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마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날, 마음코트 - COT프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 UP! 셀프 힐링 워크북
권영애 지음 / 아이스크림(i-Scream) / 2020년 4월
평점 :

마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트
자존감UP 셀프 힐링 워크북
[마음코트... 마음코트에서 코트란 'COT' 의 줄임말로 Care, Observe, Try를 말합니다.
Care 내 마음을 돌보는 공감 돋보기
Observe는 내 마음을 살펴보는 관찰 망원경
Try는 내 마음을 바꾸는 무지개 안경 입니다.
크고 작은 상처얼음을 만나 마음이 차가워질때 내 마음에도 따뜻한 마음코트를 입어줘요.
마음에도 옷이 필요해요. 비오는 날 레인코트, 마음 추운 날 마음코트를 입어줘요]
prologue만 읽어도 무언가 힐링이 되는 느낌을 받는 느낌의 책이네요.
나는 누구인가요? 10년을 돌이켜 보며 나의 인생 나무를 만들어보는 부분이 나오네요.
이런거 하라면 뭔가 쑥쓰럽고 잘 안 적어지고 생각이 많아지는 거 같아요.
역할 자아, 존재 자아, 관찰 자아 우리 몸이 성장하듯 마음은 세 자아를 만나 성장한다고해요
내가 어떤 자아에 더 힘을얻는지를 알아 마음을 다스릴수 있어야할거 같아요.
지금까지의 나 앞으로의 나.. 이책을 보며 다시 한번 생각해 볼수있는 시간이 어떻던거 같아요.
아이들도 같이 보며 어떻게 자신을 보고 있는지 이야기하면 좋을거 같다는 생각이 드네요.