하루5분 인생수업

하루 5분 인생수업 - 온 우주의 긍정 에너지 받는 법
이상헌 지음 / 나무발전소 / 2012년 10월

  <하루5분 인생수업> 예전 같으면 이 책을 자기계발서로 분류하고 안 읽었을지도 모른다. 계발서적은 읽어봤자 다 같은 이야기고 그거 모르는 사람이 어디 있냐고 생각했을 것이다. 그래도 예전보다 조금 긍정적으로 바뀐 지금 하루를 어떻게 알차게 보낼 수 있을까 고민하던 중 이 책을 만났다. '하루5분이면 인생수업을 받을 수 있다는 거야?' 어딜 가서 강의를 받는 것도 아니고 그냥 책만 펼치면 되는데 하는 마음이 들었다.

  <모리와 함께한 화요일>이란 책을 읽었을 때 책을 화요일에만 읽었었던 기억이 난다. 화요일에 모리교수에게 배우는 마음으로 말이다. <하루5분 인생수업>도 제목대로 읽었다. 조금씩 야금야금 말이다. 7개의 장으로 나누어져 있어 읽는 기간을 일주일 정도로 잡았었다. 한 장을 못 읽는 날도 있었지만 날마다 조금씩 읽기를 게을리 하지 않았다.

  P53 사람의 뇌는 가만히 두면 99%까지 부정적으로 생각이 흘러가게 되어있다. 우물쭈물하며 대답을 얼버무리는 사이에 안 될 핑곗거리가 열 가지도 더 생각나는 것이다. 안 될 생각만 하는데 그 일이 잘 될 턱이 없다. 그것이 바로 조건반사다. 매사에 부정적인 태도에 익숙해지면 아무것도 시도할 수 없고 아무런 발전도 할 수 없는 무능한 사람이 되고 만다.

  인간의 뇌가 사실은 부정적이기 때문에 이것을 극복하기 위해 끊임없이 노력해야한다. 사람들이 똑 같아 보이는 자기계발서을 읽는 이유는 긍정이란 연습이 필요하기 때문이다. 어릴 적 나는 그렇게 긍정적인 사람은 아니었다. 매사 자신이 없었고 잘하는 게 없다고 생각했다. 자존감은 바닥이었고 존재의 가치를 의심했다. 그러던 찰나 한 분의 교수님의 강의를 통해 깨달음이 있었다. 똑같이 시간이 흘러가는데 이왕이면 좀 더 적극적으로 긍정적으로 살아보자는 생각이 들었다. 내가 바뀌니 세상이 달라 보였다. 그래도 살만한 곳이라고 말이다.

  P171 부모님이 아니었다면 나는 이 세상에 존재할 수 없다. 누가 유럽9박10일 여행권을 선물해도 두고두고 그 고마움을 잊지 못할 텐데, 90년 100년 세상 여행을 보내주신 부모님의 은혜는 평생을 다해 갚아도 모자란 일이다. 사실 효도란 별것이 아닌지도 모른다. 부모 마음을 편안하게 해드리는 것, 살아계실 때 자주 전화하고 늘 웃는 모습을 보여드리는 것이 효도다.

  부모님께 주시는 사랑을 당연하게 여겼다. 바쁘다는 핑계로 고마움도 잊고 살았다. 부모님께 잘 해야 한다는 마음은 있었지만 그 것도 마음뿐이었다. 편하다고 함부로 하기 일쑤였다. 내 생일은 그저 내가 난 날이었고 내가 대접받는 날이라고 생각했다. 어머니가 나를 배 아파 낳은 날이라고 생각지도 못했다. 저자의 말처럼 부모님은 나를 고통을 이겨내시고 낳아서 세상으로 초대해주시고 90년,100년 세상 여행을 보내주신 분들이다. 고맙다고 또 고맙다.

  P181 우리나라는 문화·예술적인 면에서 세계에 내로라할 수준까지 성장했지만, 아직까지 후진국을 면치 못하는 부분은 국민들 사이의 신뢰도다.

  얼마 전에 답례품을 준비할 일이 있어서 인터넷 답례품사이트에서 주문을 하였다. 한달전에 주문한 건데 업체는 행사일 직전에 불량률문제로 납품할 수 없다고 하였다. 한달이나 기간이 있었는데 이제야 그러니 실로 당황스럽고 화도 났다. 환불을 받고 부랴부랴 도매시장으로 달려가 타월로 답례품을 대체했다. 타월가게에선 시간이 빠듯하지만 행사일에 맞춰주기로 했고 정말 약속을 지키셨다. 이런 게 신뢰란 생각이 들었다. 말을 했으면, 약속을 했으면 지키는 것 말이다.

  P221 일성여중고에는 80세가 된 학생도 수두룩한데, 이번엔 90세에 방송통신대 신입생이 된 사람들이 있다. 왕년에 서울대 심리학과 교수로 이름을 날렸던 정한택 씨이다. 그는 다시 공부를 하기로 하고 방통대 영문학과 12학번으로 입학해 손자뻘 되는 학생들과 공부를 하며 이런 말을 한다.

  "배우고 싶은 게 있으면 나이를 따지지 말고 당장 시작하라. 나는 백 살이 돼도 지금처럼 끊임없이 새로운 걸 배우고 있을 거다."

  삶은 끊임없는 배움의 과정이다. 배움에는 나이가 있는 것이 아니다. 그런데도 사람들은 바쁘다는 핑계로 혹은 피곤하다는 핑계로 배움을 게을리한다. 젊다고 해서 다 젊은이가 아니고 늙었다고 해서 늙은이가 아니다. 배우고자하는 열정, 삶의 열정이 식으면 나이가 적어도 마음나이는 늙은이고 열정으로 가득 찬 사람은 비록 나이가 많아도 마음나이는 젊은이인 것이다. 어떻게 사는가는 자신의 몫이다. 이왕이면 젊고 활기차게 열심히 배우며 사는 것은 어떨까.

  책을 통해 무한한 긍정에너지를 얻었다. 이왕할 일이면 좀 더 즐거운 마음으로 일하고 웃으려고 노력하고 이웃에게도 친절하기. 어떻게 보면 긍정적인 인생은 어렵지 않다. <긍정의 배신>이란 책이 있는데 물론 긍정에도 단점이 있겠지만 나는 긍정의 장점을 믿는다. 저자가 정성들여 쓴 책이라 정성스레 읽었다. 오늘이 어제보다 더 풍요롭게, 내일이 희망차게 더욱 열심히 좋은 날을 만들어가야겠다.

같은 책 다른 생각

같은 책 다른 생각
김정윤.한희정 지음 / 리딩엠 / 2012년 9월

  여고생들의 독서기록이라고 해서 읽어보고 싶었다. 정윤이와 희정이 이름도 친근해 내 친구처럼 느껴진다. 예전에 친구들과 교환일기 썼던 것도 생각나고 한편으론 교환일기에서 더 나아가 독서기록을 쓰다니 대단하다는 생각까지 들었다. 두 학생의 자기소개도 귀엽고 약간의 포부도 느껴졌다. 오랜만에 느끼는 참신함이었다.

  두 친구들의 독서기록을 읽으며 생각한 것은 나와 비슷한 생각을 가진 친구도 있고 또 아닌 친구도 있다는 것이다. 사람마다 생각은 다른 법이고 누가 옳다고 할 순은 없는 일이라 나랑 생각이 다른 친구의 글을 읽으면서 '아, 이렇게도 생각하는구나' 싶었다. 비슷한 친구도 있고 다른 친구도 있어 재미났다. 비슷하면 비슷한 대로 다르면 다른 대로 말이다. 젊은 저자들의 상식의 수준이 깊고 넓은 이유는 독서량이 많아서 그렇다는 생각이 들었다.

  여러 종류의 책을 접할 수 있어 좋았다. 인문학위주로 책을 읽는 편인데 두 친구들 덕분에 다양한 분야의 책을 맛볼 수 있었다. 다만 아쉬운 점은 내가 읽지 않은 책이 많아 읽고 두 학생과 생각을 나눴으면 더 좋지 않았을까 라는 생각이 든다. 책을 읽는 동안 여고생이 된 기분이 들었다. 읽고 싶은 책 목록 나열, 실로 오랜만이다. 어린 친구들의 독서량에 놀랐고 각성의 계기가 되었다. 2012년 얼마 남지 않았지만 알뜰히 시간을 보내서 몇 권의 책을 더 읽도록 노력해야겠다. 정윤이와 희정이 같은 고등학생들이 이 책을 읽는다면 자극이 되지 않을까란 생각이 든다.

 

사교육비 재테크

사교육비 재테크 - 자녀교육과 노후대비 두 마리 토끼를 잡는다
김진석.변문경 지음 / 다빈치books / 2012년 7월

  경제관념이 별로 없고 과소비경향이 있다. 홈쇼핑과 소셜커머스를 좋아하며 충동구매도 잘한다. 별로 쓴 데가 없는데도 카드명세서가 나오면 금액이 상당해서 결제하려니 괜히 아깝고 속상하다. 내가 쓴 것일지언정. 각성하고 아껴보고자 가계부도 쓰고 하지만 그 것도 잠시다. 귀찮아서 가계부작성을 차일피일 미루다 그만두기 일쑤다. '왜 그럴까' 생각해보았다. 습관문제인 것 같다. '어릴 적에 경제교육을 못 받아서'가 아닐까싶지만 어쩔 수 없는 과거는 접어두고 지금이라도 바뀌어야겠다는 생각이 들었다. 이젠 나도 보살펴야할 한 아이의 엄마니깐. 이런 시점에 <사교육비 재테크>라는 책을 만났다. 아이가 아직 어려서 사교육비에 대해 생각해보지 않았었는데 책을 통해 사교육비 재테크도 배우고 경제관념도 바로 세웠으면 한다.

  현대는 자녀교육에서 사교육을 빼놓고 교육을 논의할 수 없다. 사교육은 필요악 같은 존재이다. 안 할 수 없다면 어떻게 해야 할지 방법을 모색하는 것이 현명하다. 책에선 선택과 집중을 강조한다. 모든 일에서 그렇듯 사교육 또한 한정된 재화와 시간을 소비함이니 잘 선택하고 집중하는 것을 강조한다. 아이의 적성에 맞는 사교육을 권장한다. 자칫 목표 없이 낭비로 이어질 수 있는 사교육을 경계한다. 책은 사교육비 절감법을 제시하고 절약된 사교육비를 재테크에 활용할 수 있도록 재테크 방법에 대해 소개하고 있다.

  이십대 초반에 재무설계를 하고 재테크를 시작하면 좋았을 걸 후회하면서도 여전히 생각뿐인 나에게 실천할 수 있도록 격려해준 책이다. 소비지향적인 지금 나의 재정습관을 반성하는 기회가 되었다. 책을 보고 나도 재무설계를 해야겠다는 생각이 든다. 설계에만 그칠 것이 아니라 반드시 실천하여 양육걱정, 노후걱정 안하고 살아야겠다. 먼저 저축하고 나중에 소비하는 '선 투자 후 지출'의 기본원칙에 충실해야겠다. 마이너스통장부터 정리하고 카드사용도 자제해야겠다는 생각이 든다. 책을 통해 좋은 인생공부가 되었다.

막다른 골목의 추억

막다른 골목의 추억
요시모토 바나나 지음, 김난주 옮김 / 민음사 / 2012년 8월

  요시모토 바나나의 글은 사람을 매료시키는 힘이 있어서 한때 그녀의 책만 읽는 나날도 있었다. 따지고 들자면 이상한 부분도 있었지만 요리를 좋아하는 것과 인물묘사를 반짝반짝 빛나게 한다는 것이 그녀의 글을 계속 찾게 되는 이유였다. 일본문학, 그 것도 몇 명의 작가에 너무 치우쳐 마치 그들이 말하는 것이 일본인양 착각할 것 같아 좀 더 다양한 문화와 작가들을 만나고 싶어 관심을 돌렸고 그 이후엔 오랫동안 요시모토 바나나의 책을 읽지 않았다. 얼마 전 요시모토 바나나의 새 책이 나왔다. 오랜만에 만나는 요시모토 바나나의 책 <막다른 골목의 추억>은 반갑지 않을 수 없다. 그리워하던 이를 만난 기분이랄까. 시간이 흘러 바나나를 좋아하던 어린 여학생이 아닌 어른으로써 그녀의 작품을 읽게 되면 또 어떤 느낌을 받을까. 궁금했다.

  책은 다섯 가지의 이야기로 엮여있는데 남들이 보면 시시콜콜한 연애이야기, 그냥 그런 이야기일지도 모르지만 그런 덤덤함이 좋았다. <유령의 집>에서는 <주온>처럼 무서운 귀신이 나오지 않아 좋았다. 귀엽고 다정한 할아버지, 할머니귀신을 나도 만나보고 싶다. 가업을 잇고 전통을 소중히 하는 일본인의 모습도 좀 부러웠다. 무엇보다도 남녀의 만남과 헤어짐, 그리고 다시 만남이 물 흐르듯 자연스러워 좋았다. 그리고 오므라이스! 유령부부가 죽기 전에도 데이트하며 나눠먹던 소박한 그 오므라이스! 부디 좋은 곳에 가시라며 대접할 마지막 만찬을 위해, 이와쿠라에게 마지막으로 먹이기 위해 셋 짱이 정성들여 만들었던 그 오므라이스를 그들 사이에 껴서 나눠먹고 고타쓰에 발을 넣고 이와쿠라네 롤케이크를 먹으며 이야기 나누고 싶은 심정이었다.

  "좋은 환경에서 자랐다는 걸 부끄러워할 필요는 없어. 오히려 무기로 삼아야지. 이미 갖고 있는 거니까. 너는 돌아가서 또 언젠가 누군가를 좋아하게 되면 행복하게 결혼하고, 어머니 아버지와 틈틈이 교류도 하고, 여동생과도 사이좋게 지내면서, 네가 있는 자리에서 큰 원을 만들어 나가면 되는 거야. 너에게는 그럴 힘이 있고 그게 너의 인생이니까, 누구에게도 부끄러워할 필요 없어. 상대가 너의 인생에서 뛰쳐나갔다고 생각하면 그만이야."

  <막다른 골목의 추억>는 정말 현실에 흔히 있는 이야기다. 남자와 여자가 사랑을 했고 미래를 약속했는데 남자가 변심을 하고 '헤어지자'고 차마 말 못해 연락을 일부러 피한다. 여자는 이별을 짐작하면서도 무섭고 두려워서 아닐 거라고 자신을 달래며 찾아가보지만 잔인한 진실만 확인하게 된다. 세상은 사무적인 것을, 비인간적이고 불친절까지는 아니더라도 친절하지 않다고 여기지만 어쩌면 미미처럼 실연의 상처에는 사무적인 것이 더 친절한 것일지도 모른다. 어쩌면 다시볼 일 없는 사람 니시야마의 말에 미미는 위로를 받는다. 그리고 그 글을 읽던 나도.

  때로는 사람이 사람에게 상처를 받기도 하고 상처를 주기도 하고 혹은 사람에 의해 상처가 치유되기도 한다. 상처를 받았을 당시는 큰 상처가 되고 삶을 뒤흔든 것 같지만 그 것도 아물 수 있고 삶을 살다보면 어쩌다 있을 수 있는 일정도 되기도 한다. 어떤 계기로 자신에게 상처가 생겨도 이내 치유할 수 있다. 담담한 시간의 흐름을 따라 유유히 살아가다 보면 말이다. 아물지 않은 상처가 있다면 한번 정도 읽어보면 좋을 책이다. 요시모토 바나나가 상처받음 마음을 따뜻하게 꼭 껴안아줄 것이다.

서른 중반 건강한 임신을 부탁해

서른 중반 건강한 임신을 부탁해 - 아기가 찾아오는 엄마의 몸, 아기가 멀어지는 엄마의 몸
조 마리코, 기타노하라 마사다카 지음, 류지연 옮김 / 프리렉 / 2012년 7월

  첫째 아기는 결혼하자마자 삼신할머니께서 선물로 주셔서 아주 계획 없이 생겼다. 아기가 안생기면 어떡하나 걱정했는데 다행이 아기천사가 나에게 찾아와 기뻤다. 병원에 가보니 나에게 자궁내막증이 있어 불임이거나 난임이기 쉬운데 애기가 생겼다는 이야기를 들었다. 모든 것이 처음이다 보니 애기한테 잘 해주고자하는 마음만 앞섰지 임신, 출산, 육아에 대해 전혀 준비가 없었다. 임신기간에 잘 먹으려고 노력했으나 솔직히 인스턴트, 카페인음료 등 피해야할 것들도 조금 먹었었다. 지금 생각해보면 열 달만 참으면 될 것 우리아이에게 엄마가 나빴구나 싶어 미안한 생각이 든다. 출산 후 여기저기가 아파서 아기를 갖기 위해 준비를 더 열심히 했더라면 하는 후회가 밀려온다. 그래서 둘째 아기는 아주 계획적으로 가져야겠다는 생각이 들었다. 준비도 철저히 해서 말이다. 어떻게 하면 좋을까 고민하다 우연히 아주 내게 필요한 책을 만났다. 바로 <서른 중반 건강한 임신을 부탁해>이다.

  P19 분명히 35세를 넘기면 불임이 늘어나는 경향이 있습니다. 결혼이 늦어짐으로 인해 임신할 수 있는 기간이 짧아진 것도 이유겠지만 난소 기능의 저하나 성감염증에 의한 감염 기회가 늘어 불임으로 이어지는 경우도 있습니다. 하지만, 특별한 질환이나 명확한 원인이 없는데 임신이 잘 되지 않는 경우도 많습니다.

  저자는 이러한 난임 여성에게 식습관 개선을 추천한다. 식습관을 바꾸면 임신 확률을 높일 수 있고 모체의 안티에이징 효과를 볼 수 있고, 산전산후를 건강하게 보낼 수 있다고 한다. 불임의 원인은 다이어트로 인한 영양의 불균형 때문이라고 한다. 저자는 영양 테라피, 영양요법을 통해 자신의 임신성공담을 이야기 해주고 영양체크를 책에 수록하여 독자 스스로도 자신의 영양 상태를 체크해보고 하였다. 진단결과 월경불순, 저영양타입, 컨디션불량, 스트레스타입, 저혈당타입등 다섯가지로 나누어 원인과 해결책에 대해 설명하고 있다. 영양 테라피에선 당질에 주목하고 있다. 당질을 과잉섭취하여 당이 남으면 글리코겐이나 중성지방으로 간에 저장, 부족한 경우 간에서 방출하는데 이 과정에서 인슐린이 사용된다. 당질이 높은 음식의 섭취는 혈당치를 높이고 혈당치를 내리기 위해 인슐린이 분비되는데 이 과정이 지나치게 계속되면 인슐린분비의 이상이 생긴다고 한다. 저자는 혈당을 높이지 않기 위해 당은 적당히 섭취하고 음식을 섭취할 때에도 갑자기 혈당치를 높이지 않기 위해 당이 적은 음식부터 먹도록 해야한다고 설명한다. 영양소의 흡수율에 대해서도 잘 설명하고 있는데 철이나 단백질 같은 영양소는 식물성 영양소보다 동물성 영양소가 소화 흡수율이 높아 동물성 영양소를 꼭 섭취하기를 권고하고 있다. 이 밖에 임신에 필요한 여러 영양소를 설명해주고 요리법까지 소개하고 있어 실용적이다.

  아기에게 가장 큰 선물은 무엇일까 생각해 보았다. 그 것은 아기가 엄마뱃속에 있는 열 달 동안 편안하게 있게 해주는 것과 성장을 위한 영양분을 잘 공급해주는 것이란 생각이 들었다. 아울러 아기뿐 아니라 엄마의 건강을 지키기 위해서 꼭 필요한 것이 영양 테라피이다. 책은 서른 중반의 여성의 건강한 임신을 위해 영양테라피를 소개하는데 영양 테라피는 임신한 여성, 임신할 여성, 임신을 떠나 건강한 생활을 하기 위해서도 두루 활용될 수 있어 남녀노소 누구나 읽어두면 좋을 책이다.