건강이라는것

이시형처럼 살아라 - 뇌의 원리로 30년 젊게 사는 비결
이시형 지음 / 비타북스 / 2012년 9월

이시형 나는 솔직히 처음 본 사람이라고 해야할까...

하지만 그 역시도 예전에는 건강도 좋지 않고 비만이었다고 한다..

하지만 지금의 그는 그의 나이보다 훨씬 젊고 건강하게 살고있다..

우리들의 평균 수명이 늘어날수록 우리들의 노후에는 

건강이라는게 참으로 중요한것이 될것이다..

하지만 이 건강이라는것은 우리가 잘 살펴보지 않는다면 

알수가 없다... 우리나라의 설마 나? 라는 생각이 많다..

그래서인지 항상 병이 걸려야 고친다.. 조금더 신경을 쓴다면

우리들의 노후도 더욱더 건강할수 있을텐데..

그가 말하는 건강한 삶을 위해서는 어떻게 해야할까...?

우리가 먹는 것부터 시작한다.. 우리는 배가 부르면 그때 수저르 놓는다..

하지만 그는 배가 부름을 느끼는것이 아니라 맛의 질을 느끼라고 한다..

즉 음식의 양이 아니라 음식의 질로써 즐거움으로 만족감을 느끼라고 한다..

나 역시도 밥을 먹을때 배가 부름을 느끼면 수저를 놓는다..

하지만 맛을 느끼는것보다 그저 배에 무엇을 넣어 포만감을 느끼고 싶어서 그런것 같다..

그 음식의 본래의 맛을 느끼지 못하는것 같다...

오래 살고 건강하게 살고 싶나...? 적게 먹고 많이 움직이는 것이다..

요즘의 우리들은 많이 먹고 적게 움직인다... 그래서 우리나라에도 비만이라는 병이 왔나보다..

그는 이런 생활을 습관으로 만들라고 한다.. 우리가 아침에 일어나 나도 모르게 이를 닦는것처럼

적게 먹고 많이 움직이는것을 습관화 하라고 말하고 있다..

이 습관이라는 것은 참으로 어렵다 한번 습관이 된것은 고치기 어렵다..

그래서 세살버릇 여든까지 간다는 속담까지도 있지 않는가

하지만 이 습관이라는 것을 만들기 위해서는 우리들의 노력과 시간이 필요하다

3일을 버티고 3주를 버티고 3달을 버틴다면 그것이 우리의 습관으로 뇌가 인식을 해서

우리도 모르게 행동한다는 것이다...

나는 이책을 읽으면서 그가 만들었다는 선마을이라는곳에 가보고 싶어졌다..

과연 그곳에서는 어떻게 할까..?

날이 갈수록 우리들의 평균수명은 늘어간다..

우리들의 건강또한 날로 나빠지고 있다... 우리들의 습관..

그것은 우리들의 잘못이다.. 어느 누구의 잘못이 아니다..

이것을 변화시키는 순간... 우리 모두가 건강을 가질수 있다..

여러분들의 건강은 여러분에게 달려있습니다

멈추지 마라

흔들려도 멈추지 마라 - 도전 앞에서 주저하고 있는 2030 젊음을 위한 힐링 에세이
박경숙 지음 / 한언출판사 / 2012년 10월

우리들의 인생은 항상 흔들린다... 물론 안흔들리면 좋겠지만..

그것이 우리들의 마음으로만 되는것이 아니지 않는가...?

이 글의 저자는 어떻게 보면 늦은 나이에 다시 공부를 시작했다...

그녀에게는 딸까지 있었다... 그런데 외국에 공부를 하러갔다...

독하다고 표현하는게 맞을까...? 아니면 대단하다고 하는게 맞을까...?

주위에서는 그녀를 말리기도 했다..

하지만 그녀는 자신의 꿈을 위해 다시 움직였다....

그리고 게약직으로 호텔에 들어갔다.. 그곳에서는 자신의 나이때문에

많이 힘들어했다.. 20대의 선배... 30대의 후배.. 참으로 어색한 사이였다..

하지만 그녀는 그런것은 신경쓰지 않았다.. 모르는것은 배웠고

모르는것은 물었고 나이란 상관하지 않았다...

분명히 그녀도 많이 흔들렸을것이다...

하지만 그녀는 항상 자신이 선택한 길이기때문에 더욱더 힘을냈다..

그래서 지금의 그녀가 있는게 아닐까...?

우리들의 청춘은 어떤가...? 한치앞도 볼수없는 미래때문에 

항상 이리저리 흔들린다.. 나도 나의 미래를 보지 못해 

항상 이리저리 흔들린다... 물론 흔들려도 멈추지 말고 가야한다..

흔들린다고 멈출것인가...? 그것이 우리들의 선택인가...?

그렇지 않다.. 우리들의 꿈을 위해 달려가는 우리기때문이다..

지금도 흔들리는 청춘.. 멈추지 마라..

TV는 바보상자?

이 말에 내 마음 움직였어
정석희 지음 / 책찌 / 2012년 10월

TV는 바보상자.... 정말일까...? 우리들을 멍...한 상태로 만드는 상자...

어떻게 보면 맞는말인것 같다,... 하지만... 때로는 이 바보상자에서 나오는 말이

우리들을 깨닫게 하고 느끼게 만들어준다

예전에 TV특강쇼에 박신양이 나왔다...

그가 러시아에서 유학을 할때.. 자신의 힘든 상황을  교수에게 말했다고 한다..

자신은 왜이리 힘드냐고...

그러자 교수는 말했다...

당신의 인생이 왜 힘들지 않아야 하느냐고....

나 역시도 놀랬다... 나만 힘들줄 알았고 왜 나의 인생은 왜 힘든지..

다른이들은 저렇게 하하호호 웃고 있는데..

나는 힘들어 죽겠는데... 하지만 반식양의 그말 한마디...

나의 생각을 바뀌게 만들었다..

이렇게 때로는 나의 생각을 바뀌게 하는 한마디.. 행동을 TV라는 바보상자에서 얻는다...

요즘에는 TV를 없애는 가정이 많다고 한다... 나도 TV에 빠져 공부를 하지 않는 날이 얼마나 많은가..

요즘따라 무한도전은 왜이리 재미있는지... 러닝맨은 왜이리 재밌는지...

이렇게 자신의 시간을 까먹는다.. 아니 까먹는다고 표현하는게 맞을까...?

자신의 스트레스를 풀어줄 또 다른 동반자로 말해도 되지 않을까...?

그저 시간을 많이 잡아먹을뿐이지만...

TV라는 바보상자... 분명히 바보상자지만... 그 바보스러움 뒤에는 

또 다른 멋이 있다.. 우리들을 놀라게 하는...

예전에는 TV가  정보의 바다였지 않은가....?

지금이야 인터넷이라는 정보의 바다가 있지만... 예전에는 TV에서 나오는것이 다였던 시대

그때는 바보상자였는가...? 그때는 정보의 상자가였는데...

이제는 바뀌었다...

정말로 배척만해야만 할까....? TV....하지만 나는 꼭 배척만 할게 아니라고 말하고 싶다...

때로는 또 다른 스타의 삶을 엿볼수도 있고.. 많은것을 얻을수 있지 않은가...?

TV에서 나오는 말.. 그 드라마에서 나오는 말은 또 유행어가 되고...

때로는 모르면 대화에 끼지 못할때도 있다...

이제는 또 다른 트렌드를 만들어 가는것이다...

TV 그저 나쁘게만 보지 말자....

나의 마음 한켠을 채워줄 또 다른 개구쟁이로....

그래서 힘들지만..나는 극뽁~

이제는 바뀌어야 할시대

넥스트 패러다임 Next Paradigm - 지구촌을 지배하는 미래경영 원리 힘의 이동 2.0
최은수 지음 / 이케이북 / 2012년 7월

시대는 계속 바뀌어 간다.. 예전에는 되지도 않던것이 이제는 버젓이 되어가고 있는 지금..

언제까지 우리는 예전의 방법만을 고수할것인가....?

우리나라는 항상 동방예의지국이라는 허울안에서

항상 윗사람의 이야기를 잘듣고 무조건 복종해야만 했다..

그래서 나온것이 우리나라에서는 수직적 계급구조가 이루어져 왔다...

하지만 요즘은 수평적구조로 바뀌어져 가고있다..

수직적 구조는 밑의 직원의 창조성을 저해한다...

무조건 윗사람이 정한대로 움직이기 때문이다.. 수평적구조로 

우리는 더욱더 창조적으로 바뀌어야 한다..

이제는 맞게 변화해야 되는 시대이다.. 때로는 그것이 불편하고 귀찮기도 하다..

하지만 그것에대해 변화하지 못한다면..도태되고 말것이다..

이제는 모든것이 연결되어있다..옛날이 그냥 연결되어있었다면

이제는 하이퍼 컨넥트로 바뀌어 졌다...

이제는 SNS라는 것으로 모두가 정보를 제공할수 있고

그것에 대해 이야기할수 있는 모두가 연결되어진 사회가 만들어 졌다..

요즘 대선에서도 SNS을 쓴다고 하니... 어느 누구나 홀대할수가 없어졌다...

참으로 대단하지 않은가...?

예전에는 정보를 제공하는 곳은 한정되어 있었지만 지금은 그렇지 않다..

개인이 될수도 있다는 것이다...

그렇다면 기업에서는 어떻게 바뀌고 있을까?

이제는 기업이 움직이는게 아니라 소비자가 움직이게 하는 방법으로 움직이고 있다..

이것이 무엇인고 하니... 우리들이 SNS에 올리는글.. 그것이다

대로는 우리는 좋은 물건 좋은 장소가 있으면 그것을 알리려고

자신의SNS에 올리고 있다 그로써 자연스럽게 광고가 되고 있다

이것이 바로 기업에서 맞춰가야할 패러다임이다...

소비자가 자발적으로 광고를 해주고 잇는 지금.. 

조금씩 바뀌고 있다..

이렇게 우리는 게속 바뀌고 있다.. 예전에는 한번도 생각지도 못했다...

개인이 정보를 제공할수 있을지.... 기업이 아닌 소비자가 광고를 해줄지....

수직적 구조가 아닌 수평적 구조로 바뀔지...

이렇게 바뀌어 가는 지금을 잘 알고 그것에 맞춰 바꾸어야 할것이다..

이것이 우리들이 알아야할 사항이다..

이것에 맞춰 우리가 바뀌어야 한다....

이제는 따라가야 한다...

최고의 스펙

[전자책] 청춘이 스펙이다
정태현 지음 / 행복에너지 / 2012년 10월

우리들이 가지고 있는 최고의 스펙은 무엇일까...?

토익 고득점? 많은 봉사활동? 많은 자격증? 무엇일까...?

바로 청춘이다... 그 스펙을 최대한 활용하지 못한 우리들..

그 스펙을 죽여가고 있다.. 그 최고의 스펙을 죽여

이상한 스펙을 만들어갈뿐.... 

우리에게는 최고의 스펙 청춘....하지만 우리 대한민국은 

그 스펙을 무시한다.. 그저 자소서에 있는 글자를 중요시 한다...

무엇이 우리들을 자소서의 글자보다 못하게 만들었을까...?

그저 좋은데 그저 안정적인데를 원하는 우리들이 그렇게 만든것일까...?

우리나라 20대의 대부분은 공무원 아니면 공기업을 원한다고 한다..

왜냐고? 안정적이니까... 자신이 하고 싶은것보다 자신이 좋아하는것보다..

그저 안정적인것만을 원하는 우리들이 만든게 아닐까...?

한정적인곳에 많은 이들이 모이니 

비정상적으로 스펙이 자꾸 높아지고 있다..

다른곳에서는 인재가 없다고 울고 있는데...

우리나라 중소기업.. 그들은 인력이 없다고 울고 있다..

하지만 우리들은 그저 대기업으로 몰리고 있다...

왜 그럴까...? 돈때문에...? 어느곳에서 올라가면 똑같아 지지 않을까...?

무엇때문에 대기업으로 몰릴까...?

우리나라의 문제점일까...? 독일이나 일본을 보자...

그곳에서는 장인이라는것에 대한 대우가 좋다고 한다..

장인... 한 분야에서 최고를 말한다... 

하지만 우리나라에서는 어떤가...? 돈이 되지 않는다... 힘들다..

이런 생각으로 인해 우리들은 그저 화이트칼라를 선호한다...

우리가 문제인가...? 나라가 문제인가...? 청춘이라는 스펙을 가지고

어느곳에나 입사지원을 할수 있지만... 우리들은 그렇게 하지 않는다..

우리들의 문제인가.... 참으로 어렵다.... 

대한민국의 잣대가 우리를 바꾸어 버렸는가...?

어느 누가 속시원하게 말해줄수는 없을까...?