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때로 외로움은 삶의 방패가 된다 - 타인에게 상처받지 않고 나를 지키는 고독의 힘
에노모토 히로아키 지음, 장은주 옮김 / 북플레저 / 2025년 10월
평점 :
😍😍북플레저 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다.

<때로 외로움은 삶의 방패가 된다>
혹시 외로움을 피해야 할 ‘불청객’처럼 여기고 있지는 않으신가요?
늘 사람들과의 관계 속에 자신을 끼워 맞추고, 잠시라도 혼자 있으면 불안해지는 현대인이라면, 에노모토 히로아키의 깊은 통찰이 담긴 <때로 외로움은 삶의 방패가 된다>를 통해 외로움이 어떻게 우리 삶의 가장 강력한 방패이자 성장의 동력이 될 수 있는지 알 수 있을 거예요.
저자는 현대 사회를 ‘관계 중독’ 사회로 진단해요.
1인 가구가 늘고 혼자 있는 시간이 많아졌지만, 사람들은 스마트폰과 SNS를 통해 끊임없이 타인과 연결되려고 집착하죠.
이러한 과잉 연결은 정작 나 자신에게 집중할 에너지를 고갈시키고, 타인의 시선과 기대에 부응하려 애쓰면서 만성적인 심리적 피로와 허무함을 남기게 돼요.
책은 바로 이 지점에서 우리가 외로움을 회피하는 근본적인 이유를 파헤치고 있어요.
외로움을 결핍이나 부정적인 상태로 규정하는 사회의 시선과 스스로의 불안감이 만든 함정이라는 거죠.
<때로 외로움은 삶의 방패가 된다>의 가장 핵심적인 메시지는 외로움을 두려워하지 말고, 자발적 고독을 선택해야 한다는 거예요.
사고력과 창의성 회복
끊임없이 쏟아지는 정보와 자극 속에서 우리의 사고력은 얕아지고 있어요.
저자는 혼자 있는 시간이야말로 세상의 소음에서 벗어나 생각의 속도보다 깊이를 추구할 수 있는 유일한 시간이라고 강조해요.
잠시 스마트폰을 내려놓고 고독 속에 빠질 때, 비로소 나만의 통찰과 창의적인 아이디어가 피어나죠.
진정한 자기 중심의 구축
타인과의 관계나 사회적 역할에 의존하여 나를 규정하는 대신, 고독은 나 자신과의 관계를 회복하게 해주죠.
불필요한 인간관계와 타인의 시선에서 자유로워져 마음의 중심을 단단히 잡고, 스스로 당당하게 자신의 인생을 걸어갈 힘을 얻게 되는 거예요.
고독은 곧 독립이며, 자유에요.
이 책은 단순히 ‘혼자 있으라’고 강요하지 않아요.
외로움을 느끼는 것이 자연스러운 인간의 감정임을 인정하고, 그 감정 속에서 자신을 보호하고 성장시키는 방법을 매우 심리학적이고 실증적인 예시를 통해 제시해요.
특히, 스마트폰 사용이 우리의 집중력과 심리에 미치는 영향에 대한 날카로운 분석은 독자들에게 깊은 경각심을 줘요.
우리는 얼마나 쉽게 얕은 관계에 매달리고, 깊은 사고를 멈추었는가에 대해 다시 생각하게 만들어요.
만약 당신이 현재 너무 많은 관계에 지쳐 있거나, 혼자 있는 시간을 불안해하고 있다면 이 책은 최고의 처방전이 되어줄 것이에요.
<때로 외로움은 삶의 방패가 된다>를 읽고 나면, 외로움은 더 이상 피해야 할 감정이 아니라, 세상의 공격으로부터 나라는 존재를 온전히 지켜주는 가장 든든한 방패임을 깨닫게 될 것이랍니다.
‘혼자 있어도 괜찮다. 그리고 혼자 있는 시간이야말로 가장 강력한 힘을 키우는 시간이다!’
이 메시지가 우리의 삶을 더욱 단단하고 풍요롭게 만들어 줄 것이에요.