이훈의 뱃살 빼기 대작전

이훈의 뱃살 빼기 대작전 - 연예계 소문난 술꾼 몸짱 되다!
이훈 지음 / 두앤비컨텐츠(랜덤하우스코리아) / 2009년 7월

다이어트는 늘 염두에 두어야 하는 숙제이다.
남여 구분없이 건강을 위해서라면 적절한 몸무게를 유지하고 이왕 더 보탠다면 운동을 병행해야 한다는 것이 어쩌면 현대를 살아가는 정석 중의 하나이지 않을까 싶다.
하지만 여성들의 다이어트는 이런저런 정보를 통해서 많이 알고 있지만 남자들의 다이어트는 딱히 떠오르는 것이 헬스클럽에서의 운동만 떠오르게 된다.

내 몸 하나 다이어트 하기에도 작심삼일을 밥먹듯이 하는터라 남편과 아들의 다이어트는 생각도 못하고 있고 우리집 남자들 역시 자신의 몸을 들여다보면서 다이어트를 할 생각조차 안하는 것이 사실이다.

뱃살빼기.
복부 비만.
100㎏에서 78㎏까지..
표지에 씌여 있는 단어를 보고 그리고 한 몸짱 한다는 이훈의 사진을 보고 엄마의 욕심만큼 키가 커야하는데 슬슬 옆으로 퍼질듯 말듯한 몸매를 쫓아가는 아들이 떠오른다.
오호~~이 책 딱..우리 아들 책이다. 아빠는 당연한 것이고..

이훈씨에 대한 관심은 그닥 많지 않은터라 그저 운동 좋아하고(권투 모션을 취했던 기억이 떠오르는 정도..) 술을 좋아해 그 방면으로 많은 이야기를 TV 프로에서 했던 기억이 떠오른다.
아뿔사..
책의 시작에 나온 머리 벅벅 긁적이면서 하품하는 이훈씨의 몸매는 이게 뭐냐!!라는 놀라움이 나온다. 술자리를 많이하고 나름의 스트레스 때문에 몸매를 신경쓰지 않은 결과가 고스란히 드러나 있다.
이런 남자가 120일 동안 울끈불끈 근육질로 돌아간단다.

이젠 운동을 꼭 해야 하는 시대이다.
몸짱만을 위한 운동이 아니라 늘 듣고 있던 건강을 위한 운동을 말이다.
운동을 시작하려면 나의 마음가짐과 나의 몸상태 그리고 나의 체형을 제대로 알고 있어야 한다. 무조건 남들이 하는 운동을 해봤자 효과도 없고 지쳐서 나가 떨어질 뿐이다.

이에 대해 책에서는 자세한 설명이 있다.
건강과 운동과 그리고 몸짱 또한 제일 큰 숙제인 다이어트를 생각하는 사람이라면 운동한다는 자체가 얼마나 어렵고 작심삼일이 쉽고 또 포기하기 제일 쉬운 일인지 겪었을 것이다.
이 책 part 1 몸만들기 기본 원리를 꼼꼼하게 읽어보고 스스로에게 차분히 다짐을 시켜보자.

난 사실 헬스클럽을 가는 것을 좋아하지 않는다.
내 몸매가 두리뭉실 되면서 다른이와 함께 비교되는 장소에서 운동하는 것도 싫어하거니와 이 나이에 낯가림이 있어 다른 아줌마들은 헬스클럽에서 코치를 받았네 어쩌네 하는 소리에도 그저 관심이 없다.
혼자서 할 수 있으면 얼마나 좋으려나..라는 생각이 많았다.
물론 체계적인 지도를 받으면 좋겠지만 그런게 싫은 사람은 어쩌라고.
이 책~! 이 부분이 특징이라는 생각이 든다.
웨이트 트레이닝의 방법이 죄다 나와있다.
하는 방법. 호흡방법. 그리고 기구의 효과를 조목조목 적어준다.
헬스클럽에 가서 기죽었다. 두리뭉실 아줌마는 트레이닝복 챙겨입고 낯설어 죽겠는데 기구에서 후하후하 열심히 운동하는 여인들...기구가 낯설어 죽겠는데 어물쩡거리면 안하시면 제가 먼저해도 될까요..라는 말은 참 사람 민망하게 한다.(나만 그러나..)
그런 여인들~!! 기다려~
내가 이 책을 숙지하고 죄다 마스터해서 간다..

남성위주의 근육 운동이지 않을까 싶기도 하지만 여성도 충분히 따라할 수 있는 부분이라 생각된다.
복부비만은 모든 병의 근원이다.
이것을 당연히 없애야 하고 필히 없애야 한다는 것을 잊지 말기를.
꼭 헬스클럽에 가야하나?? 시간도 없고 몇 개월씩 수강할 경제적인 고민도 있는 분들.
또 하나의 볼거리가 있다.
바로 집과 사무실 언제 어디서나 할 수 있는 운동은 우리 아들이 딱~보기 좋은 코스이다.
맨손으로 스트레칭을 하는 방법과 물병을 쥐고 할 수 있는 운동은 정말정말 운동하러 나가야 하는 것 자체를 싫어하는 게으른 사람들이 충분히 따라할 수 있는 부분이다.

우리 아들..당장 따라해본다.
남자의 눈으로 보는 이훈씨의 단단한 근육질의 몸매가 대단히 만족스러운가보다.
남자는 남자의 눈으로 봐야 한다나? 뭐라나.

나와 딸은 기구없이 할 수 있는 근력운동을 따라한다.
작심삼일보다 좀더 길게 다짐을 이끌어 가기를, 몸매를 내려다보고 한탄하기보다는 좀더 움직이기를 재촉하는 부지런한 마음이기를, 늘씬한 몸매의 아가씨들을 부러워하는 다이어트보다는 나의 건강을 지속시키는 다이어트를 꾸준히 해보리라는 생각이 든다.
많은 다이어트 관련책을 봤었지만 이토록 남자들을 위한 다이어트책은 처음으로 접하는 듯 하다. 남자들 역시 근육질의 몸매에 관해 동경심을 갖고 있다는 것을 이번 독서를 통해. 아들을 통해 알았다. 매 장마다 올려진 사진을 보고 자세를 교정도 해보고 식단을 따라해보기도 한다. 조금 느슨해지는 듯한 내 자신에게 다시한번 다이어트를 향한 당근과 채찍을 던져본다.

아이들은 작은 어른이랍니다.

<우리 엄마 팔아요>를 리뷰해주세요.

우리 엄마 팔아요 ㅣ 담푸스 그림책 1
바르바라 로제 지음, 이옥용 옮김, 케어스틴 푈커 그림 / 담푸스 / 2009년 8월

엄마가 늘 좋기만 하면 얼마나 좋을까요.  늘 옆에서 든든하게 지켜주는 엄마가 좋을 때도 있지만, 잔소리가 끝없을땐 때론 '우리 엄마 맞나?'라는 생각을 해볼 때도 있었답니다.
아마도 내 딸아이와 나의 아들 역시 그런 마음이 있겠죠?
험한 세상을 살아나가려면 좀더 단단해지고 좀더 현명해야 하기 때문에 엄마의 마음은 늘 많이 가르쳐 주고 싶어하죠. 말하고 나서도 또 말하고 싶고, 가르쳐 주고 나서도 또 가르쳐주고 싶은 마음이 바로 엄마의 그것이니까요.
하지만 아이는 참 싫겠죠?
좀 더 놀고 싶고, 좀 더 자고 싶지만 엄마는 이해를 안해주려고만 해요.

파울리네는 엄마한테 화가 났답니다. 다른 엄마들은 아이들과 더 많이 놀아주고, 어지럽혀진 방도 그냥 놔두는 것 같거든요.
근데 파울리네 엄마는 그렇지가 않아요.
화가 났죠. 그래서 엄마가 나쁜 엄마 같애요.
그런데 엄마는 새로운 엄마를 사보라고 하네요.
어?? 그런 방법이 있었네요.
파울리네는 엄마를 사러 밖으로 나가서 여기저기 여러 사람을 만납니다.
그림속의 파울리네는 돌아다니면서도 엄마를 자꾸 쳐다보게 되요.
엄마는 입가에 장난스런 미소만을 띄고 파울리네가 새로운 엄마를 사려고 하는 것을 지켜봅니다.
파울리네는 새로운 엄마를 샀을까요?
슈테크 아저씨네 골동품 가게에서 파울리네는 해결책을 찾나봐요.
하지만 늘 미소짓던 엄마의 얼굴은 다르게 변하는 것 같아요.

파울리네가 왜 엄마에게 화가 났을까요.
나는 아닐거다..아이들과 대화를 많이 하는 아주 마음 넓은 엄마가 될 것이다..라고 마음을 먹지만 날이 지나고 시간이 지날수록 아이들 위에 군림하는 고집스런 엄마의 모습이 바로 내가 아닐까요?
나 역시도 어릴 적 엄마와 의견이 달라 속상할 때가 있었어요.
나의 아이들 역시 똑같은 마음이 아닐까요?

파울리네처럼 아이들은 엄마와의 관계에 속상해서 다른것 을 못볼 수가 있어요.
파울리네에겐 정말 멋있는 아빠가 있었거든요. 아내를 사랑하고 딸을 사랑하는 아빠가 있었죠.
모든 갈등을 넓게 감싸 안아줄 아빠가 있어서 또 다른 따뜻함과 사랑 그리고 아늑함을 느낄 수 있죠.

아이들이 나와 다른 생각을 한다고 무조건 부모의 의견만을 고집하려고 하지 마세요.
나의 아이들은 나와 또 다른 하나의 인격이거든요.
짧은 동화 속에 정말정말 따뜻함과 깜찍함을 느낄 수 있었답니다.

선비들의 고단한 여정

선비들의 고단한 여정 - 딸과 함께 읽는 답사 여행기
이용재 지음 / 부키 / 2009년 8월

어라?? 이 책 봐라~~"라는 추임새를 거들게 된다.
역사 속의 건축..아니 건축 속의 역사를 이야기 하는 다소 딱딱한 소재를 다루고 있으면서 마치 수다를 떨 듯, 마치 재미있는 일상을 들여다보는 듯한 글이 책을 덮는 순간까지 참 편안하게 읽게 해준다.
 
'모든 글쟁이들의 흠을 찾아내기는 쉽다. 이용재를 흉보는 것도 마찬가지로 어렵지 않다'라고 말문을 여는 추천사에서 알 수 있듯이 작가 이용재는 읽는 독자가 편안하게 받아들일 수 있게 때론 괴팍하고 때론 과격한 글을 펼치고 있다.
건축을 전공한 작가 이용재는 살면서 두루두루 경험한 작가의 직업과 또한 그런 자리에서 만난 사람들의 이야기를 고스란히 담아내는 듯 하다.
흔히 쓰는 서민들 말로 노가다 십장인 듯한 말투가 재미있다. 그리고 그의 말투에서 나오는 역사 이야기 또한 옳은 사실임에도 이거 야사 아니었나? 라는 흥미를 끌고 있다.
 
서문에 나오듯이 작가는 지극히 개인주의 시각에서 글을 풀고 있다. 읽던지 말던지..난 내가 알고 있는 것을 글로 표현했을 뿐이고~! 읽는 독자가 맘에 들면 박수를 보내주면 될 뿐이고~! 맘에 안들면 욕하던지 말던지~!
속이 후련한 글을 간만에 읽었다.
더구나 역사라는 소재와 건축이란 소재는 필히 어려운 단어로 한문을 마구 섞어가며 이야기해야 옳은 줄 알았다. 하지만 전혀 걱정할 필요 없는, 그야말로 쓸데없는 소리다.
 
대학시절 교양과목으로 한국의 건축물에 대한 강의를 들은 적이 있다. 우리나라 탑에 관한 책으로 강의를 들었었는데 조목조목 이유가 있는 탑의 구조를 정말 재미있게 배웠던 기억 이있다.
이 책을 읽으면서 당시의 교수님이 떠오르는 무엇일까.
당시 교수님의 말씀이 이랬다.
'어려운 학문이라고 어렵게만 설명하면 그것은 학문의 가치를 10%만 보여준 것이다. 어려운 것일수록 쉽고 편안하게 배워야지, 잘난척하고 어렵게만 배워봐라. 그때뿐이다. 뒤돌아서면 절대 기억 못할껄..'
사적인 이야기로 흘러갔지만 암튼 <선비들의 고단한 여정>이란 책은 그런 관점으로 풀어놨다고 일단 마음을 먹고 일독하기 바란다.
 
조선시대의 인물을 중심으로 이야기하고 있다. 그중 조선의 선비들의 발자취를 따르고 있다.
선비라 함은 '학식이 있고 행동과 예절이 바르며 원칙을 지키고 관직과 재물을 탐내지 않는 고결한 인품을 지닌 사람'을 일컫는데, 이 책에서는 이러한 기준에 올라선 선비들을 통해 원칙을 지키며 조선을 지킨 19명의 인물을 이야기한다.
선비들이 살았던 지역과 그들이 머물렀던 건축물을 인문학적, 즉 인간이 처해진 조건에 대해 연구하는 관점으로 바라보고 있다.
 
딸과 나누는 대화는 나의 모습이기도 하다.
다르점이라면 역사의 기록인 건축물 앞에서 작가는 술술 설명을 하는 것과 나는 입을 다문다는 것이다.
이 책을 필히 끼고 아이들과 여행을 가리라.
아이들이 커가면서 더 많은 질문과 그 질문의 수위가 이젠 학문적인 사건까지 밝혀줘야 만족하니 이 부모로써는 참 난감한 일이다.
하지만 이젠 걱정없다.
서울 근교에서 쉽게 발견하고 설명할 수 있는 건축물이 있고. 작가가 간간히 알려주는 고전과 역사, 그리고 사자성어 또한 당시의 사상까지 나는 충분히 이용할 수 있다.
 
조선의 건축물은 좌고우저左高右低(좌측이 높과 우측이 낮은 법.)을 따르고, 서원 건축의 중요한 배치법인 전학후묘前學後廟(앞에는 학교를 뒤에는 사당을 놓는 것)를 지키고 있다는 것.
한국을 빛낸 위인 100명의 인물중 하나인 한명회지만 그의 업은 후대에 이어지는 이야기를 통해 권력의 무상함을 떠올리게 한다.
또한 호는 자신이 학문을 배우고 가르친 곳을 쓰는 게 원칙이어서 당堂(집 당), 암庵(암자 암), 정亭(정자 정)으로 끝나는 호가 많다는 등은 미처 몰랐던 상식까지 얻을 수 있다.
 
딸과 함께 읽는 답사 여행기라는 부제처럼 아이들이 왜곡된 역사가 아닌 자랑스럽던, 부끄럽던 역사와 그 속에 남겨져 지금까지 이어지고 있는 건축에 대한 올바른 지식을 얻을 수 있는 지침이 충분히 될 수 있는 책이다.
깔끔하게 단정되어 있는 지방문화재를 그저 옛집으로만 여기고 지나쳤던 시선을 현판도 제대로 해석해보고 안내글도 제대로 읽어보는 자세를 갖을까 싶다. 
 

미래를 경영할 청소년들을 위한 지침

<청소년을 위한 피터 드러커>를 리뷰해주세요.

청소년을 위한 피터 드러커
이재규 지음 / 살림Friends / 2009년 7월

현대 경영학의 아버지라고 일컬어지는 피터 드러커는 오스트리아 빈 출신의 미국인이다.
작가이자 경영 상담가, 대학 교수였던 그는 경영과 관련된 내용을 저술한 많은 저서를 남겼다.

그의 저서로는 자본주의 이후의 사회, 미래의 결단,경영인의 조건,지식경영,미래의 조직,21 세기 지식경영 ,비영리단체의 경영 ,지식자본주의 혁명 ,성과측정,미래경영,next society,프로페셔널의 조건 ,피터 드러커 평전,변화 리더의 조건 ,이노베이터의 조건 등은 경영을 궁금해하고 제대로 된 경영을 배우고 싶어하는 이들의 필독서로 꼽히고 있다.

그는 20세기 초에 태어나 21세기 초에 사망할 때까지 세계적 기업들을 관찰하고 분석하고 조언하였다. 기업들의 흥망성쇠의 과정들을 지켜보고 분석하여 수많은 책들로 대중들에게 경영학에 대한 많은 교훈들을 남겨 주었다는 점을 주목해야 한다.

이토록 경영학을 제대로 정립한 피터 드러커는 1960년대에 이미 지식사회의 도래를 예견하면서 지식작업(knowledge work), 지식근로자(knowledge worker) 등의 용어를 최초로 소개했고 지금까지도 세계에서 가장 영향력 있는 경영학자로 인정받고 있다. 

이러한 많은 업적을 남긴 피터 드러커의 일생과 사상을 청소년들이 알기 쉽게 소개한 책이 살림출판사에서 나왔다. <청소년을 위한 피터 드러커>가 바로 그 책이다. 청소년을 위한이라는 단서가 붙었지만 경영에 대해 어렵게만 느끼는 독자들 역시 이 책을 권한다. 경영이란 무엇인가. 그것이 사회에 미치는 영향과 동반되는 상황을 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

사실 피터 드러커에 대한 상식은 거의 없던 편이었다. 하지만 이 책을 읽어가면서 그의 업적에 관한 내용도 물론이지만 그의 사상이 이루어지기까지 성장과정에 더욱 관심을 두게 된다.
글로벌한 관점을 아이들이 갖을 수 있도록 써포트 해주는 것이 부모의 역할이자 책임 때문 아닐까.

20여년간 경영학 교수로 활발하게 활동하면서 피터 드러커의 저서 중 20권을 번역한 저자는 1992년 12월 28일 처음으로 피터 드러커와 인연을 맺은 후 매년 만나 대담을 가질 정도로 인간적이면서도 깊은 학문적 교류를 계속해 왔다. 오랜 친분을 통해 피터 드러커의 사상을 바로 옆에서 보고 현장에서 적용되는 것을 확인한 저자는 그의 사상을 쉽게 엮어내고 있다.

피터 드러커의 출생과 교육 그리고 그이 성장과정과 사회인으로써 발전해 나가고 목표를 향해 나가는 모습을 통해 미래의 주역이 될 청소년이 큰 꿈을 갖기에 좋은 본보기가 될 수도 있고, 세계적으로 커가는 아이들로 키우기 위해 부모들이 갖어야 할 소양들을 이 책에서 충분히 얻을 수 있을 것이다.

<청소년을 위한 피터 드러커>는 모두 9장으로 구성되어 있다.
피터 트러커의 출생으로 부터 사회적 배경, 인생의 변환기, 스스로 개척한 젊은 시절 그리고 현대 경영학이란 학문을 이루기까지의 과정이 정말 쉽게 그려지고 있다.
더구나 사회사상, 교육사상, 가족기업관, 정치사상, 경제사상, 인생관, 경영철학, 지식사회와 지식근로자, 기업의 미래라는 주제로 피터 드러커의 사상을 다시한번 둘러보고 있어서 경제와 경영 그리고 세계관에 대한 주관을 다듬을 수 있는 기회도 될 듯하다. 이 책에서 또 하나 눈여겨 볼 점은 피터 드러커의 일생을 다루면서 그에게 영향을 주었던 인물들에 대한 묘사가 되어 있다는 점이다. 책 속에서 만나는 인물들에 대한 설명은 또다른 지식을 얻을 수 있는 팁이기도 하다.

넥스트 소사이어티의 주역이 될 청소년들을 위한 미래경영 바이블!이라고 소개한 이 책처럼 책을 통해서지만  청소년들에게도 다양한 세계를 경험하고 느낄 수 있는 시야를 얻길 바란다. 

개척자와 공상가들

개척자와 공상가들 - 우주 탐험에 도전한 인류의 역사
토마스 뷔르케 지음, 유영미 옮김, 채연석 감수 / 웅진주니어 / 2009년 8월

드디어 한국에서 '나로호'가 발사되었다. 비록 정상 궤도에 오르지 못해 완전한 성공은 아니지만 우리나라에서 쏘아 올려졌다는 것 하나만으로도 역사에 기록된 순간이다.

그동안 우주에 대한 관심은 몇몇 분야에서 또는 관련된 사람들만의 몫이라고 해도 과언이 아니다. 그만큼 우주에 대한 관심은 굵직한 이슈만 알고 지나치는 경우가 대부분이다.

우주에 대한 관심은 언제부터 시작되었을까.
오래전부터 인류는 우주에 대한 꿈을 꾸고 그것을 실현시키기 위해 노력해왔다.
한국은 우주에 대한 역사가 비록 짧기는 하지만 세계로 시선을 돌려 살펴보면 우주에 대한 인류의 관심은 상당히 오래전부터 이어지고 있었다.

천제물리학, 우주비행 그리고 물리 분야에서 저널리스트와 작가로 활동하고 있는 독일 작가 토마스 뷔르케는 이러한 우주의 역사를 위해 노력한 인류를 이야기하고 있다.

귀중한 역사적 사건을 마치 옆에서 같이 경험한 듯한 작가의 설명은 우주에 대한 숨은 개척자들에 대해 새로이 알 수 있는 좋은 기회가 된다.

1800년대 인간은 우주에 대한 많은 과학적 호기심과 지식과 실험을 통해 논문을 쓰고 그것을 밝히기 위한 노력을 하였으며 마침내 로켓 발사라는 계기를 발판으로 오늘까지 이어져온다. 액체 연료로 로켓 발사를 성공시키고 최초로 지구 궤도를 돌고, 최초로 인간이 우주를 향해 날아가고 달에 발을 디디는 등의 우주 역사를 이뤄낸 것이 바로 그들의 노력과 개척정신 덕분이다.

이 책을 읽기전까지 우주의 역사는 러시아의 선봉으로 이루어졌다고만 알고 있었지만 독일이 제2차 세계 대전 때에 미사일로 개발한 그것이 로켓으로의 발전이였다는 사실을 확인할 수 있다.

생소한 인물들과 그에 관련된 사건을 이해하기엔 좀 버거운 면이 있기도 하지만 우주에 대한 끝없는 도전은 평범한 일상속에서도 이루어질 수 있다는 것은 청소년들의 꿈을 키우는데 충분한 계기를 주지 않을까 싶다.

사진으로 보는 우주 탐험의 역사는 궁금한 시대의 변화를 시각적으로 볼 수 있고, 시간으로 보는 우주 탐험은 우주 탐구에 대한 변화를 한눈에 알아볼 수 있는 계보를 보여주고 있다.

이토록 우주라는 것은 베일에 쌓인 비밀같은 것이지만 인류가 도전하여야 할 멋진 과제이기도 하다. 더구나 이번 나로호의 출발을 시작으로 청소년들이 좀더 우주에 대한 많은 지식을 이어갈 수 있는 멋진 계기를 갖었으면 한다.