[서평] 더 콘트롤러 #인지심리학 #더컨트롤러

더 컨트롤러 - 누가 내 선택을 조종하는가?
김민식 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

나는 무슨 일을 할 때 오래 생각하는 편이다. 그런데 장고 끝에 악수를 둔다는 말처럼, 오랜 생각 끝에 한 결정이 잘못되면 더 큰 후회를 하게 된다. 그래서 어떻게 하면 좋은 선택을 할 수 있을지 고민하며, 조금 더 단순하게 생각하려 한다. 특히 내가 진정으로 원하는 선택을 내리기 위해서는 자기 자신을 잘 알아야 하는데, 나를 안다는 것이 쉬운 일은 아닌 것 같다. 그래서 심리학에 관심을 가지고 있던 중에 선택과 통제의 심리학에 관한 책 『더 컨트롤러』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 연세대학교 심리학과 김민식 교수이다. 저자는 미국 밴더빌트대학교에서 인지심리학 박사학위를 취득했고, 캘리포니아 주립대학교(UCD) 신경과학센터 연구원으로 재직했으며, 한국 인지 및 생물심리학회 회장과 한국심리학회, 한국인지과학회, 한국뇌과학회 이사, 연세대학교 문과대학장을 역임했다. 저자는 해외 저명 학술지와 국내 학술지에 70여 편의 논문을 게재하며 활발한 연구 활동을 하고 있다. 저서로는 『딱딱한 심리학』 『심리학 프리즘』(공저) 『인지심리학』(공저) 『10대, 나의 발견』(공저) 『생활과 심리』(공저) 등이 있다.

“이유를 모르는 선택은 무의식에 통제당한 것이다.

삶의 방향을 바꾸고 싶다면 선택의 주도권을 사수하라!”

이 책 『더 컨트롤러』는 심리학 교수인 저자가 '선택'에 대해 30년간 연구한 자료와 강의 자료를 추려 묶은 책이라고 한다. 저자의 약력과 활발한 연구 활동을 보면서 이 책에 대한 신뢰감과 기대감이 매우 컸다. ‘누가 내 선택을 조종하는가?’라는 표지의 문구와 함께 노란 바탕의 검은 글씨 그리고 마리오네트 그림은 단박에 나의 시선을 사로잡았다. 때때로 아무 이유 없이 감정에 이끌려 선택한 많은 것들이 누군가의 조종에 의한 것이었다고 생각해보니 문득 소름이 돋았다.

책은 3개의 파트와 7개의 장으로 구성되어 있다. Part 1에서는 이성적인 인간의 비합리적 의사 결정에 대해서 이야기한다. 인간이 옳은 선택만을 할 수 없는 이유와 지나친 확신에 가려진 진실, 판단의 치명적 오류, 억압되고 유도되고 조작된 기억, 내가 나를 속이는 이유 그리고 행복을 위한 방법에 대해서 이야기한다. 책을 읽으며 내가 이미 믿고 있는 것에 대한 반증보다는 이미 믿고 있는 것에 부합하는 정보를 더 찾으려 한다는 사실을 깨달았다.

정박효과나 지나친 확신 경향, 내편 경향, 그리고 지위나 권력이 높아지면서 나타나는 판단의 변화는 인간에게 보편적으로 나타나는 인지적 특징이다. P35

우리가 무언가를 기억한다고 말하는 것은 그 무엇인가가 과거에 일어났음을 주관적으로 경험한 것에 대한 표현이다. 즉, 기억이라는 것도 일종의 주관적 경험이며 이런 주관적 경험은 지금껏 살펴본 것처럼 언제든지 틀릴 수 있다. P52

왜 스스로를 속일까? 자기기만을 통해 자존감을 지키기도 한다. 그리고 자기 스스로를 완전히 속여야 다른 사람도 쉽게 속일 수 있다. P64

우리가 행복하다는 느끼는 대부분 감정의 원인을 찾으면 생존에 유리하기 때문이라고 할 수 있다. P76

Part 2에서는 내 선택의 출처인 마음을 파헤친다. 마음이란 무엇인지 과학적으로 접근하며 마음의 선택회로와 기억저장 방식에 대해서 설명한다. 마지막 Part 3에서는 의식과 무의식 사이에서 선택의 주도권을 잡는 방법을 이야기한다. 선택과 생각을 통제하는 무의식에 대한 설명과 우리의 선택이 의도한 대로 되지 않는 이유와 삶의 방향을 정하는 방법에 관하여 이야기한다.

모든 마음의 현상은 뇌의 활동 없이는 일어날 수 없다. … 마음을 제대로 이해하기 위해서는 뇌를 들여다 보면서 동시에 우리가 보고 듣고 느끼고 기억하고 행동하는 것들을 함께 관찰해야 한다. P98

인간의 판단과 의사 결정은 객관적인 데이터에 근거해서 늘 합리적이고 이성적으로 이뤄지지 않는다. 중요한 것은, 우리가 언제, 어떤 상황에서 비합리적이고 비이성적인 판단을 하는지를 이해하는 것이다. P189

책을 읽으면서 내 자신이 무의식적으로 행동하는 경향과 그 이유를 생각해보는 좋은 계기가 된 것 같다. 무언가를 일을 진행할 때 그날의 내 상황과 상태 그리고 기분에 따라 결정이 좌지우지되지 않도록 조심해야 한다는 생각도 든다. 그리고 오래 생각하고 고민한다고 해서 반드시 좋은 선택을 하는 것은 아니라는 사실을 다시 한번 깨닫는다.

더욱 흥미로운 결과가 네덜란드의 심리학자인 테이크스테르하위와 그의 동료들에 의해 2006년 사이언스에 발표되었는데, 이들은 복잡한 판단 과제일수록 의식적으로 여러 대안들에 대해 고민하는 것보다 무의식적으로 생각하는 시간(가령 대안들을 의식적으로 생각하지 않고 그것과는 무관한 다른 활동을 하면서 보내는 시간)을 갖는 것이 더 나은 의사 결정을 하는데 도움이 된다는 것이다. P191

선한 사람도 가끔은 부정한 행동을 하고, 악한 사람도 가끔은 선한 행동을 한다. 어떤 행동이 표출되는 지는 상황과 손익에 의식적으로든 혹은 무의식적으로든 어떻게 받아들이는지에 달려 있다. P201

문제는 어디에나 있다. 다만 문제의식이 있느냐 없느냐의 차이만 있을 뿐이다. P214

문제는 누구에게나 있고 또 있어야 정상이라는 문구 또한 특히 기억에 남는다. 문제를 인정하고 의연하게 마주하는 것 그리고 그 문제를 정확히 이해하고 문제 해결을 위한 적절한 정보에 주의를 기울이고 적절한 전략을 찾아야 한다는 말은 앞으로 살아가면서 꼭 기억해야 할 글이다. 문제를 무시하고 회피하고 부정하는 것은 최악의 선택이다.

이 책은 자기 통제력을 향상시키고 합리적이고 효과적인 의사 결정에 관심이 있는 사람에  도움이 될 것 같다. 또한 자신을 더 잘 이해하고 개인적인 변화와 성장을 경험하고자 싶은 사람에게도 이 책을 추천하고 싶다. 책에서 제시되는 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 많은 사례들은 이들에게 많은 흥미와 함께 유익한 정보를 제공해 줄 것이다.

<이 글은 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

[100자평] 더 컨트롤러

더 컨트롤러 - 누가 내 선택을 조종하는가?
김민식 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

의사 결정에 관심이 있는 사람과 자신을 더 잘 이해하고 변화와 성장을 경험하고 싶은 사람에게 이 책을 추천합니다.

[서평] 챗 GPT 입문 가이드 #IT #당신의일상을바꾸는챗GPT입문가이드

당신의 일상을 바꾸는 인공지능, 챗GPT 입문 가이드
안상진 지음 / 미문사 / 2023년 6월

요즘 들어 자주 느끼는 것은 시간이 참 빠르게 간다는 것과 세상이 참 빠르게 변한다는 것이다. 솔직히 예전에 상상만 하던 일들을 현실로 마주하게 될 때마다 놀랍기도 하지만, 한편으로는 두렵기도 하다. 그중 특히 인공지능과 로봇에 관한 기술은 어디까지 발전하고, 우리를 어떻게 변화시킬지 매우 궁금하다.

대화형 인공지능인 챗 GPT는 출시되고 몇달 만에 가입자가 몇억명을 돌파했다는 뉴스를 본 기억이 있다. 전세계적으로 선풍적인 관심을 받으며 많은 사람들이 사용하고 있다면, 이제 챗 GPT의 사용은 선택이 아니라 필수가 될 것 같다. 그래서 챗 GPT는 정확히 무엇인지, 어떻게 작동하고 어떻게 학습하는지 궁금증이 생겼고, 이러한 호기심으로 이 책 『당신의 일상을 바꾸는 언어지능 챗 GPT 입문 가이드』를 찾아 읽게 되었다. 챗 GPT에 관련된 많은 책들이 있지만, 입문 가이드로서 이 책의 제목이 매우 마음에 와 닿았기 때문이다.

이 책의 저자는 부산광역시교육청 정보·컴퓨터 교사로 20년 동안 학생들에게 디지털 사회와 컴퓨팅 기술을 가르치고 있는 안상진 선생님이다. 저자는 다양한 컴퓨팅 기술을 활용하여 무엇인가를 만들고, 문제를 해결하는 활동에 관심을 가지고 있으며, 새로운 기술이 나오면 어떻게 활용할지 늘 고민한다고 한다. 그래서 이 책에는 새로운 기술이라고 할 수 있는 챗 GPT를 활용해 다양한 글쓰기를 경험하고자 하는 분들을 위한 저자의 고민이 고스란히 알기 쉽게 담겨있다.

책은 6개의 장으로 구성되어 챗 GPT에 대한 소개와 동작 원리에서 시작한다. 이어서, 챗 GPT를 이용한 글, 동화, 시 쓰기와 영어와 수학을 공부할 수 있는 방법과 더 나아가 과제 발표를 위한 프레젠테이션, 영어 이메일 쓰기, 엑셀, 프로그래밍, 영상 만드는 방법 등을 설명한다. 챗 GPT를 더욱 확장하여 효과적으로 사용할 수 있는 프롬프트 만들기와 예시, 챗 GPT를 사용하는 과정에서 발생할 수 있는 문제점 등도 설명되어 있다.

본문은 챗 GPT와 채팅을 하듯이 대화체로 기술되어 있다. 실제로 쳇 GPT를 실행하고 책을 보며 본문의 질문을 가지고 대화를 시도하자 여러가지 답을 얻을 수 있었는데, 흥미로움과 함께 경이로운 생각이 들었다. 저자는 챗 GPT가 여러가지 문제들을 아주 빠르게 해결해 줄 수는 있지만, 좋은 답을 얻으려면 좋은 질문을 해야 한다고 말한다. 챗 GPT는 질문을 어떻게 구성하느냐에 따라 답변이 달라지기 때문에 질문을 구성하는 능력이 중요하기 때문이다.

저자는 이 책을 통해 챗 GPT를 다룰 수 있는 능력을 갖추게 된다면 보다 창조적인 삶을 살 수 있을 것으로 기대한다. 이 책을 통해 챗 GPT의 활용법을 제대로 익혀서, 영어 공부와 함께 실제 업무에서 사용할 수 있는 다양한 글쓰기를 시도해 봐야겠다. 이 책은 챗 GPT에 대한 호기심이 있는 일반 사용자의 입문 가이드로서, 챗 GPT의 개념과 활용 가능성을 이해하고 실제로 실행하고 적용하는데 매우 큰 도움이 될 것 같다.

<이 글은 리뷰어스 카페의 소개로 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

[100자평] 당신의 일상을 바꾸는 인공지능, 챗GPT 입문 가이드

당신의 일상을 바꾸는 인공지능, 챗GPT 입문 가이드
안상진 지음 / 미문사 / 2023년 6월

챗 GPT의 입문 가이드로 다양한 활용법을 알기 쉽게 설명하고 있어요.

[서평] 우리가 겨울을 지나온 방식 #한국소설 #우리가 겨울을 지나온 방식

우리가 겨울을 지나온 방식 - 제19회 세계문학상 수상작
문미순 지음 / 나무옆의자 / 2023년 5월

신문기사나 TV 뉴스를 통해서 복지 사각지대에서 일어난 비극적인 사건을 접할 때가 있다. 참으로 안타까운 생각이 든다. 더욱이 누구나 뜻하지 않은 사고나 질병, 순간의 잘못된 선택으로 인하여 같은 어려움을 겪을 수 있기에 더욱 마음 아프게 느껴진다. 예전과 비교해서 모든 것이 풍요로워졌다고는 하지만, 여전히 우리 사회에는 생활고를 겪는 많는 위기가구가 있다. 이번에 읽어본 책 『우리가 겨울을 지나온 방식』은 간병과 돌봄의 무게를 홀로 감당하는 이들의 벼랑 끝 선택에 대한 이야기이다.

이 책의 저자는 2013년 문화일보 신춘문예에 당선되어 작품 활동을 시작한 문미순 작가이다. 작가는 2021년 심훈문학상을 수상하면서 첫 소설집 『고양이 버스』를 펴냈다. 그리고 2023년 이 소설 『우리가 겨울을 지나온 방식』으로 제19회 세계문학상을 수상했다. 이 소설은 어려운 여건 속에서 치매 어머니를 간병하던 중년 여성 명주와 뇌졸증을 앓고 있는 아버지를 간병하는 청년 준성이 예상치 못한 부모의 죽음을 맞으며 겪게 되는 이야기이다.

소설은 늦가을의 한파 속에 자정이 되어서 집에 돌아온 중년 여성 명주의 이야기로 시작된다. 취기를 느끼면 문을 열고 집 안으로 들어선 그녀는 집안의 익숙한 냄새와 온기 속에서 현기증이 인다. 그리고 신발을 벗고 무심코 거실로 들어선 그녀는 바닥에 코를 박고 엎드려 있는 엄마를 발견한다. 엄마가 죽은 것이다. 소설의 시작은 너무나 인상적이고 영화의 한 장면을 보는 듯 강렬하다. 그리고 이야기는 처음부터 끝까지 전혀 지루할 틈을 주지 않고 빠르게 넘어간다.

“모든 건 그렇게 어느 날 갑자기 시작되고,

돌봄은 남겨진 누군가의 몫이 되지.”

소설의 여주인공 명주의 삶은 그리 녹록해 보이지 않는다. 그녀는 치매 걸린 엄마를 간병하며 100만원 남짓한 엄마의 연금에 의지해 엄마의 임대아파트에서 살고 있다. 이혼 후 백화점, 보험사 콜센터, 노래방 도우미 등 여러 직업을 전전했지만, 급식조리원으로 일하다 생긴 발의 화상 후유증으로 고통을 받으며 더 이상 일을 할 수도 없다. 이혼 후 아빠와 살던 철없는 딸은 그녀의 돈만 바라며, 그녀를 더욱 힘들게 만든다. 유일한 수입원이던 엄마의 죽음은 곧 그녀의 죽음을 연상시킨다.

명주의 이웃집 청년 준상은 뇌졸증 후유증에 알코올성 치매기가 있는 아버지와 살고 있다. 그는 빚만 남긴 채 집을 나간 형을 대신해서 아버지를 간병하며 대리운전을 하고 있다. 그가 마주하는 현실은 비참하고 절망적으로 보인다. 하지만, 그는 물리치료사 시험을 준비하고, 혼자 김장을 할 정도로 의젓하다. 하지만, 집에 불을 내고 화상까지 입은 아버지로 인해 몸과 마음은 더욱 피폐해지고, 외제차를 대리운전 하던 중에 일어난 사고는 그를 더욱 절망에 몰아넣는다.

책을 읽으며 가장 많이 든 생각은 과연 이들에게 가족은 어떤 의미가 있는 것일까 하는 것이었다. 명주는 어머니를 그리고 준상은 아버지를 어떻게 생각했을까? “그동안 내가 엄마를 돌본 게 아니라 아픈 엄마에게 의지해서 살았다는 것을 알았지(P207)”라는 명주의 말과 “착하다는 말, 대견하다는 말, 효자라는 말도 다 싫어요. 그냥 단지 제 인생을 살고 싶어요(P172)”라는 준성의 말이 문득 떠오른다. 이들은 서로 부모의 죽음으로 인하여 결합되고, 아이러니하게도 절망의 죽음 끝에서 새로운 희망을 꿈꾸게 된다. 이 순간 명주와 준상이 서로 가족같이 느껴진다.

“품위 있는 삶까지는 바라지도 않아. 생존은 가능해야 하지 않겠어? 나라가 못 해주니 우리라도 하는 거지. 살아서, 끝까지 살아서, 세상이 우리를 어떻게 하는지 보자고. 그때까진 법이고 나발이고 없는 거야” P218

작가는 이 소설을 통해서 우리사회의 간병과 돌봄 노동에 대해 한번 생각해보는 계기가 되기를 바란다고 한다. 사실, 이 소설은 작가가 코로나19 기간 중에 뇌졸중으로 쓰러진 남편을 간병하며, 병원에서 체험한 내용이 바탕이 되었다고 한다. 아직까지 우리 사회에서 돌봄과 간병은 ‘정부가 책임져야 할 복지’가 아닌 ‘가족 간 일’로 인식하는 경향이 크기 때문일 것이다.

명주와 준성의 부모가 정부에서 제공해 주는 복지 혜택을 받았더라면 이들의 삶은 어떻게 달라졌을까 생각해본다. 사회양극화의 폭을 줄이고, 문제의 원인을 개인에게 돌리기보다 사회 시스템을 개선하기위해 힘쓰는 일은 정부의 몫일 것이다. 또한, 삶의 밑바닥을 경험해 보지 않고서 어느 누가 다른 사람의 밑바닥 삶을 쉽게 비난할 수 있을까? 생각해본다.

<이 글은 리뷰어스 카페의 소개로 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>