지킬 수 있는 새해 목표, 하루 3분 [궁극의 스트레칭]

궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김 / 비타북스 / 2017년 12월

궁극의 스트레칭
(나카무라 가쿠코 / 비타북스)

20년 넘게 수많은 환자들의 고민을 접하고 치료한
정형외과 의사 나카무라 가쿠코가 전하고 싶은
'젊은 몸을 만들어 결림과 통증을 예방하는 궁극의 스트레칭'

다른 스트레칭, 요가 등의 책과는 다르게
저자가 강조하는 척추와 3대 관절의 관계 & 중요성을
먼저 체크하고 시작합니다.
나의 몸에 대해 이해할 수 있고, 앞으로의 건강관리를 위한 동기부여가 제대로 되는 내용이에요.

척추 스트레칭 / 어깨 관절 / 고관절 / 무릎 관절 스트레칭 파트로 나누어
아주 간단한 스트레칭 - 관절에 불필요한 부담을 주지 않는
관절의 위치를 바로 잡는 효과 만점 스트레칭을 알려주고 있습니다.

관절의 위치를 바로 잡는 것이 건강해지는 첫 걸음이라는 것 !!
비싼 돈을 들여 자세나 신체 교정을 받으러 가지 않아도
하루 3분씩 꾸준히. 하지만 쉽게 !
나의 건강한 몸을 유지하기로
이 책과 함께 새해 계획을 세워봅니다 :)

행복한 영재로 키우는 [엄마의 책 읽기]

행복한 영재로 키우는 엄마의 책 읽기 - 4차 산업혁명 시대의 인재를 만드는 엄마의 사심 가득 책 읽기
김윤수 지음 / 푸른육아 / 2017년 11월

아이가 책을 많이 읽도록 시키는 것 보다
엄마가 직접 책읽는 모습을 많이 보여주는것이 더욱 중요하다는걸
오래전부터 알고 있었지만 지금 내 모습은 정반대라는 점...

우리 가족의 미래를 위해 내가 더 책을 읽어야 겠다고 다짐하게 만드는 책이다.

머리글 삶의 길을 잃어버렸다면 책을 읽어라!  

엄마로서의 삶의 길을 찾기 위해 이 책을 읽어라 !!

마지막에는 독서 습관 만들기 프로젝트가 나와있다.
책을 읽기 전엔, '아이의' 책을 읽기 위해 써야 하는 거라 생각했지만,
책을 다 읽고나니 이게 '나의 책 읽기'를 위한 자료구나~ 하고 생각이 바뀌었다.

엄마에게 최고의 육아 멘토가 책이라는 점 !

책육아를 하고 싶어 이것저것 자료들만 기웃거리던 나를 반성하고
나부터 책을 즐겨야 겠다.
아이의 교육이 아닌, 아이의 행복을 위한 육아서로 추천할만한 책 :)

그림도, 내용도 너무 예쁜 책 꼬리를 살랑

꼬리를 살랑!
패트릭 맥도넬 지음, 이창식 옮김 / 터치아트 / 2017년 11월

칼데콧 상 수상 작가이자 뉴욕타임스 베스트셀러 작가인
패트릭 맥도넬이 그리는 강아지와 고양이 그림은 너무너무 사랑스러워요-
몇 개의 선으로 그린 간단한 그림 속에 위대한 메시지가 담겨 있다는데, 과연 무엇일까요 ?

주인공인 강아지 얼은 늘 꼬리를 살랑 살랑 흔듭니다.
맛있는 밥을 먹을 때도, 신나게 공놀이를 할 때도, 배를 살살 긁어줄 때도,
장난감을 가지고 놀 때도, 과자가 먹고 싶을 때도 꼬리를 흔들어요.
그 이유가 뭘까요?

그럴 때 마다 얼의 친구 고양이 무치는 그 이유를 알고 있다고 '"저요 ! 저요 !", "알아요! 알아요!" 를 외칩니다.

그런데, 늘 "비밀이에요", "까먹어었어요" 하며 쉽게 대답을 해주지 않아요.
정말로 얼이 꼬리를 흔드는 이유를 알고 있을까요 ?

꼬리를 흔드는 이유는 무엇인지? 무치가 그 이유를 알고 있는지는........?
다들 이 책을 통해 확인 해 보시길 바랍니다.
무척 따뜻하고, 미소가 지어지는 책이에요 :)


저는 꼬리가 없기 때문에, 울 아들에게 다른 방식으로 사랑을 전해야겠어요.
언젠가 이 책의 위대한 메시지를 깨닫게 되면,
울 아가도 저에게 아가만의 방식으로 사랑을 표현하겠지요 ?

그림도, 내용도 너무 예쁜 책 꼬리를 살랑 !
어른들께도, 아가들에게도 선물 하고 싶은 책입니다 ^^ 

엄마표 놀이해봐요 :)

아이가 좋아하는 성장발달놀이 140 - 나이에 딱 맞는 놀이는 따로 있다!
마스다 가오리 감수, 마미즈패밀리 프로젝트 팀 엮음, 이민정 옮김, 강정원 국내 감수 / 길벗 / 2017년 11월

나이에 딱 맞는 놀이는 따로 있다 !
아이가 좋아하는
성장발달놀이
140

아이 놀이가 중요하다고는 하는데, 어떻게 놀아주어야 좋을지 잘 모르겠고...
이것저것 시도해도 아이 반응이 시큰둥- 하는 경우도 있었을텐데요,
실제 어린이집에서 아이들과 선생님이 놀아보며
효과가 검증된 놀이만 담은 책이 요기 있어요 ^^

PART 2부터 6까지는 첫돌 놀이부터 만4~5세까지의 놀이가
다양하게 제시되어 있어요.

월령 발달 기준과 목표,
구체적인 참고사항과 아이의 마음까지 전문가의 조언으로 친절히 제시되어 있어서
아기를 이해하는데 도움도 되고, 더 잘 놀아 줄 수 있게 되었어요 :)

엄마와 아기가 함께 성장할 수 있는, 성장발달놀이 140로
아기가 진짜 좋아하는 놀이로 놀아보아요 :)

아이가 집에서 배워야 할 모든 것

가정훈육 백과사전 - 아이가 집에서 배워야 할 모든 것
다카하시 야요이 지음, 황소연 옮김, 김승옥 외 감수 / 길벗 / 2017년 10월

먹이고, 재우고만 잘 하면 되는 줄 알았는데
그게 수월해지니 이젠 아이를 사람 만들기에 돌입해야 한단다.
훈육. 끝없는 육아 미션중에서도 정말 어려운 일인 것 같다.

하면서도 '해도 되는것인지', '해야 하는 것인지', '맞게 하고 있는 것인지'
누가 알려주면 참 좋겠다- 생각했는데, 훈육 백과사전이라니 !!!!

가정 훈육 백과사전

집 안부터 공공장소까지
아이가 배워야 할 가정훈육의 모든 것이 들어있단다.

바른 아이로 키우기 위한
전문가 113인의 249가지 훈육 솔루션 !

제 1부는 영유아기(1~7세)의 가정 훈육

 제 2부는 아동기(7~13세)의 가정 훈육

영유아기의 훈육에 대한 부모의 마음가짐부터 시작해서
아이의 성격에 맞는 훈육, 기본 생활습관을 위한 훈육, 인성교육, 유치원에서, 공공장소에서 지켜야 할 교육 등-
8장으로 나뉘어 세세한 상황에 따른 훈육 조언이 제시되어있다.

자녀교육에 익숙치 않은, 걱정이 큰, 훈육이 두려운 부모들에게
어떤 상황이 닥쳤을 때 그때그때 꺼내보기에도 좋은
가정 훈육 백과사전
만능 육아서, 필수 육아서로 추천한다 :)