우리가 명함이 없지 일을 안 했냐

우리가 명함이 없지 일을 안 했냐

나쁜 일이 파도처럼 밀려드니까너무 힘들었지만 도망가지 않았어요. 내 인생은 없다. 나는돈 버는 기계다 생각하며 살아보자 했죠. 그때 너무 힘들어서 그런지 나도 애들도 그때 일을 정확히 기억 못해요. 연도나 날짜 이런 것들.…. 이상해서 의사한테 가서 물어봤는데 그러더라고요. 의사도 싫은 기억은 지운다고요. - P28

할 말은 합니다

할 말은 합니다

이들에게는 자신보다 사회적·신체적으로 약한(또는약하다고 느껴지는 타인을 말로 누르며 우월감을 느끼려는 심리가 있다. 심리학자 알프레드 아들러에 따르면, 우월감은 ‘열등감에 대한 보상‘이라는 개념이다. 자신이 겪고 있는 어려움에서 탈출하기 위해 사용하는 여러 방법 중 하나가 바로 우월감이라는얘기다. 이들은 약자의 희생을 먹고 자라는 포식자다. 차별과 비하의 말을 거리낌 없이 하고, 선을 넘는 평가와 충고를 상습적으로 하는 이런 포식자들은 마음 깊숙한 곳에 자리한 열등감을 누르기 위해 무의식적으로 희생양을 찾아 헤맨다. - P42

할 말은 합니다

할 말은 합니다

 "사람이 완벽할 순 없지."
 "다음에 잘하면 되지."
"또다시 실수 안 하면 되지."
 "그 덕에 배우게 됐네."
"성장의 기회로 삼자."

부정적인 생각이 나를 괴롭힐 때, 위의 표현을 되뇌어보자. 뇌는 실수를 확대 해석해 자극을 준다는 특성이 있음을 알게 됐으니, 부정적인 표현이나 자책은 버리자. 그 대신 세 번의 긍정적인표현, 격려의 표현을 해줌으로써 부정과 긍정의 균형을 맞추자.
처음부터 완벽한 사람은 없다. 다시 하면 되고, 다음에 더 잘하면된다. 그렇게 멈추지 않고 앞으로 나아가는 것이 중요하다. - P102

할 말은 합니다

할 말은 합니다

톨스토이의 마지막 책 《살아갈 날들을 위한 공부》에는 이런구절이 나온다.
잘못된 생각을 드러내는 두 가지 행동이 있다.
말해야 할 때 침묵하는 것.
그리고 침묵해야 할 때 말하는 것이다. - P36

할 말은 합니다

할 말은 합니다

마하트마 간디는 이렇게 말했다.
신념에서 나오는 ‘아니요‘는 그저 다른 이를 기쁘게하거나 위기를 모면하기 위해 말하는 ‘예‘ 보다 더 낫고 위대하다. - P20