-
-
당신은 뇌를 고칠 수 있다 - 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
톰 오브라이언 지음, 이시은 옮김 / 브론스테인 / 2019년 8월
평점 :
당신은 뇌를 고칠 수 있다나이가 들어서 활동능력이 떨어지는 것도 슬픈데 피곤해서 빨리 돌아가지 않는 두뇌가 가끔은 슬플때가 있습니다. 그런 부분에서 뇌도 잘 쉬어서 회복해야 잘 돌아가더라고요. 수면에 질에 따라서 건강하고 더 효율적인 뇌를 만들어갈 수 있는 습관을 만드는 방법을 배워 볼 수 있는 기회라서 정말 좋은 것 같습니다.