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초관절 자세력 - 타고난 관절을 바로잡고 두뇌까지 책임지는 기적의 자세교정 33 ㅣ 인생백세 3
윤제필 지음 / 21세기북스 / 2025년 4월
평점 :
도서 제공, 주관적 견해
일상생활 중 바른 자세로 있는 것에 관심이 있어 21세기북스에서 출간된 “초관절 자세력”이라는 책을 읽고 싶었다. “기적의 자세교정 33”이라고 표지에 쓰여 있기도 하고, ‘자세력’이라는 표현도 강렬해 책에 대한 기대감을 높였다.
글을 쓴 의사는 한방재활의학 전문의로 대전에서 한방병원을 운영하고 있다고 한다. 추신수, 신지애 등 프로 선수들을 치료한 경력이 있다고 하여 눈길을 끈다.
통증으로 호소하거나 그랬던 경험이 있던 독자에게 유용한 책이다. 목, 허리, 무릎, 어깨, 골반 등 부위의 큰 고통을 경험해 본 독자라면 모두 바른 자세의 중요성을 공감할 것이다. 책을 쓴 전문의는 시술 없이 특정 부위 통증을 완화하여 삶의 질을 높이는 방법을 소개한다.
부위별 설명에 앞서 책 1장에는 통증의 원인, 병원 내원 적절한 시기, 주사 치료 필요성, 건강 정보 신뢰성 등에 관해 짧게 설명되어 있다. 특별히 새롭게 여길 만한 콘텐츠는 찾을 수 없어 빠르게 책장을 넘겼다. 이후 수록된 ‘올바른 내 몸 사용법’이라는 제목의 2장이 유익했다. 허리, 목, 어깨, 골반, 고관절, 무릎 등 부위와 관련된 통증의 원인과 이를 개선할 수 있는 바른 자세를 위한 스트레칭 방법 위주로 읽을 수 있었다.
그림으로 텍스트 설명을 보충하고 스트레칭 방법 마다 스캔할 수 있는 코드가 포함되어 있어 실행할 때 참고하기 좋다. 통증 원인과 개선 방법도 일상생활에 초점이 맞춰져 있어 쉽게 읽을 수 있다. 앉을 때나 스마트폰을 볼 때, 누워서 잘 때 같이 필수 생활 요소에서 어떤 자세로 있어야 좋은지 배울 수 있다. 시술 없이 자세 교정을 통해 통증을 해결하고 싶었던 독자라면 한번쯤 참고하기 좋은 책이다.