나이가 몇 살이든 늦지 않은 뇌 훈련의 모든 것 | 시노하라 기쿠노리 저 | 두드림미디어

뇌 훈련의 모든 것 - 나이가 몇 살이든 늦지 않은
시노하라 키쿠노리 지음, 김은서 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

'나이가 몇 살이든 늦지 않은' 뇌 훈련을 뇌과학자이자 건강교육학자, 그리고 교수인 글쓴이가 알려주는데  도쿄대학 교육학부, 도쿄대학원 교육학 연구과를 수료하고 응용건강과학과 뇌과학을 연구한 전문가로서 특별히 살펴야 하는 '뇌'라는 장기의 특성을 파악하게 한다.

나이가 들면서 모든 지능이 떨어지는 것이 아니라 강화되는 부분과 저하되는 부분의 지능으로 영역이 분리된다고 한다. 책에서는 간단한 시험 같은 것이 많다. 상황적 체험을 해보는 것인데 이런 과정을 반복하게 한다. 뇌의 메모에는 한계가 있으므로 한도초과되지 않으려면 훈련이 필요하다. 또 나이를 먹어도 인지기능이 20대와 같은 사람도 있다고 하니 놀랍기도 하다.

뇌의 변화는 어릴 때부터 시작되는 것이다. 아니, 어쩌면 어릴 때 뇌는 가장 큰 변화를 겪는다. 아이들의 칭찬도 방법을 가지고 있다고 한다. 총명함을 칭찬받은 아이들은 빨리 포기하는 경향이 있다고 하며 자신보다 성적이 나쁜 사람을 찾아내서 자존심을 지키려하는 의미를 갖고 있다고 말한다. 그래서 총명함을 칭찬받은 아이들은 시험 결과에 승복하지 않으려고 속임수를 쓰거나 하는 경우까지 생긴다고 한다. 따라서 부모의 칭찬도 방법을 통해 실질적으로 개선해야 하며 그만큼 부모의 역할은 절대적으로 중요하다고 볼 수 있다.

알츠하이머 예방에서 꾸준히 알려진 사실은 사람과 관계를 맺어나가는 것이다. 사람과 직접 만나서 대화하고 서로 시간을 함께 보내며 소통하는 것은 매우 중요하다. SNS 속의 피상적 관계는 실제적인 관계가 아니기 때문에 뇌 건강을 위해서 해야 할 일을 되돌아보게 한다.

[100자평] 공부라는 세계

공부라는 세계 - 무엇을 배우고 어떻게 살 것인가
켄 베인 지음, 오수원 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

하버드대학교 출판부상을 받은 그 특별함을 증명한다.

공부라는 세계 | 켄 베인 저 | 다산북스

공부라는 세계 - 무엇을 배우고 어떻게 살 것인가
켄 베인 지음, 오수원 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

'무엇을 배우고 어떻게 살 것인가'라는 물음에 답을 주는 글쓴이는 '교수를 가르치는 교수'라는 타이틀을 갖고 있다. 또 본 책은 하버드대학교 출판부상을 받으며 그 특별함을 증명한다. 성공과 배움, 진정한 성장과 삶의 목표를 제시하며 최고의 공부법에 관한 설명을 들려준다. 교육에 관해 다각도로 접근해서 제도권 혹은 그 밖 그리고 학습자의 분류로 심층적 학습자의 요인과 특징도 조목조목 알려준다.

최고의 학생들은 지적 능력을 발전시키고, 호기심도 충족하며 살고 싶어 한다고 한다. 자신의 역할을 알고 나는 누구인지, 세상은 어떤 모습인지도 생각해 보는 것이다. 또 언어가 우리의 사고를 형성하는 부분을 깨닫게 하고 상상과 관점을 되돌아보는 새로운 범주를 발견하게 한다. 사고하는 법은 과거의 선입견이 현재의 사고 상황을 지배하며 영향력을 강하게 행사할 수 있고 더 나아가서는 선입견을 확인하는 과정도 필요하다는 것을 알려준다. 그리고 배움이라는 것이 경험에서 나온다는 진리 이면에 경험을 반성하는 시간이 진정한 첫발 걸음이 된다는 것도 알 수 있다. 사례와 개인의 상황을 예로 들어주며 대학에서의 교육뿐만 아니라 집안 분위기로 인해 인생의 중대한 문제들에 관심을 두고 해결해 나가는 지혜를 얻은 사례도 소개한다. 최고의 공부법은 알고 있는 사실에 기반하지만, 뇌가 작동하는 원리와 멀티태스킹의 허상은 본 책의 위상답게 흥미롭게 볼 수 있다.

전·월세가 처음인 세입자가 꼭 알아야 할 부동산 세금 상식사전 | 오봉원 저 | 다온북스

부동산 세금 상식사전 - 전·월세가 처음인 세입자가 꼭 알아야 할
오봉원 지음, 잡빌더 로울 기획 / 다온북스 / 2025년 2월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

전·월세에 관한 지식을 풍부하게 알려주는 책이다. 두껍지 않아서 처음부터 끝까지 흐름으로 읽어보기 좋다. 하지만 어느 정도 부동산 상식이 있다면 자신에게 필요한 부분부터 볼 수도 있다. 본 책은 '상식 사전'인 만큼 필수적으로 알아야 하는 기본적인 것을 알려준다. 전·월세 부동산 상식이 필요한 이유는 크게는 금전적인 문제가 연관되어 있고, 세금 관련해서도 알아야 하는 중요한 사항이 많기 때문이다. 특히 사회 초년생의 경우 부동산지식을 체험으로 몸소 겪으며 알아가야 하는 상황인데 책으로 한번 읽고 부딪힌다면 시행착오도 줄일 수 있다. 또 전·월세에 살지 않더라도 전·월세를 임대해야 하는 부동산투자자로서의 관점으로도 읽어볼 수 있다.

책에서는 계약과 주택의 권리행사와 관련된 세법, 전세사기와 세금, 부동산 상식으로 부동산 상식의 기본을 가르쳐준다. 안전한 집을 구하고 싶은 사회 초년생에게는 어려운 권리와 등기가 복잡하게 느껴질 수 있는데 책에서 알려주는 질문과 답변으로 상황을 대입해서 확인해야 할 사항과 최악의 상황을 막는 방법을 소개한다. 또한 등기부 등본을 너무 믿어서는 안 되며 이상이 없어 보일 케이스와 납세 정보까지 가이드를 해준다. 안전한 전세가율과 합리성에 중요한 역할을 하는 것도 설명하고, 절세의 여러 방법까지 다양한 상황을 보여준다. 부록을 통해 월세 전환이나 전세대출의 이모저모, 중개수수료 같은 사소한 부분까지 자세히 설명해서 필요한 지식을 속속들이 알게 한다.

스포츠의학으로 읽는 발의 과학 | 손성준, 이재훈 저 | 현익출판

스포츠의학으로 읽는 발의 과학 - 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
손성준.이재훈 지음 / 현익출판 / 2025년 2월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

베스트셀러인 '족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것'을 알려주는 책이다. 글쓴이 두 분은 스포츠의학을 전공했다. 미국 텍사스대 오스틴에서 스포츠의학, 미국 브리검영대에서 생체역학으로 석사과정을 밟고 재활의학 전공으로 박사학위를 취득한 글쓴이와 경희대 경영학부를 졸업하고 뉴욕 주립대 대학원에서 패션 매니지먼트로 석사 학위, 차의과대학교 스포츠의학대학원에서 스포츠의학 박사학위의 전문가로 구성되어 본 책에서 실질적으로 검증된 사항으로 제2의 심장인 발에 관해 상세히 알려준다.

10년 이상의 생체역학과 족부 스포츠의학의 전문적인 지식으로 발의 구조와 통증, 그리고 그로 인한 삶의 연관성을 보여준다. 건강하고 오래 사는 것이 인간의 크나큰 소망일 것이다. 그런데 병들고 오래 사는 것이 아니다 진정한 건강 수명을 늘리기 위해서는 세가지 항목이 필요하다고 한다. 모르는 바가 아닌데도 사람들은 건강하게 늙는 것이 어렵게 느껴지고, 쉽지 않은 일이기도 하다. 발은 사람마다 약간의 구조가 다르고 그 구조를 평가하는 방법이 유형별로 나뉜다고 한다. 크게는 3가지지만 여러 판단기준으로 제대로 된 솔루션을 받아야 한다. 신발을 신을 때도 누구한테는 편안한데 누구한테는 불편한 부분이 있을 수 있는 이유는 구조의 차이와 고려 사항의 면밀함에서이다. 또 건강한 발을 자가 검진하는 법도 설명한다. 발의 중요한 근육을 알고, 해부학적 설명을 통해 운동 원리와 필요성도 소개해서 효과적으로 이해할 수 있다.