달리는 엄마는 흔들리지 않는다(임자영 저)

달리는 엄마는 흔들리지 않는다 - 엄마의 삶은 물론 여자의 자존감까지 다시 찾게 해준 요물 달리기!!
임자영 지음 / 빈티지하우스 / 2025년 10월

😍😍임자영 작가님을 통해 제공받은 도서입니다.

<달리는 엄마는 흔들리지 않는다>

저는 두 아이의 아빠로서 두 아이의 엄마 마음을 전부 알 수 없지만, 열심히 노력하고 있어요.

동갑내기 제 짝꿍은 아이들에게만큼은 항상 자신이 할 수 있는 최선을 다하죠.

그래서 때론 안타깝기도 해요.

그만큼 자신을 돌볼 시간이 줄어드니까요.

첫째가 태어나기 전, 저와 짝꿍은 각자 그리고 함께 무언가를 하면서 하루하루 알차게 보냈어요.

하지만 세상에서 그 무엇과 바꿀 수 없는 첫째 그리고 둘째가 저희 부부에게 오면서부터 그런 시간이 점점 사라지고 있죠.

아이와 함께 하는 시간이 행복하면서도, 이전의 그런 시간이 살짝 아쉽더라고요.

이제 내년이면 아이들이 5세, 3세가 되어 조금은 여유로워지면서 제 짝꿍과 무언가를 함께 할 시간이 조금씩 늘어나고 있어요.

그러던 중에 이 책을 만나게 되었죠.

이 책은 평생 약골이었던 한 엄마가 달리기라는 작은 습관을 통해 어떻게 무너진 체력과 멘탈을 회복하고, 흔들리던 삶의 중심을 단단하게 잡았는지 생생하게 보여줘요.

육아와 일상에 지쳐 ‘나 자신’을 잃어버린 모든 엄마들에게, 임자영 님의 에세이 <달리는 엄마는 흔들리지 않는다>는 가장 솔직하고 강력한 위로이자 응원이 될 것이에요.

저자는 두 아이를 키우는 초등교사로, 만성 두통과 손목터널 증후군 등 각종 지병에 시달렸어요.

이른바 약골 체력에 육아 스트레스까지 겹치자 몸과 마음 모두 한계에 봉착했죠.

저자는 엄청난 의지나 특별한 코칭으로 달리기 고수가 된 이야기가 아니에요.

그녀는 살기 위해 달렸어요.

그것도 1분씩 뛰는 5분 달리기부터 시작했죠.

병원 치료로도 낫지 않던 지병이 고작 1분씩 뛰는 작은 움직임으로 회복되는 것을 경험하며, 달리기가 그녀의 삶의 동력이 되었죠.

육아의 무게는 엄마의 이름 뒤에 숨겨진 나라는 존재를 쉽게 지워버려요.

저자 역시 쌓여있는 설거지 앞에서 무력감을 느끼고, SNS 속 대단한 엄마들을 부러워하며 자존감이 바닥을 쳤다고 고백해요.

달리기는 그녀에게 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 선물했어요.

짧은 달리기 시간 동안만이라도 육아와 일의 책임감에서 벗어나 자기 몸의 움직임에 집중하며, 잃어버렸던 여자로서의 자존감을 회복하죠.

이제 크롭티를 입고 하프 마라톤까지 뛰는 저자의 모습은, 엄마의 삶 속에서도 나만의 속도로 성장할 수 있다는 희망을 시각적으로 증명해요.

<달리는 엄마는 흔들리지 않는다>는 제목처럼, 달리기를 통해 단단해진 몸과 마음은 육아라는 긴 마라톤에서 흔들리지 않는 내면의 중심추가 되어주고 있죠.

이 책은 달리기에 대한 기술적인 조언보다는, ‘왜 지금 엄마가 달려야 하는가?’에 대한 본질적인 질문에 답해요.

달리기는 고독한 자기와의 싸움처럼 보이지만, 사실은 가족을 더 잘 돌보기 위한 가장 이기적인(?) 자기 돌봄 행위에요.

무력감과 체력 저하로 고통받는 엄마들에게, 저자는 단언해요.

‘가장 먼저 구해야 할 사람은 바로 당신 자신’이라고요.

이 책을 통해 달리기는 내 삶의 중심을 잡고, 스스로를 구원하는 단 하나의 강력한 습관으로 자리 잡게 할 영감을 얻을 수 있을 것이에요.

‘당신도 당신의 삶을 구원할 수 있다. 그 시작은 신발 끈을 묶고 문밖으로 나서는 아주 작은 움직임에서부터다!’

저도 짝꿍과 함께 달리기를 시작하려고요.

이 세상 모든 엄빠들을 응원하며 함께 달려볼까요!!

IT 트렌드 2026(김지현 저)

IT 트렌드 2026 - AI로 만드는 부의 지도와 미래 전략
김지현 지음 / CRETA(크레타) / 2025년 10월

😍😍<단단한 맘의 서평모집>을 통해 제공받은 도서입니다. 

<IT 트렌드 2026>

우리는 기술의 변화 속도가 인간의 시간을 압도하는 시대에 살고 있어요.

불과 1년 전의 혁신이 벌써 옛이야기가 되는 지금, 다가올 2026년은 어떤 모습일지 궁금하지 않으세요?

30년 경력의 IT 테크라이터, 김지현 님의 <IT 트렌드 2026>은 이 거대한 물결 속에서 우리가 생존하고 도약하기 위한 명쾌한 지도를 제시해요.

단순한 예측을 넘어, 실행 가능한 전략을 담은 책이죠.

저자는 2026년의 IT 흐름을 관통하는 핵심을 단 두가지로 압축해요.

바로 ‘AI 에이전트 시대의 개막’과 ‘메타버스의 부활’이죠.

AI 에이전트 시대의 개막 – AI는 더 이상 도구가 아니다

지금까지 AI는 우리가 질문하면 답하거나 글을 써주는 ‘도구’였어요.

하지만 2026년은 AI가 인간을 대신해 움직이는 ‘새로운 인터페이스’로 진화해요.

LLM(언어 모델)을 넘어 목표를 이해하고, 계획을 세우며, 시스템과 데이터를 연결해 스스로 일을 끝내는 디지털 대리인이 등장하는 거죠.

즉, 생각하는 AI와 행동하는 AI가 만나 우리의 업무와 일상에 깊숙이 파고드는 ‘혁신가 AI’가 탄생하는 거예요.

AI는 이제 기기, 소프트웨어, 서비스 전체에 탑재되어 우리의 손과 발이 돼요.

기업의 일하는 방식은 완전히 새롭게 정의될 것이죠.

메타버스의 부활 – MR 디바이스와 AI 에이전트의 시너지

잠시 주춤했던 메타버스도 다시 주목받고 있어요.

저자는 MR 디바이스와 강력해진 AI 에이전트의 결합을 통해 메타버스가 새로운 도약의 기회를 맞이할 것이라고 전망해요.

가상과 현실을 잇는 이 공간에서 AI는 사용자 경험을 극대화하는 핵심 파트너가 될 거예요.

이 책의 장점은 글로벌 트렌드 분석에 그치지 않고, 대한민국이 나아가야 할 구체적인 전략, 즉 ‘소버린 AI(Sovereign AI)’의 중요성을 강조한다는 점이에요.

미국과 중국이 거대 자본을 바탕으로 AI 패권을 다투는 상황에서, 한국은 반도체와 네트워크 기술이라는 강점을 살려야 해요.

소버린 AI란?

자국의 데이터와 인프라를 기반으로 구축한 독립적인 AI 생태계를 의미해요.

우리의 과제

AI 데이터센터, 국산 LLM, 산업별 에이전트 서비스 생태계를 동시에 발전시켜야 해요.

저자는 기업들이 AX 전략을 강화하는 동시에, AI 윤리와 데이터 주권 문제에 대한 책임의식을 가져야 한다고 날카롭게 지적해요.

이는 단순히 기술적 문제가 아닌, 미래 국가 경쟁력이 달린 문제거든요.

<IT 트렌드 2026>은 기술적 변화와 산업적 파급효과, 그리고 국가적 대응 전략을 입체적으로 엮어낸 보기 드문 전략서에요.

복잡한 기술 설명을 쉽고 명쾌하게 풀어내어, IT 업계 종사자뿐만 아니라 미래를 준비하는 모든 이에게 유용한 나침반이 되어줄 것이에요.

‘기술 변화를 인지하고 이해하는 일은 새로운 시장 혁신과 산업 전망을 통찰하는 출발점이다!’

AI 에이전트가 우리의 동료가 되는 2026년, 이 책을 통해 얻은 통찰을 바탕으로 자신의 미래를 직접 설계해 보는 건 어떨까요?

상봉아, 우울해?(향용이 저)

상봉아, 우울해? - 침몰하는 애인을 태우고 우울의 바다를 건너는 하드캐리 일상툰
향용이 지음 / 애플북스 / 2025년 10월

😍😍비전비엔피 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<상봉아, 우울해?>

이 책은 제목부터 제 마음을 흔들었어요.

‘상봉아, 우울해?’ 이 단순한 물음의 책 속 주인공 향용이 중증 우울증에 빠진 연인 상봉에게 건네는 가장 솔직하고 따뜻한 인사에요.

<상봉아, 우울해?>는 어느 날 갑자기 싱크홀처럼 찾아온 남자친구의 우울증과 함께 살아가게 된 향용 님의 리얼리티 그림 에세이에요.

세상 든든했던 애인이 세상과 단절한 채 게임과 잠에 빠져들 때, 저자는 이 특별하고도 이상한 집콕 연애를 시작하게 되죠.

우리는 흔히 우울을 ‘극복해야 할 대상’으로 생각해요.

하지만 이 책이 특별한 이유는 바로 우울을 ‘함께 살아가야 할 또 다른 세계의 질서’로 바라본다는 점이에요.

‘사랑이란 결국, 상대의 세계를 통째로 받아들이는 일!’

저자는 상봉의 우울 앞에서 좌절 대신 다정한 방관자가 되기로 결심해요.

억지로 그를 끌어내려고 애쓰거나, ‘왜 우울한지’를 따져 묻지 않죠.

그저 곁에 묵묵히, 든든하게 머무르는 것.

이 ‘머무름의 힘’이 가장 큰 위로로 다가와요.

상봉이 잃어버린 것 같다는 지난 5년의 시간 속에서도 저자는 ‘허무하게 잃어버렸다고 생각한 시간에도 이렇게 빛나는 순간이 있었다’고 속삭이죠.

이 진솔한 기록을 통해 삶의 고통 속에서도 가치를 발견하는 법을 배우게 돼요.

주제가 무거움에도 불구하고, 이 책은 놀라울 만큼 유쾌해요.

오랜 연애의 내공이 느껴지는 두 사람의 엉뚱 발랄한 코믹 대화와 덤덤하게 그려낸 일상툰 덕분이죠.

덕분에 숨 막히는 감정 속에서도 따뜻한 웃음을 발견하며, 우울이라는 민감한 주제를 편안하게 마주할 수 있더라고요.

우울증 환자를 곁에 둔 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 ‘곁에서 지켜보는 너도 힘들겠다’는 말.

하지만 저자는 이 책을 통해 우울과 사랑이 공존할 수 있다는 잔잔한 확신을 보여주고 있어요.

이 책은 우울증을 겪는 사람뿐 아니라, 그 곁을 지키는 연인, 가족, 친구들에게 바치는 따뜻한 헌사 같아요.

만약 당신의 소중한 사람이 예기치 못한 싱크홀에 빠졌다면, 그들을 힘껏 끌어올리려 하기보다 이 책의 향용처럼 그저 곁에서 ‘괜찮아, 오늘은 그냥 이렇게 살아도 돼!’라고 말해주는 것이 얼마나 큰 위로가 될 수 있는지 깨닫게 될 거예요.

조용하지만 오래도록 마음에 남아 힘을 주는, 따뜻하고 끈끈한 사랑의 기록을 만나볼까요?

뇌의 하루(에벨리너 크로너 저)

뇌의 하루 - 공감의 뇌과학
에벨리너 크로너 지음, 곽지원 옮김 / 에코리브르 / 2025년 9월

😍😍<단단한 맘과 탁지북 님의 서평모집>을 통해 제공받은 도서입니다. 

<뇌의 하루>

저는 언제부턴가 뇌과학에 관심이 많아 관련 책을 많이 읽었어요.

인간의 뇌는 알면 알수록 신기하더라고요.

제가 알고 있는 뇌에 대한 이야기는 극히 일부겠지만, 아직도 더 많은 공부를 해야겠지만, 책을 읽을 때마다 지루하지 않고 재미있어서 많은 분들께 추천하고 싶더라고요.

이번에 소개할 에벨리너 크로너의 <뇌의 하루>는 어렵고 복잡하게만 느껴졌던 뇌의 비밀을 우리 일상에 녹여내어 공감이라는 키워드로 풀어낸 책이에요.

이 책은 참 독특한 구성을 가지고 있어요.

바로 ‘볼스트라트’라는 가상의 마을 사람들의 아침 6시부터 새벽 5시까지, 24시간 동안의 일상을 시간대별로 따라가며 뇌과학 지식을 설명한다는 점이죠.

‘나는 오늘 내 뇌를 얼마나 잘 이해하고 살았을까?’

바쁘게 돌아가는 하루 속에서 우리가 경험하는 모든 순간, 우리의 뇌 속에서는 어떤 복잡한 화학적 신호와 감정의 교향곡이 펼쳐지고 있을까요?

아침(6시~12시)

운동과 휴식, 스트레스, 집중력과 기억의 메커니즘 등 우리가 하루를 시작하고 활동하며 겪는 뇌의 기초적인 작동 원리를 다루고 있어요.

오후(13시~17시)

점심시간의 사회적 통증(거절), 청소년기의 한계 넘기, 그리고 어머니의 뇌 등 타인과의 관계와 생애 주기적 변화를 보여줘요.

저녁 및 밤(18시~새벽)

우정, 사랑과 성, 행복의 비밀은 물론, 치매나 약물처럼 뇌의 혼란을 야기하는 문제까지 폭넓게 탐구해요.

‘뇌는 타인을 향해 열린 기관이다!’

이 책을 읽으며 가장 깊이 공감하게 된 메시지는, 우리의 뇌는 혼자 존재하지 않는다는 사실이에요.

저자는 공감이 단순히 좋은 마음가짐이 아니라, 거울 뉴런의 작동과 옥시토신 같은 호르몬 작용에 기반한 가장 과학적이고 본능적인 메커니즘임을 강조하죠.

왜 거절은 그토록 아픈가?

단순히 기분이 나빠서가 아니에요.

거절당했을 때 뇌는 신체적인 고통을 느낄 때와 유사한 영역을 활성화시켜요.

뇌는 우리가 함께 살아가도록 진화했기 때문에, 사회적 고립을 생존의 위협으로 인식하는 것이죠.

어머니의 뇌

아이를 돌보는 행동이 사랑과 희생이라는 추상적인 감정으로만 설명되지 않아요.

출산과 육아를 겪으며 어머니의 뇌는 신경학적으로 변화하며 아이의 필요에 공감하고 민감하게 반응하도록 재구성되죠.

이처럼 <뇌의 하루>는 우리가 일상에서 당연하게 여겼던 감정이나 행동들을 뇌과학의 언어로 명료하게 해설해주며, 나를 이해하는 것이 곧 다른 사람을 이해하는 시작임을 깨닫게 해요.

나의 뇌가 어떻게 작동하는지 궁금하신 분, 주변 사람들을 좀 더 깊이 이해하고 공감하고 싶으신 분이라면 에벨리너 크로너의 <뇌의 하루>를 강력하게 추천해요.

이 책이 뇌를 향한 따뜻한 초대장이 되어줄 것이에요.

부동산 최저점을 읽는 핵심 수업(박감사(박은정) 저)

부동산 최저점을 읽는 핵심 수업 - ‘부동산발 대공황’ 시장의 재편과 투자 전략
박감사(박은정) 지음 / 체인지업 / 2025년 10월

😍😍<단단한 맘과 레이첼 님의 서평모집>을 통해 제공받은 도서입니다. 

<부동산 최저점을 읽는 핵심 수업>

모든 정부마다 부동산 시장의 안정화를 위해 각종 대책을 내놓고 있는데요.

현 정부도 마찬가지로 최근 10·15 대책을 포함하여 이미 세 차례 대책이 나왔죠.

최근에는 세제 개편을 포함한 대책이 추가될 것이라는 소문도 돌고 있더라고요.

이런 정부의 개입에 따라 부동산 시장은 어떤식으로도 영향을 받고 있죠.

지금은 그 어느 때보다도 불확실성이 최고조에 달하고 있는데요.

이러한 혼돈 속에서 감정에 휩쓸리지 않고, 데이터와 논리로 무장하여 다음 사이클의 기회를 잡을 수 있도록 도와주는 책이 바로 박감사(박은정) 님의 <부동산 최저점을 읽는 핵심 수업>이에요.

이 책은 흔히 말하는 ‘부동산 불패 신화’에 과감하게 반기를 들고 있어요.

저자는 현재 부동산 시장이 누구도 경험하지 못한 변곡점에 서 있으며, 부동산 버블은 반드시 꺼진다는 냉철한 진단을 내리죠.

하지만 이 진단이 절망을 의미하는 것은 아니에요.

저자는 오히려 이 하락장을 ‘부의 기회를 사로잡는 마지막 골든타임’으로 규정하며, 준비된 사람에게는 위기조차 새로운 기회가 된다고 강조하죠.

이 책은 바로 그 준비를 위한 핵심 가이드라고 할 수 있어요.

저자는 단순한 예측 대신, 현장에서 쌓은 전문성과 데이터를 바탕으로 시장의 구조적 붕괴를 알리는 다섯 가지 핵심 신호를 짚어줘요.

사라지는 매수자(인구구조 변화)

가구 수는 늘어도 경제력 있는 주력층의 수요는 감소하는 현실을 분석해요.

멈출 수 없는 공급(미분양·미입주)

수요가 없는 곳에 쌓이는 재앙적인 공급 폭탄을 경고해요.

불안한 약한 고리(가계·기업 유동성)

금리 인상과 부채의 압박으로 무너지는 경제 시스템을 진단해요.

효용을 잃은 정책(정부 정책의 한계)

정책에 기대는 대신 시장의 본질을 파악해야 함을 강조해요.

예측 불가능한 충격(외부적 요인)

글로벌 경제 위기가 국내 부동산 시장에 미치는 영향을 설명해요.

이 다섯 가지 신호를 통해 지금의 위치와 시장의 흐름을 객관적으로 파악할 수 있게 돼요.

이 책에서 가장 흥미롭고 실질적인 조언은 바로 ‘최저점 매수 타이밍 포착 전략’이에요.

저자는 최저점을 단순히 숫자로 계산하는 것이 아니라, 사람의 태도에서 드러난다고 말해요.

‘거래가 끊기고, 언론이 부정적 기사로 도배되고, 주변에서 부동산 얘기 자체를 꺼내지 않을 때, 그때가 바로 공부하고 준비해야 할 순간이다!’

모두가 공포에 질려 시장을 떠날 때, 바로 그때가 가장 냉정하게 기회를 포착해야 할 심리적 저점이라는 통찰은 많은 투자자들에게 용기와 인내의 중요성을 일깨워줘요.

결국 시장도, 인생도, 타이밍보다 체력의 문제라고 저자는 강조해요.

위기 때 흔들리지 않을 현금의 힘을 평소에 비축해야 함을 역설하는 대목은 매우 현실적인 조언이죠.

<부동산 최저점을 읽는 핵심 수업>은 막연한 희망이나 공포 대신, 냉철한 이성과 데이터를 무기로 하락장에 맞설 수 있는 생존 전략을 제시하는 책이에요.

감정평가사로서의 전문 지식과 현장 경험이 결합되어 있어, 내용의 신뢰도가 매우 높죠.

무주택자라면 내 집 마련의 가장 현실적인 조언을, 투자자라면 자산을 지키고 다음 기회를 포착할 균형 잡힌 시각을 얻을 수 있을 것이에요.

부동산 시장의 불확실성 속에서 길을 잃지 않고, 다음 사이클의 주인공이 되고 싶은 분들에게 이 책을 강력히 추천한답니다.