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석세스 에이징 - 노화의 잠재력을 끌어올리는 뇌과학의 힘
대니얼 J. 레비틴 지음, 이은경 옮김 / 와이즈베리 / 2020년 5월
평점 :
품절
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석세스 에이징은 인지심리학자이자 신경과학자인 대니얼 J.레비틴이 노화를 신경과학, 심리학, 뇌과학의 관점으로 집대성한 책이다. 그는 나이를 먹으며 우리가 노화를 오해하고 있다는 걸 알게 됐다고 한다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
주석까지 포함해 600페이지가 넘는 책이라 방대한 내용을 담고 있다. 물론 어려운 부분도 있지만 아주 기초적인 지식부터 설명해서 차근 차근 따라갈 수 있었다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래도 과학 이야기는 어려웠지만 좋았던 건 나도 노화에 대한 오해와 편견이 많이 줄었다는 점이다. 누구나 그럴거다. 늙고 아픈 건 싫다. 하지만 평균 수명은 올라갔고 이젠 실제 수명보다 건강 수명, 최대한 아프지 않고 건강하게 사는 걸 신경써야 한다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
저자는 나이 먹는다고 쉴 게 아니라 일을 최대한 놓지 않고 사람들 관계도 쌓고 움직여야 한다고 주장한다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
어머니도 종종 얘기한다. 쉬면 더 아프다고. 당연히 무리하면 안되지만 책에서도 과학적으로 증명했듯이 우리 뇌는 인정받지 못하면 급속도로 늙는다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
하지만 우리 나라를 보면 청년 일자리도 부족한데 나이 먹고 사회활동을 계속 한다는 건 불가능에 가깝다. 아니면 일용직이나, 처우가 좋지 않은 일자리만 있을 뿐이다. 개인이 건강을 유지하는 것도 중요하지만 사회 제도도 뒷받침되야겠다는 생각이 들었다.