심리의 몸목표를 설정하라. 혼자만의 시간을 더 많이 가질 수 있는 10가지 방법을 강구한다. 아니면 하고 있던 일을 더 좋게 만드는 10가지 방법을 강구하라. 또는 10개의 비즈니스 아이디어를 생각해내는 것도 좋다.
감정의 몸나는 내 주변에 감정적으로 영감을 주는 긍정적인 사람만을 두려고 노력한다. 그들에게서 긍정적인 사고를 배우고 이를 통해 다시 주변 사람들에게 횃불이 되어준다. 당신을 좌절하게 하는 사람은 피하는 것이 좋다. 그렇다고 반드시 냉혹한 방법을 사용할 필요는 없다. 하지만 계속해서 당신의 에너지를 고갈시키는 사람들과의 관계나, 그들에게 과도하게 의존하는 것은 피하라.
육체의 몸일단 정크푸드를 삼가야 한다. 밤에는 7시간에서 9시간의 수면을 취해야 한다. 과도한 음주를 피하고 적당히 운동해야 한다. 여기서 말하는 운동은 하루에 8마일을 달려야 한다는 게 아니다. 산책하라는 뜻이다. 당신은 90분에 한 번씩 10분간 산책할 수 있는가? 아니면 20분간 산책할 수 있는가? 엘리베이터 대신 계단을 이용할 수 있는가? 5분 동안 요가를 할 수 있는가?
중독 돈, 명예, 섹스, 건강, 더 높은 명예를 위해 일주일에 100시간을 일한다. 그러면 호화로운 예술 작품이나 커다란 집, 사람을 죽일수도 있는 호신용 개 핏불테리어, 더 많은 은행 예치금을 갖게 될 것이다. 젠장, 아예 은행을 사버리자. 그런 다음 위에 열거한 모든 것들을 한 번에 거둬들이지 뭐. 이것이 중독이다.
‘자신을 선택하는 것이 조작에 필적할 만하다고 강조하는 것은 아니다. 당신이 원하는 것을 항상 얻을 수 있다고 말하는 것도 아니다. 자신을 선택해야 하는 시대의 규칙을 이해하는 것만으로도 자신이 있어야 할 곳을 찾을 수 있다는 자신감과 기술을 얻는다는 것을 말하고 싶을 뿐이다. 무엇이든, 어떤 상황에서든, 자신이 선택해야만 궁극적으로 만족하며 원하는 것을 얻을 수 있다.