미나리를 드셔야겠습니다.

미나리를 드셔야겠습니다 - 당뇨, 고혈압, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다
이희재 지음 / 비타북스 / 2017년 3월

미나리를 드셔야겠습니다.

이희재/비타북스

저희 집에서는 건강에 대해 가장 걱정거리는 비만과 당뇨입니다.

잦은 야식과 운동부족이 그리고 유전이 의심되는 상황이여서 저와 남편은 물론 자녀들의 건강상태가

어떤 상태인지 정확이 아는 것이 제일 중요하고 하루빨리 개선할 수 있는 방법을

찾고 싶은 점이 저를 욕심쟁이 엄마가 되게 하는 것 같습니다.

우선 남편은 당뇨가 의심되는데 비만이지만 아직까지는 당뇨라고 진단이 나오지는 않았습니다.

딸아이는 경도와 과체중의 경계선에 있는 아이로 비만이라고 생각할 정도의 몸상태를 갖고 있답니다.

매번 다이어트에 도전하지만 번번히 실패하는 고등학생입니다.

공부에 신경쓰다보면 살이 붙어 힘겨워하는 모습이 안쓰럽기까지 한 상황입니다.

책을 읽고 보니 아이의 문제점은 스트레스로 인한 만성염증으로

매번 다이어트실패의 원인이였다는 생각이 들었답니다.

염증을 잡아야 우리의 몸 전체가 건강해지는 결과를 얻을 수 있을 것이란 기대를 하게 되더군요.

염증으로 인해 우리의 몸이 망가져가고 있음을 깨닫게 되면서 

이 책의 여러가지 사례를 통해 미나리의 효능을 느끼게 되었습니다. 

미나리로 건강을 찾은 사례를 보면 당뇨와 합병증, 고혈압, 간수치, 암세포증식,

다이어트, 위통, 숙취, 생리통, 생리전증후군, 아토피개선, 탈모, 화병, 설사,

소화불량, 여드름, 얼굴미백, 담배욕구, 가려움, 지루성피부염등이 있었는데

미나리가 사람의 몸에 무척 이로운 약초라는 것을 깨닫게 하네요.

미나리가 가진 성분이 몸속의 염증을 제거하고, 독소를 없애는 해독작용을 하며,

간기능을 개선케 하고, 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이고,

활성산소를 억제하여 암세포 증식을 억제하고, 항산화효과로 노화를 방지하는 효과를 가진다고 하네요.

밥상위의 보약인 미나리로 만든 요리와 미나리의 효능을 최대한 올리는 수근차와

미나리를 이용한 용액들까지 다양한 레시피들을 있어서 미나리를 이용할 수 있는 방법을 소개해 주어서 유용하였고,

독소를 빼는데 효과를 주는 운동법까지 도움을 받을 수 있답니다.

평소 미나리 음식을 잘 먹지 않던 저에게 미나리의 효능은 깊은 깨달음을 얻게하는 책이였는데

앞으로 저희집의 식탁에 미나리 음식이 많이 올라가게 될 것 같습니다.

더 늦기전에 미나리로 가족의 건강을 챙겨야 할 때임을 알게된 책이였습니다.

NCS 직업기초능력평가 대비서

2017 이기적 in NCS 직업기초능력평가 + 취업활용 가이드 ㅣ 2017 이기적in 기타자격증 시리즈
The CoP 교육연구소 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 2월

이기적

NCS 직업기초능력평가

영진닷컴

국가가 산업현장에서 직무수행능력을 산업부문별 수준별로 체계화한 것으로

산업현장의 직무를 수행하기 위해 필요한 능력을 표준화한 것이

NCS(국가직무능력표준)이라고 하는데

이 능력을 평가하는 시험이다.

새로이 도입된 관공서 및 공기업의 채용시스템으로 과도한 스펙부담감을 낮추고

직무이행능력및 적응과 조직의 적응에 효과를 바라는 채용제도이다.

기존 입사지원서에 직무와 관련없는 사항이 삭제되면서

최소한의 개인정보와 직무관련능력을 파악하도록 구성된 것이

NCS 기반 입사지원서이다.

NCS로 오버스펙을 막기위한 제재장치라는 것도 취준생들을 위한 좋은 방안인 듯하다.

이 책은 이 직업기초능력평가시험을 준비하는 준비서이다.

직업기초능력에는

의사소통능력, 수리능력, 문제해결능렬, 자기개발능력,

자원관리능력,대인관계능력,정보능력,기술능력,조직이해능력,직업윤리인 총10개의 영역과

그 하위능력을 포함한 필수능력들을 포함하는데

그동안의 학업능력을 키워왔다면

직업을 갖기위한 포괄적인 능력들을 만들어내는 것들을

파악할 수 있는 집약적인 기본개인능력을 갖추는 내용들이다.

이 책의 구성은 1단계에서는10개영역에 대한 이론과 핵심을

2단계에서는 출제예상문제, 3단계에서는 자주 출제되는 기출유형,

4단계에서는 실전 모의고사, 5단계는 정답및 해설,

6단계에서는 부록으로 제공된 취업활용 가이드로 입사지원서,

직무능력소개서, 자기소개서와 면접가이드로 구성되어 있다.

이기적IN NCS직업기초능력평가 문제집으로 준비하여

NCS기반 채용회사에대한 이해도를 높이고 희망하는 직장에 입사하도록 기대해 본다.

포기하지마 수학

포기하지 마, 수학 - 수학 때문에 미쳐버릴 것 같은 고1을 위한
최은진 지음, 남현지 그림 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 1월

<포기하지마 수학> 최은진 지음

맨 첫 장에 최은진작가께서 수학때문에 미쳐버릴 것 같은 고1들에게 이 책을 읽고 힘을 주는 말들을 써놓으셨어요.

저도 수학 참 어려워 했었는데 이 책을 읽고 이해가 쏙쏙되더군요ㅎㅎ

학교진도에서 어렵다고 생각하는 부분은 잘 설명이 되어있던거 같아요.

전체적으로 개념과 꿀팁들이 많이 나와있고 내용자체가 초등학생도 이해할 수 있는 수준(?)같더라구요.

한번 책을 살펴볼까요??!!!

PART1의 수와 연산!!!

처음 이 부분에서 개념설명에 플러스로 심화, 응용이 부분부분 나와있어요.

자신이 어려워 하는 부분에 맞게 찾아볼 수 있는 페이지 수까지!!!

(원래 다 있는 건가요?ㅎㅎㅎ)

각 파트에 로드맵으로 초1 때부터 중3 때까지 부분마다 연계되는 부분까지!!!

만약 읽었을 때 그래도 어렵다면 이전에 배웠던 것을 참고하기 딱 좋습니다.ㅎㅎ

딱 봤을때 보기좋게 네모칸 안에 용어정리도 되어있지만 글에서 노란밑줄이 쳐져있는 것들 중에서도 용어정리가 몇개씩되어있어요!!

이거야 말로 꿀팁아닐까요??

큼직한 네모박스로 보기쉽게 꿀팁이라고 써있어요

역시 제목답게 깔끔하게 정리되어 있네

이렇게 4컷만화로 쉽게 표현해 놓은것도 있지만

수학을 어려워하는 학생들이 읽으면 공감가는 만화컷도 곳곳에 퍼져있답니다~

저도 그런 부분의 만화컷을 볼때마다 눈물을 흘렸다는...ㅠㅠ

(그와중에 그림 너무 귀여워요ㅎㅎ)

​이렇게 예제문제까지 삽입되어 있어서 각 단원의 문제들을 조금씩 연습할 수 있다는 사실!!!!!!

책을 읽고 복습하는 것도 좋은 습관을 기르게 할거같아요

그리고 문제들이 완전 기초적인 것들이라서 예습할 때도 활용하면 될거같아요

응용을 손쉽게 풀 수 있게 풀이 방법을 해놓았어요!

이 페이지는 X로 치환해서 풀라는 방법을 설명해줍니다

밑에 "인수분해는 끝까지 방심하면 안돼."라고 써있는 부분이 공감이 많이가요ㅎㅎ

이처럼 전체적인 개념+꿀팁들이 곳곳에 널리 퍼져있어서  한방에! 볼 수 있다는 사실을 책을 읽으면서 많이 느꼈어요

개념을 놓치고 문제푸는 방법만 외우는 사람들이 많아요

수학잘하는 친구들한테 원에 대한 개념을 물어봐도 잘 모르는 친구들이 많을겁니다.

이 책으로 개념을 차근차근 밟아가는 것도 좋을거 같아요

이제부터 수학 절대 포기하지 말고 이 책을 읽고 개념을 다져가세요~~~~

공부의 시작-스터디 플래너

라인프렌즈 스터디 플래너 : 브라운 ㅣ 라인프렌즈 스터디 플래너
로고폴리스 편집부 지음 / 로고폴리스 / 2017년 2월

라인 프렌즈 스터디 플래너

공부하는 학생의 필수품이 스터디플래너에 라인캐릭터가 등장했네요.

딱딱한 플래너를 보다가 캐릭터들이 이곳 저곳에 등장하다보니

플래너를 꾸미는 시간이 절약될 것 같네요.

아이가 기존에 썼던 플래너는 스캐줄러와 같아서

데일리로 쓰다보면 스티커를 붙이는 꾸미는 시간이 안타까웠는데

플래너가 이쁘니 스케줄만 잘 계획하고 실행하면 되네요.

라인플래너의 장점중의 하나는 플래너속에 공부칼럼 23가지의 내용입니다.

책읽을 시간도 없는 바쁜 아이들에게 공부법에 대한 글을 읽는 시간조차 사치인듯한데

자신의 공부역량을 돌아볼 수 있는 시간을 제공해주면서

자신의 공부문제점을 파악할 수 있도록 도와줍니다.

자기주도학습을 할 수 있도록 핵심적인 코칭의 글들이라 유익합니다.

공부계획을 세울 수 있는 원칙을 큰글씨로 적시해놓아서

플래너를 펼칠때마다 자기암시를 하도록 했습니다.

플래너 사용설명서 페이지 입니다.

6개월분량의 플래너이지만 목표를 설정하고

시간표를 정리하고, 인강듣는 시간도 정리하며

한달계획을 세운 후, 데일리플랜도 세우고 실행하여 체크리스트를 작성하고

수행률과 자기평가와 총공부시간을 적으면 됩니다.

<딸램의 플래너 작성 샷!!!>

6개월분량의 플래너이기 때문에 1학기와 2학기로 구분하여 플래너를 이용하면 될 것 같습니다.

자신의 공부목표를 세우고 세분화하여 하루 분량을 정하고 실행하는 과정을 거치고

확인하면서 하루의 공부시간분포와 량을 확인할 수 있습니다.

플래너를 주중과 주말의 학습량은 분명 차이가 있겠지만

매일 꾸준한 계획적인 공부습관을 갖을 것인지,

그리고 공부의 좋은 결과를 도달하게 될 것인지가

딸아이의 역량을 키우는 과정이 되길 기대하게 된다.

멘사 탐구력 퍼즐로 놀기

멘사 탐구력 퍼즐 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
로버트 알렌 지음, 최가영 옮김, 멘사코리아 감수 / 보누스 / 2017년 2월

대한민국 2%을 위한 두뇌유희 퍼즐

IQ148을 위한 멘사 탐구력 퍼즐

시간이 날때면 매주 일요일 케이블TV 프로그램인 뇌섹남을 보면서

아이들과 함께 퍼즐을 풀어보는 재미를 느꼈었는데

시청자로서는 문제를 풀기에 방해되는 요소가 있어서 불편했습니다.

TV를 보면서 문제를 푸는게 힘들다보니 저런 문제들을 어디에서 나오는지 궁금하기도 했고

저런 문제가 모아져 있는 책이 있으면 풀기 편하겠다는 생각을 했었답니다.

멘사 탐구력 퍼즐이 딱 그런 문제들을 모아놓은 책이였는데

화면이 아닌 지면으로 문제를 보고 푸는 방법을 요리조리 찾을 수 있는 것이

훨씬 편하고 수월하더군요.

이 책은 도형추리문제, 논리추리문제, 언어추리문제, 공간지각문제, 수리추리문제로

파트가 나뉘어져 총 168문제로 구성되어 있답니다.

IQ148을 위한 퍼즐이라 풀기 어렵지만

숫자와 기호의 논리적 연관성을 찾아내고 문제의 의미를 파악해 가는 과정과

답으로 향하는 과정을 즐기는 놀라는 말을 실감하게 된다.

해답을 찾을 수 있는 쉬운 문제와 실마리조차 찾기 힘든 여러가지 유형의 문제들이

다양한 난이도의 문제들이 뒤섞여 있답니다.

문제의 큰 유형이 다섯가지에 다양한 문제들을 풀 수 있답니다.

너무 어려운 문제를 만나면 대충 답을 찾는 버릇이 나오는데

정답을 찾은 정당한 이유가 없으면 답을 보고 오답임을 깨닫고 실망하게 되더군요.

뇌섹남 처럼 정답인 이유를 확실히 설명할 수 있어야 해답을 찾을 수 있답니다.

멘사를 위한 문제들이지만 누구나 여가 시간을 이용해 퍼즐의 재미에 푹빠져 볼 수 있는 책입니다.

IQ수치가 중요한 것은 아니지만 검사하기전 미리 풀어본는 것도 약간의 워밍업 같아서 유용할 것 같습니다.