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겸손한 공감 - 정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구
김병수 지음 / 더퀘스트 / 2022년 4월
평점 :
정신과 의사인 저자가 독자에게 들려주는 이야기이다.
저자는 서울아산병원 정신의학과에서 임상교수로 근무한 후 '김병수 정신의학과 의원' 원장으로 근무하고 있다.
한국적 특성에 주목하고 있고 펜데믹 이후의 정신건강에 관심을 가지고 있다.
차분하게 우리의 마음을 읽어주는 느낌이다.
지쳐있는 사람들에게 위안을 주고 편안하게 조언을 들려준다.
살아가면서 마음이 힘든 때가 있다.
나와 달리 주위 사람들이 별다른 시련없이 잘 지내는 듯 보일 때 힘이 빠진다.
이럴 때 마음의 상처에서 벗어나게 도와주는 이야기를 만나면 위안이 된다.
펜데믹 이후 인간관계를 잘 이어가기 힘든 현재에 마음을 도닥여주는 글이 편안함을 가져다 준다.
주위에 우울증이나 불면증으로 고생하는 사람도 조금씩 늘어나고 있다.
약을 먹어도 잘 낫지가 않는다.
정신적으로 힘들어하는 사람들이 많은 요즈음 차분하게 읽어나가면서 갈등을 해결할 방법을 생각해 보게 된다.
몸과 마음이 건강하다는 것이 무엇보다 중요하다는 생각이 든다.
평소 머리는 많이 쓰고 몸을 적게 쓰는 현대인에게 저자는 운동을 권한다.
몸을 움직이다 보면 명상을 하듯 마음이 편안해지고 건강해지는 것을 느낀다.
또한 심리학 책보다 문학작품을 통해 마음의 위안을 얻는 것도 추천하고 있다.
천천히 마음에 와닿는 제목을 찾아 그 부분을 읽는 것도 관계에 도움이 되리라 생각한다.
나와 타인을 이해하는 것이 바람직할 것 같다.
사람들과 공감한다는 것 어렵지만 관계를 이어가는 좋은 방법이 될 것이다.
[이글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다]
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