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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 - 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게
정희원 지음 / 더퀘스트 / 2023년 1월
평점 :
서울대 의대를 졸업했고, 노인의학에 매료되어
노쇠에 대해 연구하다가 현재는 아산병원 노년내과전문의로 재직중인
정희원님의 책입니다.
요새 노화가 정말 큰 주제죠.
다들 오래 살고.. 아이는 줄고.. 소아과 지원하는 의사가 그렇게 없다니..
이젠 더욱 노인들 건강, 노화에 관심이 많아지는 것 같아요.
한국 사회의 최대 위기, 빠르게 늙고 있는 거죠.
프롤로그에서 저자는 '자본주의의 편안함'이 노화를 앞당긴다고 하는데
정말 와닿네요.
고통을 최소화하고 쾌락을 쉽고 최대화 하는 것...
하지만, 이럴 수록 화난 중년이 되고, 오래 아픈 노년이 온다고 합니다.
작가는 이 책을 통해 선순환으로 바꾸려면 어떻게 해야 하는지
심도있게 설명합니다.
일단 몸을 이해하는 것.
여기서는 노화라는 것이 무엇인지, 쾌락, 쉼에 대해 이야기를 하고,
운동에 대해서,
그리고 마음의 건강을 챙기는 것에 대해서,
질병과 식습관에 대해서, 그리고 마지막으로
인생을 관리하는 것에 대해서 이야기를 하는데,
정말 많은 이야기들을 이 책에 담고 있어요.
저는 읽으면 읽을 수록 많은 분들께 이 책을 소개하고 싶다는 생각이 들었어요.
단순히 '그거 먹으면 젊어진대', '이거 먹으면 피부가 탱탱해진대' 수준이 아니라,
전체적으로 몸과 마음을 어떻게 '사용'해야 하는지,
어떤 습관을 들이고 어떤 것을 좀 멀리해야 하는지
알 수 있도록 차근차근 이해하기 쉽게 설명을 해서
정말 머리에 쏙쏙 들어오는 훌륭한 책입니다.
억지스럽게 어떤 하나에 치우치지 않고,
전체적인 균형을 맞추어 가는 것,
나쁜 것은 왜 나쁜지, 좋은 것은 어떻게 하면 좋은지..
많은 분들이 이 책을 읽고 근본적으로 노화를 이해하고
지혜롭게 살아나가면 좋겠다는 생각을 했답니다.
저도 느리게 나이 먹고 싶으니 이 책을 한 번씩 정독해야겠어요!
업체로부터 도서만을 무상으로 제공받아 직접 읽고 작성했어요