[100자평] 기대하지 마라

기대하지 마라 - 자유롭고 행복한 삶을 사는 절대 비결
데번 프랭클린 지음, 박선령 옮김 / 위너스북 / 2022년 3월

올바른 기대설정을 통해 자신만의 행복을 찾아가는 과정을 개인, 관계, 문화, 직업 4부로 나눠서 잘 설명해주고 있는 좋은 책입니다!

기대하지 마라 | 데번 프랭클린 지음 | 박선령 옮김 | 위너스북

기대하지 마라 - 자유롭고 행복한 삶을 사는 절대 비결
데번 프랭클린 지음, 박선령 옮김 / 위너스북 / 2022년 3월

<기대하지 마라>

자유롭고 행복한 삶을 사는 절대 비결

가격 : 16,000원

총 페이지 수 : 307쪽

초판 1쇄 발행: 2022년 3월 5일

누구나 장미빛 인생을 기대한다. 그 기대는 우리의 감정을 설레게 하지만 때로는 우리를 나락으로 이끌기도 한다.

바로 기대가 망상으로 변질되었을 때다. 기대는 개인으로 국한되어지 있지 않다. 특히 관계 속에서 서로에 대한 기대는 더욱 서로를 힘들게 하며, 심지어 자살과 타살이라는 끔찍한 사고로 이어지기도 한다. 우리의 기대는 과연 누굴 위한 기대인가? 저자의 말대로 너무 많은 기대는 우리의 관점을 오히려 왜곡하고 우리의 행복을 감소시키고 우리의 행복을 방해한다고 한다.

통제되지 않는 기대는 불행한 삶으로 이어진다.

아마존 베스트셀러 자기계발 1위에 오른 "기대하지 마라(Live Free)'는 기대라는 주제로 개인, 문화, 관계 및 직업 총 4부으로 구분하여 설명했다. 그리고 각 소챕터가 끝날 때마다 기대 체크리스트를 제시해 객관적으로 자신이 기준삼은 기대에 대해 곰곰히 생각할 수 있도록 하였다.

1부 개인적인 기대에서는 현실적인 기대와 비현실적인 기대를 구체적으로 구분할 수 있는 방법을 제시한다. 우리는 대부분 비현실적인 기대를 품고 산다. 즉 사실상 불필요한 기대로 우리에게 압박감, 부담감 및 그 기대를 이루지 못한 좌절감을 주게된다. 이러한 기대는 개인으로 국한되지 않고 타인에게 동일하게 적용된다. 타인으로부터 오는 기대감과 타인에게 갖는 기대감. 이 모든 것이 자신의 행복과 자유를 모두 얽메이게 할 뿐이다.

2부 문화적 기대에서는 인종 종교, 직업, 사회적 집단 같은 다양한 신념과 태도에서 오는 기대이다. 문화적 기대는 '캔슬문화' 즉, 특정 집단에 대한 기대가 자신의 신념과 맞지 않았을 때 겪을 거부감, 배척감, 편협함 등 이분법적인 사고를 지향에 만든다.

3부 관계에 대한 기대에서는 부부, 연인관계 등에 대해 언급한다. 배우자(연인)끼리 싸우는 이유는 대부분 자신의 이상을 지나치게 믿은 탓에 상대가 자신이 기대한 대로 하지 않았기 때문이라고 서로 잘못된 기대를 품기 때문이다.

따라서 저자는 배우자(연인) 사이에서 충분한 의사소통을 통해 서로 간의 기대를 나누고 기대치를 정할 수 있는 방법을 제시한다.뿐만 아니라 저자는 독신일 때 자신에 더 잘 알고, 보다 확실한 자기 이해와 자신감을 통해 인생의 방향을 계획할 기회로 받아드리라고 한다. 타인에게서 오는 행복이 아닌 자신을 위해 노력하면서 스스로 행복을 발견할 수 있는 시간을 잘 갖는 것도 중요하다고 하였다.

4부 직업에 대한 기대에서는 직장에서 성공, 승진이라는 결과만 바라는 삶이 아닌 그 과정을 더 소중히 생각하며 과정 자체를 결과로 간주하라고 제시한다. 과정 속에서 실수를 자책하기보다 과정의 중요한 일부분으로 간주하며, 완벽완벽주의 같은 비현실적인 기대를 떨쳐버리고 대신 현재의 내 모습에 감사하면서 인생에서 더 감사할 부분을 찾아는 데 집중하라고 하였다

아무것도 기대하지 말라는 것이 아니다. 다른 사람이 여러분을 위해 선택한 삶이 아니라 자기가 직접 정한 삶을 살아가는 것이 필요하다는 것이다.비현실적인 기대를 품고 살아가는 것이 아닌 자신에게 알맞는 기대와 적절한 기대를 통해 자신의 행복을 찾아가는 것이 필요하다. 올바른 기대치는 오히려 삶의 질을 높이고 자신의 자아정체성을 더욱 키워주는 촉매제 역할을 할 것이다.

[100자평] 괴로움이야말로 인생이다

괴로움이야말로 인생이다 - 고통의 바다 한가운데서도 웃을 수 있는 법
켄포 소달지 지음, 원정 옮김 / 담앤북스 / 2022년 2월

괴로움이라는 부정적인 의미로 인생에 접근하는 것이 아닌 결국 행복을 추구하는 인생을 살기 위한 불교의 관점에서 제시한 의미 있는 책이었습니다

괴로움이야말로 인생이다 | 켄포 소달지 지음 | 원정 옮김 | 담앤북스

괴로움이야말로 인생이다 - 고통의 바다 한가운데서도 웃을 수 있는 법
켄포 소달지 지음, 원정 옮김 / 담앤북스 / 2022년 2월

<괴로움이야말로 인생이다>

고통의 바다 한가운데서도 웃을 수 있는 법

가격 : 15,000원

총 페이지 수 : 388쪽

초판 1쇄 발행: 2022년 2월 1일

우리 인생에서 유일하게 변하지 않는 것은 바로 '모든 것은 변한다'는 사실입니다.

변화는 괴로움을 가져오니 이것이 바로 '인생은 모두 괴로움'이라는 말의 뜻입니다.

p.5

무상. 세상 만물은 어느 것 하나 고정된 것 없이 계속 움직이며 변화한다. 그렇기 때문에 저자는 '괴로움'의 의미를 알아야 진정한 인생의 행복이 보인다고 한다. 모든 것은 변하기 때문에 탐욕하는 마음을 버리고(과유불급), 세상의 모든 즐거움은 남을 이롭게 하는 마음에서 생기기 때문에 이타적인 삶을 살아가도록 하고(인과응보), 세상의 모든 것은 우리 마음이 밖으로 나타난 것이기 때문에 청정한 마음을 품고 살아가야 한다고 말한다.

<괴로움이야말로 인생이다>의 저자는 티베트 불교의 큰 스승이나 저명한 불교학자로 하버드, 옥스퍼드, 베이징대학교 등 세계 100여 곳의 명문 대학에서 불법과 삶의 지혜를 전하고 있다. 이 책은 총 9개의 장과 84개의 이야기로 구성되어 있다. 불교학자로서 불교의 접근 방식으로 크게 인생, 효, 말의힘, 죽음을 다루고 있으며 9장에서는 8개의 장에서 다룬 내용을 저자와 대화하는 방식으로 마무리하였다.

우리의 삶이 힘든 이유를 저자는 만족하지 못하는 마음, 탐욕이라고 말하고 있다. 내려놓을 것을 내려놓을 줄 모르고 있어도 그만 없어도 그만인 것을 얻기 위해 자신의 일생을 허비하는 잘못된 집착 때문에 우리는 행복하지 못한다고 한다. "팔대인각경"에서 모든 고통은 탐욕에서 생기니 욕심을 줄이면 심심이 자유자재할 수 있다고 말하고 있다.

저자뿐만 아니라 소크라테스, 플라톤, 헤겔 등의 철학자들이 행복에 대해 말하는 공통점이 있다. 행복은 감정을 기반으로 찾아가는 것이 아니라 이성적인 방법으로 행복을 찾아가야 한다고. 물론 감정이 있어야 하지만 감정은 일시적이고 충동적이라는 것이다. 결국 감정의 뒷받침은 욕심행복은 외부 환경에 달려있지 않고 우리의 마음에서 찾고 마음에서 느껴야 한다.

책에서 가장 와닿은 문구로 마무리하고자 한다.

"인생은 산골짜기의 메이리와 같습니다. 당신이 보낸만큼 되돌아옵니다."

무엇을 얻기 위해 메아리를 외치는 것이 아닌 저자가 말하는 인생의 참된 행복은 관계 속에서 이타적인 삶을 살아갈 때 그 의미를 찾을 수 있으며 누릴 수 있기 때문이다.

[100자평] 매력, 스며든다

매력, 스며든다 - 매력 있는 사람이 되고픈 이들을 위한
한수정.심희재.김진영 지음 / 북앤미디어디엔터 / 2022년 2월

누구나 매력이 있으며 그 매력을 어떻게 키울 수 있는지 소개해주는 책이었습니다