2주안에 몸매만들기

2주 안에 몸매 만들기 - 약속해, 그만 뚱뚱해 지기로
권준호 지음 / FIKA(피카) / 2018년 8월

 
2주안에 몸매만들기 

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약속해, 그만 뚱뚱해지기로

나를 위해 투자하는 시간


트레이너 권준호 전문가가 알려주는 몸매 만들기 다이어트 책이다. 이 분으로 말할거 같으면 여러 셀러브리티의 트레이너로 유명하다. 누가 있냐면 이효리... 몸매 짱인 이효리언니!!

다이어트 서적은 글이 대부분 많았던 것만 보다가 이렇게 책크기가 크고 예쁜표지는 처음 본다^ 책을 받자마자 대강 훑어 보니 따라할수 있는 운동법들을 사진으로 대부분 담고 있어서 운동하기에 너무 좋을 듯하다.^^


몸매만들기전 우리가 알아야 할 것들이 있다.
왜 살을 빼고 싶은가?
ㅠ 이표정부터 드는건 뭘까... 

나의 변화를 꿈꾼다면 자신의 몸에 무슨 짓을 저지렀는지 아는 것만으로 충분하지 않고 내 몸을 스스로 방치했던 이유까지 알아야 한다고 한다..
ㅠ 계속 이표정이 유지되는건 ... 

내가 살이 많이 쪘다고 느낄때 옷이 안맞을때 ㅠ 그래서 또 옷을 샀지만 다음해에 또 옷이 안맞을때 ㅠ 살 빼고 꼭 입는다며 옷들은 많지만 입을 옷이 없다는거.. 

첫번째 질문과 마지막질문까지 대답을 해 보았다면 운동수준 체크리스트를 해보자.

다행이도 운동에 대한 보통수준의 긍정적 자기개념을 가졌다고 나왔다. 제일 낮게 나오면 어쩌나 했는데. 그래도 운동은 꾸준히 하고 있는데 말이다.
다이어트 퀴즈도 나오는데 우리가 몰랐던 다이어트에 대한 정답을 알 수 있다.

본격적으로 2주동안 할 운동을 소개하고 있다.

유산소 운동
매일 해야 하는 준비운동으로, 운동을 시작하기 전 가벼운 동작을 통해 혈액순환을 촉진시켜 몸을 활성화시킨다. 유산소 운동이라고 해서 걷기를 생각했는데 운동전 준비운동으로 보면 되겠다.

책을 보면 동작을 한 큰사진으로 차례대로 따라할 수 있도록 잘 구성되어 있다. 초보자들도 잘 따라 할 수 있도록 쉽게 자세를 잡는 방법도 알려준다.

운동전 스트레칭 
근육의 유연성이 증가되어 본 운동으로 인한 근육의 부상을 예방할 수 있다.​

나는 유연성이 없어서 내가 아는 스트레칭만 하였는데 여러부분을 스트레칭하는 방법들을 알려주어서 잘못된 자세로 스트레칭을 하고 있었구나,, 바른 자세로 스트레칭을 해 유연성을 길려 보도록 해야겠다.

2주동안 할 메인 프로그램 운동에 들어가기 전 7가지를 잘 지키면서 운동을 해야 한다.

많은 운동자세가 나와 있지만 그 중 허리2인치줄이기 운동법을 따라 해보았는데 힘들다.. 자세 잡는것부터가 잘 안되는데.. 책속 모델처럼 저렇게 운동을 하고 싶지만 처음이라서 잘 안되는거다 생각해야지 그럼..
꾸준히 하는것이 중요하니깐^^

운동후에도 반드시 스트레칭을 통해 몸 전체를 고르게 자극해주면 피로가 누적되거나 경직되는 증상을 예방하고 해당 부위에 발생하는 통증을 해소할 수 있다고 한다. 

스트레칭은 손끝부터 발끝까지 전신 근육과 관절을 자극하고 사용하므로 순환이 잘 되어 부기가 가라앉고 변비가 해소되는 효과가 있다. 부기가 해소되는 것만으로도 체중과 신체 사이즈가 줄어드니 건강과 아름다움이라는 두 가지 효과를 얻는 것이다.​

부기가 살이 된다는 말이 정말이였어. 부기를 빼면 사이즈가 줄어든다니. 부기는 염증이라고도 들은거 같은데ㅠ 비만은 염증덩어리..ㅠ

혼자가 아니라 둘이서 하는 커플운동도 나와 있다. 커플 근력운동은 서로를 다독이고 응원하며 운동할 수 있기 때문에 지루하거나 힘들 시간이 없다. 부부가 함께하면 좋을거 같다. 하다보면 운동시간도 빨리 지나가고 그만큼 운동효과도 좋을듯. 나는 솔로이기 때문에 이부분은 넘어가던지 아니면 엄마랑 함께 해 보도록 해야겠다. 

운동을 했다면 다이어트에서 중요한 식사
식사계획을 세워야 한다는 것.
식사계획에서 지켜야 할것들을 알려주고 있다. 

그 중 한가지가 지나친 소식은 하지 말자. 좋은데^ 많이 먹어도 되니깐. 굶는것은 좋지 않다고 한다. 내가 아는 상식중 굶으면 먹는 족족 몸이 지방으로 저장한다고 하지. 굶는다이어트는 안하는게 요요를 부른다. 

2주동안 따라하면 예전으로 돌아갈 수 있겠지^^

책이 소개된 운동법으로 새로운 도전을 해 보자. 몸이 건강해지면 삶도 풍요러워 질 것이다. 운동은 확실한 목표와 의지력이 중요하다는 것을 강조하고 싶다고 한다.

'당신의 삶에 터닝포인트'

'건강은 친구처럼, 연인처럼 늘 곁에 두어야 한다'

'거울 앞에 서서 하루하루 변해가는 자신의 몸을 바라보면서 성취감을 느껴 보십시오.'


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시간은 흐르지 않는다

시간은 흐르지 않는다 - 우리의 직관 너머 물리학의 눈으로 본 우주의 시간
카를로 로벨리 지음, 이중원 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 6월

시간은 흐르지 않는다 

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우리의 직관 너머 물리학의 눈으로 본 우주의 시간


'우주는 인간의 시간 속에 살지 않는다!'


세계적인 이론 물리학자 카를로 로벨리의 최신작 시간은 흐르지 않는다.
이 책에서 우리를 '시간이 없는 우주' 로 이끈다.
우주라는 공간에서는 시간이라는 변수가 없고, 과거와 미래의 차이도 없고, 때때로 시공간도 사라진다. 이 믿기 힘든 놀라운 이야기. 시간의 본질에 대한 신비로움을 이야기해준다. 
시간은 날 기다려 주지 않는다. 시간이 나보다 앞에 있다는걸 알게 될때 늦었다고 깨달는다. 항상 날 기다려 주지 않는 시간에 후회하는 순간도 있지만 정확히 시간은 무엇인지 어떤건지 이야기 하지 못한다. 영화 속 한장면이 생각이 난다. 시공간속에 현재에 책장 넘어 우주속 공간에 갇혀 있는 주인공과 손목시계. 이게 정말 가능한 것일까... 영화라서,, 왠지 알지 못하는 시간에선 가능하지 않을까... 


시간이 '흐른다'는 것은 어떤 의미일까?
시간은 누구에게나, 어디서든, 항상 같을까?
왜 과거는 떠올릴 수 있고 미래는 그럴 수 없을까?
이 순간, 우리는 정말 '현대'를 살고 있을까?


1부 시간 파헤치기

2부 시간이 없는 세상

3부 시간의 원천


이 책은 3부로 나뉘어 있으며 
1부에서는 현대 물리학이 시간에 대한 이해한 것을 요약했다.
2부에서는 마지막에 남는 것에 대한 설명한다. 
3부는 가장 어렵지만, 가장 생생하고 우리와도 가장 가까운 내용을 다룬다.

시간의 본질은 평생을 바친 이론물리학 연구의 핵심이다. 
이 책에서 이제까지 시간에 대해 파악한 것과, 시간을 더 잘 이해하기 위해 걷고 있는 수많은 길들, 아직 알아내지 못한 것, 그리고 개인적으로 예상 가능해 보이는 것들에 대해 이야기할 것이다.

고대에 아낙시만드로스는 인간이 배로 지구를 일주하지 못했을 때에도 하늘이 우리 발밑으로 계속 이어져 있다는 곳을 알았다. 
코페르니쿠스는 달에서 지구가 되는 모습을 관찰하기 전인데도 지구가 돈다는 것을 알아냈다. 눈으로 보기 전에 이해하는 능력은 과학적 사고의 핵심이라고 한다. 정말 대단하다. 탈레스가 태양에 의해 생기는 그림자를 이용해 피라미드의 높이를 계산하는 것도 놀라웠는데 직접 측정할 수 없고 가보지도 못한 지구가 돈다는 것을 어떻게 알 수 가 있었을까. 

천문학과 물리학은 '시간의 순서에 따라' 일어나는 현상들을 이해하라는 아낙시만드로의 지침을 바탕으로 성장했다.

아리스토텔레스, 뉴턴 누구의 말이 맞을까? 아리스토텔레스가 말한 시간은 단순히 사물이 어떻게 변하는지를 측정하는 수단일까 아니면 사물과 상관없이 자체적으로 흐르는 절대적인 시간이 존재하는 것일까 

예로 컵이 비어 있다. 이것은 공기가 차 있다는 뜻. 
이 두 거장의 완전히 상반되는 사고방식을 융합한 세 번째 거장 아인슈타인이 나온다. 
세 명의 위대한 연구자들 덕분에 우리는 시간과 공간에 대해 아주 깊이 이해할 수 있었다.

돌고 있는 것은 우리다!​

시간의 화살은 우주보다는 우리로 인한 것일 수 있다. 이를 뒷받침하는 가장 유력한 현상 중 하나가 낮동안 이루어지는 하늘의 순환이라고 한다. 회전하는 것은 우주가 아니라 우리라는 것을 알게 된 것. 우리의 도특한 이동 방식에서 기인한 관점 효과 때문이다. 

방대한 우주에는 특별한 부분 집합들이 있다는 것이 당연하다. 누군가 복권에 당첨이 된다 해도 놀랄 것이 없다. 누군가는 매주 당첨되기도 하다. 복권당첨은 지구에 살고 있는 지구인들에게는 소망일것이다. 우주에 있는 우주인에게 복권당첨보단 무한한 우주에 있는 것만으로도 특별한것이 아닐까 싶다. 

이 책의 원제목은 시간의 질서 인데 카를로 로벨리의 주장과 반대되는 의미로 보여서 시간은 단지 물질들이 만들어내는 사건들 간의 관계, 좀 더 동적인 구조에 나타나는 양상이다. 그래서 시간은 흐르는 것이 아니다. 이것이 번역 책의 '제목이 시간은 흐르지 않는다' 인 이유라고 한다.

끊임없이 변화가 일어나는 우주 지금 내가 책을 읽고 있는 이 시간에도 우주의 시간은 ...
우주는 앞을 볼 수 없을 정도로 컴컴한 어둠만이 존재하는 곳이기도, 무한한 우주속 수많은 화려함을 가진 행성들과 우리가 모르는 무엇들로 가득한 신비한 곳이기도 할 것 같다. 내생각.

내가 궁금하고 관심을 가지고 있는 우주, 꼭 한번 가보고 싶다는 생각을 했지만 한편으론 무서운 어둠이 두럽다,  하지만 신비롭다 우주!

카를로 로벨리가 이끄는 '시간'의 신비에 관한 지적 탐험


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이기적 메이크업미용사 필기

이기적 메이크업미용사 필기 - 최신 개정판, 핵심요약 175선 & CBT 온라인 모의고사 제공
김종란 외 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2019년 4월

이기적 메이크업미용사 필기 
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이렇게 기막힌 적중률
1300만 수험생이 선택한 적중률!!!


미용 분야는 지석적인 성장이 예상되는 사업이자 고용 및 부가가치 유발효과가 매우 높은 유망산업이다. 

그림 그리는걸 좋아해서인지 메이크업에도 관심이 있다. 메이크업만 잘 해도 몇배는 예뻐보이듯이 메이크업을 잘 하고 싶지만^ 예전에 피부관리사 자격증을 따기 위해 피부관리사 공부를 하고 시험을 보았던 적이 있다. 그때 필기시험을 보려구 공부했던 것들이 생각이 나는데 인체의 구조를 공부할때 너무 재미있게 했던거 같다. 필기시험은 하나 빼고 다 맞아서 합격했지만 ( 필기엔 강함^) 실기에서 큰점수에서 실수를 해서ㅠ 합격하지 못했었다. 피부관리사 자격증을 따려고 했던 것은 피부에 관한 것들을 알면 내피부도 좋아지고 어떻게 관리하는지에 대한 방법을 배우고 싶었던 생각이 컸던거 같다. 내가 생각했던 것과는 다르게 힘이 많이 들어서 차라리 메이크업미용사를 공부할걸 하는 후회가 생긴다. 

이번에 메이크업미용사에 관심이 생겨 어떤공부들을 하는지 미리 알아보고 싶은 마음에 이 책을 보고 싶은 생각이 들었다. 


PART 01 메이크업개론

PART 02 피부학

PART 03 공중보건학

PART 04 소독학

PART 05 공중위생관리법규

PART 06 화장품학

PART 07 해설과 함께 풀어보는 실전모의고사 1~5회

PART 08 해설 없이 풀어보는 실전모의고사 1~5회

PART 09 최신 상시시험 복원 문제 1~5회

PART 10 핵심요약 175선

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미용사 자격증을 준비하는 수험생에게 다음과 같이 두 가지 전략을 제안하고 있다. 첫째는 미용사 필기 합격 전략은 미용사 공통 과목과 전공 과목이 있다는 것이다. 
둘째는 미용사 자격증의 급격한 변화를 거치고 있어 새로운 유형이 출제되고 있어서 챕터별 핵심 문제 및 실전모의고사 등을 함께 공략하는 것이 합격에 용이하다고 한다.

미용사 필기 공부에 들어가기전 각 과목별로 시험 출제 분석표가 나와 있다. 과목마다 출제비율이 높은 종목을 볼 수 있어서 더 공부하고 봐야 할 것들을 알 수 있다. 

메이크업 자격시험에 대한 안내가 나와 있는데 진로 및 전망, 시험 응시 안내 등 정보를 알 수 있다. 미용사 필기, 실기 시험 출제 기준이 나와 있고 우리가 어떤 공부를 할지 공부 해야 할 항목들을 볼 수 있다. 

책의 구성은 미용사 국가자격시험의 출제기준을 철저히 분석하여 핵심적인 내용만 뽑았다고 한다. 주요용어들을 정리해 놓아 핵심만 외우기 편하게 되어 있고 중간중간 Tip 상자가 나와 있어서 중요하게 한번 더 보고 넘어가면 좋을거 같다.

핵심적인 이론을 공부했다면 각 파트별로 출제 예상 문제를 풀 수 있도록 되어 있다. 여러 유형의 문제를 통해 실제 시험에 대비할 수 있도록 되어 있다. 필기시험은 문제 중심의 학습이 중요하다. 

문제 아래에는 문제해설이 나와 있어서 문제를 풀이하면서 아래의 해설을 한번 더 공부 할 수 있으면 좋을 듯 하다. 

모든 과목을 공부했다면 실전 모의고사를 풀어 볼 수 있다. 실전 모의고사의 구성은 해설과 함께 풀어보는 풀이가 있는 모의고사와 해설 없이 풀어보는 실전 모의 고사로 구성되어 있다.
첫번째 구성은 문제 양쪽으로 문제의 이해를 돕는 해설이 담아져 있고 아래에는 바로 답을 체크하고 오답을 공부할 수 있도록 구성이 되어 있다. 
두번째 구성은 실제 시험장에서 시험지를 보듯이 자신의 실력을 검증해 볼 수 있도록 구성이 되어 있다. 

최근에 실행된 상시시험 문제를 다시 풀어봄으로서 어떤문제들이 나올지 경험해 볼 수 있다.

20일 학습 플랜 일정표를 참고하여 단기간에 합격을 할 수 있도록 잘 정리 되어 있다. 

CBT 온라인 모의고사를 체험할 수 있는데 QR 코드로 들어가서 차례대로 따라 할 수 있도록 설명이 되어 있어서 한번 체험해 보면 익숙하게 시험을 치르는데 도움이 되지 않을까 싶다.

필기 시험을 잘 활용할 수 있도록 입실부터 퇴실까지 꼼꼼히 알아야할 부분을 잘 정리해 주고 있어서 시험전 챙겨 볼 수 있도록^


이 책은 교과목별 핵심 요약과 출제 예상 문제를 통해 새로운 문제에 대한 적응력을 높이고자 하였으며, 특히 예상 문제들을 다각도로 모색하여 만든 실전모의고사를 통해 국가기술자격 시험에 대한 변별력을 높이고자 노력했다고 한다. 


#책#이기적메이크업미용사필기#메이크업미용사필기#메이크업국가자격증#메이크업미용사#자격증공부#영진닷컴#책서평#책추천

다이어리북 : 가스파드와 리사 Dear my Today

가스파드와 리사 Dear My Today : 나의 오늘을 기억해 - 감성 힐링 다이어리북
안느 구트망.게오르그 할렌슬레벤 지음 / 서울문화사 / 2019년 5월

다이어리북 : 가스파드와 리사 Dear my Today

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감성 힐링 다이어리북

가스파드와 리사의 사랑스런 동화속 주인공과 함께 행복한 오늘을 기억할 수 있도록 일상을 기록하고 즐거운 마음으로 앞으로의 계획을 세울 수 있게 도와주는 힐링 다이어리이다.

가스파트와 리사를 만나 볼까요?^^

다이어리 디자인이 너무 귀엽다. 꼭 아이들이 보는 동화책느낌^ 동화속 주인공이 나오니 동화가 맞네. 수박을 생각하게 하는 색상~ ㅠ (너므 예쁜데 왜 책 테두리에 쭉ㅡㅡ 긁혀 왔을까. 너므 슬프다...  다이어리를 많이 사용하는 편은 아니지만 요렇게 귀여운 다이어리는 소장해야 하는데)

Part 1 나를 들여다보는 시간

Part 2 나를 기록하는 시간

Part 3 내 마음이 들려주는 이야기

Part 4 나와 너를 위한 이야기


가스파드와 리사는 강아지도, 토끼도 아닌 프랑스 파리에 살고 있는 상상의 생명체 이다.
학교에 다니며 친구들도 많이 있지만, 특별히 사이가 좋은 가스파드와 리사는 노는 것도 장난치는 것도 언제나 함께 한다.
이 귀여운 동화속 주인공은 동화 작가인 안느 구트망과 화가이자 일러스트레이터인 게오르그 할렌스레벤의 그림책 주인공으로 이 세상에 태어났다고 한다. 두분은 부부라고 한다.

파란 머플러를 한 까만 아이가 가스파드.
"큰일이다! 어떡하지!" 라는 말버릇을 가진
강한 척 해도 실제로는 마음이 여린 남자아이.
상냥하고 열정적인 성격인 가스파드는 리사의 베스트 프렌드이다. 리사가 곤란해질 때면 조언을 아끼지 않는, 의지가 되는 친구라고 한다.​

빨간 머플러를 한 하얀 아이가 리사.
나는 머리가 좋아!" 라는 말버릇을 가진 호기심과 상상력이 가득한 귀여운 여자아이.
명량하고 똑똑한 리사은 아직 어리지만 어려운 일이 있어도 최선을 다하는 긍정적인 성격의 소유자이다. ​

이 아이들은 프랑스에서 태어났지만 일본에서 더 인기가 많다고 한다. 다이어리에서 만난 가스파드와 리사는 너무 귀여운 걸~ 유화의 매력인 밑색이 은은히 보이며 부드러움과 거친터치가 느껴진다.

다어어리의 구성은 목차에서도 보았듯이 나를 찾고 나를 위한 다이어리북이다. 

그럼 나를 한번 찾아볼까

나를 표현하는 단어도 찾아보고 내꿈이 무엇인지^ 이루고 싶은 꿈들도 다시 생각해 볼 수 있는 시간을 선물해 준다. 이루고 싶은 꿈은 참 많다만^

내가 좋아하는 색깔로 나에 대해 알아보는 시간도 가져 볼 수 있다. 이런거 너무 좋아한다. 심리테스트나 테스트해 보며 나는 어디에 더 가까운가 재미로 할 수 있어 즐거웠던 거 같다.

나는 블루를 너무 좋아한다. 보라를 많이 좋아했는데 나에게 블루가 잘 어울리기도 하고 파란하늘과 푸른바다가 왜 그리도 좋은지^ 
파랑을 선택한 나는 '어! 이거 좀 맞는데^^ 보라가 더 맞는거 같지만^^' 
우주를 표현할때 사용하는 우주색을 너무나도 좋아하길래. 아마도 보라와 블루의 조합^

히포크라테스의 기질 테스트로 나의 기질 성향을 알아본다면? 
처음에 테스트 방법을 잘못 이해해서 다시 소계를 구했네. 압도적으로 3번의 기질이 높다. '우울질. 맞는거 같아. 예민, 예술, 분석적, 완벽주의 등 맞네 너무 맞는데;;.' 

책을 읽고 스크랩하는 공간도 있으며 영화, 여행지에 대해 스크랩하고 이야기를 적을 수 있는 공간도 있다. '최근에 본 영화가 뭐였더라~ 기생충.'

일반적으로 다이어리가 갖는 구성 일정표를 기록할 수 있는 달력과 중요한 행사를 체크할 수 있는 공간과 마음껏 모든것을 메모할수 있는 공간이 많이 마련되어 있다. 

예쁜 그림들도 있는데 귀여운 가스파드와 리사를 만날 수 있어서 좋았다. 조금 아쉬움이라면 가스파드와 리사의 그림이 좀 더 다양하게 많이 담고 있었더라면^ 메모를 할 수 있는곳과 다른면에 그림이 배치되어 있는데 이 그림들이 가스파드와 리사의 다양한 모습들을 담았더라면^^ 

나를 알아보는 시간을 가지고 나를 찾았다면 이제는 나와 너를 위한 이야기.

너는 누구냐면 우리가 함께 살고 있는 반려동물과 반려식물 이야기이다. 우리아이를 소개할 소개공간과 하루일정표, 얼마나 성장하고 있는지 알아 볼 수 있게 성장기록 그래표, 중요한 체크 리스트, 소중한 아이에게 마음을 전하는 편지쓰기가 있다. 그리구 반려견 집사가 알아야 할 상식들도 나와 있으니 꼭 필수적으로 읽어보아야 한다. 

반려동물이 없는 사람에게는 반려식물을 소개해 주고 있다. 요즘 미세먼지로 인해 공기 정화 식물을 들이는 것도 좋을듯 하다. 

목표 설정시 팁과 나만의 버킷 리스트를 만들어 보자.
가스파드와 리사가 살고 있는 파리여행을 눈으로 즐겨보장.

가스파드와 리사가 전하는 평범한 일상 속 작은 행복.
그 행복을 능 떠오릴 수 있도록 나의 오늘을 돌아보며, 다이어리에 적우 보는 시간을 가져 보세요.

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기후변화와 환경의 미래

기후변화와 환경의 미래 - 어떻게 대응하고 적응할 것인가
이승은.고문현 지음 / 21세기북스 / 2019년 5월

기후변화와 환경의 미래 

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어떻게 대응하고 적응할 것인가

인류는 지구 생태계를 지킬 수 있을까?
더 나은 기후, 환경을 위한 제언


저자는 이 책이 우리 사회의 최대 문제인 기후 및 환경 문제를 함께 고민하고 해결하는데 사막의 오아시스와 같은 역할을 할 수 있으면 하는 바램이라고 한다. 


1장. 인간이 만든 위기, 기후변화

2장. 국제 사회는 무엇을 하고 있는가?

3장. 어떻게 대응하고 적응할 것인가

4장. 지속가능한 환경과 에너지복지

5장. 미래 세대를 위한 길


기후변화 현상은 인류 문명의 장래를 결정할 수 있는 중요한 사안이다. 그런데 심각한 문제에 대한 지구 공동체는 해결에 제대로 나서지 못하고 있다는 것. 지구의 기후 변화 위기를 극복하는 방법을 잘 알지 못한다는 것이 더 문제라고 한다. 


지구온난화의 진행을 막기 위해서 네 가지 방향에서 대안이 제시되고 있다. 

*지구 공학적인 기법으로 온실효과와 영향을 줄이는 방법

*온실가스를 직접 줄이는것

*탄소를 흡수해주는 지구 환경 능력을 활용하는 방안

*이산화탄소 배출을 줄이는 방법 ( 이 방법이 현지 기후변화 대응 정책의 근간이 되고 있다 )


기후변화가 지구 환경에 미치는 영향의 주요 사례를 보았는데 기온, 빙하, 자연재해, 생물생존, 직물, 인간관계 등 심각성을 느낄 수 있었다. 기후변화로 식량과 식수 사정을 악화시켜 영양실조와 불안전한 식수 공급에 노출되면 염수와 말라리아모기의 내륙 침투가 심화돼 국민 건강에 위협을 초래할 수 있다고 하니 너무 무서운일이 아닌가.

더 무서운일은 지구 기온 상승으로 예상되는 변화를 보고 1도만 올라가도 우리가 살고 있는 지구에 어마한 문제가 일어난다는 것. 생각만으로도 무섭다. 6도가 상승하면 멸종...
환경 문제는 인간이 가해자이면서 동시에 피해자가 될 수 있다는 점에 심각성이 느껴진다. 

기후변화 대응을 위한 방법은 기후변화를 일으키는 온실가스를 포함한 원인 물질의 '감축'과 이미 진행되고 있는 기후변화에 인류가 효과적으로 '적응'하는 것이다.

러시아에 푸른빛을 띤 눈이 내린것을 본 적이 있는데 공기중에 섞인 화학물질로 인해 푸른눈이 내렸다는 것이다. 검은눈이며 핏빛 강 색깔이며 자연환경에 피해를 주는 인간으로 인간에게 위험의 신호를 보내고 있는것은 아닐까. ​

기후변화는 실제 상황이다. 영화 속에서 볼때는 심각성을 느끼지만 현재 지구온난화현상을 심각하게 생각하는 사람이 별로 없는 거 같다. 내 생각이지만. 북극의 빙하가 점점 녹고 북극곰들은 살아가야할 집을 잃어가고 있다. 예전만 해도 숨쉬는것까지 걱정하지 않았는데 미세먼지로 인해 마음대로 숨도 잘 못쉬는것이.. 하지만 기후변화로 우리는 어떻게 해야 할 지 모른다. 감기에 걸렸을때 감기약을 먹는것처럼 그때의 감기의 증상을 막을뿐(미세먼지 마스크는 하지만 이것이 미세먼지를 없애주지는 않잖아ㅜ) 예방이 필요한데 감기바이러스는 너무 많아서 백신도 없다. 지구에게 백신을 놓아주지 못하는 것처럼. 

얼마전 모네의 그림을 보고 안 사실에서 모네가 그림을 그리던 그 때도 기후변화가 심각했다고 한다. 모네의 오묘한 하늘빛이 아름답게만 느껴졌는데 그날의 기후변화로 흐린 하늘이였다니.

지구 생물들은 인간 또한 변화하는 지구에 잘 적응하고 발전해 왔다는 생각이 든다. 

녹색발전이란 결국 환경적으로 건전하지 못한 기존의 개발 발식을 포기하고 환경적으로 건전한 발전을 하자는 취지이다.

온실가스 배출을 줄이고 기후변화에 대한 취약성을 줄이는 발전이 결국 녹색발전이다.​

'지속가능한 발전이란 미래 세대의 필요를 충족시키는 발전' 을 의미한다
인류가 계속 살아가려면 자연환경과 자원을 수탈적으로 소모해서는 안 되고 생존에 필요한 수준을 계속 유지해야 한다는 것이다.

기후변화 시대를 위한 녹색 국토 

이미 세계 주요 도시들은 녹색 도시 조성에 열심이다. 가장 우선적인 해법은 자원과 에너지를 절약해야 한다. 
그리고 막대한 전력 생산을 위한 에너지원 확보가 매우 중요한 과제가 되고 있다. 전력을 적게 소모하고 고효율적으로 효율을 높일 수 있는 그린IT, 스마트그리드에 대한 설명도 나온다. 
우리가 절약할 수 있는 시민운동 방법도 나오니 절약을 실천해 보자. 

기후변화가 초래할 많은 문제들을 예측하고 여기에 적응할 수 있도록 우리 미래를 만들어가는 것이 매우 중요하다.​


1C° 상승할 때마다 예상되는 지구의 변화

환경의 역습과 위협에 어떻게 대응할 것인가
기후변화, 지구온난화 문제에 대한 해법

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