로컬 오딧세이(김태윤, 장민영, 황종욱 저)

로컬 오딧세이 - 한 끼에 담아낸 지속 가능성의 여정
김태윤.장민영.황종욱 지음 / 을유문화사 / 2025년 9월

😍😍사이드 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<로컬 오딧세이>

김태윤, 장민영, 황종욱 님의 <로컬 오딧세이>는 단순한 요리책을 넘어, 우리 식탁과 지구의 미래를 성찰하게 하는 미식 기행서에요.

이 책은 고대 영웅 오딧세이가 고향을 찾아 헤맨 것처럼, 기후 위기 속에서 잃어버린 한국 로컬의 맛과 다양성을 찾아 떠나는 세 전문가의 집념 어린 기록이죠.

우리가 매일 마주하는 식재료가 얼마나 획일화되었는지 깨닫게 해주는 동시에, 지역 고유의 식문화가 얼마나 소중한 보물인지를 일깨워 준답니다.

왜 지금, ‘로컬 오딧세이’ 일까요?

기후 위기 시대의 ‘미식 도전’

책의 출발점은 심각해요.

기후 변화와 대량 소비로 인해 우리 음식 생태계의 다양성이 빠르게 파괴되고 있다는 현실이에요.

마트에서 늘 보던 그 식재료 외에, 우리 땅과 바다에서 사라져가는 수많은 ‘로컬 종자’와 ‘지역 특산물’의 가치를 이 책은 온몸으로 증명하죠.

지속 가능한 미식이란 무엇인지, 우리의 작은 식탁에서부터 어떻게 지구를 지키는 연대를 시작할 수 있는지 진지하게 질문을 던져요.

낯설지만 경이로운 ‘미지의 재료’ 탐험

<로컬 오딧세이>의 가장 흥미로운 부분은 흔치 않은 로컬 식재료들을 전면에 내세운다는 점이에요.

말똥성게, 멸치, 말미잘 등 이름만 들어도 낯선 바다의 산물들이 저자의 손을 거쳐 경이로운 요리로 탄생하죠.

‘맛’ 너머의 가치 : 생산자와의 연대

저자들은 ‘음식의 맛은 그 음식을 내어준 땅, 바다, 그리고 생산자의 땀과 연결되어 있다’고 강조해요.

이 책을 읽다 보면, 단순히 배를 채우는 행위를 넘어 식재료가 가진 문화적, 생태학적 가치를 보존하는 것이 얼마나 중요한 일인지 깨닫게 되죠.

지역을 지키는 생산자들의 이야기는 우리에게 따뜻한 울림을 주고 있어요.

<로컬 오딧세이>는 우리의 눈을 ‘사라져가는 로컬’로 향하게 하고, 그곳에서 발견한 아름다움과 희망을 식탁 위로 가져다 놓고 있어요.

지금 당장 마트로 달려가기보다, 우리 지역의 작은 시장이나 지역 특산물 판매처를 둘러보고 싶게 만드는 지속 가능한 미식 지침서죠.

이 책과 함께 우리의 식탁도 로컬 오딧세이의 여정을 시작해 보는 것은 어떨까요.

거인의 어깨 위에서 올바르게 투자하라(올투(올바른 투자) 저)

거인의 어깨 위에서 올바르게 투자하라 - 어디서나 통하는 초수익 투자법부터 작전주 함정 분석까지
올투(올바른 투자) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 11월

😍😍동양북스 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<거인의 어깨 위에서 올바르게 투자하라>

투자의 세계는 늘 새로운 정보와 혼란으로 가득 차 있어요.

이럴 때일수록 검증된 원칙을 따르는 것이 중요하죠.

올투(올바른투자) 님의 <거인의 어깨 위에서 올바르게 투자하라>는 ‘좋은 주식’을 고르는 법을 알려주는 것을 넘어, 세계적인 투자 대가들이 실제로 부를 이룬 추세 추종 전략을 우리 주식 시장의 실정에 맞게 완벽하게 구현한 실전 투자 가이드에요.

우리는 매일 쏟아지는 투자 정보 속에서 길을 잃기 쉽죠.

저자는 이 혼란을 극복하는 가장 빠른 방법은 ‘이미 성공이 검증된 투자 대가들의 원칙’을 따르는 것이라고 강조해요.

이 책의 핵심은 바로 여기에 있어요.

책은 ‘손익비 좋은 초수익 투자 원칙 14가지’를 중심으로, 철저한 리스크 관리 하에 추세가 시작되는 종목을 포착하고 끝까지 수익을 극대화하는 방법을 제시해요.

Fundamental + Technical 결합

단순히 차트만 보는 것이 아니에요.

PEG 같은 기본적 분석을 통해 성장이 기대되는 종목을 찾고, VCP 패턴 등 기술적 분석으로 매수 타이밍을 정확하게 잡는 전략을 배울 수 있어요.

국내 증시 최적화

해외 거장들의 이론을 단순히 번역하는 수준이 아니에요.

저자의 깊이 있는 연구를 바탕으로 국내 종목들의 실제 차트와 움직임을 예시로 들어, 즉시 HTS에 적용할 수 있도록 안내해요.

이 책이 다른 투자서와 차별화되는 가장 큰 지점 중 하나는 저자가 국내에서 손꼽히는 작전주 분석 전문가라는 사실이에요.

‘투자에 성공하기 위해서는 수익률을 높이는 것보다 파산하지 않는 것이 훨씬 더 중요합니다. 작전주의 전개 양상과 위험을 정확히 이해해야 불합리한 시장의 덫에서 자신을 지킬 수 있습니다.’

실제 국내에서 이슈가 되었던 작전주들의 움직임과 패턴을 해부하며, 개인 투자자들이 피해야 할 징후와 시장 조작의 메커니즘을 생생하게 알려줘요.

이는 수익을 내는 법만큼이나 자산을 지키는 법을 강조하는 저자의 철학이 담겨 있죠.

저자는 과거 파산 직전까지 갔던 경험을 바탕으로, 성공적인 투자의 8할은 심리임을 깨달았다고 고백해요.

책은 단순한 매매 기법을 넘어, 감정을 배제하고 원칙에 따라 기계처럼 행동하는 훈련의 중요성을 역설해요.

손절매를 마치 보험료처럼 생각하는 태도, 시장에 겸손한 자세 등이 결국 장기적인 성공을 결정짓는다고 강조하죠.

<거인의 어깨 위에서 올바르게 투자하라>를 통해 세계적인 대가들의 지혜를 내 것으로 만들고, 드디어 올바른 투자의 길을 걸으시는 게 어떨까요.

때로 외로움은 삶의 방패가 된다(에노모토 히로아키 저)

때로 외로움은 삶의 방패가 된다 - 타인에게 상처받지 않고 나를 지키는 고독의 힘
에노모토 히로아키 지음, 장은주 옮김 / 북플레저 / 2025년 10월

😍😍북플레저 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<때로 외로움은 삶의 방패가 된다>

혹시 외로움을 피해야 할 ‘불청객’처럼 여기고 있지는 않으신가요?

늘 사람들과의 관계 속에 자신을 끼워 맞추고, 잠시라도 혼자 있으면 불안해지는 현대인이라면, 에노모토 히로아키의 깊은 통찰이 담긴 <때로 외로움은 삶의 방패가 된다>를 통해 외로움이 어떻게 우리 삶의 가장 강력한 방패이자 성장의 동력이 될 수 있는지 알 수 있을 거예요.

저자는 현대 사회를 ‘관계 중독’ 사회로 진단해요.

1인 가구가 늘고 혼자 있는 시간이 많아졌지만, 사람들은 스마트폰과 SNS를 통해 끊임없이 타인과 연결되려고 집착하죠.

이러한 과잉 연결은 정작 나 자신에게 집중할 에너지를 고갈시키고, 타인의 시선과 기대에 부응하려 애쓰면서 만성적인 심리적 피로와 허무함을 남기게 돼요.

책은 바로 이 지점에서 우리가 외로움을 회피하는 근본적인 이유를 파헤치고 있어요.

외로움을 결핍이나 부정적인 상태로 규정하는 사회의 시선과 스스로의 불안감이 만든 함정이라는 거죠.

<때로 외로움은 삶의 방패가 된다>의 가장 핵심적인 메시지는 외로움을 두려워하지 말고, 자발적 고독을 선택해야 한다는 거예요.

사고력과 창의성 회복

끊임없이 쏟아지는 정보와 자극 속에서 우리의 사고력은 얕아지고 있어요.

저자는 혼자 있는 시간이야말로 세상의 소음에서 벗어나 생각의 속도보다 깊이를 추구할 수 있는 유일한 시간이라고 강조해요.

잠시 스마트폰을 내려놓고 고독 속에 빠질 때, 비로소 나만의 통찰과 창의적인 아이디어가 피어나죠.

진정한 자기 중심의 구축

타인과의 관계나 사회적 역할에 의존하여 나를 규정하는 대신, 고독은 나 자신과의 관계를 회복하게 해주죠.

불필요한 인간관계와 타인의 시선에서 자유로워져 마음의 중심을 단단히 잡고, 스스로 당당하게 자신의 인생을 걸어갈 힘을 얻게 되는 거예요.

고독은 곧 독립이며, 자유에요.

이 책은 단순히 ‘혼자 있으라’고 강요하지 않아요.

외로움을 느끼는 것이 자연스러운 인간의 감정임을 인정하고, 그 감정 속에서 자신을 보호하고 성장시키는 방법을 매우 심리학적이고 실증적인 예시를 통해 제시해요.

특히, 스마트폰 사용이 우리의 집중력과 심리에 미치는 영향에 대한 날카로운 분석은 독자들에게 깊은 경각심을 줘요.

우리는 얼마나 쉽게 얕은 관계에 매달리고, 깊은 사고를 멈추었는가에 대해 다시 생각하게 만들어요.

만약 당신이 현재 너무 많은 관계에 지쳐 있거나, 혼자 있는 시간을 불안해하고 있다면 이 책은 최고의 처방전이 되어줄 것이에요.

<때로 외로움은 삶의 방패가 된다>를 읽고 나면, 외로움은 더 이상 피해야 할 감정이 아니라, 세상의 공격으로부터 나라는 존재를 온전히 지켜주는 가장 든든한 방패임을 깨닫게 될 것이랍니다.

‘혼자 있어도 괜찮다. 그리고 혼자 있는 시간이야말로 가장 강력한 힘을 키우는 시간이다!’

이 메시지가 우리의 삶을 더욱 단단하고 풍요롭게 만들어 줄 것이에요.

불안을 알면 흔들리지 않는다(키렌 슈나크 저)

불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월

😍😍오픈도어북스 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다.

<불안을 알면 흔들리지 않는다>

복잡하고 불확실한 시대를 살아가면서 불안이라는 감정은 우리에게 너무나 익숙한 동반자가 되어버렸어요.

혹시 불안을 없애려고 애쓰느라 더 지치지는 않으셨나요?

키렌 슈나크의 <불안을 알면 흔들리지 않는다>는 바로 이 불안을 다루는 근본적인 태도를 바꿔주는 통찰이 가득한 책이에요.

이 책은 단순히 마음을 편안하게 해주는 위로가 아니에요.

옥스퍼드 출신의 임상심리학자가 20년 이상의 임상 경험을 바탕으로, 불안을 적이 아닌 경고 신호로 바라보게 하는 과학적이고 실용적인 안내서에요.

우리는 보통 불안을 느끼면 ‘나는 왜 이렇게 나약하지?’라고 자책하거나, 불안한 상황 자체를 무조건 회피하려고 하죠.

하지만 저자는 이 태도 자체가 불안을 키우는 악순환의 시작이라고 지적해요.

저자는 불안이란 우리 생존을 위해 만들어진 자연스러운 시스템이지만, 현대 사회에서는 과도하게 작동하는 오경보일 가능성이 크다고 설명해요.

책은 불안을 이해하는 것에서 출발해요.

불안이 단순히 내 문제가 아니라, 유전적 기질, 과거 경험, 사회적 스트레스 등이 복합적으로 작용한 결과임을 깨닫는 순간, 우리는 자신을 탓하는 대신 객관적인 관찰자의 위치에 설 수 있게 되죠.

이 책의 진가는 불안의 원인 분석을 넘어, 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 대처 방안들을 제시한다는 점이에요.

수용의 힘 : 피하지 말고 관찰하라

불안은 파도와 같아요.

피하려고 도망치면 결국 우리를 덮치지만, 파도 위에 서서 관찰하면 언젠가 지나감을 알 수 있죠.

저자는 불안한 생각이나 감정을 ‘억누르거나 바꾸려고 하지 말고, 있는 그대로 바라보라’고 조언해요.

불안한 감정이 몸의 어디에 느껴지는지, 어떤 생각들이 떠오르는지 마치 일기를 쓰듯 관찰하는 훈련은 불안에 대한 우리의 반응을 바꾸는 첫걸음이죠.

유연한 사고 : 불확실성을 껴안기

불안은 흔히 미래에 대한 최악의 시나리오를 예상하는 데서 비롯돼요.

이 책은 ‘만약 ~ 라면’ 하는 불안한 가정들을 굳건한 사실처럼 믿지 않도록 도와주죠.

이러한 유연성은 삶의 불확실성을 인정하고 받아들여, 통제할 수 없는 것에 대한 집착에서 벗어나게 해줘요.

신경계 진정 기법 활용

머리가 아니라 몸을 다스리는 실질적인 방법들도 중요하게 다루고 있어요.

불안할 때 과도하게 활성화되는 신경계를 안정화시키는 점진적 근이완법이나 특정 호흡법 등 불안이 갑자기 몰려올 때 즉각적으로 적용할 수 있는 ‘구급 상자’ 같은 팁들이 가득해요.

<불안을 알면 흔들리지 않는다>는 불안이라는 인간의 보편적인 감정을 다루는 가장 현실적이고 따뜻한 책 중 하나라고 생각해요.

이 책을 읽고 나면, 불안이 완전히 사라지지는 않겠지만, 그 불안 때문에 내 삶 전체가 흔들리는 일은 막을 수 있다는 확신을 얻게 돼요.

불안이라는 그림자를 인정하고, 그 그림자와 나란히 걸어갈 용기를 얻고 싶다면, 이 책을 꼭 추천해 드려요.

불안을 통해 오히려 자신을 더 깊이 이해하고, 삶의 주도권을 되찾는 여정의 훌륭한 나침반이 될 것이랍니다.

시골집에 살고 있습니다(원진주 저)

시골집에 살고 있습니다 - 달콤쫄깃 시골 라이프 쌩리얼 생존기
원진주 지음 / 해뜰서가 / 2025년 11월

😍😍<단단한 맘과 구름님의 서평모집>을 통해 제공받은 도서입니다. 

<시골집에 살고 있습니다>

이 책은 복잡한 도시 생활에 지친 모든 분들의 로망을 현실적으로 끄집어내는 책이에요.

15년 넘게 방송국에서 치열하게 일했던 ‘서울촌놈’ 작가 부부가 충남 당진으로 이주해 겪는 생생한 5도 2촌(닷새는 도시, 이틀은 촌) 라이프를 담은 에세이인데요.

시골살이의 아름다움만 꿈꾸던 저에게는 마치 차가운 물 한 잔 같았던 솔직하고 유쾌한 책이었죠.

혹시 ‘시골집’ 하면 떠오르는 이미지가 있나요?

평화로운 텃밭, 한가로운 오후, 고요한 자연소리.

하지만 원진주 님의 시골 생활은 달콤함보다는 쫄깃함으로 시작해요.

폭망한 첫 농사

유튜브에서 본 대로 따라 심었건만, 태풍 한 번에 싹 다 뽑아야 했던 눈물의 농사 실패기.

텃밭을 시작하려는 분들에게는 최고의 현실 조언이 될 거예요.

도시 워라밸의 딜레마

주중에는 서울에서 일하고 주말에는 시골집을 지켜야 하는 두 집 살림의 고단함.

물리적인 거리뿐 아니라, 도시와 시골 생활의 속도 차이에서 오는 괴리감이 리얼하게 다가와요.

정(情)과 소문 사이

낯선 이방인을 경계하면서도 따뜻한 인정을 베풀어주는 시골 이웃들.

공동체 속에서 겪는 크고 작은 해프닝과 소문에 대한 저자의 담백한 시선이 매우 인상적이죠.

이 책은 시골살이의 현실적인 어려움을 유쾌하고 담백한 문장으로 풀어내며, 낭만과 현실 사이에서 균형을 잡는 저자의 고군분투에 박수를 치게 만들어요.

결국 부부가 시골로 간 이유는 멈춤이 필요했기 때문이에요.

도시에서 숙제하듯 버티며 살아온 삶에서 벗어나, 흙을 밟고 하늘을 보며 진짜 나를 회복하는 과정을 책은 섬세하게 포착해요.

가장 인상적이었던 부분은 포기하는 법을 배우는 과정이었어요.

모든 것을 통제하려 했던 도시의 습관을 버리고, 자연의 순리대로 흘러가도록 놓아주는 법을 배우면서 비로소 마음이 단단해지는 작가님의 성장을 엿볼수 있죠.

‘자연은 기다림을 가르쳐주었고, 욕심을 버리는 법을 알려주었다. 그리고 그 속에서 나는 다시 살아 숨 쉬는 나 자신을 발견했다!’

시골집은 저자에게 쉼표를 넘어, 인생의 속도와 방향을 재설정하게 해준 중요한 공간이 되었어요.

길고양이를 입양하며 집사가 되는 소소한 일상 속 행복 찾기는 우리에게 잔잔한 위로를 건네요.

<시골집에 살고 있습니다>는 무작정 떠나라고 부추기지 않아요.

다만, 지금 어떤 속도로, 어떤 방향으로 가고 있는지 잠시 멈춰 서서 생각할 수 있는 조용하고 따뜻한 공간을 마련해줘요.

이 책을 읽고 나면, 당장 떠나지 못하더라도 내 마음속의 나만의 시골집 하나를 짓고 싶은 충동을 느끼게 될 거예요.