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나를 변화시키는 좋은 습관 실천편
한창욱 지음 / 새론북스 / 2009년 5월
평점 :
절판
꿈꾸고 성취하는 것이야말로 참된 인생이다.
이 책은 꿈을 이루고자 하는 많은 사람들에게 도움이 되는, 나를 변화시키는 좋은 습관들을 제시하고 있는 책이다. 꿈을 이루기 위해 반드시 필요한 것은 무엇일까? 저자는 이 물음에 시간 관리, 이상 관리, 인맥 관리, 열정 관리로 나누어 대답을 하고 있다.
Chapter 01. 시간 관리 - 짧은 인생, 길고 알차게 살기!
Chapter 02. 이상 관리 - 꿈을 실현해야 인생이 빛이 난다!
Chapter 03. 인맥 관리 - 함께 갑시다, 성공을 향해!
Chapter 04. 열정 관리 - 하루를 살더라도 최선을 다해 살자!
이 책은 이렇게 총 4파트로 나누어서 나를 변화시키는 좋은 습관을 설명하고 있다.
공부를 하든, 직장에 다니든, 사업을 하든 간에 시계를 힐끔거리며 시간이 물처럼 흘러가기만을 바라고 있다면 꿈을 이룰 가능성은 희박하다. 모든 시간이 밖이 아닌 나의 몸 안을 거쳐러 흘러가게 해야 한다. 단 1분도 헛되이 사용하지 않으려는 마음가짐이 없다면 성공이라는 이름의 사막을 건널 수 없다. (본문 41쪽)
다른 중요한 내용들도 많지만, 내가 특히나 도움을 받은 것들은 집중력을 높이는 방법, 효율적으로 시간을 관리하는 방법, 꿈을 이루기 위해서 필요한 3집, 생각의 힘을 키워 나가는 중요한 요소, 칭찬의 기술, 꾸중의 기술, 행복 방법론 등이다.
저자가 제시하는 집중력을 높이는 여덟 가지 방법은 다음과 같다.
하나, 뚜렷한 목표를 세워라.
둘, 보상을 하라.
셋, 마감 시간을 정하라.
넷, 경쟁심을 유발하라.
다섯, 자신감을 가져라.
여섯, 배수진을 쳐라.
일곱, 뇌에 충분한 에너지를 공급하라.
여덟, 충분한 휴식을 취한다.
효율적으로 시간을 관리하는 여섯 가지 방법은 다음과 같다.
첫째, 시간 사용 내역서를 작성하라.
둘째, 시간 관리는 15분 단위로 하라.
셋째, 일에 몰두하기까지 걸리는 시간을 최대한 단축시켜라.
넷째, 취침 시간을 엄수하라.
다섯째, 항상 시간을 단축시킬 수 있는 방법을 생각하라.
여섯째, 하기 싫은 일은 처음부터 맡지 마라.
꿈을 이루기 위해 작가가 권하는 3집은 다음과 같다.
첫째, 강한 집념을 가져라.
둘째, 시간을 집약하라.
셋째, 정신을 집중하라.
생각의 힘을 키워 나가는 중요한 요소 네 가지는 다음과 같다.
첫째, 나의 능력과 선택을 믿는다.
둘째, 긍정적으로 생각한다.
셋째, 분명한 목적 의식을 지닌다.
넷째, 도전 정신으로 무장한다.
그리고 효과를 극대화할 수 있는 칭찬의 기술은 다음과 같다.
하나, 나 자신을 칭찬한다.
둘, 기대치를 낮춘다.
셋, 모두가 보는 데서 한다.
넷, 구체적으로 칭찬한다.
다섯, 의외의 칭찬을 한다.
여섯, 여운이 남는 칭찬을 한다.
일곱, 취미 생활을 칭찬해 준다.
여덟, 말뿐만 아니라 표정과 몸짓을 동원해서 칭찬한다.
꾸중을 할 때 반드시 지켜야 할 원칙은 다음과 같다.
하나, 나를 용서하자.
둘, 다른 사람이 없는 곳에서 꾸짖는다.
셋, 꾸중하기 전에 경청한다.
넷, 문제를 해결하는 데 초점을 맞춰라.
다섯, 과거를 들먹이지 않는다.
여섯, 인격적인 부분은 건드리지 말아야 한다.
일곱, 일관성이 있어야 한다.
또한 일곱 가지 행복 방법론은 다음과 같다.
하나, 매일 밤 그날 일어났던 좋은 일 세 가지를 생각해 본다.
둘, 자신의 장점 다섯 가지를 찾아낸 뒤, 매일 새롭게 현실 속에서 실천해본다.
셋, 일상의 즐거움을 적극적으로 즐긴다.
넷, 남에게 기억되고 싶은 자신의 모습을 적어 본다.
다섯, 한 가지 일을 반복하기보다는 다양하게 일을 해 본다.
여섯, 살아오면서 가장 즐거웠던 일을 생각해 본다.
일곱, 10년 뒤에 성공해 있는 자신의 모습을 그려 본다.
이 외에도 정말 도움이 되는 말들이 참 많았다. 한 권 안에 집약되었다는 게 믿겨지지 않을 만큼 알짜배기만을 모아 엮은 이 책! 이 책을 읽으면서 나에 대해 많은 생각을 해보았고, 앞으로 어떻게 해야 할지 방향을 잡는 데 도움을 많이 받은 것 같다. 마지막으로 저자가 언급하는 성공하는 사람들의 열 가지 비결을 말하고 싶다.
# 성공하는 사람들의 열 가지 비결
하나, 목표가 뚜렷하다.
둘, 마인드가 긍정적이다.
셋, 상상을 현실과 접목시킬 방법을 찾는다.
넷, 시간 관리를 잘한다.
다섯, 나무보다는 숲을 본다.
여섯, 인맥 관리를 잘한다.
일곱, 메모하는 습관이 있다.
여덟, 집중력이 뛰어나다.
아홉, 위기를 오히려 기회로 삼는다.
열, 열정적으로 살아간다.
성공하는 사람들의 열 가지 비결이 내 습관이 되어, 나만의 것이 될 수 있도록 노력해야겠다. 아자!