브로큰 에그를 읽고

브로큰 에그 - 꿈 부화시키기 프로젝트
정주형 지음 / 시드페이퍼 / 2010년 8월

저자는 풍요 속에 게을러진 젊은이들에게, 더는 꿈을 꾸지 않는 젊은이들에게 신선한 자극과 뜨거운 용기를 주려고 책을 내놓았습니다. 세상의 여러 잣대에 맞추느라 자신의 꿈을 상실한채 건조한 삶을 살고 있는 20대들은 이책을 읽고 알에서 깨어나시길~

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내 인생의 진정한 주인이 되어 살아보자고 결심하니 우선, 내가 원하는 일이 무엇인지를 구체적으로 알아야 할 필요성을 느끼게 되었다. 또 지금 주어진 환경에서 그것을 바로 시도할 수 있는 방법과 장기적으로 지속, 발전시킬 수 잇는 방법도 알아야 했다.


나를 꿈을 이루는 방법

1. 우선, 나의 꿈은 무엇이며, 진정으로 무얼 하고 싶어 하는가? 라는 질문을 자신에게 던져보길 바란다.
   
2. 나의 꿈을 구체적인 목표를 세워 그것을 글로 적은후, 가까운 곳에 붙여두고 자주 쳐다보며 의지를 불태운다.
   
3. 5년, 10년, 20년 이상의 긴 시간이 지나자 꿈을 실현했거나 엇비슷하게 이루어진다.

현재의 나, 지금 여기에서 내가 할 수 있는 작은 일, 그것들이 내 꿈의 실현 가능성에 영향을 주는 원인이 되어 하나의 연결고리로 맺어져 있음을 분명하게 인식해야한다.


성공스토리 접하기


신문이나 잡지등에서 사업을 통해 성공한 사람들의 이야기를 살펴보고 성공포인트를 찾아낸다.

'능력있는 자가 이기는 것이 아니라 끝까지 집중하는 자가 이긴다'

TEAR 법칙


강한 열망이 담긴 생각은 에너지의 볼륨을 높여주고, 그 에너지는 열망을 행동으로 옮기도록 해주며, 행동은 현실을 변화시키거나 최소한 내가 생각한 쪽으로 변화할 수 있는 확률을 높여준다.
- 종소리를 더 멀리 보내기 위하여 종은 더 아파야 한다.
- 돈 많은 사람을 부러워 말라. 그가 사는 법을 배워야 한다.

부자가 되려면 숨겨진 열정을 탈탈 털어서까지 올인할 수 있는 '꿈의 실행능력'에 집중하라.

저자는 말합니다. 사업에 중요한것은 경험이나 돈이라고 생각했었는데 부지런히 움직이는 것과 끊임없이 연구하여 계획을 수립하고, 결과를 점검하는 자세가 더 중요하다는 사실을 알게 되었다고...

[리뷰] 세계 3대 행복론을 보다

<알랭의 행복론>을 읽고 리뷰해 주세요.

알랭의 행복론 - 세상에서 가장 아름다운 책
알랭 지음, 이화승 옮김 / 빅북 / 2010년 8월

웃음은 최고의 보약이라고 하며, 피조물 가운데 인간만이 기블 때 웃을 수 있는 능력을 갖고 있다고 합니다. 많이 웃으면 몸속의 650개의 신체근육 가운데 300개 가까이가 움직이며, 웃음은 스트레스를 날려버리는 행복 호르몬을 분비시킨 답니다. 

이 책은 19세기와 20세기에 걸쳐 활동했던 프랑스 철학자 알랭이 신문에 연재했던 칼럼 중에서 행복에 관한 단상들을 모아 엮은 책으로써 '세상에서 가장 아름다운 책'이라고 극찬했으며 100년이 넘는 세월 동안 꾸준히 사랑받는 고전으로써 <세계 3대 행복론> 으로 손꼽히는 명저입니다.

인간의 모든 고장은 바로 나의 지나친 근심과 걱정이 만들어 낸것이다. 따라서 가장 확실하고 으뜸가는 치유법은 위장병이나 신장병을 발에 생긴 티눈 이상으로 두려워하지 않는 것이라고 한다.

강인한 성격의 소유자란 자기가 지금 어디에 잇는지. 무엇이 일어났는지, 과연 무엇이 돌이킬 수 없는 것인지를 스스로 생각하여, 거기에서 미래를 향해 출발해 걸어가는 사람.

환자에게 아래 처럼 대하기



"당신이 이런 모습을 보니 가슴이 아프군요"

                          ▼

"용기를 내세요. 날씨가 좋아지면 일어날 수 있어요"

슬픈 심정을 가져서는 안 된다. 희망을 가져야 한다. 남에게 줄 수 있는 것은 자기가 갖고 있는 희망뿐이다.
걱정거리가 있을 때는 논리적으로 생각하려고 하지 말라. 왜냐하면 자기 논리가 당신 자신을 공격하게 될 것이기 때문이다. 그보다는 팔굽혀펴기를 해보라.
자기가 하는 장사나 업무를 위해서라면 누구나 노력을 기울인다. 그러나 대부분의 사람이 가정의 행복을 위해서는 아무것도 하지 않는다.

운명을 한탄한 적이 있는가?



"또 구질구질하게 비가 오네! 제기랄!"

         ▼

"오! 근사한 비네!"


이렇게 말하면 당신의 몸에 활기가 느껴지고 몸이 따뜻해질 것이다. 왜냐하면 아주 사소한 기쁨이라도 그런 것이 기쁨의 동작이 가져다 주는 효과이기 때문이다.
미소의 흉내만 내도 벌써 사람들의 슬픔이나 무료함은 줄어든다.

과거나 미래 때문에 스스로를 괴롭히는 모든 사람들에게 말하고 싶다. 현재의 일을 생각하라. 지금 순간순간을 영속하는 자기 생활을 생각하라. 지금 1분 뒤에는 어김없이 다음 1분이 찾아온다. 과거나 미래를 생각하는 사람이 온전히 행복해질 수는 없다.

최대의 적은 자기 자신이다.

어떤 공포든 그리고 어떤 억눌린 감정이든 치유법은 같다. 사태를 향해 똑바로 가서 무엇이 문제인지 살펴볼 필요가 있다.

이 책은 형식을 보자면 전형적인 수필이지만 내용면에서 자기계발서라고 볼 수 있습니다. 행복에 관한 단상을 문학과 철학의 경지로 승화시켰다라고 볼수 있습니다.

그의 사상이 느껴지는 경구들

• 비관주의는 기분에 좌우되고 낙관주의는 의지에 달려있다.
  
• 결국사람은 생각만 하고 있으면 안 된다. 행동을 해야 한다.
  
• 초조해하는 사람은 안절부절 못하고 서 있으려고 하니까 의자를 내어주라.
  
• 스스로 실행하는 것이 행복의 기본이다.
  
• 행복한 사람이나 불행한 사람에겐 법칙이 있다. 그것을 파악해야 한다.
  
• 바라는 것은 사람을 기다리는 산과 같다. 스스로 올라가야만 하는 것이다.
  
• 운명은 불변이 아니다. 손가락 관절을 튕겨 소리를 내는 순간에도 새로운 세계가 생겨나는 것이다.
  
• 우선 내가 먼저 미소를 보여야지 누가 보여주길 기다리는가?

[리뷰] 맥스웰 몰츠 성공의 법칙

맥스웰 몰츠 성공의 법칙 - 50주년 기념 특별 개정판, 성공을 부르는 마음의 법칙 사이코사이버네틱스
맥스웰 몰츠 지음, 댄 S. 케네디 엮음, 공병호 옮김 / 비즈니스북스 / 2010년 8월

저자인 맥스웰 몰츠, 그는 성형외과 의사로 수많은 상담과 수술을 하면서 외모의 교정보다는 왜곡된 내면의 자아 이미지를 바꾸는 '마음의 성형 수술'이라는 사실을 깨닫고 책으로 담아내었다. 실제로 이 책은 수많은 성공사례를 낳음으로써 '기적의 책'이라는 평을 얻었으며 출간이래 3,000만 부 이상 판매되어 50년 넘게 베스트셀러 자리를 굳건히 지켜온 '자기계발서의 최고 고전'으로 평가 받고 있다.

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이 책으로 아래와 같이 7가지 동기부여를 선물로 받을수 있다.

1. 성공을 느끼는 법
   
2. 행복해지는 법
   
3. 건강을 유지하는 법
   
4. 감정을 다스리는 법
   
5. 과거의 상처와 모욕을 치유하는 법
   
6. 압박과 근심, 두려움과 마음의 고통에서 벗어나는 법

원하는 결과가 이미 존재하는 것처럼 사고력, 정신력, 주의력을 집중하는 것이 성공의 중요한 요소이다.
자신이 성공한 이유를 창조적인 상상력을 건설적이고 긍정적으로 상요한 덕분이라고 생각했다.

"상상력이 세계를 지배한다."
"우리가 만일 상상력을 사로잡을 수 있다면 다른 사람도 사로잡을 수 있을것이다."

"최종적인 결과에 대해 계속 생각하면 된다. 그것에 대해 계속 생각하고 곰곰이 느끼면서 가능성으로서 그것을 자신의 모습이라고 생각하라. 앞으로 일어날 수도 있다는 생각을 갖고 그것을 즐기도록 하라."

"아무 시도도 하지않고 어떤 근거도 없이 미리 "나는 할 수 없어"라고 말하는 것은 비합리적이다."
"어떤 일이든 할 수 있고, 이루어진다고 마음먹어라"

"잘못된 결정은 언제든지 수정할 수 있습니다. 그러나 아무것도 하지 않는다면, 지나간 시간은 다시 돌아오지 않습니다."

"아무리 사소한 문제라도 과단성과 단호함을 갖고 처리하도록 노력해야 한다."

관찰력과 추진력 연습

레스토랑의 장소를 떠난 뒤 잠시 멈추어 서서, 그곳에 머물렀던 장면을 희상하며 어느정도 자세하고 정확하게 묘사할 수 있는지 확인해보자. 우리의 관찰력을 예리하게 다듬기 위해 몸에 익을 때까지 삶의 속도를 늦추고, 어디에 가든 '그곳'에 좀 더 머물도록 하라.

"사람들에게 일하는 방법을 알려 주지 말라. 그들에게 무엇을 해야 하는지를 말하라. 그러면 그들은 창의력을 발휘해 우리 모두를 깜짝 놀라게 할 것이다"
"인간은 일어난 사건에 의해서가 아니라, 그 사건에 대한 자신의 의견 때문에 고통을 느끼는 것이다"

부정적인 습관을 긍정적인 습관으로 변화시키는 8가지 기법

1. 가능한 한 명랑하게 지낸다.
   
2. 다른 사람에게 좀 더 친절하게 행동한다.
   
3. 다른 사람의 실패, 결점, 실수 등에 대해 좀 더 너그러울 수 있도록 참을성을 기른다.
   
4. 가능한 한 성공할 것처럼 행동한다. 나는 이미 내가 원하는 타입의 사람이 되었으며, 새로운 타입의 사람처럼 행동하고 있다고 생각한다.
   
5. 어떠한 사실에 비관적이거나 부정적인 내 의견을 덧입히지 않는다.
   
6. 하루에 최소한 3번씩 웃는 훈련을 한다.
   
7. 무슨 일이 일어나든지 가능한 한 조용하고 지적으로 반응한다.
   
8. 아무것도 바꿀 수 없는 비관적이고 부정적인 '현실'에 대해서는 이를 완전히 무시하고 차단한다.

"작은 일에서부터 용기를 발휘하는 연습을 꾸준히 함으로써 더 중요한 문제가 생겼을 때 용기 있게 행동할 수 있는 힘과 재능을 개발하라."

"나는 실패했어" 라고 말하면 실수만을 인정한 것이기 때문에 이매를 성공적으로 이끌어 가는 데 도움이 된다. 그러나 "나는 실패자다"라는 말은 행동을 설명하는 것이 아니라 실수가 미치는 영향을 평가한 것이다.

긍정적인 자아 선언 훈련

• 나는 효율적인 일과를 계획하고, 목표를 설정하며, 성취하는 사람이다.
  
• 나느 신중히 경청한 수 자신감 있고 설득력 있게 의사소통하는 사람이다.
  
• 나는 문제를 해결하는 데 주도적으로 참여하고, 아이디어를 제안하는 사람이다.
  
• 나는 압박받는 상황에서도 침착성을 잃지 않는 사람이다.
  
• 나는 인스턴트 식품보다 신선한 과일과 건강식품을 선호하는 사람이다.

가슴을 뜨겁게하는 동기부여 문장이 많았던 책이었습니다. 두고두고 읽어야 할 소장용 책이라고 생각됩니다.

[리뷰] 서른에 은퇴하라

서른에 은퇴하라 - 평생을 결정하는 건 서른까지다
이종섭 지음 / 미다스북스 / 2010년 8월

'서른에 은퇴하라' 책 제목을 보면 엇! 은퇴해야 하는데 내가 뒤쳐지는게 아닌가? 생각드네요.
저자는 25살의 나이에 창업을 해서 연기학원과 엔터테인먼트 회사를 운영, 다수 영화에 제작/참여하고 대형 콘서트 기획/제작을 하였습니다.

서른에 은퇴할 수 있을지? 답해보세요.
점수가 많을수록 은퇴할 타고난 기질을 갖추었다고 볼 수 있습니다.

삶의 변화를 꾀하기 위해서는 자신이 누구인가 파악하는게 순서라고 하는데요?

• 내가 좋아하는 음식이나 색깔은 무엇인가?
  
• 가보고 싶은 곳은 어디인가?
  
• 무엇을 싫어하는지?
  
• 무엇에 행복해지거나 우울해지는지?
  
• 당신은 대체 누구인지?
  
• 어디로 가야 할 존재인지?
  
• 어떠한 가치를 추구하면서 어떻게 살 것인가?
  
• 어떤 것을 배우고, 얼마나 웃고 신나게 인생을 즐길것인가?
  
• 주변에 있는 세상에 대해 얼마만큼의 애정을 표현할 수 있는가?

자신에 대한 인식과 정체성을 충분히 파악하는것이 중요합니다.

삶이 달라지기를 원할 때 우리가 해야 할 일은 다른 선택을 하는 것뿐입니다. 우리가 하루하루 더해지는 시간 속에서 무의식적이거나 분별 없는 선택을 날마다 햄스터처럼 반복하는게 아닐까? 내 인생을 직접 선택하기보다 세상의 시류를 따라 쉬운 방법만 택한것이 아니었나? 자숙하게 됩니다.

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아웃라이어 저자는 한 분야의 전문가가 되려면  하루 3시간, 일주일에 스무 시간씩 10년간의 노력을 필요로 한다고 합니다. 그 유명한 '1만 시간의 법칙' 우리는 누구나 전문가를 꿈꿉니다. 하지만 10년 계획도 노력도 없었죠?

"영원히 살 것처럼 계획하고 내일 죽을 것처럼 행동하라"
"실패가 두려워 아무것도 하지 않는 것이 진정한 실패다"
"네가 꿈을 꾸지 않는 한, 꿈은 절대 시작되지 않는다"

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성공적인 삶을 위해서 반드시 갖추어야할 덕목

• 끊임없이 도전하라
  
• 실패에서 배워라
  
• 시간 관리를 생활화 하라
  
• 메모해라, 늘 읽고 또 읽어라
  
• 긍정의 힘을 믿어라
  
• 아침 일찍 일어나라
  
• 늘 배려하고 경청하라
  
• 솔선수범하라
  
• 목표를 정하고 하루하루 실천하라
  
• 작은 일도 소홀히 하지 말라
  
• 하루 몇 시간을 투자하라
  
• 뭐에 미쳐라
  
• 습관을 체크하라
  
• TV를 꺼라

자기 정체성과 삶의 목적을 발견하지 못하면 행복할 수 없다고 합니다. 혹시 돈도 없고 삶에 정체성도 없다면????

책을 가까이 해야 하는 이유

1. 책을 통해 자기 자신에 대한 통찰력을 얻을 수 있다.
   
2. 책을 많이 보는 사람은 언변이 좋아진다.
   
3. 책은 최고의 인생 가이드다
   
4. 책을 통해 전문가로서의 소양을 쌓을 수 있다.

책과 동반자가 되어 보아요~

저자가 말하는 은퇴의 의미는 '무의식적이며 분별없는 삶에서의 은퇴'를 말하고 있습니다.
행복한 삶을 원하신다면 지금 자신을 돌아보고 컨트롤 해 보아요.

[리뷰] 행복은 혼자 오지 않는다.

행복은 혼자 오지 않는다 - 웃기는 의사 히르슈하우젠의 도파민처럼 짜릿한 행복 처방전
에카르트 폰 히르슈하우젠 지음, 박규호 옮김 / 은행나무 / 2010년 8월

책 이미지를 보면 팽귄을 행복으로 잘못 읽지 않았나 착각하게 만드는 군요. 이 책은 독일에서 대학병원 의사로, 코미디언으로, 웃음트레이너로 활동중인 멀티플레이어인 저자가 쓴 책입니다. 2009년 독일에서 출간과 동시에 베스트 1위에 올라 현재까지 120만 부 이상 팔린 책입니다.

개구리 이야기가 시사하는 바가 무엇일까요? 우리 주위에 행복한 요소가 있지만, 우리는 불행만 찾으려는 것이 아닌지? 주위를 다시 한번 둘러보아요.

이성에 따라서 사랑의 능력이 나오는 걸까요? 예를들어 세계 최고의 이성과 사랑을 나눈다면 세계 최고의 사랑을 나눌 수 있을까요? 사랑은 내 안에 있는게 아닐까?

운동을 열심히 하면 천연 항우울제로 알려진 VGF가 만들어진다고 하는데요? 알츠하이머병이나 정신력 쇠퇴등의 질병등을 예방해 준다고 합니다.
현재 우울하시다면 지금! 밖으로 나가 햇빛을 받으며 운동을 하는건 어떨까요?

담배를 피움의 모순
담배피움: 잠시 동안은 예전에 담배를 피우지 않았을 때처럼 편안한 기분이 든다.

매일 좋았던 일, 예상보다 좋았던 일, 감사했던 일들을 일기써보자.

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■ 돈이 당신을 행복하게 만들 수 있는 세 가지 방법

• 현재 살고 있는 곳에 계속 삺고 그 대신 여행을 하세요.
  
• 큰 물건 한두 개보다 소소한 물건 여러 개가 더 큰 기쁨을 줍니다.
  
• 당신의 돈을 남을 위해서 쓰세요.

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자신이 미래에 얼마나 행복할지 알 수 있는 가장 확실한 방법은 지금 이 순간에 얼마나 행복한지를 관찰하는 것이라고 합니다.

"하느님, 제가 변화시킬 수 있는 일들을 할 수 있는 힘을 주시고, 제가 변화시킬 수 없는 일들을 받아들이는 여유를 주시며, 이 둘을 구별할 수 잇는 지혜를 주옵소서!"