-
-
도림맘의 초간단 아이간식 - 7개월 아이부터 시작하는 NO 첨가물 NO 방부제 건강한 간식 레시피
배은경 지음, 조민수 감수 / 책밥 / 2023년 8월
평점 :
도림맘의 초간단 아이간식 - NO 첨가물 NO 방부제 건강한 아기 간식 레시피
아기가 5개월이 되고 이유식을 시작했다.
시판 이유식도 편리하고 잘나온다고 하지만 그때 그때 건강한 재료로 만들어주는 것 만할까 싶어 쌀미음부터 후기 이유식을 마치고 완료기에 들어가려는 지금까지 한 끼 한 끼 만들어 먹였다.
잘 먹는 아기여서 간식으로 시판 과자들을 자주 주곤 하였는데 어느 날 문득 드는 생각이 건강하게 키우려고 이유식을 만들어 먹였는데 시판 과자를 계속 주면 무슨 소용이지? 하는 생각이 들어 엄마표 아기 간식에 대해 검색해 보고 레시피를 적어두었다가 만들어 먹이기 시작했다.
앞서 말했듯 잘 먹는 아기라 역시나 엄마가 만들어주는 간식도 맛있게 먹어주어 인스타로도 많은 레시피를 찾아보게 되었는데 그때 처음 도림맘의 간식들을 발견했다.
만들기도 간편하고 이유식을 만들고 남는 재료들이 많았는데 간식으로도 활용할 수 있으니 주부 입장에선 아기 건강도 챙기면서 배부르게 먹이고, 남아돌아 버리는 재료들도 줄일 수 있으니 일석이조였다.
그런 도림맘의 건강한 간식 레시피를 책으로 소장할 수 있다니 너무 좋은 소식이었다.
도림맘의 초간단 아기간식에는 아기 간식이 왜 필요한지, 간식을 제공하는 시기와 방법, 이유식 단계별 적당한 간식 크기, 간식재료와 조리 도구들, 간식 보관법 등 상세히 알려주는 친절한 책이다.
그리고 한눈에 보는 간식 모음표가 있는데 재료와 이유식 시기에 맞게 적혀있어서 어떤 간식을 만들어 줄지 쓱 보고 레시피를 찾아 만들어주면 되니 너무 편리하다!
책의 목차는
팬 하나로 간편하게 만드는 프라이팬 간식,
노 오븐! 전자레인지 간식,
오븐&에어프라이어 홈베이킹 빵,
오븐&에어프라이어로 만들어 두면 좋은 쿠키,
집어 먹기 좋은 스낵,
소근육을 길러 주는 동글동글 볼,
쫀득쫀득 부드러운 식감 떡,
바쁜 하루 든든한 한 끼 대용 간식,
가볍게 곁들이기 좋은 음료&디저트,
돌 이후 즐기는 건강한 유아식
이렇게 10가지로 나눠져 있다.
아기 간식으로 제일 자주 구입하는 과일이 바나나인데 엄마는 바나나를 좋아하지 않아 아빠랑 아기가 먹더라도 물러서 버리게 되는 것도 많았다.
도림맘의 레시피에는 바나나를 활용한 간식도 많아서 냉동해두었다가 급할 때 해동해서 줄 수도 있고, 첨가물 없이 건강한 간식을 줄 수도 있고, 날벌레로부터도 자유롭고, 버리는 식재료도 줄일 수 있으니 도대체 몇 가지나 이득인건지~!!ㅎㅎ
도림맘 사랑합니다!ㅎㅎ
도림맘의 레시피를 참고해서 아침대용이나 간식으로 오트밀포리지도 자주 만들어 먹이고, 여러 가지 간식도 만들어 먹여보았는데 아기가 너무 좋아한다!
대표적으로 바나나오트밀분유빵 사진을 넣어본다! 뇸뇸 맛있게 잘먹어주니 만든 엄마 뿌듯!
이제 돌 되는 아기라 편식은 하지 않지만 점차 자라면서 편식을 할 수도 있다고 생각한다.
반찬으로는 먹지 않는 채소들을 넣어 예쁜 색을 낸 건강하고 맛있는 간식으로 주면 맛있게 먹어줄 수도 있지 않을까하는 기대도 해본다.
도림맘의 초간단 아기간식을 읽다보니 내가 염려했던 부분도 적혀 있었다.
최근 편의성 때문에 영유아에게 시판 식품을 제공하는 사례가 증가하고 있다고 하는데 영유아 가공식품의 경우 제조 및 유통과정에서 식품첨가물이 포함되어 장기적으로 소아 내분비계나 성장발달에 악영향을 미친다는 글이 적혀있었다.
내가 힘들더라도 조금 더 신경 써서 아기에게 좋은 먹거리를 제공해주어야겠다는 생각을 더 많이 들게 해주었던 부분이었다.
도림맘의 초간단 아이간식은 일반적으로 생각하는 과자나 과일이 아니라 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질이 골고루 들어가는 영양만점 간식이라 간식으로는 물론 든든한 한 끼 식사가 될 수도 있다고 한다.
바쁘고 지치는 일상 중에도 도림맘의 초간단 아이간식 레시피는 쉽게 구할 수 있는 재료와 간단한 레시피로 부모에게 덜 부담되게 해주고, 요리 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어서 요리 초보자에게 적극 추천하는 아이간식 레시피 책이다.
간단하지만 사랑과 정성을 담아 즐겁게 만든 엄마표 간식이 아이에게 더욱 좋은 영향을 줄 것이라고 생각한다.
육아를 하다보면 정말 피곤하고 지치지만 도림맘의 초간단 아이간식 책을 참고해 간식을 만들어줌으로 아이 건강도 지키고 사랑을 전하는 시간을 가져보시길~
★ 이 책은 리뷰어스클럽으로부터 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다. ★