 재정의함으로써,자신의 가치를 높여가는 능동적인 혁신 과정을 의미한다.
에디슨 이 기회를 포착할 수 있었던 것은 결코 행운만이 아니다.
어느 위치에서 어떤 준비를 해야 목표에 가까워질 기회와확률이 높아지는지를 정확하게 알고 준비를 해 두었기에,
신시내티 전신국의 마비라는 위기 상황이 준비된 실력을증명할 데뷔 무대로 다가온다.

과업 크래프팅 은 수행하는 일의 종류나 범위를 조정해서일하는 방식 자체를 바꾸는 것이다.
에디슨 은 과업 재설계를 통해 평범한 전보 취급자에서고숙련 정보 처리 전문가로 거듭난다.

관계 크래프팅 은 업무 중에 만나는 사람들과의 관계나상호작용의 방식을 조절하는 것이다.
다양한 사람들과의 상호작용을 통해 정보의 흐름을 이해하고그 의미를 해석하는 위치로 스스로를 재정의한다.

인지 크래프팅 은 일을 바라보는 마음의 눈을 바꾸는 가장 강력한 변화다.
에디슨 은 자신의 직업을 단순히 글자를 옮기는 전달자가 아니라,정보의 흐름을 분석하고 큐레이션 하는 데이터 분석가로 재정의하면서,결국 일류 기사의 반열에 오른다.
운이라 부르는 것은 기회가 흐르는 길목을 정확히 파악한 후,자신을 배치하기 위해 끊임없이 업무의 조건과 프로세스 를 바꾸고,
주변 사람과 환경을 조정하며, 일의 본질을 재정의해 온 시간들이 쌓여만들어진 임계점이라고 볼 수 있다.

기본기를 건너뛴 해킹 은 시스템 을 망가뜨리는 에러 에 불과하지만,압도적 이해도를 바탕으로 한 해킹 은 시스템 을 진화시키는 혁신이 된다.

진정한 비즈니스 해커들은 시스템 과 정면으로 충돌하는 대신,작고 안전한 틈새를 찾아내어 점진적으로 자신의 영역을 넓혀간다.
업무에서 작은 빈틈을 찾아내 자동화를 시도하고 잉여 시간을 확보하기,업무의 비즈니스 맥락의 시야를 확장하기, 작게 실행하고 결과로 설득하기는탈옥을 당장 실천할 수 있는 영리한 진화로 만든다.

전략적 탈옥자들은 AI를 활용해 기계적인 반복 업무를 과감히 덜어낸다.
그 과정에서 확보한 귀중한 인지적 잉여 자원을 활용해 고차원적인 비즈니스 설계와전략의 영역으로 자신의 좌표를 이동시킨다.

진정한 기회는 낡은 매뉴얼을 탈옥하여 대체 불가능한 전략적 길목을 선점한 자의 것이다.



2장 조직과 시스템 빌딩의 알고리즘 에서는

에디슨 은 전신기사의 유망한 길을 인생의 종착지로 여기지 않는다.
안정적 터전을 생계를 위한 수단이 아닌, 발명가라는 새로운 세계로나아가기 위해 적극 활용한다.
준비가 되어 있다는 것과 안전한 궤도 밖으로 벗어나는 것은 전혀 다른 문제다.
루틴에 잠식당해 발전의 가능성을 잃어버릴지도 모른다는 공포가에디슨 을 움직이게 만든 것이다.
전신 업무의 반복적이고 끊임없는 측면이 개인적인 연구와 실행을원천적으로 차단한다는 점에서 깊은 좌절감을 느낀다.

전신기사로서 돈을 많이 받고 있었음에도 새로운 장비를 사들이는 데모든 돈을 쏟아부어 재정 상태는 늘 바닥이다.
결핍의 시간들은 훗날 어떤 커다란 위기 앞에서도 흔들리지 않게 한다.

에디슨 이 전신 업무를 떠난 진짜 이유는 전신기사라는 무대 위에서자신이 진정으로 하고 싶은 일을 지켜내고자 함이다.
자기효능감은 주어진 환경이 어떠하든 나의 행동을 통해상황을 바꿀 수 있고 원하는 결과에 조금씩 다가갈 수 있다는실질적인 신념을 말한다.
자기 효능감이 어느 수준 이상으로 높아지면 사람은 더 이상환경에 끌려다니는 존재로 머물지 않는다.

슈퍼에이전시 는 인간이 도구를 활용해 자신의 주체성을 극대화하고,스스로의 선택으로 삶과 환경에 더 큰 영향력을 미치는 상태를 의미한다.
에디슨 을 다른 사람들과 차별화시킨 것은 기술의 숙련도가 아니라해당 도구, 그리고 그 도구를 넘어선 시스템 과 함께 사고하는 능력이다.

사전에 설계한 가설과 실제 결과 사이의 간극이 발생하는 것이 일반적이다.
중요한 것은 시스템 의 피드백 으로 수용하고, 이를 바탕으로 실행의 방향을정교하게 수정하는 역량이다.

피벗 은 실패를 인정하고 사업의 방향을 완전히 뜯어고치는 과감한 결단을 의미한다.
피벗 은 실패하더라도 다시 방향을 틀 수 있는 여력을 남겨둔 채 실험을 설계한다.피보터 들에게 가장 중요한 것은 실패 그 자체가 아니라 실패를 통해 얻어낸 데이터 다.

실패의 비용 정의, Why 디버깅, 전략적 피벗 은실패를 성과로 전환할 수 있는 실천적 기술이다.
변화의 속도가 너무 빠르기 때문에 일단 시도하고 깨지고,그 데이터 를 바탕으로 방향을 수정하는 민첩한 피보터 만이 살아남는다.

진정한 혁신은 완전히 새로운 것을 창조해 내는 작업이 아니라,이미 존재하는 것들을 이전과는 다른 방식으로 배열하고,결합하는 재배열 내지 재조합의 과정에 가깝다.
에디슨 에게 발명이란 문제에서 문제로 이동하며 각 영역에서 얻은 통찰을다시 엮어 더 새로운 것들을 잇달아 만들어내는 문제 해결의 비선형적 네트워크 다.
에디슨 의 진짜 자산은 특정 발명품 그 자체가 아니라, 서로 다른 기술과시장의 필요를 연결해 하나의 거대한 체계로 재조합하는 사고방식이다.

재조합 혁신은 조직 내에 존재하는 구성요소를 새로운 방식으로 결합해가치 있는 산출물을 만들어내는 과정으로 정의된다.
많은 혁신 연구는 새로운 결합이 대개 인접한 가능에서 발생한다고 말한다.혁신이 현재 갖춰진 기술과 자원들이 결합하여 도달할 수 있는 바로 다음 단계의영역을 탐험하여 확장된다는 뜻이다.
연속성은 시스템 사고를 통해 더욱 빛을 발한다.
시스템 사고는 시스템 내의 여러 요소의 상호 작용과 전체 구조에서문제의 원인을 찾는다.

에디슨 에게 혁신이란 시스템 의 병목을 찾아내어 시스템 전체를 다시 설계하는긴 여정이었던 셈이다.

아마존 AWS는 병목을 해결하기 위한 시스템 사고가 산업 전체의패러다임 을 바꾸는 거대한 혁신으로 이어진 에디슨 알고리즘 의 부활이다.
인접 가능성 탐색, 병목에 집중, 버려진 프로젝트 재조합은일상적인 비즈니스 현장에도 얼마든지 적용할 수 있다.
AI 시대에 경쟁력을 갖춘 리더 는 점과 점을 연결하는 시스템 아키텍트 다.
병목을 새로운 비즈니스 모델로 설계하는 거시적 통찰과,현실에 적용하기 위한 실험정신, 과감한 실행력은결코 대체될 수 없는 자기 혁신의 알고리즘 이다.


시너지 는 개개인의 창의성을 단순히 합친 것보다더 큰 조직 전체의 창의성을 어떻게 높일 것인가에 달려 있다.

에디슨 은 발명을 조직적인 프로세스 와 시스템 으로 재정의 한다.
멘로파크 연구소는 현대적 R&D와 혁신 시스템 의 뿌리가 된다.각자의 전문성이 하나의 목표를 향해 맞물려 돌아가는 방식,집단의 역량이 발명을 이끄는 구조가 싹튼다.

다양성이라는 서로 다른 점들의 연결은 집단 창의성을 가능케 한다.

집단 창의성의 발현 여부는 실패를 다루는 조직의 태도에서도 결정된다.실패가 비난의 대상이 아닌 조직적 학습의 재료로 작용할 때,창의성은 비로소 지속 가능한 생명력을 얻는다.
대다수의 기업이 차별화될 수 있는 기회인 아노말리 를 놓치는 이유는경영의 무게 중심이 여전히 무결점과 효율성에 지나치게 쏠려 있기 때문이다.
AI 시대의 뜻밖의 혁신은 시스템 의 통계적 오류, 아노말리 에서 피어날 수 있다.
AI를 레드팀 으로 활용하여 확증 편향 극복하기, 아웃라이어 탐색하기,이종 산업의 데이터 강제 충돌은 상식을 뛰어넘는 아노말리 를 찾을 수 있다.

AI 시대에 아노말리 를 거대한 혁신으로 키워내는 진정한 리더십 은기계적인 무결점을 강요하기보다 기꺼이 오류를 탐험하고 즐겁게보고할 수 있는 안전한 놀이터를 만들어 주는 것이다.



3장 플랫폼 생태계 확장의 알고리즘 에서는

에디슨 에게 실패는 정답이 아닌 길을 하나씩 지워 나감으로써결국 정답만이 남도록 만드는 과정이다.

포기하지 않는다면 정답은 반드시 그곳에 있다는 강력하고도 끈질긴신념을 바탕으로 한 성과에 이르는 원칙을 발명한 것이다.

전문성을 높이기 위해서는 자신의 안전지대를 벗어나 약점을 정확히 알고,즉각적인 피드백 을 통해 이를 끊임없이 교정해 나가는 노력이누적되어야 함을 의미한다.

속도가 지배하는 시대일수록, 본질을 끈질기게 물고 늘어지는 집요함은평범한 성취를 넘어선 위대한 혁신을 만들어 내는 가장 희귀하고 강력한성과의 원동력이 된다.

인지적 지구력이 현대 비즈니스 에서 얼마나 무서운 파괴력을 갖는지보여주는 대표적인 사례는 젠슨 황 이다.

제임스 다이슨 은 문제의 본질을 묻고 완전히 엉뚱한 곳에서 해답을 찾는다.고독한 축적의 시간이 없었다면 다이슨 제국은 결코 탄생하지 못했을 것이다.


AI를 이용한 초안 작성, 의도적 마찰력 설계, 백지와의 대면 시간은진짜 중요한 문제에 매달릴 시간과 인지적 여유를 얻을 수 있다.

묵직한 고민과 집요한 수정의 과정을 거칠 때, 대체 불가능한 최고의 가치를 창출할 수 있다.정보와 데이터의 홍수 속에서, 고독하고 더딘 축적의 시간은남들이 모방할 수 없는 깊은 통찰과 압도적 가치 창출자로 만들어 줄 것이다.


에디슨 은 발명가인 동시에 새로운 산업의 설계자가 되기를 원한다.
생각을 현실로 바꾸는 일은 상상 이상으로 힘든 작업이다.에디슨 은 세상이 아직 보지 못한 시스템 을 실제로 굴러가게 마느는공사 현장의 한복판에 있었다.

전기 조명 시스템 의 성공은 에디슨 을 단순한 발명가가 아닌특정 산업 전체를 설계한 성공적인 기업가로 재정의한다.
발명은 가능성의 문을 열어줄 뿐이며, 가능성이 작동하기 위해서는이를 지탱할 시스템 과 사업 구조가 반드시 필요하다.

니콜라 테슬라 는 시대를 앞서간 천재였지만, 기술을 운영할 조직이나비즈니스 모델 설계에는 큰 관심을 두지 않는다.

에디슨 은 기술 자체만큼이나 이를 구현할 비즈니스 모델 에 집중한다.시스템적 사고방식은 오늘날 기술 기업들이 추구하는 생태계 전략과 맥을 같이 한다.

일론 머스크 도 테슬라 보다 에디슨을 더 높게 평가한다고 밝히면서,에디슨 은 발명을 세상 사람들이 실제로 사용할 수 있게 만든실용적인 혁신가로, 자신이 추구하는 바도 그것이라고 설명한다.

경쟁자들이 전구 자체의 기술에만 집착할 때,에디슨 은 전체 생태계를 장악함으로써 독보적 경쟁 우위를 확보한다.

점의 업무를 선의 파이프라인 으로 연결하기,사내 지식의 맥락을 연결시키기,
사내 지식 공유의 거대한 허브가 되기 등업무의 연결과 시스템 아키텍트 역할에 집중할 때대체 불가능한 설계자로 거듭날 수 있다.

AI 시대의 리더 는 파편화된 기술과 이질적인 인재들을유기적인 하나의 플랫폼 단위로 끌어모으는 위대한 선의설계자가 되어야 한다.

토머스 에디슨 과 니콜라 테슬라 의 전류전쟁은직류 시스템 과 교류 시스템 사이의 비즈니스 경쟁에 가깝다.

전류전쟁은 상반되어 보이는 관점의 충돌인 동시에,새로운 발명과 혁신이 삶을 바꿀 수 있는 방식에 대한 질문이기도 한다.
기술 표준의 승패와 실제 비즈니스 의 승패가 반드시 일치하지 않는다.소모적으로 치닫던 기술 표준 전쟁은 거대 자본에 의해 마침표를 찍는다.
에디슨 은 리더의 자리에서 물러나지만, 그가 설계한 비즈니스 아키텍처 는교류라는 날개를 달고 전 세계로 뻗어 나가는 역설적 결과를 맞이한다.

진실성과 명료성, 신속성과 정확성 등 모순되어 보이는 가치들은대립의 관계가 아니라 함께 추구될 때 더 강력한 결정력을 발휘하는상보적 관계다.

조직을 이끄는 경영자나 리더 가 가장 경계해야 할 것은특정 벤더 에 대한 과도한 종속이다.

양손에 서로 다른 기술을 쥐고 유연하게 교체하며, 오직 문제 해결이라는과녁을 향해 전진할 때, 기술 격변기를 지배하는 가장 실용적 조율자가 될 것이다.




4장 브랜드와 사회적 자본의 알고리즘 에서는

성공과 실패는 서로를 밀어내는 대척점이 아니라하나의 전체를 이루며 공존하는 동전의 양면이다.

웨스트오렌지 연구소는 멘로파크 시절의 시스템 과 규모를몇 단계나 더 진화시킨 거대한 혁신 복합체다.


에디슨 오어-밀링 컴퍼니 를 기반으로 오그덴 광산 사업을 추진한다.
결정적 패인은 미네소타 메사비 광산에서 고품질 철광석이쏟아져 나오기 시작한 것이다.
오그덴 광산 사업이 파국으로 치닫고 있을 때도에디슨 은 기술적 메커니즘 완성이 주는 성공의 희열을 맛본다.
실패를 회피할 수 있는 유일한 방법은 아무것도 하지 않는 것 뿐이지만기업과 조직의 현실에서 또 다른 실패를 의미한다.

실패는 가능하다면 피하는 것이 낫지만, 실패에서 완전히 자유로울 수 없다면,중요한 질문은 실패 이후 어떻게 다시 일어서는가로 이어진다.

에디슨 은 실패를 경험하지 않은 사람이 아니라,실패 이후에도 다시 움직일 수 있었던 사람이다.

회복탄력성의 핵심은 모든 것을 한 번에 회복하려 하기보다,다시 움직일 수 있는 최소한의 상태를 확보하는 것이다.
AI 시대의 회복탄력성은 인간의 전략적 통찰과 AI의 탐색 및추론 역량을 결합하여 무수히 많은 대안을 큰 비용 없이즉각적으로 실험하고, 최적의 항로로 유연하게 재편하는시스템적 적응력을 의미한다.
마이크로 피벗 의 일상화, AI 내비게이터 제공,데이터 기반 조기 경보 시스템 탐지 등 유기적 회복탄력성을조직의 현장에 이식하기 위한 솔루션 이다.

에디슨 은 혁신가의 관점에서 현장에서의 유연함을 원했지만,국가와 정부라는 거대 시스템 은 관료적 통제를 우선시한다.
서로 다른 가치나 관점이 충돌할 경우, 촉진자로서의 역할이리더 에게 요구된다.

과거의 성공 방식이 더 이상 작동하지 않는 환경에서리더 에게 요구되는 것은 더 뛰어난 해결 능력이 아니라,문제의 변화를 수용하고 다루는 방식의 근본적인 전환이다.


성공은 문제를 사라지게 하지 않는다.문제의 성격을 바꾸고 그 범위를 확장시킨다.

성공은 리더 를 이전보다 복잡한 상황으로 끌어들인다.
세상은 결과의 책임을 리더 의 이름으로 귀결시키는 경향이 있다.리더 를 깊은 수렁으로 몰아넣는 것은 자신의 과거,특히 과거 자신의 성공 방식이 만드는 스스로의 족쇄일지도 모른다.

리더 는 자신이 세운 선택의 기준을 바꾸는 것이 중요하다.
변화를 이해하고 실천할 때 성공을 경험한 리더 는비로소 복잡한 환경 속에서도 일관성을 유지하며영향력을 행사할 수 있고,
자신의 결정으로 인해 영향을 받는 다양한 이해관계자들의관점과 상황을 좀 더 이해할 수 있게 된다.


통제에 대한 관점과 태도를 바꾸는 것도 필요하다.
통제의 역설은 시스템 의 규모와 복잡성이 일정 수준을 넘어설 경우직접적인 개입과 명령을 통해 질서를 유지하려고 하면 할수록예기치 못한 부작용이 증가하고, 실제로 통제할 수 있는 범위 역시줄어드는 현상을 말한다.

리더 는 자신이 모든 것을 예측하고 통제할 수 있다는 환상을 버리고,자신이 만든 시스템 의 불확실성을 인정할 때 새로운 차원의 리더십,권한 위임이 가능해진다.

조직의 규모와 혁신이 커질수록 리더 가 짊어져야 할 시스템 의무게도 기하급수적으로 무거워진다.
타협 불가능한 레드존 의 선제적 규명, 투명성의 확보,책임질 수 있는 인간의 존재 등 튼튼한 안전망이 구축될 때리더 는 리스크 를 끝까지 통제하고 책임질 수 있다.
에디슨 의 마지막 연구 프로젝트 인 천연고무 대체 소재 개발은개인적 호기심인 동시에 사명감과 책임감에서도 비롯된 것이다.
영국이 식민지의 천연고무 생산량을 제한하며 고무 가격을 급격히 인상한다.고무의 자급자족이 필요하다는 인식이 미국 내 산업 전반에 퍼진다.

노화로 인한 당뇨와 신장 질환이 악화되지만 멈추지 않았다.포드 가 재현한 멘로파크 에디슨 실험실에 에디슨 은 감격하지만,에디슨 의 건강은 빠르게 악화되고 더 이상 실험실로 돌아가지 못한다.
사회적 자본 이론은 네트워크 연결망 자체가 유무형의 자산을창출하는 핵심 동력이 될 수 있다고 말한다.
진정한 리더십 의 완성은 내가 떠난 뒤에도 나의 질문을기꺼이 이어받을 수 있는 나의 편이 있는가에 달려 있기도 한 것이다.
다원적 이해관계자를 포괄하는 기업 목표 재설계,경계 없는 연대와 능동적 사회적 자본 축적,통제자에서 생태계적 조율자로의 진화는기술을 사회적 자본으로 연결시키기 위한 솔루션 이다.

"에디슨 알고리즘"은 에디슨 의 삶과 일화들을 살펴보면서,에디슨 이 새로운 시대를 이끌어낸 비결을 알아본다.
에디슨 은 정규 교육과정에서 양성된 과학자가 아니지만,스스로 독학하고 연구하면서 발명으로 세상을 바꾼다.
에디슨 은 전기문명 시대를 개척한 인물이다.인류는 전기를 사용하게 되면서 문명의 질적 도약을 이룬다.


현재 우리가 처한 상황은 전기문명 시대와 유사하다.
인공지능의 등장으로 지적 능력을 엄청나게 확장시킬 수 있지만,새로운 시대 변화는 엄청난 두려움과 위협을 가져다 주는 것도 사실이다.

공자는 온고이지신하라고 말한다.옛것을 익혀야 새로운 것을 알 수 있다.
현대 전기문명을 일군 선구자 에디슨 의 삶은인공지능 시대를 살아가는 데 유용한 통찰을 제공한다.

"에디슨 알고리즘"은 에디슨 의 삶을 돌아보면서,에디슨 사고 방식과 에디슨 의 성공 비결을 찾아본다.
에디슨 의 사고 방식과 행동을 찾아가는 과정을 통해,에디슨 을 성공으로 이끈 에디슨 의 사고를 이해하게 한다.
불확실한 인공지능 시대를 살아가기 위해서는시대를 이해하고 변화시킬 수 있는 안목이 요구된다.
"에디슨 알고리즘"은 에디슨 의 일생을 추적하고,경영학적으로 에디슨 의 성공 요인을 분석하면서,시대 변화를 이끄는 요인을 찾아본다.

"에디슨 알고리즘"은 결과를 얻기까지 스스로 부딪히고,실패하고, 또 다시 시도하는 반복된 경험 축적을 의미한다.
에디슨 이 문제를 인식하고, 질문하며, 행동하는 과정은혼란스러운 세상을 헤쳐나갈 수 있는 지혜를 얻도록 한다.

"에디슨 알고리즘"은 세상의 변화를 이끌어 낸 에디슨 의삶을 이해하면서, 새로운 변화를 헤쳐나갈 수 있도록 돕는다.

한스미디어 와 리뷰어스 클럽 서평단에서 "에디슨 알고리즘"을 증정해주셨다.감사드린다.

#창조적사고법 #에디슨의혁신 #한스미디어 #에디슨알고리즘 #혁신의리더#박종규 #곽병열 #서평 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39545/23/cover150/k482139845_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395452349서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17377355Mon, 06 Jul 2026 20:20:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17377355비만코드 - 체중은 인슐린이 결정한다
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


호르몬 관리로 비만에서 벗어나기





책을 선택한 이유

비만은 만병의 근원이다.
비만에 대한 수많은 치료법이 나오고 있다는 것은비만을 제대로 치료하는 것이 얼마나 어려운지 잘 보여준다.
비만에 대한 효과적 치료법을 알아보기 위해 "비만코드"를 선택한다.



1장 비만이라는 유행병 에서는
열량을 과도하게 섭취하는 것이 체중 증가에 직접적으로영향을 주는 것은 분명하지만 비만의 근본적인 원인은 아니다.
근접 원인은 즉각 나타나는 반응을 유발하는 반면궁극 원인은 연이어 발생하는 여러 사건의 시작점이다.
근접 원인에서 도출된 해결책은 효과가 지속적이지도 않고 의미도 없다.궁극 원인을 파악하면 효과적인 해결 방법을 떠올릴 수 있다.
비만의 근접 원인과 궁극적 원인을 잘못 이해한 결과, 먹는 열량을줄이는 것이 비만을 해결할 수 있는 길이라고 믿는다.
모든 음식은 지방과 단백질, 탄수화물의 세 가지 거대영양소 그룹 으로 분류된다.
윌리엄 밴팅 은 세계 최초의 다이어트 책에서 정제 탄수화물이 살을찌우는 특성이라는 사실을 재확인한다.
조지 맥거번 은 아무런 과학적 근거도 없이 식이지방이 심장 질환을일으킬뿐만 아니라, 비만을 유발한다는 영양 권고를 퍼트린다.
심장 질환 발생률은 감소하지 않았고, 비만율 증가는 명확하다.

비만이 유전된다는 것은 상당히 명확한 사실이다.
비만을 물려받을 확률이 놀라울 정도로 높지만,유전학적 요인이 비만을 확산시킨 유일한 원인은 아니다.
절약 유전자 가설은 인류는 생존 전략으로 체중이 증가하는성향을 갖고 있다고 가정한다.
체지방 비율이 아주 높을 때 생존 측면에서 유리한 부분은 전혀 없다.인간은 날씬해야 진화적 측면에서 더 유리하다.
비만을 호르몬 불균형에 따른 결과로 보아야 유전적 영향을보다 정확하게 설명할 수 있다.



2장 열량의 속임수 에서는
열량 섭취와 소비는 서로 밀접하게 관련이 있는 의존적인 요소다.에너지 총소비량은 섭취하는 열량에 따라 증가하거나 감소할 수 있다.
체지방 조절은 자동적으로 조절된다.호르몬 의 항상성 유지 기전을 통해서 열량 섭취와 소비가 조절된다.
호르몬은 지방 세포의 성장을 조절한다.열량이라고 해서 모두 똑같이 체중을 증가시키는 것은 아니다.
모은 음식에는 열량이 있다.열량과 비만율 증가의 상관관계가 반드시 인과관계를 의미하지는 않는다.
지방이 축적되는 문제는 에너지 가 몸에 열을 만들어내는 등의 기능 대신지방 생산에 너무 많이 쏠리는 것이다.
섭취 열량이 갑자기 감소하면 소비되는 열량도 비슷하게 줄어든다.인체가 주어진 에너지 예산에 맞게 균형점을 다시 찾으면서 체중은 줄지 않는다.
인체는 소비 열량을 줄여서 섭취 열량이 줄어든 상황에 맞추며,적응은 거의 즉각적으로 일어나고 장기간 유지된다.
섭취 열량을 제한하는 전략은 피곤함과 허기만 안겨준다.최악은 빠진 살이 전부 다시 찐다는 점이다.
체중이 줄면 인체가 활용할 수 있는 에너지 를 보존하기 위해에너지 총소비량이 곧바로 줄어들고, 그 상태가 무한정 유지된다.
덜 먹어도 체중이 계속 줄지는 않는다.

피터 아티아 는 운동량이 늘어나면 섭취한 과도한 열량을 태워버릴 수 있다고 본다.
신체활동 감소가 비만 확산에 주된 원인이라는 생각은섭취 열량, 소비 열량에 집중하는 이론에서 나온다.
에너지 총소비량은 기초대사율과 음식으로 인한 발열 효과,운동 이외의 활동으로 인해 발생하는 열, 운동 후 추가적인 산소 소비,운동으로 소비되는 에너지 를 모두 더한 결과이다.
운동은 건강에 도움이 되고 중요한 요소지만,체중 감량 효과가 예상보다 적으며, 신체 조성에도 변화가 없다.
항상성 유지 때문에 섭취 열량이 줄면 소비 열량도 감소하고,소비열량이 늘면 섭취 열량이 늘어난다.
인체에서 변화가 생기면, 이를 감지하고 되돌리려고애쓰는 생리학적 센서가 존재한다.
렙틴 은 지방 세포에서 만들어진 단백질이다.
조직의 비율이 늘어나면, 랩틴 의 양도 증가하고,허기를 약화시킴으로써 내장 지방이 더 늘어나지 않도록 방지한다.
랩틴 은 체중을 조절하는 주요 호르몬 이지만,랩틴 저항성은 체지방 감소라는 효과로 이어지지 않는다.



3장 새로운 비만 모형 에서는
섭취 열량이 많다고 해서 비만이 되지는 않으므로,섭취 열량을 줄이는 것으로는 비만을 해결할 수 없다.
체중이 늘어나는 것과 관련된 다양한 이론은비만의 진짜 원인이 하나밖에 없는 것처럼 갈등을 벌인다.
확실하고 명확하면서 하나로 통일된 비만 이론은 없다.
비만을 유발하는가라는 질문에 답을 찾기 위해서는인체가 체중 설정 값을 어떻게 조절하는지부터 알아야 한다.
렙틴 은 체중 설정 값의 조절에 있어서는 주된 호르몬 이 아닌 것으로 밝혀진다.
체중 증가의 인과성이 밝혀진 호르몬 은 인슐린 과 코르티솔 이다.
호르몬 이 표적 세포에 메시지 를 전달하기 위해서는표적 세포 표면에 있는 수용체와 반드시 결합해야 한다.
인슐린 은 저장 호르몬 이다.
음식을 섭취하면 인슐린 이 분비되 당과 지방의 저장 기능을 활성화시킨다.지방은 에너지 를 무한정 저장할 수 있지만, 에너지 접근성이 떨어진다.
인술린 이 과도한 상태가 지속되면 저장되는 지방의 양도 증가하는 경향이 나타난다.
인슐린 은 에너지 를 저장하고 균형을 유지하는 주요 조절물질이므로체중 설정 값도 조절할 것으로 추정된다.
인슐린 분비량과 비만은 서로 관련이 있다.
인슐린 때문에 체중이 늘어난 것은 섭취 열량과 무관한다.인슐린 생산을 유도하는 혈당 강하제는 체중을 증가시킨다.
당뇨와 무관한 약 중에도 체중 증가와 감소헤 지속적으로 영향을 주는 종류가 있다.
비만을 이해하기 위해서는 호르몬 이 중심이 되어야 한다.
비만은 섭취 열량의 불균형이 아니라 호르몬 에 좌우된다.
인슐린 은 지방의 저장을 촉진하고 렙틴 은 지방의 저장량을 줄인다.인슐린 은 농도가 높아지면 렙틴 의 길항제처럼 작용한다.
렙틴 이 고농도인 상태가 지속되면 렙틴 저항성이 생긴다.
인슐린 과다가 비만을 유발한다는 사실을 알면 비만에서 해결해야 할가장 중요한 문제는 호르몬 균형을 맞추는 것이다.
코르티솔 은 자극이 장기적으로 지속되면 혈당이 상승하고결과적으로 인슐린 농도도 높아진다.
코르티솔 이 분비되면 포도당의 가용성이 크게 증가하고,포도당은 근육을 움직이는 에너지 로 사용된다.
합성 코르티솔 을 이용하면 인슐린 농도를 실험적으로 높일 수 있다.
코르티솔 은 혈당을 증가시키지만 인슐린 은 혈당을 낮춘다.인슐린 저항성은 비만에 중대한 역할을 한다.
쿠싱 증후군의 특징은 코르티솔 이 장기간 과도하게 만들어지는 것이다.
스트레스 도 체중 증가를 유발한다. 스트레스 를 줄이는 것은어려운 일이지만 굉장히 중요하다.
수면 부족은 만성 스트레스 를 유발하는 주된 요인이다.수면 부족이 체중을 줄이려는 노력에 악영향을 끼친다는 사실도 명확하다.
로버트 앳킨스 는 혈당이 높아지면 인슐린 농도가 높아지고,인슐린 이 고농도가 되면 체중 증가와 비만으로 이어지는,탄수화물과 인슐린 가설 논란의 중심에 있다.
미국 심장협회는 앳킨슨 다이어트 가 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이며,다이어트 초기에 빠르게 체중을 줄일 수 있는 방법이라는 점도 수긍하지만,혈관에 플라크 가 형성될 가능성이 있다는 입장을 고수한다.
설탕과 정제된 탄수화물을 다량 섭취하면 건강에 해로울 수 있다는사실은 전혀 염려하지 않는다.
심장협회가 저지방 다이어트 를 권장한 동안 비만 인구는 어마어마한비율로 늘어난다.
정제된 탄수화물을 섭취하면 음식 중독이 발생할 가능성이 있다.정제된 탄수화물에 반응하는 포만감 호르몬 이 없기 때문이다.
탄수화물 함량이 높은 음식은 인슐린 농도를 훨씬 더 많이 높인다.인슐린 과 비만이 서로 인과관계라는 점은 변함이 없다.
그러나 탄수화물 섭취량이 높다고 해서 반드시 인슐린 농도가 상승하는주된 원인이 되는 것은 아니며, 그 이유는 불분명하다.
장기간 비만이었던 경우 치료가 훨씬 더 까다롭다.
인체는 항상성 유지라는 생물학적 원리대로 기능하는 특징이 있다.
인슐린 저항성은 인슐린 농도를 높여야 포도당을 유입시킬 수 있는 대신인슐린 농도가 높아진 대가를 계속해서 감당해야 한다.
항생제 내성은 항생제의 약효를 잃게 된다.항생제를 지속적으로, 고용량 사용할 때 발생한다.
바이러스 저항성은 백신의 용량을 점차 늘려가며반복적으로 접종함으로써 저항성을 더욱 키울 수 있다.
약물 내성은 호르몬 이 세포 표면의 수용체라는 자물쇠를 여는열쇠로 작용하는 것과 동일한 과정을 거쳐야 한다.
세포 수용체에 과도한 자극이 전달되면 수용체 활성이 약화되고,열쇠가 있어도 자물쇠에 꼭 맞게 끼워지지 않는 상태가 된다.
인슐린 은 인슐린 저항성뿐만 아니라 체중 증가도 유발한다.
비만이 되면 인슐린 농도가 높아지지만 계속 높아지지는 않는다.인슐린 저항성은 시간이 갈수록, 비만으로 지낸 기간이 길어질수록 강해진다.
인체는 자극에 계속해서 노출되면 그 자극에 적응한다.저항성이 생기려면 호르몬 농도가 높아야 하고, 자극이 꾸준히 지속되어야 한다.
인슐린 저항성은 지속적으로 고농도가 유지되어야 발생한다.인슐린 농도가 지속되면 인슐린 저항성은 더욱 강해진다.
인슐린 의 고농도와 지속성이 모두 충족된 상태에서 저지방 다이어트 를 시작하면정제된 탄수화물의 섭취량은 더욱 늘어난다.
식사 빈도를 늘리는 것은 체중 감량에 도움이 되지 않는다.음식을 자주 먹으면 허기를 제어할 수 있다는 근거는 없다.음식을 먹지 못하는 기간이 길어지더라도 혈당은 정상 범위로 유지된다.

4장 사회 현상이 된 비만 에서는
대형식품업체들은 규모가 큰 영양 관련 기관들을 후원한다.
여론을 이끄는 데 큰 영향력을 발휘하는 연구자나 학계에 몸담은의사들도 예외가 아니다.
비만의 원흉이라는 비난을 열량이 다 받도록 한다.

간식을 먹으면 음식 섭취량이 늘어난다.
간식은 고도로 가공된 식품인 경우가 많으므로,식사의 질도 크게 저하된다.
인체는 아침에는 무언가를 먹을 준비를 하는 것이 아니라 활동할 태세를 갖춘다.아침밥을 든든하게 먹으면 하루 동안 먹는 음식의 양이 줄어드는 것은 아니다,
체중을 줄이는 것이 목표라면, 몸에 덜 이로운 다른 음식을 대체하는 것이 아닌 이상건강에 좋다고 해서 일부러 더 많이 먹는 것은 도움이 안 된다.
식단 중에서 몸에 좋지 않은 식품을 대신해서 먹어야 한다.
제2형 당뇨는 인슐린 저항성이 크게 높아지는 질병이다.비만 당뇨가 심장 질환과 뇌졸증을 일으키는 가장 강력한 위험인자가 된다.

음식 보상 가설은 음식의 질이 높아지면 과식이 유발된다는 내용이다.
음식 보상이나 신체활동 수준으로는 비만과 빈곤의 관계를 설명할 수 없다.비만을 촉발하는 정제된 탄수화물은 저렴하다.
연방정부는 국민들이 세금으로 낸 돈을 비만을 유발하는정제된 곡류와 옥수수 제품 생산을 촉진하는 데 사용한다.
비만의 원동력은 인슐린 이고, 정제된 탄수화물이 널리 확산된 것도비만의 원인이 된 경우가 많다.

아동 비만은 성인 비만으로 이어진다.
신생아 비만의 원인 중 잘 알려진 이론 하나는특정 화학물질이 비만을 일으킨다는 것이다.
아기의 인슐린 은 엄마를 통해서 높아진다.
엄마의 체내 인슐린 농도가 높아지면, 늘어난 인슐린 은발달 중인 태아에게 전달되고 아이는 비대해진다.
아이가 자궁에 있을 때부터 고농도 인슐린 에 누출되면,아이들은 머지않아 심각한 비만이 된다.
저지방, 저열량 식단에 운동을 더하는 방식은 체중 감량에 효과가 없다.

5장 잘못된 식생활 에서는
정제된 탄수화물 전체를 통틀어 설탕만큼 먹으면 살이 찌고제2형 당뇨가 많이 발생하는 식품은 없는 것으로 보인다.
인슐린 생산을 촉진시켜 체중 증가를 유발하는 것이다.
과당은 혈당을 뚜렷하게 높이지는 않지만 비만과 당뇨병에포도당보다 훨씬 더 밀접하게 관련된 물질이다.
과당은 혈당 지수가 굉장히 낮다.과당은 섭취 후 인슐린 이 증가하는 포도당보다 혈당 지수가 훨씬 낮다.
과당이 체내로 유입되면 간에서만 분해된다.최종적으로는 과당이 지방으로 전환된 후 간에 저장된다.
과당을 과량 섭취하기 시작하면 인슐린 저항성이 나타난다.
간이 지방으로 가득 채워진 상태라면 인슐린 은 간이 지방과당으로 가득 차버린 상황에서도 더 많은 지방과 당을간에 저장시키려고 애를 쓰며 인슐린 저항성이 발생한다.
포도당과 과당이 섞인 자당은 비만에 이중으로 영향을 준다.
포도당은 인슐린 분비를 직접적으로 자극하고,과당은 지방간의 원인이 되어 인슐린 저항성에 직접적으로 영향을 준다.
설탕의 구성 성분인 과당은 인슐린 저항성을 촉진한다.설탕의 영향, 비만의 영향은 수십 년 뒤에나 나타난다.

비민과 대사증후군을 일으키는 궁극적 원인은 열량이 아니라 인슐린 이다.
인공 감미료를 쓰면 인슐린 은 줄이지 못한다.뇌가 열량이 없는 단맛을 감지하면 식욕이 강해진다.
인공 감미료는 체중 감량에 도움이 안 될 뿐만 아니라,사실상 체중 증가를 유발한다.
이로운 탄수화물은 해로운 탄수화물과 큰 차이가 있다.
탄수화물은 정제하고 농축시키는 과정에서 혈당 지수를 크게 상승시킨다.정제된 식품과 특정 성분만 섭취한다면, 몸의 균형이 완전히 깨진다.
오늘날 전 세계에서 재배되는 밀은 돌연변이 성질을 강화한다.가공 방식도 수세기에 걸쳐 크게 바뀐다.
섬유질은 물에 녹는지 여부에 다라 수용성 섬유질과 불용성 섬유질로 분류된다.
섬유질 함량이 높으면 많이 씹어야 해서 먹는 양을 줄이고,음식이 흡수되는 속도를 늦추며, 대장에서 신속하게 배출되도록 한다.
섬유질의 영향을 이해하기 위해서는 영양 성분이 아니라반영양 성분이라는 사실부터 아는 것이 핵심이다.
자연 식품에는 영양소와 섬유질이 균형 있게 함유되어 있고중요한 것은 개별 성분이 아니라 전체적인 균형이다.
탄수화물 외에 다른 성분은 다 제거되어, 미세한 균형이 파괴된식품은 건강에 해롭다.
자연에 존재하는 완전한 형태의 가공되지 않은 탄수화물은 섬유질이 함유되어 있다.

식초는 초기 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 된다.
침에 포함된 아밀라제 의 작용을 아세트산이 저해하여전분 소화를 방해할 가능성도 있다.
오일과 식초가 들어간 드레싱 을 섭취하면 알파리놀레산 섭취로심혈관 질환 발생 위험이 감소한다.

탄수화물은 생존을 위해 꼭 먹어야 하는 물질이 아니다.
고단백 식단의 가장 큰 문제는 체중 감량 효과가 없다는 것이다.혈당 지수 다이어트 로 포도당의 반응성이 낮아지더라도인슐린 의 반응성까지 꼭 함께 낮아지는 것은 아니다.
인크레틴 이라는 호르몬 이 생성되어 인슐린 분비가 높아진다.
인슐린 분비를 촉진하는 영향은 식이지방이 가장 약하다.탄수화물을 섭취하면 인슐린 분비량이 늘어난다.
단백질 종류마다 체중에 끼치는 영향이 다르다는 사실을 인지해야 한다.
단백질의 영향을 생각할 때 고려해야 할 사항은 인크래틴 효과와식이 단백질의 1회 섭취량 두 가지다.
육류 총섭취량은 체중 증가와 큰 연관성이 있다.적색육은 가공 여부와 관련 없이 체중이 증가하는 주된 원인이다.
유제품을 섭취하면 인슐린 농도가 크게 증가하는 것은 사실이지만,유제품은 체중 증가와 연관성이 없는 것으로 밝혀진다.
유단백질이 인슐린 분비를 촉진시키는 영향이 상당히 크다고 해도먹는 양이 적다면 전체적으로 큰 변화는 일으키지 않는다.
모든 음식이 인슐린 분비를 촉진하고 모든 음식은 먹으면 살이 찐다.열량은 비만을 유발하지 않는다. 비만에 책임이 있는 것은 인슐린 이다.
본질적으로 해로운 음식은 가공 식품이 유일하다.
2차 세계대전이 끝난 후 미국인들의 영양 상태는 양호한 수준임에도,심장마비와 뇌졸증 발생률이 증가한다.
안셀 키스 박사는 혈중 콜레스테롤 농도가 높으면 심장 질환이 발생하므로지방 섭취량이 줄면 심장 질환을 방지할 수 있다는 가설을 수립한다.
영양주의는 탄수화물, 단백질, 지방까지 세 가지 거대영양소로식품을 축약해서 생각하는 것을 의미한다.
영양주의는 식생활과 심장질환의 가설이 널리 받아들여진다.
영양주의는 식품마다 좋은 점과 나쁜 점이 제각기 다르고개별적인 특성이 있다는 사실을 간과한다.
오메가 6는 염증 유발 가능성이 매우 높은에이코사노이드 라는 매개물질로 전환된다.
식생활에서 오메가 6 대 오메가 3 섭취 비율이 높으면염증이 증가하고 심혈관 질환이 악화될 수 있다.
포화지방은 화학적으로 안정된 상태다.
다중 불포화지방은 화학적인 안정성이 떨어지고산패되기 쉬워서 저장 기간이 짧다.
트랜스지방은 산패될 가능성이 낮다.무엇보다 가장 큰 장점은 값이 저렴하다는 것이다.
마가린 섭취는 심장마비 증가와 관련이 있는 것으로 밝혀진다.다중 불포화지방은 섭취해도 유익한 점이 없다.
지방을 섭취하면 살이 찌는 것이 아니라 살이 찌지 않도록방지하는 효과를 얻을 수 있다.
저지방 식단을 강조하는 전략은 실험에서 확실하게 드러난다.

6장 해결책 에서는
비만에 다양한 요인이 작용한다는 것은 중요한 사실이지만 놓치기 쉽다.
비만도 다면적인 질환이다.저열량 다이어트 로도 인슐린 농도를 줄이는 효과를 얻을 수 있다.
열량은 비만과 같은 다면적인 질환에 작용하는 유일한 원인이 아니다.
과인슐린혈증으로 인한 호르몬 불균형은 비만에 가장 공통적으로 영향을 준다.
대부분의 다이어트 는 비만이라는 문제의 한 가지 측면만 공략한다.비만도 다면적인 질환이므로 여러 가지를 표적으로 정하고 치료해야 한다.
설탕은 인슐린 분비를 촉진한다.과당은 간의 인슐린 저항성에 직접적인 영향을 준다.
식생활에서 자연적으로 존재하는 당류가 아닌첨가 당을 줄이기 위해 최선을 다해야 한다.

최고의 디저트 는 신선한 제출 과일임,가까운 지역에서 생산된 것일수록 좋다.
체중 감량이 목표라면 설탕 섭취량을 크게 줄여야 한다.인공 감미료도 설탕만큼 체내 인슐린 농도를 높인다.

아침에 배가 고프지 않으면 빈속을 유지하다가,점심 때 첫 끼를 먹어도 아무 문제 될 것이 없다.
세 끼 어느 식사든 항상 가공되지 않은 자연 식품을 먹어야 한다.
커피 는 기존의 생각처럼 몸에 해롭지 않다.
제2형 당뇨를 방지하는 효과가 있는 것으로 보이며,주요 사망 원인의 대부분이 감소한다는 결과도 있다.
녹차는 커피 보다 카페인 함량이 훨씬 낮아서,카페인 의 자극 효과에 민감한 사람들이 마시기에 좋다.
동물의 뼈는 값도 그리 비싸지 않고, 끓이기 전에 준비할 것도 별로 없다.시중에 판매되는 육수 제품은 인공 향미료나 MSG가 들어간 경우가 많다.
탄수화물은 자연 그대로의 가공 안 된 형태로 즐겨야 한다.
서구식 식생활에서 비만을 유발할 가능성도 매우 높다.
서구식 식생황에서 탄수화물은 정제된 곡물에 크게 치우쳐 있고,따라서 비만을 유발할 가능성도 매우 높다.
단백질은 하루 총섭취 열량의 적당량을 섭취해야 한다.
지방 성분이 온전히 함유된 유제품은 맛도 좋고 살이 찔 수도 있다는우려 없이 먹어도 된다.
식이섬유의 체중 감량 효과는 수많은 연구와 관찰을 통해 확인된다.
당루와 정제된 곡류는 식단에서 제외하고, 섬유질, 유기농 식품,집에서 만든 음식, 가공되지 않은 자연 식품을 먹자.
인슐린 저항성이 생기면 인슐린 농도가 높은 상태로 유지된다.
체중을 성공적으로 감량하려면 인슐린 저항성으로 비롯된 악순환을 깨뜨려야 한다.단식은 인슐린 저항성을 해결해 줄 고대 전통 치유법이다.
포도당과 지방은 인체의 주된 에너지원이다.
음식이 없으면 인체는 매우 뛰어난 적응 능력을 발휘한다.인체는 저장된 지방이 다 사용될 때까지는 근육을 태우지 않는다.

단식은 인슐린 농도를 줄일 수 있는 효과적인 방법이다.
정기적 단식으로 인슐린 농도를 꾸준히 낮추면 인슐린 민감도가크게 개선되는 것으로 밝혀진다.
근육 조직은 체지방이 극단적인 수준까지 줄어들기 전에는 분해되지 않는다.인체는 저장된 지방이 거의 바닥나서 다른 선택의 여지가 없을 때까지는 근육을 보존한다.
뇌가 제대로 기능하려면 포도당이 있어야 한다는 주장 또한 사실이 아니다.
단기 에너지원이 고갈되면 인체는 장기적인 대비를 위해저장해둔 에너지원을 아무 문제 없이 사용할 수 있다.
단식 바로 다음 날 섭취 열량이 늘어나더라도 단식으로 줄어든열량을 뛰어넘는 수준에는 크게 못미친다.
단식으로 다른 다이어트 방법들과는 다른 결과를 얻을 수 있는 중요한 이유는단식을 간헐적으로 실시한다는 점이다.
간헐적 단식을 하면 일정 기간 동안 인슐린 농도가 매우 낮은 상태로 유지되고,인슐린 저항성을 깨뜨리는 데 도움이 된다.
식사 빈도가 증가하는 것이 식사 양이 늘어나는 것보다 체중 증가에 더 안 좋은 영향을 준다.
규칙적인 단식은 건강에 엄청나게 큰 도움이 되는 것으로 여겨진다.

비만은 호르몬 문제지 섭취 열량이 불균형해서 발생하는 문제가 아니다.정제된 곡류와 당류 섭취량을 줄이고, 음식 섭취와 단식이 균형을 이루도록 한다.
사람마다 다른 사람들에 비해 유독 영향을 많이 받는 요소들이 몇 가지 있다.비만의 원인을 깊이 있게, 철저히 파악해야 합리적이고 성공적인치료 방법을 찾을 수 있다.

비만은 흔하지만 치료하기 어려운 질병이다.
비만이 치료하기 어렵다는 것은 비만의 원인을 알고제대로 대처하지 못하기 때문이다.
"비만코드"는 비만을 치료하기 위해서의 원인을 이해하고,효과적으로 비만을 치료할 수 있도록 한다.
비만이 확산된 과정을 살펴보고, 비만의 근본 원인을 찾는다.열량 이론을 심층적으로 검토하고, 문제점을 살펴본다.
체중 조절에 인슐린이 담당하는 역할과 인슐린 저항성이비만에 미치는 영향에 대해 알아본다.
비만을 유행시키는 사회적 원인을 알아보고, 비만의 해법을 살펴본다.영양소가 체중 증가에 미치는 영향을 살펴보고, 체중 증가를 줄이는효과적인 방법을 알아본다.
비만을 지속적으로 치료하는 실천적 행동과,효과적인 비만 치료 방법을 제시한다
비만에서 벗어나기 위해서는 비만을 이해하고적절한 치료법을 선택해야 한다.
"비만코드"는 기존 비만 이론의 허구를 살펴보고,비만의 원인을 탐구하면서 효과적인 비만 치료법이무엇인지 명쾌하게 설명한다.
비만을 치료하는 단계적 방법을 소개하고,인슐린 분비를 낮추고 건강을 효과적으로 유지하는올바른 식사 방법에 대해 이야기 한다.
간헐적 단식과 섭취 열량 줄이기 등호르몬 문제를 해결할 수 있는 유용한 방법을 소개한다.

비만은 복합적인 원인으로 이루어진다.
비만에 대한 세간의 잘못된 상식은 비만의 원인을제대로 이해하지 못하게 하면서, 치료를 어렵게 한다.
"비만코드"는 비만의 원인을 심층적으로 분석하고,효과적인 비만 치료 방법을 제안한다.
"비만코드"는 일주일 식단 샘플, 단식 등 체중 감량을 위한유용한 가이드 를 제공하므로, 효과적으로 체중을 감량할 수 있도록 한다.
명상과 수면 등 스트레스 를 줄이면서 인슐린 과 코르티솔 을낮출 수 있는 유용한 팁을 소개한다.
비만은 치료하기 어렵다.
비만의 원인을 제대로 알고 올바른 방향으로 대처해야비만에서 벗어날 수 잇다.
"비만코드"는 비만을 유발하는 인체 시스템 의 원리를 이해하고,호르몬 의 관리를 통해 비만에서 벗어나도록 돕는다.
시그마북스 와 컬처블룸 서평단에서 "비만코드"를 증정해주셨다.감사드린다.
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박선우 지음 / 성안당 / 2026년 03월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



스타트업 의 판로 개척




책을 선택한 이유
요즘 요식업 수준이 높아지면서 식당별 음식 맛은 큰 차이가 나지 않는다.
사람들에게 인기 있는 맛집은 여럿 존재하지만,막상 먹어보면 맛에 큰 차이가 없는 경우가 많다.
비슷한 품질이라면 유명해져야 경쟁력이 생길 것이다.실력만큼이나 잘 홍보하고 알리는 것도 중요하다.
스타트업 은 세상에 자신을 알리지 못하면 살아남기 어렵다.스타트업 의 마케팅 전략을 알아보기 위해 "판로전쟁"을 선택한다.




1부 ‘판’을 설계하라 에서는
초기 스타트업 의 성장을 담보하는 핵심은 판과 로를 확보하는 일이다.
판은 제품이나 서비스 가 거래되는 시장, 로는 고객에게 전달하는 경로로 이해하지만,스타트업 창업자는 판과 로를 생존과 직결되는 중요한 축이라는인식을 가지고 전략을 수립해야 한다.
판을 제대로 작동시키기 위해서는 상품, 고객, 가격 등거래의 세 가지 핵심 요소에 대한 명확한 이해가 선행되어야 한다.
판을 제대로 설계하기 위해서는 상품의 본질을 정확히 이해해야 한다.가격은 판 안에서 위치를 결정하는 전략적 도구로서 기능한다.
성공적인 판 개척은 명확한 타깃 고객 설정에서 출발한다.
초기 고객의 피드백 을 적극적으로 수용하고 제품을 개선하는유연성은 판을 확장하고 발전시키는 핵심 동력이다.

로는 고객의 경험 전체를 아우르는 여정이자,브랜드 의 가치를 전달하고 고객의 신뢰를 쌓는 모든 과정을 포함한다.
로를 성공적으로 구축하기 위해서는 타깃 고객의 특성과구매 과정에 대해 이해하고 단계별 최적의 접점을 설계해야 한다.
판과 로는 분리될 수 없다.판과 로를 연결하는 핵심 고리가 가격이다.
판로 개척은 기업의 성장과 생존을 위한 핵심적 활동으로,끊임없는 시장 분석과 창의적인 전략 수립 및 시행을 통해,
안정적인 현금 흐름 확보를 넘어 지속적 성장을 가능하게 하는중요한 경영 전략이다.

제품은 소비자의 문제를 해결하는 도구다.
모든 문제가 해결할 만한 가치가 있는 것은 아니다.제품으로 연결할 수 있는 문제를 헤어 온 파이어 라고 부르기도 한다.

스타트업 은 완벽한 제품을 개발하는 것에만 집중하는 것이 아니라,고객의 신뢰를 구축하기 위한 전략이 필요하다.

스타트업 은 소비자의 정체성 표현 욕구를 이해하고 활용할 필요가 있다.
차별화는 기술적 우위, 사용자 경험 개선, 가격 경쟁력,브랜드 가치, 접근성 향상 등 다양한 형태로 적용할 수 있다.
제품 개발의 가장 중요한 원칙은 고객 중심 설계다.
고객 중심 설계는 먼저 고객을 깊이 이해하는 것에서 시작한다.성공적인 스타트업 은 고객의 니즈 를 포착하고 니즈 를충족시키거나 문제를 해결할 수 있는 제품을 만든다.

스타트업 이 상품과 서비스 의 본질을 깊이 이해하고 집중할수록,스타트업 의 성공 가능성은 크게 높아진다.
상품과 서비스 의 본질에 명확히 답할 수 있을 때,진정한 혁신과 지속 가능한 성장의 길이 열릴 것이다.


가격 전략을 수립하는 판매자는 지불자와 사용자가 동일한 경우,지불자와 사용자가 다르거나, 공동으로 사용하는 상품의 경우를고려하여 가격 및 판매 전략을 세워야 한다.
지불자가 만족할 만한 상품성을 갖추는 것이 유리하며,사용자 혹은 지불 동의자는 가격에 매우 민감한 경우가 많은 편이다.

준거 가격은 고객이 상품이나 서비스 의 가치를 판단할 때,기준으로 삼는 가격을 의미하며, 구매 의사 결정에 큰 영향을 미친다.

준거 가격은 내부 준거 가격과 외부 준거 가격으로 나뉜다.
내부 준거 가격은 소비자가 마음속에 가지고 있는 기준 가격,외부 준거 가격은 판매자가 판매를 촉진하기 위해 제시하는이전 가격표를 말한다.

준거 가격을 조사할 때 주의할 점은 자사 상품을 살 가능성이 있는잠재고객을 기준으로 설계해야 한다는 것이다.

지불자와 사용자가 구분되어 있는 경우,구매로 이어지기 위해서는 가격과 세일즈 전략을구분해 설계하는 것이 중요하다.
지불자 대상의 전략은 명확한 가치 제안과 투명한 투자수익률을효과적으로 전달하는 것이 해심이다.
사용자 대상의 가격 전략은 무료 체험을 늘려 상품을 먼저 경험하게 해사용자의 만족도를 극대화해야 한다.

스타트업 성공의 핵심은 제품과 완벽하게 조화를 이루는 고객을 찾는 데 있다.
고객을 성공적으로 발굴하기 위해서는 상품의 본질과 핵심 가치가무엇인지 정확히 규정해야 한다.
핵심 타깃 고객의 이상향을 설정했다면, 추상적인 개념에구체적으로 생명력을 불어넣는 페르소나 설계가 필요하다.
페르소나 는 데이터 를 기반으로 구체화하는 것이 중요하다.페르소나 의 욕망을 이해하는 것도 중요하다.

잠재고객이 온오프라인 공간에 남긴 흔적을 체계적으로 추적하면황금 어장을 발견할 수 있다.

잠재고객들의 니즈 와 가치관에 부합하는 메시지 를 전달하기 위해서는페르소나 기반 콘텐츠 제작이 효과적이다.

문제 해결 중심의 메시지 를 강조하는 것이 중요하며,잠재고객의 고충을 해결하는 문제 해결사의 가치를 부각시키는 것이 좋다.
신뢰를 뒷받침할 콘텐츠 는 필수적이다.

장기적 관계는 지속적인 소통과 꾸준한 가치 제공으로 형성할 수 있다.
체계적 고객 관계 관리 시스템 을 구축하고, 지속적 피드백 수집과 반영도 필수적이다.충성고객에게 차별화된 헤택을 제공하는 것도 중요하다.
녹차 단팥 앙금 스프레드 를 개발한 백로앙금,건강기능식품 금관 코디셉플러스,LED 음파 진동 칫솔을 개발한 뷰화 스타트업의마케팅 전략을 소개한다.
구체적으로 페르소나 를 설정하고 맞춤형 전략을 일관되게 설계하면,잠재고객을 효율적으로 발굴하고, 성공적으로 판로를 개척할 수 있다.
자사의 제품이 다른 제품과 차별되는 가치를 명확히 정의하고,가치를 가장 잘 이해하고 필요로 하는 고객에게 집중하는 것이다.

STP 전략은 집단에 가장 적합한 가치와 메시지 를일관되게 전달하는, 마케팅 의 기본이 되는 접근법이다.

시장 세분화는 전체 시장을 공통된 특성이나 니즈 를 가진여러 세그먼트 로 나누는 과정이다.
시장을 세분화하는 이유는 고객 그룹의 니즈 와 특성을 파악하여타깃 고객층을 한정하기 위해서다.

타기팅 은 세분화된 시장 가운데 자사의 역량과 자원, 목표를 고려하여,가장 효과적응로 공략할 수 있는 핵심 타깃 고객을 선정하는 단계다.

포지셔닝 은 자사 제품을 경쟁사와 구별되게 차별화하여,독특하고 명확하게 인식시키는 활동이다.

경쟁사와 다른 차별화 포인트 를 설정하고, 핵심 가치 중심 커뮤니케이션,포지셔닝 일관설 유지를 지키는 것이 중요하다.


원가는 직접비와 간접비로 나눌 수 있다.
직접비는 제품 생산에 직접적으로 관련된 비용이며,간접비는 제품에 직접 연결되지 않지만 회사 운영에 필요한 비용이다.

고정비는 단기적으로 변하지 않지만 생산량이 증가하면단위당 고정비는 감소할 수 있다.
변동비는 생산량과 판매량에 따라 변동하는 비용으로,총 변동비는 생산량이 증가하면 증가한다.

고정비와 변동비는 생산량 변화의 영향을 기준으로 구분한다.
단위 변동비를 추정하여 단위 가격에서 빼면 단위당 공헌이익이 산출된다.매출총이익에서 판매관리비를 차감한 순액이 영업이익이며,매출액에서 변동비를 뺀 것이 공헌이익이다.

원가 기반 가격 책정 전략은 상품의 총비용에 특정 마진을 더하여,출고 및 판매 가격을 설정하는 단순한 방법으로 고객이 느끼는상품의 가치를 반영하지 못하는 문제점이 야기될 수 있다.
원가를 산출한 후 시장 상황 및 고객의 의견이나 준거 가격 등을종합하여 소비자 가격을 산정해야 한다.

경쟁 기반 가격 책정 전략은 경쟁사 상품의 가격을 파악, 비교하여자사의 상품이나 서비스 가격을 설정하는 전략이다.

혁신적인 기술이나 압도적 가격 우위만으로는 시장에서 승부하기 어렵다.
경쟁 상품과의 차별 요소가 무엇인지를 냉정하게 분석하고,고객이 일상에서 체감할 수 있는 작은 요소라도 충실하게전달하고 인식시키기 위한 노력이 더욱 중요하다.
젊은 소비층은 자신의 정체성과 가치관을 표현할 수 있는 제품을 찾고 있다.
고객이 제품을 통해 무엇을 느끼고 싶어하는지, 어떤 가치를 추구하는지 파악하고,그 가치를 제품과 서비스 전반에 일관되게 반영해야 한다.

관행 가격 책정 전략은 시장 가격에 맞추어 가격을 결정하는 방식이다.스타트업 같은 혁신적 제품이나 서비스 에 적용하기 어렵다.

키스톤 가격 책정 전략은 소매 가격을 도매 가격의 두 배로 책정하는매우 단순한 가격 책정 방식이다.
키스톤 가격 책정 전략은 빠르고 간단하게 임시로 활용할 수 있지만,이후 지속적인 시장 분석과 전략 수정이 반드시 필요하다.
가격은 수익성에 가장 큰 영향을 미치는 요소로, 다른 수단에 비해더 강력한 효과를 발휘한다.

현실적으로 이익 압박에서 벗어날 수 없고, 다른 레버리지 를 활용하는것만으로는 한계에 부딪히게 되는 경우 가격 레버리지 를 검토하고 시행한다.
기업은 이익 극대화를 위해 가격이라는 변수를 적극적으로 검토하고,전략적 판단 아래 가격 레버리지 를 과감하고 정교하게 활용할 것을 권한다.
고객은 자신이 구매한 상품의 품질과 상품이 가져다 준 가치를,상품을 구입할 때 지불한 가치를 오래 기억한다.

가치는 특정 대상이나 행위가 사람들에게 얼마나 유익하거나중요하게 여겨지는지를 나타내는 척도이다.
한계 효용이란 소비자가 어떤 재화나 서비스 의 소비량을조금 더 늘릴 때 얻는 추가적인 만족도를 의미한다.
기업은 제품의 시장 가격을 설정하거나 고객 만족도를 평가하기 위해가치를 정량화하려 하지만, 객관적 지표 역시 고객의 주관적 인식에기반한다고 볼 수 있다.

상품의 가치는 고객이 상품에 대해 느끼는 유용성과 만족도를 의미하여,상품의 품질, 가격, 브랜드 이미지, 경쟁력 등의 요소에 영향을 받는다.
기업이 상품이나 서비 의 가치를 높이려면 혁신적인 사고를 통해시장 경쟁력을 확보하고, 기술 개발과 사용자 경험 개선을 통해제품의 독창성과 품질을 향상시켜야 한다.

저가 전략이든 고가 전략이든 기업 입장에서는 이익이 감소한다.
시장의 논리는 수요와 공급의 원리에 의하여 움직이기 때문에,
낮은 가격을 매기면 시장 장악력이 커진다는 착각을 하거나,높은 가격을 고집하다가 매출이 줄어들게 되는 결과를 맞지 않도록 한다.
저가 정책으로 성공하기 위해서는 경쟁 기업보다 명확한 목표를 가지고지속적인 원가 경쟁력을 지녀야 한다.

높은 가격은 높은 이익으로 이어져야 한다.고가 전략이 우선이 아니라, 고가 전략을 이해시킬 수 있는 가치를 우선한다.
초고가 시장은 프리미엄 과 럭셔리 를 포함하면서도 독점적인 초럭셔리시장을 지칭한다.

하이브리드 고객 과 크로스오버 쇼퍼 의 급격한 증가로가격 전략을 수립하는 것이 더 복잡해지고 있다.

하이브리드 고객은 같은 제품 카테고리 내에서 다양한 가격대나브랜드 를 넘다들며 소비하며,
크로스오버 쇼퍼 는 다양한 채널 을 넘나들며 정보를 탐색하고구매하는 소비자 를 총칭하는 용어이다.

단순한 비용 절감이나 가격 경쟁에 의존하지 않고,차별화된 가치와 매출 증대를 꾀하는 기업만이 성공한다.

고객의 가격 민감도와 선호도를 파악하는 기법 중가격 민감도 기법은 간단하면서 널리 쓰이는 기법이다.
설문은 가격을 네 가지 혹은 그 이상의 선다형으로 제시해선택하게 한다.
모든 문항에 동일한 가격대를 제시하고,직관적이고 간단한 설문 형식을 유지하는 것이 매우 중요하다.
PSM은 소비자의 수용 가격 범위를 파악하는 조사다.
소비자들이 허용할 수 있는 가격대는 PME와 PMC 범위 내다.
PPP-IPP의 차이가 양수면 가격대를 다소 낮게 책정할 필요가 있으며,음수면 약간 높은 가격도 수용 가능성이 있다.

가버-그랜저 가격 결정 기법은 가격과 수요 곡선을 기반으로최적 가격을 찾기 위해 고안된 것으로, 최초 가격 결정은 물론기존 상품의 가격을 인상하거나 인하를 검토할 때도 사용된다.
가격이 오를수록 수요 비율은 감소하고, 예상 매출은특정 지점에서 최대화 후 감소한다.
신속한 가격 결정이 필요한 단순 제품의 효과적이며,한계를 보완하기 위해 다른 방법론과의 통합 및 데이터 보정이 필수적이다.

단일 가격은 더 높게 지불할 의사가 있는 잠재고객과더 낮은 가격으로 구매를 희망하는 잠재고객을 동시에 놓칠 수 있다.
각 세분화된 고객은 분리될 수 있어야 하며, 충분한 규모를 보유하는것이 바람직하다.

다이내믹 프라이싱, 묶음 가격, 다차원 가격 책정 전략,가격 책정 전략, 구조화된 가격 책정 전략 등
가격 차별화 전략은 각기 다른 지불 의향과 능력을 가진고객에게 맞춤형 가격을 제시하여 선택의 폭을 넓혀주어다양한 고객층을 공략하는 것이다.

골디락스 프라이싱 은 세 가격대를 제시하고, 중간 가격 옵션 으로자연스럽게 유도하는 것이다.
종속 상품 프라이싱 전략은 주 상품과 함께 필수적인종속 상품에 대하여 가격을 책정하는 방식이다.

종속 상품 가격 전략은 장기적인 수익과 브랜드 생태계를강화하는 데 유용하다.

묶음 가격은 여러 상품이나 서비스 를 하나의 패키지 로 묶어고객에게 할인된 가격으로 판매하는 방법이다.
순수 묶음은 특정 제품을 묶음으로만 판매하고 단품으로는구매할 수 없게 하는 방식이며,
혼합 묶음은 묶음 구매와 단품 구매 모두 가능한 방식이다.

혼합 선도형은 주력 상품을 정가로 판매하고,인기가 낮은 보조 상품을 할인해 보조 상품의 시장 확대를 꾀하는 방식이다.

혼합 결합형은 두 개 이산의 상품이나 서비스 를 고정된 가격으로함께 제공하는 방식이다.
묶음 가격은 고객별로 선호도와 지불 의사가 다를 때 효과적이다.
묶음 가격은 다양한 상황에서 효과적인 가격 차별화로 활용되고 있다.묶음 가격 전략을 적용하면 매출과 고객 만족도를 동시에 높일 수 있다.

스키밍 가격 전략은 기업이 신제품을 시장에 출시할 때사용하는 전형적인 전략이다.
스키밍 전략은 브랜드 파워 는 약하지만, 차별적 요소가뚜렷한 스타트업 제품에 적합하다.
스키밍 가격 전략으로 초기에 높은 가격을 설정하면,프리미엄 이미지 를 구축할 수 있고, 초기 투자비 회수를 앞당길 수 있다.

시장 침투 전략은 경쟁사보다 초기 가격을 낮게 출시해단기간에 시장에 상품을 침투시킨 뒤 상품이 널리 알려지면서파급 효과를 노리는 전략이다.

복수 고객 가격 전략은 고객을 집단별로 나누어각 그룹 에 트고하된 가격을 적용하는 방식이다.
수량 할인 가격 전략은 고객이 더 많은 양의 상품을구매할수록 단가가 낮아지는 전략이다.
시간 기반 가격 차별 전략은 상품이나 서비스 가제공되는 시간에 따라 가격을 달리하는 전략이다.
가격 차별화 전략은 고객의 행동 변화와다양한 유통 채널 에 대한 특성을 파악하고,
많은 자료와 정보를 수집하여 검토한 후맞춤형 전략을 수립해야 실수를 줄일 수 있다.

사용자 기반 가격 전략은 사용한 양에 따라 비용을 지불하는가격 차별화 전략이다.
적절한 전환 설계와 데이터 기반 서비스화가 뒷받침되면새로운 가격 전략을 구축할 수 있다.


프리미엄 가격 전략은 기본 기능은 무료로 제공하고,고급 기능과 확장된 사용량 등은 유료로 제공하는 가격 전략이다.

구독 가격 전략은 고객이 구독료를 지불하고, 상품이나 서비스 를정기적으로 배송받거나 지속적으로 서비스 접근 권한을 얻는가격 책정 전략이다.

구독 가격 전략은 다양한 가격 책정 전략과 함께 구사할 수 있다.
국내의 다양한 구독 가격 전략은 단순 반복 배송으로 시작해개인 맞춤형, 경험 중심, 데이터 기반 최적화로 다양하게 진화하고 있다.

결합 상품은 옵션을 확장하거나 세트 구성이 가능한 상품에 용이하다.
묶음 가격은 가격에 추가 서비스 나 혜택을 포함하여,단순 가격 비교보다는 전체적인 가치를 평가하도록 유도하는 역할을 한다.

개별 제품이 아니라, 제품군 전체로 확장하면 라인업 가격 전략을 사용할 수 있다.
라인업 가격 전략은 다양한 가격대의 제품군을 구성해고객의 선택의 폭을 넓히고, 고객이 가격보다고객이 상품의 가치에 집중하도록 유도하는 전략이다.

단수 가격 전략은 대부분의 국가와 기업이 사용하는 전략이다.
단순 가격을 더 적극적으로 활용해 한 푼이라도저렴해 보이게 하는 것이 판매량을 늘리는 데 유효한 전략이 될 수 있다.


앵커링 효과는 처음 형성된 가격에 대한 고정관념이소비 습관에 큰 영향을 미치는 현상을 의미한다.
기업은 고객이 가격을 어떻게 인식할지 철저하게 분석하고가격을 결정해야 되는데, 가격을 더 가치 있어 보이도록 만들거나구매 결정을 빨리 내리도록 유도하는 데 활용하기도 한다.

디코이 효과는 덜 매력적인 옵션 을 추가해 타깃 옵션이상대적으로 더 좋아 보이게 만들어 선택하도록 유도하는 전략이다.

프로모션 가격 전략은 신규 고객을 유치하고 매출을 늘리기 위해기업이 일정 기간 동안 제품의 가격을 낮추거나 사은품을 제공하는 전략이다.
프로모션 을 과잉 반복하면 효과가 반감되며,이익률에도 급격히 악영향을 미칠 수 있다.

다이내믹 프라이싱 은 가변적 가격 책정 전략이다.
비용 기반 접근법은 제품 원가와 목표 마진을 기준으로시장 상황에 따라 가격을 변동시킨다.
경쟁 기반 접근법은 경쟁사의 가격 움직임을 실시간으로모니터링 하고 대응하는 방식이다.
스타트업 은 기술을 활용한 다이내믹 가격 전략을 통해고객의 행동 패턴 을 분석하고, 맞춤형 가격 책정을 할 수 있다.

다이내믹 프라이싱 은 가변적 가격 책정 전략이다.
다이내믹 프라이싱 은 알고리즘 과 데이터 분석을 활용해최적의 가격 포인트 를 지속적으로 찾아내 수익 최적화를 추구한다.
비용 기반 접근법은 제품 원가와 목표 마진을 기준으로시장 상황에 따라 가격을 변동시킨다.
경쟁 기반 접근법은 경쟁사의 가격 움직임을 모니터링하고 대응한다.
가치 기반 접근법은 고객이 인식하는 제품 가치와지불 의향을 분석하여 최적의 가격 포인트 를 설정한다.

다이내믹 프라이싱 전략 은 단일 가격 전략에서 놓쳤던잠재고객의 수요를 흡수하여 전체 매출 면적을 더 크게만드는 효과를 가져온다.
스타트업 은 가격 경쟁력, 가격 대응 역량, 상품 재고 확보 등에불리한 여건을 감안하여 면밀하게 검토하는 것이 매우 중요하다.

스타트업 이 다이내믹 프라이상 을 효과적으로 활용하려면,가격을 올리거나 내리는 것을 넘어 고객 가치와 시장 상황에 대한깊은 이해를 바탕으로 전략을 수립해야 한다.



2부 ‘로’를 개척하라 에서는
로는 상품이 고객에게 도달하는 경로다.
모든 고객을 타깃 으로 삼기, 가장 큰 시장부터 공략하기,경쟁자의 고객 빼앗아오기, 온라인 마케팅 에만 의존하기등 잘못된 출발이 가져오는 대가는 혹독하다.

직접 판매를 통해 배운 것이 확장 가능한 프로세스 의 기초가 된다.직접 판매에서 배우고 검증한 것을 바탕으로 판매 채널 을 확장해야 한다.
잠재고객을 발견해 STP 전략을 수립한 뒤에는 초기 시장 진입을 위해핵심 틈새시장을 공략하는 것이 효과적이다.
우선 타깃 시장, PTM보다 작은 틈새시장을 공략하기 위해서는STP 전략으로 도출한 세분화된 시장을 더욱 심층적으로 분석해야 한다.
경쟁이 치열한 레드오션 시장보다, 경쟁자가 거의 없거나초기 단계인 블루오션 의 틈새시장을 찾아 진입하는 것이 중요하다.
경쟁사 대비 명확하고 차별화된 가치를 제공하여틈새시장 고객의 선택을 받는다.
틈새시장의 초기 고객에게서 얻은 피드백 을 적극 수용하고,제품을 지속적으로 개선하여 고객 만족도를 높인다.

오가닉 트래픽 은 광고 없이 자연스럽게 찾아오는 방문자다.유료 트래픽 은 돈을 지불한 광고로 유입되는 방문자다.
유료 트래픽 의 효과가 즉각적인 반면,오가닉 트래픽 은 단기간에 효과를 끌어올리기 매우 어렵다.

스타트업 이 데스 밸리 를 벗어나려면 초기에는 세일즈 에 집중해야 한다.
데스 밸리 를 벗어나기 전까지 급격한 성장을 이루는 것이 현실적으로 어렵다.D2C로 시작해 고객과의 직접적 소통을 통해 상품력을 고도화해야 한다.
D2C 과정에서 축적된 고객 데이터 는 가격 책정에 관한 준거 가격의 파악 및적정 가격 설정에 근거를 제공해, 합리적 가격 책정 전략 수립에 도움이 된다.
의령 착한농장, 모이식품의 D2C 사례를 소개한다.

네이버 블로그 는 초기 시장 진입부터 성장까지강력한 마케팅 도구이자 판로 개척의 핵심 채널 이 될 수 있다.
오가닉 트래픽 을 늘리기 위해서는 SEO, 콘텐츠 제작,링크 빌딩, 오프랑니 접점을 활용한다.

크라우드펀딩 플랫폼 을 통해 시장에 진입하면,MD가 펀딩가를 요구해 난처해지는 일이 많다.
각 플랫폼 의 노출 기간, 수수료, 정책 등을 고려해가격을 설계하는 지혜가 필요하다.

세포 마켓 의 시대는 스마트폰 하나로 누구나 판매자가 될 수 있다.
세포 마켓 의 대표적인 무대는 인스타그램 이다.세포 마켓 은 MZ 세대를 중심으로 성장한 새로운 유통 트렌드 이다.
스타트업 은 초기 시장 진입 채널 로 세포 마켓 을 활용하되,주류 시장으로 확장하는 것은 한계가 있다는 점을 명심하고,초기 홍보 수단으로 활용하는 것이 좋다.

정부 및 공공기관을 대상으로 하는 B2G 시장의 특징은엄격하고 복잡한 조달 프로세스 이다.
스타트업 이 B2G 시장에 효과적으로 진입하기 위해서는정부 혁신 지원 프로그램, 실적 쌓기, 대기업 또는기존 공급업체와 파트너십 등 전략적인 접근이 필요하다.

정부 기관별 니즈 와 우선순위를 이해하고, 각 기관의예산 계획과 사업 계획을 사전에 파악해야 한다.

가격 경쟁력을 유지하면서도 수익성을 확보하기 위해너무 낮은 가격은 지속 가능한 서비스 제공에 우려을 불러일으키고,너무 높은 가격은 경쟁에서 불리하게 작용할 수 있다.
프로젝트 를 성공적으로 완료한 레퍼런스 를 활용하여다른 정부 기관으로 확장을 시도할 수 있다.
B2G 시장은 장기적인 관계와 신뢰 구축이 중요한 시장이다.가장 안정적인 매출과 수익 구조를 확보하기 좋은 시장이다.

B2B 시장은 기업이 다른 기업에게 제품을 판매하는 시장을 의미한다
구매 의사 결정 과정이 복잡하고 길다.합리적이고 논리적인 근거를 중심으로 구매를 결정한다.
장기적인 관계가 매우 중요하며, 구매자 수가 제한적이다.대체로 전문성과 복잡성을 수반한다.
B2B에 성공적으로 진출하기 위해서는 기업 고객의 특성과니즈 를 깊이 이해하고, 단계적인 접근으로 가치를 증명하고신뢰를 구축하는 것이 핵심이다.
틈새시장에서 성공하기 위해서는 해당 산업의 고유 문제에대한 심층적인 이해가 필요하다.
초기에는 성공 사례 구축에 집중해야 하며, 검증된 결과를 토대로신뢰를 구축하고 다른 잠재고객을 설득하는 데 활용할 수 있다.

고객 획득 비용과 고객 생애 가치의 균형을 맞추는 것이 중요하다.지속 가능한 수익 구조의 비즈니스 모델 을 설계해야 한다.
B2B 구매 결정에는 여러 이해관계자가 관여한다.
영업 단계에서는 고객사 내부에서 제품의 가치를 인정하고옹호할 수 있는 내부 챔피언 을 찾아 관계를 구축해야 한다.

B2C 시장은 기업이 일반 소비자에게 제품을 직접 판매하는 시장을 의미한다.
B2C 시장은 잠재고객의 규모가 크다.마케팅 도 논리적 설득보다는 감정에 호소하는 것이 효과적이다.
기능적 차별화가 어렵다면 디자인, 브랜딩, 고객 경험에서라도차별점을 만들어야 한다.

B2C에서 성공하기 위해서는 소비자의 감성과 행동 패턴 을 이해하고,매력적인 브랜드 와 사용자 경험을 구축하며, 효율적인 고객 획득 채널 을확보해 지속적인 참여를 유도하는 것이 핵심이다.

C2C시장은 개인과 개인이 직접 거래하는 시장을 의미한다.
C2C의 가장 큰 특징은 중간 유통업체의 최소화다.플랫폼 비즈니스 는 C2C의 폭발적 성장을 가능하게 한 주요 요인이다.

플랫폼 비즈니스 의 가장 큰 특징은 네트워크 효과다.C2C 플랫폼 의 성장은 공유 경제의 확산을 이끈다.

플랫폼 기업은 단순한 중개를 넘어 생태계 전체의 품질,공정성, 안전을 책임져야 하는 과제가 있다.

스타트업 판로 개척은 늘 치열한 고민거리다.
B2B2C 하이브리드 모델 은 중간 사업자 B2를 거쳐최종 소비자 C에게 판매하는 방식을 의미한다.
다양한 디지털 채널 을 통해 소비자와 직접 소통하는 것이 중요하다.
파트너십 신뢰 구축, 소비자 가치 중심, 공동 대응 체계 등을신중하게 고려해야 한다.


제품이 적절한 방식으로 적절한 소비자에게 전달될 때,비로소 비즈니스 가치가 실현된다.
온라인과 오프라인 의 경계가 모호하고, 소비자는 다양한 채널 을넘나들며 제품을 구매한다.
전통적 유통 구조는 총판, 도매상, 대리점, 딜러, 소매상 단계로 구성된다.
총판은 계약 또는 독점권을 바탕으로 유통 경로의 관리 통제를 담당하고,시장 내 브랜드 가치와 고객 서비스 제공까지 책임진다.
도매상은 총판에서 다양한 제품을 대량으로 구매해 재고로 보유하고,다수의 소매상 또는 다른 도매상에게 다시 판매한다.
전통적인 공급망에서는 총판이 제품군의 독점권 등을 보유하는 경우가 많다.
도매상과 대리점은 특정 지역 및 상권을 담당하는 중간 유통업체다.
대리점은 지역에 특화된 서비스와 관계 중심 영업이 가능하지만,규모의 경제를 실현하기 어렵고, 디지털 역량이 상대적으로 부족하다.

소매상은 최종 소비자에게 직접 제품을 판매하는 매장을 운영하는 주체다.
소비자 접점에서 직접적 피드백 을 확보하고 브랜드 경험을 직접 통제할 수 있지만,입점 비용이 높고, 대형 소매상의 경우 거래 조건이 까다로울 수 있다.
채널 간 경계의 모호화, 유통 단게의 축소, 데이터 중심으로전통적 유통 채널 은 진화하고 있다.

스타트업 은 전통적 유통 채널 과 새로운 디지털 채널 을상호 보완적으로 활용하는 전략을 고민해야 한다.

적합한 유통 파트너 를 선정하기 위해서는 장기적인 관점에서상호 성장을 이룰 수 있는 파트너 를 선택해야 한다.

파트너 에게 독점적 지위를 섣불리 부여해서는 안 되고,일정 기간 또는 특정 유통 채널 로 한정해 부분적 권한을 주는 것이 안전하다.

최소 주문 수량은 생산 계획 수립과 규모의 경제 실현을 위해 중요하다.시장 상황과 파트너 의 역량을 반영해 현실적 수준으로 설정해야 한다.

스타트업 은 계약 단계에서 세삼한 주의가 필요하다.
최소 주문 수량은 제조 스타트업 의 안정적인 생산 계획과수익성 확보에 중요하다.
유통 파트너 가 여러 채널 에 단계별로 입점하게 되면,판매량 확대를 위해 파트너사 간에 가격 경쟁이 과열되어,브랜드 전체에 부정적인 영향을 줄 수 있다.

스타트업 에게는 대규모 주문보다 안정적 결제 조건이 더 중요할 수 있다.현금 결제를 기본으로 협상하고, 거래 금액이 커지면 재협상한다는 원칙을 둔다.

재고 관리 정책은 매우 중요한 부분이다.
가격 변동 대응 메커니즘 은 원가가 변동할 때어떻게 대응할 것인지에 관해 사전에 합의하는 것이다.
결제 조건 최적화에 있어서는 스타트업 의 현금 흐름을 고려한 전략이 필요하다.
교육 및 품질 관리는 유통 파트너 직원이 제품과 브랜드 에 대한정확한 지식을 갖추도록 하는 과정이다.

피드백 채널 구축은 최종 소비자 의견을 직접 수집할 수 있는 체계를 마련하는 일이다.

공동 마케팅 전략은 일관된 브랜드 메시지 를 전달하는 마케팅 활동이다.
유통 파트너 가 가지고 있는 현지에 대한 지식을 활용하되,브랜드 핵심 가치가 훼손되지 않도록 주의해야 한다.
제조사는 유통 마진을 깎는 대신, 제조 혁신을 통하여원가를 절감하고 판매량을 늘려 원자재와 부자재의바잉 파워 를 활용하여 이익을 높여야 성공할 수 있다.

백화점은 제품의 품질과 브랜드 스토리 가 중요하다.차별화된 콘셉트 및 품질을 강조해야 한다.

편의점은 소비자 생활 밀착향 제품이나 충동구매가가능한 소형 제품에 적합하다.
편의점 입점 시에는 낮은 단가와 대량 공급 능력이 요구된다.

전문점이나 라이프스타일 숍 은 타깃 고객이 명확하고제품의 전문성을 부각할 수 있는 장점이 있다.

팝업 스토어 는 단기간 운영되는 임시 매장으로,고객에게 브랜드 경험을 제공하고 시장 반응을 검증할 수 있다.
단순한 판매 공간이 아닌 체험과 스토리텔링 중심으로 기획하는 것이 중요하다.
지자체가 지역 소상공인과 창업자를 지원하는직거래 장터와 플리마켓 은 수익성 확보에 매우 유리하다.
박람회 성공 확율을 높이기 위해서는 목적과 목표를 설정하고 이행하며,자원을 효율적으로 활용하고, 통합적으로 운영한다.
박람회 참가 준비는 현장에서의 효율성을 높이고,제한된 시간 내에 최대 성과를 창출할 수 있게 한다.

방문객을 응대할 때는 전략적 접근이 필요하다.효과적인 제품 데모 는 방문객의 관심을 구매 의향으로 전환하는 핵심요소다.

실질적인 비즈니스 는 대부분 체계적인 후속 조치에서 실현된다.
신속한 초기 접촉은 가장 중요한 원칙이다.잠재고객을 세분화하고 우선순위를 설정해야 한다.
후속 조치의 결과를 분석하고 거래 관계를 성공시키기 위한액션 플랜 을 수립하고, 직접 만나서 상담을 이어가는공격적이고 적극적인 자세가 중요하고 확정적이다.

글로벌 시장 진출은 준비 없이 뛰어들 경우 손실을 초래할 수 있다.
코트라 는 해외 진출을 돕는 다양한 프로그램 과 신뢰도 높은정보를 제공하고 신속한 현지 정보, 진출 전략 수립 등을 지원한다.

해외 시장에서는 국가별 차별화 전략을 수립해야 성공 가능성을 높일 수 있다.글로벌 시장 진출은 철저한 준비와 신중한 전략, 끊임없는 노력만이 이끌어낼 수 있다.

캐즘 은 초기 시장에서 주류 시장으로 진입할 때 직면하는 깊은 틈새를 의미한다.
스타트업 에게 캐즘 은 위기이자 기회다.캐즘 은 기업의 모든 측면에 영햐을 미치는 근본적 전환점이다.

제품-시장 적합성의 재정의, 매출 선장의 정체 또는 하락의 리스크 관리,조직 문화와 구조의 변화, 비즈니스 모델 의 검증과 조정,경쟁 구도의 변화, 메시지 와 마케팅 전략의 근본적 변화가 요구된다.
볼링 앨리 전략은 좁은 틈새 시장을 장악한 후 인접 시장을 확장해나간다.완비 전략은 부족한 사항을 계속해서 개선하는 전략이다.
디데이 전략은 주류 시장 공략의 특정 시점을 정하고,모든 역량을 총집중해 대대적인 시장 진입을 시도하는 전략이다.

스타트업 은 레몬 마켓 과 피치 마켓 이라는 극단적 시장을 직면한다.
레몬 마켓 은 정보 비대칭으로 인한 불신이 지배적이며 시장 실패 가능성이 높다.피치 마켓 은 신뢰를 기반으로 가치 있는 거래가 지속적으로 이루어진다.
정보 비대칭을 해소하는 것이 장기적으로 신뢰를 구축하는 데 결정적 역할을 한다.경쟁 제품과 비교하여 자사 제품만이 제공할 수 잇는 독점적이고 차별화된가치를 명확하게 전달하고, 고객의 특정 문제를 해결해 줄 수 있다는 확신을 심어준다.

스타트업 의 판로 개척 전략은 피치 마켓 을 지향해야 한다.


커뮤니티 중심의 비즈니스 모델 은 고객을 브랜드 의 동반자로 만든다.
팬덤 은 일반 고객에서 시작해 충성고객, 브랜드 옹호자, 팬덤 의 핵심 멤버 로발전하는 단계적 과정을 거친다.
팬덤 의 핵심은 소속감과 특별함이다.
제품의 희소성과 독점성을 통해 소유 욕구를 자극하고,동시에 브랜등 에 대한 충성도를 높인다.

커뮤니티 와 팬덤 기반의 판로 구축은 비즈니스 모델 의 근본적 변화를 의미한다.
모든 위대한 브랜드 는 작은 커뮤니티 에서 시작된다.충성고객이 탄생하는 과정에서 개인화된 경험은 필수적이다.
소셜미디어 는 관계를 심화시키는 가장 강력한 플랫폼 이다.진정성 있는 소통이야말로 성공적 쇼셜미디어 사례의 핵심이다.

가장 충성도 높은 고객들에게는 브랜드 홍보대사의 역할을 제안할 수 있다.
진정한 파트너십 은 상호 성장할 수 있는 관계에서 탄생한다.진정한 비즈니스 파트너 로 진화하는 관계에서는 하나의확장된 조직처럼 작동하게 된다.

고객을 성장 파트너 로 만드는 것은 완전히 새로운 비즈니스 패러다임 이다.
스타트업 의 가장 큰 자산은 사람이다.충성고객이야말로 스타트업 의 미래를 결정짓는 진짜 투자자다.

세상을 변화시키겠다는 꿈을 가진 수많은 스타트업 이 등장하지만,살아남는 스타트업 들은 드물다.
고객이 무엇을 느끼고 싶어하는지, 어떤 가치를 추구하는지를 파악하고,고객이 원하는 가치를 제품과 서비스 에 반영해야 한다.
경쟁사들이 따라 할 수 없는 차별화 요소를 갖추고,가치와 경험을 팔아야 성공할 수 있다.
아무리 뛰어난 기술과 실력을 갖추고 있더라도,제대로 알리고 전달하지 않으면 능력을 발휘할 기회는 제공되지 않는다.
"판로전쟁"은 스타트업 이 성장하기 위해서는판과 로의 두 축을 구조로 만들어야 한다고 말한다.
판은 시장을 설계하고 구조를 만든다.
판을 구축하기 위해서는 수익 구조를 이해하고,경쟁력 있는 가격을 설계하고 책정할 수 있어야 한다.
상품과 서비스 를 만들어 내고, 판매 가격을 책정하며,타깃 고객에게 어떤 가치를 제공할 것이지 명확히 정의한다.
상품력을 확보하고, 고객 설문조사로 가격을 검증해야 한다.
가격 차별화 전략을 마련하고, 전략적으로 가격을 책정하여,치열한 시장에서 경쟁에서 차별화 한다.

로는 상품이 고객에게 도달하는 경로다.
고객 유형별 유통 전략, 전통적 유통 채널 활용,오프라인 판로 개척, 글로벌 시장 진출 전략,팬덤 커뮤니티 구축 등을 통해 판로를 확장할 수 있다.

한유는 세상에 백락이 있고 나서야 천리마가 있게 된다고 말한다.천리마는 늘 있지만, 백락은 늘 있는 것이 아니다.
뛰어난 인재는 언제나 존재하지만, 재능을 알아보고 발탁해 줄안목을 가진 사람은 드물다.

혁신적인 제품을 시장에 내놓아도, 고객이 외면하거나,고객에게 도달하지 못하면 빛을 보기 어렵다.
스타트업이 치열한 경쟁에서 살아남고 성공하려면,판로 전략을 수립하고, 판로를 개척해야만지속 가능한 성장을 이끌어낼 수 있다.
"판로전쟁"은 스타트업 및 초기 기업들이매출과 이익을 극대화할 수 있는 가격 전략,판로 개척 및 잠재고객 확보, 초기 시장 진입 전략,
유통 채널별 진입 방안, 글로벌 시장 바이어 접근 전략,아세안, 중앙아시아 시장 접근 전략을 살펴본다.
좋은 제품과 서비스 를 시장에 내놓아도,시장의 인정을 받는 것은 쉽지 않은 일이다.
스타트업 이 살아남기 위해서는 자신의 능력을 세상에 알려야 한다.판로를 전략적으로 확보하는 것은 스타트업 이 살아남기 위한지혜로운 방법이다.
뛰어난 능력도 중요하지만 세상에 알리는 것은 더 중요하다.
"판로전쟁"은 스타트업 이 고객에 접근하는 판로를 구축하여,성공적인 도약을 이룰 수 있는 방법을 제시한다.
성안당 과 컬처블룸 서평단에서 "판로전쟁"을 증정해주셨다.감사드린다.
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소나우우유(김진석) 지음 / 모티브 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



내 집 마련 최적 전략 세우기




책을 선택한 이유
부평초는 물 위에 떠 있는 풀로 개구리밥 류를 뜻한다.
안정된 거처 없이 정처 없이 떠도는 신세를 부평초에 비유한다.인플레이션 으로 부동산 가격이 폭등하면서 주거가 불안정해지는 부평초 신세가 늘어난다.
성공적인 내 집 마련 전략을 알아보기 위해"이번 생에 영끌은 무섭고 전세금 올려주긴 지쳐서, 실거주 한 채 샀습니다만"를 선택한다.





1장 ‘내 집’이 주는 압도적인 평온함에 대하여 에서는
신혼살림을 어디에서 시작했는지에 따라 자산이 형성되기도 하고,물가 상승보다 못한 가격 상승으로 상대적 손해를 불러오기도 한다.
근로소득으로 자산을 불리는 것에는 한계가 있다.
부동산을 통한 자산 증가를 깨닫고 재테크 에 관심을 가지고 노력하면충분히 만족할 만큼 많은 자산을 축적했을지도 모른다.



2장 통장 잔고 팩트 체크 : 내 주제에 집을 살 수 있을까? 에서는
가용자금은 현금화 가능 금액과 대출 가능 금액의 합이다.현금과 금융권에서 빌릴 수 있는 돈을 합한 것이다.
현금화 가능 금액이 시기에 따라 달라진다는 개념을이해하는 것이 중요한 이유는 내가 가지고 있는 돈이내가 집을 살 때 필요한 돈과 같지 않아도 된다는 것이다.
청약, 분양제도는 계약일과 잔금일간의 날짜 간격을 유용하게 활용할 수 있다.
현금화 가능 금액을 알기 위해서는 나의 현재 상황을 파악해야 한다.개인 재정 상황 점검표는 개인, 돈, 부동산 3개 카테고리 의27개 항목을 통해 현 상황을 점검하는 자료이다.
거주형태에는 매매, 전세, 월세가 있다.매매는 부동산을 사고파는 것, 전세는 보증금을 맡기고 계약 종료 시 돌려받는 것,월세는 매달 임대인에게 집세를 내는 것이다.
거주 형태는 종잣돈, 대출, 한 달 거주 비용을 파악한 뒤나의 상황에서 할 수 있는 가장 나은 선택을 해야 한다.
월세는 거주할 집을 가장 적은 돈으로 구할 수 있는 거주 형태이다.전세는 계약기간 동안 임대인에게 보증금을 맡기고 거주하는 거주 형태이다.
매매는 주거 안정성과 가격 상승을 통한 자산 형성이다.
집값이 상승하면 자산이 늘어나는 효과를 누릴 수 있는 반면,하락하면 고스란히 손실이 된다.
실거주와 갭투자의 개념을 알아야 하는 것은 두 방식의자금조달 방법이 다르기 때문이다.

실거주는 종잣돈과 대출 등을 통해 매수 자금을 만들어야 한다.갭투자는 전세입자로부터 받은 전세보증금으로 매수 자금의 일부를 충당할 수 있다.
실거주 목적의 경우 매수 지역을 신중하게 선택해야 한다.
갭투자는 전세가격이 중요하다.실거주와 갭투자의 차이를 이해하고, 자신의 경제적 상황과목표에 맞는 선택지를 고른다.

부동산은 공부는 잘못된 선택으로 인한 위험을 최소화하고,합리적인 의사결정을 하기 위한 필수 과정이다.
부동산 공부의 장점은 더 많은 선택지를 갖게 된다.자산을 지키고 더 나은 선택을 하기 위한 과정이다.
가용자금에 대한 파악과 부동산 공부를 충족하지 못한 채 집을 구매하면후회하는 경우가 많다.


3장 쫄지 마! 대출은 원래 남의 돈으로 내 집 사는 마법이야 에서는
주택담보대출은 부동산을 담보로 제공하고 자금을 빌리는 대출 방식이다.신용대출은 별도의 담보 없이 개인의 신용도와 상환 능력을 평가하는 대출이다.
주택담보대출이 있는 경우 전세 세입자를 구하기가 상당히 어렵다.
LTV, 담보인정비율은 부동산 가치 대비 대출 가능 금액의 비율이다.
DSR, 총부채원리금상환비율은 연간 소득 대비 모든 대출의연간 원리금 상환액 비율을 의미한다.
대출 한도 축소는 매수 계획에 큰 차질을 줄 수 있으므로,대출 계획을 세울 때는 대출에 영향을 주는 요소를 면밀하게 파악한다.
매달 원금과 이자를 얼마나 감당할 수 있을지를 파악하여야 한다.

담보대출의 종류에는 정책대출과 은행대출이 있다.
정책대출은 정부의 주택 정책을 실현하기 위해 시행되는 대출이다.서민과 실수요자의 주거 안정을 돕는 것을 주요 목적으로 하고 있다.
정책대출은 대출을 받은 사람이 추가로 주택을 취득한 것이 확인되는 경우6개월 이내에 추가 주택을 처분하지 않으면 기존 대출을 회수한다.
은행대출은 시중 은행에서 운영하는 대출상품을 말한다.나에게 맞는 조건의 대출 상품을 제공해주는 은행을 찾는 게 제일 현명하다.
대출 이자를 줄이기 위해 부수 거래를 하는 경우가 많다.
각 부수 거래마다 금리 우대를 받을 수 있으니,상황에 맞는 부수 거래를 선택하고, 가장 유리한 대출을실행할 수 있는 은행을 선택한다.
정책대출을 받을 수 있는 자격조건에 부합한다면정책대출을 이용하는 것이 더 유리하지만,
정책대출을 받지 못한다면 은행대출을 이용한다.
원금균등분할상환 방식은 매달 원금을 균등 상환하는 방식이다.
원리금균등분할상환 방식은 매달 상환하는 원금과 이자가대출 기간 내내 동일한 상환 방식이다.
인플레이션 에 따른 화폐가치 하락을 고려한다면원리금 균등 방식을 추천한다.
재직 회사 자체 대출, 청약통장 대출, 보험약관대출,근로복지공단 대출은 잘 활용하면 자금 확보에 도움이 될 수 있다.


4장 “그래서 얼마 있으면 되는데?” 예산별 실전 타격기 에서는
갭투자에서 가장 중요한 지표는 전세가율이다.
전세가율은 투자금과 수익성을 결정하는 매우 중요한 변수가 된다.갭투자 를 계획할 때는 어느 정도 가격대의 주택을 매수할 수 있는지계산하는 것이 중요하다.
자금 상황에 따라 매수 가능한 금액대를 파악하고적절한 투자 대상을 선별할 수 있다.

결혼 여부, 혼인신고 여부에 따라 대출과 전략을 선택하는 것이 중요하다.
분양권 투자를 고려할 때는 대출 실행 순서에 주의해야 하다.분양권 매수 계획이 있다면 주택담보 대출을 먼저 실행한 후분양권을 취득하는 것이 유리하다.
소액임차인 우선변제 제도를 알면 대출이 있는 집에도 월세 임대를 할 수 있다.
혼인 신고를 한 부부는 합산 소득을 활용하면 부부의 소득을 합한 기준으로대출을 받을 수 있다.
미혼 1인 가구, 예비 신혼부부, 신혼부부, 청약 당첨 가구 사례를 소개한다.


5장 내가 살 동네 픽하기 : 강남은 못 가도, 똘똘한 한 채는 찾고 싶어 에서는
가용자금을 기준으로 지역을 찾아나간다.
갭투자의 경우는 오로지 시세 상승 가능성만 보면 된다.실거주의 경우는 출퇴근 거리가 매우 중요한 고려 사항이 된다.
지도를 자주 보다 보면 머릿속에 각 지역의 지리가 떠오르게 된다.지역별 시세를 알아보기 위해 부동산 플랫폼 의 필터 기능을 활용한다.
호갱노노를 활용하여 지역별 시세를 알아본다.거리를 파악할 때는 네이버 지도나 카카오맵 의 길찾기 기능을 활용한다.

전체적인 지리를 파악하고, 부동산 플랫폼 으로 실제 매물을 검색하고,실거래가 조회로 시세를 확인한다.
역세권을 우선적으로 보되, 출퇴근 시간을 체크 한다.대장아파트 시세까지 확인한다.
넓은 시야로 조건에 맞는 곳을 탐색하는 것이 성공적인 부동산 매수를 위해 필수적이다.

탑 다운 분석법은 위에서부터 아래로, 큰 그림에서 세부 사항으로 내려가는 방식이다.초보 투자자가 가장 많이 하는 실수는 처음부터 특정 동네나 아파트 단지만을 보는 것이다.

부동산 가치에 영향을 미치는 핵심 요소는 교통, 일자리, 학군, 상권, 상품성, 입주 물량이다.신축이 상품성으로 여겨진다. 여섯 가지 요소는 프롭테크 를 활용해 알아볼 수 있다.

수도권에서 교통은 생활의 질과 아파트 의 자산 가치를 결정하는 핵심 요소이다.일자리는 지역의 실수요를 만들어내는 가장 강력한 동력이다.
학군은 실거주자들에게 중요한 고려 사항이다.상권은 일상생활과 밀접한 관련이 있는 요소이다.
입주물량은 적정 입주무량과 실제 입주 물량을 비교해야 한다.
신축 단지 입주의 영향을 알고 싶다면 어느 위치에 어떤 단지가입주하는지를 확인하는 것이 좋다.
매수 목적과 상황에 맞게 우선 순위를 설정해 최선의 선택을 한다.

호갱노노의 분위지도는 시세를 알아볼 때 활용할 수 있는 기능이다.
생소한 지역이라도 시세를 한눈에 파악할 수 있어새로운 지역을 공부할 때 도움이 된다.
최고가 단지를 아는 것은 지역 시세의 기준점을 파악하는 데 도움이 된다.
회복률, 저가매물, 거래량, 단지 비교는 시세 상황을 파악하는 포인트 다.
회복률은 부동산 최고가를 기준으로 현재 매매가의 비율을 통해부동산 시장의 회복을 확인하는 지표이다.
저가 매물에 대한 분석은 바닥 다지기 현상으로 상승 사이클 신호를파악할 수 있다.
거래량은 수요를 파악할 수 있는 지표이다.
단지 비교를 통해 과거부터 현재까지의 가격 추이도 확인할 수 있다.


6장 방구석 탈출! 두 발로 뛰며 줍줍하는 실전 임장기 에서는
임장은 현장에 직접 가서 부동산을 보는 것이다.
임장의 목적은 동네 분위기 파악, 부동산과 유대관계 형성,모의 투자, 매물 매수의 목적이 있다.
임장은 부통산 투자의 기본이자 시작이다.
교통은 사람들이 몰리는 출퇴근 시간대에지하철역까지 직접 걸어보는 것을 추천한다.
생활 편의시설이 갖춰진 동네는 거주자의 만족성이 높을 가능성이 크다.
교육 환경은 인터넷 으로 확인할 수 없는 점들을 현장에서 확인한다.
주거 환경은 생활 환경을 확인하고, 단지 내 차량 통행 여부를 파악한다.미래 가치 상승 가능성을 확인한다.

인터넷 으로는 현지 부동산이 가진 살아있는 정보와 경험은 따라올 수 없다.
단지 내 부동산은 해당 단지의 매물을 직접 관리할 가능성이 높아더 정확하고 풍부한 정보를 알려줄 수 있다.
대표자의 성별과 분위기, 목소리, 사무실 외관, 매물 보유량 의포인트 를 통해 좋은 부동산을 고른다.

특정 매물에 관심이 있을 때, 매물을 통해 부동산을 찾는역방향 조사 방법도 있다.

부동산 방문 전에 관심 단지 및 평형을 정한다.가용 자금을 파악하고,입주 시기를 정한다.
부동산 방문 전 예약하는 것을 추천한다.예약할 때는 매물 준비를 요청하는 게 좋다.
부동산에 들어가면 구체적 목적을 설명하며,관심 있는 평형과 목적을 명확히 전달한다.
첫 대화가 잘 이루어지면 이후의 정보 수집도 더 원활해진다.
부동산에서 무관심하거나 불친절하게 대하는 경우에는정중히 자리를 뜨는 게 좋다.
부동산과 좋은 관계를 유지하면 더 많은 정보와 내부 소식을 얻을 수 있다.
유대관계를 형성하는 방법은 다양하다.정기적인 소통이 중요하다. 감사 표현도 중요한 방법이다.신뢰 구축도 필수적이다.
부동산은 좋은 거래를 성사하려는 파트너 라는 점을 생각하며원만한 관계를 유지하기 바란다.


7장 드디어 도장 찍는다! 심장 떨리는 첫 계약 A to Z 에서는
토지거래허가구역 이외의 지역에서 부동산 계약은가계약, 본계약, 중도금, 잔금의 네 단계로 진행된다.
가계약은 계약금 일부를 먼저 지급하여 계약 진행을 약속하는 단계이다.
거래금액은 가계약 단계에서 확정해야 한다.중개수수료 조율은 가계약 진행 전에 협의하는 것이 바람직하다.
물건 확인은 양도 전에 처리해야 할 사항을 미리 협의해야 한다.가계약 단계에서부터 꼼꼼한 검토가 필요하다.


본계약은 가계약 이후 일주일 이내에 진행된다.
부동산 계약을 체결할 때는 등기부등본과 매매 계약서를꼼꼼하게 확인해야 한다.
매매계약서의 특약사항은 거래 과정에서 특별히 합의된 조건들을명시하는 부분이다.
중개대상물 확인설명서에는 물건에 대한 세부 내용이 명시되어 있으니물건 상태와 동일한지 살펴보아야 한다.

잔금은 매매대금에서 계약금과 중도금을 제외한 나머지 금액을 의미한다.
소유권 이전등기는 부동산의 소유권을 매수자 명의로 이전하는 법적 절차로,해당 절차를 거쳐야 매수한 집이 법적으로 매수자의 소유가 된다.
토지거래허가구역에서의 계약 절차는 매매 약정서,토지거래허가신청, 허가증 발급, 본계약, 중도금, 잔금이다.
토지거래허가구역에서는 가계약 대신 매매 약정서라는 절차가 있다.
토지거래허가 신청을 하게 된다.매도인과 매수인이 모두 동의해야 토지거래신청을 할 수 있다.
허가일은 굉장히 중요한 기준일이 된다.허가증이 발급되면 매도자와 본계약서를 작성하게 된다.
중도금의 전략적 활용, 계약금 포기와 배액 배상 제도에 대해 설명한다.

취득세는 자산을 취득할 때 납부하는 세금이다.지방교육세와 농어촌특별세는 취득세에 부가되는 세금이다.
중개 보수는 일반적으로 매매 잔금일에 지급한다.
중개 보수 협상은 계약서 작성 이전에 이루어져야 한다.중개 보수 협상 시 상호 이익이 되는 방향으로 대화를 이끌어간다.
시장 상황과 거래 규모를 고려해야 한다.지역에 따라 중개 보수 관행에 차이가 있다.

중개 보수는 적절한 타이밍 과 대화 방식으로 절감할 여지가 있지만,서로 존중하는 마음으로 접근하는 것이 중요하다.


8장 로또 청약? 내 가점에 당첨될 리 없잖아 (희망 고문 탈출기) 에서는
청약은 아파트 나 공동주택을 분양받기 위해 신청하는 절차이다.
분양주택은 민영주택과 국민주택으로 나뉜다.
특별공급은 특정 조건을 갖춘 사람을 대상으로 주택을 공급하는 제도이다.
일반공급은 청약 자격을 갖춘 모든 사람이 신청할 수 있는 방식이다.일반공급은 추첨제와 가점제로 나뉜다.
민영주택과 공공주택 모두 순위별 청약 자격 발생 기준일을최초 입주자 모집 공고일로 하고 있다.
청약을 논할 때 빠지지 않는 핵심 용어는 전매제한,거주 의무 기간, 재당첨 제한이다.
전매 제한은 분양권 거래를 제한한다는 의미이다.전매제한 조건에 해당하는 주택에 대해 적용된다.
거주 의무 기간은 분양 계약을 했다면 해당 주택에서일정 기간 실제로 거주해야 한다는 조건이다.
재당첨 제한은 당첨일로부터 몇 년 간 청약에 당첨될 수 없도록제한하는 것을 말한다.

민영주택의 일반공급에서는 추첨제와 가점제라는 당첨자 선정 방식이 있다.
두 방식의 비율은 지역과 주택 면적에 따라 다르다.추첨제에는 가점제에서 당첨되지 못한 인원도 대상 인원에 포함되기 때문에당첨 확률을 상대적으로 낮아진다고 생각할 수 있다.

청약에 당첨되고 나서 필요한 자금에는 계약금, 중도금, 잔금이 있다.
대부분의 단지에서는 이자 후불제 조건 중도금 대출을 진행하기 때문에입주 시점에 발생하는 이자 금액도 자금 계획에 포함해야 한다.
중도금 대출 상환과 잔금까지 생각하면 분양가의 90%를 마련해야 입주 할 수 있다.은행마다 대출한도와 금리를 알맞은 조건을 찾아 대출을 실행한다.

청약 단지를 선택할 때는 입지 여건, 교통 환경, 개발 호재 등을 꼼꼼히 살펴봐야 한다.분양가가 주변 시세와 비교해서 적정한지 판단하는 것도 중요하다.
청약 정보는 공식 채널, LH청약 플러스, 부동산 포털 에서 얻을 수 있다.


9장 “그래서 대출 나온다는 거야, 마는 거야?” 수시로 바뀌는 부동산 대책 생존법 에서는
부동산 대책은 역사적으로 수없이 반복된다.
부동산 투자는 끝났다는 이야기가 나오지만 시간이 지나고 보면시장은 새로운 방법을 찾아 적응해온다.
6.27 대책의 핵심은 가계대출총량 축소, 관리 조치 전 금융권 확대,주택담조대출 한도 제한 및 실거주 의무다.
주택 보유 상황에 따른 대출 규제 강화로보유 주택 수에 따라 대출 조건이 완전히 달라진다.
2주택 이상 보유자는 주택담보 대출을 전면 금지한다.1주택자가 추가로 주택을 구입하는 경우 대출이 불가능하다.
무주택자는 6억 원 대출 상한선이 적용된다.생애최초 주택구입자는 수도권과 규제지역에 해당하면6개월 이내 전입 의무가 부과된다.
전세 퇴거자금 대출은 1억 원까지만 조달할 수 있게 되어전세보증금을 돌려주는 방법이 거의 불가능해지면서,신규 갭투자를 제한한다.
디딤돌 대출 한도의 대폭 축소로 메리트 를 찾아볼 수 없을 정도다.상대적으로 보금자리론이 주목받고 있다.
신용대출을 활용해 부동산 매수 자금을 조달할 계획인 매수 대기자들의대출 한도가 줄어든다.
10.15 대책은 조정대상지역과 투기과열지구를 대폭 확대하고,주택 가격별 대출 한도 차등화, 스트레스 금리 상향 조정을 한다.
집을 사려면 6.27 대책과 10.15 대책의 핵심 규제를 알아야 한다.
규제 지역으로 지정되면 모든 측면에서 강화된 규제가 적용되며,토지거래허가구역은 주택 취득 후 2년 간 실거주 의무가 부과된다.
보금자리론 을 활용하려는 경우 상황에 따라 LTV가 다르게 적용된다.주택 가격별 최대 대출한도, DSR 및 스트레스 금리, 전입 및 실거주 의무를 알아본다.
규제지역에서도 생애최초 주택구입자는 LTV 혜택을 받는다.생애최초 혜택을 못받는 경우 서민 실수요자 대출을 활용한다.
시장이 어렵지만, 가용자금과 현금흐름을 파악하고부동산 매수에 얼마를 활용할지 결정한다.
지역 분석 및 시세 트래킹 으로 입지가 좋은 곳을 파악한다.배우자와의 재정 투명화, 대출 상품 연구, 임장 활동을 해야 한다.
정확한 정보, 신중한 계획, 현명한 판단으로 내 집 마련의 꿈을 이루기 바란다.

안정된 주거를 마련하는 것은 삶의 질에 매우 중요하다.
주거 정책이 공급을 확대하고 주택 취득을 장려하는 것이 아니라,부동산 가격 억제를 명목으로 각종 규제를 강화하는 상황에서,주택 마련은 매우 힘든 상황이다.
정부가 부동산 시장 통제로 서울 핵심지 아파트 가격이 치솟고,전세 매물이 자취를 감추자, 실수요자들은 규제가 느슨한경기 외곽 및 접경 지역으로 이동한다.
국토교통부는 경기 화성시 동탄구, 용인시 기흥구, 구리시를규제지역과 토지거래허가구역으로 추가 지정하면서,주택 취득을 막는다.
반도체 및 주식 호황에 따른 유동성 증가와 비 규제지역 투자로 인한집값 상승을 막으려는 의도로 보인다.
집은 필수재다.
규제를 한다고 해서 주택 수요가 사라지는 것은 아니다.일시적으로 가격 상승을 억누를 수는 있어도,근원적 해법을 제시하지는 못한다.
다주택자 규제 강화로 부동산 투기 수요가 사라진 상황에서,실수요를 강하게 억누르는 것은 부작용을 심화시킬 수 있다.
주택 취득이 어려워진 부동산 시장에서 실수요자들은현명한 주택 마련 전략을 마련해야 주택을 취득할 수 있다.
대출 규제가 강화된 상황에서는 재정 상황과 소득, 종잣돈을 고려해가용한 투자자금을 마련해야 한다.
부동산 시장 양극화 추세가 뚜렷해지는 상황에서,주택 가격 하락을 방어하기 위해서는 신중하게 주거지를 선택해야 한다.

"이번 생에 영끌은 무섭고 전세금 올려주긴 지쳐서, 실거주 한 채 샀습니다만"는대출 방법을 상세히 설명하고, 이자 부담을 줄이면서, 주택 취득 자금을확보할 수 있도록 한다.
미혼 1인 가구, 예비부부, 신혼부부 등 가구 상황에 따라최적화된 대출을 통해 부동산 투자자금을 확보하고,내집 마련 사례를 통해 부동산 취득에 도전하도록 한다.
적합한 주거 지역 선정을 위해 교통, 일자리, 학군, 상권,입주물량 등 요소를 종합적으로 고려하면서 판단하고,
실거주, 투자 등 매수 목적과 상황에 맞게 우선순위를 설정하면서,자신에게 적합한 주택을 투자할 수 있도록 한다.
"이번 생에 영끌은 무섭고 전세금 올려주긴 지쳐서, 실거주 한 채 샀습니다만"는주택 취득 자금 확보, 지역 분석, 임장, 청약, 부동산 정책과 규제 등에대한 상세한 설명과 다양한 사례를 소개한다.
평범한 사람이 주택을 마련하는 것은 일생일대의 사건이다.
주택은 대부분 가구 자산에서 매우 큰 비중을 차지한다.많은 매입 자금이 소요되고, 향후 투자에 따른 가격 차이가 매우 크다.
자신에게 적합한 주택을 현명하게 구입하면 자산을 효과적으로 불릴 수 있지만,제대로 된 부동산을 취득하지 않으면 매우 큰 경제적 손실을 겪기 쉽다.
일생 동안 주택을 구입할 기회는 많지 않다.
부동산 거래에서 발생하는 다양한 문제를 미리 알고 준비한다면,시행착오를 줄이고, 성공적인 주택 취득이 가능하도록 할 것이다.
"이번 생에 영끌은 무섭고 전세금 올려주긴 지쳐서, 실거주 한 채 샀습니다만"는내 집 마련에 필요한 정보를 상세하게 설명하므로, 자신이 처한 상황에 맞는현명한 주택 취득 전략을 세울 수 있도록 돕는다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서"이번 생에 영끌은 무섭고 전세금 올려주긴 지쳐서, 실거주 한 채 샀습니다만"을 증정해주셨다.감사드린다.
#이번생에영끌은무섭고전세금올려주긴지쳐서실거주한채샀습니다만 #소나무우유 #김진석#서평#모티브 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38901/93/cover150/k712137607_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=389019372서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17368549Wed, 01 Jul 2026 20:35:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17368549로비의 경제학 - 보잉에서 구글·쿠팡까지 미국을 움직이는
진주화 지음 / 미래의창 / 2026년 06월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


경쟁력 향상을 위한 로비 의 역할



책을 선택한 이유
로비 는 건물에 들어가는 데 사용되는 내부 공간을 말한다.
로비는 통로나 휴게 공간이라는 본래의 의미에서,권력자들에게 이해 관계를 진정하거나 탄원하는 의미로 확장된다.
코리아게이트, 린다 김 사건 등 한국 사회를 뒤흔든 일련의 사건들은로비 에 대한 부정적 인식을 키운다.
법과 제도가 부당하게 결정되면 기업은 엄청난 피해를 입는다.
편향된 정책을 바람직한 방향으로 유도시키기 위해서는 로비 가 필요하다.로비 의 전략을 알아보기 위해 "로비의 경제학"을 선택한다.




1부 로비를 이해하는 기본 틀 에서는
로비 는 특정 정책이나 의사결정에 영향을 미치기 위해관계자에게 접촉하고 설득하는 활동이다.
로비 를 하는 이유는 정부와 규제기관이 시장의 규칙을 만들기 때문이다.로비는 규칙이 언제, 어떤 방향으로, 누구에게 유리하게 바뀌는지에영향을 미치려는 시도다.
로비 는 자기의 이해관계를 정책의 언어로 설명해야 한다.기술의 언어를 규제의 언어로, 시장의 언어를 공공의 언어로 바꾸는 작업이다.
로비 는 정책 결정자와의 관계, 제도 변화를 읽는 감각,적절한 언어로 개입할 수 있는 능력이 기업 내부에 쌓여가는 과정이다.
로비공개법과 투명성 등록부로 로비 를 제도 안에서 확인할 수 있으면객관적인 분석이 가능해진다.
로비 를 통해 정책의 질을 높일 수도 있지만, 경쟁을 왜곡하고소비자와 사회 전체의 비용을 키우기도 한다.

미국이 택한 해법은 로비 를 인정한 채, 공개와 기록,보고 의무를 통해 감시 가능한 제도 안에 두는 것이다.
간접적이고 비공식적인 경로를 통해 이루어지는 영향력 행사는외부에서 체계적으로 파악하기 어렵다.
로비 는 피할 수 없다는 현실 인식 아래, 합법적 영향 활동을등록하고 기록하고 공개하는 틀 안에 넣어 감시 가능하게 만든다.
미국 정치활동위원회, PAC은 정치자금의 흐름을 제도권 안에서분리하고, 기록하고, 공개하기 위해 만들어진 장치다.
정치자금과 의원의 정치 활동 사이에서 명확한 인과관계를 확인하기는 어렵다.정치자금 기부는 의원이나 정책 결정자에게 접근할 수 있는 기회를 확보하는 수단으로 작동한다.
기업 PAC은 로비 와 같은 제도적 결을 공유한다.
기업 PAC의 핵심은 후원이 허용된다는 사실보다, 영향력이 행사되는 지점을기록으로 남겨 공적 감시가 가능하도록 만든다는 데 있다.
정부 정책에 따라 수익이 크게 좌우되는 산업일수록, 로비 집중도가 높다.
산업 규모를 감안한 로비 집중도를 기준으로 살펴보면,정부 정책에 따라 수익이 크게 좌우되는 산업일수록, 로비 집중도가 높다.
로비 는 정책이 기업의 매출과 비용, 투자와 경쟁 구조를 바꾸는 산업일수록더 적극적으로 선택하는 전략적 행동이다.
기업 PAC과 로비 는 상당 부분 같은 산업 논리 위에서 움직인다.로비 는 상시적 수단이고, 기업 PAC은 선거를 매개로 구축하는 자금 채널 이라는 차이가 있다.
글로벌 경쟁에서 중요한 것은 단지 시장에서의 경쟁력만이 아니라정책 변화의 방향을 읽고 그 과정에 적절히 대응할 수 있는 역량이며,그만큼 정책 대응과 로비 역량의 중요성도 함께 커지고 있다.

로비 지출은 로비 활동을 수행하는 데 들어간 업무 비용이라는 점에서,해당 사안이 규제 리스크 이거나 정책적 기회임을 의미한다.
LDA 데이터 에는 기업이 정책 대응을 어떤 자원으로 운영하는지를 보여주며,로비 를 사건이 아니라 패턴 으로 보게 해준다.
LDA 데이터 를 정제와 해석의 과정을 거치면 기업의 전략,행동 궤적이 드러난다.
코리아 게이트 와 린다 김 사건은 한국 사회과 로비 를비정상적 영향력 행사로 기억하게 만든 사건들이다.
국가의 이익을 위한 대외 활동이라 하더라도, 부패와 불법의 문제로인식될 수 있다는 기억은, 로비 를 특혜와 청탁, 권력 결탁을 의미하는언어로 받아들이게 한다.
한국은 로비 라는 단어 자체에 대한 거부감이 상대적으로 크기 때문에,정책 영향 활동을 공개적이고 전문적인 역량으로 발전시키는 데 뒤처진다.
한국 대기업들은 미국을 포함한 해외 정부를 상대로 정책 영향 활동을수행해야 하는 현실에 들어선다.
한국 기업들은 로비 관련 활동에 본격적으로 투자하기 시작한다.공개된 제도와 합법적 절차 안에서 정책 대응 역량을 갖추고,글로벌 규칙이 만들어지는 과정에 더 적극적으로 참여하겠다는 뜻에 가깝다.
쿠팡 의 로비 활동은 공개된 절차와 기록 위에서 운용되면서,한국 사회에서도 확인할 수 있다.
한국 사회의 과제는 로비 의 존재를 외면하는 것이 아니라,무엇을 금지하고, 무엇을 드러내며, 무엇을 관리할 것인지에 대한 기준을현실에 맞게 다시 세우는 일이다.




2부 로비를 설명하는 7가지 경제학 에서는
정부의 정책과 규칙은 기업의 수익에 직접적인 영향을 미친다.
정책 결정자는 기업이 제공하는 정보와 설명에 의존하게 된다.정보 교환과 이해관계의 거래가 자연스럽게 형성되며,로비 는 자연스러운 선택이 된다.
엔비디아 는 정부가 스스로 불확실성을 해소하는 과정에서가장 신뢰할 수 있는 정보 원천으로 자리 잡은 결과,
기업의 이해관계가 반영된 정책이 설계되도록 정보를 제공하고, 논리를 공급한다.
보잉 의 로비 는 위기가 발생했을 때 일시적인 대응이 아니라,앞으로 형성될 규칙을 준비하는 방식으로 나타난다.
보잉 은 자신이 원하는 결론을 직접적으로 주장하기보다,기술과 운영의 현실을 정책이 이해할 수 있는 문장으로번역하는 역할을 수행한다.
기업이 제공하는 정보와 데이터 가 정책 결정자의 정치적 비용을낮춰주는 대가로, 기업은 규칙 설계 과정에 접근할 수 있게 된다.

엑손모빌 은 환경 규제의 대상이자, 국가 에너지 공급의 핵심 생산자라는이중적 위치에 놓여 있는 딜레마 는 정책 판단의 방식 자체를 규정한다는점에서 더 중요하다.
에너지 정책의 실패는 즉각적이고 가시적인 책임으로 돌아온다.규제 강화에서 얻는 이익은 상대적으로 작을 수밖에 없다.
시간적, 물리적 비대칭이 존재하는 상황에서, 엑손모빌 이 제공하는비용 분석은 정책결정자의 불확실성을 줄여주는 매우 유용한 자원이 된다.

경제학적으로 정책은 단순한 규칙이 아니라 이익을 재배분하는 장치다.
로비 는 기업이 제도 변화에서 유리한 위치를 얻으려는 지대추구의 성격을 가지면서도,정책결정자의 불확실성을 줄이기 위한 정보 교환의 성격도 함께 갖는다.
규제기관이 산업을 제대로 감독하려면 산업을 이해해야 한다.
기업의 합리적 협조 관계가 오래 반복되면,규제 기준은 특정 산업의 현실에 맞춰진다.
기업은 정보를 제공하면서 자신에게 유리한 방향을 설명하고,정부는 정책을 만드는 구조가 자연스럽게 형성되면,
규제는 공공을 위한 규칙이면서 동시에 특정 산업이예측 가능한 환경에서 움직일수록 도와주는 장치가 된다.

방위산업은 세계가 얼마나 위험한가라는 정부의 판단에서 출발한다.
주요 안보 싱크탱크 들은 제너럴 다이내믹스 로부터 공개적으로연구 후원이나 프로그램 지원을 받는다.
위협이 어떻게 규정되는지 결정되면, 그에 필요한 무기 체계와국방 예산 확대는 자연스럽게 뒤따르게 된다.

규제가 만들어지기 전에 언어 자체를 설계하는 로비 도 있다.
구글 의 로비 는 산업과 기술을 어떻게 이해해야 하는지를 설명하는 작업에 가깝다.디지털 플랫폼 경제를 이해하는 개념적 틀을 정책 공간에 축적해온다.
규제포획의 가장 정교한 형태는 강제나 회유 없이도, 비현실적이거나비전문적인 주장으로 밀려나는 환경이 형성되는 것이다.
포획은 규제를 없애는 것이 아니라, 규제가 무엇을 문제로 볼 것인지,그 출발점 자체를 먼저 점령하는 것이다.

망 중립성이란 통신사가 인터넷 트래픽 을 동등하게 처리해야 한다는 원칙이다.
로비 업계의 핵심 인물이 로비 하던 산업의 규제 기관장이 되는연방통신위원회 회전문 인사의 악순환이 반복된다.
포획은 규제 기관이 피규제 산업의 인사로 채워지고,산업의 논리로 규제를 설계하는 구조다.
AT&T와 버라이즌 은 규제기관 안에서 그들의언어가 자연스럽게 통하는 환경을 만들어낸다.
규제 기관은 산업을 이해하기 위해 기업과 지속적으로 접촉하고,기업은 자신들의 데이터 와 논리로 정책결정자를 설득한다.
규제포획이론에 따르면, 기업은 규제가 자신에게 유리한 방향으로작동하도록 만들려 한다.

정책의 이익이 산업 전체에 고루 퍼지면 무임승차가 쉬워지고 집단 행동은 어려워진다.
이익이 특정 기업에 집중될수록 해당 기업은 혼자 비용을 감당하고서라도직접 나설 유인을 갖게 된다.
로비 에 나서느냐는 정책 이익이 어디에 얼마나 집중되어 있는가에 달려 있다.
정책 변화의 영향을 크게 받는 소수가 먼저 비용을 부담하고 행동에 나선다.공동의 이익을 현실로 만들 만큼의 동기를 가진 누군가가 있을 때에만,비로소 정책으로 나타난다.

애플 은 업계 협회를 통한 집단 대응보다 CEO가 직접 나서는 방식을 택한다.
애플 이 실제로 직면하는 문제는 일반론만으로는 설명하기 어렵다.애플 의 대관 활동은 치고 경영진이 직접 개입하는 톱다운 방식까지포함하고 있음을 보여준다.

미국 제약연구제조협회는 미국 제약 산업을 대표하는 협회다.
메디케어 를 통해 약값을 협상하게 되면, 정부가 가격을 낮추는 협상자로 나서게 된다.변화는 개별 기업을 넘어 산업 전체의 수익 구조와 투자 환경을 동시에 흔든다.
협회가 전체의 이익을 대변한다고 해서 협회 내부에 갈등이 없는 것은 아니다.공통의 위협이 분명해질수록 집단행동을 가능하게 만드는 장치로 기능한다.

집합행동이론의 핵심은 공통의 이익이 있다고 해서사람들이 저절로 함께 움직이지는 않는다는 것이다.
로비 는 정책 변화의 편익을 누가 조직하고, 비용을 부담하며,결과를 함께 나누는가의 문제다.
로비 는 단순한 힘의 과시가 아니라, 정책이라는 준공공재를 둘러싼 조직화의 문제다.집합행동이론은 로비 를 조직화된 이해관계가 만들어내는 구조적 결과로 읽게 만든다.

로비 는 위기 이후에 채택되는 적응 전략인 경우가 많다.
법원의 분할 명령으로 마이크로소프트 주가는 급락한다.항소심에서 분할 명령은 번복되었지만, 강도 높은 행위 규제를 수용한다.
마이크로소프트 는 처음부터 논의에 참여한다.로비 의 필요성을 학습한 이후 만들어진 대응 체계는 사라지지 않는다.

샘 올트먼 은 상원 청문회에 출석해, 규제 필요성을 직접 강조한다.
엄격한 안전 기준이 도입되면 대규모 투자를 통해 자본과 인프라 를이미 확보한 기업은 이에 대응할 수 있다.
규제를 피하려는 것이 아니라, 규제의 틀을 선점하겠다는 전략에 가깝다.
행동이론은 기업이 서로 다른 목표를 가진 구성원들의 연합체로서제한된 합리성 안에서 순차적으로 문제를 해결하는 조직으로 이해하는 이론이다.
로비 는 상시 전략이 아니라, 위기 이후에 채택되는 조직적 적응이라고 할 수 있다.점차 제도화되면서, 로비 와 정책 대응은 조직의 새로운 일상이 된다.
처음에는 위기에 대응하기 위한 비용이었던 활동이,반복되면서 조직의 역량으로 전환된다.

메신저 리보핵산 mRNA 기술은 모더나 의 핵심 역량이다.
백신 을 설계하는 것과 실제로 출시하는 것은 전혀 다른 차원의 일이다.모더나 는 규제기관과 관련 정보를 지속적으로 교환하고,임상 설계를 조정하며, 요구 조건을 능동적으로 협의한다.
팬데믹 을 거치면서 모더나 는 규제 대응 능력과 정부 협력 구조를조직 내부에 빠르게 내재화한다.
축적된 능력은 팬데믹 이 끝난 뒤에도 사업을 좌우하는 중요한 기반이 되고 있다.

록히드 마틴 의 사업은 시장 경쟁뿐 아니라, 정책과 예산의 흐름 속에서유지되는 구조를 갖고 있다.
정책 대응 역량은 사업의 성패를 좌우한다.
대관 역량은 단순한 네트워크 가 아니라 의회와 국방부, 동맹국과공동 프로그램 을 운영하며 축적된 관계와 실행 경험의 결과다.
로비 는 사업을 유지하기 위해 반드시 수행해야 하는 핵심 기능이다.

자원기반이론은 기업의 경쟁우위가 시장 같은 외부 환경보다기업 내부에 축적된 자원과 역량에 근거한다는 관점이다.
한 번 로비 조직을 구축한 기업은 쉽게 없애지 않는다.
로비 는 일회성 선택이 아니라 기업의 핵심 기능으로 자리 잡는다.이미 쌓아 놓은 네트워크 와 인력을 활용하지 않는 것이 비효율적이기 때문이다.
경영진은 자신의 평판, 보상, 권한, 경력에 민감하게 반응하는 반면,주주는 장기적인 기업 가치를 더 중요하게 여긴다.
로비 와 정치 지출은 성과를 사전에 정확히 측정하기 어렵고,실패의 책임 역시 명확하게 드러나지 않는다.
대관 조직은 정부 기관의 분위기와 규제 위험을 해석해경영진에게 전달하는 역할을 한다.

타깃 은 미국을 대표하는 대형 유통기업이다.
타깃 은 정치 기부를 전략적 관계 관리의 일환이라고 생각하지만,내부에서 이루어진 의사결정의 비용이 외부로 전가된 셈이다.
의사결정자는 관계 관리라는 제한된 이익을 추구했을 뿐이지만,비용은 브랜드 평판 하락과 소비자 이탈로 이어진다.

프레디 맥 과 패니 메이 는 2008년 금융위기의 핵심 축이다.
공공성과 수익성이 결합된 특별한 구조는 강한 정치적 영향력으로 이어진다.경영진의 보상 구조는 자산 규모 확대와 단기 수익 지표에 밀접하게 연결된다.
공익을 명분으로 감독 강화를 견제하면서, 부실 위험이 쌓인다.미국 정부는 엄청난 공적 자금을 투입해 수습한다.
공공성이라는 명분으로 제시된 로비 가 실제로 누구의 이익을보호하고 있었는지는 금융위기를 계기로 분명해진다.

이사회 감시가 약하고 CEO 권한이 강한 기업일수록 정치 기부 규모가 더 크다.
정치 활동이 활발하다는 것이 내부 통제가 느슨하다는 신호일 가능성도 있다.회사는 주주의 것이지만, 실제로 회사를 움직이는 것은 경영진과 조직 책임자들이다.
의사결정권자와 비용 부담 주체가 분리되는 것이 대리인 문제 이론의 핵심이며로비 에서도 반복적으로 나타나는 구조다.

로비 가 경제에 미치는 영향을 한 방향으로만 설명할 수는 없다.
혁신을 뒷받침할 수도, 혁신을 가로막을 수도 있다.차이를 가르는 것은 어떤 이해관계가 어떤 방식으로 제도에 반영되느냐다.

미국 바이오 제약 산업이 세계를 주도하게 된 배경은혁신에 지속적으로 투자할 수 있는 환경을 뒷받침하는 제도 설계가 함께 작용한다.
정부는 기초연구를 지원하고, 기업은 상업화를 담당하며,제도는 투자 회수를 보장한다.
미국 바이오 산업은 보호와 제도 설계가 산업을 억제하는 장치가 아니라오히려 발전시킬 수 있는 동력이 될 수 있음을 보여준다.
로비 는 규제를 약화시키는 수단에 그치지 않고, 혁신이 가능하도록조건을 설계하는 힘으로 작동할 수 있다.

이해집단의 조직적인 방어 체계가 존스법을 지켜낸다.
조선업 보호가 산업 경쟁력 향상으로 이어지지 않았다.산업을 보호하기 위한 제도가 산업의 속도와 유연성을 떨어뜨리자,동맹국의 조선 역량을 활용하는 방향으로 움직이기 시작한다.
보호는 산업의 존속을 가능하게 할 수 있으나, 산업 수준을 끌어올리고,장기적으로 국가 역량을 강화하는 방향으로 이어지는지는 별개의 문제다.

로비 는 점점 더 특정 집단의 이해관계에 맞춰진다.겉으로는 안정과 질서가 유지되는 것처럼 보여도,실제로는 경제가 덜 움직이고, 덜 바뀌는 구조가 만들어진다.
경쟁이 심화될 때 모든 기업이 같은 방식으로 대응하지 않는다.
경쟁이 심화될 때, 선도 기업들은 연구개발 투자를 늘리며기술 격차를 확대하려는 경향을 보인다.
기술, 생산성이 낮은 기업들은 정치 영역으로 이동해,경쟁 압력을 낮추려는 유인을 갖게 된다.
로비 는 단순한 방어가 아니라, 시장에서의 불리함을정치에서 만히하려는 전략으로 읽힌다.
거시경제학적 관점에서 로비 가 장기간 누적될 때,성장과 생산성, 경제의 역동성 문제로 다시 읽히게 된다.



3부 로비, 피할 수 없는 선택 에서는
로비에 적극적으로 나서는 태도의 핵심은 정책으로 발생하는이익과 비용이 기업에 얼마나 집중되느냐이다.
로비 는 기업의 역량이면서 동시에 사회적 비용이 된다.축적된 접근은 경제 전체를 바꾼다.
개별 기업의 접근이 반복되면 산업의 질서로 굳어지고,그 질서는 다시 경제 전체의 경로를 바꾼다.
로비 를 힘의 문제로만 보면 중요한 것을 놓치게 된다.
로비 의 핵심은 힘이 작동하는 구조에 있다.로비 는 법안이 완성되는 모든 과정에 걸쳐 작동한다.
로비 는 법안 통과로 끝나지 않는다.
정책이 실제로 어떻게 작동할지를 결정하는 단계에서는여전히 개입의 여지가 남아 있기 때문이다.
로비 의 핵심은 로비 의 작동 방식을 드러내고, 정보를 바탕으로견제가 가능하도록 만드는 것이다.
투명성은 영향력의 행사를 보이지 않는 특권에서설명해야 하는 행위로 전환시킨다.
투명성이 공정한 결과를 보장하지는 않지만,영향력은 평가와 비교의 대상이 되며, 반발과 견제의 대상이 된다.
투명성은 그 자체로 충분하지 않다.로비 의 영향력과 정당성을 판단하는 기준도 훨씬 복잡해진다.

글로벌 경제 환경에서 기업은 여러 국가의 정책을 동시에 읽고,그 방향에 개입하는 행위자가 된다.
로비 는 어느 나라의 어떤 규칙이 글로벌 표준이 될 것인지를 둘러싼경쟁의 일부가 된다.
정부 역시 기업을 매개로 자신들의 기준과 규칙을 시장에 적용하고자 한다.
기업은 국가 간 경쟁의 중심에 놓이며, 로비 는 사장의 규칙을 선점하기 위한공격적 전략이 된다.
중요한 것은 기업의 국적이 아니라, 영향력이 어떤 경로로 행사되고,어떤 결과로 이어지를 추적하고 비교할 수 있어야 한다.
공개되고, 기록되며, 비교 가능하고, 사후적으로 평가될 수 있는 구조가 마련될 때,로비 는 정보와 책임이 교환되는 장이 될 수 있다.

지정학적 변화에 따른 경쟁 기업들의 로비 전략,미국과 유럽 을 중심으로 패키지 처럼 결합된 정책 환경에서는로비 의 역할도 달라질 수밖에 없다.
각국의 정책 변화와 정치, 통상 환경의 흐름을 먼저 읽고,그 신호를 투자 계획, 공급망 전략, 기술 개발 방향에 반영하는 능력이 중요하다.

경쟁은 법과 규칙이 설계되는 순간부터 이미 시작된다.로비 는 정책 설계 과정에 참여하는 역량에 가깝다.
정책을 비용이 아니라 전략 자산으로 보는 관점의 전환,전환된 관점을 실행할 수 있도록 조직을 연결하고, 하나의 전략 체계로 설계한다.
체계를 움직일 수 있는 사람과 교육에 투자하고,투명성과 정당성이라는 운영 원칙을 갖춰야 한다.
한국 기업에 필요한 것은 정책을 감지하고 해석하는 체계,전사적으로 연결된 협업 구조, 본사와 해외 조직을 잇는 실행력,인재와 교육, 공개를 전제로 한 설명 가능한 로비 원칙을 구축하는 일이다.
로비 는 선택적 대응이 아니라, 글로벌 경쟁을 위한 장기적 역량이다.


"로비의 경제학"는 미국의 로비 제도, 로비의 역할, 로비의 의미를 다룬다.
정책은 공정하지 않은 경우가 많다.
정책에 대해 무관심하면 정보와 자원을 가진 대기업이나,특정 이익집단의 이익을 대변하는 정책이 만들어진다.
잘못된 정책이 결정된 후에는 피해는 고스란히 돌아오지만후회해도 결과는 돌이킬 수 없다.
합법적 방법으로 의견을 개진하고 적극적으로 대처해야 한다.미국과 유럽의 민주주의 국가들은 로비 를 정치 행정 시스템 에 편입하여,제도적으로 양성화하고 있다.
로비 제도를 통해 적극적으로 자신의 입장을 표명하고,정책에 자신의 입장을 반영시키는 것은 무엇보다 중요하다.
법과 제도의 변화에 적절하게 대응해 나가지 못한다면엄청난 피해를 입게 될 공산이 크다.
한국은 로비 에 대한 부정적 선입견을 가지고, 도외시하려 한다.로비 를 무시한 대가는 엄청난 피해로 돌아오기도 한다.
로비 의 의미를 제대로 이해하고, 효과적으로 사용해야 변화에 대처할 수 있다.로비 에 대한 선입견을 버리고, 올바른 로비 의 의미를 깨닫는 것이 중요하다.
"로비의 경제학"은 미국의 로비 제도를 소개한다.미국의 로비 제도를 이해하면서 로비 의 의미와 역할을 이해한다.
해외로 진출한 기업들은 미국을 포함해 해외 정부를 상대로다양한 정책 영향 활동을 수행해야 한다.
로비 를 제대로 이해하고 변화에 능동적으로 대처하지 못한다면,엄청난 정책 리스크 에 시달릴 가능성이 높다.
"로비의 경제학"은 미국의 로비 제도를 중심으로 로비 를 이해하고,적극적인 로비 를 통한 위기 대응 역량을 키우도록 한다.
국가 내부, 국가 간 정치와 통상 관계 속에서 다양한 위기 상황이 일어난다.로비 를 통해 의견을 제대로 표현하고, 대처하지 못하면 엄청난 위기에 빠지게 된다.
글로벌 시대에서 정책 변화가 야기할 위험성은 늘어날 수 밖에 없다.
로비 를 통해 정책의 변화에 기민하게 대응한다는 것은리스크 를 줄이는 지혜로운 해법일 것이다.
한국은 로비 제도가 발달되지 않아, 대관 업무 수준으로 낙후된다.로비 제도로 투명화 되지 않아, 정책 결정 과정은 강한 의혹을 받는다.
한국도 로비 에 대한 부정적인 선입견에서 벗어나,로비 제도를 활성화하고 적극적으로 대처해야만,
폐쇄적, 음성적으로 이루어지면서 많은 의혹을 일으키는정책 결정 과정을 투명화하면서 공정 사회로 나아갈 수 있을 것이다.
"로비의 경제학"은 미국 로비 제도와, 로비 의 경제적 효과를 살펴보면서,로비 의 필요성과 로비 제도의 도입의 필요성에 대해 생각하게 한다.
미래의창 과 리뷰어스 클럽 서평단에서 "로비의 경제학"을 증정해주셨다.감사드린다.
#로비력 #기업들의전쟁 #기업경영 #로비의경제학 #진주화 #서평 #미래의창#리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39524/84/cover150/k022139721_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=395248452서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17353261Wed, 24 Jun 2026 20:55:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17353261업 - ‘일’의 관점을 바꾼 순간, 나만의 ‘업’이 시작됐다
리멤버 지음 / 필름(Feelm) / 2026년 02월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


최고 고수들이 알려주는 커리어의 기술





책을 선택한 이유

업은 직업을 뜻한다.
평생 직장이 사라진 시대에서 업은 더이상 직장을 의미하지 않는다.직장이 아니라 직업이 중요한 시대다.
변화하는 시대를 살아가기 위해서는 자신만의 업을 만드는 것이 중요하다.각 부문 고수들의 일과 삶의 관점을 알아보기 위해 "업"을 선택한다.




1장 좌충우돌이 유니크함을 만든다 에서는
중학교 때 홀로 미국 유학을 떠난다.
대학교 때 학비부터 벌어야 해 웨이터 에 도전하지만,고급 식당 웨이터 의 엄격한 룰 을 따르지 못해 연달아 잘린다.
그랜드 하얏트 는 사회를 살아가는 미덕이나 지혜, 눈치까지생생히 가르쳐준 인생 직장이다.
다양한 배경을 지닌 사람들 간의 미묘한 차이를 읽는 눈,건조한 분위기를 부드럽게 바꾸는 유연함은,현장에서 온갖 군상과 부딪혀야만 얻어질 수 있는 귀한 감각이다.
IT 회사원이 갑자기 공무원을 하다 어느새 국제기구 인턴 을 하고,한참을 헤매다 기회를 얻은 곳이 SSGA 자산 운용사다.
아내의 귀국 선언으로 이직처를 알아보다, 구글 한국 지사의공공 정책 담당자에 지원한다.

대관의 소극적 의미는 규제를 피하고 정부와 호의적 관계를 맺는 일이다.
대관은 정책 환경을 빠삭히 이해하고 사회에 기여하도록나름의 묘안을 짜 끊임없이 설득해야 한다.
구글 스타트업 캠퍼스 서울 유치는 본사 프로젝트 팀 을스토리 가 있는 여정이 되도록 기획하며 스타트업 생태계의에너지 와 잠재력을 보여준다.
에어비앤비 한국 지사 이직은 한국 여행 시장에 기존 숙박업과는또 다른 가치를 창출할 확신이 있기 때문이다.
평창 동계 올림픽 공식 후원사 선정은 온라인 숙박 예약 서비스 라는별도 카테고리 를 만들기 위해 성심을 다한 프로젝트 다.

구글 에서 아시아 태평양 전역의 플랫폼 디바이스 정책 이슈 를아우르는 자리에 도전하기로 한다.
이슈 는 터질 때마다 위기는 대립이 아닌 대화의 기회라는 마음으로 임하고 있다.

정책은 절대 하루아침에 만들어지거나 바뀌지 않는다.
진심 어린 신뢰로 협력과 성장의 선순환을 꾸준히빚어내는 일이 무엇보다 중요하다.

프로 란 모두를 빛나게 하는 사람이다.
사람과 사람 사이 믿음을 쌓고 협력의 다리를 놓을 줄 아는 사람,진심을 담아 일하며 모두를 감동시킬 줄 아는 사람만이 해낼 수 있다.


보틀벙커 의 성취엔 와인을 쉽게 만든 전략이 주효한다.
LG홈쇼핑 MD 새내기는 신생 전략기획팀 에 지원한다.사내 경영 컨설턴트 업무가 잘 맞아 IBM으로 이직한다.
체력적 한계에 다다라 재충전이 필요해 프랑스 MBA 유학을 결심한다.
BCG에서 컨설팅 을 하면서 자기 만의 성공을 찾자는 답을 내린다.한식 와인바 프랜차이즈 에서 일하지만 견해차로 스스로 물러난다.
목표 자체에 얽매이기보단 순간순간 끌리는 데 집중해 보기로 한다.여러 집단에서 프로젝트 단위로 프리랜서 로 일하며, 온갖 업계 사람들과 교류한다.
남편과 홍대 근처에 라이브 바 를 열면서 와인 에 이끌린다.
롯데마트 주류 부문장 자리로 스카웃 제안이 들어오자,보틀벙커 프로젝트 에 착수한다.
롯데마트 로 고객을 불러 모을 압도적 크기의 와인 매장을반년 내에 완수하라는 미션 이 떨어진다,
고객 인터뷰 로 와인 에 대한 답변을 받아내고,맞춤식 솔루션 을 개발한다.
국내 와인 유통의 구조를 혁신하고 점포 전체 매출을 끌어올린다.온라인 쇼핑 시대에도 대형마트 가 존재할 이유를 제대로 증명한다.

프랑스 랑 미국에 살 때, 장보기는 매일 놀이터 가는 기분이다.
한국에서 장보기가 귀찮은 일상으로 여겨지는 것은 대형마트들의 책임이 크다.데이트 같은 장보기 문화를 만들어가는 게 사명이다.
한 분야에서 경험과 역량을 충분히 쌓은 이후라면,자기가 온 마음을 다해 빠져들 일을 찾아나서는 게 중요한 듯하다.

프로 란 현재의 비전 으로 이야기 하는 사람이다.
사정이 나빠도 성과를 내거나 개선할 구조라도 만들어낼 수 있다면생생한 경험이 된다.
경험의 점들을 이어 붙일 치열함을 가능케 하는 게 꿈이다.


과 선배가 광고사에 들어간다고 하길래, 공돌이는 덥석 따라 간다.
제일기획 입사를 목표로 삼지만 삼성생명으로 발령 난다.보험 일이 재밌지만 재미가 기준이 되면 아무 일이나 괜찮은 일이 돼버린다.
신문 스크랩 을 하다가 서울경제신문 견습기자 공고를 보고 지원한다.서열이 낮은 마이너 취급을 받는 언론사 는 정보를 얻기가 힘들다.
라디오 경제 방송에서 어려운 사안을 쉽고 재밌게 설명하자,손경제 진행의 기회가 찾아온다.
비유는 짧게 설명하면서도 쉽게 전달할 수 있는 유일한 대안이다.이해한 듯한 착각은 어려운 걸 배울 때 대단히 중요하다.

경제를 이해하려면 이모저모 다 따지고 볼 줄 알아야 한다.겉핥기로만 접근하면 해석이 얄팍해진다.
대부분의 직업은 쏟아내는 게 일이다.저널리스트 는 일하면서 채운다.

프로 란 끝까지 제멋대로일 수 있는 사람이다.
괴짜로 살아온 덕분에, 남들보다 독특하게, 그러면서도 집요할 수 있었다.세상에 한두 명쯤은 괴짜여도 괜찮지 않을까 한다.



2장 관성을 벗어나야 생기는 나만의 무기 에서는
야놀자는 전 세계 200여 개국 여행 사업자와 판매 채널 에클라우드 솔루션 을 공급하는 세계 수위권 B2B 기업이다.
야놀자 를 글로벌 혁신 테크사 로 탈바꿈시킨 IT 전문 경영인은앞으로의 성공은 열 배 이상 기하급수적일 것이라 말한다.
3M에 들어가 수동식 프로세스 를 전부 자동화한다.
일을 잘한다는 건 일을 안 하는 상태로 만드는 것이다.하던 대로만 잘하는 건, 일을 잘하고 있는 게 아니다.

IT 컨설팅 펌 에선 테크 기반 효율화 프로젝트 에 참여한다.구글 에선 어카운트 매니저 를 맡는다.
IT 회사에선 핵심 업무를 맡는 이들이 좀처럼 바뀌지 않는다.코어 멤버 로서 구글을 직접 만들겠다고 결심한다.

컨설턴트 는 전략 수립이 핵심이다.
같은 전략이라도 결과가 천차만별이다.전략보단 실행이 훨씬 중요하단 걸 시간이 갈수록 절감한다.
맥킨지 에서 의뢰받은 대다수 DX 프로젝트 의 골자는 클라우드 다.데이터 접근성이 커져 B2B와 B2C의 경계마저 무의미해 진다.
절대적 시장 크기가 작다면 금방 성장 한계에 다다른다.
경영자가 글로벌 확장에 적극 공감하고 의지를 피력하고,구글 이 없는 판에서 DX를 해낼 수만 있다면 주도할 혁신은 어마어마하다.

경영자는 전체를 볼 줄 알아야 한다.
글로벌 원톱 트래블 테크 컴퍼니 로 만들기 위한 변수는공급자의 DX, 판매 채널 간 연결성 구축이다.
코로나 위기에서 파괴적 혁신은 경이로운 속도로 시장을 지배한다.
기하급수적 성장은 현시점에선 AI로만 달성 가능하다.
데이터 기반 AI 비즈니스 는 숙박업소와 판매 채널 들의 데이터,여행자들의 파생 데이터 를 창출하면서 AI 솔루션 이 무궁무진하다.
글로벌 기반을 다지는 것은 반드시 필요한 일이다.한국에서 모든 걸 다하면서 해외에선 사업만 한다는 건 불가능하다.
반복은 금방 대체된다.
대체 불가한 프로 로서의 가치를 키우려면 자신을 확장할 여지를 만들 수 있어야 한다.경영이 고이면 기업도 멈추고 죽는다.
바뀌어야 한다는 믿음과 바뀔 수 있다는 자신감부터가 중요하다.

서울대 출신 미국 유학한 경제학 전공자로서 삼성전자 입사는 의아하다.회사 업무 밑바닥을 배우고, 재무 프로젝트 에서 성과를 내면서 과장도 달았다.
새해 다짐으로 투자 은행 이직을 결심한다.
외국계 투자은행에서 IB도 제대로 배워보고 싶다.매일 밤새워 일하며, 아시아 에선 거의 마지막 생존자가 된다.
삼성증권에서 옛 상사가 스카웃 제안을 한다.연봉도 깎아가며 이직한다.
상사가 우리금융지주 회장으로 이직하자, 다시 연봉을 깎이면서 이직한다.
공적 자금이 투입된 상태라 예금보험공사와 협의해 실적 목표치를 정해야 한다.양쪽 입장이 좀처럼 좁혀지지 않아 굉장히 난감하다.
IB 경험을 이용해 이야기를 나누고 서로의 사정을 알게 되자,은행권 업무가 어떻게 돌아가는지 배우고 합의점들이 찾아진다.
2008년은 네이버 성장세가 주춤하던 때다.
비슷한 나이대의 사람들이 사업을 일으키고,훨씬 더 크게 키우려 미쳐 있는 모습들을 보니 신선한 자극이 된다.
고민 없이 스카웃 제안을 수락한다.

IT 개발 회사 특유의 비즈니스 로직 들을 많이 접하고 배운다.
비즈니스 인에이블러 가 되자.CFO는 일반적 회계팀장에 머무르면 안 된다.
코스피 이전 상장을 밀어붙여 입사 3개월 만에 완수한다.
네이버-한게임 분할은 모바일 부문과의 시너지 에 집중하려면반드시 넘어야 할 과정이다.

일본 포털 업체 가 매물로 나오자 인수를 건의한다.1년 뒤 LINE이 탄생한다.
도쿄 증권 거래소 에서 LINE CFO를 겸하지 말라는 지침이 떨어지자,LINE에 가고 싶다고 건의한다.
브렉시트 이슈 가 터지자 LINE 상장에도 우려가 쏟아진다.자회사가 독자 서비스 로 해외 증시 상장에 성공한 첫 사례다.
일본 최대 포털 소프트 뱅크 와 시너지 를 내기 위해서수많은 이해관계자의 컨센서서 를 이뤄내야 한다.
모두가 수긍할 통합의 절차를 디자인 하는 데 주력한다.
글로벌 투자 금융 사업은 각 사업이 성장할 발판을주도적으로 만들어가는 게 목표다.
숫자의 의미가 무엇인지 고민해 봐야 한다.
자기 우물에만 머물러선 안 되고, 다른 부서나 회사 사람들도 많이 만나고,산업, 세상 전반이 어떻게 돌아가는지도 이해할 줄 알아야 한다.

프로 는 자신의 이름으로 존재 이유를 증명하는 사람이다.
지신의 이름으로, 자기만의 브랜드 로 빛나기 위해안주하지 않고 살아가는 모두가 바로 프로 이다.


3장 본질에만 집중해야 난제가 풀린다 에서는
대학에서 학문에 미친 수재들을 보며, 재능의 격차에 의욕이 꺾인다.
공학도는 경영 컨설팅 펌 BCG에 지원하게 된다.경영 컨설턴트 는 기업의 고민을 해결해 줘야 하는 직업이다.
문제 속에 답이 있다.기업의 문제는 현장과 실무 안에 있다.
시간이 갈수록 전략 제시에만 그치지 않고, 전략을 직접 수행해 보고 싶다.
디즈니 는 한국을 중심으로 아시아 전략을 짠다.
본사 입장에선 한국이 매력적인 시장이 아니다.자잘한 효율화 과제에만 집중할 수밖에 없어 이직을 결심한다.

CSO로서 해야 하는 역할은 변화를 만들어내는 일이다.
모회사가 바쁘면 물류가 멈춰버리는 구조는 새로운 일이기 때문이다.독자 물류 팀 을 세팅하고 세일즈 관련 이니셔티브 를 추진한다.
새로움이라는 문제는 새로움을 해나감으로써만 극복된다.
하나의 변화가 낳은 성과가 또 다른 변화를 낳고,그게 반복되면서 조직은 자연스레 성장한다.

총 3천 개 이상의 브랜드 중 상위 20 개가 매출 대부분을 이끈다.
W컨셉 은 고객들이 믿고 사랑할 브랜드 를 더 집중적으로 발굴하고 지원해,대형 백화점에도 입점시키고, 해외 무대에서도 인정받게 해야 한다.


브랜드 들과 긴밀한 파트너십 을 구축하고, 독보적 플랫폼 이 되는 것이 새 비전 이다.
MD팀 을 꾸려 일대일 맞춤형 성장 전략을 함께 짜고,라이징 스타 를 발굴하도록 한다.
브랜드 들과 맺은 신뢰 덕분에 주력 브랜드 를 다질 수 있었고,W컨셉 은 높은 기업 가치를 인정받는 핵심 토대가 됐다.

W컨셉 이 인수되자 경쟁사들의 민첩한 투자 속도를 대기업이 따라갈 수가 없다.브랜드 들이 속수무책으로 잠식돼 가는 상황은 견딜 수 없다.

트렌비 는 손익 분기점을 넘기는 게 시급한 과제다.
신상보다 중고가 마진이 훨씬 높다.중고 거래는 높은 마진과 위탁 판매 수수료를 동시에 확보할 수 있고,중고 명품 거래 문화의 선두가 될 수 있다.

속도감 있게 사업 변화를 추진하고, 단 3개월 만에 피봇 에 성공한다.

국내 OTT는 수년 째 적자다.
넷플릭스 에 밀린 건 따라잡기에 급급했기 때문이다.강한 차별화가 필요하다.
플랫폼 사업자의 역할은 참여자들을 잘 조율해 혁신을 촉진하는 것이다.
다양한 로컬 주체와 함께 콘텐츠 를 만들고 혁신하며,한국 최고의 미디어 플랫폼 으로 성장시키는 게 목표다.

프로 란 자신한테 주어진 문제를 책임지고 끝내 풀어내고야 마는 사람이다.
문제란 역량이 아닌 태도로써 풀린다.최선을 다해 고민하고, 역량 있는 동료들에게 겸허히 지혜를 구한다.
반드시 풀어야 하고, 어떻게든 풀리고야 마는 게 문제이다.

학부 전공은 문학이지만 세부 전공으로 마케팅 을 선택한다.
기업 전략 수업에서 사람과 서사에 집중하는 문학도다운 발상은교수님의 칭찬을 받는다.
외국계 시장 조사 회사에서 데이터 를 파악해 인사이트 를 도출하는 일을 시작한다.주당 80시간을 일했지만 힘든 줄도 모른다.
컨설팅 펌 맥킨지 로 옮기면서 마케팅 전략을 본격적으로 맡게 된다.
실무 지식이나 성과보다, 독종처럼 죽어라 하면 못 이룰 게 없다 믿는다.날 증명해야 한다는 욕망과 두려움에서 벗어난 변화가 맥킨지 가 선사한 보물이다.
LG전자 에서 제안이 와 합류한다.
일반 소비자 중심이 가전이 강점이라 마케팅 이 기여할 게 많다.변화가 현지 고객의 니즈 와 정확히 맞아떨어지는 지역 맞춤형 마케팅,현지인 특징에서 착안한 마케팅 포인트 로 성공한다.
비즈니스 는 사람의 마음을 훔치는 일이다.
고객의 진짜 마음을 헤아리고, 실마리를 찾아내는 일은마케팅 의 몫이자 기업의 가장 중요한 과제일 것이다.

두산은 그룹사 전체 브랜드 를 구축하고 대중에 세일즈 하는스케일 이 가장 큰 마케팅 미션 을 준다.
B2B 기업이다 보니 대중을 상대하는 마케팅 영역에서 제약이 크다.제 몫을 다하고 있는지 의문이 들어 괴롭다.

자동차는 마케팅 의 꽃인 상품이다.
고객이 바라는, 고객의 영혼까지 울릴 제품의 상을 그려 전해야 한다.현대자동차는 유일하게 먼저 지원하게 들어간 회사다.
마케팅 포인트 도 감성에 둔다.
브랜드 이미지 의 전환은 차를 타고 내리는 모든 사람들의워너비 페르소나 에 걸맞은 제품 이미지 구축이 마케팅 의 관건이다.

차체의 감성을 물씬 느끼도록 기획한 광고는전사적 전략 방향성에 발맞춘 결과다.

고급차 브랜드 출시의 가장 큰 목적은 해외 시장에서 가치를 인정받는 것이다.
제네시스 는 국내와 해외에서 각광받는 상품이었고,뛰어난 성능과 우수한 디자인 이 독립 브랜드 로서의 성공 가능성을 높이고,실제 소비자 기대감도 매우 높다는 결과들이 나오면서 별도 브랜드 론칭 이 추진된다.

현대차를 떠날 무렵 오퍼 를 다 거절하고 창업을 결심한다.
창업은 자신이 동기를 직접 끌어내야 한다는 게 힘들었고 여전히 힘들다.후배 여성 마케터 를 배출하고, CMO 과정을 통해 국내 주요 기업의마케팅 임원으로 성장한 사례도 있다.

모두가 함께 일하고 싶은 나아가 누구나 같이 일하자고 조르고매달리는 사람이 프로 이다.
맡은 일은 완벽히 해내야 한다.자기 일과 실력에만 집중하는 것이 프로 독종이자 일터에서 살아남게 한 힘이다.

평범한 샐러리맨이냐, 각광받는 증권맨이냐는 신문 광고에 꽂혀,투자신탁회사에 들어간다.
호황의 끝물임을 자각하자 퇴사를 결심한다.경력 인정은 못받고 연봉도 크게 깎아 코래드 에 신입으로 입사한다.
광고업계는 철저히 프로 의 세계라 홀로 살길을 찾아야 한다.동료들에게 재테크 조언을 해주고, 업무 노하우를 배우고 적응한다.
광고 제작 못지않게 기획이 중요한다.
기획은 광고 전략을 세우고 캠페인 을 완성해 내는 일이다.광고 기획자, AE로 탱크주의 캠페인 에 합류한다.
가전 광고의 주 대상은 주부다.
제품의 본질이 무엇인지 파악하고 계속 붙잡아야 한다.가전의 본질은 튼튼하고 오래 사용할 수 있으며, 편리해야 한다.
대우전자의 철학을 접목해 탄생한 게 탱크주의 캠페인 이다.

기획부터 제작까지 한 방향으로 흐트러짐 없이 나아간 게 성공의 주요인이다.모든 일은 본질을 놓치면 수단이 목적화되기 마련이고, 결국 방향을 잃기 마련이다.
CJ제일제당은 까다로운 광고주로 정평이 난 회사다.담당 AE로 8년을 지내면서 제품의 본질만을 끝까지 파고든다.


동아제약은 광고사가 없던 시절부터 직접 광고를 한 회사다.
중심만 잘 잡는다면 더 큰 기회를 잡을 거란 믿음이 있다.연봉이 크게 깎였지만 대수롭지 않다.
박카스 는 제품의 본질을 놓치게 해선 안 된다.장기적 캠페인 의 틀을 만들고, 광고에 반전을 넣는다.
가그린 캠페인 은 차별화 포지셔닝 의 고민에서 나온 작품이다.
광고팀장, 커뮤니케이션 실장, 마케팅 실장 직함을 달면서,비즈니스 를 한 단계 위에서 조망할 수 있는 시야가 생긴다.
경영인의 진짜 책무는 조직에 필요한 새로운 성장 논리를 찾는 데 있다.
점진적으로 공감 가능한, 장기적 관점에서의 체질 개선을 모색하고 추구했기에,직원들도 무리 없이 잘 따라준 듯하다.
동아제약은 박카스 원툴 에서 벗어나지 못한다.
판촉 위주의 사업 공식이 더는 통하지 않는 시대다.제품을 출시하고 끝내는 게 아니라, 제품을 어떻게 키워나갈지계속 추적, 관찰하면서 긴 안목의 성장 전략을 고민한다.

프리미엄 이미지 를 바탕으로 브랜드 대전략을 세우고,일관된 마케팅 을 꾸준히 펼친다.
안목 있는 선택에 장기적 관점의 기획이 더해지니제대로 시너지 효과가 난다.

요즘 많은 광고인이 주목도를 높이는 데만 집중하고 있다.
광고의 본질은 소통에 있다.본질에 집중해 접점을 잇는 방법을 고민해 낼 수 있다면,광고맨의 쓰임은 늘 살아 있을 것이다.

프로 란 본인만의 업을 정의하고 만들어가는 사람이다.
직은 자신이 속해 있는 무언가를 떠올리게 하는 반면,업은 마음을 담아 해나가는 일 자체를 연상시킨다.
자기 업의 본질을 통찰하고 정의해 보면,자기만의 방식으로 문제들을 풀어낼 실마리를 찾게 될 것이다.

4장 기술은 깊게, 시선은 넓게 에서는
고등학교 입학 전까지 프로그래밍 에만 빠져 지낸다.
기업이나 공공 기관의 전산망을 구축해 주는 SI 사업을 동업한다.개발은 천진이라고 깨닫지만, 번아웃 이 온다.
미투데이 에 도와줄 사람을 찾는다는 글이 올라온다.
미투데이 에서 IT업무를 총괄한다.소통 생태계를 발전시키는 모든 과정이 설레고 행복하다.

앱비트 에 CTO로 합류한다.
음악을 듣는 방식을 바꾸는 거대한 변화에 도전해 보겠다는말이 개발자의 가슴을 울리고, 대표에 대한 신뢰를 믿기로 한다.

음악은 무조건 쉬어야 한다.
어게인 믹스테이프 의 해결 방식이 너무 번거로웠지만,문제의식 자체는 여전히 유효하다.
좋은 서비스 가 좋은 사업은 아니다.사업성을 담보 못하는 서비스 는 좋은 서비스 가 아니란 걸 뼈저리게 깨닫는다.

네이버 AI 연구 파트 에 비트 개발팀 전체가 입사한다.
신기술이 뛰어나도 사람들이 인식하고 활용하는 빅데이터 가축적돼야 진짜 쓰이는 서비스 를 만들 수 있다.
클로바 앱 이 먼저 나오고, 4개월 뒤 AI 스피커 를 출시한다.

기술을 만드는 것도 개발이지만, 서비스 로서 사랑받게끔끝까지 쓰임을 고민하며 바퀴를 굴리는 것 역시 개발이다.

기술은 문제를 푸는 도구일 뿐이다.
한국과 글로벌 IT 기업들의 AI 격차가 더 벌어지 상황에서,네이버 를 떠나 기술의 활용을 고민하는 데 더욱 시간을 쓰고 싶다.

PAA의 답변 생성 능력보다 더 중요하게 본건 이해 능력이다.
기계가 사람을 배우는 변화가 본격화 될 때, 잠재력을 가장 효과적으로구현한 PAA를 선보이고자 하는 것이 궁극적 목표이다.

개발자도 협업이 필요하고 리더십 을 발휘해야 할 때도 있다.
좋아하는 것 위주로 일하다 보니, 좋아하지 않는 것을 할 땐특히 더 어려워들 하는 것 같다.
IT 개발은 어떤 분야보다 몇백 배 더 큰 잠재력이 있다.
프로는 목표를 향해 끊임없이 바퀴를 굴리는 사람이다.지난하고 어려운 과정을 인내하고 나아갈 방향성을 잃지 않는다.

CPA로 일하다, 미국에서 박사 공부를 지원하지만 전부 떨어진다.
FTA 협상으로 행정 사무관 특채를 시작하자, 홀린 듯 지원한다.통상교섭본부에서 맡은 업무는 언론 대응이다.
무엇보다 주요했던 업무는 공보용 메시지 들을 일정 톤 으로 조율하는 일이다.
좌우 고루 다양한 언론과 소통하면서, 세상 흐름을 기민하게파악하는 눈도 기를 수 있다.

전공이 세분화 되면서 통합적 관점이 부족한 시대가 되자,공공정책학을 다양한 사회 문제를 해결하고자여러 학문이 융합하는 실천적 분야로 이해하는 경향이 있다.
케네디스쿨 에서 5년을 거치면서 학문에 흥미와 확신이 생긴다.
이력과 시각이 독특하지만, 모교 연세대 에서 스카웃 해서 받아들인다.
AI 홍고 는 알파고 논문을 탐독하면서 복제하는 단계까지 나아간다.
필생의 연구 테마 는 제한적 합리성, 즉 합리성에서 벗어나는다양한 공공 영역에서의 의사 결정들이다.
AI는 리턴 의 평균치를 극대화하는 전략을 고수한다.승리만을 위해 돌진한다.
인간은 일정 수준의 리턴 을 취하고 나면, 이후론 가능한한불확실성을 줄이여 한다.
특정 목표를 달성해야 하는 상황이라면, 극복할 기제를 마련하는 게 성과 관리다.
정부는 기술 발전의 부작용을 다룰 능동적이고 섬세한 정책들이 필요한 시점이며,정부의 고민을 다루는 학문이 행정학이다.
실패했더라도 시도해 본 건 후회되지 않는다.
프로 란 끊임없이 멈추지 않는 사람들이다.어떠한 리스크 도 감수하지 않으면 반드시 도태된다.

5장 성장이란 자아의 접촉면이 넓어진다는 것 에서는
음악이 너무 하고 싶어 학교 앞 지하 클럽에서 공연 기회를 얻어낸다.마음껏 음악을 즐겼더니 음악에 더 진지해진다.
산업 기능 요원으로 프로그래밍 일을 하고, 매일 레코딩 에 빠져 산다.
피아노 조차 없지만 홈 레코딩 덕분에 샘플링 이란 방식으로,객원 보컬 들과 세션 들 모두 무보수 로 참여하고,친구들이 앨범 사진, 디자인 작업도 그냥 해주며 앨범 을 만든다.

대중가요를 만드는 기획사로 둥지부터 바꿔보자는 결정을 내린다.
편곡의 모든 것을 배웠고, 가장 큰 변화는 마음가짐이다.우리만의 음악에서 누구에게나 인정받고 잘 보일 수 있는 음악을 한다.
3집 당시 비용을 엄청나게 쓰고, 먹고살 수 있어야음악도 계속할 수 있단 게 명확해진다.
4집은 변화의 진폭이 컸고, 마지막이 될 수도 있겠단불안을 느끼며 만든 앨범 이다.

5집은 사운드 본연의 매력을 담아내고 싶었지만 흥행은 부진하다.4집이 재출발이었다고 치면 소포모어 징크스 를 더 겪은 셈이다.
7집은 앨범 전반의 서사와 짜임새에 주력하면서 작사에만 2년이 걸린다.
각각의 완성도도 중요하지만, 앨범 자체를 하나의 작품으로 만들어가는이야기도 굉장히 중요해진다.

페퍼톤스 의 음악이 페퍼톤스 만의 것이 아님을 느낀다.
하고 싶은 걸 하면서 살 수 있다는 데 형언할 수 없는 고마움을 느낀다.다른 의견들에도 귀가 열리고 점점 더 그리 살아야겠다고 다짐한다.

프로 란 이번에도 잘해야 하지만 다음번에도 잘해야 하는 사람이다.
자아의 접촉면이 넓어진 만큼 더 많은 걸 보고 생각하게 된다.누구나 각자의 길에서 이 과정을 거칠 거라 본다.

평생 자유로운 영혼으로 내키는 대로 산다.
성적이 좀 괜찮은 것 빼곤 지지리도 말 안 듣는다.대학원에서 한 학기만 마치고 공군 학사 장교로 입대한다.
일식을 배우기로 하지만 자격증 시험장을 뛰쳐나와학교 앞 단골 카페 로 간다.
유난히 맛있는 커피 한 잔이 인생 커피 가 된다.
며칠을 고민하다 커피를 배우고 싶어 일하게 해달라고 점장님께 부탁한다.커피에 미쳐 시간 가는 줄 모르다가 시시한 석사 논문 쓰고 간신히 학위만 딴다.
미국과 북유럽을 중심으로 확산 중이던 스페셜 티 커피 를 알게 된다.
점장님이 로스팅 을 전담하도록 배려해 주지만,손님들이 맛이 없다고 항의하는 일도 종종 있다.
커피 와 자신한테 엄격한 점장님이 일절 나무람이 없자,자유러운 영혼에게도 모종의 책임감을 불러일으킨다.

무작정 미국에 가서 한국 첫 큐그레이더 가 된다.
아무도 모르는 자격이고, 이제 걸음마를 뗀 커피 실력은오히려 자격증이 부끄럽기도 하다.

스페셜티 커피 를 집중적이고 전문적으로 다루는 브랜드 를 만들고 싶어 창업한다.커피 교육과 직접 로스팅 한 원두만 판매하는 작은 커피 공방으로 시작한다.
일본 스페셜티 커피 업계 대모, 유코 이토이 선생님이한국에서 스페셜티 커피 를 하는 사람이 있다는 얘기를 듣고,니카라과 로 초대한다.
커핑 부터 산지에서의 예의, 커피나무 보는 법,가공 방식과 품종, 농가와 직거래하는 법까지 가르쳐주고,
미국에서 열린 커피 박람회에서, 다양한 국가의 스페셜티 관계자,커피 생산자들과 안면을 튼다.
CoE도 선생님 권유 덕에 용기 내 지원하고,매년 CoE 심사 위원으로 활동하며 많은 것을 배운다.

주된 관심은 로스팅 사업이다.
좋은 품질을 만드는 게 가장 중요한 일이라 고집하는안일하고 뒤떨어진 생각을 갖는다.

해외에서 커피밭부터 가공 과정 전부를 일일이 확인하고,커핑 만 1년에 5천 번 정도 한다.
낮에는 긴 시간 차를 타고 이동해 가파른 농장을 오르내리고,오래 서서 많은 샘플 을 커핑하며,
밤엔 숙소에서, 낮에 방문한 농장과 커핑 데이터 를 기록하거나밀린 이메일 에 답장하다 잠들기 일쑤이다.

니카라과 커피 농장을 인수하며 어깨너머로 배운 경험을직접 테스트 해 보고 싶은 욕심이 든다.
인수 당시는 농장 상태가 워낙 좋지 않아, 새 품종을 다양하게 심고,농장에 많은 투자를 하면서 수확량도 품질도 좋아진다.
한 잔의 스페셜티 커피 가 테이블 위에 오르기까지는 많은 이들의노력과 열정이 담겨 있다.
커피 회사지만, 결국 사람과 사람을 이어주는 일을 한다.
저자에게 커피 는 세상을 보는 렌즈 다.그게 세상을 보는 단 한 가지 관점이라고 생각하지는 않는다.

프로 란 책임지는 사람 이다.
모든 성공, 실패에 대해 남 탓하지 않고 책임지는 태도를 갖는 사람이다.마냥 자유로운 영혼일 수 없다. 정말 많은 사람의 노력과 기대로 여기까지 왔다.


어려서부터 음악을 평생의 업으로 삼고 싶었지만,음악을 제도권 안에서 제대로 공부한 적은 없다.

데모 음악 CD를 싸들고 PD님들에게 나눠 드린다.CD가 픽셀 이라는 가장 유명한 예고편 제작사에 들어간다.
하루 만에 곡을 써줄 수 있겠냐 물었고, 밤새 죽어라 곡을 만들었고,다행히 채택되면서 영화 음악계에 첫발을 들이게 됀다.

예고편 음악을 아무리 잘 만들어도 작품으로 인정 못 받자,갈수록 본편 음악을 하고 싶단 갈망이 커진다.
주변에서 비웃고 욕하지만, 무모하게 맨땅에 헤딩만 해댄다.
소년 만화 주인공들은 하나같이 무모하다.밑도 끝도 없이 도전하고 꺾인다.하지만 스스로 개선점을 찾아내 각성하고 마침내 극복해 낸다.
겁도 수줍음도 많은 성격인데 음악 앞에서라면기라성 같은 제작자, 감독님들도 무섭지 않다.

좋은 음악이 좋은 영화 음악이 되는 건 아니다.전략 없이 음악을 만들었으니 도움이 안 될 수밖에 없다.
음악은 영상보다 더욱 중요한 이야기 전달자다.
연출자들도 자기 영화 이해가 완벽하지 않다.음악이 나서 영화의 본질을 끄집어내 줄 수 있다.

영화의 본질은 리얼함에 있다.본질과 무관하면 아무 쓸모가 없다.
영화는 음악이 몰입을 깨선 안 된다.
멜로디 가 튀면 안 되는 건 기본이고,음악이 먼저 무언가를 설명해서도 안 됀다.

창작 계통 일은 적당히 잘한다는 말이 성립하지 않는다.처절히 힘든 분야를 버티는 힘의 원천은 간절히 좋아하는 마음이다.

성공은 망해가며 얻은 대가라 해도 과언이 아니다.버티려면 끝까지 좋아할 수 있는 사람이어야 한다.


6장 나만의 대성공을 빚어낼 가장 큰 힘은 에서는

졸업 여행에서 풍물패의 미칠 듯한 신명을 보고 홀린 듯 장구를 배운다.
한여름 머릿속이 하얘지며 모든 잡념이 사라지고, 박자와 잔가락만 남아들린다.무아지경의 몰입과 희열을 뼈가 저리도록 느낀 감각은 남은 인생 전부를 이끈다.
은행은 일반 기업보다 훨씬 좋은 직장이다.
웅진그룹은 경력 인정을 안 해 줘 연봉을 깎지만,무아지경으로 일하리란 희망에 이직을 택한다.
회장님이 차장 특진을 시켜 줄 테니 적자 계열사 웅진식품에 가서신제품을 만들라는 지시에 섭섭하다.
1년 안에 히트 상품 들고 공장 앞에서 사진 찍게 해드리겠다고호언장담하지만 무엇을 만들어야 할지 막막하다.
음료는 리스크 가 가장 적다.
가을 대추 출시는 모두가 반대한다.타향 살이에 고단한 30대 남성들한테 위로가 되어줄 거라 믿는다.
시음료 없이 맛이 얼추 비슷한 대추 드링크 를 음료병에 채워소비자 조사를 실시하자 반응은 폭발적이다.
조사 결과를 기습 공개하며 본사 경영진 앞에서 신제품 계획을 발표한다.1년 전 약속도 보란 듯 지켜낸다.

거물급 영업이사가 영입되면서 경영방침이 너무 엇갈린다.
본사 복귀 3년 만에 적자 회사로 추락해 버리자,영업부장 직책으로 기존 제품들만 살려놓으라는 기회가 주어진다.
초도 생산 이외엔 어떤 비용도 못 내준다는 조건으로 신상품 개발 허가를 받아낸다.

아침햇살은 한국의 시그니처 음료가 콘셉트 다.
망해가는 회사 정리하라고 보냈더니 고집부린다며, 경영진은 비웃는다.광고 한 편 없이 쾌조의 출발을 시작하고 재구매율이 높자,광고로 승부수를 띄워도 되겠다는 확신이 선다.
당대 최고 스타 를 무작정 광고 모델 로 섭외하고,겨우 촬영 3일 전에야 결재를 받는다.
역대 최연소 대표 이사로 임명되는 큰 영광을 누렸고,평생토록 몰입할 필생의 사명을 깨닫게 해 준다.

초록매실은 매실청에서 출발한 아이디어 다.한국에 맞는 새 식문화를 조성하는 데 보탬이 됐단게 무엇보다 뜻깊다.

한국은 차 음료 시장이 제대로 형성 안 됐다.시장 전체를 흔드는 성공은 하나의 문화를 형성할 수 있다.

부회장직 제안은 대표에선 물러나란 표현이다.정치권에서도 러브콜 이 왔지만 죄다 거절한다.
얼쑤라는 회사를 설립해 초반엔 잘나갔지만, 경쟁사들의 덤핑 과광고 공세를 당해 낼 재간이 없다.
초심을 찾고자 천 일간 108배를 하고, 도중에 하루 3천 배까지도 한다.몸 바쳐 일할 사명이 더 중요하다는 생각에 후배에게 회사를 넘겨주고 나온다.
하이트진로에서 음료 사업 돌파구를 찾기 위해 연락이 온다.
블랙보리 는 하늘보리의 파이를 뺏는 게 아니라,보리차 음료 시장 전체가 두 배 가까이 커진다.
오너십 은 멘탈 로 극복할 문제가 아니다.
한계를 인정해야 한다.오너십 을 뛰어넘는 자기만의 존재 가치를 헤아릴 줄 알아야 한다.

아너십 은 오너십 보다 못한 개념이 절대 아니다.
샐러리맨 은 오너십 에서 자유로우니 가슴 떨린 과업에더 충실히 집중할 수 있다.

프로 란 일생을 바쳐 몰입할 사명을 찾고, 자부심을 느끼는,아너십 을 발휘할 줄 아는 사람이다.
나이가 든다고 사명을 바꿔야 하는 것은 아니다.한국 시그니처 음료를 세계적으로도 성공시키는 꿈을 아직 끝나지 않았다.


현대차에서 인턴 을 하다 덜컥 채용이 된다.
아침 일곱 시부터 밤 열 시까지 온종일 차만 보고 그린다.인턴 평가에서 솜씨가 제일 두드러진 신입들이외장 디자인 팀 으로 발령이나자 우쭐해진다.
디자인 은 위아래가 없다.매번 최선을 다하지만 번번이 탈락한다.
영국 런던 왕립예술대학으로 1년여간 유학을 떠나, 사내 해외 연수자로 뽑히게 된다.
첫 수업에서 학교 마당에 내놓은 차 한대를 그리면서,차를 음미하는 다양한 시선이 존재하고, 디자이너 로서각양 각색을 정교히 표현할 수 있어야 함을 절실히 깨닫는다.
차가 더 매력적으로 보일지, 어떤 질감으로 표현해야의도가 더 잘 전달될지 끊임없이 연구한다.

경차는 디자이너 한테 굉장히 까다로운 프로젝트 다.
주안점을 둔 게 뚜렷한 차별화다.디자인 이 너무 일방에 치우치면 소비자층이 좁아진다.

아무리 좋은 디자인 도 경쟁에서 살아남지 못하면 의미가 없다.디자인 의 숙명이 그렇다.
유럽 현지 디자인 센터 에서 6년여간 수석 코디네이터 를 맡는다.
슈라이어 사장은 업에서는 결코 타협이 없다.뚝심으로 밀어붙이니 안 된다는 이유들이 차츰 풀리기 시작한다.
각자의 치열한 고민을 결과에 녹여 낸 게 디자인 기아의 저력이다.
디테일은 곡률에 있다.
모든 곡률을 최적화하며 최적의 고급스러움을 찾고디테일 한 작업들을 전부 표준화한다.

쌍용차에서 디자인 전체를 총괄해 달라는 제안을 준다.
자리를 후배한테 물려주는 게 맞다 싶었고,실패하는 한이 있더라도 일단 도전해 보고 싶다.

토레스 는 비전 부터 다르게 간다는 결론을 내린다.쌍용차 고유의 헤리티지 를 되찾는 전략을 가장 먼저 담아내고 실현한다.
자동차 디자이너 는 조직 전체를 책임진다.
매 프로젝트 에 신중에 신중을 기해야 하고 반드시 잘해야만 한다.책임이 더 막중해졌지만 굴하지 않고 최선을 다할 것이다.
디자인 은 매일 매 순간 끊임없이 성찰하고, 최고를 향해 조금씩이라도나아가야 하는 아주 고통스러운 작업이다.

프로 란 묵묵히 책임을 다하는 사람이다.
큰 성취 뒤에는 그보다 더 큰 책임이 따른다.돌덩이 같은 책임을 당당히 받아 들고 맞선다면어느새 더 성장하고 강해져 있는 자신을 발견할 것이다.

"업"은 구글 글로벌 정책 디렉터, 보틀벙커 기획자, 경제 해설가,글로벌 IT 현식 전략가, 네이버 라인 CFO, OTT 여성 CEO,
대기업 임원 3관왕, 광고맨 출신 경영인, AI 데이터 센터 솔루션 부사장,행정학자, 뮤지션, 스페셜티 커피 개척자, 음악 감독, 음료왕, 디자이너 등다양한 직업 분야에서 최고의 위치에 오른 사람들의 이야기를 소개한다.

최고의 경지에 오른 사람들은 통하는 법이다.
각자의 분야는 다르지만 최고의 커리어 에 오른 사람들은일에 대한 소신과 기준, 철학을 가지고 있다.
다양한 직업에도 불구하고, 자신의 일에 헌신하면서,일에 대한 새로운 관점을 발견하고, 자신의 업을 만드는 과정은 공통적이다.
자신의 직장에서 스스로를 발전시켜나가면서,정상의 위치에 서고 자신의 업을 만들어나간 이들의성장 스토리 는 삶을 바라보는 관점을 기르게 한다.

각 분야 최고의 인재들을 만나서 인생 경험을 듣는 것은 쉽지 않은 일이다.
인터뷰 를 통해 얻게된 인생에 대한 솔직한 경험을 통해인재에 대한 고민과 성찰을 배우는 것은헤드헌팅 채용 플랫폼 기업 리멤버 만이 가능한 일이다.
한국 사회의 각 분야에서 정상에 선 이들의 소중한 경험은성공에 도전하는 사람들에게 깊은 통찰을 제공한다.
"업"은 자신만의 차별화된 능력을 개발하고, 업무력을 높이며,자신의 분야에서 성장과 성공을 이룬 소중한 인생 경험을 통해,자신의 커리어 를 발전시키고 성장할 수 있도록 돕는다.
필름 과 컬처블룸 서평단에서 "업"을 증정해주셨다.감사드린다.
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와다 히데키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2026년 03월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



정신과 의사가 알려주는 노년의 삶을 준비하는 지혜​
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책을 선택한 이유
평균 수명이 길어지면서 노년에도 긴 삶을 살아가야 한다.
나이에 따라 삶에 대한 입장과 처지는 바뀌기 마련이다.청년의 사고방식으로 노년을 살아가는 것은 어리석다.
인생 후반기에 맞는 인생의 자세를 갖추지 못하면,노년의 삶을 제대로 살아가기란 쉽지 않다.
정신과 의사가 알려주는 노년을 준비하는 삶의 습관을 알아보기 위해"어른의 인생 습관"을 선택한다.



1장 지금보다 살기 쉽도록 사고방식과 가치관을 정리한다 에서는
무리하면서까지 물건을 버릴 필요는 없지만,필요 없거나 더 이상 사용하지 않는 것은 정리한다.
마음에 드는 물건들이 있는 공간에서 생활하면 마음도 풍요로워진다.
나이 때문에 할 수 없다고 포기한 채 아무것도 하지 않으면뇌 기능은 점점 약해지고 따분한 인생을 살 수밖에 없다.
나이 때문에 할 수 없다고 포기하지 말고 새로운 것에 도전해본다.

무조건 참는 것 때문에 면역기능이 떨어지고 전두엽 기능이 저하된다.몸과 마음, 뇌에 있어서 참는 것으로 얻어지는 것은 없다.
호불호로 판단해도 되는 것이 60부터의 인생이다.싫은 것은 하지 않고, 싫은 사람과는 어울리지 않는다.

다른 사람의 눈을 의식하면 자신의 주장을 드러내지 않는착한 사람으로 살려고 할지도 모른다.
자신의 의견이 없는 것은 세상으로부터 받은 무언의 압력 때문일 것이다.자신 이외의 사람에게도 세상의 눈을 강요하려고 한다.
세상의 시선 따위에 신경쓰지 않으면 자신에게 솔직해질 수 있다.

전두엽 기능이 떨어지면 의욕과 감정을 제어하는 능력도 약해진다.
감정이 생기는 것과 감정적이 되는 것은 다르다.감정적이 될 때는 감정에 휘둘리는 상태라서 판단히 흐려져사람을 때리거나 폭언을 내뱉기도 한다.
화라는 감정에 휘둘리지 않으려면, 조금씩 화를 분출하거나화를 글로 쓰는 것도 좋은 방법이다.

타인과 자신을 비교하지 않고 살기는 쉽지 않다.
자기 힘으로 어쩔 수 없는 부분은 긍정적으로 받아들인다.비교하는 방법을 바꾸거나, 자신을 우위에 두고 비교하는 것도 좋다.객관적인 분석을 받아도 좋다.

지금 자신의 가치관을 확인해보면, 정년 후에 무얼 해야 좋을지고민하며 방황하지는 않을 것이다.
에두아르트 슈프랑어 는 생의 가치관을 기준으로 인간의 유형을권력 지향형, 경제 지향형, 사회 지향형, 이론 지향형,심미 지향형, 종교 지향형으로 분류한다.
자신을 유형과 가치관을 기준으로 무엇을 할지 정한다.


포기는 현실을 마주하는 것이고, 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것이다.
할 수 없는 것은 일찌감치 깨끗이 포기하면,할 수 없다고 고민하며 멈취 서지 않고 한 걸음 앞으로 나갈 수 있다.


인간은 바라는 존재다.
바라지 않는다고 생각하는 것만으로도 마음이 달라진다.바라지 않는 것이 속 편하다는 것을 깨달을 것이다.바라는 마음은 긍정적으로 작용해야 삶에 도움이 된다.


60대부터는 느슨하게 살기를 권한다.
싫은 사람과는 적당히 안녕하고, 좋아하는 사람하고만 지낸다.거북한 사람과는 적당히 거리를 둔다.
성실함은 중요하지만 지나치면 마음에 병이 생길 수 있다.


감정의 노화는 전두엽이 위축되기 시작하는 40대부터 진행된다.
감동과 놀람이 있는 체험을 의식적으로 해본다.하루하루 마음이 자극을 받으면 뇌가 활성화되어 감수성이 높아질 것이다.
감동하는 것만으로도 뇌와 마음을 성장시킬 수 있다.나이 들어도 새로운 것에 도전하고 감동할 수 잇는 유연한 마음을 갖자.


노화로 주름이 늘고 전두엽 기능 저하로 얼굴 근육이 굳어지면,무표정한 얼굴이 되어 자신의 감정을 상대에게 전달하기 어렵다.
표정이 풍부한 사람은 주변의 신뢰를 얻거나 사회적으로 성공하기 쉽다.
밝은 표정으로 지내면 사고방식도 자연스럽게 긍정적으로 변해서뭐든 좋은 방향으로 나갈 것이다.

쉽게 자책하는 사람은 인생의 전환점에서도 지금까지의 삶을부정하며 괴로워할지 모른다.
사고의 전환, 자신을 칭찬하고 인정하기, 자기 긍정감을 높이면마음이 가벼워질 수 있다.

매일 즐겁게 보내기 위한 최고의 지혜는 재미있게 해보는 것이다.
매일의 생활을 즐기는 지혜는 새로운 시점을 갖는 것이고,뇌를 사용하는 것이기도 하다.

정년퇴직하거나 자녀가 독립하고 나면, 직장과 가정에서의역할로부터 해방된 것을 기뻐한다.
회사나 가정에서의 역할이 없어지면, 많은 사람이 불안해한다.
앞으로는 하고 싶은 대로 하며 살 수 있다고 생각하면홀가분하고 행복할 것이다.



2장 현재 생활 점검과 노후 대비를 위해 돈과 경력에 대해 정리한다 에서는
쓸데없는 절약을 하는 경우도 많다.
착실하게 절약하는 것은 나쁘지 않지만,쓸데없는 지출은 하지 않는 것이 효과적이다.
인생을 풍요롭게 하기 위해서도 현명하게 돈을 쓰면서 사회와 교류한다.

싸다고 무조건 사버리는 행동은 그만 한다.
구입하면 끝까지 사용한다.쓰지 않는 것은 사지 않는다.
절약하고 싶으면 지금 자신에게 가치 있는 것,앞으로 필요한 것만 구입한다.

포인트 에 현혹되어 돈을 낭비한다면 시간과 에너지 낭비다.
포인트 를 쌓고 활용하는 것이 신나고 즐거우면 모를까,그렇지 않다면 과감히 끊어버리고 소중한 돈과 시간,에너지를 다른 곳에 쓰는 것이 이익이다.

자신의 시간을 가질 수 있는 정년 이후야말로 자유롭게 돈을 쓰는 것이 좋다.
언제까지 살지 모르는데, 저금을 위해 지금 하고 싶은 것을 참는다면살아 있는 이 시간을 망치는 것이다.
돈을 쓰지 않아 마음에 여유가 없으면 행복은 더 멀어지니,저금하는 노력도 아무 소용이 없다.

가계부를 적지 않는다면 통장을 활용해 돈을 관리해본다.
돈을 쓰는 통장과 모으는 통장으로 구분해돈의 출입을 단순하게 시각화한다.
돈을 쓰는 통장 내역으로 수입과 지출을 전체적으로 파악한다.
정기적으로 돈을 모으는 통장을 확인하면서 경제 상황을대략 파악하는 목적은 돈 때문에 무턱대고 불안해하지 않기 위해서다.

무리해서 조기상환하면 노후의 금전 문제를 피할 수 없다.
부동산 가격이 상승하는 시기라면 조기상환보다집을 매각하거나, 자금을 자산운용으로 돌리는 것이 이익이다.
여러 가지 상황을 고려해서 조기상환의 이점만 보고 판단하지않는 것이 좋을 수도 있다.

구독 서비스 란 소비자가 일정 금액을 지불하고 특정 상품이나서비스 를 제공 받는 방식을 일컫는다.
이용하지 않아도 불편하지 않은 구독 서비스 는 해지해버린다.진짜 필요한 서비스를 필요한 만큼만 이용한다.


자신의 즐거움을 위해 돈을 쓰면 뇌 기능이 활발해지고 면역력이 높아진다.
취미를 찾는다면 좋아하는 것, 어릴 적이나 젊을 적에 즐겼던 취미,밖에 나가 다양한 자극을 받거나 흥미의 범위를 넓힐 수 있는 것을 한다.
풍요로운 노후를 위해 돈이 들어도 자신이 즐길 수 있는 취미를 갖자.

애장품은 아끼지 말고 자주 사용해야 한다.
전체적으로는 소박하지만 특정 부분에는 호화로움을 추구해도 좋다.소중한 물건인 만큼 더 자주 착용한다.
애장품을 평생 애용하는 물건으로 자주 사용한다.

고령자가 운전하는 것이 위험하다는 것은 통계로 보았을 때는 잘못된 이야기다.
여러 종류의 약을 복용하면서 약에 의한 의식장애로대상을 지각하고 판단하는 정신작용이 제 기능을 발휘하지못한 것이 부자연스러운 사고의 원인일 것이다.
운전을 계속해서, 이동 수단에 제한을 받지 않으면서생활을 즐길 수 있어야 한다.
할 수 있는 것은 줄이지 않는 것이 치매 예방으로도 이어진다.운전에 자신이 없어지면 그때부터 하지 않으면 된다.

유선전화의 경우 휴재전화에 비해 전화요금이 저렴하지만,매번 길게 통화할 일은 없을 것이다.
그렇다면 해지하여 고정비를 절약하는 것이 당연히 이익이다.

신용카드 는 쓰기 편리한 것만 남긴다.
정년 후 신용카드 를 만들 경우 심사 통과가 어려우니그런 점도 고려해서 해지한다.

신용카드 나 은행 계좌의 수를 줄이면 휴면계좌 전환의불편을 줄이고, 돈의 흐름이 단순해져서 관리하기도 쉽다.

나이 들면 일을 해야 의욕이 생기고, 심신이 약해지는 것을 막을 수 있다.
인생은 실험의 연속이다.두려워하지 말고 해보고 싶은 일에 도전한다.
뭐든 할 수 있는 것은 줄이지 않는 것이 좋다.


지금의 직장에서 정년까지 계속 일하지 않아도 된다.
이직도 염두에 두고, 퇴직 후에 일하기 위한 준비과정으로서정년 전에 새로운 세계에 뛰어들어보는 것도 좋다.

이직할 거면 돈 이외에 다른 동기가 있는지 생각해본다.그러고 나서 좋아하는 것, 하고 싶은 것을 직업으로 하면 된다.

일과 간병을 양립하기란 매우 어렵다.
간병에 전념하려고, 간병에 지쳐서 일을 그만두게 되면,생활 자체가 성립하지 않는다.
비용 때문이라면 공적 지원제도를 이용해,전문가의 손을 빌리는 방법도 있다.
자신과 자식의 인생을 위해 간병이 우선순위에 놓이지 않도록 해야 한다.


부모의 일방적 도움은 자식의 경제적 자립을 방해하고,자식은 부모의 도움을 당연하게 여기게 된다.
자신의 가족과 생활을 제쳐두고 부모를 돌봐야 할 필요는 없다.
부모와 자식이 서로 자립한 관계가 되기 위해서도금전적인 도움은 주고받지 않는 것이 좋다.
노후에는 자신을 위해 돈을 쓰자.

하루 단위로 예산을 관리하면 과소비할 우려가 없다.
하루에 쓸 수 있는 돈을 정하면 예산 내에서 쓰도록 도전해본다.예산 내로 해결할 수 없는 날이 계속되면 무리하지 않는 범위에서 금액을 바꾼다.
하루에 쓸 수 있는 돈의 액수를 정하면 뇌에도 좋은 자극을 준다.즐겁게 절약할 수 있으니 게으름뱅이도 할 수 있을 정도다.


3장 하루하루 소중히 보낼 수 있도록 시간과 습관을 정리한다 에서는
빨래를 밤에 하는 것만으로 시간적 효율을 높일 수 있다.
그날 입은 옷이나 사용한 수건을 밤에 세탁하면세탁물에서 냄새가 나지 않는다.
묙욕하고 남은 따뜻한 물을 사용하면 때가 잘 제거된다.전력을 많이 쓰는 시간대 외에 세탁기 나 건조기를 사용하면,절전과 절약에 도움이 된다.
집안일의 루틴 을 바꾸면 아침에 여유가 생긴다.여유 시간을 아침 활동으로 돌리면 하루가 충실해진다.

예정을 기록하는 도구는 편리함이 최고다.
디지털 로 바꾸면 물리적인 이점과 금전적 이익이 있다.디지털 은 시간적 이점이 가장 크다.
종이 수첩 사용을 고집하지 말고 편리한 도구로 바꿔본다.

규칙적인 생활이란 수면, 운동, 식사에서 올바른 생활 습관을 실천하는 것이다.
일찍 자고 일찍 일어나는 습관보다 질 좋은 수면에 집중해야 한다.매일 운동하는 것은 근육에 피로가 남아 다치거나 몸에 무리가 갈 수 있으니 주의한다.
하루 세 끼 먹기는 위장에 무리를 줄 수 있다.자연스러운 공복 상태를 만들어 위장을 쉬게 한다.

아침에 일어나면 아침 활동을 한다.
아침 햇볕을 쬐면 생체시계가 리셋 된다.스트레스 가 해소되거나 심리적 안정 효과를 기대할 수 있다.
아침에 일어나서부터 3시간 동안 뇌가 가장 효율적으로 작동한다.아침 활동을 위해 수면 시간을 줄이지 않도록 한다.


일기장에 펜 으로 일기를 쓰면 뇌가 활성화되어 노화를 막을 수 있다.
사소한 일에 시선을 돌리면 즐거움을 발견하게 되어새로운 것을 시작하는 계기가 될 수 있다.
그때의 감정과 생각을 적어두면, 나중에 객관적으로 자신을 볼 수 있다.일기는 자신과 마주하게 하고, 마음을 차분히 해서심신을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다.

머리를 쓴다는 것은, 생각하고 의문을 갖는 것이다.
자신의 머리로 생각하지 않으면 사고가 얕은 인간이 되어버린다.생각하는 힘을 키우려면 편견과 선입견을 버려야 하나.
생각하는 습관이 있으면 치매 예방에 도움이 된다.


디지털 디톡스 는 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용을의식적으로 중단해서 심신의 피로와 스트레스 를 낮추려는 시도다.
스마트폰 이나 컴퓨터 를 사용할 기회를 줄이는 것으로몸의 불편함이 사라지고, 낭비했던 시간을 유용하게 쓸 수 있다.

뇌는 호기심으로 성장한다.
지식이 늘면 호기심은 왕성해진다.뇌를 활성화하는 데는 다른 사람과 대화하는 것도 좋은 방법이다.
호기심이 있으면 나이와 상관없이 뇌를 성장시킬 수 있다.

식사 준비가 생략되면 장 보는 시간과 수고를 없앨 수 있다.
반찬 코너, 포장이나 배달 서비스 를 이용하면,자신이 만든 것과 다른 양념이나 메뉴 가 뇌에도 자극을 준다.
병이 있는 것이 아니면 염분이든 당분이든 무리하게 섭취를 줄일 필요는 없다.직접 요리하는 시간보다 즐겁게 먹는 시간에 집중한다.

성실하고 완벽주의적인 사고방식에서 벗어나야 한다.
제대로 하지 않는 것과 할 수 없는 것은 다르다.적당히 하다 보면 완벽을 추구한 것이 단순히 자기만족임을 알게 된다.


나이 들면 물건을 버리는 것도 청소한는 것도 힘들다.
편하게 손이 닿는 범위나 신경 쓰이는 곳만 청소하면 충분하다.힘들지 않고 적당히 끝내려면, 평소에 조금씩 청소해서 깨끗이해두어야 한다.

식물을 키움으로써 심신의 건강을 유지하거나기능을 회복시키는 효과를 기대할 수 있다.

식물을 키우면서 오감을 통해 다양한 자극을 받을 수 있다.식물을 접하는 것으로 심신이 치유되어 평온한 시간을 보낼 수 있다.

나이가 들면 뭐든 하고 싶다는 생각이 들지 않기 때문에 움직일 수도 없다.
해야 하는 것이 있으면 내친김에 해버린다.내친김에 행동하면 귀찮게 여겼던 것들을 자연스럽게 할 수 있다.

뭐든 시도해보겠다는 생각이 노후의 인생을 좌우한다.
자기 자신을 아는 실마리로 삼기 위해 뭐든 한 번은 해보는 습관을 갖는다.시도했는데 자신에게 맞지 않으면 접어버리면 된다.
가벼운 기분으로 해본다면 부담 없이 시도해볼 수 있다.

뭐든 혼자 하면 긴장을 풀고 자기 마음대로 즐길 수 있다.
처음 혼자 여행하는 것이 부담스러우면 일단 혼자 할 수 있는 범위에서편하게 여행을 즐겨본다.

자신이 모르는 정보의 자극을 접하면, 뇌는 활성화한다.
가능한 한 많은 정보를 모으고, 자신의 머리로 생각하는 것이 중요하다.남의 말을 그대로 믿으면 속아 넘어갈 수 있고, 자신의 인생을 즐길 수 없게 된다.
정보를 모아 지식을 얻었어도 활용하지 않으면 의미가 없다.
자신의 경험과 노하우 를 다른 사람에게 가르쳐 주면,자신은 정보를 내보낸 것이 되고, 상대를 정보를 모은 것이 되어서로 이익이다.

SNS를 자기표현의 기회로 활용해 자신의 느낌이나 생각을 자유롭게 써본다.
SNS에서 익명 계정을 사용하면 남의 눈치를 살피지 않아도 된다.SNS로 발신할 때뿐만 아니라 생각과 감정과 행동은 분리해야 한다.
SNS를 활용해 뇌를 자극해서 나이 들어도 밝고 활기차게 생활한다.


앞일은 모른다고 자연스럽게 받아들이는 자세가 중요하다.
앞을 보면 스스로 길을 연결해둘 수 있다.앞날을 불안해하기보다 모른다는 것을 기뻐할 수 있느냐 아니냐가노후의 인생을 좌우한다.

지금에 집중하는 것이 중요하다.앞날 걱정만 하거나 즐거움을 뒤로 미루지 말고 지금을 즐기자.


4장 인생 후반을 홀가분하게 살기 위해 인간관계를 정리한다 에서는
동거는 친부모라도 쉽지 않다.
동거보다는 근처에 사는 것이 정답일 수 있다.요양 서비스 를 이용하는 것도 한 방법일 것이다.
양호한 관계를 유지하려면 부모와 자식 사이에도적당한 거리감이 필요하다.

정년 후에 부부는 부즉불리 관계로 바꾼다.
자립한 관계를 유지하고, 필요할 때는 서로 힘이 되어준다.가깝지도 멀지도 않은, 기분 좋은 거리를 두는 삶이다.
적당히 거리를 유지하면, 마음에 여유가 생기고,상대에 대한 배려와 감사의 마음도 싹터서평온하게 결혼 생활을 유지할 수 있다.

친척과의 교류 자체가 무거운 짐이 되고 있다면,참지 말고 당장 친인척과의 관계를 정리한다.
서서히 거리를 두면 큰 분란 없이 정리할 수 있다.번거로운 교류에서 해방되면, 새로운 사람과의 만남을 즐긴다.

정년 전까지는 일 때문에라도 상대하기 싫은 사람과 교류하며 골머리를 앓는다.
의무감으로 이어진 관계는 과감히 잘라버린다.불필요한 인간관계가 정리되면 새로운 관계에 에너지 를 쏟을 수 있다.
자신이 기분 좋게 즐길 수 있는 관계만 유지하자.

요양 시설이나 요양보호사의 도움을 받으면 재택 간병보다더 질 좋은 돌봄을 받을 수 있다.
가족에 대한 애정과 책임감이 있고, 정년 이후라 시간이 많아도,앞이 보이지 않는 간병에 매달리면, 결국 몸과 마음이 무너질 수밖에 없다.
혼자 간병을 떠맡지 않을 수 있도록 여러 서비스 를 이용한다.

아무리 부모 자식 사이가 좋아도 각자 자립한 인간으로서 거리를 두어야 한다.
자식을 자신의 일부라고 생각하지 말아야 한다.부모와 자식이 친밀할수록 과도하게 서로를 필요로 하는공의존 관계가 될 수 있다.
부모와 자식이 서로에게 스트레스 를 느끼거나,시간과 돈을 빼앗거나 빼앗기는 관계는 건전하다고 할 수 없다.
부모 자식도 타인처럼 적당히 거리를 두어야 한다.

사람을 하면 가슴이 두근거리고 설레는 감정이 커진다.
설렘은 감정의 노화를 막아준다.뇌의 전두엽이 활성화해서 치매도 예방된다.
마음이 맞는 파트너 를 찾아 제2의 인생을 맘껏 즐기자.


폐를 끼쳐선 안 된다는 말에는 어떻게든 자력으로해야 한다는 의미도 숨어 있다.
주위에 폐를 끼치면 사람들이 비난할까 봐 두려워서아무에게도 도움을 구하지 못하는 경우도 있다.
나이 들면 자신의 약점을 인정하고 주변과 서로 도우며 살자.

착한 사람은 다루기 편한 사람이다.
남을 우선하고 자신은 뒤로 미룬다.자신의 소중한 인생을 낭비하는 것이다.
자신의 욕구에 솔직해져서 하고 싶은 대로 하면서 살자.
자신도 남이라고 생각하면, 자신이라는 타인이 무엇을바라는지 알 것이다.
착한 사람 증후군에서 벗어난다면 진짜 자신을 볼 수 있게 되어유유자적한 노후를 살 것이다.

직접 해야 한다는 생각이 들 때는 정말 내가 해야 할까를 냉정하게 자문한다.
대부분의 일은 무리하면서까지 직접해야 할 일은 아니다.
자신이 꼭 해야 할 이유를 찾을 수 없다면,다른 사람에게 부탁하거나 맡기면 불필요한 책임과부담에서 해방되어 마음이 편해질 것이다.
상황에 맞게 타인의 도움을 받을 수 있도록 한다.

거절을 잘 못 하는 사람은 상대의 기분을 지나치게 신경 쓰는 경향이 있다.
거절했기 때문에 불쾌해할 사람이라면, 관계를 정리해버린다.거절했기 때문에 초대나 권유를 받지 않게 되었다면오히려 다행한 일이다.
우유부단해서 거절하지 못하는 사람이라면,중요한 일의 우선순위를 정해두면 어렵지 않게 거절할 수 있다.
다른 사람 눈치를 보지 말고 자신을 중심에 두고 산다.

손익을 따져 움직이는 사람은 본질을 파악하거나전체를 보는 것에 부족하다.
착한 사람이고 싶은 사람도 손익계산으로 움직인다.상대에게 이용당하는 한편에는 자신 역시 남에게잘 보이고 싶고 필요한 사람이 되고 싶은 욕구가 있다.

나이 들면 만나는 사람 수가 줄고 교류할 기회도 적어져서사람이나 사회와의 연계가 약해진다.
사람을 만나 대화하는 것으로 뇌 전체가 자극을 받고,이야기를 하는 것으로 스트레스 가 발산되기 때문에평소에 수다를 떨면 치매 예방에 도움이 된다.
체력과 기력을 고려해 60세부터는 무리하지 않는 범위에서교류 기회를 늘린다.


외로움에 강해지려면 의존할 수 잇는 선택지를 많이 가져야 한다.
수평적인 인간관계, 수직적인 인간관계, 물질, 자신 등의존처를 골고루 갖고 활용하는 사람은 외로움도스스로 적절히 조절하며 생활할 수 있다.
외로움은 혼자 차분히 생각할 시간을 만들어준다.외로움과 친해질 수 있으면 인격과 마음의 무게와 깊이를 더 가질 수 있다.

타인에게 기대하는 것은 아무 소용이 없다.
기대란 개인의 경험을 토대로 한 주관적인 인상으로,주관이나 콤플렉스 를 타인에게 강요하고, 바람이 이루어지지 않았을 때상대 탓으로 돌리는 것은 잘못이다.
지나치게 타인에게 기대하지 말자.

부고를 듣고도 장례식장에 가지 않았다고 해서 비상식적인 사람이 되는 것은 아니다.
애도하는 마음이 있으면 언제 어디서든 고인을 기억하고 그리워할 수 있다.무리하면서까지 조문하지는 않아도 된다.

연하장 외에는 딱히 연락하지 않는 상대이거나, 덧붙일 한마디를생각하기 귀찮은 사람이라면 연하장 보내기를 그만둬야 하는 타이밍 이다.
연하장 주고받기를 그만두면 인간관계가 정리되고비용도 수고도 들지 않아 홀가분한 기분으로새해를 맞을 수 있다.

5장 조금이라도 걱정을 줄이려면 노후와 장래에 대해 정리한다 에서는
집의 매매를 포함해 정년 전에 구체적인 검토를 시작해야 한다.
정년 후에는 일하고 싶다는 마음이 있어도 노동조건이나 건강문제로 인해실제로 일할 수 있을지 어떨지 알 수 없다.
60대 이후에 혼자 생활하는 경우에는 집주인이 임대를 주저할 수 있다.50대 안에 이사 준비를 시작해야 선택지가 다양하고 입주도 하기 쉽다.
50대에 준비하기 시작하면 주거 이전도 어려움 없이 실행할 수 있다.

불안해지는 주요 원인은 정보 부족과 예측 부족이다.
불안하게 생각하는 일이 일어날 확률을 따져보고,불안하게 생각하는 일에 대한 정보와 지식을 얻어 예방한다.
불안하게 생각하는 일이 일어났을 경우와 일어나지 않았을 경우를예측해 대책을 세우는 것이 중요하다.
불안할 때는 최악의 가능성만 의식하게 된다.부정적인 생각은 긍정적인 사고로 바꾼다.

노년기가 시작되는 정년에는 가입한 보험을 다시 확인해본다.
재취업하지 않으면 자녀의 피부양자로 등록하는 것이 가장 좋다.임의계속가입을 신청하면 퇴직 후에도 일정 기간 동안은직장 건강보험을 유지할 수 있다.
예측할 수 없는 사태를 대비하는 것은 좋지만,금전적으로 무리해선 안 된다.

무덤이 있으면 승계자 문제가 발생하고,묘를 관리하는 가족이나 친족이 고생한다.
무덤을 만들지 않고 추모하는 형태는 다양하다.
죽음은 갑자기 찾아오므로 죽은 후의 처리를자신이 미리 결정하거나 가족과 상의해둔다.
가치관이 다양한 만큼 무덤을 만들든 만들지 않든 개인의 자유다.


생전에 적당히 주변을 정리하고 나머지는 가족에 맡겨버린다.
생전 정리와 죽음을 준비하는 데 너무 시간을 많이 쓰면,오히려 가족에게 불필요한 압박을 줄 수 있다.
생전 정리와 죽음 준비는 의무가 아니다.각자 자신의 방식을 선택하면 된다.
죽은 후를 생각하면서 살기보다,하루하루 어떻게 충실히 보낼지에 시간과 에너지 를 쓰자.

직장에서 쌓은 인맥은 정년 후에도 활용할 수 있다.
직장에서의 경험과 노하우 를 축적해두는 것도 필요하다.실패는 자신에게 중요한 배움이 된다.나이 들수록 새로운 것에 도전하기 어려워지니 지금 많은 것을 해둔다.
직장에서는 개인으로는 쉽게 할 수 없는 경험을 할 수 있다.경험을 토대로 의미와 즐길 거리를 늘리면 된다.

치매는 병명이 아니라 상태를 나타내는 말이다.
약물요법은 증상의 진행을 늦추거나 치매에 동반되는정신적인 증상을 완화하는 것이 목적이며,치매 자체를 낫게 하지는 않는다.
치매 예방은 물론, 치매에 걸렸을 때의 대책을 세워둔다.

노화에 의한 건망일 경우에는 자신이 뭔가를 기억하지 못했다는 자각이 있다.
잊어버리는 것은 당연하다.건망증이 있어도 속 편히 인생을 걸어가자.

고령자는 치매보다 우울증 발병 비율이 높은 경향이 있다.
우울증에 걸리지 않으려면 사람들과 교류해야 하며,의무감을 버리는 것이 좋다.
뭐든 직접 해보기 전에는 알 수 없다.해보지 않고는 알 수 없다고 생각하는 습관을 들이면쉽게 우울증에 걸리지 않는다.


노후 인생을 역산해서 생각해보자.
역산 사고를 위해서는 사전에 목표를 설정하고,목표를 달성하기 위해 필요한 단계를 종착점부터 거슬러 계획한다.
노후의 인생을 준비하는 것은 대략적인 계획을 세워 실행하면 효과적이다.최종 목표에서부터 지금을 향해 계획을 세우면 의미 있게 시간을 쓸 수 있다.

안심을 바라기보다는 마음을 안정시킨다.
마음을 안정시키면 무턱대고 불안해지지는 않을 것이다.걱정거리에 집중하지 말고 다른 것으로 의식을 돌려야 한다.
자기 힘으로 어떻게 할 수 없는 안심을 바라기보다는마음을 안정시켜 평온한 인생을 살자.

실험해보는 것만으로 전두엽이 활성화해서 의욕이 생기고감정의 노화를 막을 수 있다.
새로운 것은 늦기 전에 해둔다.하루하루가 실험이라 생각하고 뭐든 시도하다 보면재미있고 즐거운 것을 만날 수 있을 것이다.

나이 들어서 인간관계가 줄어들지 않도록 새로운 교류를 갖는 것이 중요하다.
정년 후에는 지역사회를 중심으로 생활하게 된다.자신의 직업 경험과 전문지식을 살리며 나이 들어도활약할 수 있는 자리는 얼마든지 있다.
지역 활동을 통해 사회적 역할을 맡아서 타인과 사회에 도움을 줄 수 있으면,활력이 솟고 새로운 보람도 찾을 수 있다.

리커런트 교육이란 업무에 필요한 새로운 지식과 기능을 습득하거나일에 요구되는 능력을 키우는 어른을 위한 순환 교육이다.
정년을 맞기 전에 직무능력을 높여두면 정년 후에 선택지가 넓어진다.원래 갖고 있는 지식과 경험을 새로 배우는 것에 접목하면 효과적이다.


6장 몸도 마음도 튼튼하도록 건강과 미용에 대해 정리한다 에서는
무조건 의사 말대로 하지 않아도 된다.
일단, 약을 처방하기만 하는 의사라면 병원을 바꾸는 것이 좋다.의사 말을 무조건 받아들이지 말고 자신의 몸과 마음의 소리에귀 기울여서, 불안하거나 의문이 생기면 정확히 의사에게 전달한다.

건강한지 아닌지는 건강검진 수치만으로는 알 수 없다.
건강검진 결과에 일희일비하지 않도록 한다.필요한 경우에는 뇌 MRI나 뇌 MRA, 심장 CT 검사를 받는 것이뇌졸증의 일종인 지주막하출혈 등의 혈관질환과, 돌연사를 일으키는심장질환의 조기 발견에 더 도움이 된다.

부드러운 음식이나 씹지 않아도 되는 것만 먹으면음식을 먹는 기능이 약해진다.
입의 근력 저하로 씹는 힘과 삼키는 힘이 약해지면 구강 노쇠 현상이 나타난다.
입의 근력이 저하하지 않도록 얼굴 근육과 입술, 혀를 움직이는 운동과 함께,음식을 꼭꼭 씹고 삼키는 습관을 갖자.
전신의 건강에 영향을 미치는 치아 관리도 게을리하지 말자.

허리통증은 만성통증이 될 경향이 있다.
지나친 안정은 몸의 여러 기능을 저하시킨다.허리통증을 예방하기 위해서는 배의 근육을 사용하는 것이 좋다.
노후에 허리통증으로 고생하면 외출할 기회가 줄어서뇌에 주는 자극이 없어져 노화가 빠르게 진행된다.

나이가 들면 오랜 시간 목욕하는 것은 위험하다.
현기증이 일고 탈수증상이 나타나며 피부가 건조해지기 쉽다.현기증이 일면 넘어져 생명까지 위험할 수 있는 큰 사고로 이어지는 경우도 있다.
심신의 긴장을 풀기 위해서는 부교감신경을 자극하는 미온욕이 좋다.
오랜 시간의 목욕은 좋지 않지만, 목욕을 오래 즐기고 싶을 때는반신욕을 하거나 자주 수분을 보충하는 등 신경을 써야 한다.

나이 들면 잠이 얕아지거나 쉽게 잠들지 못한다.
졸리지 않은데 누우면 너무 오래 자게 된다.잠자리에 누워도 잠이 안 올 때는 일단 일어난다.
30분 넘는 선잠은 밤의 깊고 안정적인 잠을 방해하고,오후 3시 이후의 선잠은 밤에 잠자는 것에 영향을 준다.
질 좋은 수면을 위해서라도 억지로 자료고 노력하지 않는 일은 중요하다.

육류에는 단백질과 세로토닌 의 재료가 되는 아미노산이 많이 들어 있다.
고기를 먹음으로써 기력을 유지할 수 있다.오전 중에 고기를 먹으면 간장의 기능이 활발해서 단백질을 소화 흡수하기 쉽다.
똑같은 것만 먹으면 지연성 음식 알레르기 를 일으키는 경우가 있다.되도록 다양한 고기를 먹는다.

나이 들수록 알코올 분해 기능이 떨어지는 것은 사실이다.
노화로 몸의 수분량이 줄어 혈중알코올농도가 상승하기 쉬워서젊었을 때보다 잘 취한다.
자신에게 적당한 양과 자신이 마시고 깊은 양의 타협점을 찾는다.폭음 또는 과음, 혼자 외롭게 마시는 것은 그다지 좋지 않다.

외모 관리가 노화에 제동을 건다.
거울에 비친 자신을 보았을 때가 외모를 가장 의식하는 순간이다.외모는 마음가짐을 밝게 한다.
나이에 얽매이지 말고 꾸준히 관리하고 신경 쓰자.

때로는 나이답지 않은 멋 부리기를 즐겨본다.
네일아트 를 받으면 젊고 아름답게 보일 수 있다.젊은 세대가 보는 패션 잡지를 참고해 옷과 장신구를 꾸며본다.
새로운 체험을 하는 것은 몸도 마음도 젊게 만들어준다.

나이 들면 근육량이 감소해 기초대사량이 떨어지기 때문에대개 체중이 증가한다.
지나치게 마른 몸은 에너지 와 영양이 부족하다는 증거다.
지나치게 운동을 많이 하면 근육량이 감소해 기초대사량이 저하한다.건강한 몸은 마른 몸이 아니다.

지나치게 염분을 섭취하면 고혈압에 걸릴 위험이 있지만,나이들면 신장이 염분을 저장해두는 능력이 떨어지기 때문에쉽게 과섭취 상태가 되지는 않는다.
당분을 지나치게 자제하면 저혈당으로 몸에 무리를 줄 위험이 있다.

지나친 운동은 노화를 앞당기기도 한다.
운동능력과 근육량은 사람마다 다르기 때문에과격한 운동은 되도록 하지 않는 것이 좋다.
테스토스테론 은 정당한 운동을 하면 분비량이 증가하지만,과격한 운동 직후에는 감소한다.

노화를 늦추려면 녹슬지 않는 몸을 만들어야 한다.
몸이 녹슨다는 것은 세포가 활성산소로 인해 산화해서염증을 일으킨다는 것이다.
몸이 산화하는 것을 막으려면 항산화작용이 있는 식품을 꾸준히 섭취해세포의 염증을 최소한으로 억제하고, 염증이 생겼을 때 최대한 빠르게회복할 수 있는 몸을 만들어야 한다.

건강 리터러시 가 높은 사람일수록 올바른 감염예방 행동을 취할 수 있다.
정보를 그대로 받아들이지 않고 비판적으로 음미하며 활용해야 한다.잘못된 정보에 속지 않도록 정보를 가려내는 힘과 활용하는 능력을 키운다.

건강 유지를 위해 걸을 때 중요한 것은 속도다.
걷는 속도를 빠르게 하는 것이 효과적이다.보폭이 넓어지면 저절로 걷는 속도가 빨라진다.
너무 보폭이 넓으면 다리와 허리가 아플 수 있으니 주의한다.

모발 손상의 원인이 된는 습관은 가능한 한 삼가는 것이 좋다.
모발 상태와 두피는 관련이 있어서 두피 관리도 빼놓지 말아야 한다.머리를 감을 때는 손끝으로 두피를 마사지하듯 비벼주고 깨끗이 헹군다.

건강한 모발과 두피를 유지하는 비결은 빗질에 있다.자신의 모질에 적합한 정전지 방지 브러시를 사용해위에서 아래로 부드럽게 빗는다.

웃으면 전두엽과 세포가 활성화되고, 면역력이 높아지는 등몸과 마음에 좋은 효과가 있다.
웃음은 전염된다.엔도르핀 은 웃을 때 분비된다.
노후에는 웃음이 끊이지 않는 일상을 살자.


나이를 먹으면 경험이 쌓인다.
경험은 무시할 수 없는 소중한 자산이지만,나이를 먹는다고 현명해지는 것은 아니다.
구태의연한 경험을 맹신하는 아집에 사로잡히면아예 모르는 것보다도 못할 경우도 있다.
중년의 나이에는 자신의 사고 방식을 점검하고,앞으로의 삶의 방향을 결정해야 할 때다.
"어른의 인생 습관"은 시니어 환자들을 상담하고 치료하면서,경험한 다양한 사례를 통해, 노년기 인생의 고민을 이해하면서,앞으로의 삶을 준비할 수 있도록 한다.
사고방식과 가치관, 돈과 경력, 시간과 습관, 인간관계, 노후와 장래,건강과 미용 등 노년기에 겪게 되는 인생의 문제를 미리 살펴보고,지혜로운 해법을 제시한다.
나이가 먹는다고 삶의 문제는 저절로 해소되지 않는다.
미래의 변화 흐름을 파악하고, 미리 준비하는 삶의 태도를 가진다면노년의 삶은 훨씬 수월해질 것이다.
"어른의 인생 습관"에서 알려주는 인생 후반기를 위한 생각과 행동의 변화를참고한다면 자신에게 맞는 삶의 방향을 정하는 데 유용한 도움이 될 것이다.
노년의 삶은 대부분 고단하기 마련이다.지혜롭게 준비하지 못하면 힘든 삶은 더욱 고달퍼진다.
"어른의 인생 습관"을 통한 노년의 마인드 와 삶의 태도와 습관은풍요로운 노년기를 보낼 수 있도록 돕는다.
레몬한스푼 과 컬처블룸 서평단에서 "어른의 인생 습관"을 증정해주셨다.감사드린다.
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네오랩스 지음 / PUB.365(삼육오) / 2026년 04월

AI 시대를 대비하는 생성형 엔진 최적화





책을 선택한 이유
인터넷 은 전 세계를 네트워크 를 통해 연결하는 정보의 바다가 되며 인류를 도약시킨다.
인터넷 이라는 미지의 세계에 접속해 필요한 정보를 검색하는 행동은서퍼 가 파도를 타면서 드넓은 바다를 이동하는 행동을 연상시키면서,서핑 이라 부른다.
인공지능의 등장으로 인터넷 에서 정보를 찾는 방법이 변화하고 있다.
정보를 얻기 위해 자료를 검색하는 수고가 줄어들면서도,원하는 정보를 신속하고 비교적 정확하게 얻을 수 있다.
서핑 의 시대가 저물며 게임의 룰 이 바뀌고 있다.
검색 과 플랫폼의 본질적 역할이 변하게 되면서,기존의 경영 공식은 더 이상 힘을 발휘하지 못한다.
AI 시대의 마케팅 방법의 변화 방향을 알아보기 위해"제로 클릭 쇼크"를 선택한다.




1부 우리는 왜 검색을 멈췄는가 에서는
과거의 검색창은 거대한 도서관이다.
지루하고 피곤한 탐색의 과정이다.눈에 띄는 매대에 올려두면 트래픽 은 자연스럽게 따라온다.
비서 브리핑 방식으로 정보 소비 패턴 이 완전히 역전된다.
사용자는 탐색에 귀한 시간을 쏟지 않는다.정보의 탐색에서 응답 소비로 행동 패턴 이 완전히 이동한다.

탐색의 시대는 끝났다.시장을 지배하는 게임의 룰 이 완전히 바뀐다.
인공지능 검색은 그 자체로 완결성을 가진다.클릭률과 페이지뷰, 트래픽 의 시대는 저문다.
생성형 엔진 최적화, GEO는 인공지능 비서에게가장 매력적이고 완벽한 프로필 을 제출하는 고도의 작업이다.
산업군과 질문의 성격에 따라 인공지능 비서를 공략하는최적화 전략은 입체적으로 달라져야 한다.
브랜드 가 속한 산업군의 특성을 정확히 파악하고,기계가 선호하는 맞춤형 데이터 를 정교하게 떠먹여 주는전략적 유연성이 필요하다.

인공지능이 정보를 정확하게 가져다 쓸 수 있도록 사전 작업한다.웹사이트 에 핵심 실적을 표와 단문 형태의 구조화된 데이터 로 정리한다.
검색 증강 생성 기술, RAG는 질문을 받는 즉시 인터넷 을 뒤져서단 하나의 완벽한 답안지를 조립해 내는 원리다.
기술의 진화는 정보의 주도권을 근본적으로 이동시킨다.
과거에는 사용자에게 권력이 있었다.이제 권력은 답하는 엔진 으로 넘어간다.
인공지능의 선택 기준을 맞추지 못하면 답변 재료로 사용되지 못한다.
구조화, 최신성, 정합성, 접근성을 완벽하게 구현하는 것이제로 클릭 시대에 새로운 정보 권력을 움켜쥐는 공식이다.
핵심 정보의 문답형 구조, 중요한 수치와 팩트 요약문 상단 배치,데이터 의 메타 정보와 출처 공개 는 생성형 엔진 최적화, GEO가탈바꿈시킬 실전 데이터 구조화 원칙이다.
대규모 언어 모델, LLM 은 데이터 를 맥락에 맞게 재조립하는거대한 수학적 연산 기계일 뿐이다.
조직을 구성하는 실무자의 역할과 존재 이유 역시정보 취합자에서 지식 자산 관리자로 완벽하게 진화해야 한다.
단순하고 반복적인 업무는 과감히 인공지능 비서에게 넘기고,실무자는 회사만의 독점적 데이터 를 발굴하고, 전략적으로 배치하는고도의 지식 설계자가 되어야 한다.
데이터 를 구조화하지 않고 낡은 상태로 방치하는 것은마케팅 부서의 게으름이 아닌, 회사 전체의 데이터 부채가기하급수적으로 증가하는 치명적 위기로 규정한다.
기계가 사랑하는 형태로 데이터 를 전면적으로 재조립하는 작업은,클릭 구걸 없이도 시장의 인식을 지배하는 새로운 부의 축적 방식을 완성한다.
근거, 정합성, 최신성, 투명성의 강력한 신뢰 신호를 융합하면디지털 자산 가치를 결정하는 새로운 척도가 된다.
신뢰가 실제 장부상의 막대한 수익으로 치환되는 역학 메커니즘 은응답, 비교, 결정, 전환이라는 경로를 거친다.
가시성 점유율, 맥락적 긍정 지수, 프롬프트 방어율 등인공지능 시대에 맞는 새로운 핵심 성과 지표를 조직에 도입한다.
AI 답변이 대중의 보편적 인식으로 뿌리내리는 인지적 우위는경쟁사가 쉽게 침범할 수 없는 디지털 해자를 구축한다.
무형의 신뢰 자산이 브랜드 의 치명적 위기 상황에서 강력한 방어막 역할을 한다.잘 쌓아 올린 신뢰 자산이 스스로 브랜드 평판을 지켜내는 완벽한 위기관리 시스템 으로 작동한다.
생성형 엔진 최적화, GEO를 위한 투자는 영구적인 디지털 자산을 튼튼하게 구축하는 투자다.
전사적인 데이터 정제 작업은 회사의 무형자산 가치를 극대화하고,장기적인 이익 잉여금을 폭발시키는 가장 확실하고 안전한 자본 투자이다.
회사의 고유한 지식을 기계가 소비할 수 있는 영구적 자산으로 축적하고,보이지 않는 신뢰에 예산을 투자하고, 성과를 숫자로 증명해 내는조직만이 새로운 시대의 거대한 부를 거머쥘 것이다.




2부 사라진 트래픽 속에서 기회를 캐는 실무자들 에서는
경영진의 결정 피로는 정보의 과잉 때문이다.
압도적인 정보의 잉여는 실무자들이 스스로 생각하고 판단하는힘을 잃어버리는 무서운 부작용을 낳는다.
AI 비서가 내놓는 평균값의 정답은 통찰을 조직에서 증발시킨다.조직 내 판단 기준의 붕괴로 데이터 의 중심을 잡아줄 명확한 기준표가 사라진다.
넘쳐나는 데이터 에서 진짜 가치 있는 신호를 걸러내기 위해서는무의미한 정보 수집을 멈추고 새로운 성과 측정의 잣대부터 다시 세워야 한다.
데이터 를 해석하는 프레임 의 부재는 기업의 생존을 위협하는 구조적 결함이다.
데이터 의 단절은 비즈니스 의 단절을 의미한다.명확한 기준 언어를 세우고, 단일한 논리로 움직이는 정보 구조를 만들지 않으면 위험하다.
신뢰, 인용, 전환은 실제 현금 흐름을 폭발적으로 창출해 내는 동력원이다.신뢰를 바탕으로 인용을 장악하고 폭발적 전환으로 마무리한다.
질문 자체에 명확한 시간적 제약 조건, 고유하고 내밀한 원시 데이터,달성해야 할 재무적 목표가 세팅 되어 있어야, 정보의 홍수 속에서도절대 길을 잃지 않는다.
질문을 통제하는 자가 정답을 통제한다.

우리 회사만 독점적으로 생산하고 보유한 지식이야말로시장을 장악할 핵심 자산이다.
화려하게 꾸며낸 카피라이팅 보다, 가공되지 않은 원천 자료가훨씬 강력한 위력을 발휘한다.
극심한 불확실성의 안개 속에서 조직이 마비되지 않고 과감하게 전진하기 위해서,예측이 빗나갔을 때를 철저하게 대비하는 유연하고 치밀한 판단의 기술이다중 시나리오 프레임워크 다.
리더 는 수동적 소비자가 아니라, 상황의 변화를 읽으며 기민하게 움직이는체스 플레이어 로 진화한다.

협업이 무너지면 품질이 무너진다.
작성-검증-승인으로 조직의 규칙을 새롭게 설계한다.실무자 개개인에게 인공지능 비서의 활용을 맡겨버리는각자도생의 문화는 조직 전체를 하향 평준화로 끌고 간다.
협업 구조의 부재는 불협화음을 넘어, 시장에서 인용 점유율과신뢰 자산을 내부에서부터 갉아먹는 구조적 자해 행위다.
책임 소재의 불분명함이 조직 전체의 치명적인 윤리적 해이로 이어진다.
업무 분장과 검증의 규칙이 명확하지 않은 조직에서는치명적 오류가 발생했을 때 아무도 반성하지 않는다.
업무의 기획부터 보고까지 이어지는 모든 흐름을 작성, 검증, 승인이라는세 개의 단단한 기둥으로 재조립한다.
작성자의 핵심 역할은 전사적 목표에 맞게 가장 정교하고 날카로운지시어를 설계하여, 인공지능 비서로부터 최상의 초안을 끌어 낸다.
검증자는 초안의 팩트 체크에만 집중하며, 부서 간 데이터 의 충돌,법적 리스크 를 차단한다.
승인자의 역할은 결과물이 기업의 장기적 생존 비전 과 정확히일치하는지 판단하는 것이다.

작성자는 완벽한 지시어를 설계하지 못한 책임을 지고,검증자는 오류를 걸러내지 못한 책임을 지며,승인자는 잘못된 전략을 승인한 책임을 진다.
모든 문서와 데이터 는 근거의 명확성, 정합성의 일치,최신성의 확인을 통과하는 3각 편대 거름망을 거쳐야 한다.

단순 반복 작업은 기계가 인간보다 빠르고 정확하게 해치운다.
기계에게 구체적인 페르소나 역할을 부여하고,고객 로그 데이터 를 제약 조건으로 건다.
훌륭한 질문 설계자는 가장 창의적이고 오류 없는 최상의 답을도출해 내는지 기계적 뇌 구조를 꿰뚫고 조종한다.
문제정의자로의 도약은 조직의 본질적 위기가 무엇인지인간의 직관으로 먼저 정의한다.

실무자들은 환각 사례를 공유하면서 조직 전체의 집단 지성을 높인다.
실무자의 핵심 경쟁력은 날카로운 질문을 설계하여 연산 능력을 극대화하고,거짓말을 완전히 잡아내는 것이다.
조직은 단순 지시 실행자들의 역량 강화 로드맵 에 사활을 걸어야 한다.

업무 역할의 변화가 안착하기 위해서는 보상과 평가 체계의 혁신이 필요하다.
새로운 평가 체계의 핵심은 데이터 의 인용 준비도에 집중된다.
기계가 쓴 남의 지식을 생각 없이 복사해 나르는 직원은 승진에서 도태되고,기계를 가르치고 동료의 역량을 끌어올리는 진짜 설계자만이 리더 로 승진한다.

과거 퍼포먼스 마케팅 의 대전제는 인지-흥미-욕망-행동으로 이어지는전통적인 퍼널 구조다.
소비자는 수고로움을 더 이상 감수하지 않는다.
인공지능 비서의 비교 분석표와 최종 추천 결론으로강력한 구매 결정을 마친다.
마케팅 전략은 인공지능 비서에 유리한 증거 자료를 밀어 넣도록 전면 수정되어야만 한다.트래픽 유도라는 환상을 버리고 인공지능의 요약본 자체를 새로운 매장으로 삼아야 한다.
전통적 검색 엔진 최적화, SEO는 기계적인 신호들을 점수화하여 순위를 매긴다.검색 증강 생성, RAG 기반의 인공지능 답변 엔진 은 문서의 맥락과 사실 관계를 깊이 있게 파헤친다.
인공지능은 팩트 중심의 뼈대가 튼튼한 데이터 를 집요하게 찾아 헤맨다.
무형의 신뢰를 마케팅 성과로 측정하는 지표는 인용 점유율, 상단 1순위 추천율이다.기업의 최종 매출과 이익률을 결정짓는 미래 자산 평가 기준이다.

데이터 표준화의 핵심은 철저한 3단 구조화 원칙에 기반한다.
직접적인 결론을 최상단에 배치한다.인공지능이 정보 비교 분석을 위한 명확한 데이터표 를 삽입한다.가중치가 높은 구체적 질문을 헤드라인 으로 문답형 구조를 도입한다.

근거의 명확성은 데이터 를 절대적 팩트 로 격상시켜 답변에 인용한다.
정합성 일치 작업은 미세한 논리의 충돌로 신뢰할 수 없는 불량 정보의 낙인을 막는다.
최신성의 유지는 최종 수정 일자를 노출하고, 과거 페이지 는 삭제한다.

데이터 설계도가 완벽하게 깔린 웹사이트 는 인공지능이문장 구조를 해독하느라 귀중한 연산 능력을 낭비할 필요가 없다.
의미 없는 트래픽 방어전을 멈추고 인공지능 인용 경쟁에서마케팅팀 이 실행해야 할 행동 지침으로 조직의 상태를 진단해 본다.

AI 에이전트 는 데이터 를 비교하고 가장 유리한 곳을 골라 결정한다.
설득의 대상이 사람에서 인공지능 대리인으로 넘어간다.무결점 데이터 제안서만이 최종적인 매출을 확정 지을 수 있다.
인간은 감정적 동물이지만, 기계는 확률과 팩트 로 인식한다.
모호한 주장은 신뢰할 수 없는 허위 정보로 폐기된다.정합성과 구조화가 완전히 결여된 문서는 분석을 포기한다.
기계를 설득하는 유일한 언어는 구조화된 팩트 와 명확한 숫자다.
영업의 본질을 인간을 향한 웅변에서 기계를 향한 증명으로근본적으로 재설계해야 할 시점이다.
숫자로 말하는 제안서로 탈바꿈시켜야 한다.모든 견적 양식을 엑셀 기반의 명확한 데이터 테이블 형태로 통일한다.
조건의 표준화로 읽기 좋은 단문으로 교체한다.계약 단계의 규격화는 AI 에이전트 가 리스크 를 판별하는가장 중요한 도마가 된다.
기계의 연산을 방해하는 모호함을 제거하여 AI 에이전트 의 판단 정확도를 높인다.비용 예측 모델 을 돌릴 때 미지수가 발생하지 않도록 완벽한 상수를 제공한다.
모호한 문구는 명확한 숫자와 마일스톤 단위로 납기를 구조화한다.
위험의 사전 데이터화로 에이전트 가 요구할 만한 컴플라이언스 데이터 를메타데이터 로 심어둔다.
가격의 투명성, 납기의 정확성, 위험의 수치화가 완벽히 증명될 때고객의 에이전트 는 결제를 선택한다.

인용을 보고 찾아온 고객이 이탈하지 않도록 끊김 없는 리드 파이프라인 을 설계한다.
인간의 개입 없이 구매 조건 협상과 계약 프로세스 로 진입할 수 있는자동화된 인터페이스 를 연다.
고객의 에이전트 가 데이터 를 긁어가는 신호를 감지하는 순간,완벽하게 계산된 최종 견적서와 전자 계약서 링크 를 역으로 전송한다.
에이전트 의 연산을 완벽하게 통제할 비교 방어용 데이터 시트 를 구축한다.
거래 방식이 바뀌면 성과를 측정하는 방식도 달라진다.모든 것을 숫자로 닫아야 할 시간이다.

고객은 검색창 밖에서 인공지능의 단호한 추천을 통해확고한 신뢰를 얻고 결제창으로 직행한다.
눈에 보이지 않는 무형의 신뢰와 인용 성과를 명확한 재무적 언어와숫자로 번역하지 못하면 회사의 진짜 가치를 장부에 담아낼 수 없다.
기여도 분석이란 고객이 최종적으로 지갑을 열고 결제를 하기까지거쳐온 인터넷상의 길목 중에서 어떤 마케팅 채널과 광고가가장 결정적 공을 세웠는지 숫자로 나누어 주는 고도의 추적 작업이다.
측정 도구가 현실을 왜곡하면, 치명적 오판을 내리게 된다.
기여도 분석의 붕괴가 성과의 올바른 측정을 방해하는 원인이라면,불량 데이터 들은 기업의 근간을 무너뜨리는 재무적 폭탄으로 작동한다.
데이터 정제를 게을리하여 발생한 정보의 파편은 천문학적인 재무적 손실과법적 리스크 로 기업의 숨통을 조여온다.

인공지능 비서가 사용자의 복잡한 질문에 완벽한 요약 브리핑 을 제공하고,브리핑 속에서 1순위 정답을 단호하게 추천하는 제로 클릭 구조에서는마케팅 중간 과정의 마찰 비용이 증발한다.
인공지능의 객관적 브리핑 을 거쳐 스스로 찾아온 진성 고객들은체류 시간은 짧지만, 객단가는 압도적으로 높다.
신뢰의 무형적 가치가 완벽한 숫자로 증명되었다면, 한정된 예산을가치를 극대화할 수 있는 방향으로 틀어버려야 한다.
데이터 정제, 생성형 엔진 최적화로 투자 우선순위 기준을 새롭게 설계한다.
휘발성 광고비를 조직 내부 데이터 를 기계의 언어로 번역하고 다듬는뼈대 구축 공사에 집중적으로 솓아붓는다.

대규모 데이터 정제 작업은 기업의 미래 현금흐름을 영구적으로 높이는거대한 자본적 투자로 장부에 재정의한다.
데이터 정제 작업은 영구적인 디지털 정유소를 세우는 자본 투자이다.데이터 의 품질이 기업의 시가 총액을 결정하는 역사적 순간이다.

단일 데이터 창고와 3각 편대 거름망은 조직의 명운을 쥔 방패다.

과거의 재무 감사는 행정적인 사후 확인 작업에 불과했다면,제로 클릭 시대의 재무 감사는 단일 데이터 원천, SSOT가 핵심 타깃 이다.
감사 시스템 과 거버넌스 가 완벽하게 돌아갈 때, 디지털 정유소는절대 무너지지 않는 난공불락의 철옹성이 된다.


3부 사일로를 허물고 데이터로 연결하라 에서는
데이터 사일로 가 무너지지 않은 상태에서의맹목적 최적화는 오히려 치명적 독이 된다.

전통적인 비즈니스 환경에서는 고객의 정보 탐색 동선이철저히 기업이 의도한 방향으로만 제한된다.
인공지능 비서 앞에서는 보이지 않던 장벽과안일한 통제선이 완전히 무력화된다.
인용의 파편화는 모순된 주장을 무비판적으로 나열하거나서로 충돌하는 오답을 뱉어내는 현상이다.
부서 간의 데이터 독점이 만드는 끔찍한 참사가인용의 파편화라면, 약속된 공통 언어 부재로 발생하는구조적 비극이 디지털 고립이다.
언어의 분산은 데이터 가 가진 권위와 가중치의 심각한 훼손을 의미한다.통일된 언어가 없어 데이터 가 분산되면 기계의 선택에서 배제된다.
전자가 합의한 통일된 언어와 규격화된 항목으로 번역하지 않으면,기계는 데이터 를 가치 있는 학습 재료로 분류하는 데 실패한다.

단일 데이터 창고에 등록하지 않은 데이터 는 가짜 데이터 로 간주한다.
엄격한 중앙 통제 원칙이 적용되자, 부서 간의 이견이 생기면,치열하게 단일 숫자를 합의하는 이성적 문화가 정착된다.
단일 데이터 창고 안에 채워 넣을 소프트웨어 를 통일하는극도의 정제 작업이 필요하다.
사내 표준 용어집과 스키나 의 전면적 설게다.
언어의 분산은 데이터 의 밀도를 깎아내려 디지털 고립을 자초한다.
인간의 언어를 기계의 언어로 친절하게 번역해 주는 데이터 의 뼈대,스키마 를 전사적으로 규격화하는 프레임 을 도입한다.
모든 데이터 는 시간이 지남에 따라 필연적으로 부패한다.
데이터 오너 는 자신이 맡은 정보의 정확성과 최신성을 무한 책임지는최종 실무 담당자다.
변동성이 큰 실시간 데이터, 잘 변하지 않는 정적 데이터 는주기를 달리하여 업데이트 주기를 시스템 에 강제한다.
단일 데이터 창고, 스키마, 거버넌스 와 전사 답변 운영 체계를완성하는 마지막 기둥은 인수인계 프로세스 의 전면적 재설계다.
요청-검증-반영의 자동화 루프 는 부서들을 하나로 연결하며,전사적인 데이터 고속도로를 뚫는다.

외부 답변 엔진은 보편적인 상식을 조합하는 데는 강력하지만,특수한 비즈니스 상황 앞에서는 철저히 무능하다.
모든 정보가 가치 있는 지식은 아니다.
사내 지능을 밖의 지능과 차별화하는 유일한 무기는회사만이 가진 원본 지식의 순도에 있다.
지식 자산화란 회사 곳곳에 숨어 있는 파편화된 노하우 를 끌어내어,순도 높은 디지털 보물로 제련하는 고도의 정제 과정이다.
구조적 명확성은 논리 구조를 수학적으로 연결할 수 있도록단단한 뼈대를 세워주는 것이다.
결과의 검증 가능성은 원본 출처, 데이터 최초 생산자,최종 업데이트 날짜가 명확히 붙어 있어야 한다.

사내 지식 엔진 은 사내 보안 클라우드 환경 안에서만독립적으로 박동하는 완벽한 폐쇄형 두뇌다.
사내 전용 지식 검색기, 실시간 보안 필터링 층,맞춤형 페르소나 생성 모델 의 엔진 설계를 거친 답변은조직 내부의 지식을 무한대로 증폭시키는 기술적 독립이다
독보적 경쟁력이 뿌리내리는 지능의 자립을 이뤄낸 순간이다.
시스템 은 모든 지식의 궤적을 하나의 암호화된 로그 파일로 묶어보안 서버에 영구적으로 박제해 버린다.
투명하고 완벽한 감사 기록 시스템 은 문제의 근원을 초 단위로도려내는 완벽한 조직 통제력을 갖춘다.

품질 운영 루프 는 사내 지식 엔진 을 훈련하는 과정이다.
가혹한 피드백 을 주고 받으면 서로의 약점을 메워가는 선순환 구조를 설계한다.정확성은 수치와 조건이 팩트 와 어긋나면 즉시 낙제점을 받는다.적절성은 사용자의 숨은 의도를 파악하고 필요한 정보만 제공했는지를 따진다.근거성은 문장에 환각을 섞지 않았는지 잡아낸다.

루프 의 진정한 위력은 근본 원인을 집요하게 파고드는 것이다.
거대한 품질 운영 루프 속에서 사내 엔진 은 최고의 지능형 파트너 로조직 전체의 지식 수준과 문서의 품질을 극단적으로 끌어올린다.

사내 지식 엔진 구축 로드맵 은 좁고 깊은 파이프라인 개통,실전 훈련과 루프 의 가동, 전사적 확장과 무기화 단계로 실행한다.

4부 제로 클릭 시대의 절대 강자: ‘원본’이 되라 에서는
사내 지식 엔진 으로 우리만의 정답을 통제하는 법을 배웠다면,외부의 거대한 인공지능 생태계가 유일한 정답의 출처로우러러보게 만들어야 한다.
시장의 경쟁은 독보적인 원본이 되느냐 원본 권위를 선점하느냐의거대한 패권 전쟁으로 이동한다.
생성형 인공지능 기술의 본질은 고도의 편집 기술이다.
정보의 홍수 속에서 인공지능 비서의 선택은 원본성으로 수렴한다.인공지능 비서는 진짜 원본을 찾아낸다.
조직만의 독창적인 관점이 결합되면 파괴력은 극대화된다.팩트 자체는 고유하더라도, 바라보는 시각이 평범하다면 원본의 가치는 반감된다.
일회성 소비로 끝내지 않고 난공불락의 거대한 지식의 성벽으로쌓아 올리는 비밀은 독점과 연속성에 있다.
경쟁사는 오늘의 데이터 는 복제할 수 있어도,시게열로 얽혀 있는 역사의 연속성은 결코 훔쳐갈 수 없다.

고유 데이터, 현장성, 독창적 관점은 원본 자산 식별의 기준이다.
인공지능 비서가 전문가적 출처로 절대적으로 추앙하게 만들어야 한다.
인공지능의 뇌를 장악하려면 업계 전체가 따라야 할 평가 기준인표준을 먼저 세상에 던져야 한다.
우리가 정한 규칙 위에서 전체 시장이 평가받게 만드는완벽한 룰 메이커 로 등극하는 것이다.

일시적 유행을 영구적 지배력으로 유지하기 위해 필요한 마지막 조건은정보 공개 규칙의 확립이다.
근거의 극단적 명시, 기계적인 최신성의 유지,투명한 오류 정정은 공개 규칙의 핵심이다.

완벽하게 정제된 데이터 와 화려한 알고리즘 만으로는고객의 마음을 영구적으로 소유할 수 없다.
투명성과 책임을 기반으로 한 무기는 진정성이다.
정보가 흔해질수록 선택기준은 유용성에서 투명성으로 이동한다.근거와 출처가 투명하게 공개되지 않은 정보는 부실 자산으로 전락한다.
고도의 정보 비대칭 상황에서 브랜드 가 약점을 드러낼 때,인공지능 비서는 가장 높은 신용 등급을 부여한다.

완벽하고 거대해 보이는 알고리즘 의 장벽 사이에는인간의 고통과 감정에 공감하는 능력이 없다.
사과와 책임의 본질은 누군가 자신의 잘못을 뼈저리게 인정하고,심리적 고통과 부끄러움을 기꺼이 감내하는 과정 그 자체에 있다.
기술이 고객과의 정서적 단절을 초래하는 비극을 막기 위해서는,인간의 개입을 의도적이고 전략적으로 설계해야 한다.
진정성을 증명하는 유일한 척도는 마케팅 메시지 와조직 내부 데이터 가 완벽하게 일치 하는가에서 판가름 난다.
불일치를 원천 봉쇄하고 조직의 신뢰를 영구적 자산으로 굳히기 위해언행일치의 시스템화를 강력하게 도입한다.
진정성 동기화 프로세스 는 재무 데이터 와 실제 서비스 이행 능력 지표를 통해마케팅 메시지 를 철저히 교차 검증한다.
언행일치가 조직의 시스템 으로 완벽하게 내재화될 때,진정성은 가장 강력하고 비산 무형 자산으로 단단하게 굳어진다.
책임 프로세스 의 제1원칙은 기계 핑계 금지다.제2원칙은 투명한 정정과 압도적 교졍 행동의 실시간 공개다.제3원칙은 선제적이고 압도적인 보상이다.

고객과 브랜드 사이에 끈끈한 유대감을 형성하여 차별화의 정점을 찍어야 한다.
공감 프로세스 의 핵심은 고객의 불편함을 사람의 마음으로 먼저 어루만지는 것이다.짧고 따뜻한 휴먼 터치 한 번이 고객의 닫힌 마음을 무장 해제시킨다.
끈끈한 유대감은 인공지능의 뛰어난 요약본으로도절대 흉내 내거나 훔쳐 갈 수 없는 위대하고 차별적인 차별화 무기가 된다.
진정성은 기계와 알고리즘 이 지배하는 차가운 시대에,고객을 향해 진심을 다해 책임을 끝까지 짊어지겠다는조직 전체의 처절하고도 위대한 약속이다.

AI 의 발전은 놀랍다.
세상을 바꿀 것 같이 요란하다 슬그머니 사라지는 신기루가 아니라,인터넷 처럼 세상을 변화시킬 신기술임이 확연히 드러나고 있다.
AI 시대에는 정보의 탐색과 소비에 대한 새로운 패러다임 이 적용된다.
검색 시대의 마케팅 방법은 더 이상 통용되지 않는다.AI가 검색을 대신하는 세상에서는 먼저 AI를 설득해야 한다.
AI 알고리즘 을 이해하고, AI가 요구하는 정보를 제공해야,AI의 선택을 얻을 수 있다.
생성형 엔진 최적화, GEO를 위해 회사의 데이터 흐름을 통합하고,전사 통합적으로 데이터 를 관리하고 운영하면서, 일관된 논리를제공하는 정보 통제가 이루어져야 한다.
"제로 클릭 쇼크"는 구조화, 최신성, 정합성, 접근성으로 인공지능이원하는 정보를 제공하기 위해 데이터 를 구조화 하도록 한다.
인공지능의 브리핑 에 인용구로 등장해 사용자에게 구매 확신을 심어주며,브랜드 에 대한 신뢰를 심어주도록 하면서, 경쟁력을 얻을 수 있다.

"제로 클릭 쇼크"는 응답, 비교, 결정, 전환의 프레임워크 를 활용해고객에게 확신을 주면서 높은 매출 전환율을 달성하도록 한다.
리더 는 전사적 관점에서 명확한 기준 언어를 세우고,부서별 데이터 를 단일한 논리로 움직이는 정보 구조를 완성해야 한다.
검색 증강 생성 기반 인공지능이 요구하는 맥락과 사실 관계를 제공해,기계의 문해력에 적합한 정보를 제공한다.
"제로 클릭 쇼크"는 기획/전략, 인사/조직, 마케팅, 영업, 재무/회계등 각 부서가 AI 시대에 대처하는 행동 지침을 제안한다.
부선 간 데이터 독점이 야기하는 디지털 고립에서 벗어나기 위해,조직 내부의 공통 언어를 만들어 내고, 단일 데이터 창고를 짓고,데이터 거버넌스 를 확립한다.
지식 자산화로 회사의 노하우를 고도로 정제하며,거대한 지능형 유기체로 만들어 낸다.
신뢰성 있는 원본 정보를 제공하며 권위를 인정받고,인간의 개입을 의도적이고 전략적으로 설계한 진정성으로차별화 하도록 한다.

AI 시대는 기존의 공식이 더 이상 통용되지 않는다.
새로운 변화는 위기이지만 동시에 기회가 된다.변화에 적응한다면 새로운 기회를 잡을 수 있지만,따라가지 못하면 몰락하게 된다.

AI 시대의 중심은 AI다.
AI의 특성을 이해하고, AI가 요구하는 자료를 제시하고,AI 알고리즘 의 선택을 받는 것이 중요한 시대다.
기업은 AI 시대의 요구에 맞게 변화해야 하며,부서 간의 벽을 허물고, 모순을 걷어내며, 공통 언어로 연결한지능형 유기체로 거듭나야 한다.
"제로 클릭 쇼크"는 생성형 엔진 최적화 전략을 통해,기업의 체질을 AI 시대에 적합하도록 변화시키고,시장의 판도를 선점할 기회를 얻도록 돕는다.
삼육오 와 컬처블룸 서평단에서 "제로 클릭 쇼크"를 증정해주셨다.감사드린다.
#삼육오 #네오랩스 #LEOLABS #PUB365 #도서출판삼육오#서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #제로클릭쇼크]]>https://image.aladin.co.kr/product/39077/70/cover150/k482137857_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=390777033서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17351305Tue, 23 Jun 2026 18:17:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17351305부의 자율주행 : AI MONEY FLOW - 하류 인생을 거슬러 부의 상류로 도약하라
AI 머니(이진재) 지음 / 모티브 / 2026년 03월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



AI 시대에 살아남는 지능형 자본가





책을 선택한 이유
인공지능의 등장은 사회 전반에 엄청난 충격을 가져오고 있다.
SK하이닉스가 코스피 시장 부동의 1위 기업 삼성전자를 누른 것은인공지능 시대에 진입하였음을 여실히 보여준다.
인공지능이 가져올 가능성에 대한 관심은 많지만,어떤 방식으로 인공지능을 사용해야 할지 아는 사람은 드물다.
인공지능 시대를 대비하기 위한 방법을 알아보기 위해 "부의 자율주행"을 선택한다.




"부의 자율주행"은 부를 얻는 시스템 의 구축 및 유지,인공지능을 이용한 수익화 사이클 구축, 리스크 관리,
시스템 유지, 글로벌 시장 진출, 유료화 전환, 자원 배분,데이터 기반 의사 결정, 모니터링, 자동화 보고서 시스템,
린 AI 비즈니스 전략, 재귀적 피드백 루프, 표준 운영 절차,통제권 확장, 인생 경로 재설계를 다룬다.



단순 지식 노동은 인공지능 기술로 빠르게 대체된다.
자율주행 부업의 핵심은 직접 개입하지 않아도 가치를 창출하고판매까지 이루어지는 완벽한 공정 라인 을 구축하는 것이다.
명확한 가이드라인 과 목표를 제시하면 인공지능은 성공을 위해 일한다.지능형 자본가는 시스템 자산의 형태를 목적으로 설정한다.

경로 최적화의 핵심은 최소한의 투입으로 최대한의 산출을 얻는 가성비에 있다.
지능형 자본가는 핵심 지표를 정확히 읽어낼 줄 안다.가장 먼저 주목해야 할 센서 는 클릭률 과 시청 지속 시간이다.
지능형 자본가는 오늘 만든 콘텐츠 가 내일 얼마나 큰 가치를가질 것인가라는 잠재 에너지 에 주목한다.
산발적으로 흩어져 있던 정보들이 하나의 거대한 지식 체계를형성하는 순간, 압도적인 권위자가 된다.

락인 효과는 고객이 다른 곳으로 눈을 돌리지 못하게 한다.
머니 휠 전략은 원소스 멀티 유즈 로 콘텐츠 가 증식되고,자가 증식 시스템 으로 과거의 자산이 부활하며, 자본이 재투자되며,시스템 은 무한 동력에 가까운 생명력을 얻게 된다.
지능형 자본가는 다목적 댐 전략을 구사한다.수익이 발생하면 일부는 재투자로 활용하고, 일부는 새로운 시장을 탐사한다.
지능형 자본가는 변하지 않는 비즈니스 로직 설계에 집중한다.머니 플로우 의 최종 목적지는 스스로 돌아가는 무한 동력 시스템 이다.
유료화는 시스템 이 지속 가능하게 생존하기 위한필수적인 에너지 전환 과정이다.
인공지능은 유료화 전환의 심리적 장벽을 낮추는세심한 마케터 역할을 수행한다.
결과를 만드는 원인은 노출 수, 클릭률, 전환율이라는 핵심 지표에 담겨 있다.세 가지 지표가 조화롭게 우상향할 때, 댐 은 안정적인 전력을 공급하게 된다.
지능형 자본가는 정기적으로 비즈니스 를 해부하여 수익에 직접적으로기여하지 않는 부분을 걷어내는 린 AI 비즈니스 전략을 실행한다.

지능형 자본가의 진정한 실력은 흩어져 있는 파이프라인 들을하나의 거대한 그리드 로 연결하여, 데이터 와 트래픽 이서로를 밀어주고 끌어주는 수익 생태계를 구축하는 데서 나온다.

시스템 이 커지고 영향력이 임계점을 넘어서는 순간브랜드 권위가 주어진다.
지능형 자본가가 걷는 인생의 직선화는 부의 축적과 자유의 획득이라는목표를 향해 레이저 처럼 직진하는 마인드셋 이다.

하나의 본류를 성공적으로 건설했다면 성공의 방정식을 다른 분야로무한히 복제하여 부의 영토를 넓힌다.
유지보수의 핵심은 세상의 변화를 읽는 안테나 를 세워두는 것이다.유지보수는 자기 혁신을 의미한다.
경제적 자유는 더 넓은 세계를 향한 새로운 시작의 지도를 그려야 한다.
인공지능 시대는 막을 수 없다.
인공지능을 잘 이해하고 활용하는 사람과인공지능을 제대로 이용하는 방법을 모르는 사람간의 격차는시간이 지날 수록 벌어질 것이다.

"부의 자율주행"은 지능형 자본가가 되어 인공지능 시대를 살아가도록 한다.
인공지능을 활용해 콘텐츠 를 생성하고 수익을 벌어들이면서,AI 머니 플로우 의 원리를 이해하고 돈을 벌도록 한다.
노동자 마인드 를 버리고, 지능형 자본가로 체질을 개선해야AI 시대에서 상류 인생을 살 수 있다.

AI 시대라는 도도한 흐름은 막을 수 없다.
AI를 직원으로 이용해 수익을 창출하는 자율주행 부업 시스템 을 구축하고,돈을 가두고 부를 축적하는 방법을 익히며, 부를 통제하는 방법을 이해하는지능형 자본가가 되어야 AI 시대에서 살아남을 수 있다.

"부의 자율주행"은 AI 시대 부의 원리를 이해하고,인공지능을 이용해 수익의 얻는 자동화 시스템 을 설계하고,AI 시대에서 부를 유지 관리할 수 있도록 한다.
AI 시대는 기회이자 위험이다.
AI 를 제대로 이해하고, AI를 제대로 활용할 수 있다면,AI 시대는 새로운 기회가 될 것이다.
지능형 자본가는 AI를 이용해 수익을 창출하는 시스템 을 구축하고,부를 효과적으로 관리하면서, AI 시대를 개척할 수 있다.

"부의 자율주행"은 인공지능을 이용해 부를 얻는 시스템 을설계하는 안목을 키우면서, 인공지능 시대를 기회로 살릴 수 있도록 돕는다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "부의 자율주행"을 증정해주셨다.감사드린다.
#경제경영 #AI #부의자율주행 #모티브 #서평 #AI머니 #이진재 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38876/0/cover150/k222137107_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388760069서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17351275Tue, 23 Jun 2026 18:04:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17351275단희쌤의 새벽수업
단희쌤(이의상) 지음 / 모티브 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



성공을 잡는 새벽의 힘




책을 선택한 이유
한국은 기회의 나라였다.
대부분 가난했고, 가난에서 벗어나기 위해 노력했고,수많은 사람들이 성공의 기회를 잡았다.
한국의 고도 성장이 둔화되면서 성공할 기회는 드물어진다.더 문제는 실패하면 재기의 기회를 잡기 어려워진 것이다.
사회 밑바닥에 전락해서 다시 재기하는 것은 쉽지 않다.새벽 기상을 통해 재기를 한 이야기를 듣기 위해 "단희쌤의 새벽수업"을 선택한다.



1장 무너진 시간: 왜 우리는 여전히 불안한가 에서는
새벽 두 시에 확인한 통장 잔고는 143원.한 평 남짓 영등포 고시원 방 안 공기는 항상 퀴퀴하다.
대기업에서 10년 동안 자기계발이라곤 하지 않았다.서서히 죽어가고 있었지만 몰랐을 뿐이다.
스스로 가치를 만들 줄 모르는 사람에게 시장은 잔인하다.사업은 실패했고, 빚만 남았다. 가정도 무너졌다.
불안을 느낀다는 것은 더 나은 삶을 살고 싶다는 불씨가 살아 있다는 뜻이다.

회사에서 시키는 일만 했으니, 스스로 만들어낼 수 있는 것이 없다.
대가는 항상 지연되어 청구된다.다행인 것은 지금 시작하는 작은 투자도, 결실은 반드시 찾아 온다.

직장인과 직업인의 차이가 얼마나 큰 것인지,회사를 나온 뒤에야 비로소 알게 된다.
명함에서 회사 이름과 직함을 지웠을 때, 이런 일을 할 수 있다고자신 있게 말할 수 있는 무언가가 있는가라는 질문에 머뭇거려진다면,지금부터라도 준비해야 한다.
단희쌤이라는 직업을 만드는 데 15년이 걸렸다.새벽에 일어나 책을 읽고, 한 줄을 쓰는 것이 첫걸음이다.

가장 중요한 일에, 가장 좋은 에너지 를 써야 한다.같은 사람이, 같은 일을, 다른 시간에 했을 뿐인데 결과가 완전히 다르다.

세상이 아직 잠들어 있는 시간은 막노동꾼이 아니라 그냥 나일 수 있었다.
낮에는 멈추지 않는 불안이, 새벽에는 조금 잠잠해진다.낮에는 돈을 벌어야 하고, 저녁에는 지쳐 쓰러졌으니,나를 위해 쓸 수 있는 시간은 새벽밖에 남지 않는다.
울타리가 있을 때 준비해야 한다.울타리가 사라진 뒤에 허겁지겁 시작하면 10년을 돌아가게 된다.

복잡한 사고와 계획을 담당하는 뇌의 앞부분, 전두엽이아침에 가장 활발하게 작동한다.
오후에는 수많은 정보를 처리하고 크고 작은 결정을 내리면서,에너지 를 소모한 상태로 버벅거리고, 가끔 먹통이 된다.
코르티솔 호르몬 이 바닥을 치는 저녁에는 아무것도 하기 싫어진다.

새벽은 하루 중 가장 행복한 시간이다.매일 밤, 내일 새벽을 기대하며 잠이 든다.
수많은 변수에 시달리다보면, 삶을 통제하고 있다는 감각을 잃기 쉽다.유혹을 이기고 자리에서 일어난 작은 승리가 쌓이면 자신감이 된다.
단희쌤의 모든 것이 새벽 시간에 나온다.
새벽은 성장의 엔진 이다.성장이 멈추면 안정도 오래가지 않는다.
새벽 시간이 행복하다.
하루의 시작에 나를 긍정하고, 스스로 나를 괜찮다고 긍정하는 것,하루 종일 남들의 시선에 시달리며 사는 몇 초가 뜻밖의 힘이 된다.

아침 가만히 앉아 있던 5분이 방향을 바로잡는다.
낮에는 생각할 틈이 없다. 틈이 없는 게 아니라 두려운 건지도 모른다.새벽의 고요함 속에서 비로소 안을 들여다볼 수 있다.
새벽의 고독은 외로움이 아니라 스스로 선택한 홀로 있음이다.고요함 속에서 마주한 불편함을 직시하는 것이 변화의 시작이다.



2장 귀찮음과의 전쟁: 실패하지 않는 새벽 습관 에서는
인생의 바닥에서 단순한 진실과 정면으로 마주치고서야,비로소 올라오기 시작할 수 있다.

귀찮기 때문에 성공하는 법을 알고 있지만 하지 않는다.
인생의 바닥에서 이 단순한 진실과 정면으로 마주치고서야,비로소 올라오기 시작할 수 있다.
귀찮음은 절대 사라지지 않으며, 없앨 수는 업지만 이길 수는 있다.
손실 회피 편향, 소유 효과, 매몰 비용의 오류, 확증 편향이귀찮음 뒤에 숨어 있다.
적의 정체를 알고 나니, 싸울 방법이 보이기 시작한다.

단희TV의 시작은 조명, 마이크도 없고, 대본도 대충이며,떨리는 목소리로 5분 정도 이야기 한다.
시작하기 전이 가장 어렵다.시작의 순간에 뇌가 온 힘을 다해 저항한다.
저항을 이기는 방법은 생각하지 않는 것이다.

고민을 멈추고, 가장 작은 행동 하나를 지금 하는작은 첫걸음이 나머지를 끌고 갈 것이다.
뇌가 거부감을 느끼지 않도록, 아주 작게 시작한다.가장 효과적인 방법은, 혼자 하지 않는 것이다.

성공적인 새벽은, 전날 밤에 결정된다.
잠을 줄여서 시간을 벌겠다는 발상은, 원금을 깎아서 이자를 내는 것과 같다.충분히 잔 뒤 상쾌하게 맞이하는 새벽은 선물이다.

알람 에 의존하는 새벽 기상은 고통스러운 전투이다.
새벽이 기다려지는 방법은 절실하고 구체적인 목표를 세우고,잠들기 전에 내일을 상상하며, 새벽에 기다리는 작은 행복을 만드는 것이다.


아침에 일어나면 가장 먼저 창문을 연다.폐 속 가장 깊은 곳까지 숨을 밀어 넣는다.
1분 남짓한 시간 동안 오롯이 숨쉬는 것에만 집중한다.짧은 호흡이 끝나면 완전히 깨어난다.
현관문을 나서면 새벽 공기가 온몸을 감싼다.
매일 같은 시간, 같은 길을 걷지만, 매일 다르다.새벽에 오감을 여는 연습을 하면 무뎌졌던 감각이 다시 살아난다.
고요한 시간에, 제 감각을 하나하나 깨우는 의식이 끝나면,하루를 살아갈 기운으로 가득 차 있다.

세로토닌 이 충분하면, 별일 없이도 기분이 괜찮다.세로토닌 이 부족하면, 이유 없이 우울하다.
세로토닌 이 마음의 안정이라면, 도파민 은 행동의 연료이다.
새벽 기상은 도파민 을 분비시키는 아주 강력한 방아쇠이다.본능을 이겨냈다는 작은 성취감으로 도파민 이 계속 공급된다.



3장 나를 만드는 시간: 새벽에 무엇을 할 것인가 에서는
새벽 시간을 채우는 운동, 독서, 글쓰기가 하루를 지탱한다.
운동은 몸을 깨우고, 모든 것의 기반을 지키는 일이다.독서는 머리를 채우고, 한계를 가장 빨리, 가장 적은 비용으로 넘어서게 해준다.
새벽에 걷고, 읽고, 쓴 것들이 10년 넘게 쌓여서 지금의 단희쌤을 만든다.

사업도, 가정도, 꿈도, 전부 건강이라는 기반 위에 서 있다.
매일 아침 출근 전에 산책을 한다.새벽 산책은 몸이 깨어난다. 생각이 정리된다.하루의 첫 번째 성취가 된다.
새벽 산책은 나를 위한 시간이지만, 결과적으로 주변 사람도 지킨다.중요한 건 매일 하는 것이다.

독서의 목적은 아는 것이 아니라 하는 것이다.
지식을 삶에 가져와서 한 가지라도 바꾸는 것이 독서다.수많은 지혜 중에서 삶에 적용할 수 있는 딱 하나를 찾는데 집중한다.

책에 담긴 모든 것을 이해하고 실천하겠다는 건 욕심이다.지금 당장 내 삶에 적용할 수 있는 하나를 찾는 데 집중한다.

질문하며 읽기, 경험과 연결하며 읽기, 읽은 것을 글로 적기,밖으로 꺼내는 과정이 지식보다 강력한 무기이다.

글을 쓰면 생각이 선명해진다.글쓰기는 제대로 이해하지 못한 구멍을 드러내준다.
전문가라서 글을 쓰는 게 아니라, 글을 쓰기 때문에 전문가가 된다.
블로그 에 쌓아놓은 글은 누군가의 눈에 띄어 전화가 오고,상담으로 이어지고, 상담이 수익으로 이어진다.
처음에 쓴 형편없는 글이 없었으면, 지금의 책도 없었을 것이다.
가장 마음에 남은 한 문자에 대해 생각을 한 문단만 써본다.

신림동의 한 공인중개사 사무실에서 중개 보조로 들어갔을 때,안 되는 달에는 50만 원도 못 벌었다.
모임에서 만난 젊은 직원의 월수입이 1-2천만 원이다.차이는 글로 써서 세상에 내놓고 있는가이다.

새벽에 일어나 블로그 에 글을 쓴다.
매물 하나를 소개하더라도 장단점은 무엇인지,직접 돌아다니며 느낀 점, 투자시 어떤 점을 봐야 하는지,글에 의견을 담는다.
블로그 를 보고 찾아오는 고객들이 많아지자,혼자 감당하기 어려울 정도로 문의가 쏟아진다.
아는 것을 글로 쓰고, 세상에 내놓으면,그것이 나를 대신해 일한다.
선순환의 출발점은 새벽에 서툴게 쓴 첫 번째 글이다.

사람들은 완벽하게 성공한 사람의 이야기에 감탄하지만 공감하지는 않는다.
성공은 부러움을 사지만 실패는 공감을 산다.공감은 부러움보다 훨씬 강한 연결 고리이다.

내가 겪어본 것, 좋아하는 것, 사람들이 궁금해하는 것세 가지가 겹치는 지점을 찾으면 가장 이상적이다.

블로그 는 진입 장벽이 가장 낮다.
반응이 좋았던 글의 핵심 내용을 요약하고,거기에 목소리와 표정을 입히면 영상이 된다.

살아온 삶 자체가 이미 충분한 콘텐츠 이다.중요한 건 꺼내느냐 마느냐이다.

지하철 출퇴근 시간을 움직이는 서재로 만들어서 공부를 하면어떤 분야에서든 상당한 수준에 도달할 수 있다.
서서 읽기 어려운 날에는 오디오북 을 듣는다.자리에 앉을 날에는 생각을 정리하거나, 글의 소재를 메모하거나,그날 해야 할 일의 우선순위를 정리한다.

새벽에 깊이 있게 몰입하고, 출퇴근 시간에 가볍게 채우고 정리하는 것,두 시간대를 함께 활용하면 성장의 속도가 크게 달라진다.

책을 읽고 변한 사람과 변하지 않은 사람의 차이는실천했느냐, 하지 않았느냐이다.
운동으로 몸을 깨우고, 독서로 머리를 채우고,글쓰기로 세상에 나를 알리고, 출퇴근 시간까지 활용하면성장의 밀도는 더 높아진다.


4장 마침내 자유를: 새벽이 선물한 인생 2막 에서는
쪽방촌에 살던 시절, 자유라는 단어는 사전에 없다.
돈 때문에 비굴해져야 한다.하루라도 일하지 않으면 밥을 먹지 못한다.
새벽에 일어나 책을 읽고, 글을 쓰고, 콘텐츠 를 만들며 쌓아온 직업.그것이 만들어준 경제적 기반, 삶의 주도권의 출발점은 새벽이다.
기적은 하늘에서 내려오는 것이 아니라, 매일 새벽에 눈을 뜨는당신의 두 발로 걸어가는 것이다.
고시원 방에 누워 있던 사람이 베스트셀러 작가가 되고,수십만 명이 보는 유튜브 채널 운영, 원하는 곳에서 원하는 일을 하며살게 된 것은 운만으로는 설명이 안 된다.

인생을 바꾼 기적의 공식은 나에 대한 믿음, 매일 조금씩 나아간 것이다.
어제보다 나아질 수 있다는 작은 믿음이 행동을 만들고,행동이 성취를 만들고, 성취가 더 큰 믿음을 만든다.
믿음이 먼저이고 현실은 나중이다.
첫 걸음이 현실을 조금 바꾸고, 바뀐 현실이 믿음을 키우고,커진 믿음이 다음 걸음을 내딛게 한다.

복리의 마법은 성장에도, 지식에도, 습관에도, 관계에도 적용된다.
오늘보다 1%만 더 나아지면, 나머지는 시간이 해준다.기적은 매일, 365일이 쌓이면 일어난다.

생각이 삶을 바꾸는 것이 아니라, 삶이 생각을 바꿔버린다.이것이 사는 대로 생각하게 되는 과정이다.
사는 대로 생각하게 되는 이유는, 생각할 여유가 없기 때문이다.
새벽은 하루 중 유일하게, 외부의 요구가 멈추는 시간이다.모든 행동의 시작점은 이렇게 살고 싶다는 하나의 생각이다.
생각한 대로 사는 삶은 거창한 결심에서 시작되지 않는다.
나 자신에게 솔직한 질문을 하나 던지는 것.답을 향해 아주 작은 한 걸음을 떼는 것이면 충분하다.


아무리 강한 의지를 가져도, 환경이 끌어내리면 버티기 어렵다.
혼자서는 무너지더라도 함께라면 일어설 수 있다.챌린지 는 같은 목표를 가진 사람들이 모여서, 서로 격려한다.
포기하기 어려워지고, 다른 사람의 성장이 자극하고,혼자서는 볼 수 없는 길이 보인다.
같은 방향을 바라보는 사람들이 있는 곳으로 가야 한다.성장을 응원하고 자극하는 사람들 곁에 있는 것이 중요하다.

어릴 때 뇌는 새로운 경험들을 생생하게 저장한다..나이가 들면 이미 경험한 것들을 대충 처리하고 압축한다.
매일 배우는 것, 지금 이 순간에 깨어 있는 것은시간의 속도를 늦출 수 있는 방법이다.
올해 참 많은 것을 했다고 말할 수 있다면,그것이야말로 시간의 자유가 아닐까 한다.

새벽 기상은 누군가에게는 탈출이다.갇혀 있던 삶에서, 자기 자신을 찾아 나온 것이다.

새벽에 책을 읽다 보니, 아이디어 가 떠오르고,글로 정리하면서 회사 안에서의 위치가 달라지시 시작한다.
새벽에 쌓아온 독서와 글쓰기가 조금씩 결과물이 되면서,퇴직 후에 뭘 할 수 있을지가 보이기 시작한다.
나를 위한 시간을 확보하는 것이 모든 변화의 시작이다.

내일 아침 조금 더 일찍 일어나, 그 시간에 당신을 위한 무언가를 하라.무엇을 하느냐보다, 나를 위한 시간을 가졌다는 사실 자체가 중요하다.
기적은 기다리는 사람에게 오지 않는다.매일 아침 한 발짝씩 걸어가는 사람에게 온다.

"단희쌤의 새벽수업"은 새벽 시간의 중요성, 새벽에 일어나는 습관 기르기,새벽 시간을 활용하기, 제2의 인생을 준비하기를 다룬다.
새벽은 가장 어둡고 추운 시간이다.
새벽은 가장 힘들고 암울한 시간이지만,희망찬 아침을 준비해야 하는 시간이기도 하다.
중년은 대부분의 사람들에게 힘들고 어려운 시기다.
일부 성공한 사람들도 있겠지만, 젊은 시절보다 체력은 떨어지고,경제적, 사회적으로도 그다지 여유가 없다.

해는 저무는데 갈 길은 멀다.
중년에 실패한 경우라면 원상 회복하기도 힘들다.성공을 꿈꾸는 것조차 언감생심이다.
"단희쌤의 새벽수업"은 중년에 큰 실패를 당하고 밑바닥 삶을 살지만,어려움을 극복하고 자신의 삶을 개척한 이야기를 전한다.
쪽방촌 막노동꾼으로 전락한 절망적 상황에서 무너지지 않고,삶의 어려움을 극복하기 위해 노력한다.
새벽 시간은 힘든 인생의 치유할 새로운 기회가 된다.
새벽에 일어나 책을 읽고, 한 줄을 쓰는 작은 행동이단희쌤이라는 브랜드 를 만드는 시작이 된다.
새벽을 온전히 자신만의 시간으로 활용하면서,시간의 자유와 경제적 자유를 얻는데 성공하며,마침내 수십만 명에게 희망을 전하는 유튜버 가 된다.
성공하기 위해서는 가장 순도 높은 에너지 를 자신을 위해 쏟아 부어야 한다.
세상이 잠든 시간, 아무도 무언가를 요구하지 않는새벽 시간은 나를 위한 유일한 시간이다.
"단희쌤의 새벽수업"은 새벽 기상 습관을 키우고,오감을 깨우는 연습을 하며, 자신의 시간으로 만들게 한다.,
새벽에 산책, 독서, 글쓰기로 시간을 보내며, 삶을 변화시킨다.
매일 하는 산책으로 몸을 깨우고 건강을 지키며,1독 1행을 실천하면서 지혜를 삶에 적용하는데 집중한다.
글쓰기를 통해 생각을 정리하고, 전문성을 만들어내며,세상에 나를 알리면서 기회를 만들어낸다.
독서가, 글쓰기로, 영상 콘텐츠 제작으로 선순환 하면서,경험은 자산이 되고 미래의 기회가 된다.

어제보다 나아질 수 있다는 작은 믿음이 행동을 만든다.
현실이 바뀌기를 기다리면 영원히 시작할 수 없다.생각한 대로 살기, 환경 바꾸기, 깨어 있는 삶을 살기,삶의 주도권 찾기를 위해서는 새벽 시간을 활용해야 한다.

"단희쌤의 새벽수업"은 새벽을 활용해 막장 인생에서 벗어나,자신의 삶을 성공적으로 변화시킨 이야기를 소개한다.
해뜨기 전 새벽은 가장 어둡다.
가장 절망적인 순간이지만, 아침에 떠오를 해를 기다리며,자신을 준비해야 할 시간이다.
"단희쌤의 새벽수업"은 인생에서 가장 힘들고 어려운 시절을새벽 시간을 활용하면서 이겨낸 경험을 소개한다.
자신의 인생을 개척하고 발전하고 싶어하지만,실제로 삶을 변화시키는 사람은 드물다.
새벽 시간은 세상의 방해를 받지 않고,자신을 변화시키고, 인생을 변화시킬 기회다.
"단희쌤의 새벽수업"은 새벽 시간을 활용해 삶을 변화시킨경험을 이야기하면서, 삶을 변화시킬 현명한 지혜를 알려주므로,구체적인 변화의 방향을 모색할 수 있게 한다.

"단희쌤의 새벽수업"은 인생의 어려운 시기를 빠져 나오기 위해새벽 시간을 지혜롭게 활용한 경험과 노하우 를 제공하므로,삶을 적극적으로 변화시킬 수 있도록 돕는다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "단희쌤의 새벽수업"을 증정해주셨다.감사드린다.
#이의상 #단희쌤 #단희TV #서평 #모티브 #단희쌤의새벽수업 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39023/20/cover150/k232137636_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=390232057서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17350672Tue, 23 Jun 2026 12:26:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17350672AI로 가속하는 일의 효율화
하이토 겐고 지음, 콘텐츠연구소 옮김 / 정보문화사 / 2026년 04월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


업무력 향상을 위한 인공지능 활용법





책을 선택한 이유

코스피 부동의 1위 기업은 삼성전자라는 공식이 깨진다.
삼성전자는 매출액과 영업이익이 여전히 압도적이지만,메모리 기업에 불과한 SK하이닉스 가 삼성전자를 제친것은AI 시대에 대한 기대감이라고 볼 수밖에 없다.
AI 시대는 알게 모르게 우리의 현실을 바꾸고 있음이 체감된다.AI 시대를 준비하기 위해 "AI로 가속하는 일의 효율화"를 선택한다.




1장 왜 우리는 늘 ‘일에 쫓기게 되는가?’ 에서는
일이 끝나지 않는 이유는 일의 구조에 문제가 있다.
일이 빨리 끝나면 더 가치 있는 일에 시간을 쓸 수 있을 것이다.AI에게 맡기면 고민의 영역에 시간을 쓸 수 있게 된다.

효율을 높이는 데서 가장 중요한 것은 작게 시작하는 것이다.
중요한 것은 완벽을 추구하지 않는 것이다.조금만, 늘 하던 방식과 다른 방법을 시험해 본다.
성과를 내는 사람은 중요한 고민이나 전략을 세우는 데 시간을 집중한다.
효율화란 질질 끄는 작업에 시간을 쓰지 않고, 정말로 가치 있는 일에 집중하는 것이다.결과를 내기 위해 효율적인 도구와 방법을 쓰지 않을 이유가 없다.

하루 업무는 판단 창조의 일, 작업 처리의 일, 돌발 대응의 일로 나눈다.많은 사람이 성취감을 느끼고 평가로 이어지는 일은 판단 창조의 일이다.
바쁨이 보이기 시작하면, 어디부터 손보면 효과가 큰지도 자연스럽게 보인다.보이게 만들면 해야 할 일이 또렷해진다.



2장 당신의 ‘헛된 일’을 드러내는 일곱 가지 관점 에서는
일을 작업과 고민으로 나눠 보면, 일을 하기 위해서는고민의 부분이 숨어 있다는 것을 알게 된다.
작업과 고민을 나눌 때는 작은 작업도 놓치지 말자.작업을 내가 직접 해야만 하는 것과 맡길 수 있을 것으로 나눠 본다.
효율화를 시작하면 정말로 가치 있는 일에 더 많은 시간을 쓸 수 있게 된다.

보고서에서 정말로 중요한 것은 무엇을 보고할 것인가라는 내용이다.
경험과 판단이 필요한가, 실수해도 되돌릴 수 있는가,방법을 설명할 수 있는가, 일에 시간을 들일 가치가 있는가는일을 직접 해야 하는지 판단하는 기준이다.

일을 작업과 고민으로 나누고, 내가 직접 하지 않아도 되는일을 가려내다 보면 한 가지 경향이 보이기 시작한다.
자료의 목적, 누가 언제 어떻게 사용하는가,자료가 없다면 정말 곤란한지 자료를 만들기 전에 질문한다.

보기 좋게 만드는 작업의 목적, 적절한 자료 수준 선택,만들지 않는 것 등은 자료 작성의 낭비를 찾아낸다.

왠지 모르게 하는 업무가 늘어나는 가장 큰 이유는하면 좋을 일과 반드시 해야 할 일을 구분하지 못하기 때문이다.
쓸데없는 일을 지속적으로 줄여 나가기 위해 가장 중요한 것은당연하게 여겨온 것들을 의심하는 힘이다.
오늘 안에 할 필요가 있는가, 하지 않으면 누가 곤란해질까,시간을 다른 데 쓰면 더 가치 있지 않을까는 필요함의 기준이다.

오늘만 그만두기를 시작해 보고 문제가 생기지 않는다면,정말로 필요 없었다는 증거다.


3장 ‘AI에게 맡길 일’과 ‘사람이 해야 할 일’의 올바른 경계 에서는
고민이 필요한 일에 시간이 오래 걸리는 이유는,모든 것을 혼자서 하려고 하기 때문이다.
재료 모으기를 AI에게 맡기면 고민하는 시간을 쓰는 방식이 달라진다.
AI는 한계가 있으며, 완벽한 답을 기대하기보다는생각의 계기나 작업을 돕는 도움 정도로 사용해 본다.

AI로부터 받은 정보를 정리할 때는 우선순위, 실현 가능성, 영향도,자사 상황의 관점으로 나누어 본다.
AI로부터 얻는 정보는 정밀 검토가 필수적이다.사실 확인, 업계 적합성, 시기의 타당성, 실현 가능성,리스크 평가는 정밀 검토의 구체적 체크 포인트 다.

순서 정리, 상황 정리, 비교표 작성은 AI의 장점이다.
초안 만들기는 작업을 AI에 맡기는 데 효과적이다.
AI 활용의 본질은 노력을 멈추는 것이 아니라, 노력의 방향을 바꾸는 것이다.작업은 AI에게 맡기고 고민에 집중해 시간을 쏟는다.


4장 AI를 ‘쓰고 끝내지 않는’ 습관 기술 에서는
AI 활용의 효과를 체감하더라도, 지속적인 습관으로 정착시키는 일은 또 다른 과제다.
구상 단계, 막히는 순간, 최종 체크 는 작업의 흐름 속에 AI를 넣을 수 있는 타이밍 이다.세트 행동은 습관화를 가속하는 효과적인 방법이다.

세트 행동으로 AI 활용을 습관화하기 시작하면, 새로운 과제가 보이기 시작한다.
템플릿 이란 빈칸을 채우는 형식의 질문 패턴 을 말한다.
질문 템플릿 을 상황별로 만들어두면 정해진 틀에 구체적 내용을대입하기만 하면 질문이 완성된다.
문장 작성 조정에 대한 상담, 구성 순서에 대한 상담,아이디어 선택지에 대한 상담 템플릿 만 있어도일상적 AI 활용의 대부분을 커버 할 수 있다.
입장을 명확히 하기, 절차를 제시하기, 제약 조건 전달하기,구체적 예시 요구하기, 체크 포인트 확인하기 등 요령을 더하면AI로부터 더 정확하고 실용적인 답변을 얻을 수 있다.

AI에게 지시하는 단순한 패턴 을 축으로 삼고, 다른 테크닉 을 추가하는구분 사용이 실용적인 AI 활용의 핵심이다.

가장 사용 빈도가 높은 상황, 가장 자연스럽게 쓸 수 있는 테크닉,효과를 실감한 테크닉 으로 메인 패턴 을 찾느다.
메인 테크닉 을 사용하면 고민하는 시간이 줄어들고,요령을 빠르게 익히며, 응용이 자연스럽게 가능해진다.

AI에게 설명하기 위해 정보를 정리하다보면 머리속에서따로 놀던 요소들이 이어지면서 깨닫는 순간이 있다.
AI 활용을 계속해 보면 AI의 관계는 단순한 도구와 사용자의 관계에서,함께 배우는 파트너 의 관계로 변화해 간다.
3일간 계속하면 습관이 되고, 3주간 계속하면 습관이 정착되며,3개월을 지속하면 결과가 나온다.
완벽한 지속을 요구하지 말고 자신을 자책하지 않는다.

매너리즘 은 자극이 사라져 버리는 것이다.
평소와 다른 장면에서 사용하기, 평소와 다른 질문 방식을 시도하기,AI에게서 오는 역질문 즐기기를 통해 매너리즘 을 깬다.
습관을 지속하게 만드는 가장 강력한 기술은 익숙해짐이다.익숙해지면 AI를 활용하지 않으면 오히려 위화감을 느끼게 된다.

의욕이 없는 날에도 자연스럽게 AI를 사용하게 되는 구조를 만듦으로써,감정에 좌우되지 않는 지속을 실현한다.

최소 행동 정하기, 환경의 힘을 빌리기, 중단을 전제로 설계하기,복귀 동선 마련해 두기, 성장의 기록 남기기의 장치로,AI를 지속하는 구조를 실현한다.


5장 ‘의욕 제로’여도 나아가는 일의 구조화 에서는
AI는 제한된 조건 속에서 최대의 성과를 내는 방법을 논리적으로 도출해 준다.
시간과 자원은 한정돼 있다.우선순위 결정 또한 AI의 도움을 받을 수 있다.
AI는 감정이나 선입견에 휘둘리지 않고, 객관적 데이터 에 기반해우선순위를 제안해 준다.

머릿속 혼란을 해소하는 요령은 AI에게 전부 말해 버리면 된다.AI는 어디에 정리의 핵심이 있는지를 정확하게 찾아낸다.
사고의 외부화가 가능해지면 생각을 정리하는 시간이 극적으로 줄어든다.

AI는 모순을 정리하는 데 능숙하다.
여러 각도의 분석을 통해 모순돼 보이는 현상을 설명해 준다.숫자의 모순을 해소하는 데 그치지 않고, 복잡한 상항이만들어지는 근본 원인을 이해함으로써 더 깊은 통찰을 얻을 수 있다.

관계를 명확히 하고 읽는 사람이 납득할 수 있는 흐름을 만들어야 한다.
AI에게 일을 잘 부탁하기 위한 기본적인 구조는목적, 조건, 출력 형식이라는 세 가지 요소를 명확히 해서전달하는 것이다.
큰 방향성은 처음 요청에서 정하고, 세부적인 조정은나중에 지시하는 편이 더 빠르게 고품질의 결과물을얻을 수 있는 방법이다.

AI에게 단계적으로 요청하는 편이 더 확실하다.
전체 구성을 정한 뒤, 각 부분의 세부를 만들어가는 방식이다.단계적으로 진행하면, 중간에 방향성을 확인할 수 있다.
다른 분야의 전문가가 되었다고 가정하고 생각하게 하면,지금까지 보이지 않던 해결책이 떠오를 수 있다.

반대 입장에 문제를 보면, 성공의 힌트 가 보이기 시작한다.같은 문제라도 관점을 바꿔 보면, 새로운 해결책이 떠오른다.

다른 시대의 시점에서 생각해 보면 AI는 전혀 다른 접근으로문제를 해결하려 한다.
현대의 제약을 걷어내면, 의외로 단순하면서도 효과적인해결책이 보일 때가 있다.

아이의 시점에서 소박한 질문을 던지면,어른이 놓치기 쉬운 본질적 문제를 발견한다.
당연하다고 여겨왔던 것을 의심함으로써, 전혀 새로운 가능성이 보이게 된다.

AI에게 실수를 확인하면 속도와 정확함의 양립이 가능해진다.AI는 지치지 않고, 요청한 그대로의 시점으로 문서를 확인해준다.


AI는 수많은 숫자도 순식간에 확인해서 어긋남도 확실하게 알려준다.숫자를 검토할 때는 목적, 조건, 출력 형식의 규칙을 확인해야 한다.

알고는 있지만, 하지 못하는 딜레마 의 해결책은 의욕이 아니라 구조에 있다.
AI는 과거 파일을 바탕으로 어떤 구성으로 무엇을 전달하려는지를 이해해새로운 보고서를 만들어 준다.
회사 정보를 다룰 때는 반드시 사내 규칙을 확인하고, 고객 개인정보나기밀 데이터 는 입력하지 않도록 주의해야 한다.

시스템 을 만들어 두면 정해진 절차에 따라 파일 을 업로드 하고지시만 내리면, 질 높은 일이 완성된다.
시스템화는 개인을 편하게 할 뿐 아니라, 팀 전체의 생산성도 끌어올린다.


6장 늘 하던 ‘작업’에 AI를 살짝 더하기 에서는
경어 레벨 지정은 상대에게 어느 정도의 공손함이 필요한지를단계로 명확히 전달하는 방식이다.
레벨 1의 캐주얼한 표현부터, 레벨 5의 최상급 공손 표현처럼,단계별로 조절할 수 있다.
비즈니스 메일 에서 가장 어려운 점은 정중하지만 차갑게 느껴지지 않게 쓰는 것이다.감정 온도라는 새로운 지표를 더하면, AI는 인간적 온기가 느껴지는 표현을 만들어 낸다.

표현이 지나치게 딱딱하게 느껴질 때, 인상 자체의 수정을 요청한다.모호한 지시보다, 문제를 명확하게 전달하면 AI는 정확히 수정해 준다.
두세 번의 조정만으로도 이상적인 균형에 도달할 수 있다.

경어 레벨 을 지정해 AI와 상담하고, 문장에 어색함이 느껴지면수정을 요청해 보면 된다.
정말 전하고 싶은 내용에 집중할 수 있다.

회의 음성을 문자로 변환하면 정확한 받아쓰기가 가능하다.문자화가 끝나면 대화문을 AI에게 입력해 완성도 높은회의록으로 만들어 본다.
처음 지시에 필요한 요소를 모두 포함하라는 지식를 하면,AI는 회의록에 필요한 요소를 빠짐없이 담아둔다.
중요도 판단 기준을 AI에 전달하면, 더 정확한 판단이 가능하다.
AI가 만든 회의록에서 숫자와 날짜, 인명 부서명, 액션 항목들은기계적으로 확인할 수 있다.
회의 직후 기억이 생생할 때 중요한 결정사항,논의가 가장 치열했던 쟁점, 다음 회의까지 해야 할 급한 일정보를 메모해 두면 AI가 훨씬 정확한 회의록을 만든다.
회의를 녹음하고, 문자를 옮기고, 회의록을 만들게 하면,필요한 정보가 모두 정리되어 있고, 중요도도 한눈에 파악된다.

이전에 잘 작동했던 패턴 을 전달하면, AI는 처음부터분위기에 맞는 문장으로 써준다.

보고서나 제안서에서 중요한 것은 납득하게 만드는 것이다.
단순히 정보를 나열하는 것이 아니라, 읽는 사람의 감정이움직이는 산을 만드는 것이 중요하다.
감정의 산은 공감, 납득, 행동을 만든다.

AI가 만들어 주는 예상 문답집은 일반적 틀에 불과하다.
상사의 성격과 직장의 분위기에 맞게 조정하면,실제로 도움이 되는 준비를 할 수 있다.

완벽을 추구하며 괴로워하기보다 가볍게 진행하는 것이AI와 현명하게 함께 일하는 요령이다.

엑셀 로 하고 싶은 일을 말로만 설명해도,AI는 딱 맞는 함수를 알려준다.

그래프 작업의 고민은 AI에 상담하면 간단히 해결된다.
AI는 사용자의 데이터 와 목적에 가장 적합한 그래프 유형을 제안한다.전문가 수준의 조언을 얻을 수 있으며, 이해하기 쉬운 그래프 를 만들 수 있게 된다.

매크로 나 VBA를 익히는 일은 너무 어렵다.AI는 매크로 를 사용하지 않아도 작업을 효율화할 수 있는 방법을 제시한다.
함수를 암기하던 시대는 끝났다.AI와 함께 빠르고, 편하게, 정확하게 일을 처리하는 시대다.


AI는 흩어져 있던 정보를 하나의 정리된 표로 만들어 준다.
실제 업무에서는 엑셀 의 숫자, 워드 의 문장, PDF 계약서처럼서로 다른 형식의 정보를 함께 다루는 경우가 많다.
도표나 그래프 의 내용을 분석하고 싶다면 화면을 찍어 이미지 로 전달한다.

AI는 데이터 대조를 통해 사람이 알아차리기 어려운 미묘한 차이도 찾아내적절하게 통합해 준다.
AI 자동화에서 중요한 것은 완벽을 목표로 하지 않는 것이다.자동화로 작업 후 나머지는 사람이 미세 조정하면 된다.
줄어든 작업 시간은 더 가치 있는 일에 집중할 수 있게 된다.

사람은 하고 싶은 일부터 생각하기 쉽지만, AI는 마감에서 거꾸로 계산해현실적인 계획을 세워준다.
마감에서 거꾸로 역산해 현실적 계획 세우기,이동 스케줄 최적화로 불필요한 시간 줄이기,
일의 완성도를 높이는 단계 설계력,시간의 가시화 에 AI를 활용해 본다.


7장 AI 시대를 즐기는 사람들이 선택한 ‘새로운 일하는 방식’ 에서는
더 중요한 일이 있는데도, 자잘한 작업에 쫓기며 시간을 보낸다.
번거로운 작업을 AI에 맡길 수 있으면 삶이 더 나아진다.경영기획부, 마케팅부, 영업부의 AI 활용 사례와AI에 대한 지시문을 소개한다.

AI 리터러시 의 가장 큰 장점은 업계를 가리지 않는다는 점이다.
전문지식을 활용해 이직 가능성을 확인하기,효율적인 업무 방법을 제시하기,
새로운 직무 역할에 도전하기,독학으로 AI 활용을 익히고 생산성을 향상시키기등 사례를 소개한다.

AI 리터러시 는 일상의 업무 속에서 AI를 사용해 보는 것으로 충분하다.
작은 실험의 축적이 커리어 를 단단하게 만들어준다.AI 리터러시 는 강력한 무기가 된다.

AI가 잘하는 일이 늘어날수록, 인간만이 할 수 있는 일의가치는 더욱 빛나게 된다.
데이터를 읽고 해석하는 힘, 현장을 아는 힘,다르다고 말할 수 있는 용기는 AI 시대에 더욱 중요해진 능력이다.

제안서는 AI로 만들 수 있지만, 안심은 사람에게서만 나온다.일의 가치는 누구와 일하느냐로 결정된다.

가치관을 공유하는 팀은 같은 방향을 향해, 같은 생각으로 일한다.일체감은 어떤 기술로도 만들어낼 수 없다.

정답이 없는 판단을 책임지고 내릴 수 있는 것이AI 시대 인간의 역할이다.

AI가 작업을 대신해 주기 때문에 인간만이 할 수 있는 일의 가치가 더욱 빛난다.가치를 소중히 키워나가는 것이 AI 시대를 살아가는 비결이다.

에이전트 란 대리인이라는 뜻이다.
AI 에이전트 는 사람을 대신해 AI가 일을 해주는 현실의 기술로 등장한다.요구에 대해 일련의 작업을 자동화해주며 스스로 판단해 실행해준다.

AI 에이전트 를 효과적으로 활용하는 핵심은 명확한 목적을 전달하는 데 있다.또한 AI가 만들어낸 결과물은 인간의 경험과 지식으로 점검해야 한다.
AI 에이전트 의 확산은 일의 질을 높이고 가치 있는 성과를 만들어낼 수 있게 된다.새롭게 일하는 방식의 문은 이미 열려 있다.

AI를 쓰는 방식이란, 자신의 업무에 필요한 것에 맞춰 활용하는 것이다.
AI 시대의 새로운 배움 방식은 필요할 때 적절한 질문을 던질 수 있는힘을 기르는 것이 중요하다.
AI 활용에서 가장 효과적인 학습 방법은 실제로 써보는 것이다.작은 실패에서 배우는 것이 책으로 읽은 지식보다 훨씬 몸에 남는다.

지금 할 수 있는 일을 소중히 여긴다.
지금 당장 쓸 수 있는 기능으로 일이 조금이라도 편해지는 것이 중요하다.오늘의 작은 개선이 쌓이면 큰 변화로 이어진다.

AI 활용을 통해 얻은 시간과 마음의 자유가 인생 자체를 바꾸기 시작한다.
시간에 여유가 생기면 앞을 향해 생각할 수 있게 된다.루틴 작업에서 해방되면서, 뇌는 창의적인 힘을 발휘하기 시작한다.
시간과 마음에 여유가 생기면 인간관계에도 좋은 변화가 일어난다.시간과 마음의 여유는 새로운 도전을 가져온다.
언젠가 해보고 싶은 일을 실제로 행동에 옮길 수 있다.커리어 의 선택지도 넓어진다.

중요한 일에 집중할 수 있는 상태야말로 충실함이다.창의적이고 가치 있는 일에 도전하는 것이 성장을 만든다.
AI 활용으로 손에 넣은 시간과 마음의 자유를 활용해 풍요로운 인생을 만든다.가능성은 무한하다.

"AI로 가속하는 일의 효율화"는 효율적 업무를 위한 AI의 필요성,AI 사용 습관 만들기, AI로 일하는 구조 만들기, AI를 작업에 활용하기,일하는 방식 바꾸기에 대해 다룬다.
산업혁명은 생산 기술의 혁신을 통해 인류의 발전을 이끌어 낸다.
산업혁명의 변화에 슬기롭게 참여한 경우 큰 성공을 이루었지만,혁신의 흐름에 동참하지 않은 경우 몰락하였음은 역사적 교훈이다.

AI는 지식과 지적 능력의 한계를 벗어나도록 하면서,일에 대한 패러다임 자체를 바꾸고 있다.
AI에 대한 막연한 두려움이나, 맹목적인 추종은 도움이 되지 않는다.
AI를 정확히 알고, AI를 업무에 활용하는 것은AI 시대를 살아가기 위한 전제 조건일 것이다.
"AI로 가속하는 일의 효율화"는 AI를 적극적으로 사용하면서,업무를 효율화 하고, 성과를 향상시킬 수 있게 한다.
AI 사용을 습관화 하고, 일에 조금씩 적용해 보면서,새롭게 일하는 방식으로 만들어 본다.
시간과 노력을 낭비하는 잘못된 업무 습관을 버리고,꼭 필요한 일에 시간과 노력을 집중해야 한다.
AI는 자료 수집, 아이디어 기획, 자료 정리 등 비효율적인작업 시간을 효율적으로 줄일 수 있다.

시대가 변화하면 일하는 방식도 바뀌어야 한다.
AI가 없던 시대에서 일하던 방식을 답습하는 것은 어리석다.AI를 사용해 업무를 하고, 가치 있는 일에 시간을 써야 한다.
더 이상 소중한 시간과 노력을 의미 없는 일에 사용해서는 안 된다.
AI의 등장으로 인간이 하지 않아도 될 업무가 늘어나고 있다.인간과 AI의 효과적 활용 방법을 고민하지 않으면 안 된다.

"AI로 가속하는 일의 효율화"는 AI를 습관화하고 일상에 활용하는구체적 방법을 제안한다.
세트 행동으로 AI 활용을 습관화하고, 질문 템플릿 으로 AI 활용도를 높인다.자신에게 맞는 AI 사용 테크닉 을 익히고, AI 활용을 습관화 한다.

AI 시대가 시작된다.
처음에는 별다른 차이가 없을 것이지만,시간이 지날수록 AI 활용능력에 따른 격차는 커질 것이다.
AI를 통해 업무를 효과적으로 수행하는 조직과,구태의연하게 일하는 조직의 경쟁력은 커질 수밖에 없다.
"AI로 가속하는 일의 효율화"는 AI를 업무에 활용하는 구체적 방법을 통해AI 시대를 살아갈 수 있도록 한다.
"AI로 가속하는 일의 효율화"는 AI를 사용해 과업을 효과적으로 수행하면서,인간 고유의 능력 향상에 집중하며 경쟁력을 높일 수 있도록 돕는다.
정보문화사 와 컬처블룸 서평단에서"AI로 가속하는 일의 효율화"를 증정해주셨다.감사드린다.
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임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 01월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



사계절을 담은 건강한 밥상 만들기





책을 선택한 이유

사람은 먹고 산다.
의식주 중에서 중요하지 않은 것이 없지만먹을 것이 없으면 당장 살아남기도 어렵다.
과거와는 달리 먹을 것이 넘쳐나는 시대지만제대로 된 음식을 먹는 경우는 드물다.
인생에서 가장 중요한 음식을 소홀히 하면서건강한 삶을 산다는 것은 어려운 일이다.
건강한 식단을 알아보기 위해 "오색체질밥상"을 선택한다.



기초 1단계 마음 에서는
먼저 내 몸을 사랑해야 한다.엄마의 먹이는 마음으로 먹을 밥상을 기쁘게 차려본다.
숲속의 오색체질밥상은 아침, 점심, 저녁 3끼 각각의 역할이다른 기본상차림으로 영양소와 식재료를 구성한다.
요일별로 정해진 7개의 주제에 따라서 아침의 국과 점심의 주재료가자연스럽게 정해지면 주된 영양을 충분힌 섭취할 수 있고, 식단을 짜고기억하기가 훨씬 간결해진다.
밥은 기본으로 현미밥이다.현미가 부담스러운 경우 잡곡밥도 적용할 수 있다.
채소는 개인의 체질이나 건강상태에 따라 다양하게 구성할 수 있지만,기본적으로는 뿌리, 잎, 열매로 나눈다.
장에 좋은 양배추를 기본으로 찜기에서 찌는 것이영양분을 잘 유지하고 소화를 좋게 할 수 있다.
점심식사는 7가지 요일별 주제에 따라서 두부, 버섯, 외식,순두부, 생선, 분식, 자연식으로 구성한다.
나물은 철분 등 무기질을 보충하기에 정말 좋다.나물 만들기가 번거로우면 아침식사때 깻잎을 쪄서 쌈채소로활용하는 것도 좋은 방법이다.
면역에 중요한 해조류가 번거로우면 김을 구워먹으면 좋다.
면역과 소화력이 약하면 생채소의 양을 조절해서 먹을 것을 권한다.
점심식단에서 빼놓을 수 없는 것이 과일인데,당대사를 고려해야 하는 경우 입가심으로 한 조각이 좋다.

저녁식사는 14시간의 공복의 장을 만들어주되,공복감으로 숙면을 방해받지 않도록 간결한 단품의탄수화물 위주의 식사로 한다.
월요일에는 콩나물밥, 수요일 외식 후에는 녹두죽,일요일에는 카레, 그 외에는 적절히 정하면 된다.
저녁식사 시간 이후 물을 먹을 때는 목을 적시는 정도로 먹으면깊은 잠을 잘 수 있다.

단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛의 기본 맛이 조합되면무수히 많은 맛을 만들어낼 수 있다.
맛의 경험이 많아질수록 더 까다로워지고, 만족하지 못하게 된다.
나이가 들수록 식물이 가진 본래의 맛과 단순한 양념을 사용한다.
기본 양념은 소금, 된장, 간장, 들기름, 마늘, 생각, 식초, 고추장이다.효소 대신 소화 향상을 위해서 물김치를 식탁에 둔다.
깨와 고춧가루의 찌꺼기들은 장벽을 자극하고 염증을 일으킬 수 있다.
양념의 기본은 된장, 간장, 들기름이다.야채쥬스 와 해독쥬스 가 합쳐진 육수를 기본맛으로 사용한다.
아침식사 준비하면서 나온 야채 껍질들을 육수 끓이는 데 사용하면아침을 먹는 동안 육수가 우러나서 시간이 절약된다.
매일 만드는 육수, 된장쌈장 레시피 를 소개한다.

몸언어는 몸에 좋은 것을 몸이 직접 내게 말하고내가 그것을 알아듣는 분별력을 말한다.
흙에서부터 출발한 식재료의 껍질은 숲속 육수의 깊은 맛을만드는 소중한 재료가 된다.
자신만의 식재료 보관 방법과 식재료 구입 네트워크 를 만들어본다.
더 중요한 것은 몸언어를 기르는 것이다.어떤 식재료가 나에게 좋은지 하나씩 먹어보고 느껴보며몸의 감각을 키워본다.



기초 2단계 손발 에서는
흉년의 재료란 흙의 영양과 계절의 리듬 을 담아내지 못한 재료,몸이 원하는 영양을 주지 못하는 재료다.
풍년의 재료란 계절과 땅이 길러낸 제철 재료, 같은 채소라도더 단단하고 향이 깊으며 우리 몸이 반기는 영양소를 담은 재료다.
중요한 것은 없는 재료를 억지로 구하러 가는 것이 아니라,냉장고 안에 있는 풍년의 재료를 지혜롭게 활용하는 것이다.
요리의 준비 5단계는 씻기, 크기 조절, 가열, 조리 재료, 담을 그릇 준비다.
가열의 목적은 균을 죽여서 면역력의 소모를 줄이고 소화를 돕는 데 있다.영양소의 파괴를 최소화하면서도 충분히 익혀야 한다.

순서를 잘 정하고 식용유보다 육수를 사용하면1-2개의 냄비로도 충분하다.
육수를 사용하면 맛이 풍부해지고, 냄비에 눌어붙지도 않아서설거지도 훨씬 쉬워진다.
가열되는 조리도구는 스테인레스 가 좋다.오래 쓸 수 있고 무엇보다 안전하다.
적절한 크기로 자른 재료, 동선에 맞춘 조리도구,가열기구, 담을 그릇이 제자리에 준비되었다면,조리 단계로 갈 준비가 완료된 것이다.
주방 동선과 도구 체크표 로 체크 해보면무엇이 부족하고 무엇이 넘치는지 한눈에 보일 것이다.

온도에 따라 맛이 달라진다.
차갑게 내는 요리는 먼저 준비하고, 따뜻하게 먹는 요리는가장 마지막에 내는 것이 기본이다.
상차림 순서는 완성된 음식을 어떤 순서로 내는가에 관한 것이다.한꺼번에 차릴 수도 있고, 차례대로 내놓을 수도 있다.
아침식단 30분 조리 타임테이블,점심식단 30분 조리 타임테이블,저녁식단 20분 조리 타임테이블 을 소개한다.
조리와 정리의 흐름을 직접 기록하며 익히다 보면,어느새 자신만의 주방 동선이 만들어진다.

시작과 마찬가지로 마무리 시간도 잘 준비해야 한다.
식재료, 조리도구, 그릇들이 조화롭게 준비될 때 진정한 밥상이 시작된다.식재료를 정리하고, 조리도구, 그릇들을 닦아 쉬게 해주는 것이 마침이다.
하루 밥상을 통해 사랑하는 이들을 먹이고 돌본 뿌듯함이다시 주방에 서는 힘이 된다.



기초 3단계 머리 에서는
자연치유는 사람의 몸이 본래 가진 치유 능력을 자연스럽게 돕는다는 것이다.
해독, 영양, 면역이 자연치유의 근간이 되는 개념이다.충분한 수면으로 몸을 해독하고, 좋은 음식으로 영양을 공급하며,자연과의 교감으로 면역력을 기르는 것이다.
의료기술이 크게 발달했지만 여전히 중요한 것은인간을 통합적, 전인적으로 바라보는 시각이다.
자연치유의 방법은 자신의 생활문화 속에서생활의 평온함을 깨지않는 화학적 방법 1, 물리적 방법 1-2가지정도가 적당하다고 생각된다.
몸 만이 아니라 영혼의 해독, 영양, 면역의 균형이 중요함은많은 자연치유의 책에서 이야기하는 기본 길잡이이다.

건강검진 방법은 조기진단, 조기치료를 위한 혈액검사와 사진,조직검사가 있다.
자연치유의 관점에서 해석하면 생활 습관과 식단, 마음의 상태까지,내 몸이 보내는 신호를 더 깊이 이해하게 될 수 있다.
인바디 는 전극을 통한 전류 측정이라는 비침습적 방법으로,몸전체 체성분을 알려준다.
체중은 식사와, 근육량은 움직임, 체지방률은 대사 상태,기초대사량은 몸의 활력을 드러낸다.
인바디 는 몸이 쓰는 일기장이다.오늘의 결과를 기록하고 내일의 습관을 설계하는 지침으로 삼아야 한다.

색깔은 고유한 파장과 에너지 를 지니고 있다.
심리와 생리에 미치는 영향을 활용하여 건강 증진과 치유를돕는 방법으로 사용된다.

나와 타인의 특성, 장단점을 이해하여 다른 이들과 더 조화로운삶을 살도록 돕는다면 더욱 좋을 것이다.
완벽한 오색 밥상을 차려야 한다는 부담을 갖지 말자.오늘보다 내일 더 다양한 색깔의 식재료를 한 가지만더 포함해보는 것만으로도 충분히 의미 있는 시작이다.
식단에서 장기상태, 체질에 따라서 골라둔 식재료를 첨삭해본다.
건강과 체질에 맞는 간결한 오색의 먹거리로 내 안의 힘을 기를 수 있다.장기와 세포들을 위한 맞춤 식단을 짜기 위해서는 건강한 체질을 찾고나의 특성과 은사에 맞춘 길을 만들어야 한다.
몸의 구조는 머리, 몸통, 팔다리의 3부분으로 나눌 수 있다.
몸통은 가슴, 배, 비뇨/생식기의 3부분으로 나눌 수 있다.그 전체를 싸는 보자기는 가장 큰 장기인 피부가 있다.
몸의 각 장기들이 자신의 리듬 을 가지고 끊임없이 일한다.몸과 마음의 주인 자리가 빛나기 시작하고 깨어난다.
몸의 3X3 구조를 돌아보며 손끝으로, 시선으로, 마음으로 확인해 보는작은 대화 속에서 몸은 이미 답을 주고 있다.
식단을 지속해보면서, 나보다 강한 것들이 나타날 때마다,내 안에서 더 강해지는 나를 발견하게 될 것이다.
그것이 맞춤 식단의 진짜 힘이다.


심화 4단계 완전 내재화 에서는
5가지 감각기관이 만들어내는 조합은 무궁무진한 경험의 세계가 펼쳐진다.
사람도 반찬이다.누구와 식사하는가가 중요하다.
안정된 식사 환경은 이완과 긴장, 부교감신경과 교감신경의교차와 균형으로 면역력을 쌓게 된다.
마음, 손발, 머리의 통합은 서로 순종을 통해서 평안함을 누리는 전제 조건이다.

식재료 선택, 요리 전 준비, 요리 과정, 식사 환경, 식사하기, 식사 후 단계에서,중요한 것은 완벽함이 아니라 생명에 대한 존중과 감사, 함께하는 이들에 대한 사랑이다.
식재료 선택부터 요리 전 준비, 요리 과정, 식사 환경, 식사할 때의 마음가짐,실제 식사 방법, 식사 후 마무리까지, 중요하게 생각하는 것들을 적어본다.
지금 할 수 있는 것부터 시작해서 조금씩 보완해나가면 된다.

몸의 항상성은 생명 유지의 기본 조건이다.
견딜 수 있는 정도의 외부 자극은 몸의 회복력, 면역력, 적응력을 강화하지만,지나치면 오히려 향상성이 깨지고 몸에 해가 된다.

건강한 식단을 지속하려면 적절한 환경 조성이 필수다.
몸의 항상성을 유지하면서도 적절한 자극을 제공하는,균형 잡힌 환경을 만들어야 한다.
식사 전후의 활동 설계, 함께하는 식문화 만들기,정리정돈으로 마음 다스리기, 변화와 특별함 더하기,건강 상태 모니터링 으로 지속 가능한 환경을 만든다.

요리는 재료를 다스리는 이치를 담고 있다.조리는 재료를 조화시키고 조절하여 잘 다스리는 이치를 뜻한다.
요리는 감사로 유지하고 지속하는 홀로 서는 생명 명상이다.
요리는 생명의 신비를 경험하고, 나와 타인을 동시에 살리는거룩한 일에 참여이다.
명상과 묵상, 기도는 각각 고유한 의미와 역할을 지닌다.
명상은 내 마음을 고요히 하여 지금 이 순간에 온전히 집중하는 연습이다.묵상은 지혜의 말씀을 깊이 생각하며, 삶에 구체적으로 적용해보는 과정이다.
기도는 필요한 것을 구하는 간구도 하고, 다른 사람을 위한 중재의 마음도 품게 된다.무엇보다 중요한 것은 감사다. 삶을 더욱 풍요롭게 만든다.
작은 성찰들이 모여 큰 지혜가 되고, 삶을 변화시키는 힘이 된다.
성찰의 시간들이 차곡차곡 쌓여갈 때, 진정으로 홀로 설 수 있는내면의 힘을 기르게 된다.

장 앙텔름 브리야 사바랭 은 미식예찬에서무엇을 먹는지가 어떤 사람인지를 결정한다고 말한다.
무엇을 먹느냐는 건강, 가치관, 사회적 지위, 성격 등을 유추할 수 있을 정도로음식은 인간의 정체성 형성에서 중요한 부분을 차지한다.
한국은 경제 성장으로 과거 굶주리던 시절에서 벗어났다.
영양 상태와 위생 환경이 더 좋아지면서 평균 수명은 늘어났지만,과거에는 경험하지 못한 다양한 만성질환이 늘어나고 있다.
건강수명이 기대수명만큼 늘지 않아 생애 유병 기간이 늘어나면서,장수를 더 이상 축복이라고 말할 수 없게 된다.
오래 사는 것 만큼 건강하게 사는 것도 중요하다.백세시대에 만성질환을 이겨내는 것은 중요하다.

한국인은 산업화가 진행되면서 식습관에 엄청난 변화가 일어난다.
서구화된 식생활, 인스턴트 음식, 외식 산업의 발전 등이전통 식습관을 밀어내면서, 새로운 질병에 시달리는 것이다.
건강한 삶을 위해서는 건강한 식습관이 무엇보다 중요하다.
"오색체질밥상"은 식단 작성, 양념, 재료, 요리 준비, 조리, 조리 도구 정리,자연치유요법, 자연식 재료, 오색체질밥상, 몸 상태 종합 점검표, 맞춤 밥상,7단계 식사지침, 지속 가능한 환경 조성, 묵상과 명상을 다룬다.

몸에 좋은 음식을 먹는 것은 건강에 매우 중요하다.
"오색체질밥상"은 건강한 밥상을 통해 면역기능을 증진시키면서만성 질환에서 벗어나는 방법을 소개한다.
오색체질밥상은 1주일 21끼로 구성된 식단이다.밥상을 통해 필요한 영향을 충분히 공급받으며,즐겁게 식사할 수 있게 한다.
음식은 중요한 문화적 전통이며 삶의 정체성을 차지한다.건강한 삶을 살기 위해서도 매우 중요하다.
"오색체질밥상"은 다양한 제철 식재료를 활용한 식단을 마련하고,건강하고 효율적으로 요리하면서 식사를 준비하는 수고를 줄인다.
먹거리를 통해 해독, 영양, 면역을 일으키도록 하면서자연치유 능력을 회복하도록 한다.
식재료 고유의 색상을 이용해 장기상태, 체질에 맞는식재료를 선택하고, 건강과 체질에 적합한 식단을 마련한다.
숲속오색체질밥상은 몸의 각 장기들이 리듬있게 활동하고,몸과 영혼이 깨어나도록 한다.
자신에게 맞는 오색체질밥상을 완성하고 지속하면서,더 강해지는 자신을 발견하게 된다.
"오색체질밥상"은 식재료 선택, 요리 전 준비, 요리 과정, 식사 환경,마음 준비, 식사하기, 식사 후 등 식사지침을 스스로 작성하고,올바른 식사 문화가 달성될 수 있도록 한다.
명상과 묵상을 통해 마음과 생각을 정리하고 삶의 방향을 점검하며,삶의 균형을 찾고 깊이 있는 존재로 성장해 나가도록 한다.

먹어야 살 수 있지만, 잘 먹는 것이 중요하다.
밥상은 나 자신을 돌보는 사랑의 표현이며,나를 잘 먹여야 다른 사람을 위해 힘을 낼 수 있다.
"오색체질밥상"은 음식의 의미에 대해 생각하게 하고,자신에게 맞는 건강한 식습관을 마련하도록 하면서,건강한 삶과 생활 습관을 통해 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는다.
작가의집 과 리뷰어스 클럽 서평단에서 "오색체질밥상"을 증정해주셨다.감사드린다.
#식단철학 #치유의기록 #맞춤식단 #오색체질밥상 #작가의집 #서평#임부돌 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38459/45/cover150/k652135813_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=384594582서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17317055Thu, 04 Jun 2026 19:45:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17317055올 아웃 - 자신을 속이지 않고 삶을 완성하는 태도
오리슨 스웨트 마든 지음, 엄정빈 옮김 / 프레이저북스 / 2026년 05월

'이 리뷰는 리뷰어스 클럽 을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'


최고의 인생을 살기 위한 내면의 잠재력 끌어내기




책을 선택한 이유
인생은 한번 뿐이다.
한번뿐인 삶은 잘 살아야 한다.인생을 최고로 만드는 비결을 알아보기 "올 아웃"을 선택한다.



"올 아웃"은 꿈의 현실화, 기회를 찾아내기, 성공의 비결, 끈기와 집념,체력의 중요성, 우유부단, 내면의 가능성, 일류의 자세, 강한 의지, 인격,미룸, 자기 통제력, 시간 활용, 직업 선택, 생각과 태도, 섬세한 감각 등을 통해내면의 잠재력을 끌어내도록 한다.



1장 허공에 성을 지어라 에서는
현실주의적 마인드 는 점점 더 좁고 제한적인 사고로세상을 바라보게 된다.
꿈꾸는 자는 현실주의자가 보지 못하는 가능성을 보고,현실로 끌어올 수 있는 잠재력을 지닌 사람이다.
미래를 상상하고 예측하는 사람 만이 변화를 이끌 수 있다.
상상 속 비전 이 삶과 세상에 진정한 가치를 부여하려면반드시 현실로 옮길 구체적 계획과 실행이 뒤따라야 한다.
미래를 꿈꾸며 동시에 꿈을 현실로 만들기 위해 노력하고 있다면올바른 길을 걷고 있는 것이다.

꿈꾸는 사람의 인생에는 내리막이 없다.
내면의 잠재력을 깨우는 데 나이는 중요하지 않다.삶은 언제나 오르막이어야 하고 성공을 향한 승리의 행진이어야 한다.
세상을 움직이고 인류 발전에 위대한 업적을 남긴 개척자들 역시묵묵히 행동하며 자신의 길을 걸어온다.


2장 기회는 어디에 있는가 에서는
기회를 보는 눈은 긍정적인 기대와 낙관주의적 신념에서 만들어진다.기회를 알아보는 안목을 지닌 사람은 어떤 상황에서든 반드시 기회를 찾아낸다.
올바른 태도와 마인드 를 갖춘 사람에게는 자신의 능력을 최대로 발휘시켜 줄기회들이 곳곳에 보이지만 그렇지 못한 사람에게는 한계와 어려움만 보일 뿐이다.
다른 이들이 가진 것을 꿈꾸며 시간을 허비하는 대신지금 내 앞에 놓인 일에 최선을 다해야 한다.
중요한 것은 현재 하고 있는 일을 어떻게 키워내는가이다.

기회는 노력과 역량에 비례해 만들어진다.
완벽한 기회만을 막연히 기다리는 사람은 결코 성공할 수 없다.행동하지 않고 기다리기만 하는 사람은 아무리 거대한 비전 과비장한 각오를 지니고 있다고 할지라도 아무것도 이루지 못한채 무너진다.

과거의 회한에서 빠져나오지 못하는 사람들은새로운 삶을 선택할 기회를 부여받는다는 것을 알지 못한다.


3장 평범함을 비범함으로 만드는 힘 에서는
성공과 행복을 얻는 데 실패하는 가장 큰 이유는애초에 불가능하다고 믿기 때문이다.
누군가가 이룬 일이라면, 누구든 이룰 수 있는 일이다.
자신에게 타고난 천재성이나 비범한 능력이 없다고 지레 포기하지 마라.
성공은 당신이 가진 능력이 무엇이든, 그것을 얼마나비범하게 갈고닦아 위대하게 만드는가에 달려있다.


4장 집착하라 에서는
유리한 조건이나 환경은 성공을 보장해 주지 않지만,반대와 낙담에도 불구하고 포기하지 않는 끊기와 집념은언제나 성공을 보장한다.
모든 것이 잘 풀릴 때는 누구나 수월하게 일을 진행한다.희망이 없어 보이는 지점에 도달할 때 비로소 진정한주인공이 가려진다는 사실을 기억하라.

인간은 힘든 상황에 처해도 집념으로 다시 살아갈 수 있다.투박한 집념이 지키고 지탱하는 힘이 되어 준다.


5장 체력을 잃으면 모든 것을 잃는다 에서는
힘이 없는 상태에서 뚜렷한 성과를 내기란 쉬운 일이 아니다.
휴식 없이 일만 하다 보면 자기도 모르는 사이에신경질적이고 편협하며 무감각한 성향의 사람으로 변하게 된다.
영양가 있는 음식, 적절한 수면, 여가 활동, 균형 잡힌 라이프 스타일 을 통해몸과 마음을 충전하는 노력을 선행하지 않고서는 어떤 작은 성공도 이룰 수 없다.

성공에 더 중요한 것은 일에 얼마나 많은 시간을 쏟아붓느냐가 아니라,얼마나 맑은 정신으로 효율적으로 일에 몰입할 수 있느냐이다.
여가와 휴식은 성공을 위한 더 현명하고 경제적인 선택이 될 수 있다.

건강이 무너지면 모든 활동은 헛수고로 돌아간다.
자신의 능력을 발휘하며 진정으로 인간답게 살아가고자 한다면무엇보다 생명력이 힘을 잃지 않도록 노력한다.
목표를 이루는 가장 효과적인 방법은 건강을 완벽하게 유지하는 것이다.훌륭한 인격과 업적의 기반은 건강한 몸과 마음에 있다.


6장 우유부단의 저주에서 벗어나기 에서는
의사결정 능력과 결단력은 위대한 리더 들이 공통적으로 가진 자질이다.
매사에 우유부단한 사람은 아무런 존재감이 없는 인생을 살게 될 확률이 높다.우유부단한 자들은 수많은 기회를 놓치고 후회와 불안 속에서 시간을 흘려보낸다.
빠르게 결정하고 결정을 지체하지 않고 실행에 옮기도록 자신을 훈련한 사람은생각을 명확하게 정리하고 집중할 수 있는 능력이 있기 때문에매우 효율적으로 처리해 낸다.

우유부단함은 말과 행동에서도 여지없이 드러나며,성공에서 한층 더 멀어지게 만든다.
말이나 행동이 간접적이고 애매모호한 사람은 기피 대상이 되기 쉽다.결단력 있는 판단을 내리고 논점을 집중시키는 능력이 부족하면결코 유능한 사람으로 인정받을 수 없다.

우유부단함은 오랫동안 반복된 습관에 의해 만들어진다.
스스로 변화를 결심하고 굳은 마음을 먹는 순간,평범함의 한계를 넘어 놀라운 성취로 나아갈 수 있다.

삶의 목표는 나침반과 같은 역할을 한다.
삶의 목표는 매 순간 무엇을 선택해야 할지 명확하게 알려준다.다른 어디에서도 경험핤 수 없는 삶의 충만감과 스스로에 대한깊은 만족감을 얻는다.


7장 가능성이 열리는 순간 에서는
한계 속에 스스로를 가두고, 내면에 실재하는 거대한 가능성을끝내 깨닫지 못한 채 살아간다.
익숙한 일상의 틀 안에만 머무르거나 스스로를 고립시키는 행동은가능성의 발견과 성장의 기회를 제한한다.
인간은 본질적으로 사회적 동물이기 때문에 다양한 관점을 가진사람들과 교류하는 것이 무엇보다 중요하다.

자기 능력의 최대치를 확인할 때까지 스스로를 끝까지 밀어붙여 본다.
적극적이고 끈기 있게 강점을 찾아내고 활용하는가에 따라잠재력은 지금 당장 발휘될 수도 있고 영원히 잠들어 있을 수도 있다.
자기 발견을 통해 뛰어난 성취를 이루는 것은의지만 있다면 누구에게나 가능한 일이다.
스스로에 대한 의심과 실패에 대한 두려움이 자기 발견을 막는다.
성공하는 사람들이 적극적으로 변화를 만들어 가는 동안,대부분의 사람은 현실에 안주하는 선택을 한다.


8장 최선을 넘어 에서는
일류가 되기를 원하지만, 거리가 멀다고 믿기 때문에자신의 자리에 만족하며 살아갈 뿐이다.
일류는 자기가 하는 일에 대가의 마음으로 접근하고 예술가처럼 전념한다.성취에는 언제나 독창적인 품격과 깊이가 있다.
이류는 남과 경쟁하지만, 일류는 자기 자신과 경쟁한다.진정한 성정은 자기 자신과의 싸움에서 이루어진다.

평범한 사람이 일류가 되는 비밀은 계속해서더 나은 내가 되겠다는 태도 하나면 충분하다.

어제보다 더 나은 내가 되는 데 집중하라.
계속해서 노력하고 점점 더 대담한 결단을 내리다 보면어느 순간 폭발적으로 성장해 있는 자신의 모습에놀라는 날이 올 것이다.

9장 강한 의지로 홀로 나아가라 에서는
의지가 받치고 있지 않는 한 남다른 성취를 이루기는 어렵다.
약한 의지는 행동으로 옮겨가지 않는다.강한 의지는 어떤 대가를 치르더라도 끝내는 성공할 수 있도록우리의 손과 발을 움직인다.
어떤 상황이 주어지든 강한 의지를 가진 사람은그 상황의 가치를 얼마든지 바꿀 수 있다.
신은 언제나 가장 용감하고 의지가 굳은 자의 편에 선다.자신에 대한 믿음과 의지가 있는 사람은 승리할 수 있다.

애지중지 큰 아이들은 대개 나약하고 무능하며,종종 타인에게 불쾌감을 주는 사람이 된다.
성공은 스스로의 노력으로 이뤄낸 성취를 통해서만 가능하다.
자신의 목표를 향해 거침없이 나아가며 누구보다 가치 있는삶을 살았던 자들은 자신의 꿈을 설계하고, 실현할 힘이자기 안에 있음을 안다.
성공은 외부의 도움이나 유리한 환경이 아닌 자신의 힘으로일어나고 판단하고 행동할 때 이룰 수 있다.


10장 인격은 가장 강력한 경쟁력이다 에서는
인격은 흔들림 없는 내면의 안정감을 형성하고, 주변의 신뢰를 이끌어 내는 기반이 된다.
인격이 결여된 사람은 아무리 뛰어난 재능이 있다 하더라도 실패할 가능성이 크다.내세울 만한 배경도 돈도 없다면 가능한한 빨리 신뢰와 존경을 얻을 수 있는 인격을 갖춘다.

성공을 꿈꾼다면 정직해야 한다.
투명한 정직함으로 진실을 말하는 사람은 타인의 신뢰를 얻고,세상을 속이는 자는 배척되고 추방당한다.
정직함은 도덕적, 윤리적 선택을 넘어 지속 가능한 성공을 위한비즈니스 전략이 되기도 한다.
정직하게 행동하고 서로에게 진정한 가치를 주는 거래를 할 줄 아는사람만이 신뢰를 얻고 성공을 거머쥘 수 있다.

평판은 삶의 방향을 좌우하는 실질적이고 강력한 힘으로 작용한다.
좋은 평판이 가진 힘과 영향력은 매우 강력해서,능력이나 인성을 굳이 따로 증명할 필요조차 없게 만든다.
좋은 평판이 자리 잡고 나면 이후의 인생은 훨씬 안정적이고 수월하게 흘러간다.

금전적인 여유는 모두에게 필요하고 바람직한 것이다.
인격은 성공의 부가적인 요소가 아닌 필수 불가결의 요소이다.아무리 많은 부를 소유하고 사회적으로 높은 지위에 올랐다고 해도인격적으로 결함이 있는 자는 어떠한 영감도 주지 못한다.

훌륭한 인격은 잘못된 행동을 하지 않음으로써 형성되는 것이 아니다.악한 행동을 피하는 것은 부수적 요소일 뿐이다.
적극적인 선을 행하라.
옳은 일에 용감하게 앞장서고, 진리를 위해 싸우며,정의를 지켜내겠다는 태도를 가진다.


11장 가장 어려운 일을 가장 먼저 하라 에서는
미룸으로써 고통에서 벗어나는 것은 불가능하다.
미루는 동안 견뎌야 하는 정신적 고통과 낭비되는 비효율적 시간은결코 간과할 수 있는 수준이 아니다.
언젠가 해야 할 일이라면 지금 당장 하는 편이 여러모로 훨씬 현명한 선택이다.

회피하고 미룬 문제는 사라지지 않는다.오히려 더 가혹한 형태로 찾아올 뿐이다.

항상 쉬운 길을 선택하는 사람은 힘들고 어려운 일을 맞닥뜨릴 때,그것을 이겨낼 수 있는 힘을 기르지 못한다.
세상은 언제나 쉬운 일만 찾는 사람의 편이 아니다.
더 성장하고, 더 높은 인격을 갖출 수 있는 유일한 방법은주저없이 쓴 약을 입에 털어 넣는 길밖에 없다.

좋은 의도만으로는 아무것도 이룰 수 없으며,실행 없는 의도는 고통스러운 결과만을 낳는다.
나약한 마음으로 스스로를 동정하며 일을 미루는 행동을 멈춘다.미루는 시간이 길어질수록 의도는 점점 힘을 잃는다.

영웅은 두려움이 아닌 적극적인 태도와 용기로 행동하는 사람이다.
처음부터 두려움과 의심으로 접근하면 무슨 일이든 실패할 수밖에 없다.나를 성장시키고 더 나은 사람으로 만들어 줄 일이라면조금도 지체하지 말고 즉시 실행한다.

나이가 들어서도 목표에서 한참 멀리 떨어져 있는 이유는목표를 향해 직진하지 않았기 때문이다.
성공의 자질을 갖춘 사람은 고비와 난관을 묻지 않는다.그저 목표를 향해 정면 돌파할 뿐이다.
이루고자 하는 꿈이 있다면 절대 낙심하지 마라.용기와 자신감으로 무장하면 결국 목표에 도달할 수 있다.
감당할 수 없을 것 같아 보이는 큰 문제들은 오히려 별것 아닌 경우가 대부분이다.자신감과 용기를 가지고 직진하면 반드시 승리의 길이 열릴 것이다.

12장 자기 통제력을 길러라 에서는
불가능처럼 보이는 도전을 마주할 때, 자기 통제력이 부족한 사람은이성을 잃거나 모든 것을 포기하지만, 자신을 통제할 수 있는 사람은모든 정신적 육체적 능력을 온전히 발휘하며 굳건히 나아간다.
제어되지 않은 감정은 우리가 하는 모든 일의 효율을 떨어뜨리고,이제까지 쌓아 온 평판에 흠집을 내며, 자기 자신의 주인이 아니라는사실을 인정해야 하는 굴욕을 남긴다.
뛰어난 능력을 지니고도 감정과 충동을 조절하지 못해인생 전체가 무너지는 사람을 지켜보기란 여간 안타까운 일이 아니다.
인생의 거의 모든 비극은 자기 통제력의 부족에 의해 발생한다.

자신을 통제할 수 있는 올바른 사고의 기술이란자신의 취약점을 의식적으로 외면함으로써,그것에 휘둘리지 않고 평정심을 유지하는 기술이다.
자기 정복에 대한 열망과 지속적인 노력만 있다면,누구든 내면의 혼란을 잠재우고 평정을 찾을 수 있다.

자기 통제력은 삶의 작은 문제들을 꾸준하고 차분하게해결해 나가는 습관에서 만들어진다.
가장 훌륭한 자기 통제력은 삶의 작은 문제들을 꾸준하고차분하게 해결해 나가는 습관에서 만들어진다.
추상적인 대상을 물리적인 대상으로 변환해 보는 것도 큰 도움이 될 수 있다.물리적인 실체로 대상을 시각화하면 막연하고 두려웠던 문제를마주할 용기를 얻게 되고, 문제를 극복할 힘이 충분히 있음을 확신하게 된다.


13장 시간을 지배하라 에서는
성취는 매일 혹은 매 순간의 성취의 총합을 넘어설 수 없다.
성공은 근본적으로 매일의 시간 관리 속에서 서서히 이루어지는 것이다.하루 단 한 시간 만이라도 진지하고 끈기 있게 몰두하면,한 분야 전체를 통달하는 경지에 이를 수 있다.

인생을 가장 잘 사는 사람은 지나가는 모든 시간을잘 활용하는 사람이라 할 수 있다.
시간을 때운다는 것은 인생의 기회, 성공의 기회를날려버리겠다는 것과 같은 말이다.
자기 계발과 자기 수양에 들이는 매시간 매분 매초가차곡차곡 쌓여 결국 큰 성공을 만들어낸다.

인생에 가장 유익한 습관은 자투리 시간을 배움에 쓰는 것이다.
배움을 습관처럼 실천하며 온갖 지식을 흡수하는 사람은삶의 다양한 지점에서 남들보다 유리한 위치에 서게 된다.
인생에서 성장에 투자하는 시간만큼 가치 있고 깊은 만족감을 주는 것은 없다.
오락이나 유흥에 할애하던 시간을 자기 계발에 사용하려면엄청난 결단과 근성이 필요하다.
지식과 능력은 언제나 온전한 가치를 유지하며,인생에서 모든 것을 잃더라도 다시 일어설 수 있는 기반이 되어 준다.

인간에게 가장 가치 있는 시간만은 누구도 독점하지 못한다.
인생의 방향은 신으로부터 차별 없이 부여받은 시간을어떻게 활용하느냐에 달려있다.


14장 나의 일을 찾아라 에서는
인생은 자신의 잠재력을 발견하고 펼치는 과정이며,성공은 잠재력이 가장 빛날 무대를 찾는 데서부터 시작된다.
자신의 자리가 아닌 곳에서 애쓰는 것은 헛된 노력이다.
수백만 명의 비생산적이고 불행한 사람들이타인과 사회에 끼치는 손실은 가늠할 수 없을 정도로 크다.

천직은 자연스러워야 한다.
자신이 어떤 일을 할 때 진정으로 살아있음을 느끼는지스스로를 더 깊이 들여다보아야 한다.
직업을 선택할 때는 단순히 생계의 문제나 사회적 지위를 따지기보다는개성을 발휘하고 내면의 잠재력을 해방시킬 수 있는 일인지 고민해야 한다.
직업은 긍정적이든 부정적이든 우리의 몸과 마음에 깊은 흔적을 남긴다.
개성을 발휘하고 내면의 잠재력을 해방시킬 수 있는 일인지,영혼을 파괴하는 일은 아닌지 깊이 고민해야 한다.
직업을 선택할 때는 자신이 꿈꾸는 삶을 실현하는 데진정으로 도움이 되는 일인지 스스로 진지하게 고민해 볼 필요가 있다.
일터의 환경이 충분히 쾌적한지, 함께 일하는 사람들이 자유롭고지적으로 성숙하며 남을 존중하고 공동체에 기여할 줄 아는넓은 시야를 가진 사람들인지 미리 확인하고 직장을 선택한다.

어떤 일이든 기본 원리를 이해하고 일정 수준의 역량을 갖추게 되면더 잘 해내고자 하는 열망이 피어난다.
자신의 자리에 대한 확신이 들기 시작한다면,그다음 과제는 오를 수 있을 때까지 최대한 위로 오르는 것이다.

15장 행복의 비밀 에서는
괴롭고 비참한 삶을 살고 싶지 않다면모든 일의 어두운 면보다는 밝은 면을 보려는 습관을 길러야 한다.
낙담한 마음은 우리 몸의 면역력과 회복력을 약화시킨다.
긍정적인 생각과 기분, 감정은 정신을 조화롭게 만들고,조화로운 정신은 몸의 균형과 기능을 되살린다.
부정적인 생각을 인식하고 긍정적인 생각으로 대체하기 위한 노력을 하라.마음을 긍정적인 생각과 감정으로 채워보라.

긍정적인 마음은 선택과 행동에 근본적인 영향을 미친다.
불굴의 정신은 주변 사람의 마음에도 불을 지피고그들이 일어설 수 있도록 용기를 준다.
생각과 태도는 그 자체로 파동을 일으켜 당신 자신뿐만 아니라주변 사람들, 더 나아가 공동체 전체에까지 영향을 미칠 수 있다.


16장 더 섬세한 감각으로 사는 삶 에서는
나이가 들어가며 삶의 속도에 떠밀리다 보면,조급한 태도가 습관이 되고 어느새 삶의 아름다움을가꿀 여유 따위는 없다고 믿게 된다.
진정으로 의미 있는 것들을 감상하고 즐길 수 있는 능력을 잃게 되면서,과거에 느꼈던 찬란한 기쁨을 희미하게 들여다볼 수밖에 없는 상태가 되고 만다.
섬세한 감각을 지키고 선하고 아름다운 세상을 열망하며 살도록 노력한다.진정한 풍요를 누리며 충만한 삶을 살아갈 수 있는 가장 확실한 길이다.
고귀한 본성이 발달한 사람들은 평범한 것을 특별하게 만들고,기쁨의 깊이와 범위를 확장하여 삶을 풍요롭게 한다.
몸의 세포를 영적으로 정화하고 더욱 섬세하고 민감하게 가다듬기 위해끊임없이 노력할 때 행복을 얻게 된다.

물질적 성과를 낼 수 있는 실천적 지혜와 자질을 갖추는 것은 매우 가치 있는 일이다.인간 정신과 감성의 숭고한 가치보다 우위에 두는 것은 피해야 한다.
고귀한 영혼을 지닌 진정한 거인은 부를 타인을 돕고영감을 주는 데 사용한다.
진짜 나의 목소리를 묻어버린 채 살아가는 삶은결코 평안하고 행복할 수 없다.
용기를 내어 자신의 내면에서 들리는 목소리에 집중해 본다.
자신이 마땅히 되어야 할 모습에 용기 있게 응답하고매일 노력하는 태도는 우리를 계속해서 더 높은 곳으로 이끈다.

"올 아웃"은 꿈의 현실화, 기회를 찾아내기, 성공의 비결,끈기와 집념, 체력의 중요성, 우유부단, 내면의 가능성,일류의 자세, 강한 의지, 인격, 미룸, 자기 통제력, 시간 활용,직업 선택, 생각과 태도, 섬세한 감각 등을 통해 원하는 삶을 살도록 한다.

인생은 정답이 없다.
저마다 자신만의 삶을 살아가야 한다.원하는 삶을 살아가기 위해서는 삶의 기준을 가지고,자신의 꿈을 달성하기 위해 노력해야 한다.
"올 아웃"은 원하는 삶을 살아가기 위해올바른 삶의 방향을 찾아가는 지혜를 소개한다.
자신이 처한 일과 상황에서 발전의 기회를 찾아내고,성공과 행복의 진정한 의미를 찾고, 인생의 목적을 찾아내며,자신이 원하는 인생을 살아갈 수 있도록 한다.

변화는 언제나 계속적으로 발생하고 있다.모든 것이 불확실하다는 것만이 확실하다.
"올 아웃"은 인생을 살아가는 방향을 제시한다.
각자 처한 상황은 다를지라도, 삶을 살아가는 기준이분명하다면 어떤 상황에 처해도 잘 살아갈 수 있을 것이다.
"올 아웃"은 자신이 꿈꾸는 삶을 현실로 만들기 위한,행동 방식, 마음가짐을 설명하므로, 자신의 이상을 실현하기 위해어떤 행동을 해야 하는지 이야기 한다.

인생이 마음에 들지 않으면 바꾸어야 한다.
마음에 들지 않는다는 것은 변화해야 할 문제가 있다는 것이다.올바른 방향으로 변화해야 원하는 삶을 살 수 있다.
꿈꾸는 자만이 위대한 성취를 이루지만,꿈만 꾸고 있다면 어떠한 변화도 없을 것이다.
기회는 가까이 있지만, 기회를 발견하지 못하면,기회를 잡지 못한다.
평범함은 비범함으로 발전시켜야 하며,집착은 어떠한 고난도 극복해낼 힘이 되어 준다.
휴식에 투자하는 등 건강을 유지하는 생활 습관을 기르고,삶의 목표를 갖추고, 일류의 자세를 배우고, 강한 의지를 기르며,
자기 통제력, 시간의 활용, 천직의 발견, 행복의 선택,삶의 섬세한 감각 등을 발견하면서 내면의 잠재력을 발견하고,
자신의 이상을 실현하기 위한 내면의 성장을 일깨우면서,자신의 삶을 완성하도록 한다.
"올 아웃"의 성공 철학은 현재 처한 삶의 문제를 극복하고 개선하면서,더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다.

프레이저북스 와 컬처블룸 서평단에서 "올 아웃"을 증정해주셨다.감사드린다.
#잠재력 #자신을속이지않고삶을완성하는태도 #당신은아직전부를쓰지않았다 #올아웃 #엄정빈#서평 #오리슨스웨트마든 #OrisonSwettMarden #프레이저북스 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39226/1/cover150/k062138082_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=392260101서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17314712Wed, 03 Jun 2026 13:21:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17314712나는 실패를 팔아 150억을 벌었다
윤동규(메이크패밀리) 지음 / 모티브 / 2026년 03월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



실패에서 배우는 성공의 기술




책을 선택한 이유

승패는 병가지상사다.
실패가 있어야 성공이 있는 것은 당연한 이치지만,한국 사회는 실패에 인색하고 성공에만 환호한다.
실패에서 배우는 성공의 방법을 알아보기 위해"나는 실패를 팔아 150억을 벌었다"를 선택한다.


"나는 실패를 팔아 150억을 벌었다"는일시적 성공을 거두었지만 실패하게 되고,실패를 극복한 과정에서 얻은 통찰을 이야기 한다.




1장 내 인생 이야기: 실패에서 시작된 성공의 공식 에서는
돈은 많이 벌지만, 오늘 버는 돈을 내일의 시스템 으로 바꾸지 못한다.
사업이 서서히 기울기 시작하자, 단지 흐름을 탔을 뿐이라는 자각이 든다.포기하지 않기로 마음먹었을 때 비로소 사업이라는 세계에 진짜 발을 디딘 셈이다.
실패는 구조가 없었다는 신호다.우리가 해낼 수 있는 이유는, 지금 멈추지 않았기 때문이다.
사업의 문제는 노력이 아니라 구조에 있다.
돈이 안 되는 사업은 돈이 들어오는 경로를 설계하지 않은 것이다.길이 틀렸다는 걸 알게 되는 순간, 진짜 사업은 시작된다.

망했다는 건 끝이 아니라, 다음 페이지 를 넘길 기회다.
실패한 게 아니라, 잘못 설계했을 뿐이다.
구조가 틀렸고, 방향이 어긋났고, 중요하게 생각해야 할 가치를 놓친 것이다.
1인 사업을 하면서 혼자인 시간을 견디는 법을 배운다.
외부의 인정보다 내면의 확신이 더 중요하다.진짜 1인 사업은 멋보다는 버팀이고, 꾸밈보다는 본질이다.

관계를 중심으로 사업을 한다.
관계 맺고 싶은 사람은 누구인지부터 생각한다.잔고가 줄어들어도 좋은 관계는 시간이 지날수록 더 단단해진다.

나를 단단하게 만든 건, 아주 사소한 반복들이다.
하루를 정돈한 습관들이 내가 어떤 사람인지 스스로에게납득시켜주는 근거로 쌓이면서, 일하는 사람이 아니라,나로 살아가는 사람이 되기 시작한다.

사업을 하며 무수히 많은 질문을 마주한다.
어떤 외부의 문제보다, 나 스스로에게 질문을 던지는 것이 중요하다.나를 설득하지 못하면, 누구도 설득할 수 없다.

사업을 하다 보면, 버텨야 하는 순간이 온다.
책임감, 미련, 나 자신에 대한 믿음, 일에 대한 사랑은포기하고 싶었던 순간에도 나를 일으켜 세운다.
사업은 혼자 해내야 한다고 착각하기 쉽지만,실제로는 수많은 사람의 도움을 받으며 가는 마라톤 이다.
혼자가 아니라는 감각은 위기의 순간에 다시 일으킨다.얼마나 버느냐보다, 누구와 함께하느냐가 더 중요하다.

기회는 운이 아니다.
철저하게 사람과 연결되어 있다.쌓아온 모든 것들의 집합체가 기회라는 이름으로 포장되어 온다.



2장 경제적 자유를 이루는 1단계 : 마인드셋 에서는
사업은 미친 사람들의 놀이터다.
확신은 시도한 사람에게만 찾아온다.
일에 미쳐본 사람만이 일로부터 기쁨도, 성장도, 수익도 얻을 수 있다.사업은 길고 외롭고, 버겁기 때문에, 적당히 해서는 견딜 수 없다.

실패라는 건, 나 자신을 더 잘 알게 해주는 길이다.
시도하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.스스로를 무능하다고 납득시키면서 주저않는게 진짜 무서운 실패다.
시도한 사람은 결과가 안 좋더라도, 배운게 있다면다음 시도를 더 정교하게 준비하고, 더 오래 버틸 수 있다.
진짜 실패는 시도하지 않는 것이다.

돈은 사람에게서 나온다.
나에게 돈을 주는 이유는 제품이나 서비스 가문제를 해결해 준다고 믿기 때문이다.
돈을 버는 건 고객이 신뢰했기 때문이다.
사람이 어떤 문제를 겪고 있는지, 어떤 해결책을 찾고 있는지,위로받는지를 먼저 보는 것이 진짜 사업이다.
숫자를 올리는 기술보다 사람을 읽는 감각이 먼저다.

성공은 결과다.
성장 없이 만들어낸 성공은 오래가지 못하다.숫자보다 반복에 집중하고, 유입보다 메시지 에 집중한다.
느리더라도, 확실히 내가 자라고 있다는 감각을 가지려 한다.
어제보다 나아졌다는 감각이 사업을 오래 하게 만드는 본질이며,결국 성공도 따라오게 만드는 진짜 힘이다.

될까 라는 질문은 가능성을 확인하려는 말처럼 보이지만실제로는 가능성을 회피하려는 방어기제다.
가능성을 점검하려는 게 아니라 실패했을 때 덜 아프기 위한일종의 보험을 드는 것이다.
되냐 안 되냐는 중요하지 않다.일을 어디까지 끌고 갈 수 있느냐가 가장 중요한 문제다.

의지는 대단히 강력해 보이지만, 금세 방향을 잃는다.
습관은 별다른 의식 없이 움직인다.습관은 의지보다 더 깊게 뿌리 내린다.

사업이라는 건 본질적으로 끝이 없다.
성장은 축적의 결과이기도 하지만, 반복된 시작의 결과이기도 하다.처음처럼 해보자는 자세로 지금도 하루하루 사업을 하고 있다.

가장 먼저 바꿔야 했던 건 해결 중심이 아니라 탓 중심으로 굳어진 사고방식이다.
바뀌어야 하는 건 언제나 환경이 아니라 사람이다.가장 먼저 바뀌어야 할 사람은 바로 나 자신이다.
변화는 언제나 나에게서 시작되어야 한다.험한 사업 판에서 끝까지 살아남을 수 있는 유일한 법칙이다.

사업은 늘 예측 불가능한 흐름 속에 있다.
변명을 선택하면 오늘은 편할지 몰라도 내일은 더 불안해진다.책임을 선택하면 오늘은 불편하겠지만 내일은 조금 더 단단해진다.
변화는 변명하지 않는 데서 시작된다.책임질 준비가 되어 있는 사람은 스스로 기회를 만들어낸다고 믿는다.

기적은 꾸준히 움직이는 사람에게 아주 조용하게 다가온다.
준비된 사람은 매일같이 연습하고, 고민하고, 실패하고 다시 시도한다.기적을 바라지 않는 대신 매일을 준비한다.
인생을 바꾸는 건 하루하루가 쌓여서 만들어지는 흐름이다.준비하지 않은 일은 절대 내 것이 될 수 없다.

3장 경제적 자유를 이루는 2단계 : 실행력 에서는
시작은 흥분이고 지속은 반복이다.
진짜 결과를 원한다면 멈추면 안 된다.처음보다 더 단단하게 루틴 을 만들고 꾸준히 가야 한다.

사업은 나라는 사람을 얼마나 매력적으로 유지할 수 있느냐에 따라 성패가 갈린다.
하루 1시간은 사업의 방향을 체크할 수 있는 인생의 컨트롤 타워 와도 같다.자신에게 주는 하루 1시간은 브랜드 가 오래가는 유일한 방법이 될 것이다.

사업은 무엇을 하느냐보다 무엇을 하지 않느냐가 훨씬 중요하다.
내가 원하는 브랜드 의 성격은 어떤지, 상대하고 싶은 고객은 누구인지,브랜드 가 어떤 가치를 품고 있는지를 분명히 해야 한다.
기준을 세운다는 건 나 자신을 파악하고,삶의 결을 브랜드 에 투영하는 일이다.
브랜드 의 기준은 거창할 필요 없다.무엇보다 삶과 맞닿아 있어야 한다.

기록은 단순한 메모 를 넘는다.
기록을 한다는 건 모든 행위에 의도를 넣는 것이다.단순히 장부를 적는 게 아니라 사업과 대화를 쌓아 가는 것이다.

사업은 수많은 선택의 연속이다.
우연한 성공이 아니라 반복 가능한 성공이 가능케 하는유일한 수단은 기록이다.
기록은 삶과 사업을 보이게 만든다.

방향이 정해졌을 때만 노력이 의미가 있다.
방향을 정했다면 그 방향으로 꾸준히 가는 것이 중요하다.방향이 있으면 지치더라도 다시 회복할 수 있다.
지속 가능한 성공은 방향이 있을 때만 가능하다.방향만 정확하다면, 길은 반드시 열리게 되어 있다.

사업의 핵심은 고객과의 대화다.
진짜로 묻고, 듣고 반응하는 일을 멈추면, 사업도 함께 멈춘다.고객은 제품이 아니라 이야기를 산다.
고객은 브랜드 의 말보다 태도를 본다.대화를 멈추면 시장의 흐름에서 멀어진다.
브랜드 의 힘은 얼마나 많은 고객과 진짜 대화를 해봤느냐에 달려 있다.

광고는 일종의 확성기다.
광고가 효과를 발휘하려면 진짜 나가 드러나야 한다.허세도 과장도 아닌 진심이 느껴져야 한다.
광고는 정답을 알려주는 시험지가 아니다.광고는 사업을 널리 알릴 수 있는 기회일 뿐이다.
본질이 없는 광고는 시간과 돈을 허공에 날리는 일이다.고객은 결국 광고가 아닌 사람에게 반응한다.

먼저 주지 않으면 계속 팔 수 없다.
내가 어떤 사람인지, 어떤 진심을 가지고 있는지를 보여주기 위해진심으로 가치 있는 것을 내어주고, 상대방이 도움을 받았다고 느끼면,그 순간부터 연결되며 장기적으로 사업을 성장시키는 힘이 된다.
팔고 싶은 것이 많을수록, 줘야 할 것도 많다.

현실 속 사업의 시작은 대부분 낡은 책상 하나,엑셀 파일 하나, 클릭도 안 되는 사이트 하나에서 시작된다.
작지만 꾸준한 행동은 결국 큰 차이를 만든다.문제는 지속성이다.
사업은 잘 버티는 사람이 이기는 싸움이다.꾸준함이 진짜 경쟁력이다.

성장을 측정하려고 하면 항상 헷갈린다.
기준이 사람마다 다르기 때문이다.성장의 진짜 기준은 어제보다 얼마나 단단해 졌는가이다.
조금 더 단단한 시스템 을 만들고, 조금 더 깊은 연결을 쌓아라.그것들이 미래를 구성할 진짜 자산이다.


4장 경제적 자유를 이루는 3단계 : 브랜딩과 시스템 에서는
브랜딩 은 결국 사람의 기억에 남는 일이다.
고객은 거창한 철학보다 일관된 태도를 원하고,세련된 포장보다 실제의 경험을 기억한다.
브랜딩 은 기억의 총합이다.
언어, 말투, 태도들이 전부 브랜딩 이 된다.본질이 살아있다면 브랜드 는 절대 흔들리지 않는다.

브랜딩 은 사람의 기억에 남는 일이다.
고객은 진심이 묻어난 말투와 행동에서 신뢰를 느낀다.브랜드 는 사람이 만드는 것이다.
오래 살아남는 브랜드 는 사람들의 기억 속에 오래 남은 브랜드 다.대단하지 않아도, 특별하지 않아도, 기억난다는 말을 듣는 것이면 충분하다.

진심은 브랜드 가 어떻게 일하는지를 말하는 것이다.
매출은 광고가 올릴 수 있어도, 신뢰는 광고가 만들어주지 않는다.팔기 전에 설득하는 게 아니라, 제품을 소개하는 이유를 고백하고,고백에 반응한 사람들과 브랜드 를 함께 쌓아 간다.
오래가는 브랜드 는 트렌드 를 따르지 않는다.
진심이라는 단단한 기반 위에 자신만의 방향을 세운다.그 방향에 맞는 고객을 천천히, 정직하게 모아간다.

시스템 이란 사람 없이도 돌아가는 구조를 의미한다.
시스템 은 만들어야 하는 게 아니라 만들어지는 것이다.시스템 은 목적이 아니라 수단이다.본질은 결국 내가 무슨 일을 하고 있고, 어떤 가치를 고객에게 전달하고 있는가이다.
고객이 무엇을 기대하는지, 내 일이 어떤 루틴 으로 흘러가는지를잘 알고 있어야 흐름에 맞게 구조를 잡을 수 있다.
시스템 을 갖춘 브랜드 가 강한게 아니라,구조에 맞는 시스템 을 갖춘 브랜드가 강하다.
맞는 구조를 먼저 찾고, 그 구조 위에 천천히 시스템 을 쌓아간다.

사업은 결국 반복이다.
내가 잘한 걸 또 해낼 수 있어야 하고,누군가에게 맡겨도 비슷한 결과가 나와야 한다.
사업은 수치를 찍는 일이 아니라, 설명을 남기는 일이다.
숫자를 만들어낸 과정, 판단, 감각, 실패, 경험을 기억하는 것이 브랜드 가 된다.

사업이 무서운 건 실패가 아니라 망각이다.성공은 예측에서 오는 게 아니라, 실패를 분석한 사람에게 찾아온다.
실패는 결과가 아니라 과정이다.선택이 왜 안통했는지를 파악할 수 있다면, 그 실패는 자산이다.
사업은 본질적으로 반복되는 실패 속에서 의미 있는 성공을 건져내는 과정이다.
오늘 실패할 수 있지만, 내일은 더 나아질 것이다.실패를 기록하고, 그 안에서 교훈을 찾았기 때문이다.

광고보다 강력한 무기는 통하는 마음이다.
고객과 통하지 않는 제품은 결코 오래가지 않는다.고객이 반응한 건 디자인 이나 기술이 아니라 사람이다.

사업은 팔기 위한 기술이 아니라 통하기 위한 대화다.팔리는 건 그다음이다. 우선 통해야 한다.

광고는 순간이지만, 콘텐츠 는 자산이다.
콘텐츠 는 나를 드러내는 수단이다.콘텐츠 는 사람과 사람 사이의 연결 고리가 된다.
콘텐츠 는 나 스스로를 위한 복습이기도 하다.콘텐츠 는 단순한 기록을 넘어 나의 태도가 된다.
오늘 만든 콘텐츠 가 내일의 매출을 부를 것이다.

브랜드 는 내가 어떤 사람인가를 보여주는 일이다.
브랜드 로 기억되는 건, 어떻게 버티고, 회복하고,다시 시작하는지를 보고 느끼는 일이다.

기준이라는 건 곧 본질이다.
본질을 담은 말은 누군가를 설득할 때도,나 자신을 일으킬 때도 에너지 를 준다.
브랜드 의 생명력은 본질에서 온다.
본질이 나를 버티게 하고, 나를 설명해준다.
앞으로 어떤 상황이 닥쳐도, 어떤 일이 생겨도본질을 기준 삼아 다시 일어서는 것이,브랜드 가 계속 살아남고, 사업을 오래 할 수 있는 방법이다.

5장 경제적 자유를 이루는 4단계 : 확장과 지속 에서는
사업은 리더 가 방향을 제시하고, 함께할 사람들과페이스 를 맞추며 걷는 장거리 마라톤 에 가깝다.
혼자 가는 길은 의미가 없다.
진심으로 믿고 따라오는 사람, 진심으로 책임지고 싶은 사람과함께 걸어가는 길만이 가치 있다.
콘텐츠 의 진짜 힘은 숫자에 있지 않다.
고객은 숫자가 하니다. 한 사람이다.그 한사람이 콘텐츠 에 감동받고, 서비스 에 신뢰를 느끼고 응원하게 될 때,그 한사람이 열 사람, 열 명이 백명이 되고, 천 명이 된다.
SNS는 도달의 도구일 뿐이다.
깊이를 만들어주는 건 사람이다.메시지 가 단단하다면 SNS는 강력한 무기가 된다.
브랜딩 은 관계다. 관계는 마음을 주고받는 일이다.SNS는 마음을 처음 건네는 자리일 뿐이다.

꾸준함은 타고나는 게 아니다. 선택하는 것이다.
하루에도 열두 번 그만두고 싶은 마음과 싸워 이기는그 선택이 쌓일 때, 꾸준함이라는 무기가 만들어진다.
성과는 잠깐 반짝일 수 있지만, 누적은 언젠가 반드시 폭발한다.

질문은 어디까지나 출발점이어야 한다.
답을 들었다면 판단해야 한다.판단이 옳았는지 그른지는 경험으로만 증명할 수 있다.
모르는 것은 부끄러운 것이 아니다.하지만 계속 모르겠다고만 하는것은 게으름이다.
사업가는 질문하는 사람이 아니다.
질문을 참고해 답을 만드는 사람이다.왜 하고 있는지, 원하는 방향은 무엇인지, 누구를 위한 선택인지에 대한질문에서 나온 대답에서부터 진짜 사업이 시작된다.

사람이 모이면 기준이 필요하다.
기준은 조직이 지켜야 할 방향이자,리더 로서 분명히 정의하고 세워야 하는 일이다.
리더 가 불명확하면 조직 전체가 흔들리고,리더 가 흔들리면 기준도 함께 사라진다.
조직을 만들 때 가장 먼저 해야 할 일은 기준을 세우는 일이다.
함께 가는 방향을 가장 정확히 설정해줄 수 있는 것이 리더 의 기준이다.조직은 결국 기준대로 움직이고, 기준대로 성장한다.

사람들은 결국 사람을 따른다.
구조보다 사람을 모을 수 있는 이유가 더 먼저 만들어져야 한다.나 자신이 불분명하면, 고객은 모호함을 느낀다.
사업은 사람을 향해 다가가는 길이고, 나라는 사람을 진심으로보여줄 수 있어야 한다.
사람을 이해하고, 공감하며, 성장해야 한다.사업은 사람이 만드는 일이기 때문이다.

사업의 핵심은 자신이 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 명확히 구분하고,할 수 없는 일은 전문성을 빌리는 구조를 만드는 데 있다.
내가 하지 않아야 할 일을 뺀 시간은, 내가 더 잘할 수 있는 일에 집중하는 자원이 된다.

외주는 같은 목표를 바라보게 만드는 소통의 과정이다.
피드백 을 명확히 주고받으며, 함께 완성해가는 협업이어야 한다.사업을 오래 하고 싶다면 자신이 잘하는 일에 집중할 수 있는 구조를 만든다.

신뢰는 단기간에 만들어지지 않는다.
신뢰는 고객이 나를 기억하는 이유다.말과 행동, 콘텐츠, 서비스 디테일 에서 드러나는 진정성의 총합이다.
브랜드 의 모든 접점에서 신뢰를 심는다.
고객이 나를 믿고, 내가 스스로를 믿고, 고객의 삶에 무엇을 주는지질문에 답할 수 없다면, 숫자는 반드시 따라올 것이다.

목표에 도달하는 순간은 새로운 시작의 문 앞이다.
끝을 본 사람은 내려놓을 줄 알게 되고, 욕심을 분별할 줄 알게 되며,본질만을 골라 집어 올릴 줄 알게 된다.
반드시 다시 시작해야 한다.당신의 이야기는 아직 끝나지 않았다.

6장 지속 가능한 성장을 위한 실전 철학 에서는
고객은 내가 먼저 궁금해야 할 존재다.
고객을 관찰하고, 고객의 말을 분석하고,고객의 행동을 해석하는 일이다.
고객은 해답을 주지 않지만, 방향은 알려준다.
고객을 관찰하고, 고객의 말을 분석하고,고객의 행동을 해석하는 것이 우리가 해야 할 일이다.
좋은 질문은 언젠가 반드시 좋은 고객을 데려온다.이해가 없으면 연결도 없다.
내가 하고 싶은 이야기보다 그들이 듣고 싶은 이야기부터 먼저 시작해야 한다.

사람들은 말이 아니라 행동에 반응한다.
일관된 콘텐츠 가 경쟁력이다.콘텐츠 가 자산이 되려면 꾸준해야 한다. 진심이어야 한다.
시간이 지나도 가치 있는 콘텐츠 는 결국 브랜드 를 만든다.
단발성 콘텐츠 가 아니라, 브랜드 를 위한 콘텐츠 를 만드는 태도가지금의 나를 만든 방법이다.
단 하나의 주제를 가진다는 건 콘텐츠 방향을 잡는 문제가 아니다.
나의 정체성이 되고, 고객과의 관계를 규정짓는 핵심 기준이 되며,그 주제를 중심으로 진화해 나가는 구조를 만들 수 있다.
단 하나의 주제는 스스로 정해야 한다.
스스로 경험하고, 반복하고 실패하고, 성찰한 끝에 얻은 주제는말과 행동, 콘텐츠 와 서비스 에 자연스럽게 배어든다.
단 하나의 주제를 결정하고 나면, 콘텐츠 는 더 빠르게 쌓이고,브랜드 는 더 선명해지며, 고객의 신뢰는 훨씬 더 두터워진다.

사업자는 정보 제공자가 아니라 문제 해결사다.
문제를 명확하게 정의하면 해답은 자연스럽게 나온다.문제 해결형 콘텐츠 는 신뢰를 만든다.
문제 해결형 콘텐츠 의 본질은 말하고 싶은 걸 말하기 전에,사람들이 필요로 하는 걸 먼저 해결해준다.

고객은 정보보다 감정을 기억한다.
정보 전달 방식에 따라 완전히 다른 반응을 보인다.고객의 반응은 정확하고 예민하게 진정성을 찾아낸다.

고객의 진짜 반응을 끌어내려면 고객의 문제와 감정을구체적으로 묘사하고, 문제에 대한 경험을 나누면 된다.
고객과 감정의 연결이 이루어진 순간, 반응을 얻는다.
진짜 반응은 고객이 느끼는 나와 연결되어 있다는 감정에서 출발한다.고객의 진짜 반응을 끌어내는 방식은 숫자가 아닌 사람으로 대하는 데 있다.
반응은 먼저 신뢰부터 묻는다.

스토리텔링 은 감정을 통해 사람을 움직이고, 감정은 공감이라는 연료로 타오른다.
스토리텔링 은 전하고 싶은 말이 먼저 있어야 한다.사람들은 진짜 이야기에 끌린다.
아무도 흉내 낼 수 없는 당신만의 서사는 누군가에겐 큰 의미가 된다.브랜드는 점점 단단해지고, 이야기로 사랑받는 브랜드 가 된다.

실패를 감추지 않고 그대로 드러낼 수 있는 용기에서,사람들은 신뢰를 느낀다.
중요한 건, 실패를 겪고 난 뒤에 무엇을 얻었느냐이다.
실패담은 특별하다. 사람들은 다시 일어선 이야기를 통해자기 자신도 다시 일어설 수 있을 거라는 희망을 갖는다.
진심을 담은 실패담은 팬 들의 기억 속에 오래 남는다.기억이 쌓이면, 브랜드 는 무엇보다 단단한 기반 위에 서게 된다.

브랜딩 은 사람의 마음속애 기억을 남기는 작업이다.
기억이란 건 대부분 일사의 자잘한 장면들로 구성된다.일상성은 오히려 강한 공감을 불러일으킨다.
일상을 브랜딩 하는 건, 나의 하루가 누군가에게위로가 될 수도 있다는 것을 인정하는 자세다.
메시지 를 찾아내고, 표현하고, 반복하는 것이브랜드 로 만드는 첫 번째 훈련이다.
특별함은 거창한 이벤트 가 아니라,특별하게 바라보는 일상에서 시작된다.

숫자는 결과일 뿐, 목적이 될 수는 없다.
공감은 같이 느낀다는 뜻이다.공감의 마케팅 은 어려운 일이 아니다.공감을 만들려면 먼저 기다릴 줄 알아야 한다.
사업은 숫자를 만드는 일이 아니라, 사람의 마음을 얻는 일이다.마음을 얻는 일은 단순한 반복이 아니라, 진심의 반복이다.

사업이란 결국 선택의 연속이다.선택들은 내가 누구인가에 대한 답으로 수렴된다.
많은 것을 하려는 태도가 결국은 아무것도 못 하게 만든다.
하나의 제품을 판다는 건 물리적 제품 하나만을 말하는 게 아니다.문제를 해결해주는 하나의 제품에 몰입할수록, 제품은 브랜드 가 된다.
하나의 태도는 더 중요하다.무조건 진심이라는 태도를 반복하면서, 고객들은 브랜드 를단단하고 신뢰할 수 있는 존재로 인식하기 시작한다.
하나의 말투 는 태도의 확장이다.
일관된 말투는 그 자체로 신뢰가 되고, 고객은 어느 순간부터말투에서 브랜드 를 느끼고 기억한다.

하나의 제품, 하나의 태도, 하나의 말투를 정하고 나서야,비로소 브랜드 가 뚜렷해진다는 느낌을 받는다.
살아남는 브랜드 는 하나를 끝까지 파낸 사람의 것이다.
하나의 제품, 하나의 태도, 하나의 말투,이것이야말로 브랜드 의 시작이고 끝이다.

진심 없는 공짜는 금세 가치를 잃는다.
진심은 전략이 아니다. 진심은 태도다.
시간과 관심, 고민이 진심이다. 고객이 원하는 공짜다.고객의 삶을 진지하게 바라봐 주는 브랜드 가 고객을 모은다.
고객은 공짜보다 진심을 원한다.신뢰의 본질은 언제나 진심이다.
성과는 지표일 뿐이다.
더 중요한 것은 방향이고, 의도이며, 태도다.성과 지향적인 태도는 우리를 조급하게 만든다.
신뢰는 브랜드 가 잘 팔기 위한 것이 아니라,뭔가를 계속 만들어가고 있다는 감정이다.
방향이 맞았다면, 언젠가 성과는 따라오게 되어 있다.

강한 팬덤은 얼마나 많은 사람에게 알려졌는가가 아니라,얼마나 단단한 관계를 맺었는가에 있다.
작은 브랜드 가 강한 팬덤 을 만들기 위해선 진심을 보여주면 된다.
일관성 있는 메시지, 일관성 있는 말투, 일관성 있는 태도가 쌓이면,신뢰가 되고, 신뢰가 반복되면 팬덤 이 된다.
팬 은 브랜드 의 방향성과 철학을 함께 나누고, 때로는 브랜드 보다브랜드 를 더 잘 설명하는 사람이다.
팬덤 은 사람과 사람 사이의 신뢰로 만들어진다.작지만 단단한 브랜드 가 진짜 강한 브랜드 다.

브랜드 는 사람처럼 성장하고 변화한다.
고객은 브랜드 의 성장에 기여했다고 느낄 때, 더 큰 애착을 갖는다.고객의 목소리를 반영한 제품은 시간이 지날수록 브랜드 의 진정성을 증명해준다.
완벽한 제품보다, 함께 발전하는 브랜드 가 지향해야 할 길이다.

방향성은 선택의 기준이자 중심축이 된다.
트렌드 를 좇는 것이 아니라, 나만의 기준과 흐름을 만들어야 한다.사업은 빠르게 반응하는 것보다, 꾸준히 방향을 유지하는 힘이 더 중요하다.
고객이 진짜 팬 이 되는 순간을 철학과 비전 이 자신과 맞닿아 있다고 느낄 때다.방향성은 시간이 갈수록 브랜드 를 견고하게 만든다.
자신의 과정을 보여준다는 리스크 를 감수할 수 있는 사람이결국 관계를 만들고, 고객을 만든다.
신뢰는 과정에서 만들어지는 법이다.

선택은 감정에서 비롯된다.
감정을 크게 흔드는 브랜드 가 결국 살아남는다.감정의 진폭이란 감성적 콘텐츠 를 말하는 게 아니다.
브랜드 는 관계다.
관계에서 가장 중요한 건 감정의 교류다.선택의 기준은 브랜드 가 어떤 감정을 주느냐에 달려 있다.

감정은 충성도를 만든다.
감정은 무형이고 측정할 수도 없다.그러나 가장 확실한 건, 감정은 사람을 움직인다.
감정의 진폭이 클수록 브랜드 는 깊어지고, 그런 브랜드 가 살아남는다.

사업을 시작하면 머릿속은 복잡해지고, 바쁘고, 지쳐간다.너무 많은 걸 한꺼번에 하려다 보니 아무것도 제대로 하지 못한다.
단순한 것을 지속한다는 건, 쉬운 일을 반복한다는 의미가 아니다.단순함은 속도보다 지속을 선택하게 한다.
단순한 전략 하나가 인생을 바꿀 수 있다.

사업이란 사람을 만나고, 마음을 얻고, 마음을 움직이게 만드는 과정이다.
누가, 어떤 목소리로, 어떤 태도로 이야기하느냐에 따라 브랜드 가 결정된다.꾸며낸 말, 잘 포장된 문장은 처음엔 멋져 보여도 오래 기억되지 않는다.
하루 한 문장을 쓰는 건, 매일 나의 본질을 확인하는 과정이다.브랜드 는 단단한 한 문장으로 시작된다.

어떻게가 아니라 왜라는 질문이 중요하다.
모든 것 위에 왜라는 중심축이 있어야 흔들리지 않는다.왜를 묻는다는 건 방향의 문제이고, 에너지 의 근원이다.
왜가 분명하면 외부의 평가에 덜 흔들린다.
사업은 수많은 선택의 연속이다.가장 명확한 판단을 하게 해주는 건, 일을 왜 시작했는지,정말 원하는 게 무엇인지, 방향이 유효한지를 묻는 질문이다.

루틴 은 위기의 순간에 나를 지켜주는 최후의 무기다.
루틴 은 반복의 힘이다.루틴 을 만드는 데 있어서 중요한 것은 측정이다.
루틴 은 곧 신뢰다.매일 반복된 행동은 나를 믿게 만든다.

루틴 은 성장을 만든다.
하루하루는 별것 없어 보이지만, 하나하나가 모이면브랜드 의 방향성이 되고 사업의 기반이 된다.

관계는 상대를 존중하고, 진심으로 이해하려는 태도에서 시작된다.
고객은 제품을 사는 게 아니라, 제품을 만든 사람을 선택하는 것이다.태도에서 관계는 시작된다. 진심은 시간은 걸리지만 반드시 전해진다.
사업의 본질은 결국 사람이다.모든 일의 시작은 관계에서부터 비롯된다.

피드백 반응을 회피하면 소통을 포기하는 것과 같다.
피드백 을 받지 않겠다고 마음먹는 것은 성장 거부 선언이다.파드백 을 잘 듣는 사람은 잘 만든다. 잘 만드는 사람은 인정받는다.인정받는 사람은 오래 간다.
사업에서 피드백 은 거울이다.부족함을 인정하는 순간부터 진짜 성장은 시작된다.

브랜드 는 감정을 요구한다.
브랜딩 은 타인의 인식과 관계된 일이기 때문에늘 세심해져야 하고, 고객의 감정에 더 많은 에너지 를 써야 한다.
감정노동은 브랜드 를 키우기 위한 당연한 과정으로,브랜드 에 인격을 부여하게 된다.
브랜드 는 결국 감정의 연결이다.감정을 다루는 법을 배우는 사람만이, 오래가는 브랜드 를 만든다.

대부분의 브랜드 는 일회성으로 소비된다.브랜드 는 고객의 마음에 머물 수 있는 흔적을 남겨야 한다.
브랜드 가 말하는 메시지, 사용하는 톤, 고객을 대하는 태도,모든 것이 한결같아야 한다.
고객의 기억에 남는 브랜드 는 결국 지속되는 브랜드 다.
감정은 사라지지 않는다.경험은 쌓이고 기억은 남는다.
기억이 결국 브랜드 의 미래다.

고객과 대화하지 않으면 살아남을 수 없다.
고객은 타깃 이 아니라 사람이다.고객과의 대화는 관계를 맺는 과정이며, 신뢰를 축적하는 방식이다.

안정적인 수익 구조를 만들기는 쉽지 않다.
불안정한 흐름을 감당할 수 있는 힘은 관계에서 온다.다양성의 연결 고리가 많아질수록 작동하게 되어 있다.

불안정한 수익 속에서 가능성을 본다.
불안정하다는 것은 아직 가능성이 있다는 증거다.버티고 있다는 건 잘 가고 있다는 증거다.

대부분 작은 성공을 반복하고, 성공을 축적해간다.
작은 성공을 알아보지 못한 채 지나쳐 버리다 보니,점점 동기부여가 약해지고, 결국 멈춰 버린다.
작은 성공을 기념하는 자에게 에너지가 남고,에너지 가 있는 자는 앞으로 나아갈 수 있다.

철학이 없는 사업은 버티지 못한다.
시간이 지나면 진심이 드러나고, 철학이 없는 사람은 껍데기만 남는다.변화에 유연하게 반응하면서도 중심은 지킬 수 있어야 한다.

브랜드 는 역동적인 것이다.
계절이 바뀌고 시대가 바뀌면, 브랜드 도 유연하게 변화해야 한다.살아 있는 브랜드 는 자기다움을 가지고 있어야 한다.
브랜딩 은 살아있는 생명체다.살아 있는 브랜드 는 사람들의 기억 안에서 오래 살아남게 될 것이다.

사업은 결국 사람을 얻는 과정이다.
사람은 복잡하고, 상황은 늘 바뀌고, 실망할 때도 있다.사람에게 제대로 된 진심을 쓰면, 진심은 반드시 돌아온다.
신뢰는 사람 사이에 새겨진다. 진심은 기억되어야 한다.사업이란 좋은 사람들과 오래 함께하기 위한 여정이다.

고객의 수보다 중요한 건 고객의 질이다.
재구매가 없고 후기가 없으면 숫자일 뿐이다.메시지 에 반응하고, 지속적으로 관계를 이어가는 사람이 진정한 자산이다.
오늘 하루, 진심이 꼭 한 명에게라도 제대로 닿기를 바란다.그렇게 시작된 관계는 생각보다 훨씬 더 깊고 오래간다.

데이터 는 지난 시간을 보여주는 지도이고,감은 앞으로 걸어갈 길을 비추는 나침반이다.
사업은 숫자와 감의 줄타기다.균형을 잃지 않으려면, 어디에 서 있는지를 늘 인식해야 한다.
감이 중요한 이유는, 사업의 모든 순간이 예측 불가능하기 때문이다.감을 키우는 방법은 기록하고 반복하는 것이다.

회복은 정체가 아니다.
회복은 다시 성장하기 위한 준비과정이다.회복이 필요한 순간을 인지하는 건 쉽지 않다.

사업은 오르막과 내리막의 연속이다.
회복은 다음 성장의 예고편이다.성장만큼 회복도 연습해야 오래간다.

위기 앞에서 강한 브랜드 는 방향성을 잘 알고 있다.
방향 없이 트렌드 만 따라가던 브랜드 는위기가 오면 정체성을 잃고, 자신을 지우기 시작한다.
진짜 브랜딩 은 함께 고통을 견딘 기억에 있다.기억에 남는 브랜드 는, 늘 위기 이후에 만들어진다.


실질적인 제안이란 상황을 정확히 듣고,당장 할 수 있는 한 가지를 제시해주는 것 이다.
위로는 누구나 할 수 있지만, 제안은 아무나 할 수 없다.

사업을 지속 가능하게 만드는 기준은 숫자가 아니다.
숫자는 결과로서 따라오는 것이지, 시작점이 되어서는 안 된다.성공은 숫자가 아니라 방향성이다.
숫자가 아니라 방향성으로, 성공의 기준을 다시 써야 한다.

브랜드 의 내용은 결국 인생이다.
삶의 챕터 를 어떻게 이야기하느냐가 브랜드 의 본질이다.성공의 경험도, 실패의 흔적도, 모두가 콘텐츠 가 된다.
브랜드 는 사람이고, 인생이다.브랜드 는 완성된 결과물이 아니라, 계속해서 쓰이는 이야기다.

실패는 다시 시작할 시기일 뿐이다.
사업의 전환점이자 새로운 장의 시작이다.사업은 수십 번의 전환과 수백 번의 수정,수천 번의 반복 끝에 서서히 자리를 잡는 구조다.
사업은 계속해서 다시 시작할 수 있는 사람이 하는 일이다.그 시작이 모여 진짜 브랜드, 진짜 인생이 만들어진다.


사업은 순간의 수익이 아니라 흐름을 만들어가는 일이다.
사업을 길게 보려면, 감정적으로 흔들리지 않는 연습이 필요하다.사람을 길게 보며, 오랜 시간 함께 성장할 수 있는 사람을 만드는 것이 중요하다.
조금씩, 꾸준히, 오래의 마인드 로 전환된다면,진짜 사업가가 되어가는 길 위에 있다고 확신한다.

준비된 사람은 기회를 기다리며, 단련의 시간으로 만든다.
사업의 본질은 줄을 잘 서는 것이 아니라, 감당할 수 있는 길을 걷는 것이다.준비가 되어 있으면 기회가 오고, 기회가 오면 바로 반응할 수 있다.
진짜 기회를 기회로 알아보는 눈, 실행에 옮길 수 있는 기반이준비된 사람의 조건이다.

브랜딩 이란 내가 누구인가를 묻는 과정이다.
브랜드 의 본질은 삶의 맥락 안에 존재한다.살아온 방식, 나의 고민과 철학이 담기지 않으면아무리 멋지게 꾸며도 무게가 없다.
브랜딩 은 결국 본질의 외침이다.
내가 정말 하고 싶은 말을 전할 수 있을 때 비로소 브랜딩 이 된다.

브랜드 가 살아 움직이는 순간은 함깨하는 사람들이 브랜드 를 자기 것처럼 말할 때다.
브랜드 의 철학과 목적, 방향을 이해하고, 설명할 수 있는일관된 메시지 가 브랜딩 의 힘이다.
좋은 브랜드 는 언제나 좋은 사람들이 함께 만든다.
브랜드 를 함께 호흡하며 자라게 하는 동료들과 함께라면,브랜드 는 더 멀리, 더 깊게, 더 오래 살아남을 수 있다.

지속 가능성은 거창한 전략에서 시작되지 않는다.
반복되는 일상 안에서 원칙이 지켜지면, 고객은 브랜드 에 신뢰를 갖는다.신뢰는 재구매로 이어지고, 재구매는 안정적 매출을 만든다.
원칙은 구체적인 실천으로 이끌고, 실천은 결국 결과를 바꾼다.결과가 쌓이면, 지속 가능한 사업가가 된다.

사업은 완주의 싸움이다.빠르게 갔다가 멈추는 것보다, 느리더라도 꾸준히 가는 게 낫다.
사업의 방향성은 나 자신에 대한 질문에서 시작된다.
방향이 명확하면 속도는 점차 따라오고, 속도가 쌓이면 브랜드 가 된다.반복이 지루하지 않고 의미 있게 느껴지는 구조를 만든다.
사업의 본질은 의미를 만드는 것이다.
세상의 문제를 해결하고, 변화를 고민할 때 숫자는 따라온다.숫자보다 방향, 속도보다 지속성의 원리를 이해하고 실천하는 순간,지속 가능한 성장이라는 가장 강력한 무기가 된다.

오래된 고객은 브랜드 가 어떻게 변화해왔는지를 지켜봐 준 사람들이다.
대체재가 넘치는 시장에서는 오래된 고객이 더욱 중요해진다.오래된 고객의 말 한마디는 수십 번의 광고보다 훨씬 큰 힘을 가진다.
브랜드 의 성공이란 관계의 깊이로 증명된다.오랜된 고객들의 조용한 신뢰 위에 브랜드 는 세워진다.

지속 가능한 브랜드 는 거창하거나 화려하지 않다.
나 스스로 지치고 무너지면 브랜드 는 멈춰 버린다.나라는 사람의 삶이 브랜드 가 되었을 뿐이다.
진심을 다해 나라는 사람을 살피고 지켜낼 수 있다면,그 자체가 브랜드 로 기억된다.

브랜드 는 어떤 말과 행동을 일관되게 해왔는가에 따라 쌓여간다.
자존감이란 내가 나를 믿는 마음이다.브랜드 는 매출이 아니라, 나를 지켜내기 위한 장치다.
브랜드 는 자존감이다.

언제든 끝날 수 있다는 사실을 인정하는 사람만이,지금을 진짜로 살아낼 수 있다.
끝이라고 느끼는 순간은 또 다른 시작선 앞이다.


실패는 성공의 어머니다.실패를 극복하지 않으면 성공이란 불가능하다.
실패의 경험을 알면 불필요한 실패를 겪지 않을 수 있다.실패한 사람의 경험도 성공 못지않게 중요하다.

사업에 성공했지만 성공을 지속하기란 쉽지 않다.
사업에 실패한 경험은 성공적인 사업을 운영하기 위해반드시 알아야 할 전략이다.
"나는 실패를 팔아 150억을 벌었다"는마인드셋, 실행력, 브랜딩 과 시스템, 확장과 지속의단계를 통해 경제적 자유를 이루도록 한다.
지속 가능한 성장을 위한 마인드 를 갖추도록 하면서브랜드 를 구축하고, 브랜딩 을 달성하며,성공이 지속할 수 있도록 한다.

실패는 불쾌하다.
누구나 경험하고 싶지 않은 상황이다.사람들은 성공을 이야기 하지, 실패를 말하지 않는다.
성공하기 위해서는 실패로부터 배워야 한다.실패의 아픔을 알지 못하면 동일한 전철을 밟기 십상이다.

실패는 멈춤이 아니라 지속이다.성공은 운을 만나고 실패가 쌓여 만들어 진다.
"나는 실패를 팔아 150억을 벌었다"는실패의 쓰라린 경험을 통해 성공을 만들어 가는 과정을 이야기 한다.
연속된 실패에 낙담하지 않고 문제를 발견하고,해결책을 찾아가며, 성공을 향해 행동하면서,실패에 굴하지 않고 성공을 이룰 수 있다.

"나는 실패를 팔아 150억을 벌었다"는실패의 경험을 대리 체험하면서, 시행착오를 줄이고,지속적인 성공을 할 수 있도록 돕는다.
모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "나는 실패를 팔아 150억을 벌었다"를 증정해주셨다.감사드린다.
#나는실패를팔아150억을벌었다 #윤동규 #서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38846/51/cover150/k882137700_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388465169서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17314636Wed, 03 Jun 2026 11:53:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17314636우크라이나 전쟁, 그리고 한러 관계
박병환 지음 / 뿌쉬낀하우스 / 2026년 03월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



균형적 시각으로 우크라이나 전쟁 바로 보기





책을 선택한 이유
우크라이나 는 한국과 별다른 관련이 없는 국가다.
6.25 사변 때 우크라이나 가 참전했는지를 놓고국회에서 설왕설래 할 정도로 낯선 국가인 것이다.
우크라이나 전쟁은 국제전으로 비화되면서,예상보다 장기화되고 있다.

우크라이나 전쟁에 대해 한국이 처할 입장을 알아보기 위해"우크라이나 전쟁, 그리고 한러 관계"를 선택한다.




"우크라이나 전쟁, 그리고 한러 관계"는 우크라이나 전쟁에 대한 각국의 입장,한국과 러시아의 관계, 한국의 외교 문제를 다룬다.



1장 우크라이나 전쟁 에서는
국제사회의 판도는 미국이 상대적 우위를 유지하고 있으나미국의 패권은 크게 쇠퇴하고, 소수의 강대국인 좌우하는다극 체제로 전환되고 있다.
중국은 남한 주도의 통일에 반대하고 남북한 사이 대립 관계가계속되도록 이한제한 정책을 펴고 있다.
러시아 는 남한 주도의 통일에 대해 호의적이다.
중국은 북한 급변 사태 시 중국은 북한을 장악할 계획을 갖고 있으며,압록강 하구 단둥 지역에서 도하 훈련을 하고 있다.
러시아 가 중국과 타협하지 않고 납북통일의 우군이 되느냐는우리가 하기에 달려 있다.
러시아는 한국과 상생하는 것이 자신의 국익에 부합한다고 판단한다.
미국은 러시아 를 굴복시킬 수 없다는 것을 인식하고,우크라이나 에서 발을 빼고 러시아 와 협력할 뜻을 비추고 있다.

대부분의 한국인들은 우크라이나 를 동정하면서 러시아 에 대한적대감을 여과 없이 드러내고 있다.
러시아 는 미국이 나토 확대를 통해 러시아 를 포위함으로써안보를 위협하는 것에 맞서 우크라이나 를 침공한다.
우크라이나 는 북한에 미사일 기술 전수 의혹이 있고,독도 영유권 문제에 있어 일본 쪽에 기우는 태도를 보이고 있다.
우리에게 러시아 는 우크라이나 와 비교가 안 될 정도로 중요한 나라이다.헌재와 같이 한러 관계를 내버려 두는 것은 국익에 반하는 것이다.

영국과 미국은 우크라이나 를 이용해 숙적 러시아를 손 보기 위해 혈안이 되어 있다.무기와 돈을 대주면서 전쟁을 지속하라고 압박하고 있는 것은 섬뜩한 일이 아닐 수 없다.

서방 각국이 우크라이나 에 각종 정밀 무기를 지원하지만, 전세를 역전시키지 못하고 있다.전황이 우크라이나 에 불리해질수록 왜곡 보도가 기승을 부리고 있다.

우크라이나 전쟁은 나토 가 동쪽으로 전진하지 않을 것이는 약속을 어기고,우크라이나 의 나토 가입과 나토 무기와 병력을 철수하라는 러시아 에 대해비타협적인 자세를 고수한 결과다.
러시아 와 나토 의 직접 대결로 비화되고 대만해협에서 미중 무력 충돌이일어난다면 3차 세계대전이 불가피할 것이다.
전쟁에 선과 악이라는 이분법의 잣대를 들이대는 것은 현명하지도바람직하지도 않다.
러시아군은 화력의 절대적 우위 아래 동부전선에서 우크라이나군을 밀어붙인다.정확한 사상자 숫자는 알 수 없으나 양측의 희생자는 적지 않을 것으로 보인다.
우크라이나 전쟁은 장기적인 소모전 양상을 보이고 있고,나토 의 직접 개입이 없는 한, 우크라이나 의 승리는 기대하기 어렵다.
러시아 와 장기적 국익을 염두에 두고 양국 관계를 관리해 나갈 필요가 있다.
일부 매체 의 경우 불필요하게 러시아 에 대한 혐오와 적재감을 부추기고 있다.
한국 언론은 가치 외교를 견지하기 위해 우리 기업과 국민들이 겪고 있는 피해와불편함은 불가피하게 지불해야 하는 비용이라도 되는 것 같은 태도를 보인다.
전쟁에 대한 보도를 서방 매체의 일방적인 보도에 의존하는 문제도 있다.

서방의 지원이 멈추면 우크라이나 는 전쟁을 지속할 수 없다.전쟁 지속으로 우크라이나 는 대규모 난민 발생, 엄청난 인적 손실, 황폐해진 국토뿐이다.
서방의 전방위적 경제제재에도 불구하고 러시아 경제에 심각한 상황은 발생하지 않는다.중국에 대한 경제적 의존의 심화, 경제 발전을 위해 필요한 자원의 부족,상당한 규모의 전쟁 희생자 발생 등 부작용이 유발될 것이다.
미국 등 서방은 러시아 내 소수민족들의 분리 독립을 부추기고,구소련 공화국들에 대해서도 회유하고 있다.

전쟁으로 유럽이 러시아 와 긴밀한 경제 교류를 통해 번영하였음이 드러난다.
러시아 와의 경제 교류 단절은 유럽 경제 쇠락의 주요 원인이다.유럽연합은 미국의 정책에 동조한 결과 얻은 것은 거의 없고경제적 부담만 지게 된 것으로 보인다.

이번 전쟁은 국제사회에서 유럽 전체의 위상이 하락하는 결과를 가져올 것으로 예상된다.
우크라이나 의 비극은 강대국들 사이에 끼인 나라의 외교가자신의 능력을 객관적으로 파악하고 국제 사회의 속성을 제대로 읽고현실적인 정책을 추구하는데 달려 있음을 깨닫게 한다.

우크라이나 는 막대한 피해를 보았을 뿐만 아니라 엄청난 빚더미에 앉게 된다.비옥한 농지의 상당 부분이 이미 서방 자본의 손에 들어간 상태다.
강경한 우크라이나 민족주의 세력이 전쟁의 단초를 제공하였으며,서방은 우크라이나 를 이용하여 러시아 악화라는 전략적 목표를 추구한다.
모든 나라는 자신의 이익에 따라 행동할 뿐이며, 대외 정책은 언제든지바뀔 수 있음을 항상 명심해야 한다.

서방의 막대한 군사 원조의 상당 부분은 갚아야 하는 빚이다.
전후 복구에 드는 비용도 빚에 못지않을 것으로 예상되어전쟁이 끝나도 우크라이나 는 외부의 도움이 절대적으로 필요하다.

전쟁이 지속될수록 우크라이나 의 인적 물적 피해는 늘어나고영토를 더 상실할 수 있다.
러시아 도 상당한 인적 물적 손실을 보았으며, 러시아 의 안보 환경은오히려 악화되었다고 볼 수 있다.
유럽 국가들은 러시아 와의 경제 관계를 스스로 단절함으로써경제가 심각한 타격을 받는다.

미국도 우크라이나 에 대한 지원 때문에 연방 정부의 재정 상태가더욱 악화되었고, 패권국으로서 위신에 금이 간다.
이번 전쟁은 러시아의 대우크라이나 외교의 참담한 실패와서방의 대우크라이나 외교의 눈부신 승리의 결과라고 할 수 있다.


2장 한국의 정책 에서는
미국은 철저히 미국의 이익을 추구할 뿐이고 동맹국의 이익에 대한배려는 전혀 하지 않고 있다.
유라시아 대륙 진출의 핵심 파트너 이며, 남북통일의 우군이 될 수 있는러시아 의 전략적 가치를 염두에 두고, 득과 실을 따져 봐야 한다.
미국이라는 한 축만 강화하기 위해 다른 축을 포기하는 외교는 있을 수 없다.
균형감각이 있고 책임감 있는 매체라면, 한국 정부의 대러 외교 문제를 지적하고,러시아가 북한 쪽으로 과도하게 기울지 않도록 치열한 외교를 촉구하여야 한다.
한국이 미국의 동아시아 지정학적 실험의 첫 희생양이 될 수 있다는주한 러시아 대사의 경고는 경청할 만한 메시지 라고 본다.

러-우크라 전쟁은 서방의 자유민주주의 진영과중러가 연대하는 전체주의 진영 간 대립으로 번졌다.
러시아 를 자극하고 척을 져서 돌아올 게 무엇인지외교적으로 잃고 얻는 게 무엇인지 잘 따져야 한다.
한국은 최전방에 있는 형국이다.강대국에 휘둘리다가는 피해자가 될 수 있다.
한국의 러시아 에 대한 적대가 러-북 접근을 초래하여북한이 이득을 보고 있다.

국가는 철저하게 국익을 추구할 뿐이다.
자기 관점 없이 가치 외교만을 내세우는 것은 현명하지 못한 행동이며,한국의 손익을 잘 따지는 유연한 외교 사고가 요구된다.

국제사회가 우크라이나 를 어떻게 도울 것인가는나라마다 형편과 처한 상황에 따라 다를 수밖에 없으며,한국의 국가이익을 우선적으로 고려해야 한다.
러-북 협정 체결에 대해 한국 정부는 러시아 에 조약문의 의미를 질문해야 한다.
한국과 러시아 는 전쟁 상태에 있는 것도 아니고, 적대관계도 아니며,비우호적인 관계일 뿐이다.
한러 관계가 악화되면 악화될수록 북한이 무언가를 얻게 된다는 점을염두에 두어야 한다.

우크라이나 는 한국의 살상 무기 지원을 기대하며 북한의 파병을 부각시킨다.한국은 러시아 가 파병 대가로 핵무기와 미사일 관련 고도 기술을 넘겨줄 가능성을 우려한다.
러-북 군사협력이 한국의 안보를 저해하게 되는 것을 묵과할 수 없음을 분명히 밝히고,대러 외교의 복원을 시도해 볼 만하다.

대러 제재의 목적은 전쟁 물자를 확보하지 못하게 하거나전쟁 비용 마련을 어렵게 만드는 것이다.
수출로 먹고사는 한국이 러시아 시장을 방치할 수는 없다.미국의 대러 관계 회복 움직임을 예의주시하면서기민하게 대러 정책의 변화를 꽤해야 한다.

북러 관계를 견제하기 위해서라도 한러 관계의 복원이 요구된다.
북러 관계가 진전된 것은, 지난 정부에서 러시아 에 대한 적대적 태도를 취해자초한 면이 있다.

북한에 혼란이 발생하면 중공군이 북한을 접수할 가능성이 매우 높다.
중국의 독점적 지위 추구는 러시아의 국익에 반하기 때문에중공군의 진격을 막을 수 잇는 나라는 러시아 일 것이다.

러시아 는 우크라이나 전쟁 이후 서방 기업들이 철수하고교역이 단절되면서 중국 기업들이 독식하고 있으며,한국 기업들이 복귀해 주길 바라고 있다.
북러 밀착에서 전략무기 관련 기술의 이전 가능성을 봉쇄하기 위해러시아 와 타협 또는 거래를 생각해 볼 필요가 있다.


3장 한러 관계 에서는
한·러관계가 수교 이후 최저점에 있으며, 민간 문화 교류조차 위축된다.
한국과 우크라이나 간 경제협력 관계는 이렇다 할 만한 것이 없다.미국의 정책에 동참할 수밖에 없더라도 우크라이나 지원이 지나치면결과적으로 한러 관계가 심각하게 훼손되는 점에 대해서도 깊은 고려를 해야 한다.
한국의 대러 제재로 국민과 기업이 겪는 피해와 불편에 대해정부는 물론이고 언론조차 관심이 없다.
우크라이나 전쟁 이래 국제정세는 미국 일극체제가 흔들리고 있으며,G7으로 대표되는 집단서방의 위상도 예전과 같지 않다.
한국 사회의 러시아 에 대한 지나친 오해와 혐오는한러 관계 정상화에 걸림돌로 작용할 수 있다.
언론과 학계는 국익에 도움이 되는 러시아 에 대한 잘못된 인식을바로 잡는 노력을 좀 더 기울일 것을 당부하고 싶다.

한국은 러시아 에 대해 금융 거래를 단절하고 수출 통제 조치를 취하며,직항 노선의 재개를 허용하지 않고 있다.
우크라이나 전쟁 종식이 이루어지기 전까지 한러 관계도현 상태가 지속될 것으로 보인다.
한국 기업들 특히 현지 투자 기업들의 피해가 상당하므로,적절한 시기에 해제를 검토해야 한다.

세계는 서서히 다극화 시대로 접어들고 있다.
한국은 미국의 정책에 보조를 맞춰야 하겠지만,러시아 에 대한 이해관계가 같을 수는 없다.
한국은 투철한 국익 계산 속에 한국의 길을 가야 한다.

한-러 관계와 북-러 관계가 반드시 제로섬 게임 은 아니라고 본다.러시아 와의 관계를 악화시키면 오히려 북-러 밀착을 강화시키는결과를 가져올 수 있다.
러시아 의 숙원 사업인 3대 메가 프로젝트 를 실현하기 위해서는남북한 적대관계의 해소가 필수적인 전제조건이다.
북러 밀착을 견제하기 위해서라도 한러 관계 정상화가 현명하다.
한국의 대외 정책 결정자들이 러시아 의 국제적 위상 그리고한국에 대한 경제적 전략적 중요성을 제대로 인식하지 못하고러시아 를 경시하는 성향은 국익을 고려할 때 하루바삐 극복되어야 한다.

한국은 러시아 를 과거 소련으로 보면서 냉전적 사고에서 접근하는 면이 있다.러시아 의 유용성에 사람들이 좀 더 관심을 갖게 되길 기대해 본다.

우크라이나 전쟁이 일어난 이후 한러 관계는 파탄 수준으로 추락한다.
외교 채널 외에 정부간 협의체는 모두 작동하지 않고 있다.국내 매체들이 서방의 반러 프로파간다 를 추종하여,대러 교류 자체를 회피하는 분위기가 퍼짐에 따라,정부가 그러한 분위기를 더욱 조장하는 악순환이 이루어진다.

중국이 러시아 의 묵인 아래 북한을 장악하게 되면중국은 북한의 대남 도발을 부추길 가능성이 농후하다.
러시아 는 한국을 극동시베리아 개발 추진을 위한 최적의 파트너 로 보고 있다.러시아 가 북한의 도발을 지지할 가능성은 매우 낮다.
러북 밀착을 우려하면서도 대러 관계를 정상화할 생각은 하지 않으니러시아 와 대화가 제대로 되겠는가.


4장 외교 단평 에서는
재외공관이 개최하는 국경 행사에서 자국과 주재국의 국가가 연주되는 것이 국제사회의 관례이다.
외국 대사관이 개최하는 행사에서 자국 국가를 연주하는 것 자체를 문제 삼는 것은 옳지 못하다.김대중 대통령은 일본 천황 호칭 문제를 이미 정리한 바 있다.
국가 간 관계에서 일본을 원망하고 미워하기만 할 것이 아니라경계와 협력을 병행하는 것이 득이 될 것이다.

국제사회에서 감정적인 한풀이식 접근은 통하지 않는다.
문재인 대통령은 중국에 저자세로 일관햇음에도 방중 기간 대부분혼밥을 하는 등 홀대받다 빈손으로 돌아온다.
일본에 대해서는 그렇게도 자존심을 내세우면서도중국에 대해서는 굴종적 태도를 보인다.
삼전도 굴욕에서 취해야 할 교훈은 외교에 있어 국익을 분별하지 못해수많은 백성이 엄청난 고통을 당했다는 점일 것이다.
중국은 한국이 중국의 속국이었다는 허구의 인식을 갖고 있다.
한류가 전 세계적으로 큰 성공을 거두면서 한국에 대한 관심도 생겨난다.중국은 세계인들의 관심을 끌 만한 문화콘텐츠 를 생산하지 못하고 있다.
문화열등생으로 전락한 중국이 한국의 대중문화를 자기 것으로알리고 싶은 마음속에는 질투심과 시기심이 있다.
중국인들의 억지 주장에 대해 외국 학자들이 터무니 없는 소리라고반박하는 논박은 중국인들의 억지 주장이 설 땅이 없게 만드는 고무적 현상이다.
한중일 세 나라의 조화로운 미래를 위해서는 국민들이 올바른 인식을갖도록 정부가 노력을 기울여야 마땅하나 쉽지 않아 보인다.

미국 영향력의 상대적 쇠퇴와 관련하여 주목해야 할 대상은 브릭스 이다.
서방의 국제결제 네트워크 대신에 독자적으로 구축한 시스템 활용을 확대하고,회원국들 사이 교역에 자국 통화의 사용 비중을 늘린다.
미국이 중동 국가들 사이 반목과 갈등을 이용하거나 조장하면서영향력을 행사하던 시기가 지나가고 있다.
한국의 외교는 명분과 선명성을 추구하기보다는 위험을 분산하는정교한 외교가 요구된다.
한국 정부는 강대국에 대해 반드시 문제를 제기해야 할 상황이 있을 때마다 움츠러든다.
강대국을 상대할 때 최소한의 존중이라도 받으려면짚고 넘어가야 할 일이 생기면 짚고 넘어가야 한다.
문재인 정부는 중국에 대해 이해하기 어려울 정도로저자세로 일관하여 국민들의 자존심을 상하게 하였다.

중국 경제의 비약적 성장은 미국 자본의 이익을 극대화하기 위한신자유주의에 따른 세계화의 결과이다.
세계화의 결과 국가 간 상호의존성이 심화돼,미국은 첨단 기술 분야에서의 우위만이라도 유지하려고 안간힘을 쓰고 있다.
러시아는 경제 지표로만 보면 미국의 상대가 되지 않으며,팽창주의적 정책을 펴기보다는 자신의 안보에 몰두한다.
우크라이나 가 러시아 의 영향권에 들어가더라도 미국에 안보 위협을 줄 수 없으나,나토 의 전진 기지가 된다면 러시아는 악몽이다.
러시아 의 막강한 군사력과 엄청난 자원, 중국의 거대한 경제력이합쳐진다면 미국이 감당할 수 있을지 우려하지 않을 수 없다.

신냉전 상황은 과거 냉전처럼 배타적 진영이 서로 대립하는 구도보다는미국의 상대적 우위가 유지되는 가운데 일부 강대국들이 세력 경쟁을 하는일종의 다극 체제가 될 가능성이 크다.
한국의 경제적 번영은 다자주의적 자유무역 체제에 힘입은 바가 크다.한국의 번영은 어떤 나라와도 교류하고 협력하겠다는 개방적 자세에 달려 있다.
외교는 웅변보다는 달변을 요구하는 세계이다.
가장 중요한 나라와의 관계를 돈독하게 하고자 하더라도,중요한 나라들을 쓸데없이 자극하고 화나게 할 필요는 없다.

동맹이란 기본적으로 국가 간에 이익을 주고받는 틀이다.
한국은 현실적으로 미국에 의존할 수밖에 없지만,심리적으로 필요 이상으로 의존하고 있는 것이 문제다.

영국의 파마스톤 총리는 "영원한 동맹도 없고, 영구한 적도 없다.이익만이 영원하고 영구하며, 이익을 따르는 것이야말로 우리의 의무"라 말한다.
외교의 지고의 목표는 국가의 생명과 재산을 보호하고,국가의 안전을 확보하고, 번영을 기할 수 있는 대외적 여건을 조성하는 것이다.
외교 정책이 국제정세에 대한 냉철한 평가에 기초하지 않으면국익을 심각하게 훼손할 수 있다.

미국은 전쟁을 두려워하지 않는 나라이다.
한반도에서 무력 충돌이 발생하면 반세기 동안 이루어낸 것이한순간에 물거품이 될 수 있다.

전 세계를 향하여 미국 편에 서지 않으면 적으로 간주하겠다는조지 부시 대통령 시절과 비교하면 현재 미국의 위상은격세지감이 느껴질 정도이다.
아시아, 아프리카, 중남미 국가들에서 집단서방에 대한거부 현상이 심화 확대되고 있다.
미국이 주도하는 집단서방의 협의체인 G7의 위상도 예전 같지 않다.

서방은 러시아 의 약화 내지 분열을 기도한다.
우크라이나 에서 반러시아 쿠데타 를 지원하여 친러 정권을 교체시킨다.나토 는 대우크라이나 군사 협력을 강화하고, 나토 가입을 거론한다.
미국은 8년간 우크라이나군을 무장시키고 훈련시켜,전쟁 발발 시점 유럽 내 군사력을 러시아 다음 수준으로 만든다.
우크라이나 를 이욯아 대리전으로 러시아 의 약화 내지 분열을 획책하지만,오히려 러시아 와 중국이 밀착하는 결과를 초래한다.

미국은 중국과 수교하면서 대만 해협에서의 현상 유지를 추구한다.
중국은 근거 없는 영유권 주장을 하여 동남아국가들과 마찰을 빚고 있다.미국도 남중국해에서 중국의 군사적 도발을 유도하는 듯한 움직임을 보인다.
양국의 갈등과 대립이 무력 충돌로 비화한다면 전 세계에 큰 재앙이 될 것이다.

미국 일극 체제가 서서히 무너지고 있는 것으로 보인다.세계화 바람도 잦아들 기미가 보인다.
역사상 패권국가는 바뀐다.
어떤 강대국도 우리의 운명을 책임져 줄 수 없다.국제사회에 대한 올바른 이해와 사고에 기초한유연한 외교가 절실하다.

영토 문제는 영토에 대한 역사적, 지리적, 국제법적 근거를 밝혀제시하는 것이 중요하다.
국민의 영토 수호 의지를 고취하는 것도 중요하다.

현재 지구상에 미국의 논치를 보지 않는 나라는 없다.단지 정도의 차이가 있을 뿐이다.
외교정책이 오락가락하는 것은 내부적으로 국익에 대한컨센서스 가 없음을 보여주는 것이다.
한미 관계 자체를 지나치게 중시하면서 강박감을 갖는 것은 지양해야 하겠으나,국제사회에서 미국의 어려움을 외면하지는 않는 것이 바람직하다.
한일관계가 과거에 발목 잡혀 있으면 결국 제3국에만 득이 될 뿐이다.
감당하지도 못하면서 반일 감정을 부추기는 것은 비생산적이다.일본에 대한 정책은 미래를 지향하며 상생을 추구하는 것이어야 한다.
중국은 한국의 주요 수출 시장이며, 안보 측면에서도 중요한 국가이다.
진보 정부들은 중국을 중요시하는데 정도가 선을 넘는 모습을 보여준다.대중국 정책은 중국에 휘둘리지 않으면서 국익을 구현하는 것이 정답이다.
러시아 는 중국 시장에 대한 과도한 의존을 줄일 수 있는 거대한 시장이다.한러 협력을 적극 모색할 필요가 있다.

북한을 타도의 대상으로 간주하는 것이나, 무조건 포용해야 한다는 주장모두 올바른 접근이 아니고 국내적으로 갈등만 증폭시킬 뿐이다.
남북 교류와 협력은 대북 제재가 있는 만큼 가능한 범위에서 추진하되앞으로는 상호주의를 적용하고 철저하게 비즈니스 마인드 를기조로 하는 것이 바람직하다.
국가 간 관계에 대한 수직적 또는 서열적 이해를 보여주는 예로대통령의 외국 정상과의 만남에 대한 순서적 접근이 있다.
트럼프 대통령과의 정상회담에 앞서 일본에 들러이시바 총리와 회담한다는 발표에 대해,
일부 언론에서는 이례적이라는 표현을 썼는데,미국 대통력을 만나기 전에 일본의 지도자를 만나면미국의 심기를 건드린다고 생각하는 것은 아닌가.

미국은 자기 이익을 최우선시하고 극대화하고자 하는 점에서다른 나라들과 다를 바가 없다.
미국에 대한 인식과 접근의 바람직하지 않은 면은조선 시대의 사대주의 의식구조의 결과물인 것 같다.

국제사회는 냉정한 사회이다.
국가가 자신의 과거에 대해 잘못을 인정하고 사죄하는 것은쉽게 기대하기 어려운 일이며 매우 드문 것이 현실이다.

국내 매체들의 국제 뉴스 보도 경향을 보면세계가 한국을 중심으로 돌아간다라고 생각하는 느낌이 든다.
국력이 커질수록 국제뉴스 에 대한 관심이 커지게 마련이나,한국은 예외인 것 같다.

일부 민주당 의원들이 반중 혐중 시위를 예로 들면서,명예훼손죄 또는 모욕죄로 처벌할 수 있도록 하는 법안을 발의한다.
중국 정부 또는 중국인들의 언행에 문제가 적지 않았으나한국 정부의 무기력한 대응이 지속되어 중국에 대한반감과 혐오가 일어나고 있다고 본다.
불필요하게 중국을 자극하는 행동을 취하는 것은 바람직하지 않다.
그러나 선을 넘는 굴종적 태도를 보이면 중국이 우호적으로될 수 있다고 기대하는 것은 무지하고도 순진한 생각이다.

5장 타스 통신과의 인터뷰 에서는
South Korea - Russia relations were not doomed to worsen because of Ukraine,Seoul might make ‘reciprocal gesture’ in response to Putin’s words,Seoul will not be up to supplying weapons to Kyiv,
Trump prepared the ground for dialogue by calling the DPRK a nuclear power,Change of president in South Korea will help restore relations with Russia,Trump gained better understanding of causes of Ukraine conflict following summit with Russia를 이야기 한다.


6장 기타 에서는
새정부는 북한이 남북 관계를 적대적 두 국가로 정하고기존의 대남 및 통일 관련 정책을 폐기한 것에 주목한다.
정부의 어떤 정책도 국민적 지지가 뒷받침되지 않는 경우 성공할 수 없다.
통일부 명칭 변경에 대한 논란이 격화되고 장기화되면정부조직법만이 아니라 헌법도 개정해야 한다는 주장까지 나올 수 있다.
통일부 명칭에서 통일을 뺐다고 해서 북한이 우리의 생각을선의로 받아들일 가능성은 매우 희박하다.

중국의 동북공정은 한국 상고 및 고대사 대부분을 침탈하고 있음에도국내 사학계는 싸울 엄두조차 못 내고 있다.

동북아역사재단은 교육부 산하 행정기관으로서중국 및 일본과의 역사 전쟁을 진두지휘할 책임이 있는 기관이다.
동북아 지역의 평화와 번영의 기반 마련은 정부 내 다른 부처의 일이다.중국과 일본의 동북아 역사 왜곡에 대처하는 재단의 책무를 바르게 인식해야 한다.

학문의 세계는 다수결로 결정하는 세계가 아니다.
한국 국사학계처럼 특정 학설이나 견해가 독점적 위치에 있고통설과 배치되면 발표를 막아버리는 행태는 매우 비학문적인 것이다.
정당한 학술연구의 자유를 억압하려는 단체에 대해서는학문의 자유를 넘어 국민의 기본권 보장 차원에서 조치가 있어야 한다.

우리 역사에 관한 사료가 전해오지 않은 결과,중국의 사서에 의존해 상고사와 고대사를 재구성하고 있다.
학자라면 어떤 문헌이든 금기시할 것이 아니라편견 없이 검증하여 수용 여부를 판단해야 한다.

아시아에서 외국인 참정권을 인정하는 나라는 한국이 유일하며,민주주의 선진국에서도 극히 제한적으로 허용되고 있다.
국내 거주 외국 중 중국 국적자의 비중이 매우 크고,외국인 선거권자 전체에서 차지하는 비중도 매우 크다.
상당수 국민들이 현행 제도에 대해 나름 합리적인 우려를 하고 있다면정부가 적극적으로 해소하는 것이 맞다.
공직선거법 개정을 놓고 진지한 논의가 이루어지길 기대한다.


국제 관계에서 영원한 적도 영원한 친구도 없다.
적의 친구는 적이라는 식의 이분법적 사고 방식으로는국제 관계에서 큰 피해를 입을 수 있다.
우크라이나 전쟁은 나토 국가들과 러시아의 대립 양상으로치달으면서 쉽게 해결될 기미를 보이지 않는다.
한국은 서방 동맹국들의 입장을 무시할 수는 없지만,러시아 가 한국에 인접한 강국이라는 것도 현실이다.
한국은 우리의 국익을 지키는 슬기로운 선택을 해야 한다.
우크라이나 전쟁에 대한 서방 국가들의 관점에서 벗어나,폭넓고 객관적 시각을 갖추는 것은 한국이 현명한 외교를 하도록 한다.
"우크라이나 전쟁, 그리고 한러 관계"는 우크라이나 전쟁의 원인,전쟁의 진행 상황, 전쟁 이후의 국제 질서에 대해 살펴보면서,한국이 취해야 할 올바른 행동이 무엇인지 이야기 한다.
우크라이나 전쟁은 미중 대립과 연결되면서,국제 질서에 미칠 파장이 결코 적지 않다.

한국은 강대국들 사이에 끼인 지정학적 요충지다.
우크라이나 못지않게 한국도 강대국의 첨예한 이해가 맞물린 지역이다.미국 중심의 세계질서가 점차 다극화되어가는 현 상황에서한국이 처한 외교적 상황은 만만치 않다.

우크라이나 가 잘못된 외교적 처신으로 우크라이나 전쟁을 자초하고,국제 정세까지 위협하게 된 것은 안타까운 일이다.
한국이 우크라이나 전쟁에서 교훈을 얻지 못하면,우크라이나 같은 비참한 꼴이 되지 않으리라는 보장은 없다.
우크라이나 전쟁에 대한 올바른 이해는한반도의 평화 유지에 중요한 기초가 될 것이다.
"우크라이나 전쟁, 그리고 한러 관계"는우크라이나 전쟁과 국제 정세의 현실을 이해하면서,현명한 외교 정책을 펼칠 수 있도록 돕는다.
뿌쉬낀하우스 와 컬처블룸 서평단에서"우크라이나 전쟁, 그리고 한러 관계"를 증정해주셨다.감사드린다.
#우크라이나전쟁그리고한러관계 #뿌쉬낀하우스 #서평 #박병환 #컬처블룸 #컬처블룸서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/38835/96/cover150/k622137385_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=388359632서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17314541Wed, 03 Jun 2026 10:32:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17314541사주신살도감
애옹희(성민정) 지음 / 모티브 / 2026년 04월

체크카페 서평단으로서출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.



삶의 방향을 알려주는 사주의 지혜




책을 선택한 이유
사주는 출생한 연, 월, 일, 시를 통해 인간의 운명을 추론한다.신살은 기본 바탕이 되는 운과 흉운을 말한다.
사주와 신살에 대해 알아보기 위해 "사주신살도감"을 선택한다.


"사주신살도감"은 일주와 일간의 의미, 일주별 성격의 개요,주요 신살, 신살별 위기 대처법, 사주와 운명의 관계를 다룬다.


1장 나라는 사람의 본질 - 일주란 무엇인가 에서는
사주는 세상에 태어난 날의 기운을 조용히 적어둔 기록과도 같다.나를 이해하기 위한 사주는 언제나 일주부터 시작된다.
일주는 태어난 날에 해당하는 두 글자로 이루어져 있다.위의 글자는 일간, 아래의 글자는 일지다.
일간은 나라는 존재의 중심 기운을 뜻하고, 일지는 환경을 의미한다.일주는 기운과 자리의 관계를 함께 읽는다.
일주는 관계의 기준점이 된다.일주가 알려 주는 것은 우열이 아니라 사용법이다.
사주를 읽는다는 것은 사람을 읽는 일이며,사람을 읽는 일은 언제나 조심스럽고, 여백을 남겨야 한다.



2장 60갑자 캐릭터 사전 에서는
갑목 라인 은조용한 전략가 갑자 일주, 앞장서는 개척자 갑인 일주,판을 키우는 설계자 갑진 일주, 불붙은 선봉장 갑오 일주,부딪히며 단련되는 생존자 갑신 일주, 끝까지 책임지는 수호자 갑술 일주,
을목 라인 은버티는 현실형 생존자 을축 일주, 감각형 공존자 을묘 일주,눈치 빠른 전략가 을사 일주, 정이 많은 관계 유지형 을미 일주,분명한 선태경 을유 일주, 경계가 무한한 공감자 을해 일주,

병화 라인 은감정 온도차가 큰 즉흥형 병자 일주, 직진만 하는 추진형 리더 병인 일주,불을 안에 숨긴 야심형 병진 일주, 숨기지 않는 정면돌파형 병오 일주,머리 회전 빠른 현실 감각형 병신 일주, 책임을 담은 수호형 병술 일주,

정화 라인 은조용히 버티는 현실 책임형 정축 일주, 눈치 보는 감정 조율형 정묘 일주,차분한 계산형 정사 일주, 부드러운 얼굴의 현실주의자 정미 일주,조용히 선 긋는 판단자 정유 일주, 불을 지키는 공감자 정해 일주,

무토 라인 은흐름을 읽는 전략가 무자 일주, 버티며 길을 넑히는 개척자 무인 일주,버티는 힘으로 지키는 중심축 무진 일주, 불 위에 선 결단가 무오 일주,현실을 깎는 생존형 설계자 무신 일주, 고독 속 기준을 세우는 수호자 무술 일주,

기토 라인 은묵묵한 내면형 축적가 기축 일주, 섬세하게 균형을 재는 조율자 기묘 일주,속을 숨기는 현실 감각 전문가 기사 일주, 부드러움과 기준을 품은 조정자 기미 일주,기준을 세우는 관리자 기유 일주, 흐름 속 중심을 잃지 않는 유영자 기해 일주,

경금 라인 은차갑게 판단하는 전략가 경자 일주, 결단으로 길을 여는 개혁자 경인 일주,고독 속 기준을 다듬는 분석가 경진 일주, 불 위에서 결단을 내리는 돌격형 리더 경오 일주,날카로움과 매력을 동시에 가진 현실 플레이어 경신 일주,고독을 품은 원칙주의자 경술 일주,

신금 라인 은조용히 버티며 기준을 쌓는 정밀가 신축 일주,예민한 감각으로 선을 지키는 관찰자 신묘 일주,차분한 얼굴로 판을 읽는 현실 전략가 신사 일주,조용한 고집으로 지키는 내면 설계자 신미 일주,차갑게 빛나는 기준형 리더 신유 일주,흐름을 읽는 이동형 관찰자 신해 일주,

임수 라인 은판을 키우는 확장형 전략가 임자 일주,움직이며 길을 여는 개척형 탐색가 임인 일주,판을 지키는 묵직한 설계자 임진 일주,열기 속 결단을 만드는 직진형 추진자 임오 일주,계산하며 판을 바꾸는 기민한 전략가 임신 일주,책임으로 자리를 지키는 수문장 임술 일주,

계수 라인 은느리게 쌓는 침착한 유지자 계축 일주,부드러움 속에서 판을 움직이는 조율자 계묘 일주,속도를 숨기고 판을 읽는 감각형 설계자 계사 일주,부드럽게 감싸며 판을 지키는 완충형 안정자 계미 일주,차분한 얼굴로 판을 정리하는 기준형 관찰자 계유 일주,흐름에 맡기는 유연한 항해자 계해 일주
의 특징, 주요 신살, 장점, 단점, 잘 맞는 일주,잘 안 맞는 일주를 알아본다.




3장 내 운명의 특수 스위치 에서는
천을귀인은 하늘의 도움이라는 뜻을 품은 귀인성이다.
귀인은 조용히 방향을 틀어주는 보이지 않는 전환에 더 가깝다.도움은 거창하지 않지만, 타이밍 이 정확하다.
천을귀인은 틈을 만들어주는 힘이다.막다른 길에서, 옆으로 난 좁은 문을 발견하게 한다.
어려움 속에서도 회복의 통로가 생기고, 조언이 닿고, 연결이 이어진다.
천을귀인은 보호의 스위치다.위기에서 해답을 찾을 가능성을 남긴다.

도화살은 시선을 끄는 기운이다.
외모 그 자체보다 인상과 분위기에 더 가깝다.형태의 아름다움보다, 감정이 묻어나는 표현의 힘이다.
도화의 기운은 본래 머무르기보다 흐르는 성질을 함께 가진다.밝은 장면과 복잡한 장면이 나란히 놓인다.
도화살은 사람과 사람이 만나는 모든 장면에 작용한다.사람의 반응이 중요한 자리에서 특히 크게 드러난다.
반응은 시작일 뿐, 방향은 선택이다.도화살은 감정이 먼저 움직이는 자리에서, 선택을 남겨 두는 기운이다.

역마살은 자꾸만 움직이게 하는 기운이다.
역마살은 떠남을 선택하게 한다기보다, 떠남에 반응하게 만든다.역마의 움직임은 단순한 이동만을 뜻하지 않는다.
변화가 잦은 만큼, 적응의 감각도 같이 자란다.
역마살은 편안함보다 긴장을 동반하는 기운이기도 하다.움직이지 않으면 안 될 것 같은 압박으로 다가오기도 한다.
활동력과 확장력이 되면, 경험이 자산이 되고, 이동이 성장으로 이어진다.방향 없이 흔들리면 불안이 선택을 밀어붙이고, 조급함이 결정을 서두르게 만든다.
역마살은 흔들림보다 흐름의 표식에 가깝다.분주함은 방향이 되고, 변화는 경로가 된다.
목적지는 이동 그 자체가 아니라, 더 맞는 자리로의 도착이다.

화개살은 고요한 방향으로 마음을 이끄는 기운이다.
외로움이 그림자처럼 따라붙기도 하지만, 그 안에는생각이 자라는 시간이 함께 들어 있다.
사주에서는 화개살을 정신적 세계와 연결된 살로 본다.
관계의 넓이보다 사유의 깊이를 중시한다.감정의 소음을 덜어내고, 의미의 밀도를 높인다.
균형이 무너지면 고립과 단절로 흐르기 쉽다.사색이 반복되다 생각의 미로에 갇히기도 한다.
화개살은 혼자 있는 법을 배우게 하는 기운이기도 하다.혼자의 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 결과가 달라진다.
세상을 등지게 하는 힘이 아니라, 나를 향해 돌아서게 하는 힘.고요 속에서 생각이 자라고, 의미가 피어나고, 내면이 꽃피는 자리다.

백호살은 강하게 치고 나오는 작용으로 읽히는 신살이다.
사건의 크기를 키우는 방향으로 작용한다.에너지 의 출력이 높다고 보는 편이 정확하다.
움직임과 활동에서 조절이 핵심이다.
기세가 살아 있을 때는 판단과 실행이 빠르게 이어진다.압박이 큰 환경에서 오히려 집중력이 살아나는 유형이다.
자극이 부족하면 스스로 강도를 높이려 하고, 긴장을 만들려 한다.그래서 백호살에게는 힘의 배출구가 중요하다.
조심성과 절제가 함께 따라야 한다.강한 기운은 두려움의 대상이 아니라, 다루어야 할 자원이다.

귀문관살은 겉의 정보보다 속의 울림이 빠르게 닿는 기운이다.
분위기와 기색을 민감하게 읽는다.생각과 감정이 움직이면 표면에서 멈추지 않고 깊이 들어간다.
몰입이 시작되면 집중의 깊이도 함께 커진다.깊이의 힘은 동시에 과몰입의 가능성도 함께 지닌다.
귀문관살의 핵심은 차단이 아니라 조절이다.
귀문관살은 감각의 문이 어떤 결로 열리는지를 구분하는 방식이다.
자유, 축오, 인미, 묘신, 진해, 사술 여섯 귀문 조합은예민함이 드러나는 방향이 서로 다르다.
귀문관살은 사람을 표면 아래로 깊이 들어가게 만든다.

홍염살은 정서와 매력이 강하게 드러나는 기운으로 읽힌다.
시선이 머무는 힘이 도화라면, 감정이 번지는 힘이 홍염에 가깝다.사람을 끄는 기색이 겉으로 잘 드러난다.
관계의 시작이 자연스럽게 만들어지는 편이다.호감과 관심을 받기 쉬운 흐름으로도 읽는다.
공감과 반응이 빠르며, 감정 교류의 왕복이 활발하다.
관계의 온도가 빠르게 올라가는 대신, 피로도도 빨리 느낄 수 있다.마음이 자주 움직인다는 것은 자주 쓰인다는 뜻이기도 하다.
관계의 속도를 조절하는 힘이 중요하다.
감정과 매력이 진하게 배어 나오는 관계의 기운.끌림을 만드는 힘이자, 동시에 조절을 배워야 하는 힘이다.

망신살은 드러남과 노출의 성질이 강하게 작용하는 기운이다.숨기고 싶은 일이 알려지거나, 사소한 실수가 크게 번질 수 있다.
망신살은 약점이 드러나는 흐름과도 닿아 있다.
사주 전체 구조와 운의 방향에 따라 작용이 달라진다.내용보다 확산력에 가까운 기운이라 읽는다.
잘 쓰이면 인지도와 화제성으로 이어지기도 한다.
준비되지 않는 노출은 부담이 된다.
노출은 위험이면서 동시에 기회가 된다.망신은 무엇이 알려질 것인가보다, 알려줘도 괜찮은 상태인가를 묻는 기운이다.

현침살은 판단과 표현의 예리함이 강하게 드러나는 기운이다.
생각과 말이 빠르게 핵심으로 향하고, 사물을 곧게 짚어내는반응이 또렷하게 나타나는 흐름이다.
판단의 속도가 비교적 빠르다.관계에서도 거리와 한계를 분명히 하는 편이다.
옳은 말이지만 거칠게 들릴 수 있고, 정확한 지적이 공격으로 받아들여질 수 있다.
판단은 빠르게 하되 전달은 한 번 더 다듬는 감각이 필요하다.
현침살은 정확함을 만드는 힘이자, 동시에 완충을 배워야 하는 힘이다.

원진살은 감정의 엇갈림과 정서적 응어리가 맺히는 흐름으로 읽힌다.
상대의 태도와 말투, 분위기의 결을 세밀하게 받아들인다.원진이 형성되면, 끌림과 불편이 함께 존재하는 구조다.
정서적 통찰과 심리 이해가 깊어질 수 있는 자리다.
감정이 쉽게 걸리는 만큼 오해도 함께 생길 수 있다.
원진살은 감정의 결을 세밀하게 느끼는 관계의 기운이며,정서의 깊이를 만드는 힘이자, 동시에 해소를 배워야 하는 힘이다.

지살은 생활의 자리와 활동 기반이 자주 바뀌는 흐름으로 읽힌다.
지살은 이동성이 있다는 점에서 역마살과 비슷하게 언급되지만,역마가 활동 반경이 크게 확장되는 이동이라면,지살은 생활 자리와 소속 기반이 바뀌는 이동에 가깝다.
집단 속에서 바쁘게 움직이며 기능하는 경향이 있다.존재가 현장과 소속 구조 안에서 활발히 작동하는 방식이다.
정적인 고정보다 동적인 배치에 더 잘 맞는다.
지살이 있으면 타지 생활과 외부 환경 경험이 늘어날 수 있다.변화 속에서 길이 열리는 구조다.
정서적 정착감이 약해질 수 있고, 외로움이 따라오기도 한다.
지살은 멈춤보다 배치, 고정보다 운용, 삶의 자리에서활동성을 높이는 기운이다.

장성살은 주도성과 지휘력이 살아 있는 기운이다.
상황을 관망하기보다 방향을 정하려 한다.책임을 감수하고서라도 판을 잡으려는 성향이 있다.
권한과 책임이 함께 주어질 때 역량이 살아난다.지시를 따르는 자리보다 기준을 세우는 자리에 더 잘 맞는다.
장성살은 리더십 과 결정 중심성으로도 읽을 수 있다.장성살에게는 힘의 세기보다 쓰임의 방향이 중요하다.
장성살은 영향이 모이는 자리, 결정이 통하는 위치,구조의 가운데에 서는 기운이다.
통솔의 기운이며, 이끄는 힘이자, 조율을 배워야 하는 힘이다.



4장 상황별 맞춤 처방전 에서는
해야 할 일은 다 했는데 눈에 남는 결과가 없을 때,사람은 방향보다 자신부터 의심하게 된다.
백호의 기운은 부드럽게 밀어주는 힘보다 거친 환경에서떨어지지 않게 붙드는 힘에 가깝다.
눈에 보이는 성취가 없다고 해서 시간이 헛되이 흐른 것은 아니다.무너지지 않고 여기까지 온 것만으로도 충분히 잘 지나오고 있다.

별일 아닌데 마음이 크게 출렁이는 날이 있다.
홍염살이 있는 사람들은 정서 반응이 또렷하게 드러나는 편이다.감정 기복이 줄어드는 이유는 순환이 빠르기 때문이다.
감정이 자꾸 흔들리는 날에는 억누르는 대신 형태를 만들어 흘려보내도 된다.
마음이 요동치는 날은 망가진 날이 아니라 움직이고 있는 날일 수 있다.감정은 고장이 아니라 살아 있다는 신호다.

쉬는 게 더 어려울 때가 있다.
지살이나 역마살이 있는 사람들은 움직임과 순환 속에서컨디션 이 정리되는 편에 가까우며 완전 정지보다 가벼운 이동이 맞다.
지살과 역마살의 기운은 분주함이 아니라 순환에 가깝다.정체보다 흐름에서 균형을 찾는 구조다.
부산함이 아니라 자기 리듬에 맞춘 정리 방식이다.움직였다는 사실만으로 이미 회복은 시작된 것일 수 있다.

장성살이 있는 사람은 통솔과 관리의 자리에 놓이기 쉽다.
역할을 나누고 구조를 먼저 만든다.책임을 개인의 무게로 두지 않고 시스템 의 위치로 옮긴다.
사주에서는 중심에 서는 기운을 방향을 잡고 균형을 만드는 역할로 본다.
혼자 서 있는 중심보다 함께 서 있는 중심이 더 오래 간다.

화개살이 있는 사람들은 혼자 있는 시간에서 정리가 일어나는 편이다.
일부러 혼자 몰입할 수 있는 시간을 만든다.화개의 본질은 집중에 가깝다.
사주에서는 고독의 기운을 고립으로만 보지 않는다.내면을 단단하게 하는 성찰과 축적의 시간으로 본다.
혼자 있고 싶다는 마음은 관계를 끊겠다는 뜻이 아니라나를 회복하겠다는 신호에 가깝다.

망신살이 있는 사람들은 의도와 다르게 상황이 공개되기 쉽다.
망신의 기운은 체면에는 불리하지만 노출에는 유리하다.보이는 자리와는 인연이 있다.
실수가 드러난 날은 장면이 생긴 날 일 수 있다.지워지지 않는 대신 기억된다.

귀문관살이 있는 사람들은 생각이 깊다기보다,생각 자체가 많이 들어오며 필터 없이 받아들인다.
생각이 많은 밤은 감각이 아직 꺼지지 않았다는 뜻이다.
예민함은 버릴 성질이 아니라 다루는 법을 배우는 성질에 가깝다.생각이 많은 사람은 깊이 살아간다.


5장 운명을 대하는 태도 에서는
사주는 어떤 흐름 속에서 출발했는지를 설명하는 하나의 언어에 더 가깝다.사주는 삶을 대신 살아주지 않지만 삶을 이해하는 방식 하나를 조용히 건네준다.
사주는 갈림길 앞에 세워진 표지판에 가깝다.삶은 아직 진행 중이고 방향은 언제든 다시 잡을 수 있다.
사주는 끝을 말해 주는 것이 아니라 다시 출발할 수 있는 자리를알려주는 것에 더 가까울지도 모른다.

사주에서 균형과 불균형을 함께 보는 일은그 사람이 어떤 방식으로 세상을 경험하게 될지를 이해하기 위해서다.
사주가 말하는 균형은 끊임없이 흔들리며 맞춰지는 상태에 가깝다.균형은 처음부터 주어지는 것이 아니라 살아가면서 계속 만들어지는 것에 가깝다.

부족함은 그 사람만의 결을 만들어 주는 요소이기도 하다.
사주가 전해주는 메시지 는 완벽해지라는 요구가 아니라완벽하지 않아도 괜찮다는 이해에 더 가깝다.
완벽하지 않기 때문에 사람은 계속해서 변하고 배우고 관계를 맺으며 살아간다.

사람들은 화려한 성취나 특별한 성공만을 좋은 삶으로 보기 쉽다.사주에서는 조용하고 반복적인 삶 역시 하나의 온전한 형태로 받아들여진다.
사주는 차이를 우열로 나누기보다 각자에게 편안한 상태가 다르다는 사실을 전제로 한다.
겉으로는 부족해 보이더라도 스스로 흔들리지 않는 상태라면그것 역시 충분히 좋은 삶으로 읽히기도 한다.

사주를 보다 보면 결국 한 사람에게 어울리는 삶의 모양이따로 있다는 생각에 닿게 된다.
어떤 모습이 더 나은지, 어떤 방식이 더 가치 있는지는누군가가 대신 정해 줄 수 있는 것이 아니다.
부족한 부분이 있어도 괜찮다고 느껴지고,지금의 모습으로도 계속 살아갈 수 있겠다고 생각되는 순간,사주가 말하는 좋음의 조용하고 개인적인 감각에 가까울지도 모른다.

사주에서 맞지 않음은 서로 다른 결을 가지고 있다는 설명에 가깝다.
차이는 옳고 그름의 문제가 아니라 살아온 방식과 기질의 차이에서 비롯된다.자연스럽게 흘러가는 관계에서는 배우지 못했던 배려와 거리감,표현의 방식들을 새로 익히게 된다.
모든 인연이 오래 지속되어야만 의미가 있다고 보지 않는다.
가까이 있어야만 인연이 유지되는 것은 아니고,자주 만나지 않아도 마음속에서 사라지지 않는 관계도 있다.
가까이 있기 버겁다면 잠시 거리를 두는 것도 하나의 방법이 되고,시간이 지난 뒤 다른 모습으로 다시 만나기도 한다.
안 맞는 사람이라고 해서 당장 멀어져야 하는 것은 아닐지도 모른다.
관계를 어떻게 두고 볼지, 어디까지 마음을 내어 줄지, 어떤 거리에서서로를 이해할지를 천천히 정해 가도 괜찮다.
어떤 인연은 남고 어떤 인연은 떠나가지만, 모든 경험이결국 한 사람의 시간을 이루게 된다.

사주에서는 낭비한 시간을 손실로만 보지 않는다.
사주에서는 삶을 여러 갈래가 겹쳐 있는 구조처럼 이해한다.당장은 쓸모없어 보이더라도 사라지지 않고 남아 있는 경험이 되는 것이다.
겉으로 드러나는 진전이 없더라도, 사람의 안쪽에서는생각과 기준이 조금씩 달라지고 있을 수도 있다.
사주는 보이지 않는 시간 역시 의미 없는 공백으로 두지 않는다.
돌아가는 시간 역시 꼭 필요한 흐름이 될 수 있다.결국 그 사람의 삶 안에 놓여 있는 시간이라는 점에서 벗어나지 않는다.

살다 보면 모든 것이 제자리를 잃은 것처럼 느껴지는 시기가 찾아온다.그럴 때 사람들은 스스로를 향해 실패했다는 말을 꺼내기 쉽다.
사주에서는 그런 시간을 단순히 무너진 상태로만 보지 않는다.
어떤 흐름은 안정된 상태를 오래 유지하기보다변화 속에서 새로운 균형을 찾기도 한다.
흔들리는 시간은 실패라기보다 멈춰 서서자신을 다시 바라보게 하는 순간일지도 모른다.
사주에서는 삶을 끊임없이 안정된 상태로 유지해야 하는 것으로 보지 않는다.
지금의 시간이 무너지는 과정처럼 느껴진다면,어쩌면 다시 세워지는 과정의 시간일지도 모른다.

같은 사주인데 삶이 달라지는 이유는 사람마다타고난 기질과 명을 어떻게 살아 내느냐에 대한 이야기로 이어진다.
사주는 비슷한 재료를 가지고 태어났다는 의미에 가깝다.
기질은 방향을 제시할 뿐 결과를 완성하지는 않는다.
같은 강한 추진력을 타고 났어도 책임으로 쓰는 사람과갈등으로 쓰는 사람의 삶은 전혀 다른 풍경을 만든다.
기질은 힘이지만 동시에 다루어야 할 과제이기도 하다.
명 역시 삶의 큰 흐름과 역할에 가깝다.같은 명을 지녔다 해도 그것을 받아들이는 태도에 따라 삶의 밀도는 달라진다.
삶의 차이를 만드는 것은 주어진 기질을 얼마나 자각하고 있는지,자신의 명을 어떤 자세로 받아들이는지에 달려 있다.
사주는 어떤 성질을 가지고 삶을 살아가게 될지를 보여준다.성질을 어떻게 쓰며 살아갈지는 여전히 한 사람의 몫으로 남겨 둔다.
같음 속에서도 다름이 생겨난다.
같은 사주라도 삶이 달라지는 이유는 결국 사람이살아가는 방식이 모두 다르기 때문이다.
사주는 살아가는 과정을 대신해 주지는 않는다.
과정 속에서 사람은 계속 변하고, 배우고, 예상하지 못한 선택을 하며이전과 다른 자신이 된다.
다름 속에서 각자의 삶은 비로소 하나뿐인 이야기가 된다.
사주가 삶에 건네는 위로는 당신을 바꾸라고 말하기보다,지금의 모습으로도 괜찮다고 조용히 인정해 주는 데에서 시작된다.
사주는 미래를 맞히는 도구라기보다 삶을 읽는 방식에 가깝다.
나침반은 목적지를 대신 정해 주지 않지만 방향을 잃지 않게 도와준다.사주 역시 어떤 선택이 더 무겁고 어떤 길이 덜 소모되는지 가늠하게 해 준다.
사주는 삶의 속도에도 각자의 리듬 이 있다고 말해 준다.
지금 눈에 띄지 않는다고 해서 의미 없는 시간이 되는 것은 아니라고,아직 드러나지 않았을 뿐 사라진 것은 아니라고 조용히 등을 두드린다.
어떤 시기에는 유난히 일이 풀리지 않고, 어떤 시기에는 노력보다큰 결과가 따라오기도 한다.
잘되지 않는 시간 속에 있다고 해서 가치까지 멈춘 것은 아니라는 것,지금이 전부가 아닐 수 있다는 사실을 믿게 한다.
사주가 건네는 위로는 삶을 이어 가고 있다고 말해 주는 이해다.
삶은 직선으로만 나아가지 않고, 돌아가고 멈추고 다시 움직이며이어지는 것이라는 사실을 잊지 않게 해 준다.
길을 대신 걸어 주지는 못하지만 혼자가 아니라는 느낌을 주는 것,방향을 잃었을 때 작은 기준이 되어 주는 것.
사주는 사람들에게 괜찮다는 말을 건네기 위해, 너무 조용해서오히려 오래 남는 방식으로 곁에 머무는 이야기 일지도 모른다.

사주는 태어난 날의 기운을 통해 운명을 예측하는 학문이다.
사주의 원리가 과학적으로 입증되지는 않았지만,오랜 세월 동안 사주가 전해져 왔다는 것은사주가 운명을 상당부분 예측했다는 것을 의미한다.
"사주신살도감"은 사주에서 자신의 기운을 나타내는일주를 설명하면서 나를 이해하도록 한다.
갑자일주부터 계해일주까지 육십갑자별 특성과 성격,주요 신살, 장점, 단점, 잘 맞는 일주, 잘 안 맞는 일주를 정리하여자신과 사람을 판단할 수 있는 안목을 키우도록 한다.
운명에서 중요한 역할을 담당하는 신살 중 천을귀인, 도화살,역마살, 화개살, 백호살, 귀문관살, 홍염살, 망신살, 현침살,원진살, 지살, 장성살을 설명한다.
신살의 전통적 의미뿐아니라, 본질적 성격을 이해하고,현대적 해석 방법까지 설명하므로, 관념적 운명학이 아니라,일상 생활에 적용할 수 있도록 한다.
백호살, 홍염살, 역마살, 지살, 장성살, 화개살, 망신살,귀문관살 등 신살에서 발생할 수 있는 심리적 문제를사주적 관점에서 해결할 수 있도록 돕는 것도 흥미롭다.
"사주신살도감"은 사주에 대한 잘못된 선입견을 버리고,사주를 활용해 적극적으로 운명을 개척하도록 하고,인생의 방향을 설정할 수 있도록 안내한다.

운명은 미지의 영역이다.첨단 과학과 논리로도 운명을 예측하는 것은 불가능하다.
사주는 삶을 이해하는 방식이다.사주를 통해 인생의 의미를 찾아가고 삶의 방식을 찾도록 한다.
"사주신살도감"은 복잡한 사주 이론 중일간을 통해 인간의 기본 성격을 이해하도록 하고,신살을 통해 사람을 이해하도록 한다.
사람을 이해하는 것은 미래를 예측하는 가장 정확한 방법이다.사주는 사람을 이해하는 고대의 지혜를 제공한다.
"사주신살도감"은 사주의 일주와 신살을 통해서,자신과 타인을 이해하고, 인생을 개척할 수 있는슬기로운 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다.
모티브 와 체크카페 서평단에서 "사주신살도감"을 증정해주셨다.감사드린다.
#사주신살도감 #모티브 #서평 #애옹희 #성민정 #서평 #체크카페 #체크카페서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39224/82/cover150/k172138080_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=392248292서평달인리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/746089219/17313717Tue, 02 Jun 2026 20:50:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/746089219/17313717더 하이 퍼포먼스 마인드 - 뇌파로 여는 통찰과 치유의 기술
애나 와이즈 지음, 오현아 옮김 / 하움출판사 / 2026년 02월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'



뇌파로 분석하는 명상의 기술




책을 선택한 이유
명상은 고대부터 전해져온 정신 수련법이다.
뇌과학의 발전으로 명상의 원리가 과학적으로 입증되면서,명상에 대한 관심은 높아지고 있다.
뇌파 측정을 통한 명상의 최신 연구 결과를 알아보기 위해"더 하이 퍼포먼스 마인드"를 선택한다.



1장 당신과 당신의 뇌파 에서는
우수성과 마인드 는 어떤 상황에서도 가장 유익하고 바람직한 의식 상태를자유자재로 만들어 낼 수 있는 마음을 말한다.
깨어 있는 마음 상태에서는 시각화와 상상력이 훨씬 자유로워지고,상상력을 다양한 창조적 활동에 적용하는 능력도 커진다.
뇌파는 단순한 전기 신호가 아니라, 생각하고 느끼고 인식하는모든 의식 상태의 토대가 된다.
마음을 다스리는 법을 배우기 위해서는 뇌파의 성질을 이해하는 것이 중요하다.
베타파는 논리적 사고, 구체적 문제 해결, 외부 세계에 대한 집중적 주의와 깊이 관련되어 있다.베타파는 세상 속에서 사고, 판단, 행동하게 만드는 깨어 있는 의식의 리듬 이다.
알파파는 공상에 잠기거나 상상하거나 마음속 장면을 그릴 때 나타나는 뇌파이다.알파파는 의식과 잠재의식 사이를 이어주는 다리 역할을 한다.
세타파는 의식과 무의식 사이에 놓인 잠재의식의 영역이라 할 수 있다.내면 깊은 곳에 저장된 기억, 감각, 감정을 풍부하게 품고 있다.
델타파는 우리의 무의식을 구성하는 뇌파이다.델타파는 수면 중 회복과 재생이 일어나는 단계를 가능하게 한다.
델타파는 깨어 있는 상태에서도 다른 뇌파와 함께 나타날 수 있다.델타파는 본능적인 수준에서 정보를 탐지하고 받아들이는 레이더 다.
의식 상태는 베타, 알파, 세타, 델타 의 네 가지 뇌파 범주의 조합으로 이루어진다.
네 가지 뇌파는 서로 긴밀히 협력하며, 조합과 균형에 따라다양한 정신적, 감정적, 영적 상태가 만들어진다.
왼쪽 뇌는 논리적, 순차적, 세부 중심적 사고를 담당하고,오른쪽 뇌는 공간적, 직관적, 전체적 관점의 사고를 담당하지만,완전하게 기능하기 위해서는 양쪽 모두의 협력이 필요하다.
더 깊고 풍부한 창의적 상태로 나아간다는 것은베타파에서 출발해 알파, 세타, 델타 의 창조적 직관적 요소를 더해양쪽 뇌가 동시에 활성화될 때, 완전한 창조적 의식 상태에 이르게 된다.
깨어 있는 마음의 뇌파 패턴 은 네 가지 뇌파가 동시에 조화를 이루는 상태이다.

확산된 베타 라 불리는 뇌파 패턴은 과도한 정신 활동으로 나타난다.
베타파의 확산은 막연한 긴장감과 불편함으로도 경험할 수 있다.베타파 상태는 진정한 의미에서 깨어 있음이 아니다.

알파 차단은 고주파수 베타파와 저주파수 델타파를 연결해 주는알파파가 사라져 있기 때문에, 두 영역이 단절된 현상이다.
깨어 있고 싶지만 깨어 있지 못한 상태,지적으로는 갈망하지만 내면적으로 막혀 있는 상태에 머물게 된다.

베타 와 델타 의 결합 패턴 을 만들어 내고 있다면, 경험하고 있는일의 진정한 의미를 이해하고자 하는 내면의 갈망이 작동하고 있다.
알파 차단 상태는 항상 고정되어 있는 것은 아니다.

아하 경험은 통찰의 순간을 보여 준다.순간적인 깨달음의 파동, 의식이 잠시 완전한 연결 상태에 닿는 찰나의 경험이다.

깨어 있는 마음 상태에서는 초점, 명료함, 통합된 감각이 분명하게 느껴진다.잡념이나 불필요한 생각이 전혀 없고, 의식이 하나로 모여 있는 완전한 조화와 집중의 상태가 된다.

뇌파를 조절하고 발전시키는 훈련은 깊이 이완된 상태에서,눈을 감고 내면에 집중할 때 훨씬 더 쉽게 이루어진다.

우수성과 마인드 를 길러 가는 과정은 하나의 단순한 훈련이 아니라,다층적인 성장의 여정이다.
베타, 알파, 세타, 델타 뇌파를 하나로 조화시켜,최적의 의식 상태로 들어가는 여정을 계속 이어간다.



2장 몸과의 연결 에서는
바이오피드백 은 자신의 생리적 반응을 스스로에게 되돌려 주는 것을 뜻한다.
자신의 몸이 보내는 신호를 인식하고 피드백 받을 수 있다면,마음의 상태까지도 의식적으로 바꾸는 힘을 기를 수 있다.
연습을 하는 동안 내 안에서 어떤 변화가 일어나는지 의식적으로알아차릴 때마다, 감각을 기록하고 기억하면, 바이오피드백 이 되어,지금 자신이 어떤 상태에 있는지를 알려준다.

명상이란 마음만 가라앉히는 것이 아니라, 몸까지 이완시키는 능력을 익히는 과정이다.

각성은 과정이 오래 걸릴 뿐 아니라, 한 번 유발되면 다양한 신체 반응 때문에쉽게 가라앉지 않는 경우가 많다.
몸이 각성 상태에 들어가면 투쟁-도피 반응이라고 불리는 반응을 활성화하게 된다.
각성 상태가 극단으로 치달으면, 스트레스 에 중독된 상태가 되기도 한다.스트레스 는 일종의 약물과도 같은 존재가 된다.
이완 훈련은 각성 상태를 스스로 다스리고, 필요할 때 놓아 버리는방법을 배우도록 도와준다.
감각과 인식을 바이오피드백 도구로 삼으면, 몸이 어떤 상태에 있는지,상태가 얼마나 강한지 즉각적으로 알 수 있게 된다.
주관적 기준점 표는 명상 중에 경험할 수 있는 내면의 감각과 인식의 변화들,그와 함께 나타나는 뇌파와 신체 상태의 관계를 이해하도록 돕는다.
0단계는 막 이완이나 명상을 시작하며 자리를 잡아 가는 상태다.
1단계는 외부 세계와의 연결이 느슨해지고, 의식 상태가 변화하기시작하는 느낌을 받을 수 있다.
2단계에서는 변화된 의식 상태에 들어가는 느낌을 경험한다.
3단계는 가벼운 명상에 해당한다.
4단계는 다소 불편하게 느껴질 수 있으며, 명상의 이정표로 인정하고,의미를 신뢰하는 것이 중요하다.
5단계는 이전 단계에서는 경험하지 못한 맑은 자각, 투명한 의식,깊은 평온이 찾아오는 깨어 있는 마음의 상태이다.
6단계는 개인적 차원을 넘어선 보편적 인식의 흐름 속에 들어가게 되며,최적 명상 패턴 은 가장 이상적이고 완전한 명상 상태를 의미한다.

몸을 이완하는 것은 뇌파 상태를 의식적으로 조절하는 가장 쉬운 방법이다.
마음-몸 그래프 는 몸과 마음이 어떻게 상호작용하여 우리의 심리적 생태적상태를 결정하는가를 설명한다.
1사분면은 일상적인 깨어 있는 상태를 나타낸다.3사분면은 수면 상태에 있을 때의 위치다.
2사분면은 동적 명상 형태, 스포츠 활동이 일어난다.명상적 요소가 줄어들면 단순한 신체 활동이나 쾌감 중심의 경험으로 머물게 된다.
4사분면은 신경계의 각성이 거의 일어나지 않으면서도 사고는 활발히 진행되는 상태다.
사분면 1과 3은 몸과 마음이 같은 방향으로 움직이며,사분면 2와 4는 몸과 마음이 서로 다른 방향으로 작동할 때나타날 수 있는 현상을 보여 준다.
명상은 네 개의 사분면을 이리저리 거닐기도 하고,한 사분면에 한동안 머물다가, 갑자기 다른 사분면으로 점프 하기도 한다.
주관적 기준점 표를 활용하면 몸과 마음이 얼마나 이완-각성돼 있는지,뇌파와 주관적 경험을 연결 지어 인식할 수 있다.


3장 명상과 더 높은 의식 상태 에서는
명상은 의식의 질을 한 단계 끌어 올리는 과정,깨어 있는 존재의 경험이라 할 수 있다.

명상 시 주로 나타나는 뇌파는 알파파 와 세타파 이며,명상의 종류에 따라 델타파 가 더해질 수도 있다.

유도된 상상 명상은 대부분의 사람들에게 명상의 세계로 들어가는아주 훌륭한 입문이 될 수 있다.
유도된 상상이 효과적으로 작동하기 위해서는몸과 마음을 이완시킬 수 있는 단계가 있어야 하며,생생한 이미지 가 필요하며, 잠재의식으로 들어갈 수 있는 제안,충분한 침묵의 시간이 필요하다.

성공적인 명상을 위해 가장 중요한 것은, 자신이 실제로 명상 상태에있었던 순간을 인정하고 받아들이는 것이다.
가장 좋은 뇌파 상태란, 필요할 때, 원하는 뇌파 상태를스스로 만들어 낼 수 있는 능력이다.
명상은 알파-세타 뇌파를 만들어 내는, 고요한 사색과 이완의 모든 형태를 의미한다.
세타파 를 활성하기 위한 문들의 집 명상을 소개한다.
명상 동안 경험한 내면의 체험은 자신에 대한 통찰을 제공한다.세타파와 알파파의 진짜 명상 뇌파 패턴 을 만들어 낸다면,경험을 의식으로 가져올 수 있는 다리를 만들어 둔 것이다.
명상은 단순한 생각이 아니라, 여러 차원의 감각이 어우러진, 체감적 경험이다.
체감적 기억을 떠올리면, 감각을 따라 잠재의식에서 의식으로 올라왔던열쇠들을 역으로 따라가며, 명상 상태로 쉽게 내려갈 수 있다.
명상의 체감으로 깊이 들어가는 데 어려움이 있다면,위에 제시된 단어나 이미지 들을 출발점으로 사용해 보는 것이도움이 될 수 있다.

세타파에 접근하는 핵심은 깊이 자기 안으로 들어가는 길을 찾는 것이다.
세타파 를 더 깊게 만드는 데에는 내려가는 이미지 뿐 아니라,아래로, 위로, 둘레로 안으로 움직이는 이미지 들도 활용할 수 있다.
자기 탐색의 과정은 세타파 가 다른 뇌파들과의 균형 속에서지속적으로 생성될 때 비로소 가능해진다.
깨어 있는 마음 패턴 을 개발하려는 훈련일 때는 적절한 베타파가 필요하다.
특정한 주제나 질문을 가지고 명상하려면, 명상을 미리 설정한다.구체적인 질문이나 탐구의 주제를 정한 뒤, 명상 속에 의도를 조용히 세우고 나서의도를 완전히 놓아 버린다.
명상은 잠재의식 속 지식의 문을 열어, 우리가 이미 알고 있던 답을의식의 빛으로 끌어올리는 과정이다.
명상 상태를 유지하기 힘들다면 하나의 주제를 정해서그것에 초점을 맞추는 것이 도움이 된다.

부드럽게 마무리하는 방법은 명상 상태를 떠나기 전,내가 어디에 있고, 무엇을 경험했는지를 기억하게 해 줄 열쇠를 찾는다.
명상의 철학이나 종교적 배경, 명상의 경험 수준에 관계없이,누구나 명상 중 비슷한 어려움을 겪을 수 있다.
명상을 하는 동안 원하지 않는 생각이나 외부 세계에 대한 감각이 계속 올라와집중이 흐트러지는 경우가 있다.
불필요한 생각이 떠오를 때마다, 생각을 없애려 애쓰기보다 먼저마음 속에 이완의 숨을 불어넣는다는 느낌으로 천천히 숨을 들이마셔 본다.

명상 공간은 완전히 안심할 수 있는 환경을 만드는 것이 필요하다.
베타 의 고리를 끊는 확실한 방법 중 하나는 의식이 거의 사라질 만큼깊은 트랜스 상태로 들어가 버리는 것이다.
원하지 않는 소리가 들릴 때마다, 그 소리를 자신을 더 깊은 내면으로이끌어 주는 도구로 삼을 수 있다.
세파파를 개발하는 동안 알파파는 유지하고, 베타파는 억제해야 한다.
명상 속에 또 다른 준비 명상을 삽입하면 알파파를 충분히 활성화하여,잠재의식과 의식을 잇는 다리를 안정적으로 유지할 수 있다.

명상을 할 때는 순수한 델타파 상태로 들어가지 않는 것이 중요하다.수면에 의존하지 않고도 세타파 를 생성하고 유지하는 능력을 더 집중적으로 훈련해야 한다.
알파파는 눈의 움직임과 밀접하게 연결되어 있다.눈을 감으면 눈을 뜨고 있을 때 보다 훨씬 빠르고 강하게 알파파가 생성된다.
명상 상태를 설명하고 측정할 수 있는 현대 기술의 발전으로이전과는 비교할 수 없을 만큼 정밀하게 명상 상태를 측정하고관찰할 수 있는 도구를 가지게 된다.


4장 명상과 마음의 재료 에서는
의식을 바라보는 방식에는 의식의 상태, 의식의 내용의 관점이 있다.
일반적인 깨어 있는 상태는 확산된 베타파가 지나치게 많다.단 1분간의 명상만으로도 긴장이 눈에 띄게 줄고, 마음이 중심을 되찾는 것을 느낄 수 있다.
1분 명상, 혀를 이완하기, 호흡하기, 호흡을 느리게 하기,집중 훈련을 소개한다.
베타파 기반의 생각들을 다스리기 위해 다양한 이미지 명상 기법을 사용할 수 있다.
회색 구름 날리기, 불태우기, 보관하기는 대표적인 방법들이다.스스로 새로운 이미지 기법을 만들어 자신만의 방식으로 베타파를 다스릴 수 있다.

베타파 를 조절할 수 있게 되었다면, 그다음 단계는 알파파에 들어가는 법을 배운다.
가능한 한 많은 알파파를 만들어 내는 연습을 한다.알파파 상태에 접근할 때는 시각화와 다양한 형태의이미지화가 큰 도움이 된다.
알파파의 내용을 경험하는 방식은 있는 그대로의 현상을 바라보는 상태다.알파파는 가장 선명하고 또렷하며 강렬한 시각화를 경험할 수 있도록 돕는 뇌파이다.
시각 외에도 다섯 가지 감각으로 충분히 시각화를 할 수 있다.감각화는 상상 능력을 키워 줄 뿐 아니라, 알파파의 발생과 강도를 높여 주는 효과도 있다.
보기, 촉각, 듣기, 냄새, 맛, 움직임과 몸의 감각 등 감각화 연습을 소개한다.
감각화 척도를 활용하면 자신이 어떤 감각을 가장 잘 활용하는지,어떤 감각을 더 훈련해야 할지 알 수 있다.
가장 이상적인 방법은 이미지 안에서도, 밖에서도 동시에 경험하는 것이다.

이미지화 능력을 향상시킬 수 있는 것은 연습이다.감각화 연습을 활용해 자신이 약한 감각들을 집중적으로 훈련한다.

잠재의식에서 불쑥 올라오는 감정이나 기억들은 사람마다긍정적이거나 부정적인 반응을 유발할 수 있다.
세타파 를 다루는 원칙은 내용을 두려워하지 말 것,모든 것을 한 번에 해결하려 하지 말 것,언제든 다시 돌아올 수 있음, 결국 치유 가능,걱정하지 말 것, 영적 연결을 키우기 등이다.

잠재의식에 들어가는 가장 직접적이고 효과적인 방법은이미지 를 활용하는 방법이다.
문들의 집 명상은 특정 이슈에 집중할 수 있는 방식으로 변형할 수 있다.

잠재의식을 안전하고 자신 있게 탐색할 때 직접적 바이오 피드백 이 매우 유용하다.
가이드 명상을 통해 세타파 상태로 천천히 내려가게 하는 과정에서,알파파가 사라지기 시작하면, 즉시 피드백 을 주며 알파 를 다시 활성화하도록 유도한다.

내면의 시스템 안에는 일종의 자기 생태가 존재한다.내면의 모든 부분은 각자 나름의 방식으로 나를 지키려는 노력의 일부인 셈이다.
18단계까지 추적하면서 감정적 고통이 잠재의식이 만든 메커니즘 임을 깨닫는다.
잠재의식은 보호와 생존을 위해서라면, 때때로 매우 극단적이고기묘한 방식으로 우리를 지키려는 전략을 세운다.
우수성과 마인드 는 의식의 상태와 의식의 내용이 결합될 때 형성된다.최적의 의식 상태는 베타, 알파, 세타, 델타 가 조화를 이루는깨어 있는 마음 뇌파 패턴 이다.


5장 치유 에서는
치유는 자기 치유와 타인 치유로 볼 수 있다.
자기 치유란 자신을 온전히 회복시키기 위해 모든 자원을 적극적으로 활용하는 것이다.타인 치유는 다양한 자원과 역량을 바탕으로 다른 사람들도 온전함을 되찾도록 돕는 과정이다.
자기 치유Self-Healing의 핵심은 자신의 건강에 대해 스스로 책임을 지고 주도권을 갖는 것이다.핵심은 모든 결정을 스스로 내리고, 치료의 과정을 끊임없이 점검하며,필요에 따라 선택을 유용하게 조정해 나가는 것이다.

개인은 자신 안에 잠재되어 있던 깊은 감정, 욕구, 과거의 체험들을의식적으로 이해하고 받아들일 수 있게 된다.
자기 치유 명상은 심각한 전신성 질환 등으로 인해 몸이 깊은휴식을 필요로 할 때 매우 유용하다.
자기 치유 명상을 실천하는 것은 매우 훌륭한 뇌파 훈련 방법이 된다.자기 치유 명상은 단순한 휴식이 아닌, 적극적으로 작업하는 작업 명상이다.
시각화 심상화 기법은 암 외에도 다양한 질병 치유에 효과적으로 적용될 수 있다.
가장 이상적인 자기 치유 심상은 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각, 운동감각을통합하여 전체적인 감각 체험으로 구성된 이미지 이다.
신체 이미지 명상은 몸이 실제로 변하고 있는 듯한 감각 전환 경험을키우는 데 큰 도움이 된다.
이미지화로 변화를 이끄는 명상은 감각을 통해 내면의 이미지 를 활용하고,이를 통해 치유와 변화를 유도하는 구조로 되어 있다.
가능한 많은 감각을 동원해 이미지를 생생히 체험하는 것이 핵심이다.
이차적 이득은 겉으로는 고통스럽지만, 무의식적으로는 어떤 이득이나긍정적인 효과를 가져다주는 것이다.

치유하고자 하는 문제나 주제가 무엇인지 조용히 떠올려 본다.생각으로부터 마음을 비우고, 의식을 맑고 고용한 상태로 이끌어 간다.
나의 역할은 답을 주는 사람이 아니라 내면 치유 과정이스스로 모습을 드러내도록 돕는 안내자인 셈이다.
치유의 원 명상으로, 몸과 마음을 충분히 이완시키고,생각을 고용히 가라앉혀 본다.


6장 창의력, 학습, 그리고 깨어 있는 마음 에서는
창의성은 여러 형태로 나타난다.
창의적인 상태에서는 생각이 필요하다.창의성의 패턴 은 깨어 있는 마음 패턴 이 나타나는여러 모습 가운데 하나일 뿐이다.
깊은 내적 사색의 상태를 가장 잘 활용하려면 약간의 연습이 필요할 수 있다.억지로 애쓰려는 태도는 오히려 경험을 방해한다.
자신을 잠시도 머물게 하지 못한다면, 자기 자신과 창의적으로 만날 수 있는소중한 기회와 혜택을 놓치고 있는 것이다.

떠오른 영감을 계속 외면한다면, 무의식에 실행할 가치가 없다는 부정적 피드백 을 주게 된다.

무의식 속에서 쏟아져 나오는 세부적인 정보를 놓치지 않으려면빨리 쓰면서도 반쯤 몽환적인 상태를 유지해야 한다.
밤에 적어 둔 메모 를 다시 들여다보면, 희미한 기억이 생생하게 되살아난다.경험의 기억은 시간이 지날수록 희미해지지만, 일찍 다듬어 기록할수록더욱 선명하게 되살아난다.
의식의 주요한 역할은 단순히 내면에서 떠오르는 정보와 아이디어,창의성을 받아들이고, 그것이 떠올랐을 때 의식 속에 잘 담아 두는 일이다.

의식이 적극적으로 개입할수록 베타파의 비중은 커진다.창의적 흐름을 의도적으로 이끌고 싶다면, 깨어 있는 마음 패턴 에베타파를 더 해 주어야 한다.
마음을 유연하게 풀어 주는 명상으로 가능한 한 자유롭고 기발하게,여러 가지 상상력을 발휘해 본다.
새로운 문제 상황을 스스로 만들어 연습을 이어가 보면상상의 문제 대신 실제 삶의 문제를 대입할 수 있게 되고,전혀 불가능해 보이는 해결책 대신 실현 가능한 해답을찾아내는 단계로 발전할 수 있다.

아하 경험은 더 짧고 순간적인 강렬한 깨달음의 섬광이다.절정 경험은 아하의 순간이 길게 이어지는 형태다.
아하 경험이 이어지고, 그것이 또 다른 깨달음을 불러오는 연쇄 반응을아하의 고리라고 부른다.
아하 경험을 이끌어 내는 방법은 경험이 내담자에게서 직접 흘러나오도록 하고,의식 상태에 대해 짚어 주고 뇌파의 언어로 설명하는 것이다.
첫 번째 아하 를 발판 삼아 또 다른 아하 를 불러내고,또 다른 아하 로 이어지도록 돕는다.
아하 경험은 짧은 폭발이나 섬광처럼 찾아오며,진폭이 매우 크고 강렬한 깨어 있는 마음 패턴 을 보여 준다.
아하 경험이 즉각적인 섬광처럼 터져 나온다면,최고의 성과는 서서히 형성되어 안정적으로 유지되는 패턴 이다.

최고의 성과 상태가 처음부터 원하는 분야에서 나타나리라고 기대하지 말라.
최고의 성과 상태를 경험한다면, 전문 분야에서의 성취처럼존중하고 긍정적인 피드백 을 주는 것이다.
최고의 성과 상태에 더 자주, 더 오래 머물고, 원하는 주제에 집중할 수 있도록최적의 조건을 마련하는 데 매우 소중한 정보가 될 것이다.

특정 프로젝트 나 활동에 대한 명상은 뇌파 상태를 자극할 뿐 아니라,그에 알맞은 내용을 불러오는 데도 도움이 된다.
자신의 상황에 맞게 변형하고 구체화할수록,명상은 훨씬 더 강력한 효과를 발휘하게 될 것이다.

알파파는 가장 창의적인 뇌파 패턴 을 이루는 데 꼭 필요한 요소이다.
무의식 속 창의성의 저장고라 할 수 있는 세타파를 일깨우기 위해,내면 깊숙한 곳으로 들어가도록 자신을 허락하고, 가능한 한 빨리,명상에서 얻은 결과를 현실 속에서 실행한다.

창작 과정에서 시각을 핵심적으로 사용하는 사람들은눈을 뜬 채로도 알파파, 심지어 세타파 까지 경험하는 경우가 많다.
창작에 들어가기 전 미리 명상으로 마음을 준비하고,창작 행위 그 자체 속에서 눈을 뜬 채로 깨어 있는마음의 뇌파 패턴 을 활성화하며 창의성을 더욱 북돋는다.

잠깐의 고요와 나만의 공간을 찾는 것만으로도마음은 충분히 쉼을 얻고 다시 깨어날 수 있다.

뇌파 분석은 임원 채용이나 헤드헌팅 분야에서 효과적으로 활용된다.
보이지 않는 역량을 드러내는 새로운 방식의 인재 진단 도구로,인간의 내면적 잠재력을 읽어내는 역할을 하고 있다.
리더 의 의식 수준이 곧 조직의 의식 수준을 결정한다.뇌파 개발 훈련의 핵심 목표는 의사결정 능력의 질적 향상이다.

학교 교육의 획일적인 방식과 과밀한 학급 환경은자연스러운 의식 상태를 점점 약화시키는 주요 원인 중 하나이다.
학교와 가정에서 다양한 의식의 상태를 올바로 이해하고존중할 수 있다면, 의식과 무의식의 연결이 끊어지는 일을 막고,아이들이 본래 지닌 깨어 있는 마음을 잃지 않도록 도울 수 있을 것이다.
명상은 세상을 바꾸는 기술이 아니라,세상 속에서도 고요를 발견하는 힘을 길러 주는 배움이다.

아하 하고 깨닫는 찰나들을 알아차리고, 감각을 유지하려 노력한다.
일상 속에서도 마음의 유연성을 실험하고, 업무 중에도생각의 리듬 을 의식적으로 다뤄 보는 연습을 거듭하다보면,창의성은 삶의 자연스러운 삶의 방식이 되어 있을 것이다.


7장 관계 속의 뇌파-공감, 직관, 그리고 연결 에서는
델타파는 무의식을 상징하는 뇌파이다.
델타파는 방향 반응, 시각과 공간 속에서 자신을 위치시키는 감각으로 작동한다.델타파 는 직관과 공감의 핵심적 요소이다.
버블 명상은 여러 사람이 함께 원형으로 둘러앉아 수행할 때가장 깊은 효과를 낸다.

감정이나 에너지 를 알아차림의 거리에서 바라보는 연습이감지는 하되, 흡수하지 않는 진정한 공감의 기술이다.
델타파가 과도하게 활성화되어 있을 때, 외부 자극으로부터자신을 격리시키려는 경향이 있다.
건강한 필터링 능력과 적절한 거리 두기를 익히면,감지는 하되 흡수하지 않는 의식, 델타 가 성숙한 방식으로 작동한다.

공존의존은 타인의 감정과 행동에 휘둘리면서도, 바꾸려 애쓰는 상태이다.
멜로디 비티 는 거리 두기를 자기 돌봄의 기본 원리 중 하나로 본다.거리 두기는 차단이 아니라, 타인의 에너지 를 의식적으로 느끼되흡수하지 않는 기술이다.
스와미 라마 는 대상 자체를 포기하거나 놓아주고,집착의 대상을 목적이 아니라 수단으로 보고,행동의 열매를 내려놓고, 자기 자신을 내려놓는비집착을 통해 장애를 없애는 방법을 밝힌다.

두 사람 사이에서 일어나는 공명이란, 서로의 뇌파가조화롭게 맞물려 흐르는 상태를 뜻한다.
공명이 부족하다고 해서 그 관계가 부조화나 불일치를 의미하는 것은 아니다.

의식적으로 함께 고요해지는 법을 배워 갈수록 자연스럽게서로의 뇌파가 닮아 가고, 깊은 수준에서 공통된 의식의 장을 나누게 된다.
상위 자아 혹은 더 높은 힘과의 연결을 의식적으로 강화한다.연결은 내면의 힘과 안정된 중심을 부여해, 원치 않는 접근이나에너지적 간섭으로부터 자연스럽게 보호해 줄 것이다.
의식의 파동을 부드럽게 조율하면, 힘들고 불편했던 순간 속에서도새로운 의미와 평온함이 드러난다.
분노, 두려움, 지루함, 다른 종간의 소통에 대해 이야기 한다.

8장 완전한 순환-끝이자 시작 에서는
깨어 있는 마음을 열고 더 높은 의식 상태를 경험하는 여정은경험, 욕구, 태도, 삶을 대하는 방식이 만들어 낸다.
의식을 진화시킨다는 것은 고통을 기쁨으로 변형시키는 개인적 여정이다.
사람마다 처한 상황과 관계의 맥락이 모두 다르기 때문에가장 중요한 것은 변화를 숨기지 않는 것이다.
비판하지 않는 수용과 조용한 거리 두기,즉 판단 없는 허용과 온전한 내면의 여유가 중요한 태도다.
충분한 시간과 여유를 갖고 서로의 마음이 계속 이어질 수 있도록 하는꾸준한 소통이 변화 속에서도 관계를 단단히 지탱해 줄 것이다.

복잡하고 아프며, 쉽게 이해되지 않는 감정들로 가득한 순간일수록명상은 조용한 고요 속에서 마음을 정돈하고, 사랑의 다른 형태를이해할 힘을 얻게 된다.

삶의 급류가 거세게 몰아칠 때 잊지 말아야 할 진리는바로 모든 것은 변한다는 것.변화 속에서 모든 것은 결국 앞으로 나아간다는 사실이다.
삶의 급류가 거칠게 휘몰아칠 때, 진정한 도움이 되는 유일한 길은더 높은 힘에 온전히 자신을 내어 맡기는 완전한 내어맡김일지도 모른다.

무의식과 잠재의식이 의식의 영역으로 점점 더 열릴수록여러 가지 변화가 일어난다.

거대한 우주의 마음, 곧 의식은 내가 가진 모든 문제의 해답을 이미 알고 있다.
삶을 움직이는 강력한 끌림의 법칙에 따라, 내가 성장하고 내 역할을다하기 위해 필요한 모든 것은 저절로 내게 찾아올 것이다.
자기 통달은 내면의 상태를 인식하고 조절하는 능력,지금 이 순간에 가장 적절한 의식의 상태를 스스로 선택해 들어가는 힘이다.

의식이 확장되면 자신을 새롭게 정의하게 되고, 새로운 조절 능력이 생겨난다.
조화와 통합의 힘이 한 단계 더 깊은 의식적 합성으로 이어진다.관찰의 확장은 통제의 확장으로, 통제의 확장은 통합으로이어지는 과정이 인간이 진화의 여정에서 한 걸음씩 나아가는모든 단계의 본질이다.
인류는 현실적이고 실질적인 방식으로 지구의 문제를 해결해야 하지만,사람들이 자신 안의 가장 창조적인 힘과 가장 깊은 영성의 자리에 깨어 있다면지금과는 전혀 다른, 의식이 깨어난 새로운 세상으로 변화할 것이다.

우리가 미래를 낙관하든 비관하든, 가장 중요한 책임은자기 자신을 변화시키는 일이며 충분히 가능한 일이다.

자신을 치유하기 시작할 때, 치유는 가족으로, 사회로, 세상 전체로 번져 간다.의식의 진화와 빛의 확장에 마음을 열 때, 진정한 변화를 만들어 낼 수 있다.


"더 하이 퍼포먼스 마인드"는 뇌파와 의식 상태,명상, 유도된 상상 명상, 우수성과 마인드,자기 치유 명상, 아하 경험, 공명과 소통, 의식의 진화를 다룬다.
명상은 오랜 역사를 가지고 있지만명상의 원리는 오랫동안 미지의 영역으로 남겨진다.
뇌과학의 발달으로 명상의 원리는 과학적으로 밝혀지고 있다.
"더 하이 퍼포먼스 마인드"는 의식 상태를 형성하는베타, 알파, 세타, 델타 의 뇌파를 통해 과학적으로명상의 원리를 접근한다.
뇌파 패턴 을 이용해 효과적으로 의식 상태의 변화를 통해명상을 구체적으로 접근할 수 있도록 한다.

"더 하이 퍼포먼스 마인드"는 명상 연습과 기법들을 소개하면서,뇌파 패턴 을 스스로 만들어 낼 수 있도록 한다.
깨어 있는 마음(Awakened Mind)’이라 불리는 통합적 뇌파 상태애 도달하고,자신의 잠재의식과 접촉하고, 이미지를 해석하며 내면의 자원을 활용하도록 하면서,어떤 상황에서도 가장 유익하고 바람직한 의식 상태를자유자재로 만들어 낼 수 있도록 한다.

"더 하이 퍼포먼스 마인드"는 뇌파 패턴 을 스스로 조절하면서,명상과 기술의 결합으로 마음을 훈련하면서 명상 능력을향상시킬 수 있도록 돕는다.
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