윤혜숙님의 서재 (윤혜숙 서재)

후회의 힘 - [후회의 힘 - 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학]

윤혜숙 — Wed, 13 May 2026 14:32:00 +0900

후회의 힘 - 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학
로버트 L. 리히 지음, 이영래 옮김 / 소용 / 2025년 01월

#협찬 #후회의힘 #로버트L리히 #소용출판사

살아가는 데 있어요 과거에 얽매이지 않고 끊임없이 격려하고 지지하는 시간이 필요해요. 하지만 우리는 "그때 그렇게 했었으면" 하고많은 후회를 하면서 살아간다. 실수해도 괜찮고 실패하더라도 용기를 얻을 수 있는 방법을 배워간다. 반복되는 후회에 나를 가둬놓고 미련을 버리지 못한다면 앞으로 나아갈 길이 막막하다. 새로운 결정을 내려야 할 때에도 예상대로 되지 않을 때 후회할 것이라고 생각하고 과정에 묶여 있다면 앞으로 펼쳐질 많은 날들이 어려워진다. 후회에 사로잡혀 현재의 삶을 과소평가하거나 자신을 비난한다면 부정적인 감정에 이끌려 살아가는 데 너무 많은 스트레스를 받게 된다.

후회라는 감정은 단순한 불안이나 슬픔이 아니라
생각보다 복잡하다. 후회를 계속해서 끊임없이 질책한다면 삶을 보다 더 생기있게 살아갈 수 없다.

후회의 힘은 후회를 최소화하며, 피할 수 없는 후회라는 감정에 대처하는 방법과 후회를 생산적으로 만드는 법을 배워본다.
후회스럽지 않는 일을 하고 행동하는 것이 최선의 방법이지만 우리의 삶은 여행이기에 한 곳에 붙잡히지 않고 이리저리 부딪혀서 살아간다. 실패하더라도 다시 일어설 수 있는 힘을 가진다는 것이 필요하다. 후회를 다른 사람의 관점에서 인정해 보려는 시도로 '다른 사람도 나와 같은 입장이었어도 동일하게 생각했을 거야' 생각하는 마음을 가지자. 나만의 방식대로 해결되기를 바라는 마음이 조금씩 허물어져야 한다. 실수를 인정하는 것은 더 나은 나에게로 다가가는 일이다.

항상 옳을 수는 없다 틀릴 수도 있다는 것을 깨닫는다면 후회와 함께 살아가는 방식을 배우고 소통할 수 있다. 자신의 삶을 되돌아보며 온전한 방식으로 살아가길 원하는 분들께 추천드립니다.

세상에서 가장 좋은 문장 필사 - [세상에서 가장 좋은 문장 필사 - 어른의 어휘력과 문해력을 위한고전 소설의 첫 문장과 명문장 쓰기]

윤혜숙 — Sun, 10 May 2026 20:55:00 +0900

세상에서 가장 좋은 문장 필사 - 어른의 어휘력과 문해력을 위한고전 소설의 첫 문장과 명문장 쓰기
김정민 지음 / 북로그컴퍼니 / 2026년 04월

#협찬 #세상에서가장좋은문장필사 #김정민 #북로그컴퍼니

고전 소설은 한 번을 읽고는 너무 난해해서 여러 번 읽어야지만 그때 공감한다. 어휘력을 높이고 문해력을 깊게 하기 위한 방법으로 고전 소설의 문단을 끊어 읽고 의미를 곱씹으며 문장을 직접 써보게 되면서 나만의 문장으로 체득하게 된다. 마음을 담아 반복해서 따라 쓰며 문장의 뜻을 구하게 된다. 필사는 단순히 문장을 옮겨 적는 일이 아니라 누군가의 문장을 옮겨 쓰며 내 안의 언어를 다시 발견하는 여정이다. 필사를 통해 생각과 관점이 달라진다.

세상에서 가장 좋은 문장 필사는 고전 소설의 첫 문장과 명문장을 따라 쓰면서 어휘력과 문해력을 높여주기에 좋다. 어휘 노트와 문해력의 질문과 답은 문장을 이루는 단어가 가진 사전적 의미와 문맥적 의미를 채집하여 희미했던 의미를 고전의 품격을 더하도록 직접 읽고 써보면서 나에게 맞는 방식으로 표현해 줄 필사 책이다.

100일 동안의 고전 문학의 진수를 써서라도 나 자신을 돌보며 사는 것이 무엇인지 알아가며 믿음이 커지기는 시간을 만들고 쌓여서 꽃피울 수 있게 된다. 잠깐의 망설임 없이 고전의 문장을 가져다 베껴 쓰고 따라 쓰며 마음의 힘을 보태어 단단해지는 명문장은 내면의 에너지를 얻는다. 한 권을 다 읽기 버거울지라도 세상에서 가장 좋은 문장 필사를 통해 고전 문학의 진수를 나만의 문장으로 체득하게 된다. 품격 있는 필사를 만나보고 싶은 분들께 추천드립니다.

파이로매니악1 - [파이로매니악 1]

윤혜숙 — Sat, 09 May 2026 23:55:00 +0900

파이로매니악 1
이우혁 지음 / 반타 / 2026년 04월

이야기는 언제나 일어날 수 있는 가상의 사회로 구성한다. 실제적인 사건이나 가상의 사건들을 폭넓게 다뤘다. 화약 기술과 대한민국의 방산 제품들의 성능과 무기의 미래 진화형을 상상해존다.

이번 개정판에서는 무인로봇 레이저 모드 투명한 인공지능 AI 등 현존하는 각종 접근 장비가 등장한다.

주인공으로 민동훈은 만들어진 무기를 최대한으로 활용한다.
유영은 특전사 출신 신문기자이다.
최희수는 천재 해커

음주 단속도 아닌데 검문검색이 이뤄지고 있는
서울이 테러 경보가 내려진 상황에 PM이라는 파이로매니악 집단이 테러를 가하고 있다.

정의가 멈춘 곳에서 폭발이 시작된다. 법의 사각지대를 누비는 파괴적인 복수극

불발탄을 치우는 가장 확실하고도 깔끔한 방법은 글자 그대로 날려 버리는 것이다.

대한민국을 살려야 하는 일에 빠져들면 바로 앞에 있는데도 불구하고 위험을 감수해야만 한다.
정교하게 설계된 폭탄이 사회의 거대한 혼란을 야기한다. 테크노 스릴러의 다음 이야기들이 어떻게 펼쳐질지 궁금하신 분들께 추천드립니다.

마음의 속도를 늦추면 보이는 것들 - [마음의 속도를 늦추면 보이는 것들]

윤혜숙 — Tue, 05 May 2026 07:49:00 +0900

마음의 속도를 늦추면 보이는 것들
아페이 지음, 원녕경 옮김 / 정민미디어 / 2026년 04월

#도서협찬

성공은 자신이 하고자 하는 일에 대한 성취다. 인생은 아름답게 꽃길만 걸어가면 좋겠지만 저마다의 다른 행태의 굴곡진 삶을 살아간다. 쉽게 실패를 거듭하더라도 다시 시작하는 용기를 내어 다시 시작해야 한다. 정답을 향해 나아가는 행동이 아니라 나를 단단하게 만드는 나만의 속도로 스며들어 묵묵히 나와 함께 살아가는 방식을 배우고 익히는 것이다. 느리더라도 온전한 나로 살아간다.

내가 무얼 할 때가 가장 좋아하며 잘할 수 있는지를 이해하며 나를 성장시키는 조용함, 더딤, 온순함, 좌절함, 평범함이라는 5가지 주제를 통해 나만의 속도로 살아간다.

나에게 맞지 않는 일을 억지로 할 필요는 없다. 빠르게 가고자 한다면 먼저 걸음을 늦춰보자. 살면서 항상 빠른 것만 추구할 수는 없다.

마음의 속도를 늦추면 보이는 것들은 나에게 맞는 속도로 나아간다. 멈춰서 주위를 불러보면 나만 힘든 게 아니라는 것을 알게 된다. 주어진 결과를 후회해도 아무런 소용이 없다 순응하고 온전히 나의 것으로 맞이할 때 내 것으로 만들 수 있다
불안하다고 안절부절못하며 나대지 말고 내 안의 나를 차분하게 가라앉히는 힘을 알고 배운다. 실패해도 괜찮다고 너무 애쓰지 않아도 되는 것이 중요하다.

남이 주어진 각본대로 살아갈 필요는 없다. 내가 좋아하는 일을 하면서 살기에도 부족하다. 인생 여정은 나만의 방식대로 나에게 주어진 삶을 나만의 방법으로 답을 찾아내는 여행이다.
상대방의 생각이 내게 맞지 않더라도 애써 비판하지 말고 생각을 존중해 줄 수 있는 여유를 즐기는 시간이 필요하다.
사랑하는 사람들과 여유롭게 거리를 거닐고 그들과 평범한 일상을 보낼 수 있는 시간을 남겨두길 바란다. 일상 속 작고 소소함에 주는 행복이 가장 중요한 일임을 알며 이러한 것들은 마음의 속도를 늦추면 보이는 것들이다. 남들과 비교하기보다 나에게 맞는 방식으로 표현하면 된다. 문제점을 발견했는데 아직 해결하지 못했다면 그 안에 품은 진심을 찾아보자.

마음의 속도를 늦추면 보이는 것들은 더디지만 거침없이, 평범하지만 특별하게 불안하고 조급한 세상에 휘두르지 않고 나만의 방법으로 온전하게 살아가는 안내서와 같은 책입니다. 불안하고 힘든 상황에 부딪히고 있을지라도 단단하게 나를 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.

행복은 오늘도 피어난다 - [행복은 오늘도 피어난다]

윤혜숙 — Sun, 03 May 2026 15:30:00 +0900

행복은 오늘도 피어난다
오평선 지음 / 자음과모음 / 2026년 04월

#협찬
#행복은오늘도피어난다
#오평선
#자음과모음

행복은 멀리 있지 않고 늘 내 안에 있기에 오늘도 살아갈 힘을 보태고 있다. 작고 소소한 것에 누리는 기쁨이야말로 어디에서도 찾을 수 없는 것처럼 여유로움이 밀려온다. 결혼을 하기 전에는 무슨 꿈을 꿨을까? 늘 웃음이 가득하길 바라겠지. 하지만 살다 보면 마냥 웃을 수만 있는 것이 아니라 때로는 아프기도 하고 상처받기도 하는 것이 인생이다. SNS를 보면 나만 빼고 다 행복해 보이는 것만 같다. 나만 깊은 수렁에 빠진 듯한다. 하지만 요즘은 오히려 자신을 돌아보고 자신을 다듬어가는 시간이 필요해서 남들의 삶이 부럽기보다 혼자서 무언가를 한다는 것이 행복이다.

행복은 늘 가까이에 있지만 눈치채지 못하고 멀리에서만 찾으려고 한다. 누가 만들어주는 행복이 아니라 내가 개척해나가는 작고 소소한 것에 기쁨을 누리는 것이다. 당연하게 여겨온 모든 것들이 오늘의 당신을 데려온 것이다.

행복은 오늘도 피어난다는 당연하게 보이는 모든 것들이 감사함으로 다가오며 모든 게 기쁨 넘치게 하며 좋은 생각으로 가득한 선물 같은 행복이 밀려온다. 길가에 놓인 작은 들꽃도 소중하며 하나같이 당연하게 주어진 것들이 오늘의 행복한 당신을 데려온다.

작고 소박한 꿈은 문제를 해결할 방법이 보이지 않지만 단단해지는 시간 속에 해결하려는 시도가 필요하다.

행복은 오늘도 피어난다는 살아가는데 필요한 위안을 안겨준 선물과도 같다. 나만의 꽃이 만개하도록 나만의 방법을 모색해 느리더라도 괜찮아요. 나만의 컬러로 하얀 도화지에 수채화를 그려본다.

나꽃을 피우기 위한 각자의 콘텐츠로 가치를 만들어내는 크리어이터가 되어 간다. 실패해도 괜찮고 남과 다름을 인정하며 상처를 입더라도 덧나지 않도록 치료를 함으로써 새살이 잘 돋아나도록 하자.

명화와 함께 어우러져 있는 쉼을 누리며 나만의 시간을 뽐내기에 아주 좋은 시간을 가질 수 있다. 행복은 오늘도 피어난다는 행복이 늘 곁에 있기에 나만의 꽃을 피우기 위해 따스한 마음으로 느껴지는 편안함이 좋다.

행복은 오늘도 피어난다는 당연하게 주어진 것들이 감사함으로 다가오며 살아가는 게 기쁨 넘치게 하며 긍정적인 동기 부여가 된다. 읽는 것만으로도 깊은 울림을 얻을 수 있다. 오늘이라는 시간이 나에게만 주어진 경우일 수도 있다. 감사함으로 살아간다면 행복은 오늘도 피어난다. 힘들고 지쳐서 쓰러질 것 같더라도 주위를 둘러보니 나와 비슷한 사람이 많다. 힘든 시간은 나에게만 주어진 것이 아님을 알 수가 있다. 행복을 수집하는 날들의 기록을 통해 위로를 건네고 싶은 분께 추천드립니다.

오늘 마음에게 - [오늘, 마음에게 - 불안한 마음을 다독이는 다정한 필사]

윤혜숙 — Sun, 03 May 2026 15:18:00 +0900

오늘, 마음에게 - 불안한 마음을 다독이는 다정한 필사
박민욱(필림) 지음 / 베가북스 / 2026년 04월

#협찬 #오늘마음에게 #박민욱 #베가북스

오늘, 마음에게 사랑스러운 한 마디를
건네보는 건 어떨까요?

오늘을 살아내느라 수고하고 있는 상처 입은 마음에게 전하는 따뜻한 사랑의 문장들을 처음부터 필사를 하지 않고 오늘 마음에게 물어본 후 오늘의 문장을 필사하며 마음을 다듬어 본다.
마음의 상태별로 기록하고 채워가는 이야기로 페이지 순서도, 날짜 순서도 기억하고 싶은 오늘의 한 조각의 문장을 남겨본다.

나의 하루는 틀리지 않았다. 조금은 서툴더라도 나만의 방법을 찾아 떠나는 성장의 발판으로 삼는다.

베껴 쓰고 따라 쓰며 마음이 새길 문장을 통해 더욱 성숙한 나로 존재하고 있다는 것을 니우친다.

잘 살고 있는 건가 싶을 때
끝이 보이지 않아 막막한 날
노력해도 제자리인 것처럼 느껴질 때
뒤처지는 것 같아 조급해지는 날
실패가 두려워질 때
일이 꼬이고 답답한 날
좋은 일이 찾아오지 않을 때
끝이 보이지 않아 막막한 날

오늘의 내 마음 상태를 기록한다.

힘들고 지치더라도 항상 함께하는 가족들이 있어서 감사하다. 다시 시작하자. 좋은 날은 늘 곁에 있다.

머지않아 내게도 언젠가는 꿈을 이루는 날이 온다. 뭔가를 끄적이며 있다는 것은 나를 살아가게 하는 힘이다. 나를 돌아보며 끊임없이 격려하고 지지하는 시간이 필요하다. 내게도 흐린 날 만 있는 것이 아니고 빛 비추는 날이 밝게 다가온다.

오늘, 마음에게 수고하고 잘 견뎌낸 격려의 한 마디를 건네 보는 건 어떨까요?

지금은 괜찮냐고 매일 마음에게 물어보세요. 상처를 입었는데 그냥 묻어두는 게 아니라 끄집어내어 돌봐주어야 한다. 내가 먼저 살피고 마음을 다듬어 주는 문장을 통해 단단해지는 시간을 만들어보세요. 잘 살고 있다고 칭찬도 해주고 다정하게 나를 다독이며 조금 더 다정하게 나의 오늘 마음에게 다가간다. 내게 좀 더 친숙해지는 시간을 가지고 싶은 분들께 추천드립니다.

숨바꼭질 - [숨바꼭질 - 간질, 고통 뒤에 숨어 계신 하나님을 찾는 법]

윤혜숙 — Sun, 03 May 2026 15:03:00 +0900

숨바꼭질 - 간질, 고통 뒤에 숨어 계신 하나님을 찾는 법
김도운 지음 / 세움북스 / 2026년 03월

#협찬
불평불만에 원망까지 늘어놓을 수 있는 모든 것을 나열해 본다. 부유하고 넉넉한 집안에 태어나 예쁜 것 누리며 맛있는 것을 먹으면서 궁전 같은 집에서 살고 싶었다. 내가 원한다고 되는 것이 아니다.
원하지 않았지만 나의 다 됨을 인정하기 싫었지만 나의 길을 가야만 한다.

숨바꼭질은 어릴 때부터 앓게 된 남에게 들키고 싶지 않았지만 발작과 함께 시작되었던 아픈 상처를 통해 내세울 만한 무기 하나 없이도 상처를 치유해 주시는 살아계신 하나님을 경험한다.
하나님의 일을 아프니깐 살기 위해 억지로 한 작가는 하나님을 떠나지 않고 하나님의 통치 아래 살아가기를 바라는 마음과 시간을 허락해 주셨다.

하나님의 부르심에는 아무런 기대도 없이 그저 묵묵히 주님을 만나는 일을 하며 하나님의 돌보심을 필요로 하는 사람들에게 복음을 전하는 일에 헌신하겠다. 아무리 기도해도 응답이 없어서 답답하거나 나를 놓아버리고 싶은 심정으로 살아가고 계신 분들께 추천드립니다.

판을 바꾸는 기도 특강 - [판을 바꾸는 기도 특강]

윤혜숙 — Sun, 26 Apr 2026 21:54:00 +0900

판을 바꾸는 기도 특강
박찬선 지음 / 두란노 / 2026년 03월

40대 초반 이른 갱년기가 찾아오고 큰 아이는 사춘기를 접어들었을 때 일이다. 6학년 때 신도시로 이사를 했고 중학교 배정을 받아 남녀공학 중학교에 입학했다. 사립 초등학교를 다녔기에 학교, 집, 학원밖에 모르는 큰아이가 비뚤어나가는 것을 보면서 내 힘으로는 아무것도 할 수 없음을 알게 되었다. 공예배의 자리에 모든 것 내려놓고 온전히 주님께 맡기며 부르짖는 기도를 했다. 기도의 힘을 알기에 아이에 대한 모든 것을 내려놓음으로써 심리적인 평안함과 의식하지 않아도 막힌 담이 무너지는 것처럼 여유로움이 밀려왔다.

예배의 자리에 나가면 눈물의 찬양이 흘러넘치고 여름방학에는 농촌봉사활동을 통해 복음의 씨앗을 뿌리면서 아이와 함께 한자리는 큰 위안을 얻게 되었다. 살아계신 하나님을 만난 자리에 서게 된 것이다. 아이는 변화되었고 그를 위해 지금 자리에서 벗어나 기존에 살던 고향 같은 곳으로 다시 여자중학교로 전학을 했다. 인간관계의 중요성을 통해 주님이 회복시켜주는 것을 알게 되었다. 하나님의 뜻이 무엇인지 알아가며 믿음이 같이하는 사람들과 함께 살아가는 방식을 배우고 그들과 소통하며 참 평안을 얻을 수 있다.

판을 바꾸는 기도 특강에서는 기도의 응답이 늦더라도 실망하거나 낙심하지 말고 기다리라고 응답하시는 하나님을 의지한다.

매주 주일 예배 후 한 시간 정도 중보기도실에서 국가와 교회, 북한선교, 아픈 성도와 복음을 전하기 위한 각자의 기도 제목을 놓고 합심하여 릴레이 기도를 한다. 기도하지 않고서는 우리는 바로 설 수 없게 된다. 사탄, 마귀의 영을 쫓기 위한 대적 기도를 하며 하나님의 돌보심을 필요로 한 분들의 사연을 보면서 지금의 내 상황이 힘들다고 지치더라도 감당할 수 있는 시련임을 알게 되어 간다. 중보기도하는 가운데 응답받은 기도는 또한 하나님의 살아계심을 체험하는 시간을 느끼기도 합니다.

힘들고 지치더라도 낙심하지 말고 주님과 함께하는 것을 알게 되며 언제라도 늘 기도의 자리로 나아간다. 기도의 힘을 알기에 기도는 호흡입니다. 살아 숨 쉬는 동안 기도의 끈을 놓지 않기를 바란다. 느리게 응답하시는 하나님을 의지하며 살아가는 데 있어서 가장 중요한 기도의 힘을 잃지 않기를 바란다. 판을 바꾸는 기도 특강을 통해 기도의 호흡을 알지만 잘 살아가고 있는지 확인할 수 없어서 답답해하고 계신 분들께 추천드립니다.

자꾸 감사 - [자꾸, 감사 스페셜 에디션 세트 - 전2권]

윤혜숙 — Sat, 25 Apr 2026 20:40:00 +0900

자꾸, 감사 스페셜 에디션 세트 - 전2권
윤슬 지음 / 담다 / 2026년 03월

감사라는 영역은 쉬운 것 같으면서도 어렵다. 입 밖으로 한번 내뱉다 보면 자꾸 감사가 나온다. 한번 감사하다고 해서 되는 것이 아니라 꾸준히 노력해서 마음의 근육을 만들어야 한다. 단단해진 마음 근육은 어떤 상황에 처하더라도 감사를 먼저 내뱉게 된다. 힘든 상황 속에 불평불만만 늘어놓게 되면 더 힘들어지고 그 상황을 감사로 받아들인다면 어려운 시간들도 더 작게 느껴진다. 지금 상황이 너무 힘들어 이겨낼 수 없을 것 같지만 감당하지 못할 시련은 없다. 그것을 바라보는 시선을 바꿔야 한다. 바꿔진 시선 속에서 감사가 넘쳐나는 경험을 한다.

지금 이 상황이 힘들다고 뿌리치고 달아난다고 해결되지 않는다. 그 중심을 보고 이유를 찾아 해결할 수 있는 나만의 방법을 모색해 본다. 돈이 없어 아무것도 할 수 없는 상황이라면 돈을 벌어 그 상황을 극복하는 것이고 시험이 너무 어려우면 그 시험을 보기 위해 문제를 풀어보면서 내 것으로 만드는데 몰두한다. 취업에 문이 막혔다 하면 가고자 하는 단계를 낮추어 본다. 나에게 좋은 데로 갈 수 있는 길이 열린다.

일어나서 양치질하며 거울을 향한 나를 통해 감사의 인사를 전한다.
"감사합니다."

아침에 눈 뜰 수 있음에 감사합니다.
독서와 필사를 할 수 있음에 감사합니다.
아침에 가족들의 얼굴을 볼 수 있음에 감사합니다. 출근길 버스를 탈 수 있음에 감사합니다.
지하철에서 책을 읽을 수 있음에 감사합니다. 회사에 도착해서 일을 할 수 있음에 감사합니다. 직원들과 '안녕하세요?' 인사를 나눌 수 있음을 감사합니다.
구내식당에서 점심을 먹을 수 있음에 감사합니다.
좋아하는 반찬을 만들어주셔서 감사합니다
일을 하는데 재미있고 지루하지 않아 감사합니다. 야근하지 않고 퇴근할 수 있음에 감사합니다.
퇴근길 동료와 이야기를 나눌 수 있는 시간 주심에 감사합니다.
퇴근길 힘든 몸이었지만 지하철에서 자리가 있어서 앉을 수 있음에 감사합니다.
가족들을 위한 저녁식사 준비를 할 수 있음에 감사합니다.
자기 전에 책을 읽을 수 있음에 감사합니다.
하루를 마무리하며 감사 일기를 쓸 수 있음에 감사합니다.

우리의 삶은 여행이다. 평탄한 날이 있는가 하면 굴곡진 날이 있고 험한 산을 오르는 기분인 것처럼 느껴질 때도 있지만 날아오르듯 하늘을 높이 나는 기분을 갖기도 하는 여행과 같다. 일상이 여행이기 때문에 어떤 상황이 펼쳐질지 기대가 되는 날들이지만 주어진 시간에 항상 버텨내고 버틸 수 있는 내 안의 힘을 단단하게 만드는 것이 참 여행자의 길이다.

기록을 통해 나를 바꾸려 하지 않고 내 안의 나를 끄집어내는 일이다. 기록하지 않으면 내 안의 감정들이 폭발 치더라도 기록을 통해 순간은 달아오르더라도 차분하게 가라앉히는 힘을 갖고 있다. 기록을 통해 나의 생각을 담아내는 것이 내가 된다.

자꾸 감사는 완벽한 하루를 만들려고 하지 말고 감사를 통한 나에게 한 발 더 다가가는 시간을 만들게 한다. 조금은 서툴고 삐뚤어져 있어도 감사를 통해 다져가는 시간이 된다.

자꾸 감사는 나를 흙탕물 속으로 빠뜨리기보다 맑은 시냇가에 비출 수 있도록 해 준다.

자꾸 감사의 기록들을 보면 자꾸 감사할 일이 생긴다. 힘들고 찌푸려졌던 마음이 눈물겹도록 힘겨웠던 날들도 미소 짓게 하고 웃을 수 있는 시간을 준다. 버릴 것 하나 없는 문장들 속에서 나를 채워 가는 시간 나와 만나는 시간 내 안의 나를 단단하게 다지는 시간이다. 한 줄이 주는 마음의 위로 한 문단이 주는 사랑의 언어를 만나보길 바란다. 필사를 하거나 문장을 통해 나에게 전해주는 문장을 기록으로 남겨도 괜찮다.

자꾸 감사는 기록의 힘을 알고 있지만 아직 기록하지 못하는 분들이 있으면 기록의 힘을 다져줄 수 있다. 기록을 통해 나를 만나고 싶은 분들께 추천드립니다.

모든 순간의 나를 믿어보기로 했다 - [모든 순간의 나를 믿어보기로 했다 - 흔들리는 날에도 끝까지 내 편이 되어준 마음]

윤혜숙 — Fri, 24 Apr 2026 17:49:00 +0900

모든 순간의 나를 믿어보기로 했다 - 흔들리는 날에도 끝까지 내 편이 되어준 마음
최송이 지음 / 더퀘스트 / 2026년 04월

학창 시절 엄마가 구멍가게를 운영하고 계셨기에 주위에 많은 친구들이 부모님과 함께 떠나는 여행을 제일 부러워했다. 하루라도 문을 닫고 여유를 즐기는 시간이 생기면 하는 생각을 많이 했다. 살아간다는 것이 과연 무엇일까? 좋아하는 것을 하면서 사랑하는 사람들과 희망을 꽃피우는 게 삶이다.

아무도 대신 살아주지 않는 나만의 인생길이다.
주어진 결과를 후회해도 아무런 소용이 없다
순응하고 온전히 나의 것으로 맞이할 수 있게 된다.
내 인생의 주인은 나다.

인생의 터닝 포인트가 주어진 삶은 특별한 것이 아니다. 내가 삶을 바라보는 시선이 달라지길 원했기에 바라는 대로 원하는 대로 되지 않을지라도 실패를 거듭하더라도 다시 시작하는 용기를 내어 보기로 한다.
나를 인정해 주는 이들을 통해 나만의 고유한 생각에 집중하는 시간과 공간을 만든다. 나만의 꽃이 오리지널 나인 것이다.

성장해 가는 것이 더디고 잦은 실패를 거듭하더라도 나만의 시간을 만들고 쌓여서 꽃피울 수 있게 된다.

미래가 불안하고 동일한 상황이 펼쳐지더라도 흔들리지 말고 모든 순간의 나를 믿어보기로 했다.
삶은 여행이다. 길을 잘못 디뎌 원하는 길이 막혀 있을지라도 뚫고 나아갈 수 있는 방법들을 배우고 익히면서 다른 길을 찾아 떠나는 여행이다.

걱정 인형은 멀리 떨쳐버리고 남들과 동일하게 똑같은 일상이 아니더라도 낙심하지 말고 나를 믿어본다. 오직 나만이 인생을 아름답고 반짝이게 수놓는다. 삶이 호락호락할 리는 없었기에 그동안 지켜온 자신이 작아 보여도 다시 일어설 용기와 믿음을 얻고 싶은 분들께 추천드립니다.

태어난 날의 문장 수집 - [태어난 날의 문장 수집 - 마음으로 눌러쓰는 예술가들의 첫 문장]

윤혜숙 — Tue, 21 Apr 2026 14:13:00 +0900

태어난 날의 문장 수집 - 마음으로 눌러쓰는 예술가들의 첫 문장
부이(BUOY) 엮음 / 부이(BUOY) / 2026년 04월

이쁜 포장과 함께 동봉된 태어난 날의 문장 수집은 나를 오롯이 만나기 위해서 시간을 건너온 문장들이다. 과연 내 생일에는 어떤 문장이 기다리고 있을까요?

예술가들의 작품 속 문장을 엄선해서 소개해 줍니다.

365일 예술가들이 태어난 날에 만나는 특별한 문장을 만났어요.
문장을 필사 후 나만의 생각을 적어본다.
작가의 문장을 베껴 쓰면서 내 안에 가득 채워졌던 많은 것을 비워낸 후 문장을 내 것으로 익히는 방법을 알게 되었다.
저희 딸들이 태어난 6월 10일과 15일에 만나는 예술가들 12월 16일에는 제인 오스틴, 12월 30일에는 윤동주 시인을 만날 수 있었다.
365일 매일 만나는 예술가들을 어디서 어떻게 만날 수 있겠어요. 처음 만나는 예술가들의 문장을 통해 알아가는 재미가 더해집니다.

예술가와 또 그가 사랑한 문장을 만난다는 설렘을 선물해 보세요. 하루의 시작을 맞이하기 위한 문장으로, 잠자리에 들기 전에 만나는 필사 문장을 통해 하루를 마감해 보세요. 진귀한 보석과 같은 문장을 통해 깊은 영감을 얻어 가세요.
사람의 마음에 저마다의 꽃을 피우기 위해 따스한 문장의 온기를 느껴보세요. 생일, 입학, 졸업 선물 등 다양한 용도의 선물로 받게 된다면 부족함이 없을 듯합니다. 매일 만나는 문장들을 통해 위로가 받고 싶은 분들께 추천드립니다

전범선의 한국사 테라피 - [전범선의 한국사 테라피 - 트라우마를 치유하는 200년 근현대사 이야기]

윤혜숙 — Sun, 19 Apr 2026 19:03:00 +0900

전범선의 한국사 테라피 - 트라우마를 치유하는 200년 근현대사 이야기
전범선 지음, SPNS TV 기획 / 자크드앙 / 2026년 03월

광화문 광장에서 BTS의 공연하는 방송이 넷플릭스를 통해 전 세계에 방영되면서 대한민국의 긍지를 가지게 되었다. 한류스타의 열풍은 대한민국을 널리 알릴 뿐만 아니라 전 세계 문화의 중심에 서있다.

전범선의 한국사 테라피는 작가 자신을 향한 역사 처방전을 통해 우리가 잊고 지냈던 비교 불가한 역동적인 에너지와 한국사의 긍지를 제시한다.

많은 이야기들 중에 억압당한 한국의 한보다는 우리가 자랑스럽게 여기게 되는 K 음악, K 드라마에 마음이 요동쳤다. 특별하게 한류열풍이 꽃피우게 된 것을 알고 싶었다.

전범선의 한국사 테라피는 한국사의 깊이를 통찰할 수 있는 시간이었다. 서로 연결되는 이야기로 보기보다 순서를 정하지 않고 보게 되더라도 비폭력과 평화를 내세운 대한민국의 흥의 모습을 살펴볼 수 있다.

나라를 위해 몸부림친 안중근과 이토 히로부미의 비교를 통해 일방적인 일본의 침략에 대한 동양의 평화를 위한 대의를 지켜낸 그의 열정이 가득 담긴 이야기까지 책 속에서 전해주는 14가지 테라피를 통해 한국의 역사를 다시금 생각해 보는 시간을 가져보시길 바랍니다.

절대수익 우량주 매매법 - [절대수익 우량주 매매법 - 주식투자 수익은 하나의 패턴이면 충분하다!]

윤혜숙 — Sun, 19 Apr 2026 18:59:00 +0900

절대수익 우량주 매매법 - 주식투자 수익은 하나의 패턴이면 충분하다!
성경호 지음 / 이레미디어 / 2026년 02월

실제로 매매기법을 통해 철저한 데이터로 보여주는 우량주 매매기법을 통해 나만의 방법을 만들 수 있는 계기가 되었습니다. ISA 통장을 개설해 놓고 ETF 말로만 했던 부분을 실천할 수 있는 계기가 되었다. 매매 기준을 세우는데 기준을 마련할 수 있어서 가장 좋은 경험을 할 수 있었다.

경제적 자유를 꿈꾸며 천천히 조금은 더디더라도 자신의 속도로 스며드는 투자기법을 통해 큰 자산으로 불려나가는 계기가 될 것 같다. 여유롭게 즐기면서 할 수 있는 주식투자를 원하는 분들께 추천드립니다.

아아엠 - [아이엠 - 존재에 대한 명상]

윤혜숙 — Wed, 15 Apr 2026 22:00:00 +0900

아이엠 - 존재에 대한 명상
루퍼트 스파이라 지음, 김주환 옮김 / 퍼블리온 / 2026년 04월

한 손에 딱 잡을 수 있고 기존에 만났던 작가의 두 권의 책과 같은 느낌이라 더욱 친근하다. 곁에 오래 두고 늘 함께 할 수 있는 루퍼트 스파이라 작가의 존재에 대한 명상집을 만났어요.

아이엠은 하나의 깊은 명상 시로 나는 누구인지에 대한 질문으로 나의 존재를 알아차리게 하며, 소리 내어 있는 읽는 것만으로도 깊은 울림을 얻을 수 있어서 가장 중요한 역할을 차지하고 있는 나에 대해 깊이 생각해 본다.

짧은 문장이지만 그 깊이를 천천히 음미하며 나를 알아차리기에 단순하면서도 명백한 알아차림의 체험적인 문장이다.

내 안에 머물고 있으며 드러내지 않았던 진짜 나를 알아차린다. 30년간 다듬어진 문장으로 형태가 없는 문장은 흙으로 빚은 그릇인 내 마음에 담긴다.

아이엠에서 나는 애써서 발견해야 할 어떤 것이 아니라, 이미 나와 함께, 내 안에, 나로 존재하고 있다는 사실이다.

아이엠은 나는 본래 모습인 나와 항상 함께하는 하나임을 알아차리는 것으로 명상은 존재 방식을 알아차리는 것이지 행위가 아니다. 진정한 명상을 나를 있는 그대로의 모습의 나를 만드는 것이다.

아이엠에서 명상은 어딘가에 힘을 모아 향해 나아가는 행동이 아니라 나를 알아차리는 잠시 멈춰 순간을 사랑하고 보호한다는 확신을 잃지 않고 끊임없이 자신만의 이야기를 펼칠 수 있는 것이다.

어느 곳에 있든지 무엇을 하든지 나를 알아차리는 법을 배워야 한다.

살아 숨쉬기에 나는 내 안에 머문다는 것을 알게 되었다. 내가 해야 할 일을 찾아 떠나는 성장의 발판으로 나아가는 것이 중요하다.

어렵지 않지만 내면의 깊은 끌림으로 나를 만나는 고요한 순간이 주는 존재임을 문장을 통해 알아간다. 천천히 큰 소리 내어 읽고 문장을 필사하면서 오롯이 나와 만나는 시간을 통해 나만의 시간을 누려보자. 느리더라도 나만의 시간을 만들고 쌓여서 꽃피울 수 있게 해준다. 문장이 주는 행복한 여정을 누리는 시간을 통해 나를 만나고 싶은 분들께 추천드립니다.

살아온 날들이 당신 편이에요 - [살아온 날들이 당신 편이에요]

윤혜숙 — Tue, 14 Apr 2026 13:08:00 +0900

살아온 날들이 당신 편이에요
하승완 지음 / 부크럼 / 2026년 03월

아침에 눈을 뜰 수 있음에 감사한 하루를 맞이합니다. 오늘이라는 시간이 주어진 것에 대해 감사함으로 살아간다면 아픈 것도 낫게 하는 마법과도 같은 시간이 주어집니다. 발걸음을 가볍게 만들어 일터로 향하는 시간은 우리에게 필요한 자양분을 얻을 수 있는 곳으로 향하는 것이다.

출입문을 열고 좋은 아침입니다. 인사를 나눈 후 하루를 시작하는 당신의 자발적인 발걸음은 기적을 생산하게 될 것이다. 우리에게 주어진 일을 할 수 있다는 것은 상사에게 혼이 나더라도 그 시간은 나를 성장시킬 수 있는 꼭 필요한 시간이다.

오늘을 버티고 견뎌내는 하루가 아니라 누군가의 가능성을 발견하고 응원하는 하루이고 싶다.
우리의 시간은 앞으로도 많은 날들을 기대하며 살아간다. 지금이 지나고 나면 또 다른 시간을 마주한다. 우리에게 동일한 시간은 주어지지 않는다. 시간들이 켜켜이 쌓여 나의 삶을 만들 준다. 실패를 거듭하더라도 나만의 방법으로 답을 찾아내는 생각하는 힘을 길러주는 것이다. 지치더라도 계속하고 전진하는 것이 중요하다.
살아있기에 실패를 할 수 있는 것이다.

오늘 하루도 수고 많으셨습니다.

지금 이 시간은 언젠가 마주하게 될 눈부신 날들 중에서 가장 평범한 하루였던 것이다. 또한 앞으로 펼쳐질 많은 날들 중에서 가장 중요한 날일 수도 있다. 내일은 어떠한 그림이 펼쳐질지 아무도 모른다. 어떤 디자인으로 구상을 하더라도 나만의 방법을 찾아 떠나는 여행이다. 내 곁에 머물고 있는 소소한 매일의 일상을 소중하게 후회하지 않는 시간들로 만들자.

잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다.

따스한 마음이 머물렀던 순간을 오래 간직하고 싶어지는 책 입다. 평범한 하루를 잘 살아내고 싶은 분들께 추천드립니다.

사랑과 사랑이 만나다 - [사랑과 사랑이 만나다 - 매일 쓰는 필사북]

윤혜숙 — Mon, 13 Apr 2026 21:27:00 +0900

사랑과 사랑이 만나다 - 매일 쓰는 필사북
홍반장 외 지음 / 마음세상 / 2025년 01월

사랑이라는 두 글자를 보면 어떠시나요? 찌푸린 얼굴도 미소 짓게 되고 화난 얼굴도 화가 풀리게 하는 마법과도 같은 단어입니다.
사랑을 늘 품고 살아간다면 전쟁과 같은 일도 일어나지 않고 에덴동산과 같은 자유로운 일들만 펼쳐질 것 같다. 사랑이 혼자인 것도 좋은데 거기에 사랑이 덧칠해진다면 금상첨화이다.

인생은 늘 행복한 것만은 아니라 지치고 흔들리는 시간도 찾아온다. 우리가 힘들어할 때 주위 사람들을 통해 위로받을 수도 있겠지만 보통 다른 사람은 남의 일에 관여하지 않으려 하기 때문에 나만의 방법인 책을 통한 위로를 건네받을 수도 있다.

사랑과 사랑이 만나다는 핑크빛 표지로 작가들이 겪은 이야기가 담긴 에세이형 필사를 하면서 사랑하는 방법을 하나씩 배워간다.

독서와 필사는 한 번도 분리 시켜 놓질 않았다. 글을 읽고 마음에 와닿는 문장을 필사하며 문장에 매료되어 나와 하나가 되어가는 것이다.

사랑과 사랑이 만나다는 매일 쓰는 필사 북으로 쓸수록 깊어지는 사랑의 문장들입니다. 기록하고 기억하는 습작을 통해 살아가는 데 있어서 가장 중요한 역할을 한다.

책을 통해 나만의 문장을 만난다는 것은 살아가는데 필요한 위안을 안겨준 선물과도 같다.
필사를 하면서 작가가 전하는 시간 여행을 떠나보시길 바랍니다.

새살 - [새살]

윤혜숙 — Mon, 13 Apr 2026 21:17:00 +0900

새살
김지연 지음 / 마음세상 / 2026년 03월

하얀 켄트지 위에 눈에 비친 풍경을 옮겨 놓는 일은 상처가 아물면 새살이 돋아나듯 삶을 즐기는 시간을 만들고 있는 것이다. 혼자인 무언가에 보태어지고 얹어지는 것 또한 새롭게 받아들이는 것이다. 상처가 생기면 쓰라리고 아프지만 시간이 흘러 덧나지 않도록 약을 입혀가면서 잘 소독해 준다면 새살이 돋아난다.

새살은 좀 더 많은 시간을 보내면서 우리 몸에 새로운 세포들이 누적되어 각종 염증을 줄이는 것과 같다.

새살은 청소하고, 설거지하고, 목욕하고, 쓰레기통을 비우며 삶의 가장 깊숙한 곳에 쌓인 먼지를 훌훌 털어버리는 것으로 비유했다.

우리의 인생은 못쓰게 된 것들은 가차 없이 버리고 새로워지는 것으로 채우며 살아내는 시간들을 보내는 것이다. 다시 새롭게 거듭나는 오늘이 마지막이라는 자세를 가지고 막막한 상황에 부딪히고 있을지라도 단단하게 깨끗해진 나를 만드는 시간임을 알게 한다. 새롭게 태어남을 느끼는 시간을 만들어 보고 싶은 분들께 추천드립니다.

프랑스 교육 - [프랑스 교육 - AI시대에 자녀교육을 자신있게 만드는 지침서]

윤혜숙 — Mon, 13 Apr 2026 16:00:00 +0900

프랑스 교육 - AI시대에 자녀교육을 자신있게 만드는 지침서
정석원 지음 / 태인문화사 / 2026년 02월

우리나라는 최근 학부모의 자리가 높아지면서 교사의 자리는 온데간데없고 어디서부터 문제인지 교권이 하락한 상태이다. 예의란 찾을 수가 없다.

예의가 바른 사람들은 부모를 보면 알 수 있다. 부모는 아이들이 어려서부터 태도, 말투, 자세까지 몸소 모범을 보여주는 행동을 실천해야 한다. 그런 부모의 모습을 보고 자란 아이들은 그들의 모습을 닮아가게 되는 것이다. 예의는 수직적으로 형성되는 것이 아니라 서로를 닮아가는 것으로 수평적으로 관계 맺는 것이다.
프랑스 교육은 AI 시대 따뜻한 관심과 사랑을 통해 자녀교육을 자신 있게 만드는 지침서이다.
부모는 끊임없이 자녀들을 돌보느라 자나 깨나 늘 걱정 속에 살아간다. 아이들은 그런 부모의 마음을 지금 당장은 모르고 자녀를 키우면서 알게 되는 것 같다. 가정 내에서 서로의 의견을 모아 규칙을 정하고 정한 규칙은 서로 일관성 있게 원칙을 지켜줌으로써 감정을 인식하도록 해준다.

진짜 교육은 아이들 스스로 정한 규칙을 지켜낼 힘을 길러주는 것이 부모의 역할인 것이다. 정해진 틀에 모범답안을 만들어 놓기 보다 실패를 거듭하더라도 나만의 방법으로 답을 찾아내는 생각하는 힘을 길러주는 것이다. 정답보다 과정을 중요시하는 삶의 즐거운 여정을 누리는 것이다.
학교에서 상위 그룹이라 모든 게 다 좋은 것만은 아니다. 친구들과 함께 엮어나가는 과정이 독단적으로 생각하는 것이 아니라 더불어 함께 살아가는 방식을 배우고 익히는 것을 아는 힘을 키워주는 것이다.

프랑스 교육은 교과서 대신 세상 전체가 수업의 자료가 되는 다양한 체험학습을 적극적으로 시도하며, 정보보다 사고를 정답보다 사유를 더 중요하게 여긴다. 프랑스 교육에 발맞춰 우리나라 교육도 '답을 말하는 교육'에서 '질문하는 교육, 생각하는 교육'으로 넘어가야 한다.

진정한 교육은 아이가 살아가는 삶을 사랑하게 만드는 일이고, 즐겁고 행복한 삶을 제대로 설계하고 일상에서 기쁨을 발견하는 여정이다.

독립적으로 살아가며 질문하고 생각하는 힘을 키워주는 프랑스 교육을 통해 성적 지상주의인 우리나라의 교육 행태가 변화되어야 하며 개개인의 장점을 살려주는 어릴 적 부모로부터의 교육이 중요한 역할을 차지하고 있다는 것을 알게 되었다.

우리는 아이에게 질문을 던지고, 설명하고, 느리고 더디더라도 기다려줄 줄 알아야 한다.

자녀교육에 대한 자세한 내용을 담은 책으로
부모교육에 발맞춰 나가고 싶은 분들께 추천드립니다.

나르시시스트 죽이기 - [나르시시스트 죽이기 - 자기밖에 모르는 인간들을 내 인생에서 확실하게 쫓아내는 법]

윤혜숙 — Mon, 13 Apr 2026 15:27:00 +0900

나르시시스트 죽이기 - 자기밖에 모르는 인간들을 내 인생에서 확실하게 쫓아내는 법
배르벨 바르데츠키 지음, 김세나 옮김 / 서교책방 / 2026년 04월

회사에서 유독 자기애가 심한 사람이 간혹 있다. 자기가 제일 잘난 듯 일처 능력은 잘 한다 치더라도 내가 다 옳고 다른 사람이 하는 것은 믿으려고 하지 않는다. 다른 사람이 하는 일에 대해서는 믿지 않기에 일도 혼자서 다 처리할 수 있는 능력을 갖고 있다. 동료들과는 관계 맺기도 힘들다.
타인의 이익보다 자신의 이익을 앞세우며 사람들은 내가 제일 잘 낫기 때문에 다른 사람은 전혀 생각하지 않는다.

사이의 '내가 젤 잘나가'가 떠오른다.

공격적으로 대응하는 사람들은 도움이 필요해서 흔들리고 있는 것이다. 불안에서 오는 병적인 문제를 설명하기보다 외부의 인정을 받아들이면서
설명하기보다 무심한 시선으로 문제를 해결해 나아간다. 늘 못마땅하고, 부족하다는 생각이 들게 된다면 부족함을 받아들이는 법을 알아야 한다.
자신의 약점과 직면하는 작은 실수로 실패했다면 자신의 본연의 모습을 받아들이고 인식하는 것이다.

주위에서 벌어지는 감정에 휘둘리지 말고 나를 가장 먼저 사랑함으로 단단하게 만드는 시간을 가져보시길 바랍니다. 관계의 회복을 위한 목표를 추천드립니다.

쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까 - [쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까]

윤혜숙 — Fri, 10 Apr 2026 21:39:00 +0900

쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까
긍정필터 지음 / 모티브 / 2026년 03월

쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까는 인스타그램을 하시는 분들께서는 꼭 보셔야 해요.
처음 인스타그램을 시작하면서 1일 1릴스 챌린지를 하게 되었다. 수익화를 내기 위해서는 릴스를 이용해야 한다며 시간과 정성을 쏟았던 적이 있다. 하지만 꾸준하게 하지 못하고 중간에 포기했다.

작가는 30대 초반에 들어서 잘못된 선택으로 3,000만 원이라는 빚을 가지게 되었다. 빚은 점점 쌓여갔다. 빚이라는 창구에서 빠져나오고 싶지만 쉽지 않고 누구보다 성실했지만 너무나 버거웠다.

이제는 월급만으로 안 되는 것을 알았다.
현금의 흐름을 바꾸어야 하는 것을 알게 되며 인스타그램은 나와는 상관없다고 생각했었다.
쟤는 폰만 보는데 왜 돈이 많을까를 보면서 30만 원 상당의 실전 자료가 무료도 들어있어요. 10개월 만에 릴스로 월 수익 1천만 원이라니 안 배울 수 없겠지요. 누구나 다 가능하다고 봐요. 도전하여 희망을 갖는 계기를 마련해 보세요. 릴스로 수익을 올리고 싶으신 분들께 꼭 추천드립니다.

내집마련 트렌드 2026 - [내집마련 트렌드 2026]

윤혜숙 — Mon, 06 Apr 2026 14:45:00 +0900

내집마련 트렌드 2026
최윤성(망고쌤) 외 지음 / 모티브 / 2026년 03월

상상조차 할 수 없이 지역마다 아파트의 격차가 벌어지는 요즘 집값의 안정화는 과연 언제쯤 가능할지 미지수다. 더군다나 한쪽으로의 쏠림 현상으로 서울과 수도권의 신규 주택 공급이 줄어들고 있다.
무조건 사두면 언젠가 오르겠지?라는 안일한 생각을 할 수가 없다. 주택 수를 늘리기에는 경제적 부담이 너무 크기 때문이다. 그렇기에 철저한 입지 분석을 통해 핵심 자산을 확보한 후 수시로 변화하는 세금 부담을 고려한 내 집 마련에 염두에 둬야 한다.

내집마련 트렌드 2026년은 부동산의 흐름을 명확하게 잡고 있는 8명의 전문가들은 수년간의 데이터를 통해 쉽게 설명하였다. 어디로 갈지 갈팡질팡 흔들리고 계신 분들께 표준이 될 부동산 지표를 펼쳐지는 순간 꿈은 이뤄질 수 있습니다. 부동산의 다양한 경험들이 축적되어 하나의 기준을 결정할 수 있습니다.

서울아파트 20대부터 준비하라 - [서울 아파트, 20대부터 준비하라]

윤혜숙 — Mon, 06 Apr 2026 14:29:00 +0900

서울 아파트, 20대부터 준비하라
윤만(땅땅무슨땅) 지음 / 모티브 / 2026년 03월

인생은 한방이 아니라 내가 쌓아온 시간의 노력만큼 일궈지는 것이다. 첫 집을 계약할 때의 떨림과 입주하면서 새로운 마음으로 삶의 변화를 가져오는 시간들은 참으로 감사하다.
단순한 내 집 마련을 위한 것이 아니라 자산의 방향을 설정하는 태도를 볼 수 있었다. 많은 임장의 결과로 얻어진 노하우가 담긴 책으로 투자에 대한 자신감을 얻어 가세요. 우선 20대 이제 4년 차인 딸아이가 자기만의 집을 가지고 싶어 하니 꼭 읽도록 해야 할 것 같다. 단단하게 내 집 마련의 꿈을 이어가고 싶은 분들께 추천드립니다.

호르몬 사용 설명서 365 일력 - [안철우의 호르몬 사용 설명서 365 일력 (스프링) - 내 몸의 리듬과 활력을 되찾는 매일의 실천 솔루션]

윤혜숙 — Tue, 31 Mar 2026 18:27:00 +0900

안철우의 호르몬 사용 설명서 365 일력 (스프링) - 내 몸의 리듬과 활력을 되찾는 매일의 실천 솔루션
안철우 지음 / 김영사 / 2026년 03월

어릴 적 엄마의 뱃살이 엄마의 나이가 되어보니 이제는 이해가 된답니다. 갱년기를 맞이해서는 여성호르몬의 수치가 떨어지면서 복부 쪽에 내장 지방이 몰리면서 체형의 변화를 가져오기도 한다.

호르몬은 우리 몸의 전반적인 변화를 만들어 준다.
호르몬은 우리의 식욕과 수면, 기분과 에너지, 나아가 노화와 회복까지 일상적인 삶 곳곳에 침투되어 있다.

안철우의 호르몬 사용 설명서 365일력은 매일매일 호르몬의 역할을 이해하고 우리의 생활습관을 조금씩 바꾸는 것만으로 하루의 기분이 달라질 수 있다.

건강한 호르몬,
행복한 1년의 시작입니다.

새해에는 수면을 돕는 생체 리듬 호르몬인 멜라토닌과 긴장을 풀어주는 진정 호르몬인 가바와 함께 차분히 충전하며 새해를 단단하게 시작해 보세요.

멜라토닌과 가바는 몸과 마음이 회복되고 활기찬 하루를 위한 에너지를 만들어줍니다. "미인은 잠꾸러기"라는 말이 있죠. 수면 호르몬인 멜라토닌을 잘 분비시키기 위해서는 푹 자는 것이 중요해요.

호르몬은 쉼 없이 우리 몸을 위해 하루도 쉬지 않고 일한다. 젊어서는 건강한 호르몬의 분비로 하루를 잘 지내지만 나이가 들어서는 호르몬이 잘 생성되도록 노력을 해야만 한다.

호르몬은 나를 위해 존재합니다.
다만 내가 먼저 호르몬을 위해 살아야 한다는 걸 잊지 마세요.

스트레스와 잘못된 생활 습관이 호르몬을 무너뜨릴 수 있어요. 스트레스와 면역을 지켜주는 코르티솔을 잘 분비시키기 위해서는 따뜻한 허브티 한 잔으로 삶의 여유를 가져보세요. 푹 자는 것도 중요해요.

스트레스와 잘못된 식습관을 버리고 명상과 가벼운 산책으로 건강을 지켜주는 가장 손쉬운 방법이다.

내 몸의 활력을 조절해 주는 호르몬을 잘 알고 식습관과 운동법을 배우고 경험하며 호르몬 명의의 노하우를 배워보세요.

안철우의 호르몬 사용 설명서 365일력은 호르몬의 주인을 위해 오늘부터 매일의 실천을 만들어보세요. 매일 한 장씩 넘기며 호르몬을 이해하고 평생 건강을 잘 관리하기 위해 만들어진 책입니다. 건강에 관심 많으신 분들께 추천드립니다.

오래 알고 지낸 숙녀에게 - [오래 알고 지낸 숙녀에게]

윤혜숙 — Sun, 29 Mar 2026 18:48:00 +0900

오래 알고 지낸 숙녀에게
박수아 지음 / 마음세상 / 2026년 02월

아무것도 모르는 철부지 소녀는 여인이 되고, 아내가 되어 엄마, 며느리가 된다. 오래 알고 지낸 숙녀에게는 나를 가장 먼저 사랑하는 방법을 찾아 떠나는 성장의 발판으로 나아가는 것을 알 수 있다. 저마다의 평범하게 지내온 시간들이 모여 인생을 아름답게 반짝이는 것으로 만들어준다.
소소하고 평범함 일상을 통해 삶을 바라보는 관점을 바꾸는 것으로 누군가의 엄마가 아닌 나를 알아차리는 법을 배워야 한다. 당연하게 인생은 그냥 편하게 안주하는 것이 아니라 거친 풍파 속에서도 한결같이 아름다움을 희구해 왔다. 그것이 나를 지켜내는 것이다. 나만의 계절을 지내고 나면 나만의 꽃을 피워낼 수 있는 것이다.
오래 알고 지낸 숙녀에게는 세상을 바라보는 시선을 옮기는 여정을 만들어가는 것이다. 나를 멈춰 서게 하는 시간들 속에서 자신이 원하는 소소함에 따라 개인의 취향을 만난다. 소녀에서 성숙한 여인의 향기를 품어내는 나 자신을 둘러보며 후회하고 불안한 미래에 대한 두려움을 이겨내는 것이다.

돈 좀 빌려줘 - [돈 좀 빌려줘]

윤혜숙 — Sun, 29 Mar 2026 18:40:00 +0900

돈 좀 빌려줘
김지연 지음 / 마음세상 / 2024년 05월

해바라기에게 돈의 여유가 있어서 그냥 줄 수만 있으면 주고 싶다고 말하세요. 너무 형편이 힘들었을 때 친구에게 돈을 빌렸지만 상황이 나아지지 않게 되자 갚을 수가 없게 되었지요. 하지만 그 친구와의 계속적인 만남을 위해서라도 가장 먼저 융통해야 했어요. 돈을 빌릴 때 마음과 갚을 때의 마음이 동일해야 합니다. 하지만 상황에 따라 마음이 달라지는 게 인간의 마음이지요. 서로를 위해서라도 돈거래는 하지 않는 거로 미리 충분한 얘기를 나누어서 불편하지 않은 관계를 맺으면서 살아갈까요? 따뜻한 글과 그림으로 힐링을 원하시는 분들께 꼭 추천드립니다.

시대와 영성을 묻다 - [시대와 영성을 묻다 - 다원주의 시대, 복음의 다리를 놓는 12인의 현장 기록]

윤혜숙 — Sat, 28 Mar 2026 20:24:00 +0900

시대와 영성을 묻다 - 다원주의 시대, 복음의 다리를 놓는 12인의 현장 기록
팀 켈러.존 이나주 지음, 홍종락 옮김 / 두란노 / 2026년 02월

이 책은 차이를 뛰어넘는 그리스도인의 개정판으로

현대 사회를 탁월하게 읽어내는 성경적 해석자 팀 켈러, 세상과 교회의 접점을 넓히는 법학자 존 이나주, 신앙의 실력을 온 삶으로 읽고 온 10명의 작가들의 만남이다

믿음이 없었던 저는 어려서부터 혼자인 걸 좋아했어요. 부모님은 늘 바빴어요. 아빠는 회사를 다니시고 엄마는 구멍가게를 하셨어요. 남들처럼 맛있는 외식 한번 할 수 없었고 해외여행이란 꿈도 꿀 수 없었어요. 늘 근검, 절약하시는 부모님 덕분에 많은 것을 누리지는 못했지만 네 부모님의 사랑에 감사하며 지냈어요.

잘 성장하여 고등학교를 미션 스쿨을 다니게 되면서 하나님을 알게 되었지요. 그때는 하나님에 대해 모르면서 학교 채플 시간에 성경을 읽고

하나님이라는 분이 세상을 창조한 게 맞나? 궁금했지요.

성장하여 사랑하는 사람이 생겨 결혼을 하게 되었어요. 결혼을 하고 5년 후부터 시어머니와 함께 살게 되었지요. 시어머니는 저랑 함께 살면서 많이 힘들어하셨지요. 우울증에 시달리던 시어머니는 지푸라기라도 잡고 싶은 마음으로 주치의의 권유에 의해 교회를 나오게 되었어요. 그러면서 어머니는 시들해지고 나는 살기 위해 공예배, 기도의 자리를 찾았어요.

<오늘이라는 예배>의 저자인 티시 해리슨 워런 작가처럼 하나님은 전하는 복음에 통로가 되기를 원합니다.

하나님께서는 믿음의 1세대로 믿음의 명문 가정을 이루기 위해 이 가정에 나를 선발자로 보내주셨다. 넓은 세계를 변화시키기 이전에 가장 작은 가정이라는 사회를 먼저 변화시키라고 보내 주셨다.

기도와 말씀 묵상으로 하루를 시작한다. 하나님의 말씀에 중심을 두고 성경대로 세상 속을 걸어가길 바란다. 하나님의 말씀을 중심에 두고 곧게 세워지기를 바라는 마음으로 매일의 묵상을 SNS에 올리고 그들의 삶이 변화되기를 바라며 손짓하는 것이다.

3년 전부터 성경 필사를 시작으로 1년에 성경 66권 통독을 하며 주님을 깊게 만나기를 원한다. 기도모임을 통해 마더 와이즈를 읽고 나누며 삶에 적용하고자 한다. 주중에는 성경 공부를 통해 믿음의 사람들과 교제하며 주님을 더욱 깊게 알아가길 원한다. 또한 양육을 통해 동반자와 함께 더욱 단단해진 복음을 나누고 주일에는 교사로, 순모임 리더로 공동체 안에서 믿음의 자녀들과 함께 살아간다. 우리에게는 특별한 소명이 있다. 그리스도 안에서 지체들과 공동체 안에서 상한 마음이 있는 사람들은 말씀으로 치유되고 목자를 통해 주님의 사랑으로 보듬어줘야 한다. 부족하지만 주님을 전하는 일에 동참하며 매일 감사가 넘치는 삶으로 살아가길 원하는 분들께 추천드려요.

지금 시간이 살아갈 힘이 없어 도저히 일어설 수 없는 시간이더라도 주님께서는 이기는 고통만 허락하십니다.

"내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라." (빌 4:13)

분열과 갈등 혐오가 일상이 된 시대 그리스도인으로 신실하게 살아가길 원합니다.

쓰는 만큼 내가 된다 - [쓰는 만큼 내가 된다 - 매일의 순간이 모여 내일의 내가 되는 일에 대하여]

윤혜숙 — Fri, 27 Mar 2026 13:19:00 +0900

쓰는 만큼 내가 된다 - 매일의 순간이 모여 내일의 내가 되는 일에 대하여
리니 지음 / 더퀘스트 / 2026년 03월

초등학교 때 일기 쓰는 게 가장 큰 곤욕이었어요. 지금 지나온 날들을 보면 허무하게 보낸 것 같더라고요. 쓰는 만큼 내가 된다는 가장 나답게 만드는 일인 것으로 나의 생각과 의견에 집중하는 시간을 통해 나답게 만드는 것으로 오늘이 몇 번 있는 것도 아니고 딱 지금뿐이라는 것을 놓친 것 같아 아쉬움이 밀려옵니다. 하던 일을 멈추고 나의 감정을 인식하고 이해하고 마음을 움직이는 것이죠. 나의 가장 값진 마음을 글로 드러내는 것을 통해 화났던 일들은 쓰레기통으로 기뻤던 일은 추억으로 슬펐던 일의 기억들은 회복으로 채워줍니다. 가장 빛나는 나를 위해 쓰는 만큼 내가 되어가는 것이다.

쓰는 만큼 내가 된다는 작가가 지금껏 살아오면서 만난 다양한 사람들의 삶의 기록들에 대한 작가의 마음을 기록한 것입니다.

각 챕터는 순서대로 읽지 않아도 되며, 내 마음의 상태에 따라 선택해서 읽어봅니다.
챕터를 읽고서 끝자락에 나오는 작가가 제시해 주는 기록 레시피에서는 나만의 재료를 통해 나를 만나보세요.
갑자기 걱정 인형이 생각이 나네요. 결혼초에 아무것도 할 줄 모르는 데 밥은 어떻게 하지? 반찬은 또 어떤 반찬으로 준비를 해야 하지 하며 많은 걱정을 했어요? 아이를 낳고 기르는 것은 또..

여러 요리책을 접해보고 처음 엄마를 해보았기에 아이를 독립적으로 키우는 것이 힘들었지요. 이때 스크랩도 하고 다이어리에 경험담을 적어보기도 했어요. 이제는 걱정스러운 일들은 리스트를 적어서 기도 노트에 옮겨본다.

가방 속에 항상 들어있는 소지품은 책 많으면 2권 이상, 핑크 수첩, 초록이 필통은 꼭 빠지지 않는다. 강연을 가든지 설명회를 가든지 감사 일기, 설교 노트 등 생각 줍기를 위해 필기는 놓치지 않는 필수품이다. 지금은 기억에 나더라도 돌아서면 까먹기 때문이다. 책을 읽고 독후 활동도 기록을 통해 나의 생각을 열어주는 문장을 만날 수 있다.
매일의 일상을 기록으로 남기는 것은 나를 돌아보는 시간을 만들어준다. 기록으로 다정한 마음을 건네는 문장들을 통해 새로워진 시간들을 경험해 본다. 나의 글을 통해 말로 할 수 없는 일들을 글을 통해 나를 알아차리는 법을 알려주는 것이다.
조용히 그리고 다정하게 마음을 돌아보는 기록의 시간을 통해 나를 만드는 시간임을 알게 한다.

하루를 시작하면서 하는 독서는 나를 세워주는 시간이며 잠자리에 들기 전에 나누는 감사 일기는 하루 동안의 나를 사랑하는 시간이다. 흐리고 뿌옇게 안개가 끼인 날이라도 언젠가는 현무가 가시는 따스한 햇빛을 비추는 날이 될 것이다.

매일 나누는 나와의 문장을 통해 기록의 힘을 느껴보고 싶은 분들께 추천드려요.

나이 들어 보여서 미치겠어요 - [나이 들어 보여서 미치겠어요 - 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘]

윤혜숙 — Wed, 25 Mar 2026 16:38:00 +0900

나이 들어 보여서 미치겠어요 - 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
정진호 지음 / 해냄 / 2026년 02월

미녀는 잠꾸러기라는 말이 있죠. 건강하고 젊은 피부는 누구나 가질 수 있습니다. 피부는 하루아침에 건강해질 수는 없지요. 꾸준하게 피부관리를 해야겠지요. 생활 습관을 어떻게 하느냐에 따라 피부 건강뿐만 아니라 몸의 건강을 유지할 수 있겠지요. 피부가 느리게 늙어가는 것은 좋은 생활 습관을 유지하며 젊고 건강하게 생활해 가는 것이다.
나이 들어 보여서 미치겠어요에서 전하는 '저속 피부 노화 루틴'은 나이가 많아 피부가 늙었다고 생각하는 사람들에게 건강한 피부를 만들어 줄 수 있도록 루틴을 만들어준다. 젊었을 때부터 꾸준히 습관화한다면 일석이조입니다.
아주 작은 습관을 통해 가속 피부 노화 습관을 멀리하고 작가님이 전해주는 건강 루틴을 젊었을 때부터 꾸준하게 실천한다면 부러울 것 없는 피부를 만들어 줄 수 있다. 단순히 겉으로 드러나는 피부 트러블이 아니라 전신 노화의 원인이 될 수 있습니다. 저속 피부 노화 루틴으로 평생 피부 건강을 만들어보세요. 오늘부터 작은 실천으로 전신적인 건강까지 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.

필사의 감각 - [필사의 감각 - 고요하게 나의 세계를 확장하는]

윤혜숙 — Mon, 23 Mar 2026 13:28:00 +0900

필사의 감각 - 고요하게 나의 세계를 확장하는
장석주 지음 / 청림출판 / 2026년 02월

필사의 감각은 <이토록 멋진 문장이라면>에서 뽑은 68편의 명문장을 읽고 필사를 통해 나만의 글로 위로를 얻습니다. 좋은 책들 속에서 만나는 명문장은 삶의 지혜와 깊은 내면을 바라볼 수 있으므로 나를 변화시킬 수 있어요.

상황별로 좋은 문장을 선별해서 단단하게 나를 만드는 시간임을 알게 해줍니다. 문장을 베껴 쓰며 마음에 되새기며 감정을 이해하고 해석하는 것이 중요하다.
14일 동안 필사의 감각을 통해 그냥 베껴 쓰는 것이 아니라 매일의 일상을 누리는 나를 알아차리는 법을 알려주는 책이다. 감정을 다스려주는 문장, 인생을 깨우쳐주는 문장, 일상을 음미하게 해주는 문장, 생각을 열어주는 문장, 감각을 깨우는 문장을 알려주는 상황별 문장을 통해 위로를 얻습니다. 위로를 건네는 문장들을 통해 새로워진 시간들을 경험해 보고 싶은 분들께 추천드립니다.

물처럼 강하게 - [물처럼 강하게 - 불안과 긴장을 넘어 부드럽고 단단한 내면을 갖추는 법]

윤혜숙 — Mon, 23 Mar 2026 13:22:00 +0900

물처럼 강하게 - 불안과 긴장을 넘어 부드럽고 단단한 내면을 갖추는 법
아운디 콜버 지음, 정효진 옮김 / IVP / 2026년 02월

힘든 상황을 어떻게 극복하시나요? 저는 예배, 기도의 자리로 나아간다. 힘들 때만 찾아가는 것이 아니라 매일의 생활이 하나님의 은혜 안에 힘을 얻고 있습니다. 하나님께서는 보이지 않는 곳에서 우리를 위해 늘 일하고 계시네요. 나를 먼저 사랑하시어 자녀 삼아 주심에 대한 한탄보다는 앞으로의 시간들을 더욱 소중하게 매일 감사함으로 살아간다.
물처럼 강하게는 트라우마 생존자로서 변화와 구속의 능력, 고통 가운데 함께하시는 하나님을 배우고 경험하며 그 아름다움을 누리고 있다.
물처럼 강하게는 힘든 상황이지만 혼란스럽고, 고통스러운 관계를 회복하고 그 가운데 우리는 물처럼 강하게 자기만의 길을 걸어가야 한다. 현재의 집착, 미래의 불안함과 같은 것을 그리스도의 희생정신, 원초적인 사랑으로 이겨내야 한다. 내가 보고 느끼는 감정들을 알아차림으로 마음을 열어가며 내면의 단단함까지 가지게 된다.
어느 누구에게 기댈 수 없는 막다른 골목까지 다다랐을 때 나를 가장 잘 아시고 나를 전적으로 사랑하시는 하나님의 은혜 안에 힘을 얻고 있습니다. 나를 자녀 삼아주시고 매일 반복되는 일상에 매일 감사함으로 살아갈 수 있는 방법을 알아차림으로 마음을 열어가며 내면의 단단함까지 가지게 된다. 불안과 긴장을 넘어 부드럽고 단단한 내면을 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.