머리가 좋아지는 5분 받아쓰기 놀이 - 1학년 1학기 받아쓰기 30일 완성!
이든 지음 / 작은우주 / 2023년 11월
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지루하지 않으면서도 성취감을 높일 수 있도록 만들어졌다.

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머리가 좋아지는 5분 받아쓰기 놀이 - 1학년 1학기 받아쓰기 30일 완성!
이든 지음 / 작은우주 / 2023년 11월
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머리가 좋아지는 5분 받아쓰기 놀이


 




한가지 활동에 어른처럼 오랫동안 집중하지 못하는 아이들에게 5분은 그들이 집중하기 최적화된 시간이다. 오늘 본 책 <머리가 좋아지는 5분 받아쓰기 놀이> 은 관찰력이 필요한 찾기 게임부터 사고력이 필요한 낱말 퍼즐, 흥미진진한 미로까지 1학년 1학기 실전 급수에 맞는 받아쓰기를 모아놓은 놀이책이다. 학교 받아쓰기 시험 급수표 낱말을 게임하듯 신나게 하루 딱 5분씩 30일만 하면 아이들의 국어 실력은 나도 모르게 향상되어 있을 것 같다.

 

내 어린 시절을 떠올려보자면 받아쓰기 노트에 1번부터 10번까지 선생님이 불러주는 단어를 받아쓰고 채점을 받던 모습이 생각난다. 하지만 이 책은 , , 우리부터 꽃잎, 껍데기, 달팽이 등 우리가 학교에 처음 가서 쓰는 낱말을 무척이나 재미있게 구성해놓았다. 이를테면 본문에는 매일 다른글자찾기, 다른그림찾기, 낱말퍼즐, 만화대사추리, 맞춤법미로라는 5가지 테마를 수행할 수 있게 짜놓았다. 50개가 넘는 같은 글자들 가운데 숨겨놓은 다른 글자 1개를 찾는 것부터 같은 두 가지 그림을 위아래로 제시하며 서로 다른 낱말의 형태를 발견하는 게임, 네모칸에 있는 낱자들을 조합하여 보기에 나오는 낱말 만들기, 말풍선 안의 만화대사 일부를 빈칸으로 만들어 들어갈 단어 채우기, 여러 갈랫길 사이사이 맞춤법과 아닌 낱말 고르며 형태 익히기 게임 등 지루하지 않으면서도 성취감을 높일 수 있도록 만들어졌다. 비슷한 모음으로 단어를 헷갈리게 해놓아 정확하게 인지할 수 있도록 낱말을 배치해놓은 것이 마음에 들었다. 내가 생각해도 자음과 모음으로 구성된 한글을 처음 접하는 아이들은 모국어임에도 불구하고 말하는 것과 별개로 쓰는 것이 꽤 어려울 거라 짐작되는데 이 책을 통해 놀이하듯 낱말을 익히는 것이 정말 유용해보인다. 놀이 형식의 이 워크북을 잘 활용하여 아이가 어느새 저절로 익힐 수 있도록 도와주고 싶다.

 

 

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]


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[eBook] 빌리프 Belief - 원하는 것을 모두 이루는 비밀
권미래 지음 / 미다스북스 / 2022년 11월
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스몰 스텝전략을 통해 많은 생각 대신 발을 내딛고 가속도를 붙이는게 중요함을 깨달았다.

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[eBook] 빌리프 Belief - 원하는 것을 모두 이루는 비밀
권미래 지음 / 미다스북스 / 2022년 11월
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빌리프

 

우리의 인생은 폭풍우 속에서도 춤을 출 수 있는 방법을 배우는 것이리라. 시련은 변형된 축복이라는 말도 있듯이 눈앞에 펼쳐친 폭풍우가 마냥 피할 것만은 아니란 얘기다. 오늘 읽은 책 <빌리프>의 저자 권미래 작가는 실패한 자리에서 성공을 일구어낸 승리자였다. 그녀의 확신에 찬 조언과 그것을 이야기하기까지 겪은 삶의 에피소드를 살펴보자.

 

20대에 1억이 넘는 사기를 당했다면? 나같으면 멘탈이 나가 쉽게 일어서기 힘들었을 것 같다. 돈도 돈이지만 사기로 인한 사람에 대한 상처가 더 클 것이기도 하고. 하지만 그 자리에서 무너지지 않고 최선을 다해 기적을 이룬 작가의 태도가 궁금했다. 이 책에서 그것을 발견할 수 있었다. 인생을 바꾸는 습관의 차이는 작은 것에서 시작된다고 한다. 성공한 사람 모두는 자발적으로 독서를 선택했다. 그것으로 상상력을 기르면 명상, 혹은 시각화라 일컫는 내가 원하는 모습 상상하기라는 행위가 반드시 성공을 가져다 준다. 간절히 구하고 믿으면 이루어진다는 사실이 신기하기 않은가. 그녀는 삶을 180도 바꾸는 아주 작은 습관의 변화를 제시했다. 그 중에 인상적이었던 것은 한 달에 10시간 이상 봉사활동 혹은 기부하고 있는 매체의 이름은? 하고 있는 일 혹은 기부 금액은? 이라는 질문이었다. 이미 월드비전과 지미션을 후원하고 있지만 이 질문을 통해 구체적으로 생각해 볼 기회를 갖게 되었다. 또 하나는 목표를 기록해두는 습관이다. 수기로 기록해두는지, 컴퓨터 파일로 입력해놓든지간에 눈에 볼 수 있게 기록을 해놓는 것은 부자와 가난한 사람과의 차이를 벌려놓는다. 스몰 스텝전략을 통해 지나치게 많은 생각 대신 발을 내딛고 가속도를 붙이는 일이 중요함을 깨달았다. 무수한 터널 끝에는 빛이 보이기 시작하듯 터널에 진입하기 전에 이미 빛을 볼 수 있어야 한다는 말을 가슴에 새겼다.

 

저자의 경우 회사가 끝나고 우울한 기분이 들 때 연습한 줌바댄스를 통해 진정한 직업을 찾은 케이스다. 자괴감에 시달리며 바닥을 치던 자존감을 줌바댄스로 한껏 끌어올리니 가만히 있어도 저절로 일할 곳이 생긴 기적. 나도 내 심장을 뛰게 할 운명적인 만남을 기대한다. 그것이 무엇이든 지금의 삶보단 나을 것 같다. 석가모니는 말씀하셨다. ‘나는 내 생각의 소산이며 오늘의 나는 내가 선택했던 것들의 소산이다.’ 라고. 지금 내가 하는 행동이 모여 미래의 결과가 된다니 어쩐지 두렵기도 하다. 저자는 신중하게 생각하되 판단은 신속히 해야 함을 조언했다. 앞서 이야기한 스몰 스텝과도 일맥상통하듯 많은 일들이 행동하기 이전에 결과를 내기 어려움을 안다면 너무 많은 생각은 자칫 방해가 될 수도 있음을 인지해야 할 것이다.

 

이 밖에도 나 이외에는 신경 쓰지 않을 지유, 바로 지금이 아니면 할 수 없는 것들이 눈에 띈다. 내가 생각해도 나는 생각이 너무 많아 실행력이 저조하다. 완벽을 기하기 전에 완성해야된다는 저자의 말에 귀기울여 원하는 것을 이루는 7가지 비밀을 따라 실천해보리라. 지금과는 다른 나를 머지않아 만날 수 있을 것 같아 기대된다.

 

 

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]


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관계의 언어 - 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학
문요한 지음 / 더퀘스트 / 2023년 12월
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관계의 언어

 

느리지만 더 정확한 것이 좋을까? 빠르지만 부정확한 것이 좋을까? 단연 전자일 것이다. 속도보다는 방향과 목적이 중요하기 때문이다. 마음 읽기와 마음 헤아리기는 그런 점에서 비교할 수 있다. 보통 마음 읽기를 공감으로 해석하는 경우가 있는데 이것은 사회심리학자 윌리엄 이케스가 사용한 경우이며 이 책에서는 공감이나 이해와는 상반된, 사람의 말과 행동의 의도를 느낌과 짐작으로 속단하는 것으로 정의했다. 반면, 마음 헤아리기는 판단을 유보하고 상대의 마음에서 무슨 일이 벌어지고 있는지에 관심을 기울이는 것을 말했다. 겉으로 드러나는 표현 외에 맥락과 상황을 살피고 대화에서 추가 정보를 얻는 방식이다. 가까운 사이라도 상대가 나와는 다른 마음을 가진 개별적 존재라고 인식하며 속마음과 표현을 조율하는 것이다. 좋은 관계를 만들어가는 동력이며 상처의 세대 간 전수를 끊어내는 마음 헤아리기를 필두로 이 책이 이야기하는 관계의 언어는 무엇인지 살펴보자.

 

자녀나 배우자를 생각하면 자동적이고 판단적인 반응이 먼저 튀어나오기 마련이다. 그러나 의식적으로 비판단적인 반응을 연습해야 함을 알게 되었다. 시간이 지날수록 상대를 잘 안다는 자신감과 고정관념은 상대의 마음을 이해하는 능력을 떨어지게 만들기에 나는 당신의 마음을 모른다는 전제를 두고 관계를 설정해야 한다. 그런데 늘 삐딱하게 말하는 사람이 있다면? 이 태도는 내적 경험을 반영한 것인데 이를테면 선택적 학습이 이루어지지 않고 맹목적 모방만 하는 어린 시절, 부모로부터 부적절한 반응을 받았던 경우 엉뚱하게 내면화되는 것이다. 사례로 소개된 형석의 경우 자신안에 있는 이 이질적 경험은 부모가 그에게 보여준 분노와 관련이 있었다. 이것은 타인에게 투사되기 쉬우며 상대가 자신에게 화를 내도록 조종하기까지 이른다. 과거의 관계를 현재에도 계속 재현하려 함으로써 이렇게라도 해야 자신에 대해 적절하다고 느낄 수 있는 것이다. 다시 말해 자신 안의 나쁜 것이 내부에 있는 것이 아니라 외부에서 주어진 것임을 확인하려는 반응이다. 한편 자신에게는 손톱만큼의 이해심도 없으면서 남의 마음만 헤아리는 사람도 있다. 관계의 균형면에서 타인중심성은 단순히 미숙함에서 나오는 것이 아니라 살아남기 위한 생존방식이므로 이것에서 벗어나려면 어린 시절의 결핍과 상처에 대한 애도와 회복이 선행되어야 한다. 마음 헤아리기는 타인 지향적인 공감과 달리 자아와 관계의 균형을 강조한다. 상대의 마음을 헤아리듯 나의 마음을 헤아리는 것 또한 중요하기 때문이다.

 

마음 헤아리기의 구체적 방법론 또한 제시되어 있다. 동요한 마음을 가라앉히는 그라운딩이 인상적이었는데 진정의 기술인 그라운딩은 환경과 몸의 접촉에 주의를 기울이고 안정된 자세를 취함으로써 몸을 통한 지지감을 얻는 방법이었다. 느린 호흡과 미주신경(얼굴, , 심장 주변) 마사지를 예로 들어 실천해보아야겠다는 생각을 했다. 또 하나로 조망수용의 힘인 자신의 관점 억제하는 방법도 도움이 되었다. 인간은 바로서기(직립) 반사 성향이 정신적인 측면에서도 나타나는데 주로 가까운 관계에서 많이 발생한다고 한다. 가까운 사람의 문제나 잘못에는 즉각적으로 바로잡아주려는 반사적 행동, 즉 마음읽기가 신속하게 이루어지며 바로 개입하려는 행동이 시작된다. 인간관계의 수많은 갈등의 밑바탕에는 바로 이런 바로잡기 반사가 있다. 마음 헤아리기를 하려면 바로잡기 반사부터 자제하고 조절할 수 있어야 하겠다. 그리고 일인칭 관점에서 벗어나 타인의 입장과 관점, 감정 등을 추론하여 이해하려는 조망수용 능력을 연습하여 나와 상대가 일치되는 것이 아니라 오히려 분리되는 것을 목표로 해야 한다. 역지사지와 같이 나의 관점과 상대의 관점을 완전히 분리해야 하는 것이다.

 

책에서는 마음 헤아리기 대화의 4단계를 제시하였다. 그 중에서 마지막 단계는 메타 커뮤니케이션, 즉 대화의 목적을 상기하는 것이 중요했다. 대화의 의도와 목적을 놓치고 말의 표면적인 내용이나 감정에 휩쓸리기가 쉬운데, 우리의 최종 목적지인 이해와 연결을 염두에 두고 대화할 때 의도와 표현을 일치시키는 것이 중요하다. 강하게 이야기해서 상대를 바꾸려는 생각보다 오히려 비난과 공격으로 받아들임을 인식하고 감정적 동요와 흥분을 가라앉히고 원하는 방향으로 대화를 이끌어갈 수 있도록 노력해야 한다. 대화를 잘하는 사람은 대화의 목적을 놓치지 않고 의도와 표현의 불일치를 최소화한다. 이 점을 잊지 말아야겠다.

 

시행착오가 있겠지만 내가 먼저 상대의 마음을 헤아리며 헤아림이 헤아림을 낳는 기적을 맛본다면 관계는 점점 발전되리라 의심치 않는다. 저자가 이야기하는 마음 헤아리기 대화의 4단계를 숙지하여 실천해야겠다.

 

 

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]


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