가장 강력한 보상은 인간관계에서 얻는보상이라는 사실이 밝혀졌습니다.자기를 생각해 주고, 함께 시간을 보내 주고,지지해 주는 사람들과의 연결이 없다면,해로운 보상과 조절 방식에서 벗어나는 일은거의 불가능합니다. - P84
저 자신의 리듬으로 돌아오는 가장 빠르고 항상 잘 듣는 방법은 자연 속을 걷는 거예요.그냥 나의 호흡과 일정한 심장 박동, 나무의 고요함 혹은 잎사귀의 섬세함에 초점을 맞추는 것만으로도 만물의 온전함 한가운데로 들어갈 수 있지요. - P63
일상생활의 많은 현상이 뇌가 연상과 기억을 만듦으로써 세계를 파악하는 과정과 직접 연결되어 있습니다. 이것이 바로, 지금 당신에게 일어나고 있는 일을 이해하려 할 때 "당신에게 무슨 일이 있었나요?"라고 질문하는 것이 중요한 이유입니다. - P57
저는 누군가를 이해하려 할 때마다그 사람의 뇌를 궁금해합니다.그들은 왜 그런 일을 했을까? 그건 그들의 뇌가작동하는 방식에 영향을 미치는 어떤 일이일어났기 때문입니다. - P52