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간고등어 코치 S라인 부탁해
최성조 지음 / 삼성출판사 / 2007년 10월
평점 :
절판
모두가 말하는 간고등어 코치의 훈훈한 외모를 빼고서도,
이 책은 쉽고 단순한 동작들로 효과를 볼 수 있도록 구성되어 게으름뱅이인 나조차도 운동할 수 있게 하였다.
일단 벽에 붙여놓을 수 있는 스트레칭 포스터가 있어 유용했고,
둘째로는 이 책을 선택한 이유였던 장기적 운동계획표가 있어 스스로 운동량과 프로그램을 계획할 수 있었던 점이 좋았다.
게다가 식이요법과 남녀의 운동법 차이, 기본적인 운동상식 등을 자세히 알려주면서도
무리한 기대나 목표를 갖지 않도록 하는 자상함까지 느껴지는 책이다.
그러나..나는 기본체력이 많이 부족해서 다시 조깅부터 시작한다...
뭐든지 기초가 중요한 법~!!