[100자평] 권위에 대한 복종

권위에 대한 복종
스탠리 밀그램 지음, 정태연 옮김 / 에코리브르 / 2009년 2월

인터넷으로 잠깐 들어만 봤었던 스탠리 밀그램의 실험에 대해 좀 더 자세히 알 수 있었습니다. 여러 차례의 실험과 그에 대한 해석들과 참가자들의 인터뷰를 통하여 좀 더 내밀한 것을 알 수 있었습니다.

[오늘의 한문장] 소설가 구보씨의 일일

생각한 것 보다 재미가 없습니다.

장마가 갠 어느 날 아침 소설가 구보씨는 집을 나섰다. 아침이라기보다는 오전이라고 하는 편이 옳겠다. 거의 단층 살림집들이고, 교외 주택 바람이 불기 시작한 첫 무렵에 지은 집들은 한결같은 앉음새들이다. 앉음새라고 하는 것은 반드시 건물의 겉모습만을 말하고자 함이 아니다.  - P114

[오늘의 한문장] 소설가 구보씨의 일일

생각한 것보다 재미가 없었습니다.

1시에 구보씨는 여성낙원사에 닿았다. 함께 심사를 맡은 이홍철씨도와 있었다. 구보씨는 이 동향의 선배를 오랜만에 만났으므로 반가웠다. 구보씨는 이홍철 씨에게 당선이 될 만한 것이있더냐고 물어보았다. 편집장은 자리를 옮기자고 말했다. 그들은회의실인 듯한 방으로 안내되었다. 스팀이 들어와서 훈훈한 방이었다. 구보 · 이홍철 · 편집장 세 사람은 가운데 놓인 넓고 긴 탁자의 한 모서리에 자리를 잡았다. 한 사원이 차를 가져왔다. 책상 위에는 응모 소설 원고가 놓였다. 그것은, 구보가 먼저 읽고 이홍철씨가 받아 읽은 다음 오늘 가지고 나온 원고였다. - P19

운동할 때 호흡을 어떻게 하는지 살펴보면 세 가지 유...

운동할 때 호흡을 어떻게 하는지 살펴보면 세 가지 유형이 있어요. 힘을 주는 동작에서 숨을 뱉거나 마시거나 혹은 멈추는 유형이에요. 그중에서 힘을 주는 순간에 숨을 마시는 유형이 가장 문제가 돼요. 숨을 마시면 몸이 긴장하게 되거든요. 덤벨을 옆으로 들어 올리는 사이드 래터럴 레이즈를 예로 들면, 덤벨을 들어올릴 때 숨을 마시면 승모근이 같이 올라가게 돼요. 승모근 개입이 생겨서 어깨근육을 효과적으로 자극할 수 없게 되죠. 덤벨을 들어 올릴 때, 즉 힘을 주는 순간숨을 뱉어야 복압이 빠져나가면서 승모근이 내려가고 어깨 근육에 무게가 효과적으로 실리게 돼요. - P99

무릎 관절이 이미 손상된 상태라면 하체 근육을 단련해서 근육이 인대 역할을대체하도록 하는 방법이 있어요. 이 경우 스쿼트 같은 중력 운동을 하면 무릎 관절이 손상되기 쉬우므로 서서 무릎 뒤에 밴드를 걸고 무릎을 폈다 구부리는 터미널 니 익스텐션 같은 운동으로 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 좋아요. 무릎이 안 좋다면 반드시 관절을 지탱하는 무릎 보호대를 착용하고 운동하세요. - P107

[오늘의 한문장] NO BULLSHIT 선형대수학 가이드